Proteînên soyî isoflavones hene, ku dikare bandora guherînên hormonal li ser çerm rawestîne.

Menopasiyon û kêmbûna hişk ya têkildar di asta hormonên zayenda jinê de dibe sedema windabûna elasiya çerm, hişkbûna çerm, xuyangbûna çirûskên nû û çengên temenî, ango xirabûna hemî guhertinên di temenê de.

Di dema hilberîna hilberîna estrojenê de her ku diçe kêm dibe, isoflavones soy li ser heman receptorên estrojenan tevdigerin û kêmasiya estrojenê digirin. Wekî encamek, zaf tam kolejê çerm tête hilberandin. Theerm elal dibe, çirûsk têne şilşandin, rûyê ovalê hişk dibe.

Hîdrolîzek proteînek soyê ji bo çermê we pêdivî ye ku ger ew xilas bibe û zêde zêde bimîne. Proteîna soy bi çerm hişk û hişk pir hişk û nerm dike û nerm dike. Skinermê xweş-hydrated fersendek e ku ciwaniya bedewiya we biparêze û dirêj bike.

Proteîna soy bi proteîn, vîtamîn û madeyên din ên feyde hene ku struktur diguhezînin, şaneyên çerm, por û nîskê digirin.

Komirê amino acîdê hîdrolîzate (bi gelemperî asîdên asartîk û glutamîk) çerm ji windabûna mîzê diparêze, ji bo domandina astê normal xwe diparêze.

Kevirek şevê ku proteîna soyê dişoxilîne hevberdana kolagjenê, çerm baş radigire, şilavê vedigire, çerm hişktir û tonedir dike.

Bikarhêner:

- bi piranî di hilberên şûştinê, moisturîzatoran, hilberên lênêrîna por de.

- proteînên soyî ji bo çerm hişk û pîr îdeal in, struktur û dirûvê wê baştir dikin.

- di hilberên por de, ew di nav poran de kûr dibin û bi hêz dikin, bi rengek aktîf nerm dikin, wan hêz dikin û wan dişoxilînin, wan ji bandorên neyînî yên tîrêja rojê û hawîrdorê diparêzin, û hem jî çavdêrîyê dikin.

Bikaranîna proteînên soyayê hîdrolîzkirî di kozmetolojî û xwarinê de

Mîna hemî proteînên ku ji bo por û çerm têne bikar anîn, proteînên soy bi hêsanî şilî di por û çerm de digire, dikare xwedan bandorek bixweber be. Di vê rewşê de, nebe sedema overdrying giran. Ew bi bandorkerî strukturên porê zirar sererast dikin, voîdên li porê tije dikin. Di heman demê de, destkeftiyên porê dihejîne, hêz û avahiya wan ast e. Lêbelê, proteînên soy bi hêsanî bi şampoo têne şûştin.

Dema ku proteînên soyayê hîdrolîzkirî di amûrên ji bo destûrdana porê de têne bikar anîn, bandora restorasyona binesaziyê ji ya pir proteînan dur e, ku bandorek mîna keratin ji bo por û porê genim bistîne.

Di hilberên lênihêrîna çerm de, proteînên soyayê hîdrolîzkirî bi çêkirina çermên nerm û çerm کمک dikin. Wekî din, ew çavkaniyek isoflavones têne hesibandin, ku alîkarî dikin ku çermê ji pîrbûna hormonal biparêzin. Alîkariya çermê dike ku bi rengek çalak xwe ji bandorên neyînî yên hawirdorê biparêze. Bandora isoflavonesan hîn jî tête lêkolîn kirin, lê proteînên soy bi gelemperî di kemilokên rûyê û hîna jî makeup de têne bikar anîn.

Proteînên soy bi gelemperî wekî amûrên xwarina navmalîn têne bikar anîn, di nav de ji bo vexwarinên werzîşê. Ew di zêdebûnên bîhn û bîhnek broth, behîv û nebatên felq de têne bikar anîn. Also hem jî wekî analogên goşt û ji bo kremê ne-şîrîn e.

Hemî Derbarê Ewlehiya Proteîna Hîdrolîzkirî ya Soy

Proteînên soyayê hîdrolîzkirî wekî zirarê û bi rengek bandor têne naskirin. Lêbelê, ew carinan dikarin di nav çermên çerm de alerjî bikin.Ji ber vê yekê, gava ku hûn yekem hilberan bikar tînin divê hûn hişyar bimînin. Koma pisporên CIR (Komîsyona Taybet ji bo Parastina Parastina Kozmetîkî) statûya ewledar a vê kozmetîkî destnîşan kiriye. Ew dikare wekî perçeyek kozmetolojî û pakkirina xwarinê were bikar anîn. Di YE de, ev hêman ji bo karanîna di kozmetolojiyê û hilberên lênêrîna kesane de tête pejirandin.

Serra porê ChocoLatte Protein ji bo porên zerar, şilandî

Ji çêkerê:
Girêdanên keratin ên zirar ên poran dipelijîne, parastina germî dide, moisturize dike, şertan dide, hevberdanê hêsantir dike, şilbûn, nermbûn û silahîna porê zêde dike, lîpîdên epidermal ên çerm û fonksiyona wê asteng dike, rahijtî û acizbûna çerm diêşîne.
Xuyangî
Pijandina serum pir hêsan e - şûşek plastîk a zelal, ku li ser labelê şîn a xweya dirêjtir tê çilandin. Kapîteya topê ya flirt bi belavokek piçûk ve tête kirin.

Kevir, reng, bîhn
Berhevokbûn serma tendûrê ye, hewa, û soufflé ye. Dema ku serîlêdan dibe, ew qeçax nabe ku derê serum ji nû ve hatî serîlêdan kirin, ji ber vê yekê vexwarina wê zehf zêde dibe. Rengîn - creamermê zer. Ji nişkave derveyî, penêr bi yogurtê birijî re vedibe.
Xirab kirin ew tenê min kêfxweş dike. Nîşeyên ylang-ylang bi vanilla ya şîrîn têne hev kirin. Mmmm bibore, lê bêhna porê min nema

Berhevok: ava paqijandî, rûnên: zeytûnan, avocado, jojoba, kompleksa biolipidic AMISOL TRIO, keratin hîdrolîzkirî, proteîn: genim, soy, silk, d-panthenol, glukomannan, guar û xanthan giycan, ekstrakt: rodock rodock, thyme, horsetail rûnê ylang-ylang, derxistina rûnê vanilla, charomix 705, vîtamîn: A, E

Serlêdan:
li ser porê paqij, paqij û nerm, bi nermî di kulikê de çêdikin, li ser tevahiya dirêjahiya porê belav dibin. Ji bo ku bandora başkirina başbûnê zêde bike, tê pêşniyar kirin ku li pêpek plastîk rûnin û serê xwe bi pêşgirekî ve girêdin. 30-40 hûrdeman bisekinin, paşê bi avê germ bişon.
Piştî ku şûştin bi porê xwe şûştin, porê min qul dikin, piştre sermayê li ser çerm û dirêjiya porê xwe çêdikin, ew di kulikê de berhev dikin û 40 hûrdeman dihêlin. Ez ew bi ava germ şûştim, ez şûnda nakim. Ez porê xwezayî xwe zuha dikim, serma di leza rûnandinê de bandor nake.

Nerazîyên min

• Ya yekem ku ez dixwazim bala xwe bikim, bandora serum li ser çerm e. Di zivistanê de, gava ku hûn neçar in ku bi rêkûpêk mirîşkê bixin, şilavê bi rehetî û xezîna zêde re reaksiyon dike. Serum van bandorên bêhêvî hiltîne, çerm hişk dike û şil dike.
• Heke piştî serîlêdanê Serum nehişt û dev ji porê xwe nekêşand, wê hingê gava ku ew şuştin, por nixumandî ye, lê porên şil nerm nermikî nermikî mîna piştî balmijekê. Piştî ku zuwa tê, hîs tê kirin ku por hêşîn dibin, ew dadperwer û zeytûn in, hêsantir têne hev kirin û şiliya nabin.
• Ew porê nerm û silûk dide, ev dikare di wêneyê de neyê veguhastin, lê ew bi hêsanî ji bo têkiliyê ecêb in
• Serû di por dirêj de poran xweş dike, pizilok û porên xweşikên pêşve dibe. Wekî encamek, por xweşik xuya dike, por ji por û porê ku di kincê yek rengî de digerin.

Li ser xetereyan bipeyivin

Aliyên neyînî an taybetmendiyên zirarê yên ku ji bo proteîna soy taybetmend in, di derheqê kêmasiya bio û pêkanîna vê hilberê de ne. Bi gotinên din, ne hemî proteîna sosê ji hêla laş ve tê şûştin. Soy di heman demê de amûrên ku çalakiya enzimên navxweyî ya ku bi bandorkirina molekulên proteînê di zik û kûviyan de dimîne jî vedihewîne, lewra dema ku soy tê girtin, zexîreya her proteîna ku bi xwarinê re tê girtin jî hêdî dibe. Lêbelê, ev pirsgirêk bi hêla paqijkirina pîşesazker a hilbera soyê re bi serkeftî ve tê çareser kirin. Hilberîner jî wê bi methionine dewlemend dikin û nirxa wê zêde dikin.

Zêdebûna estrojenê di nav mêran de ne tenê dibe sedema zêdebûna tîrêjên adipose û glamayên mammaryê, lê di heman demê de xetereya kansera prostatê, kêmbûna libido, û bêhnê jî zêde dike.

Soy di nav phytoestrogens de heye - materyalên bi eslê xwe nebatan, di strukturê de bi hormonên zayenda jinan re heye û bandorek wisa heye. Dibe ku zirarê di zêdekirina firotgehên laşê laş de û kêmkirina asta testosterone di xwînê de hebe. Digel vê yekê, phytoestrogens dikare mezinbûna hin celebên tumusê bişirîne. Hîn delîl hene ku proteîna soyî bi karanîna dirêj re pergala kardiovaskulare zirarê dike. Divê em ji bîr nekin ku hemî soyana ku ji werzîşa werzîşê tê çêkirin bi rengek genetîkî ve hatî guhertin, û ev mijarek cuda ye li ser xetereyên vê hilberê.

Cons of Soy Protein

Digel nirxa biyolojîkî ya kêm, proteîna soy çend nehfên din jî heye, ji ber vê yekê laşfiroşan wekî stroîdên derewîn jê dûr dixin. Yek ji sedemên nizm a proteîna soyî ya kêmbûna kêmbûna sulfurê ku di bin methionine de ye. Amînoksîdên sulfur (cisteine ​​jî ji wan re girêdayî ye) rolek giring di navhevkirina proteînan û xebata normal ya pergalê nemir de, û her weha hilberîna glutathione de lîstin.

Hejmarek lêkolînan destnîşan kir ku proteîna soy ji hêla hilberîna GTT ve bandorek kêmtir e û ji proteîna sîrê kêmtir e. Tevî ku delîl hene ku proteîna soy di asta mirovên û heywanan de asta kolesterolê kêm dike, di yek lêkolînê de dema ku rasan bi proteîna soy hate zeftkirin ne bi methionine re hat zêdekirin di% 13ê kaloriyên tevahî de, zêdebûna kolesterolê û îhtîmala bilindbûna kolesterolê proteîna kolesterolê heye. dendikê nizm. Bi vî rengî, di nav rezan de, ne tenê kolesterolê zêde kirin, lê di heman demê de pêvajo oxidation of LDL fraksiyonê jî hêsan bû, ku dikare bigihîje atherosclerosis. Di rên ezmûnan de, rêjeyên kêm ên GTT hatin tespît kirin. Wekî din, digel komek din ê pisîkên ku bi dozînê re hatine xwarin, "koma soy" paşengiya mezinbûnê nîşan da.

Ji bo nirxandina bandora proteîna soye li ser kolesterolê, ezmûnên li ser mintikan hate kirin

Heke ev ne bes e ku hûn ji we re hewce bikin ku hûn hewce ne ku dev ji proteîna soy berdin, wê hingê tişt hîn xirabtir dibin. Proteînoyên soyî pêkhateyên ku pêşî lê digirin û digirin gelek rûnên cûda hene. Du antinutrientên herî girîng ên di soyanê de lectins û proteînase proteînas in.

Proteases enzîmên ku di navbirina proteînan de beşdar in. Soy çend frensizên protease hene ku bi fonksiyona enzîmên tripsîn û kymotrypsin re tevli dibin, ku her du jî di vesazkirin û hilsengandina proteînan de di xala gastrointestinal de rolek girîng dileyzin.

Di paşiya paşîn de, soy di nav pêkhateyên estrogenîk ên wekî genistein û diadzein de dewlemend e. Zêdetirî 300 phytoestrogens hene, ku di bandora fizîkîolojî û çalakiya wan de di mirovan û heywanan de pir cûda dibe. Wekî ku her laşsazkar dizane, guhertinek di nav têkiliya testosterone / estrogjenê ya di berjewendiya estrogjenê de dibe sedema zêdebûna laşê laş û bandorên neyênî yên din ên ku astengiyê didin serketina armancên werzîşê hêza.

Li ser qezencan bipeyivin

Tevî hin zirarê, navgîniya werzîşê ya soy-ê, li seranserê cîhanê bi serfirazî hate bikar anîn û pêşve xistin. Yekem tiştê ku ji bo proteîna soy argument dike mesrefa wê ye. Bihayê hilberîna wusa bi rengek din ji pêvekên proteînên din kêmtir e.

Feydeyên ji proteîna soyî ji bo temaşevanên xwaringehê vexwarinê û yên bi bîhnfirehiya kesane ya ji proteîna heywanan re nehêz in. Lecithin, ku di soyanê de tê dîtin, di nûkirin û nûvekirina hucreyên mêjî de dibe alîkar, di pêvajoyên laş de fînanse dike. Bandora estetîkî ya soy bi tevahî zirarê nine, ji ber ku bandora erênî ya phytoestrogens li ser kêmkirina kolesterolê û avakirina mîzên xwînê îsbat kiriye.

Ji ber ku bi eslê xwe re nebatî ye, proteîna soyî xwedêgiravî ji bo vexwarinan e.

Feydeyên bi taybetî ji bo jinên werzîşê ne, ku piştî ku proteîna soy digirin tenduristiya çêtir çêtir dibînin. Hin lêkolîn bandorên neyînî yên estrojenên nebatan li ser mêran înkar kirin. Ji bo asîmîlekirina di laş de, divê phytoestrogens di bin bandora enzîmên di zikê de de berdan. Ji nîvê kêmkirina estrojenên nezik tê şûştin, ji ber vê yekê zirarê dide laşê nêr kêm dibe.

Bandora li ser gurçikên proteîna sosê wekî ya proteînên heywanan ne agir e. Ev pêdivî ye ku ji bo mirovên ku ji ber nexweşiyên pergala mîzyona pêşbazî têne pêşbîn kirin ve bêne hesibandin.

Li ser çalakiya thyroid bandorek erênî ya soy heye. Asta zêdebûna hormonesên tîrîdê di şewitandina fatê de zêde dibe. This ev ji bo kesên ku bi giraniya zêde di forma rezervên fatê de têdikoşin, ji bo wan feydeyek bê guman e.

Protein Gel Hair

Berhevok:
ava biharê, proteînên genim, proteînên silk, keratin, Kompleksa biolipidê AMISOL TRIO (fosfolipî, phytosterol, glycolipids, glycine soy, vîtamîn F), D-panthenol, giyokomannan, lecithin, rûnên bingehîn ên lemon, bergamot û ylang-ylang acid, benzoic , acîd sorbic, acidê dehydroacetic, alkolê benzîl, mîqdara zîvî ya koloidal. Serlêdan:
di palmayan de belav bikin, bi şêweya "têkiliya sivik" li ser tevahiya dirêjiyê û li ser perçeyên dawiya porê paqij û paqij. Pêdivî ye ku şuştin nabe. Porê we giran nake. Di dema rûnankirinê, rasterastkirina por an stilandinê de ji bandorên germî yên neyînî biparêze. Vê gengaz e ku meriv li ser porê ziwa were çêkirin da ku "nûvekirina" porê por, rûkala wê, dirûvek zêde were çêkirin û qalîteya porê porî ronî bibe. Ez gel bi gelemperî li ser porê paqij û nerm bicîh dikim, pişta xwe ji rûkên santîme 10. Min carî ez dikarim hinekî piçûktir li ser porê hişk bicîh bikim da ku rûkên pêşîn ronî bike (min ji wan dirêjtir kurttir ji dirêjahiya bingehîn heye) an "rûkeniya zêde" paqij dike.
Nerazîyên min

• Cream gel bi hêsanî li ser porê têne belav kirin, wan nerm dike
• Ew perdeyên porê xweş baş dike, wan vedigire û dilop dike.
• Ji ber ku ez hilberên sêwirandinê bikar nakim, ez dikarim bibêjim ku Cream-gel sêwiran hêsantir dike (her çend ez kêm kêm ji porê bikar bînim), ew ji bo dirustkirin û avakirina serokên pêşiyan, ku min hinekî kurttir ji dirêjahiya bingehîn e, dike.
• Cream gel xwedî bandorek kolektîf e. Ger di serlêdanên pêşîn de porê bi vî rengî zirav kir, û min ew hema hema piştî her şuştinê bikar anî, niha serişteyên berê nermik in, ez hewceyê 2 caran kêm drav

Ew ji min re xuya dike ku diravên jorîn xwedî bandorek kolektîf e. Ez di 7-10 rojan de 1 caran serum bikar tînim, min di destpêkê de piştî ku hema hema her şuştinê, êdî her carê din, cream bikar anîn. Ji bo ku nekêşbar nebe, ez wêneyek porê piştî şuştina bi DNC şampueya porê rûn, ser û kremên gel 5 hefte piştî destpêka karanîna wan dema ku bi awayek xwezayî şil dibin ve girêdidin.

Proteîna soy - ji bo jin û mêran sûd û zerarê dide

Xwarinên soyî gelek proteîn hene. Bandorên neyînî yên neyînî yên potansiyel ên soy dibe ku ji ber asta proteîna soy û isoflavones be. Xwarinên ku proteîn soy û isoflavones zêde kirine dikarin laşê bi awayên cûrbecûr bandor bikin. Xwarinên bi astên bilindtir ên isoflavones dibe ku rîska penceşêrê zêde bikin.

Isoflavones rêgezek soy e, ku gava ku ew ketin laşê wekî estrojenên qels tevdigerin. Karanîna nermî ya soyanê dikare pêşiya kansera pêsîrê bigire. Bi vexwarinê gelek soy hilberên ji bo demek dirêjtir, encamên neyînî dikarin hîs bikin, ji bo nimûne, rîska pêşveçûna kanserê zêde dibe.

Divê vexwarinê pêşniyazkirî di navbera 35 û 50 milligram rojê de be. Dozên mezin ên isoflavonesên soyê dikarin bi taybetî ji hucreyên zindî yên penceşêrê xeternak in.Lê vexwarina nerm ji rojane zêdetirî 11 gram proteîna soyê ye, di heman demê de, di rastiyê de, ew dikare ji bo saxbûnê bimîne piştî kansera pêsîrê.

Hilberên soy, di nav de şîrê soyayê, tê de kîmyewî hene ku di avahiyê de nêzîkê estrojenê bin. Ji ber vê yekê, xwarinek dewlemend a soyî dikare bibe xeterek tenduristiyê heke jinek di demeke nû de bi kansera pêsîrê hebe.

Di parêza soyê de dikare metabolîzmayê hilweşîne, ji ber ku ew fîtonên ku zirarê digihîne hêmanên girîng ên tracê yên wekî natrium, potassium, zinc, kalcium, pîvok hiltîne.

Hinek lêkolînên di rîskan de destnîşan dikin ku dozên bilind ên sosê dikarin li fonksiyona erektîfê bandor bikin. Encamên vê lêkolînê di kovara Andrology de hatin weşandin. Ew diyar kir ku karanîna mezin a proteîna soy di zaroktiyê de dikare bandorek neyînî li ser fonksiyona cinsî di mezinan de bike. Lêbelê, lêkolîner qebûl dikin ku ezmûnên li ser mêzikan ne hewce ne ku encamên heman heman li mirov nîşan bidin.

Ji bo jin û mêrên tendurist, girtina 2-3 servîsên hilberên soyê her roj dikare ewledar be. Ji bo jinên ku bi rîska pêsbîriya pêsîrê re rîskek mezin heye, hûn hewce ne ku heftê 1-2 caran vexwarinên hilberên soyê bi sînor bikin. Di vê mijarê de additive soy bi naverokek bilind a isoflavones re çêbibe.

Meriv çawa digire?

Ji ber vê yekê ku proteîna nebatî dikare heywanê bi tevahî cihê bike, pêwîst e ku wê li gorî vê pîvanê bigirin:

• bi perwerdehiya çalak - 1,5-1,7 g ji kîlo laşê laş,
• ji bo "zirav" - 1 g,
• di dema perwerdehiya hêzê de - 2 g.

Rêbazên girtina proteîna soyî ji bo jin û mêran cuda ye

Jinan destûr didin ku vê hilberê di mîqdara ku di pakêtê de tê destnîşan kirin vexwarin. Ew bi tevahî zirar e û bandorek erênî li ser pergala endokrîn heye.

Zilam divê di hilberîna vê hilberê de baldar be da ku zerarê nede laşê. Bandora herî zêde tenê dikare bi tevlihevkirina zêdekirina soya û penîrê bi rêjeyek 1: 2 ve were bidestxistin. Divê ev tevlîhev rojê rojê 2-3 carî were girtin.

Hûn dikarin kokteyalek çêbikin: 25 g proteîna soyê bi ava an ava (150 ml) tevlihev bikin. Pêdivî ye ku meriv wê 35 hûrdem berî xebatê û ji bo 20 hûrdeman bikarbîne.

Berhevok

Proteîna soy dikare bi proteînên din re were hevber kirin. Tewra kompleksên proteîn ên taybetî jî hene, ku, ji bilî soy, nav proteînên hêk, hêk û dozînê jî digirin. Ew bi hevûdu kêmasiyên amîno-acîd hevûdu dikin. Hûn ê eleqedar bibin ku zanibin ku mêjû çavkaniyek proteîn e.

Soy Protein and Weight Loss

Protein ji bo kêmbûna giran gelek caran keçan têne bikar anîn. Diet dikare bandorek neyînî li ser nails, por, diran û rewşa giştî ya laş bike. Bi alîkariya supplements herbal, hûn dikarin ji bo kêmbûna bakteriyan çêbikin. Ew ê alîkariyê bidin laşê proteîna pêwîst. Yek vebijarkek ji bo windakirina giraniya ev e ku li şûna şîv vexwarinek proteînek vexwe.

Aikerek proteîn ne tenê çavkaniyek proteîn e, di heman demê de alternatîfek mezin a şîvê jî ye.

Ew girîng e ku meriv parêzek bişopîne:

• 2 hêk di sibehê de, salona hêşînayî,
• ji bo firavînê - sebze, her weha goşt, fêkî an masî,
• di nîvê şevê de - hûn hewce ne ku hilber û fêkiyên şîr ji hev veqetînin,
• ji bo şîvê - şîrek proteîn.

Tête pêşniyar kirin ku karûbarên êvarê zêde bikin da ku bandor çêtir bikin. Bifikirin ka kîjan proteîn ji bo kêmbûna giraniya çêtirîn e. Ji bo ku bijareya çêtirîn hilbijêrin, hûn hewce ne ku bi rahînerek re biaxivin. Ji bo gihîştina bandora çêtirîn, tête pêşniyar kirin ku meriv hîdrolîze bike proteînek penîrê. Lê ya herî erzan e û ew ji hêla werzîşvanên profesyonel ve tête bikar anîn.

Ramanên zanyarên Amerîkî:

• proteîna zûtir ji bo kêmkirina giraniya ji ya hêdî,
• ava penîrê çêtir ji bo kêmkirina kîloyan ji sosê,
• proteîna şîrê bi bandortir mêjiyê rûnê di laş de kêmtir ji mêzîna maqûl a goşt kêm dike.

Berî ku hûn hilberê li pirsê bikar bînin, divê hûn bi piroz û alan bala xwe bikin. Tenê di vê rewşê de hûn ê zirarê nedin laşê we.

Ji ber vê yekê ev çi wateya hemî ji bo bodybuilders? Athletên rêza yekem divê di du xalan de balkêş bin:

1. Her çend hormonên thyroid hormonên çalakiya katabolîkî têne hesibandin, heke hûn di tewra nermbûnek ya hormonên tîrîdor de kaloriyan bixwezin, van hormonan dikarin hevrêziya proteînê zêde bikin. Bê guman, lêkolînek din jî li vê deverê hewce ye.
2. Heke meriv bi parêzek vexwar be, bandora vê parêzê zû zû kêm dibe lewma ku laşê ku çi dike fêm dike û hilberîna hormonesên tîrîdê kêm dike. Ev reaksiyonê ya laşê ji kêmbûna kaloriyê re dibe sedema kêmbûna rêjeya metabolê û damezrandina pîvanên kalorî yên nû. Tenduristek xwe hêşyar dibe. Bikaranîna yekane proteîna soy ji bo zêdekirina hilberîna hormonesên tîrîdoxê bi rastî tiştê ku bijîjkan destnîşan kiriye da ku di dema xwarinê de asta hormonê bi kêmkirina kalsiyorkirinê kêm bike.

Proteinosê Soy Di Dema Dîjikê de Asta Hormonê ya Tîrîdê piştgirî dike

Oyareseriya Dilemaya Soy

Piştî ku hûn hemî agahdariya jorîn li ser proteîna soy dixwînin, hûn bi piranî zirarê ne. Heke laşsiyonek pir proteînên soyî yên jêhatî diguhezin ku feydeyên wê yên potansiyel bistînin, ew xetera windakirina girseyî ya masûlkan dimeşîne. Ev yek bi taybetî dema kêmkirina hejmarek kalorî tê dîtin (mînakî di dema xwarinê de). Kêm kalorîran hûn di laşê we de bistînin, pêdivî ye ku kalîteya proteîna we bilind be ku hûn girseya laşê lewaz bimînin.

Bawer nekin, proteîna soy ne xwediyê taybetmendiyên proteîna hirçê ye ku asta nîtrojenê biparêze, catabolîzmê asteng bike û masûlkeyan ava bike. Lêbelê, soy hejmarek feydeyên din jî heye. Ji ber vê yekê em çi dikin? Derket holê ku ji bo ku hûn taybetmendiyên soyî yên kêrhatî bistînin, hûn ne hewce ne ku di zorên giran de wê bikar bînin. Li gorî pisporên parêzvaniyê, ji bo piraniya mirovan, rojane deh heta sê gram proteîna sosê bes e.

Rê ev e ku meriv vê pirsgirêkê çareser bike. It derket holê ku ev stratejî ji bo pir kesan pir bi bandor e. Bi tevlihevkirina proteîna şîrê bi sosina soje di navberek 2: 1 de û mixandina encama rojê du û sê carî rojê bigirin, hûn dikarin feydeyên her du additives bistînin. Heta niha, sedem tune ku bawer bikin ku berhevoka van herdu proteînan dibe sedema windakirina taybetmendiyên wan.

Proteînên soyayê hîdrolîzkirî çi ne

Soy hilberek nebatî ya bêhempa ye ku bav û kalên me yên dûr ji Chinaînê gelek sal berê ji Rusyayê anîn. Ji ber ku di berhevoka wê de, soy bi gelemperî wekî mîna goşt an berhemên şîr tê bikar anîn, û di heman demê de wek aktîf ji bo vexwarinên werzîşê jî tê bikar anîn. Di pîşesaziya kozmetolojiyê de, ew di demên nêzîk de dest bi karanîna tête kirin.

Soya 40% proteîn e, û di heman demê de zerarek mezin a vîtamîn E, kalsiyûm, potassium û hesin heye. Lê nirxa herî mezin a vê hilberê ji bo kozmetolojiyê hestiyên wê yên embryonic e, ku di berhevoka wan de, bi derxistina placenta heywanan vedihewîne. Wekî encama kempîna kîmyewî, proteînên hîdrolîzkirî ji wan têne wergirtin - kompleksên proteîn ên parçekirin, ku, spas ji ber avahiya wan a baş, voids di nav poran de tije dikin û kemerên zirardar sererast dikin.

Feydeyên proteînên sosîdê yên hîdrolîzkirî çi ne

Proteins di nav kûrahiyên kûr û çerm de hûr dibin, bandorek şert peyda dikin. Ew zirav digire, strands ji overdrying û bandorên neyînî yên faktorên hawîrdorê diparêze. Proteînên soyî her weha strukturên porê qut û birûskê sererast dikin, wan dirust û zexmtir dikin, şînahiyek tenduristî didin wan. Di heman demê de, curcaran giran nabin, û fîlimek rûnê li ser wan nayê afirandin. Berevajî vê yekê, karanîna birêkûpêk a dirav, ku proteînên soyayê digire nav xwe, destûrê dide te ku hûn rêziknameya gûzikên porê sikûyê sererast bikin û ji sebororiyê derxînin.

Proteînoyên soyayê hîdrolîzkirî bi gelemperî di nermikên por de têne bikar anîn. Ji ber ku mêjûya piçûk a molekulan, van madeyên bi kalîte di dengên poran de têne qewirandin û dihêlin hûn bandorek nûvekirinê ya nêzikî karanîna proteînên genim an keratin bistînin.

Lêkolînên zanistî yên vê dawiyê destnîşan kirin ku proteînên sosê dikarin baldanê şer bikin. Zanyarên Japonî proteîna soyê di nav peptidan de parçe kirin û yek ji wan, soymetide-4, ket nav rezên balî. Piştî demekê, çermê heywanên li cîhê înşeatê bi bêrîka xwe ve hatî dagirtin. Vê kapasîteya proteînên soyê îro bi awayekî çalak di pîşesaziya şampon û serayan de li dijî baldnessê tête bikar anîn.

Van materyalan ji bo hilberîna hilberên lênihêrîna çerm jî ji bo we pêdivî ne. Di nav perdeyên kûr ên epîdermîsê de derbas dibin, molekulên proteîna soyîn çirûskên xweşik çêdikin, çerm dişoxilînin, ew ji radyayên ultraviolet diparêzin û pêvajoya pîrbûnê didin sekinandin.

Proteinsiqas ewleh in proteînên soyayê hîdrolîzkirî ne

Komîsyona Ewlehiya Kozmetîkên Kozmetîkî (CIR) proteînên sosîdê yên hîdrolîzkirî wekî ewlehî ji bo karanîna di çêkirina kozmetîk û hilberên lênêrîna kesane de li Yekîtiya Ewropî nas kiriye. Rast e, di rewşên kêm de, ev madeya dikare wekî reaksiyonek çerm çêdibe bertekek alerjîk. Ev jî hêjayî gotinê ye ku proteînên soyî bandorek kurtayî didin û bi şampuşanê ve bi hêsanî têne şûştin, ji ber vê yekê di nav wan de wekî karanîna dermanan ji bo porê saxlem nayê bikar anîn. Piştî rawestandina karanîna kozmetîkê, ku tê de proteînên soyayê hene, rewşa por û çerm zû vedigere rewşa xwe ya eslî.