Ma hûn dixwazin ku porê xwe ronî bikin? Ger we biryar da ku hûn vê yekê di kabîneyê de bikin, wê hingê ji bo ku hûn dravê mûçeyek girîng hewce ne amade bibin. Wekî din, hûn ê gelek dem ji bo vê yekê bidin. Her weha, bi gelemperî, hilberên tirêjê porê kîmyewî yên zirarê hene ku dikarin porê we xirab bikin. Heke hûn dixwazin porê xwe ronî bikin, di rojê de bêtir kes bin, çaxê ku gava tîrêjên rojê tîrêjên rojê dişewitin. Lêbelê, ev rêbaz ji bo wan e ku encamên bilez hêvî nakin. Heke hûn dixwazin vê pêvajoyê bilezînin, malzemeyên ku her xaniyek xwedan desta ye bikar bînin: lemons, honey, peroxide hydrogen, cinnamon, chamomile, rûnê zeytê, şerab û soda.
Ava lîmonê, hingiv û cinnamon sê pêkhatên herî populer in ku ji bo porê sivik têne bikar anîn. Di vê gotarê de, hûn ê awayên din bibînin ku bibin alîkar ku porê xwe sivik bikin. Van şêwazan di beşa Metodên din de têne navnîş kirin. Piştî xwendina vê gotarê, hûn dikarin ji bo sivikkirina porê xwe rêbazek qebûl bikin. Ji ber vê yekê, ji bo xala!
Toawa bi bandor û zû porê sivik - rêwerz
Rêbaza herî bandorker a wergirtina hepêncên sivik, karanîna perox an dirûvê ronakkirina taybetî ye. Ya ku tê wateya ku hişê we tê lê ketin, ji bo çalakiyê hûn hewceyê rêvebera pratîkî ya zelal e. Beriya her tiştî, girîng e ku ne tenê tiştê ku hûn dixwazin, lê di heman demê de parastina porê ji bandorên neyînî yên hilberê bi gelemperî jî biparêzin.
Berî kulînê, nêzîkê du-sê rojan porên xwe bişon - ev şertek girîng e. Ev ji bo çi ye? Di vê heyamê de, şaxek xwezayî ya rûnê tête çêkirin ku her qulikê porê diparêze. Moşena bleachingê ya bijartî bi rûkelek birûskek synthetîk an çîçek darîn a bi kincê kûçikê birîndar ve tê sepandin. Pêdivî ye ku hûn ji pişta serê ve dest pê bikin, piştî ku piya pêşde diçin, strand. Conditionertekî din jî şilkirina porê li porê porê bi kemek rûn an jelelek rûn. Ev ê çerm ji şewitên kîmyewî biparêze.
Wusa ku berhevoka zelal belav nebe, ji porê xwe dernakeve, hebkî paqijê piçûktir zêde bike, lê ne şampon be, nebe ku dê pêvajoya zelalbûnê hêdî bibe. Rûkên porê ji ber germê ku ji destikê xelas dibe herî bi hêsanî têne zelal kirin. Ji ber vê yekê, dema ku serîlêdanê bikin vê bikin û ji dawiya dawîn dest pê bikin, hilberê li ser tevahiya dirêj belav bikin. Piştî ku li bendê mane heya ku rengê xwestin were bidestxistin, ji nû ve hêşîneyan çêbikin û pêkenînek birêkûpêk li ser rokê bicîh bikin. Ji ber vê yekê hûn dikarin rengê yekalî bidest bixin.
Dema ku strands gihîştiye rengê xwestinê, bi baldarî wan bi avê şuştin, germahiya ku ji bo serê we rehet be. Dema ku hûn bi tevgerên sivik şûştin, bi tiliyên xwe serê xwe masû bikin. Ew çêtir e ku şampoo bikar neynin, bi wê sapap bêyî alkali bête guhertin. Gava ku por şûştin, bi ava şil a lemonê an pûçê vexwarinê ava bikin û li porê bidin. Ev hûrgulî curlên nû vedihewîne, û di heman demê de peroksîdê hîdrojenê jî vedigire.
Hydroperite
Rêbazek bingehîn a porê spî di çend tonan de, ku hewce ne ku lêçûnên taybetî hewce dike.
- Rêbaza amadekirinê: hûn hewce ne ku hûn çîpek du heb sifreya hîdroperite qul bikin. Derdestê gihîştî bi du amponê ammonia, tamek şampuşokî vexwarinê di nav qamikek seramîk an qelewî de bikin.
- Serîlêdan: Hilbera hilberê li ser porê tête kirin, pênc deqîqan bisekinin. Piştî wextê diyarkirî, serî bi avê germ bişon. Bînin bîra xwe ku hûn ê tavilê serokên spî yên berfê nikaribin biserkevin. Pêşîn, por dê zeriyê bide, ji ber vê yekê divê prosedur dubare bibe.
Bikaranîna peroxîdan rêbaziyek berbiçav ya bleaching e. Girîng e ku hin rêgez werin şopandin:
Ji bo strandsên zexm û zexm, peroxîdara 8-12%, ji bo yên nerm - 5%, û ji bo curls bi pîvanek navîn - 6%,
Ji bo ku reaksiyonê zêde bikin, heke hewa kêm e, ammonia, an bikarbonate amonium e, tê zêdekirin. Vê porê porê hûr dibe û serbestberdana peroksîdê hîdrojenê çalak dike.
Pêwîste bixwe pêdivî ye ku di kumikek enameled, porcelain an plastîk de were qewirandin, û bi kîtekek synthetic an kemek plastîk were sepandin. Berî ku prosedurek bixwe be, tê pêşniyar kirin ku porê xwe ne bişo da ku zikê xwezayî porê ji şewitandinê biparêze. Areser ji 60 g peroksîd, 50 g av, 40 g şampû, sê çîmentoyê amoniak an bikarbonatek amonium tête amadekirin.
Zelalkirina peroksîdê hîdrojenê
Peroksîdên hîdrojenê riya herî erzan û erzan e ku porê sivik bike. Lê hûn nekarin li ser bingehek domdar bikar bînin - heya tevliheviyek dileroj jî dikare fonksiyonan bi tevahî hilweşîne û rê li ber windabûna striyan bigirin.
Ji bo zelalkirinê hûn hewce ne:
- Peroksîd 3% (na zêdetir!) - 1 fl.,
- Comb
- Bottleûşek spî (paqij û zuwa) an pezên pembû,
- Krabiki or clamps,
- Gloves
- Kincên kevn
- Shampoo û balm.
Em serî li proseyê didin:
- Porê xwe bi şampon şûştin û baş şîn bikin, wekî din dê rengê porê di devokan de pir cuda be. Bêhna kulikê zêde bi tûzek tûj bikin.
- Em cilên kevn digirin, ji ber ku hilberek fabrîkayê hilweşîne. Destên destan bi destê glendan têne parastin.
- Em şûşeyê bi peroksîdê hîdrojenê tijî dikin. Ew dikare bi avê (1: 1) were paqij kirin an jî paqij were bikar anîn. Ew çêtir e ku hilberê li ser fêkek hûrdest ceribandin, û paşê pêlên mayî vekin.
- Ji bo ku serê giştê xweşiktir bibe, em porê xwe li beşan dabeş dikin, wê bi crabs re rast bikin. Di alternatîfê de, peroxên li ser rahêjan ji serî heta binî perox bikin an bi wan re çerxek kemilandî bişikînin. Heke hûn dixwazin parçeyek porê sivik bikin, tenê serokên rastê bi hilberê re derman bikin.
- Em ji 40-60 hûrdemî peroksîdê dihêlin - porê tarî, pirtir ew ê dirêj bike. Piştî nîv saetê, tevlihevkirinê ji çend niqteyan dûr bikin û encam encam bigirin. Heke di dema prosedurê de hestên nereng hebin, tavilê bi tavilê rûnin û ji berhevkirinê bişon.
- Peroxîdê ji porê bi ava germ bişon. Em herî kêm 30 hûrdem li ser wan bar dikin.
Peroksîdên hîdrolê di tavilê de ronî nabe, dibe ku hûn çend pêkanînan hewce bikin. Daxuyanî her roj an her roj, li gorî rewşa stendan ve girêdayî ye. Bi awayê, bandora germî dê encamên we zûtir bike, da ku hûn dikarin pişkek rûnê bikar bînin an jî di rojê de rûnin. Di rewşê yekem de, stîran di zendek de têne kom kirin û di bin kulpek fûrek de veşartin. Dema ku hûn bi rûnê rûnê rûnê bişewitînin, wê 15 hûrdeman ji alîyê aliyan ve bikişînin. Di duyemîn de - tenê porê xwe bi çermê hev bikin.
Ronahiya peroksîdê ya hîdrojenê (berî û piştî)
Lemon - ronahiya çêtirîn
Vebijêrkek din a bandor ku hûn dihêlin hûn porê xwe zirarê nebin. Acidê citric çîmentoyê ronî dike û porê reş dide.
Kozmetolojiya folklorî du tistek pêşkêşî dike:
Recipe No. 1 - ji bo celebê hişk:
- Germbûna hewayê - ¼ cup,
- Ava lîmonê ya nuhkirî (bi qasî 4 par.) - 1 kasa.
Jimare 2 - ji bo celebê normal
- Avê germ - ¼ cup,
- Ava lîmonê ya nû vekirî - 1 kasa.
Em serî li proseyê didin:
- Juiceu ava lemonê di nav konteynerê de bi navbajêr an fêkiyek paqijê vekişînin. Di nav av an hewaya hewayê de derxînin û şil bikin. Em ji bo 15 hûrdem hûr dibe.
- Li ser porê bi pêpelokek tîrêj, pêlavek an diruşmeyê (îdeal a ji bo kondîzatorê) bihevra li ser porê bikin.
- Hemî hûnerên stûyê pêvajoyê kirin, li ku derê 2 hûrdem di bin rojê de rûnin.
- Porê me bi şampon şûştin, conditioner bicîh bikin.
- Paqijkirina dubare (30 hûrdeman din) dikare yekser an roja din were meşandin. Encam dê tenê piştî hefteyên 2-4-ê xuya bibe.
Ronahîkirina Chamomile
Inawa di porê xwe sivik bikin da ku ne tenê porê xweya bijare, lê di heman demê de jê sûd werbigirin? Bê guman, kaosek! Em gelek pêşniyarên bi bandor û zirarê pêşkêşî we dikin.
- Chamomile - 30 gr.,
- Juice 0.5 lîman - heke bixwaze,
- Avê - 250 ml.
Em serî li proseyê didin:
- Chamomile bi ava sîr tijî bikin, bila enfuziyonê xweş bikin û bi navgîniyê ve bişon.
- Serê min şuştin.
- Em tîrêjên porê bi înflamasyona kaomelê dişoxilînin û dihêlin bila zuwa bibin.
Ji bo zelalkirinê hûn hewce ne:
Em serî li proseyê didin:
- Camomile di nav termosê de hûr bikin.
- Kulîlkên bi ava kelandî dagirtin.
- Em 4-5 demjimêran israr dikin.
- Filter bi nav refikê.
- Porê bi înfazîzê xweş bikin, serî bi felqê bişikînin û 60 hûrdeman bigirin.
- Bi avê paqij paqij bikin.
Chamomile with glycerin - ji bo celebê hişk
- Chamomile - 2 th. l.,
- Glycerin - 60 gr.
Em serî li proseyê didin:
- Daisy bi avê pijandî dagirtin û çend demjimêr bên danîn.
- Di nav enfeksiyonê de xweş û filtandî glycerin zêde bikin.
- Me ew li seranserê dirêj dirêj kir, serê xwe bi nav pîlê diafirî û 45 hûrdeman li bendê ye.
- Serê xwe bi ava paqij paqij bikin.
Rûnê Chamomile, Saffron û Essential
Ji bo zelalkirinê hûn hewce ne:
- Chamomile - 2 tbsp. l.,
- Zerdeşt Zerdeşt,
- Avê - 200 ml
- Juice 1 lemon
- Eter lavender - 3-4 hûr.
Em serî li proseyê didin:
- Avê rûnê şûştî bi rûnê şilafê rûn.
- Bila ew bi qasî nîv saetê bisekinin.
- Di rûnê rûnê rûnê de rûnê rûn û lemonê vebirin.
- 20 hûrdeman bi vê tevlihevkirinê re por bikin.
- Bi avê paqij paqij bikin.
Chamomile, lemon, turmeric
- Chamomile - 3 tbsp. l.,
- Av - 1 L
- Turmeric - 1 tsp.,
- Lemon - 1 pc.
Em serî li proseyê didin:
- Chamomile bi turmeric re hev bikin.
- Kincê lemonê ya hûrkirî zêde bikişînin.
- Avê avê bikelînin.
- Piştî çend demjimêran, tevlihevkirinê bişon.
- Ew dikare rojane were bicîh kirin ku rêzikên paqij bike. Leftepikên di sarincokê de hilînin.
Ev bandor dikare were bidestxistin:
Kefir ji bo porê sivik
Porê sivik li malê bi kefir re ji demên kevnar ve dihat zanîn. Ev vexwarinê vexwarina şekir bi mezinbûna strands re zûtir dike, navgîniya strukturên wan nû dike, nerm dike û moisturizes. Kefir hem sol û hem jî bi pêkhateyên din tê navandin. Tenê xeletiyek e ku maskek wusa zehf e ku şuştin.
Naha em pêşwaziyê li şîretê bikin.
Em kefir li ser lûleyên hişk bicîh dikin, serî bi fîlimê digirin, wê bi pêlavê germ bikin û 2-2.5 demjimêran li bendê bin.
Kefir bi kevanî
Hûn ê hewce bibin:
- Kefir - 50 ml,
- Juice 0.5 lemon
- Balm por - 1 tsp.,
- Cognac - 2 tbsp. l
Em serî li proseyê didin:
- Tevahiya tevheviyê tevlihev bikin.
- Lîreyên wan bişikînin.
- Em li ser kapek germbûn xistin.
- Em maskeya sivikkirinê ya herî kêm 8 demjimêran dihêlin, lê çêtir e ku meriv wê şevê bihêle.
- Bi avê şuştin.
- Em serlêdana hewayê dikin.
Cinnamon reşandin
Cinnamaya delal, tendurist, bîhnxweş dikare şewqek şewitandî jî ronî bike! Bê guman, encam dê yekser dernekevin, ji ber vê yekê ji kerema xwe hûn bi bîhnfirehî bin û yek ji navnîşanên me bikar bînin.
Cinnamon and Olive Oil
Ji bo zelalkirinê hûn hewce ne:
- Cinnamon - 3 tbsp. l.,
- Avê birêkûpêk - 1 tbsp. l.,
- Eyerm - 2 tbsp. l.,
- Germbûna hewayê - 3 tbsp. l.,
- Rûnê zeytê - 3 tbsp. l
Em serî li proseyê didin:
- Hingiv bi avê vexwarin.
- Pîvaza cinnamon zêde bikin. Heke tîrêjan bikar bînin, wan di nav pêçek qehwek re derbas bikin.
- Di rûnê hewayê û rûnê zeytê de rûnin.
- 2-3 saetan li porê xwe rûn bikin.
- Heke bixwaze, hûn dikarin ava lemonê (2 tbsp. L.) li mask bidin.
Ji bo zelalkirinê hûn hewce ne:
- Avê birêkûpêk - 3 tbsp. l.,
- Eyerm - 3 tbsp. l.,
- Cinnamon - 3 tbsp. l
Em serî li proseyê didin:
- Tevahiya tevheviyê tevlihev bikin.
- Em wê di şûreyek avê de germ bikin.
- Germên li ser stûnan bicîh bikin.
Toawa 1-2 tonesên li malê porê sivik bikin
Bikaranîna rengên siruştî yên li ser bingeha lemon, chamomile, kefir dê rê bide xwediyên xwedan porên kesk û sor ên ku 1-2 tirên sivik bibin. Hûn nikarin bigihîjin blondek radîkal, lê porê we dê xwezayî û tendurist xuya bike. Xweza xwezayî naha di fashion de ye, ji ber vê yekê em ji we re pêşniyar dikin ku bala xwe bidin rengên xwezayî.
Meriv çawa bi amûrên profesyonel li malê ronî dike
Berhemên pîşeyî yên ku di salona pêşdebiran de têne bikar anîn ji rengên firotanê pir bi bandor in. Kirîna diravên wisa ne zehmet e. Vê girîng e ku amûrek rastîn hilbijêrin ku dê di porê xwe de zû di porê xwe de rast bike û di heman demê de wê ji bo porê nerm be.
Em ji we re şîret dikin ku hûn vê bikin:
- Samplesend nimûneyên rengên pîşeyî bistînin û stûnek testê li ser bîhnek piçûktir bikin. Ji bo rengînkirin û nirxandina kalîteya bilind, çêtir e ku meriv kilît were qut kirin.
- Digel nirxandina şilavê, vê qada testê dê bihêle ku hûn durustkirina dirûvê binirxînin: şilikê piştî şilkirinê şûştin û şuştin, û heke hêşînek berbiçav biguhezîne, çêtir e ku hûn kîmyeweyek berxwedêr hilbijêrin.
- Heke hûn dixwazin di 4-5 tûman de û hêj bêtir ronî bibin, divê hûn vê pêvajoyê di çend gavan de bikin, encam dê pir çêtir be.
- Heke di derbarê xweserkirina gumanan de guman hene, çêtir e ku meriv prosedurek bi pisporek ve girêbide.
Paintêwazê malê ya peroxide-peroxîn
- Calendula, chamomile (flowers) - 1 tbsp.
- Sêvê sêvê ya apple - 500 gram
- Rûkeya rovî - 2 tbsp.
- Lemon - 4 perçe
- Eyerm - 3 tbsp
- Rehbarê hûr bikin, bi rûnê rûnê, rûnê bikin.
- Dema ku ew şil dibe, saetek din jî saetek avêtin li ser germê kêm.
- Du leymûn hildin û ava wan ji nav wan derxînin.
- Lîseya lemon, chamomile û calendula li brothê zêde bikin. Fewend hûrdeman dinasin.
- Piştî şilkirinê, brothê hişk bikin.
- Juê gêlê ji lîmanên mayî bistînin, bi hingiv re tevde bikin, li brojenê zêde bikin.
- Heke ku rengê porê pêdivî ye ku 1-2 diruşan bêne guhastin, wê yek tîpek Broth di 200 gram avê de hilweşînin û piştî şûştinê porê wê bişînin.
- Ji bo rengvedanek bihêz, porê xwe bi zêhnek paqij bikişînin, di nav nîv saetê de rengê vexwarinê bişon.
Rengê xwestî dê hefteyek bimîne, da ku hûn neçar bimînin ku her carê berî ku porê xwe bişon. Di sarincê de, broth çend hefte têne hilanîn.
Oxideareserkirina Peroxîdê
- Peroksîdên Hîdrojenê 30% - 50 gram
- Av - 300 gram
- Chamomile - 100 gram
- Avê li ser agir bixin, bi pêsî ve bînin, kamomile bixin.
- Bihurin ku nan ji bo 20-30 hûrdeman bişewitînin.
- Piştî ku sar kirin, hişk bikin, peroxoksîdê hûr bikin.
- Berî ku porê xwe bişo, decoction ji porê xwe re bicîh bikin, pêça wî bi pêçaçê vebikin.
- Di nîv saetê de maskê bişon.
- Piştî vê yekê, porê xwe bi şampona birêkûpêk bişon.
Glycerin
- Glycerin - 50 gram
- Chamomile - 150 gram
- Avê - 500 gram
- Avê li ser agir bixin, bi pêsî ve bînin û bi kaşmayê veşêrin.
- Bihurin ku nan ji nîv saetê bêxin bin.
- Piştî ku sar kirin, hişk bikin, glycerin zêde bikin.
- Berî ku porê xwe bişo, decoction ji porê xwe re bicîh bikin, pêça wî bi pêçaçê vebikin.
- Piştî 45 hûrdeman maskê bişon.
- Piştî vê yekê, wekî berê, porên xwe bi şampu bişon.
Ronahîkirina Lemon
- Juice yek lemon
- Avê bi rêjeyek 1: 1 bi ava lîmonê
- Ava lîmonê diqulipînin, bi heman mîqeya avê re ava bikin.
- Berî ku porê xwe bişon, porê xwe bişon, tevnek leymûnê li ser wê bicîh bikin.
- Mask ji bo 15 û 30 hûrdeman bigire.
- Porê xwe bi avê ava bikin (germahiya 35 pileyê).
Rengê encam rasterast bi dirûşmeya pêvajoyê ve girêdayî ye - dirêjtir ku hûn maskê bigirin, dê porê dirêjtir bibin. Wekî din tirêjê, dê mask bi porê ziravtir bibe.
Taybetmendiyên porê sivik
Ji bo ku hûn bi awayek rêkûpêk biafirînin, hûn hewce ne ku çend şîretan bigirin. Hairawa porê sivik kirin? Ji bo guhertina rengên curls, hûn hewce ne ku li ser xalên weha bidin:
- Di destpêkê de, divê hûn fam bikin ku encama dawî li ser şilava xwezayî ya porê girêdayî ye. Ji bo ku porên tarî bi 1-2 tûran ronî bibin, hûn ê hewce bikin ku ji keçên por-dadperwer pir hewlektir bikin. Zehmet e ku meriv rengê xetên sor û zer biguhezîne. Ev dibe sedema domandina stûnê.
- Jê bawer bin ku mîqdara mîqdara ku tê guhertin rengê şiralan tê bikar anîn. Ji bo porên piçûk, vexwarin dê ji bo kesên ku avahiyek hêjayî bimînin kêmtir be.
- Piştî ku destûrdaye tavilê nahêlin curls bimînin. Hûn dikarin piştî 7 rojan zûtir serî lê bidin.
- Ew nayê pêşniyar kirin ku di roja zelalbûnê de biçin serdana hewdan.Reagentên deşîfrekirinê di nav avê de ku xwediyê rengîner reaksiyonê re gengaz e. Pîr dikare rengê kesk bi kesk veguherîne.
- Pêdivî ye ku prosedurên li ser rêzikên mêjî bandor e. Ronahiya domdar avahiya porê hilweşîne û hilweşîne.
- Hilbijarkek li gorî tewra çermê hilbijêrin, di rewşek din de dê xerîb xuya bike. Piştî şewqê, hûn hewce ne ku rokên porê porê por bikin da ku por baş bi rengek xweşik xuya bikin. Tenê di vê formê de dê curls xweş binere.
- Ji bo ku bandorkirina bandorkirina pêvajoyê kêm bike, divê mask were bikar anîn.
- Dibe ku dermanên populer dikare bibe sedema reaksiyonên alerjîk, ji ber vê yekê hûn hewce ne ku pêkhatinê li ser piçûkek çerm biceribînin. Heke reaksiyonek neyê, wê hingê li tevahiya porê porê bicîh bikin.
Bi dîtina van hemî şertan, hûn dikarin bêyî ku zirarê li poran çêbibin encamek bêkêmasî bigirin.
Rêyên ewledar ji bo porê sivik
Ji bo guhertina rengên curls, hûn dikarin amûrên ku di her xaniyê de têne peyda kirin. Hairawa porê sivik kirin?
Hûn dikarin ji bo vê yekê lemon bikar bînin. Ev prosedurek ji bo porê bêkêmasî ewle ye. Piştî şamponkirinê, ava lîmonê bi poran re tê şûştin. Ji bo ku bandora xwe zêde bike, çêtir e ku hûn 10 hûrdem di nav rojê de bin. Pelên sivik hîn geştir dibin, û yên mayî bi 2 tone ronî dibin.
Toawa porê xwe li malê bê zirar kirin? Jinan ji bo guhertina rengê porê honikê bikar bînin. Ew wek lebatek zûtir tevde tevneze, lê dûvikên cur be cur ew dibin ne tenê sivik, lê di heman demê de nerm dibin. Pêdivî ye ku hon xwezayî be, xwedî hevsengiyek derewîn be. Procedure wiha ye:
- porê pêşî şuştin û 3 g soda li ava şûştinê zêde bikin,
- di ava şûştinê de hon germ bikin,
- porê xwe bi xalîçê bişo,
- Hingiv li seranserê rêzê,
- bi fîlimê cling veqelandî
- piştî çend demjimêran rakirin.
Toawa porê xwe li malê sivik bikin? Ji bo vê yekê, karanîna vegirtina chamomile bandor e. Ji bo ku hûn jê re amade bikin:
- 2 tbsp. şekirên kulîlkên çîçek hêşikek ava germ vedigirin,
- 60 hûrdeman bisekinin.
Piştî ku porê xwe şuştin, hûn hewce ne ku bi domandina vê înfuzyonê bi domdarî bişon, da ku ew bi rengek zêrîn bistînin. Bi karanîna domdar, dê zelalkirina curls bi 2 tones dê bibe.
Rêbazên bandor ên ronahîkirina porê karanîna cinnamon e. Ji bo vê yekê bikin, divê hûn:
- 4 tbsp tevlihev bikin. çermên cinnamon bi kondicioner por,
- berî zivistanê ser porê xwe bişon, sibehê bi ava şuştinê bişon.
Wekî encamek, curls dê bi rengek zelal bibin, mezinbûna wan dê baştir bibe. Berî her tiştî, di cinnamon de gelek vîtamîn hene.
Li malê, ji bo porê xwe sivik bikin, vê vexwendinê bikar bînin:
- kefir (200 ml), hêk, 3 teqîb konjak, 2 hûrikên şampuşanê, ava sêvê ji nîv leymûnê tevde,
- porê xwe bişikînin, bi tevahî bi tevahiya dirêjiya wan re,
- Her curl bi felqê bişêrin,
- şampiyonê piştî 2 demjimêran bişon.
Wekî encamek, jinek digihîje ku di çend tûj de şîn bûye.
Ammonia zelal dike
Painti rengê ku porê xwe sivik bike? Bi ve girêdayî ye ka jinek çiqas dixwaze tûjikên xwe biguhezîne, wateya xwe bi ammonia re bicîh bike.
Bi ammonia. Ev reng reng dema ku jin hewce ye ku ji zîrvek veguherîne xerîb veguherîne maqûl e. Wateya lêçûn di vê rewşê de dê alîkariyê neke. Berhevokên rengên bi vî rengî li ser hilweşandina poran û derbaskirina wan ji bo guhertina rengê ne. Ammonia di navhevkirina hilberê de heye, ku molekulên melanin bi rengek rengîn rengîn ve diguhere. Porê tarî, pêtir pêdivî ye ku were şuştin, û wê hingê pêvajoya zelalkirinê dê serketî be. Piştî ku xêzkirina pêkhateyên kîmyewî, curl bi çend tûman sivik dibin, dema ku ew bi tundî xilas dibin.
Hair nikare bi tena serê xwe baş bibe, ji ber vê yekê ew qelew dibe, hişk dibe û şewqa xwe winda dike.
Piştî ku serpîla bi ammonia tête bikar anîn, hûn hewce ne ku hûn prosedurên ku ji bo restorekirina curls armanc bikin.
Pêk bêyî ammonia
Meriv çawa porê xwe sivik dike bêyî ku zirarê bide porê xwe? Ev dikare bi rengek nermî pêk were, lê encam dê bi tevahî erênî nebe, û çirayên reş dê di yek prosedurekê de ronî nebin.
Gava ku li 2 ton ronahiyê dibe, ew e ku hêja bikar bînin, bêyî ku ammonia di nav wê de tête kirin. Fînansên weha avahiya porê hilweş nakin, lê tenê bi fîlimek taybetî hatine dorpêç kirin. Ew bi bandora neyînî ya porkek hişk, pîvaz û hişkek hişk têne parastin.
Piştî pêvajoyê, pişk bi balmayek taybetî tête dermankirin, ku bi dirûnê re tête kirin. Ew strandsên zirar tamîr dike.
Hemî rengên porên spehî yên bi şiklê pêk têne:
- cream, ku beşdarî karanîna hêsantir a li ser porê wan dibe,
- pîvazek ku pirtir agir e lê bandor e,
- rûnê zeytûn - di wî de ammonia tune.
Di nav jinan de herî populer fenomenan in ku di nav pêkhateya wan de qeçekên xêrnexwaz tune ne.
Stainbûna peroksîdê hîdrojenê
Toawa porê xwe li malê sivik bikin? Ji bo pêvajoyê hûn ê hewceyê hêmanên jêrîn bikin:
- shampoo - 40 mg,
- ammonia - 3 teas,
- avê - 50 mg
- peroksîdê hîdrojenê - 60 ml.
Amûr di qonaxan de wekî amede tête amadekirin:
- Pêdivî ye ku pêdivî ye ku hemî pêkhatî di şûşê an kevirên plastîk de werin danîn.
- Girseya encama bi tevahî tevlihev bikin. Di xwarinên metal de ev nayê pêşniyar kirin.
Dravê dravê bi marjînal çêtir e.
Fona din jî ji bo zelalkirina curls
Ji bo ku hûn bigihîjin encamek erênî û rengê pêdivî ya porê, hûn dikarin alavên taybetî yên weha bicîh bikin:
- Krem ji bo zelalkirina curls. Ew tê wateya nerm. Wekî encamek zelal, çirûsk şirîn û dirûvek tenduristî digirin. Berhem ji wan re nayê şûştin, ji ber ku ew durustek bêhempa ye. Krem tenê ji bo curls reş-ronahiyê yên tarî û tarî bicîh bikin.
- Rûn ji bo porê sivik. Ew ji bo bîhnek rengên ku bi porê wan nerm in, tê çêkirin. Dihêle hûn di navbeniya bitikîna sipî de navînek bi dest bixin. Spas rûn, hûn dikarin porên xwe di çend tûtan de ronî bikin. Ew berxwedan zêde kiriye, ji ber vê yekê di pêşerojê de tenê pêşnûmeyên zêde çêdibe.
- Powder ji bo porê sivik. Vebijêr bandora herî mezin e, ku dihêle hûn rengê porê xwe bi 7-8 ton guhêrin. Pêwendî di derbarê avahiya por de agresîf e, ji ber vê yekê, piştî zelalkirinê, lênihêrîna restorasyonê hewce ye. Bêyî jêhatiyên pîşeyî, nayê pêşniyar kirin ku hûn wê li malê bikar bînin.
Jinên ku dixwazin rengê porê xwe biguhezînin dikarin dermanê xwe ji bo xwe hilbijêrin.
Toawa ku porên porê xwe li malê ron bikin bêyî bandorên neyînî? Gelek awayên cûda hene ku bi rengê curls ve girêdayî ye:
- Porê sor. Ji bo zelalkirina wan, peroksîdê hîdrojenê tête bikar anîn. Ev ê alîkariya poran ronî bike, rengê xwezayî ya wan nûve bike. Pêvajoyê ji 30 heta 60 hûrdeman digire. Piştî qonaxa destpêkê, por zer dibe. Piştre, kêşkerek tinting tête hilbijartin. Ji bo vê bikin, rengê nermîn bikar bînin ku ammonia nabe.
- Hairawa porê tarî ronî dike? Ji bo ku wan rengîn bikin, porên por, bi gelemperî, komeleyên bi peroksîdên hîdrojenê bikar tînin. Di vê rewşê de, girîng e ku meriv berevajiyek hilbijêrin da ku bibe sedema şewitandina çuçek, û ne ku zerarek mezin winda bike. Ji bo çirûskên tirşikên reş û tarî ronî bike, rengê 8-12% tê bikar anîn.
- Hêlên zer. Ji bo ku rengê porê sivik ronî bibe, nayê pêşniyar kirin ku amûrên extranatural bikar bînin, da ku tînek kesk nabînin. Ji bo ku porên kesk tûj bikin, tûreyek xwezayî li rengê ronakirî tête zêdekirin, ku dihêle hûn bandora xwestinê bistînin.
- Porê maqûl Keç li ser pêvajoyek wekhev biryar digirin ku rengê bîreyên saturandî bêtir bikin. Di vê rewşê de rengê şilandî divê ne pîvaze be. Ew çêtirîn e ku meriv bihevrek an rûnê rûnê bikar bînin ku dê zirarê kêmtirîn li porê bibe.
Ji bo ku porên li malê sivik bibin, hûn hewce ne ku hûn li ser bandorkirina pêkanîna bandorkeriyê biryar bidin.
Toawa porê sipî kirin
Ji bo bidestxistina stirrîna yekalî, divê hûn hin pêşnîyaran bişopînin. Meriv çawa porê xwe li malê bi boyaxê sivik bike:
- Pêwîsttirîn çêtirîn li ser currayên bêhempa têne meşandin. Ji bo 2-3 rojan, çermê serê dê bi rûnê xwezayî ve were veşartin, ku dê li dijî bandora agirbest a pêkhateyên rengîn biparêze.
- Porê xwe bi nermî tevlihev bikin. Bi brûkulkek bi brêzên sintetîk re sermaya ronakker li ser wan bişînin. Ew çêtirîn e ku ji pişta seriyê ve dest pê bike, hêdî bi hêdî diçe berbi pêş.
- Berî destpêkirina prosedurê, ji pêşîlêgirtina şewitandinê, pêş û whisky bi pelên rûnê lub bikin.
- Heke boyax belav dibe, hûn dikarin hinekî pakê ava sifirê li wê zêde bikin.
- Pêşîn hûn hewce ne ku porê bi hilberê re, û paşê jî rûkan veşêrin, ji ber ku ew zûtir hişk dibin.
- Dema ku rengê porê tewra xwestinê tê, hûn dikarin şuştinê bêyî şampû bikar bînin tenê bi sapun bêyî alkali bikar bînin.
- Piştî zelalbûnê, curs hişk dibin, ji ber vê yekê hûn hewce ne ku ew bi zêdebûna ava lîmon an pûçê şuştin.
Li gorî rêberên pargîdaner perçeyên paint bicîh bikin. Berî destpêkirina prosedurê, pêdivî ye ku meriv ceribandinek elbikê bike da ku ji reaksiyonek alerjîk li ser qulikê dûr bikeve.
Di destpêkê de, hûn hewce ne ku yek strand ronahî bikin da ku hûn nebin xeletiyek bi rengê nabe. 30 hûrdeman piştî rakirina xwarina porê, hûn dikarin encamê bifikirin. Heke ew ji jinê bi tevahî razî ye, wê hingê hûn dikarin rasterast biçin pêvajoya xalîçkirinê.
Ger hewce be, dîsa porê xwe sivik bikin, ev dikare herî kêm 14 rojan pêk were.
Whyima yellowness xuya dike?
Theêkirina yellowness ya li ser porê dikare bi bandorkirina jêrîn:
- kêm-kalîteya boyax
- ne rêzgirtina dema pêvajoyê,
- ger keçik bi rengên xweşik ên xwezayî yên sivik ên herî sivik, mîna sor,
- por bi nermî derman nabe,
- heke perm li pêş wêneyê hate kirin.
Vê gengaz e ku hûn rengê poran bêyî avakirina yellowness li ser wan çêbikin, heke hûn rengê rast hilbijêrin. Amûrên profesyonel çêtirîn in. Dema ku wan hilbijêrin, hûn hewce ne ku bala xwe bidin berheman, ji bo nimûne, blondek bi bandorek ashy nabe ku dûv rengê porê zer bi rengê zer bide.
Ger ev nekarin ji holê rabikin, wê hingê hûn dikarin tonîkek an balm bikar bînin. Tenê toning dê zeriyê kêm bike, ji ber ku tewra zelalkirina dubare bi krem an pîvaz jî dê encamek erênî nebîne.
Ampamponên ji bo paqijên kûr di heman demê de dibin alîkar ku ji kêmasiyek wusa jî derkevin.
Maskê piştî porê sivik
Ji bo ku di serdema başbûnê de lênêrîn ji curls bikirin, hûn dikarin hemî hilberên naskirî bikar bînin. Gelek maskeyên porê bandor hene:
- Bi nan. Bi rûnê çermê kulmik û kambax re hûrdekek avîla kûrahî. Hêstirîn, hişk bikin û di dekupazyonê de parçeyek nanek qehweyî vebikin. Girseya encama encam di nav çermê de rûnin, û paşê li seranserê dirêjahiya porê rûn bikin.
- Bi glycerin. 1 zeyt, 50 g rûnê castor û 4 tbsp tevlihev bikin. hûrikên glycerin. Girseyê hilweşînin û li ser tevahiya dirêjahiya porê bicîh bikin. 40 hûrdeman bisekinin. Bi tevliheviyê bi şampûnê bişo. Hûn dikarin bi enfeksiyona kamomile porê xwe bişon.
- Bi rûmet. 2 tbsp. çermên rûnê zeytê bi 1 zeytûn û 50 g ji hingivên germ re hevber dikin. Bi şiklê germek li porê rûn bikin. Ji bo saetekê li ser serî rûnin.
- Bi lêv. Maskeyên weha dikarin piştî porê tirşikê bi rengek efektîv sererast bikin. Ji bo ku hûn vê bikin, hûn hewce ne ku zeyta zeytûnê, almond, peach an rûnê tovê di hêjeya herî zêde de ne ji 100 g bigirin. Di rewşek germ de li ser porê rûn bikin. Ji bo demjimêra bêhtir bidome. Karûbarên 10-12 bes in ku curls xweşik û zindî bibin.
- Bi aloe. 3-4 tîpên rûnê nebatê, 3 kapsulên Aevita û 3 ampûlê acîdê Nicotinic. Di kulikê de tevlihev bikin û pişk bikin. Mûkulê hûr bikin, û kêmî kêm saetekê bisekinin. Bêyî şampuşanê bikar bînin.
Bi karanîna yek an çend cûreyên masûlkan, hûn dikarin rewşa tenduristiya porê piştî prosedurkirina xewkirinê baştir bikin, wan bi rengek tendurist vegerin.
Kes û ronahiyên alî û law dike
Procedure ne tenê taybetmendiyên erênî, lê di heman demê de taybetmendiyên neyînî jî hene. Pîlans ev in:
- Tekane aborî û li malê da ku wêneyê xwe biguhezîne.
- Rêsazkirina hêsan e.
- Serîlêdana ji bo zelalkirina hilberên xwezayî: lemon, kefir, etc.
- Procedure bixwe bi destê jinê ve tê destnîşankirin.
Di nav aliyên neyînî yên stenkirinê de, dikare cûdabûnê bike:
- Bandora negatîf a li laşê jinê. Tenê pispor dikare pisîk û pêşekên hewceyê hilbijêrin.
- Porê sivik bi bandora zirarê ya bayê, tavê û berfê re tê xuyang kirin.
- Piştî pêvajoyê, jin divê bi domdarî masûlkan bicîh bike, çalakiya ku bi armanca sererastkirin û nermkirina strûka porê ye.
Niha, ji bo porê maqûl bistînin, hûn dikarin navokên rengîn ên nerm bikar bînin, ku bi agirbestek kêmtir dê bandorê li rewşa curls bikin. Keç dikarin ji bo prosedûra ku dikarin poran sivik bikin dezgeyên xwezayî bikar bînin da ku xwediyê xwe balkêş bikin. Rêzkirina pêşnîyaran dê dihêle ku pêvajoyê rengkirinê bi rengek rast were rêve kirin, bêyî ku rewşa tendurustiya por xera bike.
Overavdêriya Nêzîkan
Digel vê yekê, dermanên xwezayî yên ecêb hene ku destûrê didin we ku hûn bi ewlehî û rastê porê xwe ji bo çend tûjên li malê ronî bikin. Em bi rastî çi diaxifin? Bê guman, di derheqê hemiyan de xweş-zanîn:
Pêdivî ye ku hûn xwe li ser ti bandorek diyar û pronavêj tune bikin. Rengê reng û xwezaya porê xwezayî di mirovan de pir cûda ye, ev faktor encamên nexşeya serhildanên li kesên di mirov de qewimandî de diyar dike.
Keçên bi rengê şîn a tarî û rengê porê qehweyîya sivik dikare ji serîlêdanê hêvî ya herî mezin be.
Dê porê wan tewek sivik bibe, bi rengek zêrîn bistînin.
Zivirî kirina şîretek ji bo keçan a bi rengek cûda dê tu zirarê neke, berevajî, hûn ê rok û tevahiya strukturên porê xweş bikin, lê divê hûn li benda bandorek estetîkî ya taybetî nemînin.
Vebijarkên herî bi pêşniyar di warê ewlehî û karanîna kefir û kumikê de ne.
Bi heman dermanê ku hûn ava lemonê de ye, hûn hewce ne ku hişmendiya zêde bikin.
Wekî din, vebijarka paşîn di encamên neyînî de pêşeng e.
Theêwaza rohnîkirina porê bi lemon-ê re ji mîrên me re baş dizanibû. Hatek holeyek li ser serê xanî tête danîn, di vekirîyên ku por têne avêtin, û ava lîmonê li wan tê kirin.
Di vê formê de, hûn hewce ne ku biçin rêwîtiya di tîrêja tavê ya rasterê de. Rêbazek ronahîkirina lezgîn, belaş û vintage ji bo her keçika ku ji ceribandinê hez dike heye.
Lêbelê, ne her tişt ew çend hêsan e: piraniya strandan dikarin pir zirarê bibin. Rastî ev e ku di bin germbûna tîrêja lemon û rasterê tavê de, por hûrtirşik û hişk dibin.
Ji bo kesên xwedan lênihêrîna kesane, divê ji bîr neke: divê por ji tîrêjê ultraviolet werin parastin.
Vî celebê zelalbûnê ya li malê ji bo porên ku bi naveroka bilind a rûnê çêtirîn e. Ji bo porê hişk, ava lîmonê xetera overdrying e.
Di ½ lîtir avê de, ava 1 lîmanê tê qut kirin. Piştî şampaqek normal, por bi çareseriyek amadekirî ve tê rijandin. Paqijkirina citricê ji ber zelalkirina pincara ku di poran de tê de çê dibe dibe.
Ji bo ku hûn bandora vê rêbazê ya zelalkirinê li malê zêde bikin zêde bikin, hûn hewce ne ku ji bo 10-15 hûrdeman di rojê de biçin.
Zû zû zû ew ê bala xwe bikişîne ku di destpêkê de porê xortan 1-2 tirêjan geştir û ronî bûn. Heke ku rengê berê hate çêkirin, wê hingê rêbaz dê zerzewariyê derxîne.
Di vê rewşê de, por dişilî û milkê elektrîkê wenda dibe.
Bandora karanîna honê ji bo zelalkirina li malê mîna encamên karanîna peroksîdê hîdrojenê ye.Lê di vê rewşê de, hûn hewce ne ku ji bo vê rastiyê amade bibin ku hûn ê di rewşên pêşîn de hewceyê zêdetir hewildanan bikin.
Rêbaza ji bo bandora xweya nermalayî navdar e. Ji bo xwedan porên sivik an tîrêjên sivik, ev fersendek çêtirîn e ku meriv bi zelaliya hevbeş re di nav çend tûjan de zelalbûnê bigire.
Di heman demê de, porê bi vîtamîn û rûn vexwarinê digirin, digihîjin şil û şilavê, û veguherînin.
Berî ku hûn li ser vê rêbazê ronîkirina li malê bimînin, divê hûn porê xwe bi rengek şûştin. Ampampiyonek baş, hêsan e ji bo vê yekê bes e - belkî di vê paqijkerê de kondicioner, silicones, hwd.
Theampiyonê di binê desta xwe de bişikînin, sêyemîn an çaryek çîpek soda lê zêde bike.
Hûn dikarin wekî porên xwe şuşt û şûştin. Hingê hûn hewce ne ku porê şuştî bi porê xweş bikin, zencîra zêde zêde bikin. Mîna balsûm an na berhemên lênihêrîna porên dî nebin.
Naha hûn dikarin hon li porê xwe bixin. Pêdivî ye ku hon ji bo pêvajoyê pêdivî ye ku bi xwezayî û bi têkûz be. Bi hûrguliyek zêde, hon dikarin piçûka xwe germ bikin, di heman demê de gengaz e ku hebek ava germ jî lê zêde bike.
Di tu rewşê de hûn nekarin mîkrokek ji bo germbûnê bikar bînin - ew hon ji taybetmendiyên kêrhatî diparêze. Dema ku hilberê li ser porê dest pê dike, hûn hewce ne ku vê yekê bi tevahiya dirêjiya her strandê ve bikin - ji kemikan heta dawiyê.
Ji bo rehetiyê, hûn dikarin sêlikê bikar bînin. Then paşê hûn dikarin çermê xwe masûl bikin.
Ji bo ku nekeve honandin, hûn dikarin serê xwe bi pêça plastîk vebikin û wê bi pêgirtek ve girêdin. Ev tenê ji bo parastinê ye, û ne ji bo mebestên îstîsmarê.
Pêdivî ye ku mask li ser deh demjimêran li ser porê de bimîne. Tiştê herî hêsan e ku meriv wê berî razanê be. Ew tenê hewce ye ku meriv bi hêsanî bi rêve bibe - ji bo pêşîgirtina nekêşana honê û çêjbûna li ser nivîn.
Piştî ku deh demjimêran ji bo vê rêbazê ya zelalkirinê li malê hewce ne, por bi ava germ tê şûştin, bi şampû şil tê şuştin û şûştin - an jî bi birûskek ji kambax re, an jî bi nîvê lîreyek lemon.
Ev teknîkî dihêle hûn ji hêla sê tone ronahiyê bikin. Lê dîsa jî, tê pêşniyar kirin ku li ser celeb û rengê porê dermankirî bisekinin - ew encamên dawîn diyar dikin.
Heke bandor bandor li xwestinê zêde bibe, hingê hûn dikarin dubare bikin ku hûn prosedurê dubare bikin. Di derbarê zirara mumkunî de netirsin - metoda dê porê we xweşiktir, tenduristî û balkêştir bide.
Method rêbazê herî populer an nerm, karanîna çerm e. Ew ê alîkariya porê zirav bi rengek zêrînek zirav ronî bike. Di heman demê de pêdivî ye ku meriv bala xwe bide lênihêrîna pêşkêşî.
Ji bo ku porê xwe bi dekavek ji chamomile vekêşin, hûn hewce ne ku du hûrgulên kulîlkên kulîlk ên birçandî bavêjin. Ew hewce ne ku 200 ml avê çilk bikirin. Her tişt bi kîtekîtê tête qulipulandin. Enfeksiyonê ya sarbûyî tê pelandin - porên pêş-şûştandî bi wê re têne rijandin.
Ew nayê pêşniyar kirin ku serê serê dermankirî bi şûşê ve were girêdan. Rastî ev e ku bi tenê di vî rengî de dikare broth xwedî bandora bendewar be.
Vê rêbazê ji ya berê cûda dibe ku di vê yekê de ku maskek ku ji enfuzasyona tevlihev a chamomile hatî çêkirin tê bikar anîn.
Ji ber vê yekê, ji bo ronîkirina porê xwe bi vê mestikê xwezayî ya spehî, 2 xalîçeyên kulîlkên çîçek ên qulkirî bi ava sar tê rijandin. Pêdivî ye ku meriv berhemanên ji 1 ber 3 bide ber çavan.
Ew çêtirîn e ku hilberê di çend demjimêr de bi thermos re bike. Piştî ku broth tê fîlkirin, por bi wê re tê fêkandin. Serî bi fîlmek tête girtin û di vê rewşê de ji bo demjimêrek bimînin.
Ev teknolojî dihêle ku hûn porê xwe bi maskek ji kamomil û glycerin ronî bikin. Ji bo porên hişk tê pêşniyar kirin.
Du tîpên kulîlkên darên kulîlk ên birçandî bi ava sar tê rijandin. Demjimêrê enfeksiyonê: du demjimêr. Enfeksiyonê xweş dike û tê fîlkirin, 60 g glycerin li wê tê zêdekirin.
Mask li seranserê tevahî tête danîn. Serî li fîlimê tête girtin - ji bo çil hûrdem.
Ji bo ku hûn bi vê rêbazê porê xwe sivik bikin, hûn hewce ne ku maskek ji pêkhateyên wekî
Teknolojiya çêkirina xwarinê wekî vê ye: 2 tbsp. l çermê kûvî bi tifinga rûnê zaf re tevlihev kir, bi pîvazek avî ya hêşînandî hate birîn û nîv saetê hiştin - ji bo israr kirin.
Ji bo porê xwe sivik bikin, hûn hewce ne ku ji sê saetê saet şûnda maskê amade bikin bicîh bikin, piştî ku ew bi avê germ tê şûştin. Pêdivî ye ku por paqij bibe.
Maskek ku di vê rewşê de tê bikar anîn ji kumikê û lemon tê çêkirin.
Sûkê sê hûrikên kulîlkên kulandî yên kulandî têne avêtin. Ew bi pîvaza pelçiqandî ya yek lemon, yek tam çermê kulikê re tevlihev dibin. Her tişt bi lîtreyek ava çemê tê şûştin.
Aareseriyek ku dikare porê sivik bike, divê du demjimêr bimînin. Piştra, pêdivî ye ku ew bête filtandin. Demjimêra tomarkirinê di sarincê de: çend roj. Ew hewce ne ku hefteyek carekê an hefteyek piçûktir carekê porê paqij bişon.
Gihîştina dîwaran her dem baş e
Kombirên amûrên bikêr ên minasib ji bo pêkanîna prosedurek wusa kozmetîkî wekî şikilandina porê ji bo îro pir wusa ye. Xerîdarên me, pirtûkên xweyên xwedan û malperên bêhejmar her gav kêfxweş in ku wan parve bikin.
Lêbelê, ku rêbazek hilbijêrin, divê her gav ji bîr û neyênî hûr bibin. Pêdivî ye ku meriv hem nêzîkatiyên gelemperî di por û hem jî taybetmendiyên laşê we de bikişîne.
Vê riya tenê ev e ku hûn rêbazek rast hilbijêrin - rêbazek ku destûrê dide ku hûn ne tenê porê xwe bi ewlehî sipî bikin, lê di heman demê de bi wan re tewra û vîtamînan peyda dikin.