Rûnên bayê xweşik ên bêxew

Rûnê porê hiştin alîkariya jinan dike ku rewşa tenduristiya porê xwe bişopînin, currê bi rengek xweşik û nermik peyda dike. Berevajî rûnê konvansiyonel, bêyî ku şil bibe xwediyê dendikek nizm e, karanîna wê pir hêsan dike.

Di vîdyoya paşîn de li ser vebijarkên ji bo lênêrîna rûyê indelible bixwînin.

Du cûreyên rûnê por hene: bi silicone û bê.

Yek ji van hilberan fîlimek parastinê li ser porê çêdike ku parastina ji bandorên neyînî yên hawîrdorê peyda dike, ew strandsên bi vîtamîn, rûnên esasî û materyalên din ên kêrhatî re çêdike, porê qewî dike. Lêbelê, rûnê bêyî silicone tête taybetmend kirin ku fîlima ku bi navgîniya wê ve tête qels e û zû zû jê tê şuştin. Kozmetîkên bi silicone, bê guman, ji hilberên bê re bêtir zirardar in, lêbelê, pir keçik bi vî rengî çavê kor vedidin, ku ji hêla bandora dîtbar a bêhempa ya ne-glandî, ne dabeşîn, çirokên zerikî yên ku bihevra hêsan têne xemilandin.

Digel vê hemî, amûrek heye ku bi gelemperî jê re silicona xwezayî tê gotin. Ev rûnê brokolî ye. Welatên brokolî Italytalya ye, ku li wir du hezar sal in zêde mezin dibe. Ev rûn de stargehek vîtamînan, hêmanên trace û acîdên rûn e. Ew di nav vîtamîn A, E, C, K, hesin, potassium, kalcium, oleic, stearic û gelek acîdên din de heye. Ev amûrek berbiçav e û yekser di cursan de tê hildan, bîhnek bîhnfireh heye, lê ew zû porê hûr dibe.

Toawa serlêdan kirin

Vê hilberê bikar bînin, û hem jî gelek celebên din ên kozmetîkî yên ji bo porê. Pêdivî ye ku meriv hilberek ji serişteyan bide dest pê kirin, hêdî hêdî pêşve here, hûn hewce ne ku rast bikin ku pişk yekalî ye. Divê di tu rewşê de destûrê nedin ku belavkirina rûnê bêserûber li ser çikilok û porê porê bimîne, ji ber ku ev dikare bibe sedema birrîna pozan.

Wê hingê folên porê dê nebat û oksîjen bistînin.

Awa hilbijêrin

Meriv pê ewle ye ku bêje ku cûreyek rûnê bedew e, û ya din jî bêkêr e - ne mumkin e, cewrik û pêşgîra jinê rolek mezin dileyzin. Rêbaza ceribandin û xeletiyê dê ji we re bibe alîkar ku hûn amûrek ku ji bo we maqûl e bibînin, hilberên pargîdaniyên cihêreng bicîh bikin û yeka herî bandor hilbijêrin.

Parçeyek du rûnên populer ên populer ên ku hewce nebin şuştin di vîdyoya paşîn de ye.

Li ser şêweya porê hilbijêrin çend şîret hene.

1. Ladies bi curls hişk ew hêjayî bala weya alavên viscosity navîn e. Kozmetolojiyên wusa rengê sivik û gewrê dide, bi nermî bêkêmasî dike.
2. Ji xwedan porên nerm çêtir e ku meriv lihevhatinên derewîn binihêrin, ku bi gelemperî wekî liquid têne gotin.
3. Keçên bi kûreyên tarî an hişk rûnê bêkêmasî ya bêhêz-rûnê guncan e.

Ma kîjan petrolê hilbijêrin û çawa çawa hilbijartina rastîn bikin, hûn ê ji vîdyoyê fêr bibin.

Heke em hilberînerek naskirî ku gelek sal bi kirrûbirên xwe ji hilberên wan kêfxweş dikin re çêbikin, em wêneyê jêrîn digirin.

Theirket di sala 1932-an de hat dinê, di eslê xwe de Charles Revson û xizmê wî, kîmologê Charles Lachman (ew ew bû ku beşdarî pêşxistina tîpa "L" ya bi navê şirketê bû). Ji hingê ve, Revlon yek ji serweran di bazara kozmetolojiyê de ye. Hilbera por Orofluidoku ji hêla vê hilberîner ve hatî hilberandin tevliheviyek germê ya gingerbread, rûnê argan, rûnê siberus û rûnê kincê ye, ku xwedan bîhnek vanilla-şîrîn e.

Berhevkirinek wusa curls dide radyoyek ecêb.

Nirxên di derbarê neftê de bi tevahî erênî ne, xerîdar bandora wê ya çîçek, aroma xweş û karanîna aborî dibînin; kêmasiyan bi piranî lêçûnek berbiçav tê gotin.

Pantene pro-v

Dîroka brandê di Warerê Cîhana Duyemîn de dest pê kir, dema ku provitamin B5 (panthenol) hat vedîtin. Ji hingê ve, pargîdanî gelek guhartin çêbû, lê ew hîn jî rewşa xwe ya yekem winda neke û tevliheviya çêtirîn a bihayê û kalîteyê pêşkêşî dike. Pargîdaniya porê vê brandê nermikî û hewayê ye, mîna şilawek hişk e. Ew aroma şîrîn, nermikî xweşik dike, fîlimê porê bi fîlimek ne-rûnsandî dipelijîne, nerm dike û diparêze.

Heke em nêrînên keçan ên di derheqê hilberê vê pargîdanî de analîz bikin, em ê bibînin ku ew cûda dibin, û bi gelemperî, em dikarin kalîteya neftê wekî navînî binirxînin.

Bingeha vê pargîdaniyê di sala 1904-an de ji hêla fransizî Alfred Amour Garnier ve hate xistin. Kozmetolojiya hilberîner li ser bingeha fêkiyên fêkiyan, zeytûnan, kulîlkan û tov e û hem jî bi tevliheviya mîneral û vîtamînan ve tê xemilandin. Rûnê rûnê Garnier Fructis, di nav de malzemeyên jêhatî yên jorîn, di nav de fîlterên ku li dijî tîrêjê ultraviolet û madeyên organîk jî diparêze, heye. Digel vê yekê, alkolê ku di nav pêkhateyê de tê de, sebumê zêde diaferîne. Bi karanîna birêkûpêk a vê amûrê re, cur be cur dibin tendurist, voluman, zirav û elaqir dibin.

Wekî ku ji bo nirxandina kalîteyê, nirxandinên nîvê bedewiya mirovahiyê yên derbarê nefta vê pargîdanî de tevlihev dibin.

Koka esmanê binavê Estel Uni-kozmetîk bû, ku di sala 1999-an de ji hêla perwerdehiyê ve dermanvanek Lev Okhotin ve hate damezrandin. Di rojên nû de, cûrbecûr hilberên lênihêrîna poran dihêlin hûn ji bo her cûre porê rûnê hilbijêrin. Ji bo strandsên nermîn ên rengê sivik, şîrek, pêkanîna kîjan rûnê Inca-Inchi pêk tê, bi rengek ecêb xweş e. Di ansîkletek ku bi vîtamîna E de ye, ev rûn silav dide û dide çirûskan. Heke hûn pir caran rahijtek hişk an rûkek bikar tînin, divê hûn bala xwe bidin ser hilberê Estel "Parastina Germayî" bi proteînên silk.

Wekî din, hûn dikarin şewitandina zirav, rûn, ku bi rengek xweşik dirûve dike û li hember bandorên neyînî parastinê peyda dike.

Jin di derbarê bandora neftê ya vê brandê de cûrbecûr diaxivin, bi gelemperî, kalîteya wê dikare wekî navînî werete nirxandin.

Moroccanoil

Theirket di sala 2006-an de li Israelsraîl ji hêla xwedan hejmarek salona bedewiyê Carmen Tal ve hat damezrandin. Hilberên vê hilberîner gelek biha ne, lê pir bandor in. Kulîlka rûnê bîhnfireh a vê brandê porê nerm û dadperwer dike, bîhnek bêhempa ya tevlihevê ya ginger, musk û kulîlkan e, ku li ser curls pir dirêj digire. Wekî din, hilberek rûnê argan-ê-kalîteya bilind heye, ew strands hêz û bedew dide. Pîvana tevliheviyê qehweyî ye, lê por li porê giran nake û pir kêm tête bikar anîn.

Piraniya jinan ev rûnê bêkêmasî wekî yek ji wan çêtirîn nirx dikin, tenê wekî bihayê wan tenê buhayê pir bilind destnîşan dikin.

Dîroka brandê di 2004-an de vedigere, dema ku şilikên xweşik ên çêkirî û kozmetîkên lênêrîna laş ji Rusya ji Danîmarkayê hatin anîn. Recebên ku li bêrikan, berbangên bîhnxweş ên kulîlkan û zeytûnan, rûnên hêja, fêkiyên saxlem têne berhev kirin - hemî ev bingeha hilberên pargîdanî ava kirin.

Lêbelê, malzemeyên xwezayî ji bo hemî jinan ne guncaw in, dikarin alerjiyê bikin, ji ber vê yekê nirxandinên kirrûbiran ên derbarê rûnên vê hilberîner de duxur in, û ji adirbûnê ve digirin ji nefretê.

Toawa xwe bi xwe kir

Heke hûn bi rastî dixwazin kozmetîkên xwezayî yên bêkêmasî, bêyî silicone û alkol bikar bînin, wê hingê hûn dikarin li malê rûnê qulikên xwe çêbikin.

Hûn ê hewceyê rûnê nermik, ava filtandî û paqijên ne-plastîkî ne. Pêdivî ye ku di qirikê de kêşek çêbike û mêjî jê were derxistin, piştre ew biqulipîne û goştê ji guleyê serbest bike. Piştra kulikê bi blender vekişînin. Heke hewce be avê zêde bike. Pelên kuncî bixin nav kevçek.

Pêdivî ye ku ava germ bibe, wê hingê ku hebkî germ bibe, li ser tulikê bi wî re rûnê. Ji bo çend demjimêran li germahiya odeyê rûnin, û dûvre yek şev di nav sar de. Dotira rojê, rûnê giyayê di nav rûnê pîvazê de berhev bikin û di nav şûreyek avê de mest bikin, bêyî ku ziwa bibin. Dûv re hişk bigirin û nehêlin bêtir ji du hefte di nav konteynerek girtî de di nav sarincê de bigirin.

Berî karanîna, hilbera hişkkirî di kemilên destên we an di ava germ de germ bikin.

Ji bo hilberîna serbixwe ya amûrek wusa, hûn ê hewceyê rûnê zeytûnan, nebatî an rûnê almond (170 ml) û root root ya rodhezê (du tewra). Kevir pîvaz bikin, rûnê rûnê û di navmalek hermetîk de rûn bikin. Piştî vê yekê, komel tête pêşniyar kirin ku heft rojan li cîhek tarî bisekinin, ji her demê re dihejînin. Piştre, pêdivî ye ku tevlihevî di panzdeh deqîqeyan de di nav rûnê avê de bêne avêtin, ne hewce ye ku meriv bi qeşikê re bîne. Dema ku hilber hildiweşe, pêdivî ye ku were pîvandin û li cîhekî tarî sar bike.

Ev çi ye

Di pirsa kozmetîkî de, şûna karanîna rûnên xwezayî heye. Feydeya wan ew e ku dema ku hewce ye ji bo lênêrîna poran were hilanîn. Rûnên porê hiştin dê ji bo çareserkirina pirsgirêka perçeyên perçebûyî, şikilî û hêj jî dandruff alîkariyê bikin. Hilber ji bo hêsankirina lênêrîna porên malê tête çêkirin. Pêdivî ye ku çend hûrdeman bêtir neyê kirin. Ev faktor, bê guman, dikare bi berjewendiya hilberê ve were diyar kirin. Lêbelê, hêja ye ku ev ji hemû aliyên erênî dûr bin. Piştre, pêdivî ye ku em fêr bibin ka kîjan, li gorî serfkaran, rûnê porê çêtirîn e (bêhne).

Taybetmendî çi ye?

Hilbera siliconesê digire. Van pêkhateyan rêzan radikin. Spas ji vê taybetmendiyê re, amûrên di pirsê de ji bo çareserkirina pirsgirêka parçebûnan ​​alîkariyê dike. Silicones li deverên zirar disekine. Heke hûn bi rêkûpêk rûnên bêserûber ji bo porê bicîh dikin, wê hingê ev zuwa wan zuwa dike. Keç jî silika xweşiya por û dirûvê xweşikiya xwe dihejînin. Heke hûn dermanên xwezayî bikar tînin, curên giran dibin. Ew bi hevra çêdikin. Derket holê ku bi amûrekê wusa pir zehmete ku meriv porê xwe bi nerm bike.

Wekî din ji silicones, kozmetolojî additivesên taybetî yên taybetmendiyê bi tevlihevkirinê re danasîn. Vana fîltreyek pêk tîne ku bandorên neyînî yên radyasyona ultraviolet hilweşîne. Silicone berpirsiyar e ku li dora her porê fîlimek piçûk a dîtbarî biafirîne. Ji ber vê yekê hingî piştî serlêdanê hilberê bi hev re çêdikin. Digel vê yekê, avdestpêkirin, hilbera kozmetîkî hêşînek bala xwe dide ser curikan. Hebûna silicones dihêle hûn porê xwe ji mêjiyê xwe biparêzin, hêmanên trace belav bikin, asta elektrîkê statîk kêm bikin. Welê, û, wekî me berê jî gotî, ev hêman dê dihêle hûn li seranserê dirêj, heta li dawiya, porê li hev bikin.

Rêzikên serlêdanê

Taybetmendiya sereke di karanîna hilberê de di pirsa jêrîn de serîlêdana qonaxa ye. Pêşîn hûn hewce ne ku amûrê bi tenê amanc bikin. Piştre, hûn dikarin dest pê bikin ku li seranserê dirêjî bikin. Pêdivî ye ku pêdivî ye ku dabeşkirina yekgirtî ya hilberê li ser porê were şopandin. Ev ê bandorek ecêb peyda bike.

Hêjayî bibîrxistinê ye ku rehên bi vê pêkhateyê re pêvajoy nabe. Ev dikare bibe sedema şikestina porên çermê. Ev nayê destûr kirin. Digel poresên girtî, dê fonksiyonên porê ji fersendê werbigirin ku ji bo çalakiya xwe ya normal pêdiviyên pêwîst bistînin.

Pispor pêşniyar dikin ku piştî ku hilberek li ser porê têne danîn, li bendê bimînin ku ew bi tevahî bişewitîne û tenê wê hingê serî li standinan bide. Di demekê de, prosedur dikare ji pênc deqîqe zêdetir nebe. Her tişt dê bi dirêjahî û dravê curlên pêvekirî ve girêdayî ye.

Berhem ji bo çi ye?

Rengên porê hiştin alîkariya poran dikin. Berhemên wisa jî armanc dikin ku xwarinên zêde bidin porên qels û lawaz. Belavkirina hilberê dê tevlihevkirinê hêsantir bike. Li gel vê yekê, gelek neft karibin li dijî bandorên germahiyê parastinê peyda bikin. Bikaranîna birêkûpêk a hilberên lênihêrînê pêşî li windakirina por û zirara strukturanî digire.

Thehtîmala nermbûna zêde zêde binihêrin. Bedewîst dibêjin ku hilber tenê hewce dike ku di lênêrîna porê dirêj de were bikar anîn. Beriya her tiştî, ew her gav kêmbûna xwarinê ku ji hêla masks, balms, conditioners ve têne şandin. Ji bo nirxandinên porê rûnê rûnê di pir rewşan de erênî qezenc kir. Ew destnîşan dikin ku hilber bi parastina curls ji hêmanên neyînî xelas dike. Di dema pêvajoyê de, stres bi hêmanên nermîner, mûjikandî têne rûnandin. Hilberîna kozmetîkî têkoşîn û şikilandin hêsantir dike. Ev gişt, bê guman, li ber kêmbûna nîvê bedewiya mirovahiyê bû.

Herweha, her kes bi bandora neyînî ya porê por, porê bizmarî, û hemêzkirina li porê dizane. Van amûran ji me re dibin alîkar ku dîmenên xweşik û xweşik biafirînin. Lê ew gelek di binyata strukturan de neqilandin. Berî sêwirandina rûnê porê çêtirîn (bêserûber) bicîh bikin, hûn dikarin wan ji bandorên germahiya germ biparêzin. Pir nirxandinan destnîşan dikin ku heke ku kozmetikên porên din neyên bikar anîn jî, porçik xweşikek xweşik, nerm û tendurust heye.

Rûnê xweşiktirîn bêkêmasî ye! Rêjeya hilberên kozmetîkî

Ka em hinekî li ser brînan biaxivin. Em bala we dikişînin ser van pargîdaniyên ku karibin xwe baş îsbat bikin. Berhemên van pargîdaniyan ji bo demek dirêj ve bala baldariya kirrûbiran digire.

1. Fona Kapous bi bawerî cihên pêşeng digire. Firoşgehek, hilberînerek yekane pêşkêşî dike ku ji rûnê argan ya indelible ve girêdayî ye. Wekî ku hûn dizanin, ew e ku di warê kozmetolojiyê de yek ji wan hêja tête hesibandin. Bi giştî pênc hilber hene. Di nav wan de ji bo dawiya porê rûn heye. Nûnerê bêkêmasî bêkêmasî ji poran re dimîne, nermbûn û hîdratîzasyonê peyda dike. Li gorî serfkaran, karanîna wê pir aborî ye.
2. Di rêza duyemîn de di rêza me de marqeya naskirî Pantene Pro-V ye. Hilberîner dikare bi xeta xwe ya xweşik a kozmetîkên bêserûber ji bo lênêrîna por serbilind be. Van hilberan di pakêtek şîn de têne şil kirin. Wekî din şampu, balm, masûm, hilberên bêkêmasî yên hêja hatine pêşxistin. Ev parastinek germî ye di formên spas û rûn de ji bo dawiya porê. Hemî hilberên di xetê de bi rengek xweşik hev temam dikin. Bikaranîna birêkûpêk porê bêdawî û şilî peyda dike.
3. Naha em behsa berhemên kampanyaya Revlon bikin. Koka bi mafdar tête gotin mêvandariya kozmetîk. Berhemên wî li gorî pir keçan hebûn. Wero em eleqedar in ku ji bo lênihêrîna poran bibin. Vê gavê gelek rûnên hêja (yekser, benîşt, birinc). Di berhevokê de, van hêmanan lênêrînek kalîteyê peyda dikin. Hilber xwedan taybetmendiyek e. Ew ji hêla birayên xwe ve bi domdarî ve tête cuda kirin (rûnê piçûktir zêde dibe). Lêbelê, ev yek bandora encamê ya paşîn nake. Mesrefa hilberê nahêle ku ew bi erzan were gotin, lê ji ber aboriya di karanîna de, ev hilber ji her jinê re peyda dike.
4. Hebûna gerdûnî ya hezkirî û brand Tasha & Co. Pargîdanî li ser bingeha xwezayî wekî hilberînerek kozmetîkê tête cih kirin. Di nav gelek hilberan de, brandê bi destûra rûnê indelible dest pê kir. Vebijêrk destnîşan dikin ku ev amûr heqê bala xwe ye. Pêşniyar kirin ku wê bi çend awayan bikar bînin. Ew dikare li porê berî şuştinê û şûnda were sepandin.
5. Garnier Fructis di heman demê de rûnên mêşên indelible jî pêşkêşî dike. Vîdeo hilberîna kozmetîkî ya vê pargîdanî, Preobrazhenie temam dike. Ladiesima keçikên bedew wî ji wî hez dikir? Li gorî lêkolînên wan, bandora karanîna hilberê bi sozên hilberîner re bi tevahî pêkve ye. Curls xwarinê distînin, zirav werdigirin. Di heman demê de, porê sivik, bê pîvandin dimîne.

Feydeyên dravîyên bêkêmasî çi ne?

Berhemên kozmetîkî yên fikirî bi gelemperî nexşeyek neftê ne. Tevî vê hêmanê, hilberê piştî karanîna nahêle gewriya bizmaran. Vebijêr şehrek dike, ku destûrê dide kêmtir zirarê li porê. Piştî karanîna rûnên bi silicones re, stûran çirûskek yekta nînin. Di heman demê de, xerîdar bi silkêşiya curlên ku piştî hilberînê têne bikar anîn bikişînin.

Tiştek din a dravê ku di binê çavan de ye ev e ku di heman demê de pir mîzek li ser porê dirûvê dirûvê xalîçeyê xirab nake, destan bi rengek nehs û qirêj xuya nakin.

Feydeyên neftên neçar di karanîna xwe de berbiçaviyê digire. Di heman demê de ji bo serdema ku yek şûşeyek bes e, dermanek biha jî dibe ji bo piraniya jinan.

Bê guman, kozmetîkên wusa nabe ku wekî hilberek bingehîn tê gotin. Lêbelê, karanîna wê girîngiya xweşikiyê çêtir dike. Ji ber hêsantiriya wan karanîna, nefta bêwijdanî dibin kelek ji gelek kesayetiyên navdar ên gelêrî. Berî her tiştî, ew bi domdarî di bin çavdêriya gel de ne.

Serişteyên Beautician

Her tiştê ku hûn rûnê porê indelible hilbijêrin, li malê ew pir hêsan e ku bikar bîne. Wekî me gotî, silîkonên ku di nav berhevokê de hene, karê xwe dikin. Ew diran stûnek balkêş didin. Lê di rewşên ku pêdivî ye ku por pêdivî bi pêvajoyên Wellnessê ye, pêdivî ye ku meriv balê bide berhevoka hilberê ya kirîn.

• Pispor balê dikişînin ser kirrûbirêjan û diyar dikin ku heke hilberê pêkhateyên xwezayî yên xwezayî heye, wê hingê ew ê tixûbên bi xwarinê re peyda bike.
• Ger pirsgirêk bi dawî bibin, ji bo hilberên ku hevsengiya wan viskozityê navîn e, hilbijêrin.
• Xwedan porên hûr û lawaz wê bikaribin wan bi karanîna formulasyonên derewî qenc bike.
• Hilberên rûnê ji bo keçikên xweşikên hişk xweş in. Ew ê hêsankirina hêsan û hişk peyda bikin.

Pisporan berî hilberînê ceribandinên hilberan jî pêşniyar dikin. Ev dihêle hûn vebijarkek hilbijêrin ku dê pirsgirêkên xwe bi qasî ku çareser bike çareser bike.

Oloyên Xweşik Tewrê berdin

Xwediyê vê celebê porê hewceyê lênihêrîn û hîdrojenbûnê lazim e. Wekî din, porê xweşikî dê dirûveyek nehişmend be. Porê hişk xwedî avahiyek poroz e. Ji ber vê yekê ew şûştin, di ciyên cûda de pif dikin û nebûna şewqek tendurist e. Dê alîkariya wan çi bike? Di hilberên lênihêrînê de rûnên sirûştî her gav ji hêmanên herî bikêr têne hesibandin. Di çalakiyê de, ew ji hilberên syntetîk re bi hev re ne. Lêbelê, ew wekî pêkhatên bêkêmasî têne hesibandin. Meriv çawa rûnê porê xwezayî bicîh bike? Kîjan çêtir e? Hilberîna lênihêrîna porên bêserûber jî dibe ku ji silicones û pêkhatên din ên bi eslê syntetîk bê par bimîne. Pir keçan rojane hilberên weha li malê bikar tînin. Rûnên herî populer bifikirin.

Hêza Coconut

Ev hilbera ji hêla pargîdaniyên kozmetîkî ve pir tête pejirandin. Ew dikare di forma xweya paqij de bikirî an hûn dikarin hilbera ku tê de tê de hilbijêrin. Berê rûnên siruştî dikarin wekî maskek (çend demjimêran) şamp bikin. Di heman demê de, çend dilop dikarin di paleyên destên we de werin germ kirin û perdeyên porê jî werin derman kirin. Rûnê kokos di deravêjê de ji strukturên porê derzînê proteînên proteînê diparêze. Ew dihêle hûn zû pirsgirêka pirsgirêkên perçeyên dabeş çareser bikin. Nefta kokos hypoallergenic tête hesibandin. Bê guman hemî mirov dikare wê bikar bîne.

Rûnê zeytê

Vê hilberê rast bi sernavê "Best Oil Oil" (indelible) wergirtiye. Nirxên ku ew di pir rewşan de dilzîzok berhev dike. Pir keç bawer dikin ku ev hilberê stargehek nan e. Bi gelemperî, zayenda adîl bi zêdebûna rûnê zeytûn re masûmên cuda (nerm û şilandî) çê dikin. Pir pargîdaniyên kozmetîkî wê bi hilberên xwe re danasînin. Kundeyek têra xwe heye ku hewce nake ku were şûştin. Lê rûnê pak jî dikare were bikar anîn. Mînakî, xwedan porên devî, neçê, berevajiyê, li ser giraniya xwe xeyal dikin. Ev dihêle hûn curlên hevûdu bikin û wan bi rêve bibin. Ji ber vê yekê, piştî şuştina porê xwe çend heb zeytûnên zeytê dikarin hêkan serî hildin. Di heman demê de, ew silik dibînin, şirgehek tendurist bistînin. Di karanîna karanîna rûnên xwezayî de, girîng e ku ew bi dosage zêde nebe. Wekî din, curls dê bold û bêçare bibînin.

Nirxandina Mezêxer

Wext e ku meriv li ezmûna kesek din venagere. Me hin faktor vekolîn ku dê ji we re bibin alîkar da ku hûn rûnê porê hilbijêrin (neçin). Kîjan çêtir e? Hûn dikarin di hilbijartina amûrek ji bo xwe de ji hêla navnîşên jorîn ve rêve bibin. Nirxên xerîdar bandoriya hilberên nirxandinê piştrast dikin.

Di gelemperî de, gelek keç bi karanîna kozmetikên rûyê indelî xweş in. Ew piştrast dikin ku şûnda di çend hûrdeman de dirûvê stûrek dixe. Nirxên neyînî bi gelemperî bi bihayê hilberên biha ve girêdayî ye. Di heman demê de keçên ku we îdare kiriye ku gelek vebijarkan ji bo neftên bêxewî ceribandiye, dibêjin ku dema ku hûn hilbijêrin, divê hûn bala xwe bidin hevgirtina wan.

Formulasyonên pirtirîn her gav hêsantir e ku li ser porê belav bikin. Ew xweş têne xweş kirin û zû zû jê dibin. Bi gelemperî, xerîdar bi tevahî ji hilberek mîna rûnê nehfeldar razî ne. Ew bawer dikin ku ew pêdivî ye ku di pêlika çêlekê ya her jinê de be. Wek petrolên xwezayî, di vê mijarê de nêrîn têne parve kirin. Hinek jin ji bandora ku piştî danasîna sermayanan hatine standin kêfxweş dibin. Yên din vê hilberê nedaye. Ya baş ev e ku pargîdaniyên kozmetîkî bijareyek mezin pêşkêşî xwerû dikin. You hûn tenê pêdivî ye ku bala we bikişîne li ser rêvekirinek ku bi taybetî li porên we gilî dike.

Mercên bikaranînê

1. Qedexeya bingehîn a pêkanîna neftên neçûyî ev e ku meriv piçek li palmên destên xwe bide hev (germ bike), û tenê hingê dest bi belavkirina ji serişteyan bikin, ji ber ku piraniya wan di bin şikestin û xapandinê de ne, û hêdî hêdî wê li seranserê wê dirêj bikin.
2. Pêwîst e ku ev rûn nekeve ser sermilê, ew dikarin poran qul bikin, ku ev fonksiyonê fonksiyonên porê asteng dike, û di heman demê de dibe sedema mezinbûna hêdî û zêdebûna sekreterên giyayên sebaceous.
3. Rêjeya rastîn a serîlêdana neftê nayê hesibandin, ji ber ku ew ji bo her hilberînerê cûda ye (bi baldarî fermanên li ser pakêtê bixwînin).
4. Oftên ku rinsing hewce nakin dikarin li ser herdu cûrên şil û şil bibin - bandor dê heman be.

Dabeşkirina diravên çêtirîn

1. Gliss kur rûnê - rûnê porê "6 bandor." Ji bo porên giran û xesar maqûl e. Ev dermankek bi baldarî pêk tê ku di cih de microdamage li curls vedihewîne, valahiyên di navbera pêjikên cuticle de bi navgîniya wê ya xwarina xwarinê tije dike. Ev hilberê bi girîngî elastîkal çêtir dike, tekoşîn û şikilandin hêsantir dike. Bandora neftê ji ber berhevoka wê ya dewlemend gengaz e, ku tê de kompleksek rûnê pêk tê: kortir, marula, argan, û her weha gulên tiar.
2. L'Oreal Professionnel Oil Concentration High Mythic Oil Argan - rûn rûnê. Ji bo strabûnên zirar û bêserûber hatiye sêwirandin. Di navhevoka rûnê de kompleksek vîtamîn tête çêkirin: A, C û koma B, acîdên rûnê yên omega-3 û rûnên xwezayî. Ji ber vê yekê, neft zehf bandorker e: ew bi fîlên invisible bi fîgayên kolagjenan dorpêç dikin, wan ji zuwa diparêzin. Bandorek antistatîkî heye, tevlihevkirinê hêsantir dike.
3. Kapous Studio Arganoil - rûnê argan ji bo hemî celebên por. Hilber bi tavilê tê hûr kirin, bi kûr kûr têkeve hundir û hucreyên her porê porê mêjî biweşîne. Zelaliyê zêde dike, şil û tirşikê zêde dike. Vebijêr bi taybetî di çareserkirina pirsgirêkan de piştî rûkulkirinê, kişandin û rûnandinê bi porê meriv re bandor e. Ji tavê diparêze û rengê poran diparêze. Ew wekî parastina germî tête bikar anîn.
4. Dermana Neftê ya Moroccan Ji bo Hemî Tîpên Porê - .ermê porê nermalavê. Ev rûn rûnê argan û ekîla felqê dişoxilîne, pirsgirêka windabûn û perçebûnê çareser dike. Ew nîgarên nerm dike, wan digire nav xwe, zexel û xurt dike. Parastina pêbawer li dijî germên bilind peyda dike. Ji bo porê ku xwedî avahiyek nerm be, perçebûyî ye, û hem jî bi rengek zirav derdikeve.
5. Dr. Sante Macadamia Hair - rûnê Macadamia ji bo porê "Rêzkirin û Parastin". Ji bo porên ku bi gelemperî têne dirûtin têne çêkirin û hewceyê lênêrîna zêde were kirin. Petrolê porên zirardar dişoxilîne, nû dike, diparêze û nû dike. Petrolê Macadamia hilberek hêja ye ku hevsengiya bêkêmasî ya vîtamînan, acîdên xwê yên naverû û asîdên mîneral dide. Hilber dê jiyanek duyemîn bide curls: ew ê bi tîrêj, ronahî, nermî tije bike û wan efû bike.
6. Natura Siberica - Kompleksa rûnê buckthorn ya ji bo dawiya porê. Vebijêrk fêkiyên porê bi hev re dişewitîne, bêhna brîtiyê hilweşîne û di dema stîla germ de biparêze. Bêyî bandorkirina pîvandinê, ew dirûvê porê neşoxandî çêdike. Hilber pargîdanek berbiçav a nedîtî pêk tîne ku li dijî tîrêjiya UV û bandorên amûrên styling diparêze. Piştî vê rûnê, curls xweşikek xweşik û tenduristî digirin. Kompleksa buckthornê deryayê di nav de gelek rûn hene: boriya behrê, fir, macadamya û felq.
7. Oil Matrix Wonders Oil Amla xurtkirina petrolê ye - Firotina porê Indian Indian Amla. Ji bo her celebê xweş e, lê bi taybetî ji bo porên zirardar re bandor e. Strands ji hêz, radyal û ronahiyê vedigere. Hêsan winda dike, paşên perçebûyî derxîne. Petrolan por bi porên jiyanê didin, ew ji zuha diparêzin diparêze. Strands pir bi hêsantir têne şêwazandin û şikandin.
8. Rûn rûn û porê rûn Tasha & Co Lênêrîna Beauty. Petrolê xwedan rengek amber û bîhnek sivik heye, hevgirtî viscous e. Ew bi porê xweş tête danîn, bi tenê çend zextên belavokê hene. Ev hilberek ji bo şilkirinê, nûvekirina avê û hilanîna kûrahî bi qurmokî hate çêkirin. Ew fonksiyonê parastina parastina germî dike - ew bes e ku meriv seriştan û tevahiya dirêj dirêj bike. Ji bo curlsên hişk û qels in.

Choosingi dema hilbijartin digerin?

Dema ku hûn neftek neçandî baş hilbijêrin, divê hûn berî her tiştî li ser rastiyên jêrîn bidin:

• pêdiviyên porê xwe, û cûreyê wan,
• Hilberîna neftê li gorî kategoriya buhayê li gorî buhayê û kalîteyê,
• li dîroka dirêjkirinê binihêrin û şertên hilanînê temaşe bikin.

Li gorî pirsgirêka ku hûn hewce ne çareser bikin, hûn dikarin rûnên jêrîn hilbijêrin:

1. xurt kirin - rûnê avocado, îsotê, tovê grape,
2. ji bo dawiya dabeşan - almond,
3. ji bo mezinbûnê - bêrêz û castor,
4. ji bo bizmarên fat - sos û argan,
5. ji bo zuwa - rûnê nerm û rûn,
6. dijî dandruff - rosemary.

Encam

Oili ku neftê bêne hilbijartin, dê encam nerazî nebe. Ji ber ku ew di hemî tenduristî û bedewiya por de hemî materyalên pêwîst digire. Li ser bingeha nebûna dem û çalakiya bilez a neftên bêxew - hûn dikarin pêşiya wan bidin. Beriya her tiştî, ev hilberên kozmetîkî yên yekta ne ku bi karanîna teknolojiyên nûjen têne afirandin.

Taybetmendiyên

Rûnê rûnê çepê amûrek taybetî ye ku herî baş piştî prosedurên avê tête bikar anîn, bi vî rengî: ew bihevre li ser dirêjahiya curls belav bikin, û serêşiyên ku ji hêla faktorên derveyî ve herî zêde têne ji bîr nekin. Feydeya wê ya sereke ev e ku tê pêşniyarkirin ku bê rijandin.

Vebijêrkek ecêb bi taybetmendiyên jêrîn hene:

• porê ji beşê diparêze, lê ger pirsgirêk jixwe heye, ew ji bo çareserkirina wê alîkar dibe,
• shewreka hêja peyda dibe,
• mêjiyê nermbûn û nermbûnê dide,
• parastina bandorên curls ji bandorên neyînî yên ji bayê xurt, tîrêjên rojê û germahiya kêm,
• Gelek hilberên kozmetîkî bi fonksiyonê parastina germî re têne xwedan, bi alîkariya wan fîlimek li ser porê ku ji çavan re nehsandî ye ava dibe, lê bi pêbawer di avahiya porê de dema ku stîrek an şûrek porê bikar tînin digire,
• destûrê dide te ku porên zirar sererast bike,
• her por baş şilandî û şilandî ye,
• pêvajoyê tevlêkirinê an şêwazê hewcedariyê pir hewce nake, por "destîn" e,
• porê kulikê kêm dike.

Xwedan xwedan curên hişk, şikestî, şikestî an zirardar, bêyî nefta porê nabe. Her çend nûnerên porên tendurustî alavek wusa dê alîkar be ku bedewiya xwe biparêzin, dema ku hewce neyê şûştin.

Taybetmendiya rûnê bêhnfirehî ew e ku ew siliconên ku hevsengiya curl pêk tîne bicîh tîne. Spas ji vê taybetmendiyê re, rûnê wusa pirsgirêka parçebûnê bi dawî dibe. Ew silicone ye ku "girêdana" deverên ku zirar kiriye misoger dike. Bi karanîna birêkûpêk a dermanên wusa ecêb, hûn dikarin ji zuwa re porê xwe jibîr bikin, por xweş û dirust dibin.

Hin jin dermanên xwezayî tercîh dikin, lê di vê rewşê de ew ne guncan in, ji ber ku piştî bicihanîna wan, çalikên giran dibin, û xuya dikin ku bi xuyangê kor dibin. Wekî encamek, hema hema ne gengaz e ku meriv bi porê xwe xweşikî hilberek hilberek xwezayî bişkînin.

Ev jî hêjayî wê yekê ye ku pêkhatina neftê ya bêserûber berbiçav e, ji ber ku ew di nav de lêzêdeyîyên fonksiyonel ên taybetî jî çêdike ku curls ji bandorên neyînî yên jîngehê diparêze. Silicone beşek ji kombûnê ye, ji ber ku wê peywira sereke ye - li dora her porê fîlimek nexşeyek nûvek biafirîne da ku pêşiya wan bigire. Ji bîr nekin ku dema avjeniyê dibe, rûnê porê hêşikek mezin çêdike. Ew bi alîkariya silicone ye ku xweşika pêbawer ji mûzeyê tê parastin, û asta elektrîkê ya statîkî jî girîng tê daxistin.

Hêjayî balkişandinê ye ku divê neftên bêxewî li poran de gav werin avêtin, li gorî vê algorîtmaya jêrîn tevbigerin:

1. Di destpêkê de, hilberê pêdivî ye ku di bin porên porê de,
2. wê hingê divê hûn belavkirina hilberiya kozmetîkî ya li seranserê dirêjahiya tevahiya porê,
3. Pêwîst e ku hilberê bi rengek wekhev were belav kirin, ku dê encamek çêtirîn peyda bike.

Divê were bîra wê Divê hilberîna categorî li ser rûkan neyê bicîh kirin da ku ji damezirandina blokbûna çermê xilas nebe. Ev pirsgirêkek pir ciddî ye, ji ber ku poresên şilandî nahêlin ku bulb ji bo pêşveçûna normal normal pêdiviyên pêwîst bistînin. Piştî ku rûnê serîlêdanê rasterast neynin, ne çêtir e ku meriv li bendê bisekine heya ku hilberê bi tevahî li ser porê rûnî. Bi gelemperî, pêvajoya dermankirinê heta 5 hûrdemî berdewam e, her çend ku hêjayî û dirêjahiya por pir bandor heye.

Girîng! Hûn nikarin li ser pirrjimarbûna hilberên porê biaxivin, ji ber ku shampoo, balm, mask û heta rûn jî divê bi rengek yekane bijartin. Tenê li ser taybetmendiyên porê xwe hûr dibe, hûn dikarin bijareya çêtirîn hilbijêrin.

Ev hilberê kozmetîkî xwedî avantajên jêrîn e:

• stûn elaletiya xwe çêdikin, porê xweşiktir û nermtir dibîne,
• Hûn dikarin bi tevahî pirsgirêka parçeyên dravê ji bîr bikin,
• curl bi giranî nebin, bi hevra nebin, û her weha xwezayî jî xuya bikin,
• sêwirandin hêsantir e, û porê dirêjtir dirêjtir dike,
• piştî serlêdana hilberê hewceyê şûştinê tune, ku pir hêsan û hêsan e,
• ev hilberên kozmetîkî wekî maskek rûnê tevdigerin, ji ber ku por bi tevahî ji mûzeyê, tîrêjên UV, zirarê mekanîkî tê parastin,
• hin rûn bi dekoratîf in, ji bo nimûne, hûn dikarin hilberek bi perçeyên taybetî yên pearlescent bikirin, piştî ku hûn bicîh bikin, dê por şûrek hişk bistînin.

Mîna her hilberên kozmetîkî, ev hilberê kozmetîkî jî hin dezavantajên xwe hene, ango:

• ew ê ji bo çareserkirina pirsgirêkên cidî yên porê, ji ber ku bandorek dermankirinê tune ye,
• Bi gelemperî, hilberek wusa ji rûnên bingehîn an ji bingehîn ji bo porê erzantir e.

Todayro, kiriyar bi hilbijartina cûrbecûr rûnên nehfandî tê pêşkêş kirin, ji ber vê yekê her kes dikare li gorî porê xwe, encama xwestinê, kapasîteyên darayî û hwd girêdayî çareseriya çêtirîn hilbijêrin. Ger em vebijarkên bingehîn bifikirin, wê hingê ew e ku hêja gelek cûreyên petrolê bidin ber hev.

• Brokoli zû zû zû ava dibe, baş moisturis dike, nûve dike, ji ber ku ew vîtamîna A, acîdê erucîk û asîdên rûnê pirunişandî tê de heye.
• Dermanê ediyayê Girtî Shine û nermî peyda dike, zû zû xweş tête guheztin, dema ku curl şêr nabînin. Vê naverokê vîtamîn A, E, B6, lecithin heye û% 90 ji asîdên rûnê pêk tê.
• Avocado destûrê dide te ku şiliya mêjiyan di poran de bigire, nûvekirinê di asta hucreyê de pêşve dike, ji ber ku di navhevkirinê de hêmanên wekî omega-3 û omega-6, phytosterols, lecithin, û, bê guman, vîtamîn B2 û B6 pêk tê.
• Jojoba - Ev ji bo celebê porê normal îdeal e, ji ber ku ev rûn ji ber naveroka vîtamînên F, E û A pir hêsantir tê şûştin.
• Argan ji hêla aromaya nermîn û ronahiyek ronahiyê ve tête diyar kirin,% 80 ji acîdên nekêşbûyî, bi giranî linoleic, ku berpirsiyarî ji hişmendî û berbiçaviyê digire, û di strukturên porê de jî zirarê digire.
• Alî - Ji bo porê hişk, çareseriyek çêtirîn e, ji ber ku ew gelek acîdên xwê yên monochsaturated, û vîtamînên girîng ên wekî A, B, E û D hene.

Ku çêtir e ku ji bo pêşniyarên hilbijêrin

Ji bo ku hûn li ser pêşniyarên porê li malê bikêrin, hûn dikarin ne tenê bikirin, lê di heman demê de rûnê bîhnfirehiya bingehîn jî bikar bînin. Ya sereke ev e ku meriv bi rengek sivik hilbijêrin ku dê hîç giran nekin. Vana rûn dikin:

• Brokoli - zû zû tê şilandin, bi rengek nermaleyî, ji ber naveroka bilind a vîtamîn A, asîdên rûnê pirunişandî û acîdê erucîk, pêvajoya rigarkeriyê hişyar dike,
• Avocado - di omega-3 û omega-6, lecithin, phytosterols, vîtamînên B2 û B6 de dewlemend e. Ew hevpar e ku têkbirina bilez a hilberê di nav kûrahiyên kûr ên porê de, nûvekirina hucreyê de, ragirtina mîzê,
• Tovê xurmê - hema hema 90% ji acîdên rûnê, û herweha lecithin, vîtamînên B6, E û A. heye. Ew pir xweş tê vexwarin, bêyî mayînek rûnê bimîne, nermî û şînahiya xwezayî dide,
• Argan - xwedanxurek sivik û aromaya bêberçav e. Ew nêzîkî 80% acîdên nekelandî vedigire, di nav de linoleic herî girîng. Ew ew e ku elalet û dirustbûna curl, parastina şilavê di nav kûrahiyên wan ên kûr û parastina li hember windabûna wê de,
• Jojoba - Ji bo celebê porê normal ji ber hêsankirina tewra mezin. Bi vîtamînên A, E, F, dewlemend e
• Alî - Amûrek gerdûnî ya ji bo lênêrîna por û çerm a hişk, ku tê de sedî sed bilind ên rûnên monochsaturated, û hem jî vîtamînên komên B, D, A û E hene.

Lê bermayê populer, castor, rûnê zeytûnê di tarîxê de pir şekir e û bi rengek hejar tête standin, ji ber vê yekê çêtir e ku ew tenê wekî mask bikar bînin.

Dropsend hûrikên rûnê bingehîn dikare ji bo porê bingehîn werin zêdekirin ji bo bandora çêtirîn bêyî şuştin û bîhnek xweş. Zeytên bingehîn ên jêrîn wek pêvekek nuwaze pêk tê: orange, ylang-ylang, lavender, îsot. Ew ê alîkar bikin ku bi xaçepirtê, brîtiyê û rûnê hişk bikin.

Toawa li ser curls bicîh kirin

Heke we biryar da ku hûn rûnê bingehîn wekî bêhnfireh bikar bînin, wê hingê piştî ku hûn porê xwe li ser serên şilbûyî şuştin, hûn hewce ne ku 2-3 qurişên hilberê bicîh bikin, piştî ku hûn di paleyên xwe de qirikê bikin. Ji bo dabeşkirina çêtir a stîran, bi rengek diranan bi diranên tûj re şel bikin.

Divê rûnê esmer di navbêna 1: 4 de li bingehê zêde bike. Berî karanîna wê, piştrast bikin ku hilberê li ser deverek piçûk a çerm bicîh bikin da ku hûn reaksiyonek alerjîk tune.

Hûn dikarin bi ether re rûbirûbûna aromatîk jî bikin. Vê bikin, bi heman rengî çend hûrdanê li dirûvê bicivînin, û dûv re hêdî bi dirêjahî û serişteyan biweşînin.

Ev prosedurek bi karanîna amûrên nedilxwaz li şûna wî kêrhatî ye. Hêjayî gotinê ye ku divê heb ji materyalên xwezayî û bi kincên rind were bijartin.

Danûstendinên Kirînê

• Petrolê Mythic Loreal Professionnel - Hilberek porê pîşeyî ya ku bi aroma kulîlkî dilxweş e.

Berhevok: rûnî ya avocado û îsotê, û her weha silicones.

Ew ji bo zûtir kirina nîgaran nerm û nerm dibe bêyî ku wan giran bike, zerar dide da ku bibe şirqek nerm û kehrebayî. 1-2 pargîdaniyên hilberê li ser porê paqij an zuha rûnî têne şilandin.

Mesrefa navînî ya rûnê Mythic 1000 rub e, lê hilberê pir bi aborî tê vexwarin û yek şûşeyek hema hema salekê bes e. Rûnê rûnê ya Macadamia - restorasyonek, di nav pêkhateyên ku hûn dikarin rûnên hêja yên argan û macadamia, vîtamîna E û silicones ronî bikin.

Ev tevlihevî alîkariya sererastkirina porê zuha û zirar dike, û ew çêkirina tenduristî û şilandî dike. Ji bilî vê, hilberê xwedî parastina UV ye.

3-4 hûrgulî li ser serişteyên nerm têne bicîh kirin. Hilber xwedan buhayê berbiçav e - 30 ml neft 1800 r lêçûn. Petrolê rûnê dîv - Elixir, ku tê de kompleksek rûnên makadamyayê, tovên pîvaz, îsota, almond, tîrêj, palm.

Ne bê silicones. Amûrek alîkar dike ku cursalan bişewitîne, şînahî û nermî bide hev, xwediyê aroma xweşikî xweşikî ye.

Hilberîner çend awayên serîlêdanê nîşan dide: li ser porê şil û hişk, beriya kuşilandinê. Buhayê budceyê - bi qasî 300 p. per 100 ml. Veguheztina Garnier Fructis - Elixir, ku veguherîna yekser a porê zuha û zirar peyda dike.

Formula bi rûnê argan dihêle ku hûn her porê rûnî bikin, nerm û elaletê bidin, şiyana hêsantir bikin. Gelek silicon jî li vir jî hene.

Gelek vebijarkên serlêdanê hene: berî ku şuştina xwe bişo, li lûleyên şil û şil, berî stilandinê, di her kêliyê de ku şiliya zêde bide. Elixir xwedî bihayek piçûk - tenê 200 p. per şûşeyek 100 ml. Marix Oil Amazonian Murumuru.

Derman bi bandorek nermîner, ku di nav rûnê palmî ya Amazonian de exotic heye Murumuru û vîtamînan heye. Di nav avantajan de dikare mezinkirina aborî, fonksiyona parastina germkirinê, hêsantirînek girîng a pêvajoya stîlaşînê û tevhevkirinê were nas kirin, şînahiya xwezayî zêde bike.

Hilber dikare wekî lênêrîna bêserûber a rojane an bi maskek rûn-şevîn a şev were bikar anîn. Bihayê bilûrê 125 ml ml 900 r ye.

Berhemên bêyî silicones

Wekî ku hûn dizanin, silicones porê xwe sererast nakin, lê tenê fîlimek nedîtî li ser rûyê wan diafirînin, ku bandorek dîtbarî ya kurt-rengî di nav şikil û zexmî de peyda dike.

Gelek ji silicones hez nakin, ji ber ku nêrînek heye ku ew dikarin di laş de têk bibin. Lê peydakirina hilberek kirîn bêyî silicones pir zehmet e.

Van hilberên kozmetîkî ev in:

• Phyto secret de nuit - kumika por, ku di nav de rûnê makadamia, gelek ekstraktên nebatê û glycerin hene.

Ew ji bo peydakirina kûrbûn û xwarina kûr peyda dibe, da ku porên zirarê di jiyanê de nû bikin. Balyozê revîn - Destpekkek porê ku bi tenê malzemeyên xwezayî tê de hene: rûnê zeytûn, kuncî, avocado û rûnê jojoba, şîrê jûre, ekîpên hêşînayî û kulîlkên jasmîn.

Ji bo lênêrîna pêşniyarên damezirandî, şîna xwezayî û nermaliya xwe nû dike. Seba kirrîna laş - serma binê rûnê binê tovê zer.

Parabens, silicones û sulfate yên belaş.

Rêzikên hilbijartinê

Dema ku kirîna hilbijêrin, bala we li ser xalên jêrîn:

• Hilberker di zagonê de jêrzemînan de berhema hilberê dihêle..

Ango, heke pêkerek taybetî di dawiya berhevokê de be, wê hingê di vê amûreyê de ew hema hema nemaye.

Li hilberê digerin ku navnîşên rastîn dê di destpêkê de an navîn navnîşê de bin.

Reviewsiroveyên rûnên herî populer ên neçandî yên ji markayên navdar ên cîhanê dikarin di vîdyoya jêrîn de bibînin:

Ji ber vê yekê, bisekinin ku parêzek tendurist û rûnê dewlemend a proteîn, karbohîdartên kompleks, fêkî û sebze çêbikin. Wê hingê pir zû hûn ê başbûnek berbiçav bibînin ne tenê di rewşa por de, lê her weha tevahiya organîzmê jî.