Kûçikên por

Toawa ku li malê porê darê mezin dibin

Nûnerên nîvê bedewiya mirovahiyê hez dikin ku bi guherînek bêhempa ya di wêneyê de, yên din jî surprîz bikin. Belkî, berê, ez bi rastî kêfa porê kurt, lê demek kurt derbas bû - û jin jixwe ji pirsgirêka ku meriv porê dirêj dirêj dibe xem e. Meriv çawa bi vî karî re mijûl dibe û bi çi awayî zû dikare were kirin?

Porê dirêj diranek jinê ye. Ev vegotinek xweş-mazin belkî qet nayê armanc kirin ku bibe pîr. Bi rastî, stûnên zirav, dilşikestî yên ku hûn dikarin porê xweşikek biafirînin an tenê li ser milan belav bikin ew xwediyê xwe xweşikek taybetî didin. Admirandina ji bo bedewiyên dirêj-dirûvê ne tenê ji mirovên ku bi "klasîk" tamxweş in. Trendreterên nûjen jî dest pê kirine ku xwezaya xwezayî nerm bikin.

Rêwîtiya biyolojîk

Labelên gelek kozmetolojî tije sozên ku porê dirêj dikarin di hefteyek de werin mezin kirin. Meriv çawa bi agahdariya wusa ve girêdayî ye? Pêdivî ye ku ji bîr neke ku asta zirarê û rewşa laşê mirovê wekî tevahî li ser mezinbûna strands bandor dike. Heke jinek tendurist e û ji karanîna kozmetîkan bi pêkhateyên zirar re nehiştiye, wê porê wê mehê 15 mm dirêj bibe. Diyar e ku dê di nav 7 rojan de lûkûr bi 3-4 mm dirêjtir bibe. Bê guman, ev pêvajoyê dikare bi awayên cûrbecûr were bilez kirin - wê hingê curls dê dest bi mezinbûna bi rojek 3-5 mm zêde bibin. Bi vî rengî, bêyî proseya dirêjkirinê, gengaz e ku meriv di mehekê de por, bi gelemperî, bi tenê 2-3 cm mezin bibin. Ew ê bê guman dirêj bibin, lê ne bi rengek fantastîk zû.

Rastgirtina ji têkçûnê dê xelas bike!

Piraniya keç û xortan balê dikişînin ser porê xwe, li pey ramanên xwe di derheqê lênihêrîna por de. Lê gelo meriv dikare rastiya wan rast be? Bi xwendina pêşnîyarên ji bo kesên ku difikirin ka meriv porê dirêj dirêj bike, ji vê yekê piştrast bikin:

  • bi porê xwezayî û diranên xwezayî (ji bo mûziyan jî) an pêsînek darîn (ji bo şekalan)
  • Bi serê xwe serbestî, porê xwe biparêzin ji tîrêja tîrêjê an germên nizm,
  • ji bikaranîna gelemperî gel, fûz, mûz û hwd, dûr bigirin,
  • por, por û rûkenan - amûrên qedexekirî,
  • rengên kîmyewî bi rengên xwezayî bi cih bînin - henna, basma, di çîçek - bi boyaxa bê ammonia,
  • theopên şampûyê bi tevahî bişon û ji bîr mekin ku ew, mîna hilberên din ên lênêrîn, divê ji kalîteyê re û ji celebê porê xwe re maqûl be,
  • porê xwe şil nekin û ew bi kincê veneqetin: tenê torgilokê bicîh bikin da ku bibin şil,
  • her 2-3 mehan perdeyên stendikan qut bikin,
  • Bi porên porên dirêj dirêj nekevin, da ku zirarê nede wan,
  • ji bo rastkirina pêlikan, tenê bandên elastîk ên nermîn çêkirî yên ji pincara xwezayî,
  • destûr nedan ku pêşveçûna nexweşiyên scivîkan be.

Ma hûn van serişteyan bişopînin? Pir baş e, ji ber ku pêngavek mezin li pêş wêneyek nû jixwe hatî girtin!

Diet ji bo xweşikên

Pîreyên ku dixwazin porê xweşikêşkêşikek beden bistînin, divê di nav xwarinên xwarinê de yên ku tê de hene hene:

  • zinc
  • kalsiyûm
  • magnesium
  • krom
  • iodine
  • silicon
  • biotin
  • beta carotene.

Pêdivî ye ku xwarinên vexwarinê saladsên fêkî û fêkiyan bin, lê pêdivî ye ku ew ji hev ve bêne xwarin, ne di yek rûniştinê de. Ew çêtir e ku rûnê zeytûnê li diyariyên xwezayê zêde bike: ev çavkaniyek hêja ya acîdên rûn e. Di biharê û havînê de, pêdivî ye ku hûn bi qasî giyayê bikar bînin. Tevî berjewendiya bê guman ji vîtamîn û mîneralên "nebat", proteîna proteînê jî nayê paşguh kirin, ji ber ku mezinbûna hucreyê bi wê ve girêdayî ye. Ji ber vê menuê dewlemend kir:

  • goştê lewaz
  • hilberên şîr
  • masî û hêk
  • carrot, cabbage, beets,
  • gîlek, xwê, mêşên millet.

Bandora parêzek baldar dê 1-2 qursên xwêyê birrînê, şiyana kompleksa vîtamînê zêde bike. Ji kerema xwe: xwarinên bilez, xwêran, rûn û xwêrankirî, vexwarinên karbonandî dê hewldanên li ser zerarê kêm bikin.

Serişteyên Lênihêrîna Por

  1. Li hin demên salê lênêrîna porê xwe bidin. Di zivistanê de, curl bi serma rûnê vexwarinê, di havînê de gelên şilav an sprayê bikar bînin.
  2. Lorîn û xwêkêşkerên alkol bi pirsgirêka qutbûna por û mezinbûna porê hêdî re rû bi rû dimînin. Nivînên piçûk ên alkolî jî vexwarinên alkol vedibêjin; bi tevahî wê bidin alî. Ew çêtir e ku meriv berê xwe bide şerabê zuha ya spî, ew biherikîne leza xwînê li gûzikên por.
  3. Biceribînin ku ne biçin odeyên pir dûman, her weha avahiyên pîşesazî yên bi konteynirên gaza mezin re biçin. Gava ku hûn li serşopên germî, hewdan an sauna biçin serî serê hebek avî bişon.
  4. Mehek carekê pêdivî ye ku porên por qut bikin. Di heman demê de, ji bîr nekin ku ji porê xwe re bibêjin ku hûn por mezin dibin. Pispor dê ji we re vebêjin ka çiqas dirêjahî hewce ye ku werin avêtin da ku mezinbûna porê li ser serê bilez bike.
  5. Heke hûn dixwazin mokek zirav û şûştî bistînin, hingê hildin vîtamînên porê xwe bişo. Alternatîfek xirab û rûnê masî di kapsulan de, derman di dermanxanê de têne firotin.

Toawa porê zer çêdibe

Dixwazin porê por qewî bikin, keçan hilberên nû-fangledandî bikar tînin, lê her tişt ducar dibe. Bi rastî, girîng e ku em rêzikên bingehîn bişopînin, ku em ê bi rêzdarî veşêrin.

Bikaranîna amûrên rahijandinê

  1. Piştî ku porê xwe şuştin, porê xwe neynin, li bendê bimînin heya ku ew bi tevahî zuwa bibe. Heke hûn hewce ne ku pêlikan ji holê rakin, şanek kemikek plastîk an plastîk bikar bînin. Kevirên hesin red dikin, ew beşdarê beşê dibin û porê giran bişkînin.
  2. Meriv zencîreyê li ser stûnên nerm bi sprayê derman bikin ku tevliheviyê hêsantir dike. Berhemên baş-delîl Pantin, Sjoss, Gliskur û Elsev in. Piştî pêvajoyê, porê xwe bi destên xwe bihev bikin, tevgerên bi şehreş re hevber bikin.
  3. Ger hûn dixwazin porê xwe ziwa bikin, wê li ser çalavek porê xwe neynin, ew bi zincîrekê rasterast nekin û bi kemilokek hişk nekin. Anyêdibe ku her tiştî ji ber germên bilind, digel şikilandina lêdanê û rasterên ultraviolet rasterast (solarium, tav) hiltînin.
  4. Tête pêşniyar kirin ku ji boyaxkirina porê bi tevahî dûr bikeve an jî herî zêde her 2 mehan carekê prosedurê pêk bîne. Di rewşên ku ev ne mimkûn e, rengên bi amoniak, tonîk bikar bînin.
  5. Cûreyek pêlên xweşik li mezinbûna por û drav bandor dike. Porê wilo diqulipînin an jî tîpên bi dirûvek zexm kom dikin. Berî ku hûn biçin razanê, porên xwe bi hebkî lawaz qels bikin an wê bi azadî bihêlin.
  6. Stranbêjên poran (hilberînên spehî) di hemî vegotinên xwe de neyînî li ser porê bandor dike. Di encama karanîna giştan de, por zû dibin, "paqij" dibin û qels dibe, zirareke mezin dest pê dike. Ew hêja ye ku meriv bi karanîna mousses, gels, waxes, fonan ve sînordar bike.

Maskek ji bo gêjbûna por
Formulên malê amadekirin û karanîna wan hêsan in, lê ew nekarin gazî bikin kêm bandorker. Girseya gişkî ji bo porê heta şarjên destan têne hesibandin. Bi vebijarkî, hûn dikarin li gorî disketa xweyê cûda cûda cûda cûda bikin, dannasîn bikin.

    Eyîr û pîvazê rûnê. 2 sêvên spî yên navîn ên navîn bikişînin, husk bikin û li 4 perçikan derxînin. Kulikê nehfê goşt bişînin an di nav blender de bixin nav rewşek mêş. Di mîkrokerê de 75-80 gr diherînin. hingiv, di girseya bizelê de rûnin. Di kevçek cûda de, 50 gr ji tevlihevkirinê amade bikin. rûnê rûnê rûn û 35 gr. şekir qehweyî. Du tevlihevî tevlihev bikin, li ser devera bingehîn belav bikin û di nav çermê de hilweşînin. Bi vebijarkî, hûn dikarin berhevokê li seranserê dirêjahiya porê bicîh bikin. Piştî hemî manipulasyonan, serê xwe bi fîlimê bikişînin, bi pêlavek pêça. Vê maskê bi qasî 45-50 hûrdeman bişo, bi ava germ bişon. Pêdivî ye ku amûr di 5 rojan de 2 caran were bikar anîn.

Decoctions ji bo gêjbûna por
Piştî ku porê xwe şuştin, porê xwe bi enfeksiyonê giyayî şûştin. Nebatan bi vî rengî bikişînin ku tevlihevî heya dema karanîna wê ji nû ve germ e. Porê xwe bi tevliheviyek germ paqij nekin, wekî din wê germ dê wan bişewitîne. Heke hûn dixwazin herî zêde sûd werbigirin, piştî ku şelika xwe bi şampu û balm ve bişon, decoction bikar bînin.

  1. Yarrow. 35 gr bavêjin. yarrow, 40 gr. rûnê felqê, avêtin ser ava germ. Baweriya kompozîsyonê ya ji bo kêmî nîv saetê hebe, bi fîlterê re derbas bike. Bi înfazê porê xwe bişon, bi avê şuştin.
  2. Rootam Calamus. Ji bo guncandina porê enfeksiyonek bandorker amade bikin, 30 g di nav ava kelandî de derxînin. hingiv, 50 gr. rosemary, 45 gr. rûn û 15 gr. rootam calamus. Bila birûyek bi qasî 40 hûrdeman bifroşin, dûv re fîliman bikin, wek rêve bibin.
  3. Dara Linden. 35 gr bavêjin. Nebatên jêrîn: lînk, chamomile, honsuckle, geranium, zebeşek nîv nîsk. Germên wê di ava germ vexwin da ku enfeksiyonê ji bo tevahiya dirêjahiya porê bes e. Pêlên tenê tenê piştî ku brothê tê fîlkirin şuştin.

Ji bo porê xwe dirust bibin, hûn hewce ne ku şîretên lênêrîna pratîkî bişopînin. Vebijêrkên rastgiriyê bi awayek rast bikar bînin, maskên ji bo gêjbûna porê çêbikin, rêzikên bi çêjikan bişon. Temenê bi karanîna porên por, hebên hesin û karesatan bi sînor bikin.

Sedemên ku bi mezinbûna porê re mudaxele dikin

Dibe ku ji bo pirsgirêkê gelek sedem hene:

  • hilberên lênihêrînê yên neparastî kirî,
  • hebûna nexweşiyek taybetî: şekirê şekir, hîpertansiyon, arthritis, têkçûna hormonal, tîrêjên tîrîdê,
  • hin dermanên derman digirin
  • qonaxên dravî yên herdem,
  • rewşa psîkolojîk: stresa birêkûpêk an depresyona dirêjkirî,
  • tengasiya xewê
  • têrbûna rojane ya ava vexwarinê,
  • menopause
  • stendina dubare
  • karanîna birêkûpêkî ya biraştinê an hesirandin.

Dermanên gelêrî

Withawa ku bi porên dermanên folklorî porê xwezayî dirêj dirêj dibe? Ev pirs ji hêla gelek kesan ve tê pirsîn. Ji bo ku hûn vê bikin, cûreyên cûda û nebatan, sebze û hwd bikar bînin. Yek ji wan bandorên neftê bi rûnê flaxsere ye. Pêdivî ye ku vê sibehê, 100 ml per zikê vala vexwe. Ew omega-3 tê de heye, ku xwedan bandorek bikêr a li ser mezinbûna curls e, dide wan şewq û dirûvek xweşikî dide.

Rêbazek hevbeş a ku pêşdikeve curbicur, karanîna bizinan e. Pêdivî ye ku 2 lûkulên piçûk hildin, ava ku ji wan tê derxistin û di nav devera root de 2 saetan bisekinin, piştre bi karanîna şampiyonek bi avê ve bişon. Ji bo ku bandora çêtirîn werbigire, tê pêşniyar kirin ku di dema prosedanê de kapasek plastîk bikar bînin.

Ji bo ku porê dirêj û porê xwe mezin bibin, divê hûn lêdan piştî şuştinê decoctions herb bikar bînin. Ew kêrhatî ye ku meriv bi hûner, çerm, çîkolata daran û konê hopê bikartînin. Ji bo amadekirina biryarek weha, hûn 2 tbsp hewce ne. l Hilbijêra bijartî 1 lître avê çolê bikişînin, 1 demjimêran hişyar bikin, piştî ku ew pêdivî ye ku di dawiya şuştê de ew bi ringlets dagirtin û şûnda.

Ji bo ku por xweşik were xemilandin û hebên kemilandî tune ne, tê pêşniyar kirin ku hûn rûnê ylang-ylang bikar bînin. Pêşîn divê hûn du heb rûnê bingehîn li ser kumikê xwe bixin, tercîh bikin ku darînek bi diranên qirêjî bikar bînin, dûv re jî serî rakin. Vê rêbazê ji bo xwedan cûreyên rûnê bîhnxweş ne ​​maqûl e.

Ji bo baştirkirina mezinbûna porê, çend keçik bi hevrikiyê di nav rûnê jojoba de ginger bikar tînin. Ji bo ku maskek wusa kêrhatî amade bike, hûn hewce ne ku 1 tbsp bavêjin. l rûn û lê zêde bike 1 tbsp. l zincîra çîçek. Conditionertek girîng ev e ku paşê paşîn nû be. Pêdivî ye ku her du hêman bi tevahî bêne hev kirin heya ku hevokek homojen were avakirin, dûv re ew bikeve nav destikê, 30 hûrdeman bisekinin, paşê poran baş bişon. Lêbelê, ji bo xwedan cûreyên çerm ên rûn, ev mask nayê pêşniyar kirin.

Maskek ji hilberê dairyayî pir hêsan, lê bandor tête hesibandin. Tê payîn ku nîv nan fasilek kefir an xurmê bikişîne û di nav kulikê de rûne, çend hûrdeman bigire, paşê bi hişk vexwar.

Ji bo ku porê dirêj dirêj xweş bibin, hûn hewce ne ku tînek îsot an calendula bavêjin. Divê ew her roj têne bikar anîn. Bandora ji ber başbûna tansiyonê xwînê tê bidestxistin.

Rêbazek naskirî ye ku meriv porê wê zexm bike, karanîna hûnerê ye. Ji bo amadekirina maskê, hûn hewce ne ku 50 ml hingiv, ava lîmon û aloe bavêjin. Hemî pêkhatek tevde tevlihev bikin, dûvre 1 karbonê kincî bikin û li wan zêde bikin. Tête pêşniyar kirin ku pêşiya porê porê xwe bişon, jê bêtir ji nîv saetê nehêlin, da ku bandorek germ ava bikin, ku hûn hewce ne ku kapelek pê bikin û ew li ser pêl bi pêlikê ve girêdin. Wê hingê hûn hewce ne ku maskê bişo, şampu bicîh neynin.

Yeast ji bo mezinbûna porê maskek baş tê hesibandin. Ji bo ku hûn jê re çêbikin, hûn hewce ne ku 1 kargêra hêk a spî hildin, 1 tbsp jî lê zêde bikin. l xwê û 1 tsp ava germ Mixabûna ku di nav çermê de tê derxistin, li bendê bimînin, heya ku ew zuwa bibe, dûv re rijandin.

Ji bo mezinbûna porên xweşik ên bedew, maskek brandy ya ku li ser bingehê çêkirî ye, xwe bi rengek bêkêmasî îspat kiriye. Ji bo ku wê bikin, hûn hewce ne ku 1 tbsp bavêjin. l konjok, wê bi heman mîqeya baranê û rûnê kastîlekê û 1 zeytê mirîşkê lê zêde bikin. Hemî pêkhateyan tevlihev bikin, li ser tevahiya dirêj belav bikin û 1 demjimêra hiştin, paşê şûnda.

Yên ku biryar didin ku regrowth por bikin, pêşnîyar dikin ku wekî domek rijandî wekî maskekê bikar bînin. Pêdivî ye ku goştê xwe hilde û li qada root binivîse, dûv re rijand. Pêvajoyê heftê 2 caran tê dubare kirin.

Pêdivî ye ku pêkanînek bikêr rojane serşok e. Bi saya wê, tîrêjên xwînê baştir dibin, pişkên mêşan nanêrek baş digirin. Dema ku meriv maseyek pêk tîne, girîng e ku ji bîr mekin ku hemî tevger divê sivik û rast bin. Ji bo pêvajoyê 10-15 hûrdeman bes bikin. Ji bo ku bandora xwestinê zêde bikin, hûn dikarin rûnê dara çay an jojoba bikar bînin.

Rêzek bi bandor ku pê ewle bibe ku keçikê her gav porê tendurist e, ava ava behrê ye. Pêdivî ye ku ew di nav 3 tbsp de bixwe. l û 6 berikên ava lîmonê lê zêde bikin. Heke zarok mezinbûna porê pir hêdî be, ev vexwarin dikare were bikar anîn. Method dê alîkariya mezinbûna strands bike.

Di zivistanê de, ew tête pêşniyar kirin ku ji berî shampooing root root rod bikar bînin. Pêdivî ye ku 2 tsp bigirin. root derxînin û wan 2 felqên avî yên hûrkirî bavêjin, konteynerê bixin ser agir hêdî û 20 hûrdeman bisekinin, piştî ku pêdivî ye ku meriv birûyê hişk bike. Divê encamek tevlihevî di nav kûreyên por de were xilas kirin û piştî 30 hûrdeman bi avê germ bişon.

Karanîna acidê nîkotinîk ji bo mezinbûna curls pir bikêr e.

Di dermanxaneyê de bes e ku meriv wê li ampûlan bikire û her roj rojekê li ser sermilê bixe. Kurs 3 hefte dewam dike. Di vê heyamê de, hûn dikarin 5-7 cm pêşde por bibin.

Ji bo bihêzkirina porên hişk, hûn hewce ne ku xwarinek rûnî bikar bînin û bi karanîna donê, devê darêt û willow. Pêdivî ye ku 1 tsp bavêje. ji her malzemeyê, wan tevlihev bikin û 1 lître avê birijînin, dûv re li ser rûnê kêm bavêjin û 15 hûrdeman bikelînin, dûvre xweş bikin, birûyê hişk bikin û li ser sermayê bixin.

Di demên me de maskeyek gellatîk populer bûye. Ew mezinbûna porê zûtir dike û hêzê dide wan. Pêdivî ye ku ew amade bike pir hêsan e: hûn hewce ne ku 1 tbsp avê avê germ germ bikin. l gelatinîn û li bendê bimînin heya ku şil bibe, wê hingê hilbera li ser çakêtan tê danîn, ku perçê rootî dûr bikeve, ji 10 hûrdeman zêdetir nekeve destê xwe, piştî demekê ku ew were şûştin.

Xwarinê rast

Ji bo hemî keçan girîng e ku hûn zanibin ku xuyangiya curls ne tenê bi hilberên lênêrîna bijartî yên bijartî ve girêdayî, lê her weha ji xwarina rast jî ve girêdayî ye. Pêdivî ye ku hûn di parêza xwe de masî, hêk, fêkî û fêkî, çêlek bi nav bikin. Ew vîtamîn A hene, ku mezinbûna porê wan çêdike û wan dihejîne.Herweha divê hûn sauerkraut, blackcurrant û fêkiyên citrus bêtir bixwin, ji ber ku ew vîtamîn C tê de, ku bandorek erênî li ser tixûbê xwînê dike. Di parêza her keçikê de pêdivî ye ku nan, qehweyî, nîsk, fasul û karate bimînin, ji ber ku ew vîtamînên E û koma B in, ji bo mezinbûna porê kêrhatî ne.

Ew pêşniyaz kirin ku bi tevlihevkirina biotin û mîneralan, ku di her dermanxaneyê de hêsan e, bigirin.

Rêzikên lênihêrînê

Pêdivî ye ku hûn çend rêzikên hêsan bişopînin, wê hingê çermên tendurist wê her gav di refleksê de dilxweş bibin:

  • bes e ku hûn hefteyek 2 caran jî serê xwe bişomînin,
  • pêdivî ye ku shampoo-ê were hilbijartin, li ser celebê çermê xwe hûr dibe,
  • da ku cur bezê xweşikî hebe, tê pêşniyar kirin ku ew bi ava sar bişon,
  • Kêrhatî ye ku meriv bi domdarî ji bo rahijandinê tê bikar anîn,
  • Berî ku şuştin, pêdivî ye ku hûn maskên tibî bikin.

Ji pêvajoyên salonê, ev pêşniyaz e ku merosis bikar bîne. Ew ê rûnê û kulikên bi materyalên pêwîst re rûnê.

Bi alîkariya hemî pêşniyaran, em bi çêkirina hêmanên xwezayî porê xweşik mezin dibin, an di pêvajoyên li salona bedewiyê de hilberên pîşeyî bikar tînin.

Toawa ku zû porê dirêj dirêj dibin

Ne gengaz e ku meriv bi hêsanî bi hewildana zîhnî ya deslên xweşikên xweşikên mezin mezin bibin. Ev xebatek e ku hewce dike ku veberhênana girîng a drav, û her weha dem. Dabeşkirin çend qonaxan pêk tê.

Paqijkirin gava yekem e. Headuştina serê we re dibe alîkar ku meriv ji çirûskan dûr bikeve, jihevdêkirina fat, materyalên zirardar. Berî şamponkirinê, porê divê bi ava xweş were şil kirin. Pêdivî ye ku meriv bide wan da ku meriv wan "vekiriye."

Di bin bandora mûzeyê de, pîvazên ku porê porê wê pêk tê, vekirî ne. Ew çêtir bireserên jêhatî yên ku di paqijan de, û her weha di balmakê de jî têne fêr kirin. Serlêdana şampon li ser rêzikên piçûktir ên nermaletê dê vê bandorê nede. Wusa ku ew bi rûn têrbûyî ne, gelek rêbaz hene ׃

  • Dema ku serşûştin, çend hûrdeman di bin ava şirîn de bisekinin,
  • Dema ku hûn şuştin, serê xwe bi avê binivîse da ku serî bi tevahî di nav avê de be.

Piştî serîlêdana şampoo, hûn nekarin ku kokên bi bi tevgerên hişk werin hev. Bi tiliyên destikên tiliyên tûj ên tilî, şampû bi tevgerên masûlkeya dorpêçkirî ve di nav pêlikê de tê xilas kirin. Piştra wê jî bi baldarî li seranserê dirêjî tê şûştin.

Xwarina por

Ji bo mezinbûna porê çêtir û ji bo hêsankirina şikandina wan, mask, balms, conditioner têne bikar anîn. Masks pêşî li ser rokan têne kirin, piştre bi tevahî bi tevahî dirêj ve têne belav kirin. Piştra, ew çend hûrdeman têne girtin, paşê têne şûştin.

Conditioners wekî şamponan bikar tînin. Ew têne çêkirin ku rahijandinên şampoyê werin rakirin, û her weha avahiyên stûyê porê porî bikin. Vî lûleyan zexm û zirav dike.

Gelek firotanên kozmetîkî yên ji bo firotanê hene, wek 2 in 1. Lêbelê, pisporan pêşniyar dikin ku shampoo û conditioner ji hev cuda bikirin.

Toawa rûnê

Ji bo ku porê xwe "zindî" bibîne û zû mezin bibe, hûn hewce ne ku piştî şûştinê bi baldarî jê re lênihêrin. Çewtiyên sereke Key

  • Tundiya hişk a serşûştinê
  • Kirrûbirrîn a kulikê
  • Kuştin di bin gunek rûnê germ de.

Meriv çawa rast bike? Lûleyên hişk bi kaxezek nermî bi nermikî hişk bibin. Kincê pembû an silk çêtirîn e.

Cûreyên bi baldarî bikelînin, ne ku ew zuwa bibin, lê tenê zuwa ya zêde bişewitînin. Piştî vê yekê, ew bi xwezayî zuha bibin. Di vê rewşê de, por dê kêmtir birîndar bibin.

Ew çêtir e ku meriv hebkî hebkî hebe ku hûn porê xwe bi porê xwe rûnin. Lêbelê, ev her gav ne kar dike. Ji ber vê yekê hewa germ neyê zirarê dide curls, çêtir e ku ew di bin germê germ de, ji bilûrek hewa ya germ. Pizîşkên nûjen çend modên hene ku dihêlin hûn ji bo zuhakirina germahiya hewayê ya hewaya hewayê bicîh bikin.

Toawa bihev kirin

Ewtiya herî gelemperî tevlihevkirina lîpên hişk e. Porê birîndar dibe û derdikeve. Bi taybetî jî heke hespê ku tê bikar anîn pir hişk e yan jî tûjikên diranên tûj heye.

Kurmikên ku piştî şuştinê hatine şûştin bi şîrekek darînek hişk têne hev kirin. Her strand ji girseya sereke bi baldarî bêyî tevgerên nişk ve tê veqetandin. Ew çêtir e ku merivên profesyonel bi diranên tûj ên dorpêçandî an pêbaweriyek xwezayî bikar bînin.

Toi ji bo mezinbûna porê xwarinê

Ji bo ku por zû zû mezin bibin, pêdivî ye ku ew pêdivî ye ku komek kêmûkên bingehîn, vîtamînan bistînin. Ji bo vexwarinên "derveyî" masûm, nelihevkirin, rubbing bikar bînin. Lêbelê, ji bo ku xwedan stûrek tenduristî hebe, pêdivî ye ku ji bo wê "ji hundur" pêkhatên kêrhatî peyda bibe.

Divê di parêzê de diyar bin

  • Selenium
  • Zinc
  • Kalsiyûm
  • Iron
  • Vitaminên koma B, C, E,
  • Biotin.

Tenduristek baldar dê alîkariya porê we bike ku mîneralên pêdivî û vîtamînan bistînin.

Faktorên din

Pêdivî ye ku zivistan di zivistanê de ji bahozên giran werin parastin - ew hêştir dibin û şîna xwe winda dikin. Di havîna de, ew hewce ye ku ji tîrêja tavê rasterast biparêzin. Gava ku tîrêj "dişewitîne" di tîrê de, ew hêşîn dibin, zêde dibin.

Cani dikare mezinbûna porê hêdî bike ׃

  • Stres
  • Paqijkirina belengaz - por "zirarê" dike di bin bandora neh û axê de,
  • Bikaranîna dravî ya amadekariyên rastkirinê - gels, varnish, fûz,
  • Karanîna karanîna elektrod an thermo curlers, lingan, pads.

Bê guman, dijwar e ku meriv dev ji derfeta rahêjên nehênî an berevajî, çirayên curl bike. Ew çêtir e ku "hebên hişk" hilbijêrin bi hevalbendek parastinê ya taybetî ya ku zirarê nade an jî wan dişewitîne.

Pîşesaziya lênihêrîna por amûrên profesyonel pêşkêş dike ku ji bo ku dirûvê dirûvê rast bidin hev. Berî wan bikar bînin, rêwerzan bixwînin. Ji bo demdirêjê her tim moda herî nerm hilbijêrin.

Ma gengaz e ku di hefteyek de zû porê dirêj dirêj bibin

Ji bo ku por bi tenê di 7-8 rojan de mezin bibin, hûn hewce ne ku her hewlek bikin. Pêdivî ye ku pêkanînên taybetî pêk bînin. Xwarinê biguherînin û xwarinên ku bi mezinbûna bilez a porên lûkserî pêşve diçin bigirin.

Rûnên bi rûnên jêrîn bikar tînin

  • Burdock,
  • Kûçik
  • Kastorovoy,
  • Jojoba
  • Zeytûn.

Petrolê germkirî ya sivik divê bi tevgerên dorpêçê nermîn di nav qulikê de were xapandin. Vebijêrkek wusa dê mezinbûnê çêbike, alîkariya rohnî bi rûkên hewceyî bike. Piştî mizgeftê, xwe di nav pêlavek germ de bişopînin û 30 hûrdeman bisekinin. Porê xwe bi şampûzek xweşikî ve bişikînin û bi kondicioner re bişon.

Mask û rijandin

Li ser firotanê masek çêkirî hene ku arîkariya ׃

  • Pitikên porê Stimûl bikin,
  • Rû û seriştiyan biweşînin
  • Porê xwe bişon û mezinbûna wê bilezînin.

Hûn dikarin ji xwe re maskek çêkin. Hûn ne hewce ne ku hûn malzemeyên neçandî yên biha bikirin. Baş îsbat kir

  • Masiyên ser pîvanê li ser konjak,
  • Maskên devê
  • Masikên ji hingiv û hêkan û hwd.

Ji bo ku hûn mezinbûna curls mezintir bikin, hûn dikarin wan bi enfeksiyonên giyayî rij bikin. Zûrek bi hîley, giyayê genim an hespê re dibe alîkar ku xwedîkirina poran xurt bikin û mezinbûna wan zûtir bike. Bawer bikin ku hûn şuştina şuştinê pir germ nebe.

Shampiyonên bêhêz ên Sulfate

Ji bo mezinbûna porên aktîf, çêtir e ku mirov kerpîçan bikar bînin ku ne sulfate ne. Ne hêsan e ku meriv bi karanîna van amûran fêr bibe. Ew bêhn kêm dibin û têne sepandin. Beramberiya shamponên weha ׃

  • Xwarzê bide çermê,
  • Ma zêde zêde zêde bikin
  • Bi temamî paqijkirî
  • Bûkan birîndar nekin.

Dema kirîna şamponan, her gav berhevoka wan lêkolîn bikin, li hebûna adetên zêde binêrin.

Alakker

Kirîna aktîvîstek ji bo mezinbûnê dê bibe alîkar ku meriv zûtir meriv bi dirêjahiya hewceyê mezin bike. Tenê divê fonên bêne pejirandin kirîn. Hûn dizanin ka kîjan bi rastî kar dike? Vê bikin, hûn hewce ne ku bala xwe bidin ser vê pirsgirêkê, û ji bo saet an carekê din li ser Internetnternetê zer bikin. Hûn dikarin li ser forûman gelek agahdariya kêrhatî bibînin. Ji xeynî vê jî, zirarê nade ku xwendin û nirxandinên kesên ku berê ji wan re bikar tînin bixwînin.

Pêşniyaran birrîn

Dibe ku ev ecêb xuya bibe, lê qutkirina birêkûpêk a dawiya porê pir zêde mezinbûna wan zêde dike. Hûn dikarin xwe bi xwe qut bikin, an jî hûn dikarin li pêşiya dravê alîkariyê bixwazin. Bi domandina tewra hêjî 3 mm, her berdewam dibe ku bisekinin ku ew ziravtir bibin, çikilandin rawestînin, û zûtir mezin bibin.

Em parêz diguherînin

Additiveyên taybetî yên ji bo bihêzkirin û mezinbûna girseya por. Li ser pakêtê bi multivitamînan re hûn dikarin nîşana "ji bo porê" bibînin. Ew lêzêdeyên weha ye ku divê bêne bijartin. Berî ku hûn dest bi dermanê nekin, ji bîr nekin ku hûn bi bijîşkek şêwir bikin. Berhevok dikare rasterast li ser pakêtê were xwendin û fêr bibe ka di nav pêkhateyan de jêderên ku dibin sedema reaksiyonên alerjîk de hene hene.

Digel multivitamînên amade, pêdivî ye ku di parêza xweya rojane de xwarinên ku ji proteîn re jî tê de hene include

  • Ereêniyên Bêjî,
  • Mezê
  • Beas
  • Beas
  • Nîşan
  • Masî.

Di heman demê de fêk, karbohîdartên tendurist, sebze, fêkiyan divê di parêzê de hebin.

Hilbijartina shampoo û maskeyên

Ampampiyon ji hêla celeb û zayendî ve tête hilbijartin. Ji bo mêran, rêzikên lênêrîna taybetî hene. Ew di berhevokê de ji yên nîv-adil ên mirovahiyê pir girîng in. Serlêdana rast a şilavê jî girîng e.

Maskên ji bo mezinbûnê dê bibin alîkar da ku encamek bigihîjin. Lêbelê, divê hûn ji bo rastiya ku hûn demekê li bendê bimînin amade bibin.

Divê masks bi rêkûpêk were bikar anîn. Heke ew li dikanek hatin bikirin, rêwerzan bi baldarî bixwînin. Hin masûm germ têne sepandin û piştre hewceyê demjimêra zêdebûnê ye. Hinekên din dema ku serşûştinê bikar tînin, piştî ku serê xwe bi rengek xweşikî rijandin.

Maşîna castor

Ji bo amadekirina wê, bi hêkek kûçikek qehwe û yek sifir rûnê castor bavêjin. Di şûştên enamelled de, hêman bi tevahî bi desta têne xistin. Girseya encama pêşîn pêşî li ser roketan tê kirin, piştre li seranserê dirêjahiya rêzikan têne belav kirin. Heke ew pir dirêjtir in - dengdêr zêde dibin. 30 hûrdeman bisekinin.

Masê bi ava germ bişon. Shampanya û arîkariya şûjinê jî tê bikar anîn. Ji bo şuştinê, hûn dikarin îsotek dilop bikin.

Masûlka mustard

Ev mask peyda dibe ku xwînê ji rûkiyan re peyda bike. Lêbelê, ew pêdivî ye ku bi baldarî û di nav 10-15 hûrdeman de were bikar anîn. Sê rûnê hêsan e. Di hêjmarên wekhev de (du tewra) digirin

  • Pêdivî ye ku rûnê ku hêza root bikişîne
  • Pîvaza mustard
  • Ulatedekirê Granated.

Berhem bi tevahî li hev têne. Du hêkikên mirîşkê di nav hêkan de têne derxistin û dîsa tevlihev dibin. Berê pîvaza mustardê bi şekir re tê hev kirin û îsot bi ava vexwarinê tê da ku bi domdariya tama tîrêjê zexm be.

Moşek li ser rokan tê sepandin û serî di nav rezvanekî de tê qewirandin. Ji bo ku ji şewitandinê dûr nebin, ji 15 hûrdeman zêdetir nebin. Ev mask divê tenê hefteyek carekê were bikar anîn.

Kefir mask

Nanê cengî hûrikî di halê hêşînayî de ye. Piştre kefir bi wî ve zêde bikin û her tiştî bikin heya ku gruelek homojen pêk bê. Berî karanîna Kefir hinekî germ dibe.

Mixabîn bi seriyê ve tê girêdan, bi kulîlkek tête dagirtin. Bi qasî saetekê bisekinin û bi bikaranîna şampiyonê bi ava germ vexwin.

Ji bo pêgirtina mezinbûna porê zû, hûn dikarin serрум bikar bînin ku dikarin li malê bikar bînin.

Berî ku yek ji wan hilbijêrin, hûn hewce ne ku pêbawer û rastiya amûrê bicîh bikin. Daxwazî ​​peydakirinê diafirîne, da ku hûn bi gelek tiştên kêm-kalîteyê re hevdîtin bikin, ku ne tenê ne heqê başkirina mezinbûna porê dide, lê her weha dikare zirarê jî bike.

Ya herî bandor ên serayên jêrîn in.

Formula Placenta

Rêhevbera vê dermanê includes

  • Proteins
  • Amino acîd
  • Jê derxe ji plansayê,
  • Vîtamîn
  • Supplements mîneral.

Serum serêşê bi "bîhnfirehiyê" re peyda dike, tansiyona xwînê diherike, pişîkên porê xweş dike. Wekî encamek, por hişk dibe, metabolîzma baştir dibe, pêkhateyên bikêr mûhtemelen mezinbûna porê dike.

Wekî din, porê por hêdî dibe û di dawiyê de bar dike. Piştî karanîna dirêj a vê hilberê, pîlel qul dibe, şînahiyek zindî digire. Di kîtek ji bo serum de, hûn dikarin ji heman brandê şampoo, conditioner û maskeyên xwe bigirin. Helwestek entegre encamên baş dide.

Placenta Formula Botanica

Berhevoka vê serumê, ji xeynî ekstraktiya placenta, mîneral û kompleksa vîtamînê, hinartinên ji nebatên wiha re vedibêje ׃

  • Ginseng
  • Capsicum
  • Îçek
  • Corn.

Ev pêkhatî çermê şilavê peyda dike, dihêle hûn fonksiyonên por û strukturê porê porê xwe sererast bikin. Piştî tenê yek rêwîtiyek vê amadekariyê, por qul dibe, zirav dibe û şîn xuya dibe. Ji bo ku serra bi bandor be, divê ew bi hev re bi hilberên lênihêrînê yên ji heman hilberînê re bêne bikar anîn.

Faktorên ku li ser mezinbûna porê bandor dikin

Hair ji follicles mezin dibin. Pêşveçûna wan di 3 heyvan de berdewam dike. Demjimêra çalak ji 2 heta 5 salan e. Piştre 3 meh li cihekî rawestandinek heye û rakirina porê ji pizikê. Porê nû li cîhê xwe mezin dibe. Ev pêvajoya xwezayî di her kesê cûda de didome. Bi temen re, hîç dest bi hêdî hêdî mezin dibin, bêhtirê caran ew derdikevin. Rêjeya mezinbûnê li ser çiqas nîskê têkeve folikê.

Faktorên cûrbecûr dikarin li mezinbûna porê bandor bikin:

  • pêşnumaya genetîkî
  • ji laş re têra xwe vîtamîn û mîneral peyda dike,
  • şêwaza jiyanê
  • rewşa tenduristiyê
  • celeb û taybetmendiyên lênêrîn,
  • xwarin
  • stres û fikar.

Heya ku sedem dît ku mezinbûna porê hêdî provoke kir, hûn dikarin awayên herî bandor ên ji bo çareserkirina vê pirsgirêkê hilbijêrin.

Her tişt li ser taybetmendî û serlêdana rûnê wortê ya St. John ji bo porê fêr bibin.

Li ser vê rûpelê li ser vebijarkan û wêneyên rengkirina porê du rengan binihêrin.

Whyima mezin e ku meriv çîçek mezin bibe? Ji ber ku:

  • tewra wan têr nake
  • ew dilşikestî û nelihevkirî ne,
  • dawiya wan perçe kirine
  • ew derdikevin derve
  • ew ji cudahiyên germa kêm bandor bûne.

Mesoterapî

Pêdivî ya teknolojiyê ev e ku pispor di bin çermê serê serê de qeçikek pêgirtî ya pêkhatên çalak (amino acîd, vîtamînan) diêşîne ku bi mezinbûna curls mezin dibe. Di kokteylê bijîjkî de ji bo her meseleyek taybetî hejmara malzemeyan bi rengek bijartî tête hilbijartin. Bi gelemperî, ew hewce ye ku meriv pêvajoya 8-10 bi rê ve biçin, heke pirsgirêkên cidî yên bi porê re tune ne.

Ampûlên rûnandin

Bi saya vê rêbazê rakirina poran, ew dikarin pir zû mezin bibin. Ampoules hûrguliyek bilind a hêmanên çalak biyolojîk pêk tîne. Ew di pêvajoyên metabolîk de li folikulan zêde dibin, por ji her tiştî re ji bo mezinbûnê hewce dikin. Pêdivî ye ku meriv qursek herî kêm 2-3 mehan hilde da ku encamek erênî bigihîje. Kîjan ampûle çêtirîn tête bikar anîn divê ji hêla pispor ve were destnîşankirin.

Shampoos û serumên kozmetîkî

Ji bo ku meriv mezinbûna curl zûtir bibe, kozmetîkên taybetî têne bikar anîn (şampo, masûl, tonîk, lotions).

Ji bo mezinbûna curls şemên herî navdar ên shampoos:

  • Alerana,
  • Schwarzkopf Professional,
  • Revita
  • Bonacure
  • Phytosolba,
  • KeraNova,
  • La Biosthetique.

Di kombînasyona bi şamponan de, kêrhatî ye ku meriv maskên porên van keviran bikar bînin.

Bi mezinbûna porê hêdî, kêrhatî ye ku tonîk û lotions ku hewce nake ku şuştin hewce ne. Saziyên wan bi strukturên mêjî yên nizm di hundurê struktura bulb de kûr dibin, bi zorê bandorê li ser lêdanê dikin, zirarê li ser stokan radiwestînin, û di heman demê de alîkariya alîkariyê dikin ku ji dandruff û acizbûnê derkevin. Bi kevneşopî, qursê dermankirina bi karmendên weha nêzîkê 3 mehan be. Ji bo ku çalakiya wan zêde bikin, pezê çilikê berî sepandina tonîk an locion bi paralel têne kirin.

Serumên herî bandor ên:

  • Schwarzkopf,
  • DNS bi rûnê bîhnfireh û castor,
  • Vitex bi proteînên kashmere, biotin û caffeine,
  • Stemamine bi acîdeya hyaluronic û nebatên nebatê.

Alpermê kulikê

Ev awayek baş e ku meriv bulmîşên dormaliz bike û porê xwe bike.Di dema masajê de, tîrêjiya xwînê zêde dibe, ji ber ku ew bi xwînê ye ku piraniya rûnê poran tê. Wexta maşînê 5-7 hûrdem pêk tê. Pêdivî ye ku serêş bi baldarî were masest kirin da ku zirarê nekeve porên porê. Ew kêrhatî ye ku meriv dema porê xwe bişo jî bikin.

Kompleksên vîtamîn û tevde parêz

Bi porê xwe bi xwedîkirina xwe re, pêdivî ye ku hûn zivirîna kompleksên vîtamîn û vexwarinên şekir vegerin. Divê hûn pêşî bi pisporê re şêwir bikin da ku amûrek guncan hilbijêrin.

Vîtamînên koma B. ji bo mezinbûna porê pêdivî ne. Gava ku kêm bûn, hêk dest pê dikin û dibin xirab. Pyridoxine (vîtamîn B6), ku arîkariya pişîkên porê dike, bi taybetî girîng e. Vîtamîn A, C, E pergala napîngehê xurt dike, tansiyona xwînê li çerm zêde dike.

Bazara dermanê pir multivitamîn pêşkêş dikin ku mezinbûna porê pêşde dike. Ji bilî vîtamînan, ew di nav de hewa, zinc, silicon, molybdenum û hêmanên trace yên din hene.

Amadekariyên herî populer ên vîtamînê:

  • Pantovigar
  • Laval
  • Vichy
  • Perfectil,
  • Alerana
  • Evonia,
  • Revalîze kirin
  • Phyto û yên din.

Ji her demê ra, vîtamîn A û E dikarin di formên çareseriyên rûn de maskên porê zêde bikin. Ji vexwarinên parêzî, xwarina birêkûpêk û rûnê masî bi kar tînin.

Maskek bi bandor û bikêr

Wekî pêkhateyên ku dikarin bulbaran çalak bikin û xwîna xwînê bilind bikin, rûnê mustard, îsotê îsotê, qûn, rûnê castor û rûnê bakterî bi gelemperî têne bikar anîn. Li vir çend receteyên ji bo maskên bandor hene.

Li ser Vîtamîn Kalcium D3 Nycomed Ji bo Bedewiya Cilê fêr bibin.

Nuansên stîla dirêj-dirêj a ji bo porê kurt di vê gotarê de têne vegotin.

Li http://jvolosy.com/uhod/articles/sredstva-dlya-rosta.html vexwarinên dermanên gelerî yên bandor ên ji bo mezinbûna porê bixwînin.

Mustard ji bo porê rûn

2 yolks bi kefir ½ cup kefir, 2 hingiv rûnê kwîr û 1 tîp ji pîvaza mustard tevlihev kirin. Tevgerên girseyê girseyê li nav rûkên porê por dikin û 1 demjimêran hiştin, serê serî germ dikin. Bikaranîna birêkûpêk a maskê her 7 rojan carekê ye. Kurs 1 meh e. Pêdivî ye ku ji bo çermê hestiyar, û hem jî ji bo porê ku ji ber hişkbûnê heye, divê bi maskên mustard re were bikar anîn.

Taybetmendiyên lênêrîna curls

Ji bo ku por zûtir bibe, pêdivî ye ku ew lênihêriya rast peyda bibe:

  • Hûn hewce ne ku hîleyan bi baldarî tevbigerin da ku ziyan nekeve ziyan. Hûn nikarin porên şilî bişewitînin - ew gelek şikilandî û şikilî ne.
  • Hûn hewce ne ku hûn hewceyê porê xwe bi ava germ bişon.
  • Di dema şuştinê de, hûn nekarin çerm pir hişk bişikînin.
  • Kulkirina porê we bi rengek xwezayî çêtir e. Pizîşkek bi mehê 3 caran nikare were bikar anîn.
  • Pêdivî ye ku hûn lêdanên ji ziravên giran biparêzin. Di dema sar an bihêz de, hûn hewce ne ku serê xwe nekêşînin.
  • Di heyama mezinbûna stîran de, hûn nekarin por û porê xwe dirijînin. Ev mezinbûna wan hêdî dike.
  • Ji bo pêşîgirtina li ser pêşnîyarên neheq bigirin, şîret e ku meriv wan ji hev dem qut bike.

Pêşniyarên kêrhatî yên ji bo mezinbûna porê zûtir di vîdyoya jêrîn de:

Ma ji gotarê hez dikî? Bi nûvekirina malperê re bi RSS-yê re bibin endam, an jî ji bo VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Twitter an Google Plus bimînin.

Bi e-nameyê nûve bikin:

Ji hevalên xwe re bêje!

17 COMMENTS

çîna wan pir dirêj in

Min ceriband û ew naha 5 cm hene. Ez mezin bûm min her tişt girt
mehek e

We çi şîret kir?)

Burr babaneta xwedan porikên dirêjkirî.

Maskek din a mezin heye. Rûnê kastor + rûnê bermayê + tinktora kapsîk. Di dahatên wekhev de bi balm re tev didin. Ji bo 1 demjimêran di binê kulikê û kulikê de rûnin.

arîkariya cascade tirsnak û di nav de bi kurtasî. How çawa niha dimeşe

Ez ji bo lênêrîna poran yek tîpan din dizanim. heke hûn porê xwe bi germik bişewitin (ava germ ne ew e), hingê bi kêmanî di dawiya dawîn de porê xwe bi ava sar paqij, wek ava germ germê glangên sebaceous ên li ser sermalê çalak dike, û gava ku hûn sar bikin şûnda ew kêm kêm vekin an jî qet venegerin. Ez hêvî dikim ku min ji we re tiştek alîkarî kir)))

Porê dirêj a keçikê her tim xweşik xuya dike. Lê pêdivî ye ku meriv wan kurt bike. Then paşê paşve mezin dibe ... Mijar girîng û girîng e. Li vir hûn hewce ne ku hewldanek û dilovanî bikin. Lê encam jêhatî ye. http://faq-ru.ru/kak-bystro-otrastit-volosy.php

Ez bi xwe nizanim, lê ew dibêjin ku ger vîtamîna B1 B6 B12 di ampûlê de bistînin, hûn dikarin maskek porê bikin. Ushuşandina wê ne hewce ye.
Dibe ku baş derkeve, 106 -157 rubleyî. Divê êdî nemîne

Pêşniyarên spas bi rastî alîkariyê dikin. Ji bo du mehan, şaxê porê li 28 cm.

Alinka, hûn dikarin wêneyek porê xwe bavêjin min. Di PM https://vk.com/id422089451 li vir lînkek heye. Berî spas

We çi şîret kir?)

Gotara kêrhatî, bê guman çavê xwe bigirin))
Gava ku ez serê xwe bi ava sar (35-35 dereceyan) şil bikim, por zend û hişk dibe ‍♀️, û gava ku germ dibe, (38-39 derece), porê nerm be.
Ev çawa dikare rave bike?
Ez şampû, balm, conditioner, serum û rûn bikar tînin.
Spas ji bo alîkarî û têgihîştinê.

Awakî ez ji her kesê nefret dikim, diya min wê kurt kir