Fonksiyonê normal ê tevahiya organên navxweyî yên kesek bêyî karanîna vîtamînan ne mumkun e. Ew beşdarî syntetîkirina proteînan, fêkiyan û karbohîdartan dibin, û di heman demê de beşdarê hilberîna enerjiya zêde dibin. Di metabolîzma karbohîdrat û lîpîdan de rolek taybetî di hêla vîtamîn H an biotin ve tê lîstin.
Biotin vîtamînek ava-şilî ye ji koma B. Ew di gelek enzîmên ku metabolîzma rûn û karbohîdartan de pêk tê tê de heye. Ev vîtamîn bi gelemperî ji bo bedewiya por, nîsk û çerm berpirsiyar tête gotin, ji ber ku kêmasiya wê tavilê li ser şiklê wan bandor dike. Por hûrtirîn dibe, nîsk jê çêdibe, û çerm dest pê dike û meriv temen dike.
Ev vîtamîn di dema ceribandinên li ser serayan de hat vedîtin. Zanyar haydar bûn ku ev materyal di zebzeyê de hêk tê dîtin, ji ber vê yekê dema ku heywanên bi zeytê vexur dixe, rewşa porê wan û kêzikan baştir dibe. Biotin di tenduristiya mirov de heman bandor heye. Ji bo çi din hewce ye û çi tête nav kirin, em ê ji vê gotarê fêr bibin.
Encamên tenduristî
Wekî ku li jor behs kir, biyotîn ji rewşa rewşa por, çerm û nîskan berpirsiyar e. Ev ji bo mirovên çalak girîng e, ji ber ku ew ê hewceyê bêtir rûnan. Digel vê yekê, biyotîn xwedî bandorek pêşîlêgirtinê ye, û werzîşvanan ji kevintirîna çermê ya pêşîn, baldan û porên brîndar diparêze.
Ev vîtamîn jî çalak e. tevlî nav rêziknameya kolesterolê dibe. Ew bi cûrbecûr malzemeya vê madeyê re şer dike, û kolesterolê "ewledar" digihîje astek çêtirîn. Ev taybetmendî laşê şanogeriyê ji nexweşiya dil û bi astengkirina lehiyên xwînê diparêze. Hêdî hêdî dil dilşikestî dibe, ku ew hîn dibe ku hîn hîn dirêjtir û dirêjtir perwerde bibe.
Biotin alîkariya organên navxweyî dike ku enzymên cuda cuda bikin û tevahiya pergalên van maddeyan bi rê ve dibin. Ji ber vê yekê ew di karbohydrate, lîpîd û metabolîzma proteîn de têkildar e. Bêyî wê, ne yek enzyme dê synthet bibe, ji ber vê yekê biotin divê her dem di organên hundur de be.
Supply Vitamin H pergala bêsînoriyê xurt dike, fonksiyona mêjiyê baştir dike û ji tenduristiya çermê ya atlet berpirsiyar e. Di laşê mirovî de, ew dikare di nav kêzikan de synthetîk bibe, lê di heman demê de ev vîtamîn dikare ji xwarinên asayî û supplements ji bo werzîşan jî tê.
Nîşaneyên ji bo karanîna
Dermanê bi biotin re tête destnîşan kirin ji bo werzîşvanên ku bi dermanên bi antîbîotîk an sulfa hatine derman kirin. Ew bi tevahî mîkroflora zexîreyê dikujin û syntetîzasyona vê vîtamînê di wê de neqedînin. Ji ber vê yekê, pêvajoya xwarina tevnekirinê dikare bi tevahî were hilweşandin. Ji ber vê yekê, hêmanên travîn ên kêrhatî dê bi gelemperî di kêzikan de neyên xêz kirin.
Abuse of profiter dibe ku bibe sedema pirsgirêka kêmbûna biyotînê. Proteînorên kumdar hevsengiya vîtamîna H hilweşînin, ji ber vê yekê divê hemî girêkêşan bi wê re komplek pêk bînin.
Biotin dibe ku dema ku karanîna dermanên rûn-şewitandina sintetîkî, bi windabûna bêkêmasî re xelasiyek be. Ev naverok alîkariya werzîşê dike ku dîsa birçî bibe, ji ber vê yekê nerazîbûna xwarinê dest pê dike ku hêdî hêdî winda bibe.
Rêbernameyên ji bo karanîna
Bi navînî, pêdivî ye ku her mezinan bistîne 0,15 ber 0,3 mg vîtamîn biotin. Ev rêjeya rojane ya wî ye. Ev mêjeya vîtamînê ji ber hilberîna wê di kenê de peyda dibe, û hem jî ji xwarinê pêk tê.
Biotin di nav kompleksên vîtamîn de û şekirên parêz de tête navîn. Bi gelemperî, yek kapsulek bi materyalên çalak re tête pêşîn berî xwarina bingehîn. Divê kapsula bi şûrek avê were şûştin da ku şûnda di organên xwêderê de baştir bibe. Hêjeya navîn ya qursê ya wergirtina wusa pêdivî ye ku ji karanîna domdar heya yek meh ne be.
Em ê ji we re bibin alîkar ku hûn indexa girseya laşê xwe hesab bikin! ji bo vê hûn hewce ne ... herin rûpelek hevalê û gotarê bixwînin.
Ji bo dîtina hilberên ku tyramine hene, divê hûn tenê li vir bitikînin - http://ifeelstrong.ru/nutrition/vitamins/aminokisloti/tiramin.html.
Li ku û li kîjan xwarin an amadekirin tête
Laşê mirov dikare biotin ji xwarinên nebat û heywanan bistîne. Amountêwaza herî mezin a vê vîtamînê di kezeb, gurçikan, xwêdana brewer, fêkiyên binefşanê, kulîlk, nîsk, zeytê hêk û zeytûnên nû de tê dîtin. Di piçûkên piçûk de, ev vîtamîn dikare ji şûber, potatîk, banan, kûçikan, kevçî, salmon û mackerel were vebirin.
Di biharê de, fêkiyên pêşîn ên çavkaniyê wekî çavkaniya herî baş a biotin, û di zivistanê de - rûnê bêrikê. Wekî qaîdeyek, mîkroflora zikê bi hêsanî bi hevnasîna vê vîtamînê re têkildar dibe, lê piştî tedawiya antîbiyotîkê piraniya bakteriyan dimirin, lewra laş dibe ku kêmbûna vê dermanê hîs bike. Hûn dikarin wê bi alîkariya dermanên mîna Volvit, Deakura û Medobiotin re nû bikin.
Encamên
Bi karanîna birêkûpêk a biotin re di kesek de, rewşa por, çerm û nîskan girîng dibe. Ew hêz dibin û bertekek xweşik digirin. Ev pêşî li windabûna tevahî ya porê li ser serê û xilaskirina nails li ser çek û lingan digire. Wekî din, vîtamîn H metabolîzma lîpîd, karbohîdart û proteînan baştir dike, ji ber vê yekê pêkhateyên kêrhatî yên ji xwarinê xwarin pir zûtir têne derxistin ji berî ku vîtamînê bigirin. Bêdengî hêdî hêdî baştir dibe û werzîş hestek baştir dibe.
Bandora neyînî ya vê vîtamînê pir kêm e. Heke pişkek vexwarinê ya biotinîn ji bo demek dirêj ve tête bikar anîn, hingê mirov dikare rêşiyek çerm pêşve bibe, sond xwarin dê zêde bibe, nexweşiyên infeksiyonê yên latandî dikare xirabtir bike. Di rewşek pir zêde doz de, hemî van bandoran amaje dibin, ku ev yek bandorê li ser başiya atletiyê dike, lê dema ku narkotîkên bi biotin re betal dibin, her tişt li cîhê xwe vedigere. Bînin bîra xwe ku wê çawa bavêjin!
Encam
Biotin an "vîtamîna bedewiyê" berpirsiyarê tenduristiya por, nîsk û çerm e. Ew ji pêşîlêgirtina çikilandin û destavêtinê re dibe alîkar, ji ber vê yekê ew bi gelemperî ji bo jinan re kompleksên vîtamîn tê zêdekirin. Ji bo mêran, biotin baş e ji ber ku ew arîkariya parastina rewa ya laşê dike, û di heman demê de mîkroflora zikê mirinê jî bikişîne eger werzîşvan bi antîbîotîkan were derman kirin.
Zêdekirin
Di vîtamînan de vîtamînên girîng ên di rewşa kêmbûna wan de jî wekî amûrek tête bikar anîn. Di bijîşkiyê de hin bijîjker pêdivî ye ku bijîjkî pêdivî ye ku bijîşkek bikar bîne.
Digel van nexweşiyan, biotin ji bo pêşîlêgirtinê jî tê bikar anîn û ji bo normalîzekirina rewşa por, nîsk û çerm. Ka em hûrgulî li ser karanîna biyotîn bo porê xwe bimînin. Sedema karanîna vîtamînan dibe ku porên zûka zer in. Biotin nîgara pêşîn a porên kesk dizî dike. Di heman demê de, hilberê ji bo porê şikilandî û ketinê tête bikar anîn, û her weha gava ku nîgarên pir têr û ziwa ne.
Kêmasiya bîotin ji bo porê encamên nerazî peyda dike. Curls materyalên ku ji bo mezinbûnê û pêşveçûnê hewce ne werdigirin, ew pûç dibin û derdikevin.
Vîtamînên B di hin rewşên din de têne bikar anîn. Mînakî, bi êşên derûnî, stres û apatiyê. Nirxa wan pir zêde ye, û ne tenê ji bo por, lê di heman demê de jî ji bo laş bi tevahî jî.
Bandora Biyotanê Mirovan
Hêmana bingehîn a biotin vîtamîn B7 e, ku wekî vîtamîn N. çêtir tête navandin. Navê bixwe ji peyva "jiyan" tê. Materyona di laşê mirovan de rolek girîng dilîze, û nebûna wê dikare encamên neyînî derxîne holê, nemaze ew binpêkirina strukturê çerm û porê ye.
Girîngiya vîtamîna H ev e ku ew pergala organên navxweyî bicîh dike. Digel vê yekê, biyotin kursa gelek reaksiyonên fîzolojolojîkî di laş de çêtir dike.
Ew jinên ku bi xewnên dirêj, xweşik û şilandî xewn difikirin bi kêmanî yek carî vîtamînan dikirin ku rewşa porê xwe baştir bikin. Ya herî populer vîtamînên B ne, bi taybetî vîtamîna B7. Ew ne tenê rewşa porê normal dike, lê di heman demê de aktîvkirina glandsên sebaceous jî kêm dike. Zêdekirina biyotina ku ji bo laş hewce dike ji bo pêşîlêgirtina nexweşiyên çerm û bêbextiya glandên sebaceous dibe alîkar. Vîtamîn di pêvajoyê de perçekirina elementên girîng ên traceyê, û her weha di hevsengiya hemoglobîn û metabolîzma glukozê de rolek çalak digire.
Dermanê biotin ji bo mezinbûn û xurtkirina porê li ampûlayê
Feydên ji biotin ji bo por
Biotin hilberîna hucreyên xwînê yên sor - hucreyên xwînê yên sor, ku jê re jî hucreyên xwînê yên sor jî tête gotin. Van hucreyan, wekî ku hûn dizanin, oksîjenê hewce dikin ku ji bo porên porê xweş bikin. Ev tê vê wateyê ku ji bo rewşa normal a porê, vîtamîna H zehf pêdivî ye.
Pêdivî ye ku por pêdivî ye ku hejmarek mezin a enerjiyê peyda bike, ku çavkaniya glukozê ye. Ji bo ku wê hilberînin, divê xwarinên ku tê de karbohîdartan têne xwarin. Di parastina van astên xwarina laş de rolek girîng heye. Glucose, di encamê de, mezinbûna porê hişk dike.
Keratin, ku di curls de tê de hene, dirûşm û dirûvekirina porê xweş dide. Ew porê ji bandorên neyînî diparêze, ew ji bo demek dirêj ve ew hêz û tendurist digire. Ew biotin e ku di syntetasyona keratin de rola sereke dilîze.
Sedemên kêmbûna vîtamîn B7
Herweha bi navgîniya xwarinê biotin re têkildar e ku ew di laşê mirovan de were zindîkirin. Lêbelê, vîtamîn B7 bi hûrguliyên piçûk tête damezirandin, ji bo ku karanîna tevahî ya vî kesî ne bes e. Ji ber vê yekê, vexwarina kîmyewî bi xwarinê zehf pêdivî ye. Xwarinek bêhevseng, nexweşîyên zikê û stûyê neyînî bandorê li ser vexwendina vê materyalê dike. Wekî encamek - porê şikestî, şilbûna por û windabûna elaletê.
Kêmasiya vîtamîn H ji ber sedemên jêrîn pêk tê:
- Nebûna parêzek baldar,
- Bikaranîna hilberên xwarina kêm-kalîteyî (wenda, jixweberkirî, qedandin, hilberandin ji hêmanên kêm-kalîteyê),
- Hilberîna bermayî an hilberên din ên dirêj,
- Hebûna adetên xirab, karanîna dubare vexwarinên alkol,
- Enfeksiyonan
- Binpêkirina rewşa mîkroflora (bi gelemperî ji ber bikaranîna dubare diets an antîbiyotîk).
Heke hûn nîşanên kêmbûna vîtamîn B7 dibînin, ku bi gelemperî di dilşikestî û xuyangiya xirab a nişk û poran de xuya dike, divê hûn dest bi karanîna biotin. O di kapsul an tabloyan de tê bikar anîn. Serdan tenê dikare piştî bijîşk û muayeneyek berbiçav ji hêla bijîşk ve were saz kirin.
Têkilî bi dermanên din re
Dema ku hûn derman bikar tînin, divê hûn bala xwe bidin ku hûn dermanên din bikar bînin dema ku Biotin bikirin. Rastî ev e ku vîtamîn bi hev re nikare bi dermanan re were hev kirin.
Amadekariyên ku biotin re nayê hev kirin:
- Vitamin B5
- Dermanên ji bo birînên êş û birînên masûlkan
- Dermanên ku tê de hene
- Acîdê Valproic.
Digel dermanan, di heman demê de hilberên ku bi destwerdana vê pişka parêzgehê xirabtir dikin jî hene. Vana, ji bo nimûne, hêkên xav, ku naveroka Avidin in hene. Pêwîstiya wê heye ku bi biotin re kompleksa biyolojîkî ya bêserûber ava bike.
Lê di heman demê de ji wan madeyên ku, berevajî, bandora vîtamîna B7 jî çêtir dibe. Ev zerdeşt e, ku digelhevkirina biotin re, rewşa porê girîng dike.
Biotin ji bo sererastkirina porê
Vîtamîna B a bê reng, bêhêz a ava xwedan bandorek neyînî li ser lerizandina porê. Ev jî ji hêla gelek nirxandinên erênî ve tête nîşan kirin. Lêbelê, ji bo mezinbûna por û nîgarên bi tevahî, ne bes e ku meriv tenê sifir bikar bîne. Pêdivî ye ku biotin têkevin laşê, berî her tiştî, bi hilberên xwezayî yên ku vîtamîn B7 vedigirin. Hilber ji derveyî bi masûm û şamponan tê bikar anîn. Hûn dikarin wê li dermanxaneyan bi bihayek berbiçav bikirin.
Yek awayek hevbeş a afirandina shampoo biotin li malê karanîna rûnê rûn û jojoba ye. Ev maskek shampoo e ku divê 15 hûrdeman li ser porê bimîne.
Ji bo sererastkirina porê bêkêmasî, masks bi vîtamînan re jî tête bikar anîn, û tabletên bi biotin re di hundurê de têne girtin. Ev riya yekane ye ku meriv bandorek herî zêde bigihîne.
Amadekariyên amade
Li jor, me mask û şamponên biotin, ku li malê hatine afirandin, lêkolîn kir. Di dermanxaneyan de, hûn dikarin tiştên tiştên qedandî yên ku berê di berhevoka wan de vîtamîn jî hene bikirin. Gelek bikarhêneran ji hêla bihayê şampon û balmayê bi vê dermanê re balê dikişînin. Lê ev nayê vê wateyê ku fînansên wiha di qalîteyê de nizm in. Li gorî nirxandinan, gelek jin shamponên ku ji bo sererastkirina porê de vîtamîn N hene tercîh dikin.
Biotin bi rêkûpêk bikar bînin. Tenê bi vî rengî dê gengaz bibe ku poran vegerek tendurist vegerîne, ji şînahî û windabûnê xelas bibe. Vitamin di heman demê de curlsên ji dandruff jî xelas dike, wan zirav û şîn dike.
Natalya
Di ciwaniya xwe de wê hez kir ku bi reng reng porê xwe ceriband, gelek caran porê xwe bi kerpîçek hişk û hesin ve girêdide. Wekî encamek, wê dîtin ku ew êdî ew qas ne qelew bûn, şirika xwe winda kirin û mezin bûn rawestiya. Min li ser nîqaşên li ser otinnternetê li ser biotin xwendin û biryar da ku ez ji bo xwe biceribînim. Encam bi kêfxweşî şaş bû. Min rojek tabletek vîtamînek kişand û piştî mehekê min dît ku por dest bi çêtir kir û çavek nû kişand.
Ksenia
Pirsgirêkên porên min hene - ev xalek kûr e. Ez bi berdewamî ji dawiya perçebûyî û porên spîndar diêşim. Min her tiştê ku gengaz kir hewl - masûlkeyan, balms, lê tiştek ne alîkarî. Ev jî gihîşt wê deqê ku ew berê xwe da pisporan. So ji ber vê yekê ji min re hat şîret kirin ku ez qursek biotînê bavêjim. Encam nişkê zû hate dîtin, min du meh bi vîtamînan vexwar. Lê her ku biçe, por bi rastî dest bi başbûnê kirin. Ez wê ji her kesî re pêşniyar dikim.
Thealakiya "bedewiya vîtamîn"
Biotin ne vîtamînek gelemperî ye, lê naverokek mîna wê, ku ji hêla laş ve di nav zikê de tête çêkirin. Ew di hilweşandina acîdên rûnê, metabolîzma karbohîdartan, hevsengiya glycogens û gêjkirina proteînê de pêk tê.
Bêyî vîtamîn H, mimkun e ku merivên qerisên zexm bistînin. Bi kêmbûna wê re, hemoglobîn nekare zencîreyan bigihîne guhên por, çerm hişk dibe, û gûzên sebatê distirê.
Biotin ji bo por û ji ber naveroka hêmanên organîk di nav wê de tête xuyang kirin, tê de tête şûşê û glukozê. Di paşiya paşîn de, bêyî hilberîna keratin a "bedewiya vîtamîn" bê hilweşandin. Lê ev sereke "materyalê avahiyê" ya por e.
Hilberên Rêzika Hair
Xwendevanên me ji bo sererastkirina porê Minoxidil bi serfirazî bikar tînin. Fêrbûna populeriya vê hilberê, me biryar da ku em wê li ser bala we pêşkêş bikin.
Zêdetir li vir bixwînin ...
Di zivistan û biharê de, dema ku ew bi vîtamînan re hişk dibe, tête diyar kirin ku kumik mezinbûna wan hêdî dibe. Lêbelê, ji bo hin demsalan, ev pirsgirêk ne sînorkirî ye. Zirarê li avahiyê dikare dikare bibe sedema dirêjtirîn hêdî. Ji bo başkirina zûtirîna porê, hûn dikarin dermanên ji bo mezinbûna porê biceribînin. Gelek ji wan li ser sûkê derman hene. Meriv çawa hilbijêre ku bi rastî çi sûd werdigire? Ka em bi berfirehî vebijarkên herî gelemperî bifikirin.
Cûrbecûr derman ji bo mezinbûna por
Revalîze kirin. Ev kompleksek e ku vîtamînan (komên B), û ekstraktên nebatan, û pêkhateyên mineral pêk tîne. Sêwirandin ji bo normalîzekirina pêvajoyên metabolî ku rasterast bandorê li rewşa por û nîskan dike. Nirxên di derbarê vê dermanê de ji bo mezinbûna porê piranî erênî ne.Encam di hemî rewşan de balkêş e, ji bilî wan gava ku windabûna curl û mezinbûna hêdî bi pirsgirêkên hormonal û nexweşiyên pergalî re têkildar e.
Aurita bi silicon û kalsiyûm an jî bi xwarina birîn. Ew du alavên cihêreng ên heman rêzê ne. Hem ew û hem jî pir erênî bandorker li ser ringlets dike. Jihevhatina bi kalsiyûmê re ji bo bihêzkirina curlsan kêrhatî ye. The dewlemendbûna vîtamînan di nav kewrê birrîn de çêkirina dermanê duyemîn a serhildanê mezinbûnê dike. Digel vê yekê, kompleks dê xurtkirina bêpergaliyê bibe.
Nutricap. Ji bo mezinbûna porê, ev derman di naveroka amino acîd, vîtamînan de, dîsa, koma B, mîneralan kêrhatî ye. Qedexeyek girîng a kapsula rûnê zeytê ye, û hem jî donê genimê genim e. Van parçeyan bi tevahî elongation curls çalak dikin. Besides her weha, ew bandorek erênî li rewşa çerm û nîskan dikin.
Nefes kirin. Dermanên Ewropî yên ji bo mezinbûna porê di hinan de dibe sedema pêbaweriya zêdetir. Ev amûr bi taybetî bi eslê xwe biyanî ye. Ew di nav cûreyek vîtamîna B de heye, di nav de acid acid, û herweha hin madeyên mîneral. Spas ji vê kombînasyona, kompleksê jî bi peywira xwe re baş tevdigere.
Merz Beauty. Hema hema hemî vîtamînên ku ji bo bedewiyê hewce ne, di vê kompleksê de têne dîtin. Ew ne erzan e, lê bandor di sê hefteyan de tête soz kirin. Digel vê yekê, bandora wê li çerm, û por û, û, bi xwezayî, li ber çokan dirêj dibe. Bi bêjeyek, veguherînek gerdûnî.
Spirulina. Ev hilbera mezinbûna porê li ser bingeha algayên şîn-kesk pêk tê. Bi zehf bikêr tê. Kapsulên cûda cûreyên B-vîtamîn, amino acîd, acid linoleic, û her weha navnîşek girîng a hêmanên trace hene. Armanca bingehîn a hilberê bi zêdebûna por re ti têkiliyek nîne, lê belê bi qasî ku hûn xwe bi pêkvejînê re nas dikin, diyar dibe ku ew hema hema her tişt heye da ku vê pêvajoyê teşwîq bike. Carek din xwezayî ya bingehê vedigire.
Rûnê masî. Vebijêrk hêsantir e ku hûn di forma kapsulan de bikar bînin. Bi vî rengî bîhn û rûnê rûnê masî diparêze. Navnîşek rastîn a asîdên rûnê, û herweha hebûna hin vîtamîn, destûrê dide rûnê masî di navnîşa ajanên ku dabeşkirina hucreya porê hişk dike de bêne nav kirin. Digel vê yekê, ew nûvekirina curlsên zirar pêşve dike, û her weha wan li derveyî veguherîne.
Vitrum Beauty. Berhevoka pir dewlemend. Heke hûn bi baldarî wê lêkolîn bikin, wê hingê hûn dikarin hema hema hemî vîtamîn, hejmarek amino acîd û hêmanên travîn ên pêwîst bibînin. Bi xwezayî, pêdivî ye ku cûrbecûr rengê bandorek erênî li mezinbûna porê hebe.
Formula jinê. Di vê biyolojiya biyolojîk de, hilberîner 27 xalên destnîşan dike. Each her yek ji wan tête gazîn kirin ku ji bedewiya laşê re, di nav curls de, bijî. Di alîkariyê de ji bo mezinkirina porê, bi antioxidantan re, ew pêvajoya pîrbûnê hêdî dike û zayendiya giştî xurt dike.
Pantovigar. Amadekariya ji bo mezinbûna por û xurtkirina wan tê destnîşan kirin. Kalcium, keratin û amino acîd tiştên ku hilberkeran ve girêdayî ye. Jud ji hêla nirxandinan ve darizandin, berhevok pir serfiraz bû.
Tricholodic Perfected. Kolagenê marîn, acid folîk, biotin, amînoksî, selenîn û navnîşek dirêj a vîtamînan pêkhatê vê hilberê ne. Derman xwedan bandorek pirrjimar e li ser curls, tevî ku ji bo mezinbûna porê kêrhatî ye.
Kerkavit. Di vê dermankirinê de kalcium bi keratin re tête karûbarên sereke yên ku bi çalakbûna mezinbûnê ve girêdayî ne. Hin vîtamîn di vê yekê de jî alîkariya wan dikin.
Doppelherz Beauty. Vitamin, bakûr, zinc û biotin bingeha vê dermanê ne. Armanc e ku meriv porê tevde, lewazkirina wê xurt bike û çalakiya normalkirina glandsên sebaceous bike.
Biotin. Pir dermanên mezinbûna porê biotin di nav de ne. Ji ber vê yekê çima ew bi xwe bikar neynin. Di forma kapsula de jî heye. Rola wê di afirandina keratin de di laş de ne pêdivî ye.
Werêwazê Brewer. Carek din, pêkhatek dubare ya kompleksên bedewiyê. 'S xwarina birêz jî dikare bi cûrbecûr were hildan. Ew di cûrbecûr vîtamînên B. de dewlemend in. They ji wan re ji bo hêz û qeweta porê yekem de têne zanîn.
Methylsulfonylmethane. Ew çavkaniyek sirûştî ya xwê ya xwerû ye. Ev pêkhat ji bo sererastkirin û dabeşandina hucreyan pir girîng e. Di nav de hucreyên por. Thanks spasiya wî, bîhnfirehiya avahiyên hucreyî baştir dibe. Ji ber vê yekê, ew bandorek pir bikêr li ser laş dide.
Bi Radiance re hevaheng dike. Yek ji wan dermanên gengaz ên mezinbûna porê. Lê ev ji bandora wê dera nabe. Di heman demê de ew li ser çerm û nîskan digire jî. Ew navnîşek berbiçav a pêkhateyan vedigire.
Kozmetîkên Alfabeyê. Wekî din vîtamîn û mîneral, ekstraksiyonên nebatê têne pêşkêş kirin. Kompleks bi taybetî ji bo jinê û bedewiya wan tête çêkirin, û tenduristiya hemî pêkhateyên wêneyê digire.
Mummy. Hin dermanên mezinbûna porê li ser wê bingehê ne. Lê dîsa, ev hêman têra qebûl dike ku meriv serbixwe bikar bîne. Ew amino acîd, vîtamîn, û navnîşek mezin a janên mîneral heye. Therefore ji ber vê yekê, mummy dikare wekî tevliheviyek xwezayî tête hesibandin ku mezinbûna curls stû bike.
Acidê nîkotinîk Karên berbiçav ji ber vegirtina tîrêjê ya xwînê ne. Ew bi bingehîn vîtamînên B3 û PP bihev dike. Carek din, navhevokek naskirî, pir caran di nav kompleksên cûrbecûr de tête kirin.
Bê guman, ev navnîşa herî bêkêmasî nine. Ji bo mezinbûna porê gelek amadekariyên taybet hatine afirandin. ,, Wekî din, hûn dikarin kompleksên multivitamin ên gelemperî bikar bînin. Ji ber vê yekê, hilbijartina hilberek guncan di dermanxanê de dê ne zehmet be, di heman demê de hem hewcedarî û hem jî kapasîteya materyalê di xwe de digire.
3 û 1 çavkaniya bêtir ji biyotînê ji bo bedewiya por
Di kovarên jinan ên nûjen, li malper û tevnvîsê de, "vîtamînên bedewiyê" bi rengek aktîf têne nîqaş kirin - dermanek nuvaze ya ku nehên hişk, porê por û çerm hişk dike. Ew wekî çîrokek gewre xuya dike, lê bi rastî naverokek wusa heye.
- Thealakiya "bedewiya vîtamîn"
- Li kuderê biotin bigerin?
- Xwarinên ji bo birrîn û mezinbûna porê
- Dewsekên nebatî ji bo bihêzkirina por, neyaran
- Li ku derê bikirin, bihayê navîn di ampoules û kapsulên di dermanxaneyê de?
- Contraindications and the side side, review
- Rêbernameyên ji bo karanîna kompleksê ku tê de bîotin heye: dosage of the derman
- Kozmetîkên Biyotin: Capus, Formula porê Tendurist, koda Periche
- Toawa ku bi shampoo an maskek bi vîtamînan çêbikin?
Ev biotin e - vîtamînek a koma B (bi rastî - B7, jê re tê gotin vîtamîn H) jî, ji bo mezadên me girîng e.
Dewsekên nebatî ji bo bihêzkirina por, neyaran
Di dermanxaneyan de hêsan e ku dermanên zêde-sûd werbigire. Vana tablet in, hêşîn, kapsul, kompleksên vîtamîn, û her weha biotinîn li ampûlê ne. Ew vîtamînek din, ascorbic acid, polyphenols û flavonoids hene. Berhevoka taybetî ji hêla hilberîner ve cûda dibe. Vê additives yekser bi çend rêgezê tevdigerin:
- Normalîzekirina pêvajoyên metabolî, asta hemoglobînê û şekirê xwînê.
- Struktura porê baştir dibe.
- Pêşîlêgirtina baldanê.
Bikaranîna serfiraziyên porê dijî Têkoşîna Rihayê
- Stabilîzasyona nîzîk û pergala nervê (ya ku rasterast bandorê li rewşa porê dike).
- Çalakiya gland a sebaceous kêm kir.
- Bandorek erênî li ser rewşa çerm û nîskan dike.
- Baştirkirina başiya hevbeş, rakirina apatiyê, xerabûna xirab.
Ew ji bo kêmbûna vîtamîn B7 hatine diyarkirin. Ev rewş bi piranî ji ber binpêkirina mîkroflora zikê, girtina antî-konvansiyonel an jî antîbîotîk, alkolîzm û kişandin, nebatek bêbawer pêk tê.
Kêrhatî ye ku meriv ji bo pêşîlêgirtinê bigirin, nemaze eger nîşanên weha têne dîtin:
- dilşikestî, şilaviya currê,
- dandruff
- dirûvê pêşîn ê porên kesk,
- bêhêziya zêde an, berevajî, porê rûnê,
- birînên çerm
- bêhntengî, qelewbûn zêde kir.
Contraindications and the side side, review
Vîtamîn H-şixulandî-avî ye, lewra di laş de çêdike. Di pêşwaziya wî de tewra dijber tune, ji xeynî bêbaweriya kesane ya pêkhateyan. Di heman demê de, tavilê neçin dermanxaneyê ji bo biotin ji bo jinên ducanî û dayikên hemşîre - pêşî li doktorê xwe bişêwirin.
Ji bo jinên ducanî û dayikên dayikbûyî Biotin nekin
Car carinan, di dema rêveberiyê de bandorên alî têne dîtin. Vana ev in:
- şidandina nexweşiyên çerm,
- xuyangê dandruff,
- zirav û pezê çermê,
- rash
- glukoza xwînê zêde bike
- birrîna por.
Lêbelê, heke hûn şopandina doz û dosaya dermanan bişopînin, bi guman wê encamên neyênî çênebe.
Toawa ku bi shampoo an maskek bi vîtamînan çêbikin?
Hûn dikarin xwe ji şirînek tarî û rûnê jojoba re şampaqek wiha çêkin - van pêkhateyan di nav hêmanên rûkal û vîtamînan de dewlemend in, tevî B7, ku dikare hêz û bedewî bide ber porê herî neguhdar.
Xwendevanên me ji bo sererastkirina porê Minoxidil bi serfirazî bikar tînin. Fêrbûna populeriya vê hilberê, me biryar da ku em wê li ser bala we pêşkêş bikin.
Zêdetir li vir bixwînin ...
Tenduristiya porê di destên we de!
Fonksiyonên sereke yên biotin di laş de
Bi şertên sade û têgihîştî, biotin alîkariya laş dikin ku xwarinê (karbohîdartan) veguherînin nav şewitandinê (glîkozê), ku ji bo hilberîna enerjiyê tête bikar anîn, û her weha fêk û proteînan jî vedigire.
Ew herweha pergala nervê diparêze, pêşberî kempêçan, ataxia, û windabûna mûzê ya lemlate dike û hilberîna keratin, hêmana bingehîn a porê tendurist, pêşve dike.
Biotin navbêna sulfurê, ku ji bo pişk û nîgarên me re hêmanek paşvekişînek domdar e, heye ku çermê me di rewşek baş de biparêze.
Ma kêmasiyek biotin dikare di laşê me de pêşve bibe?
Mîna hemî vîtamînên B, ev vîtamîn a çareseriya avê li laşê me nakeve.
Lêbelê, ew di nav kêzikan de di mîqdarek têra ku laş tê de tête kirin, û ji hêla xwarinê ve jî tê.
Biotin li her deverê diyar e.
Ew hema hema qet kêmasiyek di laşê me de çêdibe, bi şertê ku em xwedan mîkroflora zexmî ya tendurust bin, em alkol û antîbîotîkan bikar neynin.
Ji ber vê yekê, li gorî pisporan (çavkaniyên li jêr binêrin), heke em baş bixwin, em xwedan rêçek gastrointestinal a tendurust in, adetên xirab tune, em dermankirina antîbîotîk qebûl nakin û ji nexweşiyên pergala navendî ya nehfê nagirin, laşê me hewce nake ku meriv li jêrzemîna biyotînê ya din di nav cûreyên additive de zêde bike .
If heke heke porê me derdikeve û nokên me çêdibe, di 99% bûyeran de, ev kêmasî di nezikê me de ne.
Lêkolînên zanistî û ceribandinên li ser nîgaran
Heta niha, li gorî civakên cuda yên zanistî, ti lêkolînên klînîkî nehatine meşandin ku dê nîşan bidin û îspat bikin ku bandorkeriya lêzêdekirina biyotîn li dijî rakirina porê.
Ji ber vê yekê, her pêvekek biotin re ji bo porê bi ewlehî dikare were pirsîn û hêvî ji bo% 100 encam û bandora karanîna wê neyê.
Encamên li ser karanîna biotin li dijî rakirina por
Ji yên jorîn, encamên jêrîn dikarin werin derxistin:
- Kêmasiya biyotin di mirovan de zehf zehf e. Ew di kêzikan de di mîqdarek têra ku laş tê de tête çêkirin, û ji hêla xwarinê ve jî tê.
Vîtamîn B7 dikare di kûrahiya birrikê de, di hêkên birçandî de, bi taybetî di nav zeytûn, sardîn, nivîn (alem, felq, pecan, nîsk) de, lawiran, giyayên tevayî, kulîlk, banan û mûzeyan de bi gelek hebî were dîtin.
Kêmbûna biyotînê di laş de dikare tenê hebe ku hûn parêzek zehf xirab e, hûn dermankirina giran a antîbakteriyal dikşînin, ji alkolîzma kronîk û pirsgirêkên ciddî yên di navbera zozanan û nexweşiyên pergala nervê ya navendî de.
Di van rewşan de, dibe ku bijîjk we derman bike ku ji vîtamîna din re vîtamînek din bi biotin re bavêje û ew dikarin alîkariya we bikin.
Kengê supplements biotin ne bandor in an çima biyotîn alîkariya we nekiriye?
Amadekariyên biotin dikare li dijî şilika porê xwe tenê dema ku bi kêmbûn an bêbandorkirina vê vîtamînê di laşê we re têkildar be bandor be.
Heke hûn ji kêmbûna biyotînê nebe, wê hingê vê dermanê ji bo we bigirin hûn ê bê şop derbas bibin û dê bandorek bingehîn li pirsgirêka we ya bi şuştina porê bandor neke.
Hûn hewce ne ku sedemek li tiştek din bibînin (Li vir binêrin bo hûrgulîyên din), û çu destê destikê çêdike tune ku gava ku ew ji bo laşê we bes e.
Bandora biotinî ya di navzêdeyên parêzgehê de ji hêla tu ceribandinên klînîkî ve nehatiye îspat kirin, biotin di hilberên kozmetîkî de, di rastiyê de, pişkek kêrhatî ye, ew di nav rûkên porê de naçe û bandorê li zirar û mezinbûna wan nake.
Biotin ji bo por, mixabin, îro, tevgerek kirrûbirra xweş-pêşkeftî û karanîna wê ya din ji bo pêşîgirtina birrîna porê, ji bo pir kesan, pir caran ne rast e.
Heke hûn zikê weya tendurist heye, hûn baş û bi tevahî dixwin, tenduristiya we xweş heye û kêmbûna biyotînê di laşê we de tune, lê porê we geş nake an baş nabe, hûn hewcedariyên xwerûyên biotîn ên zêde nînin, ew ê alîkariya we nekin!
Ev encamnameya min e, û hûn bi ya xwe dikin, û biryar didin ku mîtên ji bo we û li ku derê rastî ne.
If heke ez xelet bimim, li gorî rastiyên ku bi zanistî hatine pejirandin, min rast bikin.
Vê zanebûnê bi hevalên xwe re parve bikin û li ser bişkojkên torên civakî bitikînin!
Tendurist bin û lênihêrin!
Li ser bingeha Vitamin H (Biotin) | University Medical Maryland Medical Center http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/vitamin-h-biotin#ixzz3RVUDNIvf Navenda Lêkolînê ya Zanîngeha Maryland, http://www.dubaihairdoctor.com/biotin-the-myth/ # sthash.oe6lYUUI.dpuf, http://www.stylecraze.com/articles/serious-side-effects-of-biotin-on-your-health/
| University of Maryland Medical Medical http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/vitamin-h-biotin#ixzz3RVUDNIvfUniversity of Maryland Medical Medical Center, http://www.dubaihairdoctor.com/biotin-the-myth/#sthash.oe6lYUUI.dpuf, http://www.stylecraze.com/articles/serious-side-effects-of-biotin -on-tenduristiya /
GRUPPSN XWEYN XWEY ONN XWEYN BIKIN
Li kuderê biotin bigerin?
Sê çavkaniyên ji bo wergirtina vîtamîn B7 hene: pêkvebûna laş, xwarin û derman.
Di zikê de, vîtamîn di hêjayên kêm de têne hilberandin.
Lêbelê, di pir hilberan de tê dîtin, ku ev in:
- soybeans
- mêşan
- nîsk
- hêk
- kezeb û gurçik
- goşt, mirîşk,
- masî
- pezên kesk
- Tomato
Di dermanxaneyan de hêsan e ku dermanên zêde-sûd werbigire. Vana tablet in, hêşîn, kapsul, kompleksên vîtamîn, û her weha biotinîn li ampûlê ne. Ew vîtamînek din, ascorbic acid, polyphenols û flavonoids hene.
Berhevoka taybetî ji hêla hilberîner ve cûda dibe. Vê additives yekser bi çend rêgezê tevdigerin:
- Normalîzekirina pêvajoyên metabolî, asta hemoglobînê û şekirê xwînê.
- Struktura porê baştir dibe.
- Pêşîlêgirtina baldanê.
- Stabilîzasyona nîzîk û pergala nervê (ya ku rasterast bandorê li rewşa porê dike).
- Çalakiya gland a sebaceous kêm kir.
- Bandorek erênî li ser rewşa çerm û nîskan dike.
- Baştirkirina başiya hevbeş, rakirina apatiyê, xerabûna xirab.
Ew ji bo kêmbûna vîtamîn B7 hatine diyarkirin. Ev rewş bi piranî ji ber binpêkirina mîkroflora zikê, girtina antî-konvansiyonel an jî antîbîotîk, alkolîzm û kişandin, nebatek bêbawer pêk tê.
Kêrhatî ye ku meriv ji bo pêşîlêgirtinê bigirin, nemaze eger nîşanên weha têne dîtin:
- dilşikestî, şilaviya currê,
- dandruff
- dirûvê pêşîn ê porên kesk,
- bêhêziya zêde an, berevajî, porê rûnê,
- birînên çerm
- bêhntengî, qelewbûn zêde kir.
Xwarinên ji bo birrîn û mezinbûna porê
Di zikê de, vîtamîn di hêjayên kêm de têne hilberandin. Lêbelê, di pir hilberan de tê dîtin, ku ev in:
Wheîçek gûzê radikin
Chokçel ji bo poran vîtamînan digire
- çîçek
- kulîlk
- pezên kesk
- Tomato
Kozmetîkên Biyotin: Capus, Formula porê Tendurist, koda Periche
Li dermanxane û firotgehan, hêsan e ku kozmetîkên ku vîtamîna H in vedigire bibînin
Hêjayî gotinê ye ku meriv rêgezek din e ku meriv bi curotîkên biotin re rûnê: Di dermanxane û firotgehan de hêsan e ku kozmetîkên ku tê de vîtamîna N hene bibînin.
Rola biotin
Fonksiyonên vê kompleksa herî girîng di laşê me de çi ne?
- Biyotin di tevlîhevkirina glukozê de, domandina asta şekirê xwînê û stimulandina radestkirina glukozê bo hucreyan.
- Pêşkeftina hilberîna hucreyên xwîna sor pêşve dike. Cells hucreyên xwînê yên sor, di encamê de, oksîjenê radigirin porên por. Heke têkçûn di vê pêvajoyê de têne dîtin, wê hingê mezinbûna porê berbiçav tê qutkirin.
- Vîtamîn H (navek din ji bootin) bi alîkariya syntaxkirina keratin ve dibe. Keratin piştgiriya berbiçaviya porê dike, bingeha wan ava dike.
- Di heman demê de syntheya hemoglobînê de jî gelek biyaniyan dike. A kêmbûna hemoglobînê di xwînê de kêmasiya peydakirina oksîjenê porê, di encamê de dibe ku hêdî hêdî vala bibe.
- Biotin alîkar dike ku normalbûna paşîn a hestyarî ya normal bike arîkariya birêvebirina stresên ku dikarin rewşa curls xirabtir bikin.
Bê guman, berî ku hûn bi tevlihevkirina biotin re parve bikin, hûn hewce ne ku laşê xwe guhdarî bikin û ji bo karanîna dermanê bi kêmanî çend nîşanên xwe bibînin.
Di nav wan de:
- xiyarbûn
- bêpêjbûn kronîk
- dandruff
- çermê hişk û her cûre dermatît.
Zona rîskê ji bo kêmbûna biyotînê jî nexweşên ku dixwazin tavilê giraniya xwe li ser mono-parêzan winda bikin û dûv re fêm nakin çima, li gel pîvantên zêde, çerxên çîkokî jî "çep" in.
Biotin ne tenê dikare zirara porê zirarê bike, lê di heman demê de şîna xwe ya berê jî sererast bike. Lê girtina derman divê bi taybetî li ser pêşniyarê bijîşk, bi taybetî di dema ducaniyê û laktasyonê de be.
Heke hûn çend hefteyên bihevre di sibehê de tîrêja porê tevahî li ser jorîn bibînin, û ji bilî vê, hûn bi domdarî dixwazin xew bikin, her tişt aciz dibe, mebesta we winda dibe - ev sedemek cidî ye ku trichologist di çend rojên pêş de xuya bike. Pispor dê li ser dosageka xwestî destnîşan bikin û li ser danûstendina vîtamînê bi dermanên din re bipeyivin.
"Dermanxaneya malê": porê xwe bixwe
Li gorî amûrên karanîna, biotin ji bo pêşîgirtina nexweşî dikare di 5-10 mg de were vexwarin, û ji bo mebestên dermanî destûr tê dayîn ku dozaja bi 20 mg zêde bibe. Hûn dikarin wê li dermanxaneyek bêyî dermanê bikirin. Buhayê li dora 500-1300 rubleyî, bi gorî welatê hilberînê ve diqede.
Digel formên tabletê vîtamîna B7, dermanên derveyî baş in, li ser bingeha biotin ji bo porê ku di hilberên xwezayî de tê de hene. Mînakî, di birra tarî de. Ji bo amadekirina "hop-shampoo" hûn ê hewceyê 250 ml birrîna tarî û 2 teq ji rûnê jojoba. Parçeyên sivik germ bikin, bila wan tevlihev bikin û bi tevgerên masûmî li ser kulikê bicîh bikin. Hilbera li ser serê 15 hûrdeman hiştin, piştî ku ew bi çend tûncan ve girêde. Dûv re bi ava germ bişon.
Biotin ji bo mezinbûna porê dê di "xwarina" ya maskê de "bixebite", pêkhateyên sereke yên ku avocados û şîrîn in. Amûrek ji bo bilezkirina mezinbûna mezinbûna strands û başkirina wan mezin e. Ji bo çêkirina pijandinê, em hewceyê 1 avocado şilandî + 2 teze rûnê castor + 1 ampuleê biyotin. Girseya encama encam bi tevahî li seranserê dirêjiya nîgaran bi rengekhevî belav bikin. Hilberê hilberek ji bo demjimêr saet bişînin, piştre bêyî ku şampiyon bikar bînin, bi avê germ vexwin.
Li ser kompleksên por
Biyotin ji bo porê çalak bi hêla trichologist ve tê pêşniyar kirin. Pêşniyara bingehîn ev e ku vîtamîna B7-ê di nav hevûdu de bi zincî were kişandin. Lêbelê, hûn nekarin xwe ji dermankirina bijîşkî veqetînin, heke hûn ji we re xewek tijî saxlem û rîskek jiyanek bêdeng bimînin. Bi gişt şert û mercan, şûştina porê û “hişyarkirina” folikayên porê di% 95 bûyeran de pêk tê. Vîtamîn bi biotin re ji bo porê dikarin tenê bi karotene û tocopherol re tevbigerin.
Li jêr çend kompleks hene, ku beşa çalak ya kîjan biotin e.
Solgar 5000
Ew di kapsulan de serbest dibe.
Bêhn: bîhnek appleya sivik.
Naveroka kapsulê: pîvaza kremî.
Dosage: 1 kapsula rojê.
Reviewsîroveyên pirjimar dibêjin ku şekirên parêzî bi xurtkirina poran, ziravbûna por, û porên rûnê kêm dibin Di nav deqên neyînî de, hat destnîşankirin ku por dest bi hêza sêwî li seranserê laş zêde dibe.
21 Century Tenduristiyê Biotin
Ew di tabletan de têne berdan.
Dosage: 1 kapsula rojê.
Yek ji pêşniyarên sereke nerazîbûnek bêkêmasî ya alkolê di dema rêveberiyê de ye. Pêşveçûna porê di nav mehekê de 0.5 cm zêde dibe. Di heman demê de, xuyangiya hûriyan li devera ku berê berê nebûbû hatibû nîşandin.
Parseng: bandor divê ji çend mehan re hêvî bibe.
Blagomin Biotin (N)
Ew di tabletan de têne berdan.
Naveroka kapsulê: Pîvana granulê spî
Dosage: 1 kapsula rojê.
Li ser bingeha lêkolînan, di sê hefteyan de kêmbûnek li ser porê xwe hat dîtin. Di nav kêmasiyan de nebûna normalîzasyona glandsên sebaceous û lezgîniya mezinbûna zûtir a curls hate destnîşan kirin.
Bi kurtahî, ez dixwazim zelal bikim ku her vîtamîn, di nav de jî biotin ji bo mezinbûna porê, divê di navbêna lênihêrîna rast a tenduristî û xwarina baş de were girtin.
