Vitamin B7 ji bo porê

Ji bo ku porê xwe bi tenduristiyê bişirîne û baştirîn xwe xuya bike, baş e ku hûn bi lêzêdekirina vîtamînên B, û herweha wekî amûrên wê yên giyayî, rûnên bingehîn û kozmetîkî jî bikar bînin. Masûlên nebatî yên bi vîtamînan re bi karanîna birêkûpêk re çêtir dibe ku di tenduristiya wan de çêbikin, zirarê tamîr bikin, elaletiya xwe zêde bikin û zerarê bişopînin.

Feydeyên ji vîtamînên B re ji bo por û kulikê

Hûn dikarin ji hêla xwarinên xwezayî ve laşê xwe bi asta pêwîst a vîtamînan ve bikin. Ger laş kêmasiya hin vîtamînan de hebe, ew dikarin bi girtina kompleksên cuda yên vîtamîn-mîneral ve bêne rizgar kirin. ,Ro, dermanxane bi cûrbecûr cûrbecûr berhemên wusa hene. Tenduristiya porê bi asta vîtamîn A, E û koma B ve girêdayî ye.

Vîtamînên B heye ku xwedan porê xwe xurt bikin, mezinbûna wan mezin bikin, bisekinin û pêşî lê bigirin. Bi kêmbûna pêkhateyên vê grûpê, heta ku balinde be, por pir xwe radike. Naveroka hevseng a vîtamînên B1, B6 û B12 bi taybetî girîng e.

Vîtamîn B12 (cyanocobalamin) di nûkirina çermê de, tevlî navêşê, heye. Bi bezên neqebûlkirî, qulikê hişk pir hişk dibe, pez, dandruff, itching û sorbûn xuya dike, û bi vexwarina zêde re, hypervitaminosis dikare were qezenc kirin, ji ber vê yekê hûn hewce ne ku bi wê re eleqedar bibin. Vîtamîna B12 ku bi xwarinê re tê wergirtin bi rengek xirab tête avêtin, ji ber vê yekê ji bo porê pir girîng e ku meriv ji derveyî vê materyalê bixwe, ew kîjan maskên malê ne.

Vîtamîn B6 (pîrîdoxîn) berpirsiyarê asta xwarina mûzayên porê ye, pêvajoyên mezinbûna porê hişk dike, wan hêz dike û li hember bandorên derveyî yên neyînî diparêze. Di heman demê de ew ji pêşîlêgirtina şilika hişk û dendiqê neçar dibe. Ew dikare li balmak û çêkerên amade amade bêne zêdekirin (3 ampulên 250 ml bigirin).

Kêmasiya vîtamîna B1 (thiamine) hêdî hêdî dibe sedema ziwa, porê dilşikestî, windakirina şilavê, wekî encamek ku ew bê jiyan dibînin. Zêdekirina vîtamîna B1 li ser maskan rehetiya porê, şilava xwezayî, nerm dike û strukturê sererast dike.

Qanûnên pêkanîna û karanîna maskên porê bi vîtamînên B re

1. Vîtamînên B dikarin di masûlkan de wek hêmanek serbixwe tevbigerin, û ew jî dikarin di masûlkeyên xwarina navxweyî de bibin.
2. Berî karanîna, divê ampoules bi vîtamînan baş were qewirandin.
3. Berhevokên kevir çêtirîn e ku ji bo porê paqij û hinekî şilandî were çêkirin, li seranserê tevahiya dirêj diranek bi diranên teng belav bikin, û pêdivî ye ku pêdivî ye ku pêdivî ye ku nermalavên bi nîgarên nermikî li çermê were hûr kirin.
4. Ji bo bandorkirina bandora pêkhateyên maskê zêde bikin, li pêpek serşokê an kaxezek plastîk li ser serê xwe bixin û serê xwe bi pêşgirek zexmî ve bikin.
5. Formulasyonan bi hûrguliyek mezin a ava vexwarinê bêyî ku karanîna şampiyonê bişerînin, di rewşên ku rûnên rûn di navhevokê de hene, şampiyek nermîner dikare were şûnda kirin.
6. Ya mayî ya berhevokê tête avêtin, ji bo her prosedurek amadekariyek nû tête çêkirin.
7. Pêdivî ye ku maskên bi vîtamînên B re her hefte 1.5 hefte were kirin, temenê pêvajoyê 1 saet e, bêyî ku di hêjmarek din de were diyar kirin.
8. Berî ku karanîna her pêkvehevkirinê, divê ceribandinek hişmendî were danîn.

Maskek porê giyayî.

Berhevok.
Vitamins A, B12, E, B1 - 1 ampula.
Kulîlka lîmonê - 1 tbsp. l
Kulîlkên Chamomile - 1 tbsp. l
Nettle - 1 tbsp. l
Avê avê sar - 1 kasa.
Nanê tirşikê (qirêj) - 1 fêk.

Serlêdan.
Kulîlkên çerm, hêşînahî û darê di nav termosê de bi cî bikin û ava vexwarinê bidin. Destûrê bidin ku tevlihevê nîv demjimêran dagirin, dûv re hişk bikin. Di enfeksiyonê qedandî, nan nan bixin û bizinê, dûv re vîtamînan binivîsin. Di rengek germ de, tevliheviyê li ser çerm û porê rûnê bicîh bikin, bi fîlim û kulpek re bisekinin, 60 hûrdeman bisekinin.

Maskek bi kulikê ji bo porê.

Berhevok.
Vitamin B12 - 1 ampûle.
Tincture of îsotek sor - 2 tbsp. l

Serlêdan.
Perçeyan tevlihev bikin û li ser rûkên porê bicîh bikin. Hêjeya pêvajoyê di binê fîlim û kapasîteya germbûnê de ji 10-15 hûrdeman ne pirtir e. Mixabîn bi ava vexwarinê bişewitînin, heke pêwîst be, şampûyek maqûl bikar bînin.

Ji bo porê rûn.

Berhevok.
Vitamin B12 - 1 ampûle.
Eggê kûçik - 1 pc.
Rûnê Burdock - 1 tbsp. l
Rûnê buckthornê deryayê - 1 tbsp. l
Rûnê zeytê - 1 tbsp. l
Vitamin B12 - 1 ampûle.

Serlêdan.
Kulikê mûçikê bi sê rûnê piçûkî re jî germ veqetînin, di dawiyê de vîtamînan têkevin. Li ser çerm û tevahiya dirêjahiya porê tevliheviyê belav bikin, li polê bilind bikin û pişkek li ser pêçê bikin û dev jê berdin da ku ji bo demjimêrek bixebitin. Bi ava germ û şampona pitikê re bişon.

Burdock mask ji bo por.

Berhevok.
Rûnê Burdock - 2 tbsp. l
Vitamin B6 - 1 ampûle.

Serlêdan.
Di rûnê rûnê de rûnê germek biçûk bikin, û paşê bi vîtamîn re hev bikin. Di tevgerên tevgerê de tevliheviya encam di nav çermê serê û rûkan de bişikînin. Hûn ne hewce ne ku porê xwe bişo. Li ser jorê, kapîtalek germbûnê ya polietilen û firaqan ava bikin, ji bo saetekê bisekinin û bi şampiyonê bişon. Ji bo bandora mezintir piştî prosedurê, serê xwe bi enfeksiyonê kemilandî (ji bo 1 lître avê çêdibe 5 tbsp. L. Raweyên xav). Wekî din, ji bo şilkirina porê zêde bikin, 1 tsp dikare di nav kombûnê de were kirin. şîr û 1 tsp. ava lîmonê.

Kefir porê Kefir.

Berhevok.
Kefir germ - 1 tbsp. l
Ava Aloe - 2 tbsp. l
Rûnê Burdock - 2 tbsp. l
Yolka zeytê xav - 1 pc.
Vitamin B1 - 1 ampûle.

Serlêdan.
Petrolê bermayê hişk piçûktir bikin da ku çerm nekewitin, bi perdeyên mayî re tevlihev bikin. Bi tevliheviyê li ser rûkên por û tevahiya dirêj bicîh bikin, di binê fîlimê de û 1 demjimêrek binê rûnê, hingê bi avê pir şûnda bişon. Heke hewce be, hûn dikarin şampon bikar bînin.

Mêşek rûnê rûn.

Berhevok.
Vitamin B1 - 1 ampûle.
Yeşîra Brewer - 1 tbsp. l
Rûnê Burdock - 1 tbsp. l
Hingivê derewîn - 1 tbsp. l
Yolya zeytê - 1 pc.

Serlêdan.
Di rûnê avê de rûn û rûn rûnê, bi avahiyên din re tevlihev bikin (di dawiyê de vîtamîn zêde bikin). Bi tevlihevkirinê li por û poran rûn bikin, di bin fîlimê û hûrdanê de ji bo saetekê bimînin, dûv re bi paqijamek nerm (şampû) bişon.

Ji bo porê mask bi honin û ava aloe.

Berhevok.
Honey - 1 tbsp. l
Yolya zeytê - 1 pc.
Ava Aloe - 2 kapsula.
Vitamin B1 - 1 ampûle.
Vitamin B6 - 1 ampûle.

Serlêdan.
Hemî pêkhateyan tevlihev bikin û di nav kulikê de têkildar bikin, mayî li ser tevahiya dirêjiya stîran belav bikin. Mixabîn ji bo saetekê di bin fîlim û firaxek de bimînin, bi şampuşanê ve bişon.

Maskek bi nîskek bi zeytên ji bo porê.

Berhevok.
Root de Burdock - 1 kasa.
Nettle - 1 tbsp. l
Chamomile - 1 tbsp. l
Vitamîn B6, B12, A - 1 ampûl.
Vitamin E - 1 tbsp. l
Avê avê sar - 1 kasa.
Yolka zeytê (an jî maskek qedandî ji firotgehê - 1 tbsp. L.) - 2 parçe.

Serlêdan.
Enfalkirina kulîlkên wê amade bikin, nîv saetê wan di termosê de derxînin. Enfeksiyonê amade kirin hişk bikin û bi perçeyên mayî re tevlihev bikin, li seranserê dirêjahiya porê belav bikin, saetekê bisekinin, bi avê pir germ bişon.

Maskek çayê (tenê li ser porên tarî).

Berhevok.
Teaaya reş - 1 tbsp. l
Yolya zeytê - 1 pc.
Ava Aloe - 1 ampoule.
Vitamin B6 - 1 ampûle.
Vitamin B12 - 1 ampûle.
Avê avê - 200 ml.

Serlêdan.
Teaaya bi çîlekî bi ava sar hildiweşînin û 20 hûrdeman bisekinin, bisekinin û germ bikin ku li germavek xweşîn. Piştre, pêkhateyên mayî di nav kombûnê de bicîh bikin. Bi tevlihevkirinê ve di nav kulikê de tevlihev bikin, li seranserê dirêjahiya strands belav bikin. Hêmanê binê nîv hûrdanê di bin polîterolîn û hêşînek de bimînin, paşê bi avê pir piçûk bişon.

Vebijêrkên ji bo masksan pir cûda dibe, xwe ji bo celebê porê xwe tevlîheviyên bikêr çêbikin û vîtamînan di wan de vehewîne. Di nav mehekê de hûn ê encam encamê bibînin, por dê dê xurt, xweşik û tendurust be.

Biotin ji bo porê - feydeyên, rêwerzan, nirxandin

Ne hemî jinên nûjen dikarin pêbaweriyek xweşikî xweş bikin, û ew ne tenê tiştek lênêrînek neheq e: zext, ekolojiya belengaz, xwarina xerab, adetên xirab xirabtir xuya dike. Bijîşk û porşavan pêşniyar dikin ku hûn biotin ji bo porê bavêjin, ji ber ku ev madeya, ji hundurê çalakiyê dike, dikare wan saxlem, radyar û qul bike.

Taybetmendiyên hêja ên biotin

Biotin yek ji navên vîtamîn B7 e, ew jî vîtamîn H. ​​tête navandin. Ev naverok ji hêla bakteriyên kêrhatî di nav kûviyan de têne hilberandin. Biotin bi laşê xwarinê re têkeve hundurê: ew nan tê hiştin, hêk, goşt û fêkiyan, masî, tomato, spînç, potatîk, hin genim, mêş. Vitamin B7 bi tedawiyek germek kurt re tê hilanîn.

Feydeyên ji biyotînê carinan ji hêla zanyaran ve hatine îsbat kirin. Ev materyal ji bo mezinbûna rast û rewşa baş a organên navxweyî, çerm, nails. Biyotin ji bo porê pir girîng e. Thealakiya vê vîtamînê wiha ye:

• damezrandina fatê kêm dike, pêşiya xilasbûna dendikê rûn dixe,
• zêdebûna xwîna xweya jêrîn, ku bandorek erênî li mezinbûna hogiran dike,
• asta şekirê xwînê ya pêwîst pêk tîne, ku ew jî pir girîng e ji bo pêşîlêgirtina şilavê û normalîzandina dirêja porê,
• beşdarî di hilberîna keratin de dibe - madeyek ku ji ber vê yekê mêjiyê elaletê, radyasyona saxlem bistîne û ji derveyî ji faktorên neyînî tê parastin.

Bikaranîna biotin

Gelek vîtamîn, tevlî biyotin, ji hêla laş ve têne hilberandin. Lêbelê, piraniya wan bi xwarinê têne. Di hin rewşan de, mînakî, bi dermankirina dirêjkirî ya bi antîbîotîk, xerabûna alkolê, an jî parêzek pir sînordar, doktor dikare xwarina biotîn bixwe destnîşan bike (di nav kapsul an tabletan de).

Vitamin B7 divê ji bo nexweşiyên por, û her weha ji bo pêşîlêgirtina nexweşiyên bi vî rengî were derman kirin. Ji hêla nirxandinên jinan ve têne darizandin, biotin bi piranî têne avêtin ku kulikê rûnê, bi porê tundûtûjî re kêm bikin, da ku struktur û dirûvê xwezayî xwe sererast bikin. Doseya destpêkê ya ji bo mezinan rojane 1 kapsule (tablet) e. Bi çêtirbûna rewşa porê de, ev doz sê caran kêm dibe.

Bê guman, girîng e ku vîtamîn ne tenê di tablet, lê di heman demê de jî ji hilberên xwezayî jî bistînin. Materyalên wusa ji hêla laş ve pir çêtir têne hesibandin.

Biotin dikare li ser porê ne tenê ji hundur, lê ji hundir jî bixebitîne. Bandora dermankirinê dê heke hûn bi rêkûpêk masûm û şamponên ku li ser bingeha hilberên dewlemend ên vîtamîna B7 hatine çêkirin bikar tînin. Mînakî, şampûya vîtamîn ji birra re nirxandinên hêja heye. Rêbernameyên ji bo amadekirina wê: 200 ml birrîn (tarî tilpilandî çêtirîn e) divê bi 10 ml rûnê jojoba re were hev kirin. Berhevok di nav kulikê de tête kirin, di nav hûrsan de tête belav kirin, ku ji bo demjimêrek çar demjimêran tête girtin. Shampoo bi hêsanî di bin şûreyek germ de tê şûştin. Ew bes e ku meriv wê 2 caran di hefteyê de 30 rojan bikar bîne, dema ku biyotin ji bo mezinbûna porê li kapsulan digire da ku porê xweşikek bibîne.

Li firotgehên kozmetîk û dermanfiroşan, hûn dikarin hilberên porê amade bi biotin re bibînin. Berî ku hilberek bikirin, çêtir e ku hûn bi nirxandinên jinan zanibin da ku derheqê bandora wê, bandorên alîyên mimkun de fêr bibin û ya herî xwezayî ya xwe hilbijêrin.

Victoria:
Her roj min porê xwe bi her cûreyên amûrên nûvekirinê dikir û ev jî dibû sedem ku porê min xirab bûye. Wekî din, wan hema hema mezinbûna xwe rawestandin. Min hewl da ku porê min bi masikên kozmetîkî û dermanên gelêrî derman bikim - bê encam bû. Li ser pêşniyara trichologist, min dest pê kir ku meriv biotin, piştî ku min şîret li ser van vîtamînan kir. Min bandora ku piştî 2 mehan dît tenê dît: por hêj pirtir bibin, destên nû dest bi geşbûnê kirin, çirûskek tenduristî xuya bû. Naha min fêm kir ku pirsgirêkên dişewitandinê de divê ji hundur werin derman kirin.

Vasilisa:
Kulikê min ê birêkûpêk, nedît ku rewşa porê min xirab bûye, û ji min re şîret kir ku ez biyotînê bikirim. Ev derman ji erzan derket: 100 kapsula ji heman hejmarê tabloyên bi kompleksa vîtamîn û mîneral de erzantir bû. Ez li bendê bû ku tavilê bandorê bibînim, lê ew tenê 45 roj piştî destpêkirina qursê hat. Min behs kir ku por şivanek xweşik peyda kiriye û şikestina xwe rawestand. Ez jî dixwazim bêjim ku di dema dermankirina biotin de min cixare kişand û gav bi gav rêbazên parêzek tendurist neçû.

Antonina:
Li hemberê pirsgirêkên bi giyayê tîrêjê, porê min bi bezek giran dest bi çirûskan kir. Min nexweşî qenc kir, lê nikarîbû tûjiya giran rawestîn. Trichologist şîret biotin, û piştî ku lêkolînên li ser vê dermanê lêkolîn kir, min dest bi kişandina wê kir. Bandorek bilez çebû, lê min hêvî nedikir. Heke biotin bi zûtirîn tevbigere, bê guman encam dê kurt-jiyan be. Pêlên min piştî nêzîkî 1,5 mehan bihêz kirin. Ji bo meheke din min dom kir ku kapsulan bigirin da ku bandorê bidomîne.

Maria:
Piştî 40 salan, porê min dest bi xirabûnê kir. Ev ji hêla gelek hêsan ve hate hêsantir kirin: sêwirandina birêkûpêk, malnişîn, nebûna xew, stresê li kar. Min biryar da ku ji porê pir kurt kurt bikim, lê hevalê min ji min re şîret kir ku ez hewl bidim ku bi porên min re biotinok bihurim. Piştî nêzîkê 2 mehî ji kişandina vê dermanê, min dest bi guhartinên erênî kir û bi kêfxweşî şanaz kir: pişik tirş bû, "zindî" bû, qurikên nû derketin, û pîr jî hêz kirin. Ez bawer dikim ku biotin ji bo jinên ku pirsgirêkên porê wan dermanek domdar e.

Julia:
Passioniyana zêde ya ji bo porkirina porê xwe di şikeftên cûda de bûye sedem ku porê min bi bezek tirsnak dest pê bike. Ji bo mehekê biyotîn vexwarim, ez dilxweş bûm ku min dît ku balinde sekinî, û qulikên nû bi qasî 2 cm mezin bûn. Ez dixwazim bala xwe bidim ku min ne tenê vîtamînan di hundurê min de girt, lê di her hefteyê de 2 caran masksên birrînê jî çêkir.

Vitamin B7 (Biotin): Taybetmendiyên girîng, feyd û zirarê dide laşê

Vitamin B7 (Vitamin H, Medobiotin, Biotin, Coenzyme R)

Vitamin B7 cara yekem di sala 1901-an de ji hêla zanyar Wiliers ve wekî amûrek ku ji bo pêşkeftina çandên yeşîran tê xwestin hate şîrove kirin. Di rewşek kristînal a belaş de, kompleks ji hêla F. Kögl ve tenê di 1935-an de ji zeytûnên hêk hat wergirtin. Jê navê "biotin" hate dayîn - "ji bo jiyanê pêwîst".

Coenzyme R (navek din a biotin) di gelek pêvajoyên metabolîzma çerm û nervê de pêk tê. Ji hêla xwezayê ve, ew katalîzasyonek hêzdar e.

Vitaminawa vîtamîna B7 di xwarinê de zêde bikin

Vitamin B7 di bin şert û mercên neyînî de hilweşandina guman e. Ji ber vê yekê, ji bo parastina bêtir vîtamîn B7, xwarin çêtir têne qewirandin, ji bilî şilandin.

Li ser naveroka vîtamîna B7 bandorên neyînî zêde dibin û hilberên di nav çareseriyên avê de zêde dibin. Tête pêşniyar kirin ku ne hilberîn bi qurûş, lê di rewşek tevahî de hilînin, û çêtir e ku meriv nehêle ku hilweşîna wan dirêj-mayî jî di sarincokê de were destûr kirin.

Bi giranî di fêkiyan de qeşikê di hilberê de pir kêm dibe - çêtir e ku ev celebê pêşvekirinê bi zuhakirina pezek di binê çîtikê de biguhezîne şûna xwe. Pijandin girîng nabe ku li ser mîqdara biyotînê bimîne.

Hilberên Biotin High

Bi karanîna nebatî ya biotin re bi xwarin, naveroka wê di laşê de dikare bi hildana dermanên bi dozên zêdekirî yên madeyê re zêde bibe. Gelek kompleksên mîneral hene ku dikarin hewceyê rojane ya vîtamînê peyda bikin.

Di forma qedandî de, naverok bi rengek serbestî - di bin navê bazirganiyê de tê berdan Biotin. Derman gelek formên serbestberdanê - kapsul, tablet û çareseriyên ji bo înşeatê. Di rewşa du formên yekem de, derman rojek carekê berî xwarinê tête girtin. Bi gelemperî, doza dermankirinê di rojek 5 mg de tête danîn. Di rewşê de ji ceribandinên cidî zêdetir (wek kêmbûna enzymatic an malabsorption), dosage li ser pêşniyara bijîşk dikare heta 20 yekîneyan zêde bibe. Kursî ya zêdebûna vîtamîna zêde bi gelemperî ji mehekê derbas nake.

Inmze bi gelemperî ji mirovên ku pirsgirêkên gewrê re hene re tê dayîn. Ampulea naverokê ji dermanê rojê rojê yek carî intramuscular tê rêve kirin. Yek ampulek bes e. Ger karanîna derveyî ya vîtamînê tê hêvîkirin, bi taybetî di dermankirina nexweşiyên porê de, maddeya belavkirî li çermê steamed tê tewandin û ji bo 3-4 hûrdeman tê kom kirin. Doseya çêtirîn 2 ml ye.

Substasyona ampûle di heman demê de bi bandorker zerar û rêşiyên çerm şer dike. Bi karanîna dirêj re xwedan bandorek hilweşînê ye.

Analogues ev derman dikare servekirî bike Medobiotin û NeoVital Biotin 0.1% .

Recepêwaza wergirtinê gelek nîşanek heye. Vana ev in:

• koenzima kêmbûna vîtamînê R,
• devkaniyên di xebata mîzê de,
• şekirê şekir
• parêzên
• antîbiyotîk digirin
• çerm û mezinbûna porê hêdî,
• abonetiyên nervê
• sindroma malabsorption,
• dermatitis.

Ji bo vexwendina vîtamîna H nerazîbûnên girîng hene. Bi hişyariyê, divê ew di dema ducaniyê de û bi hestiyariya zêde li ser naverokê were girtin.

Vitamin H dikare di çend şamponên poran de were dîtin. Di heman demê de, hejmarek kompleksên vîtamîn jî têlefonek wekî yek ji pêkhateyên koma B vedigire.

Fonksiyonên vîtamîn H, taybetmendiyên bikêr

Bikaranîna zêde biyotin ji bo kesên bi şekirê şekir di her qonaxê de tê destnîşan kirin, mycoses, epileptics, pitikan, jinên ducanî û yên ku, wekî encamgirtina antîbîotîk, fonksiyonê normal yê flora laşê asteng dikin.

Biotin beşdarî hema hema hemî pêvajoyên metabolîk ên laşê dibe, wan aram dike û wan normal dike. Ji ber vê yekê, metabolîzma lîpîd, proteîn û karbohîdartan baştir dike.

Vîtamîn B7 di hevrêziya laşên laşê laş de domdar e, mezinbûna rast a pergalên hucreyên nû peyda dike, rewşa tenduristî û çerm baştir dike. Activityalakiya nervê asayî dibe: tîrêjê mêjiyê hestî û fîreyên nervê qenc dibin. Intêwaza têkildar a biotin dikare êşa masûlkan kêm bike.

Vîtamîn H ji bo fonksiyonê enzymatic a laş jî kêrhatî ye: Ew di nav neh pêvajoyên enzymatic de pêk tê. Êwaz di kavilika zikê de hawîrdorek normal digire.

Di heman demê de, fonksiyonên vîtamîn B7 jî ev e:

• beşdarî di tîrêjên tîrê de,
• bi însulînê re têkilî dike, şekirê xwînê normal dike,
• aktîvkirina ascorbic acid,
• kontrola glukoneogenesis,
• stimulasyona synthesiya erythrocyte,
• beşdarî di avakirina molekulên DNA de,
• garantîkirina hevrêziya hemoglobînê.

Vitamin B7 ji bo porê xweş e. Materî wekî amûrek bihêzkirina ji bo mestikên poran tête bikar anîn. Coenzyme xwedan bandorek erênî li ser porê dike, wan moistur dike û pêşî li pêşketina porê kesk a zû digire. Vîtamîn H di heman demê de bandor li sekreteriya glandsên sebaceous çerm dike - heke ew hîpertansiyonel in, çalakiya xwe dişoxilîne, heke ew neçalak in, ew hilberîna sebumê çêdike. Kompleks di şerê dijî dandruff, dermatitis û eczema ya epidermis de alîkar dike.

Coenzyme R dikare bi devkî were girtin an jî li amadekarîyan, şamponan û rûnên ji bo karanîna derve were zêdekirin.

Encamên zirarê yên vîtamîna B7

Ji ber çareseriya têrê ya avê ya madeyê, ji bo wergirtina wê encamên neyînî yên neyînî nîne. Bi hişyariyê, pêdivî ye ku meriv ji hêla mirovên ku bi bîhnfirehiya kesane ve digirin û alerjî têne girtin. Nîşaneyên hîpertansiyonê dibe ku pisîkên piçûk û urticaria.

Vitamin B7 Digestibility

Coenzyme R ji xwarinê pir jêhatî ye. Wekî din, wekî ku hin lêkolînan diyar kiriye, zendek bihevre di koka mirov de ava dibe.

Materyalên ku bandorkeriya li ser jêderan dibe bandor e. Ji ber vê yekê, di proteîna xav a hêk de naverokek taybetî avidin heye, ku antagonistek bi rêzê biotin re têkildar e, şiyana ya paşîn a di pergala tixûban de asteng dike. Proteîna ku ji ber denaturasyonê tê dermankirin germ kirin nabe ku bi navbeynkariya vîtamîna B7 - avidîn di pêkhatina proteîna qayîm de were hilweşandin.

Bikaranîna fêkiyên germkirî an oxidized dikare alîkariyê hildin û şiyana vîtamînê. Bandorek bi vî rengî ji hêla narkotîkên sulfurî ve û saksarîn têne vederandin.

Tedawiya domdar a alkolê jî dikare bandorek neyînî li ser naveroka kompleksê di laş de bike.

Kêmasiya vîtamîn H

Nebûna biyotînê di laş de bi xuyangbûna hejmarek nîşanan ve dibe. Vana ev in:

• zexta xwînê kêmtir bikin
• aloziyên derûnî
• tansiyonê masûlkeyê û vaskularê kêm,
• binpêkirina qursê ya pêvajoyên metabolîk,
• paşvekirina mezinbûnê
• xuyangê anemia,
• kulikê zimanê
• lepikên çerm,
• mezinbûna porê hêdî, xirabûn,
• bêhntengî
• xiyarbûn
• êşa hestî, qelsî,
• şekirê xwînê zêde kir,
• poz, kêmbûna rûn.

Hypervitaminosis Biotin

Hebûna zêdebûna vîtamîn B7 di laş de mimkun e, her çend ev fenomen kêm be jî, ji ber ku vîtamîn ji hêla şaxên biyolojîk ve tê hilweşandin û xilas kirin. Gava ku di doseyan de çend caran ji pêşniyara bilindtir tê xwestin, dibe ku nîşanên jêrîn xuya bibin:

• baştirkirina girîng di kal û por û diran de,
• zêdebûna leza urînê,
• xwêdana zêde.

Ew nayê pêşniyar kirin ku tabletên ji hêla zarokên di bin temenê 12 salî de têne avêtin. Di rewşek pir zêde doz de, dibe ku di zêdebûna şekirê xwînê û mercên hypervitaminous de ji bo ascorbic acid zêde bibe.

Têkiliya biotin û pêkveyên din

Di dozek navînî de, Biotin bi magnesium mineral û vîtamînên din ên B re, bi taybetî B5 re têkiliyek baş. B9 û B12.

Akeêkirina antîbîotîkan, bikaranîna demdirêj a şîrînkeran (sacharinîn) û dermanên qeşeng ên sulfur li ser vîtamîn B7 bandorek neyînî heye. Ev yek ji ber xirabûna zozanan çê dibe û, wekî encam, kêmbûnek di jêhatîbûn û hevrêziya hevoksaziya R de tê.

Parêzvan bi piranî vîtamîna B7 tê gihiştin têkbirin (nemaze materyalên bi tîpa E221-E228).

Di dema kişandina wî de bi madeyên valproic acid re, lê bi karanîna vîtamîna H re bi anticonvulsants re têkelkirina biotin tête kêm kirin, bandora paşîn kêm dibe.

Vitamin B7 bandorek girîng li ser pêvajoyên metabolî ya laşê mirov dike. Bêyî karanîna wê ya têr, çerm û pêvajoyên laşî yên laş têne teng kirin, anemia û qelsî dikare pêşve bibe. Bi taybetî bi baldarî ji bo kişandina têra vîtamîna H divê ji hêla jinên ducanî û şîrê were kontrol kirin.

Taybetmendiyên vîtamîn

Her vîtamîn xwedî bandorek e ku armanca wê pirsgirêkên taybetî ye.

• Vîtamîn A alîkariya bihêzkirina poran dike û pêşî li şikilî û zuwa dike. Bi gelemperî ew bi vîtamîna E re tête hev kirin, ji ber ku her du hêman xwedan taybetmendiyên feyde ne.
• Koma B bi kevneşopî ji bo porên xweşik û tendurist amûrek baş tê hesibandin. Hemî nûnerên vê komê (bi hin îstîsnayên qirêj) ji bo pirsgirêka windabûnê bisekinin. Wekî din:
  • B1 lûksan nû dike, çalakiya pişkên porê çalak dike, i.e. mezin ji bo pêşdebirina mezinbûnê,
  • B6 tête çêkirin ji bo rakirina itîkal û şewitandina rokêtan,
  • B9 di şerê li dijî balz û bahozê ya pêşîn û porê devî de alaveke domdar e.
• Bê guman, vîtamîn C jî ji bo porê xweş e, ew silav dide û çirûsk didirîne.
• Vîtamîn D di porê xwe de bihêz dike, li hember zirara poran diparêze, û hem jî çikilandin û pezê mêtinişê diparêze.
• Wekî din di koma B de, hilweşandina porê dikare bi vîtamîna PP re were kirin (çêtir wekî acid nîkotinîk tê zanîn). Wekî din, vîtamîn PP alîkar dike ku meriv strukturên her porê ferdî baştir bike, ku, di dawiyê de, bandorek erênî li ser dînamîkên mezinbûna strandan heye.
• Di dawiyê de, vîtamîna H jî cuda tête bikar anîn, nemaze ji bo sererastkirin û xurtkirina her stûyê. Pêdiviya karanîna vê vîtamînê bi taybetî tûjtir e ku heke di sibe de hejmarek mezin a porê li ser hevokê bimîne.

Ampoules vîtamîn

Youro hûn dikarin cûreyek ampûlên vîtamîn bibînin, ku ji hêla gelek hilberîner ve têne pêşkêş kirin. Lê digel vê yekê, pêkhatina her ampûla bi gelemperî li heman cûr e:

• vîtamîn bixwe (vîtamîn),
• proteînan
• keratin
• kolagens.

Kombûna van hêmanan dihêle hûn ji bo sererastkirina balansa nîgaran a di hucreyên çerm ên li ser serî de biserkevin. Wekî encamek, lûleyên hişk têne şil kirin, û lûleyên fatê bi zirav zêde dikişînin.

Thei beşdaran ji hev cuda dikin? Berî her tiştî, ew strukturan sererast dikin û şikestan jê dikin, û her weha bandorek li ser qedên parçebûnê jî dikin. Ev ji hêla keratin ve tête bidestxistin. Wekî ku ji kolagjenê re, ew başkirina başkirina porên zirar û bihêzkirina wan zêde dike. Dabeşên nebatê yên cuda, ku bi hûrgulî li ampûla ampûleyê têne zêdekirin, bi mebesta ku porê xwe silk û nerm be bidin.

Hemî ev bi hev re dihêle hûn bi şêwaz û porê xweş û tendurustî tendurust, dilxwaz û hêsan bibin.

Rêbazên karanîna ampoules

1. Hûn dikarin tenê bi naveroka ampûla şampûsa xwe dilêşînin. Di vê rewşê de, şerm nebin ku gelek vîtamînên cûda dagirtin, ev ê tenê çêtir çêbike. Ampoules bi vîtamînên jêrîn bistînin: B1, B6, B12, E. Her tişt li şampuşokê derxînin û bikar bînin. Tête pêşniyar kirin ku du caran carekê rûkê xwe bişon.
2. Hûn dikarin cûreyên cuda yên vîtamînan bi xwe re çêbikin, mebest, ji bo nimûne, mezinbûna porê zûtir bikin an pêşî lê bigirin.

Ka em li ser cûreyên cûda biaxivin.

Egg, rûn û vîtamînên koma B

1. Kuliyek (yekî) hildin, bi tevlihevkerê ve bidin.
2. Dûv re yek tîpek ji bahwer, almond û rûnê gûzê ya hêkanî li hêkikê zêde bikin.
3. Naveroka ampûlên bi vîtamînên B2, B6 û B12 re têkevin nav tevheviya encama.
4. Parçeyan bi tevahî tevlihev bikin.

Maskê nîgarê li ser stokan tê bicîh kirin û bi poletilîn û selekek tê mezinkirin. Piştî demjimêrek, hûn hewce ne ku porê xwe bişo.

Leymûn, honik û vîtamînên B

Ji bo tasfiyekirina zirarê dê maskek lemonê jî kêrhatî be. Ji bo ku hûn jê re amade bikin:

1. Kulîlka yek lemonê derxînin.
2. 2-3 çermê honandî lê zêde bikin.
3. Naveroka ampoules bi vîtamînên B6 û B12 re têkevin nav tevheviya encama.

Piştî ku hûn her tiştî bi tevahî tevlihev bikin, bi rengek piçûk li ser porê rûn bikin. Mix li ser serê 40 hûrdeman hiştin, paşê bişon. Bi karanîna birêkûpêk re maskeyên vîtamîn ên herî bandorker.

Sêwiran, Lemon, Honey, Aloe û Vitamin B2

Maskek din a ji bo şuştina porê dê bibe dirûnê. Pêşîn hûn hewce ne ku meriv kepçeyek qehwê birrî, û dû re jî 2 lîp ava lîmonê, 2 tebe çîmento honik û heman mîqdara ava aloe li wê zêde bikin. Ji vîtamînan di vê rewşê de, B2 tête bikar anîn. Hemî materyalan bihev bikin û maskê bihêlin.

Dema ku ew israr dike, porê xwe bişon û bi torgilokê bi hişkî rûnijînin. Dûv re maskê bi por û porê bidin. Piştî 30 hûrdeman, hûn dikarin maskê bişo. Ji bo ku hûn nehiştin ku çirûsk ji we neçe xilas kirin, dema ku hûn porê xwe şûştin, pêdivî ye ku heke hişk bikar bînin.

Yolk, şekir, aloe û vîtamîna B6

Ji bo ku rewşa normal ya şilavê bimîne, hûn dikarin vîtamîn B6 bikar bînin. Ji bo yek maskek taybetî, ku em ji we re pêşkêş dikin, tîpek heye. Ji ber vê yekê hûn ê hewce bibin:

• yek zerya hêk
• aşek hingiv
• tîpek avên aloe
• yek kapsula bi vîtamîna B6.

Pêdivî ye ku hemî pêkhat tevlihev bibin heya ku girseyek homojen pêk nayê, ku wê gavê pêdivî ye ku li ser porê were danîn. Ev çêtirîn e ku yekser piştî şuştina porê xwe bişo. Mask ji bo 50-60 hûrdeman têne hiştin, piştî ku ew şuştî ye. Ji bo xurtkirina bandora erênî, tête pêşniyar kirin ku bi rengek qursa dermankirina vîtamînê, ku ji 10 civînan pêk tê were sazkirin (civîn her 2-3 rojan carekê dubare dikin).

Ji bo mezinbûna porê

Vîtamîn bi berfirehî têne bikar anîn da ku mezinbûna porê xweş bikin.

Bi taybetî di vê mijarê de kêrhatî acid nîkotinîk e - vîtamîn PP. Vê acid ji bo stimulandina mezinbûna porê riya herî çêtirîn tête hesibandin. Ev ji hêla prensîbê çalakiya vîtamînê ve tê diyar kirin: pêkhateyên wê yên çalak yekser bandorek li ser lamberan heye, ji ber vê yekê, ew zû zû digihîjin hişmendiya mezinbûna porê. Digel zêdekirina aktîvkirina, acîdê nîkotinîk di heman demê de hilberîna rengê porê peyda dike, û hem jî stûnên hanê jî bişirîne.

Ka em rasterast biçin serzêdanan.

Bi acidê nîkotinîk re

Ji bo amadekirina maskek weha hûn ê hewce bibin:

• acid nîkotinic - 2-3 ampoules,
• decoction herbal, hema hema her kes dê kêrhatî be,
• ava aloe.

Pêdivî ye ku pêdivî ye ku hemî pêkhatan tevde bibin û tevliheviya encam li ser qulikê bisekinin. Demjimêrkirina moşînê - 1-2 demjimêr. Piştî demekê, divê mask were şûştin.

Têbînî ku yekser piştî ku tevlihevkirinê li ser serê were kirin, hûn dikarin germ bikin. Ev xwenîşandanek normal a çalakiya mask e, ji ber vê yekê ditirsin.

Bi vîtamînên B1 û B12

Ji bo mezinbûna porê dikarin maskên herbî jî bikar bînin. Mînakek mînak bikin. Pêdivî ye ku parzûnên baş ên kumikê, hingiv û şil were tevlihev kirin, zeytê li wan zêde bikin, û vîtamînên B1 û B12 top bikin. Pêdivî ye ku tevliheviya qedandî bi tevahî di por û çermê de were xweş kirin. Ev hewce ye ku ji bo mezinbûnê zûtir bike. Piştî demjimêrek, hûn ê pêdivî ye ku porê xwe bişo.

Di her rewşê de vîtamînên cûda kêrhatî ne. Ew dikarin bêne karanîn ku zirara poran hilweşînin, û mezinbûna wan zêde bikin. Ya herî girîng ev e ku guhertoyek bi rengek rastîn a hilbijartî dê bihêle ku hûn zûtirîn encam bigihîjin û ji bo demek dirêj ve biparêzin.

Vîtamîn ji bo şilika porê: kîjan hilbijêrin

Gelek sedsala borî, hebûna porê dirêj û dirêjtir ji bo jina keç û keçan cilika herî çêtirîn bû. Lê ji ber bandora faktorên derveyî, ew qas hêsantir nîn e ku meriv serê porê wusa bimîne, ji ber vê yekê gelek nûnerên jin dipirse ka meriv çawa tenduristî û bedewiyê diparêze. Bê guman, zanyar û kesên ku kozmetolojiyê diafirînin, ji bo lênihêrîna cûreyên cûreyên porê cûda, hilberên pirfireh pêşkêşî me dikin.

Lê her kes dizane ku rengek baş li ser çerm, por û dirûvê bingehîn bi rewşa giştî ya tevahiya laşê we ve girêdayî ye. Di rewşên weha de, kompleksên vîtamîn wê bibe arîkar.

Wekî din, karanîna wan mimkun e ku ne tenê di hundurê, lê di navxwe de jî derveyî be - wek mînak, çêkirina masûman, an têxin nav çerm û rûkan, an jî lê zêde bikin şampû. Ji bo van armancan, vîtamînên wekî B6, PP, C, B2, A, E, ku li ampûle tête peyda kirin, kêrhatî ne. Van dermanên kêrhatî dikarin li dermanxaneyê bikirin.

B5 - di pêvajoya metabolê de bandor dike, stûyê xweş temam dike.

PP (nîkotîn) - ji bo bilezkirina mezinbûnê tête bikar anîn, li ser rokan tête kirin.

B6 - dê di şerê li dijî acizbûna çerm û xeyalek bêbext de alîkariya xwe bike, porê qenc bike ji bandora hewayê qels bibe, û pêvajoya hûrbûna porê hêdî dike. Ew pêşniyaz kirin ku li ser rûkan were sepandin.

B12 - bi rengek xweşik rûkê rehet dike û xurt dike, şil dide, û dîmen xweş xweş tê standin, mezinbûnê mezin dike.

C (an jî tenê ascorbic acid) - tê pêşniyar kirin ku mîqyeta şamponê li karanîna gelemperî zêde bike, ev ê di şer de li dijî dulness alîkariyê bike û bandora neyînî kêm bike, û her weha şîn zêde bike û bandora neyînî ya bandora sls kêm bike.

F - xêrxwazek mezin di şerê li dijî pez û çermê hişk de, alîkar dike ku ji dandruff nefret bigirin, dest bi porê hêdî dikin.

D3 - dê di şerê li hember nîgarên psoriasis de alîkariya hev bike, ev derman çêtirîn li ser rûkan tê kirin.

Solutions vîtamîn A û E ji bo curls brîtanî, qels û hişk dermanê baş in.Ev derman dikare bi nexşeyên li bingehê, lê di heman demê de li ser tevahiya dirêjahiya wan têne belav kirin jî were sepandin. Ew dikare li kozmetîkên profesyonelî jî zêde bibe.

Maskeyên çêtirîn bi vîtamînan ji bo şilbûna por - dirpandin

• Kompleksa dermanê da ku bulderan xurt bikin û zirarê kêm bikin

Hûn hewce ne ku her ampula ku her yek ji van vîtamînan bistînin - B12, B6, B1, yolekek yek hêk, 1 st. l rûnê rûnê buckthornê deryayê, 1 tbsp. l rûnê buckock, 1 tbsp. l û rûnê buckthornê deryayê. Bi lêzêdekirina rûnê vexwarinê bi nav rûnê vexwarinê zêde bikin, û piştre ampûlên bi wan zêde bikin. ترکیبê amade bikin tevlihev bikin û li ser tevahiya rûtê bi rengek wekhev bicîh bikin. Ji bo ku bandora dermanan baştir bibe, çêtir e ku meriv serê xwe bi pîvanek bikuje, û piştre ji bo saet û nîvekê çêkirîya amade amade raweste. Bi şampoo û paşê avê germ bişon.

• Receta dermanê zuwa

Bi vîtamîna rûnê A û E rûnê rûnê. Piştre di nav rûnên dimexide û castor de wekhev bikelînin, piştre 2 ampûlên B6 zêde bikin. Mix û bi baldarî li ser çermê bisekinin ku demjimêr û nîvan bisekinin û bisekinin. Pêdivî ye ku amûrek wusa nebe du hefteyan du caran were bikar anîn.

• Maskek ku zirav têr dike

Ampoules C, B1, têxin nav kevçek, dûv re ava aloe tevnî, 2 tbsp. l şîrîn, 1 hêk.

Her tişt baş tevlihev bikin û li ser rêzikên şil bicîh bikin. Berhevokê ji bo saetekê dom bikin. Prosedurê 7 rojan dubare bikin.

• Wellness mix ji bo bihêzkirina mûlikên por

2 tbsp. l rûnê kastor, 2 hêk, 1 ampule ya vîtamîn D. Ji bo ku dest pê bikin, ampulên hûrkirî bi rûn vexwarin, dûv re hêkan bikin. Li ser rûkan rûnin û 25 hûrdeman bisekinin. Piştî şuştinê, pêdivî ye ku prosedurek sê caran bi rêkûpêk were dubare kirin, û paşê 5 rojan bisekinin û dîsa dersa dermankirinê dubare bikin.

• Mask ji bo serêşiya wê xurîn û rûnê, da ku bixwe bide

Hûn hewce ne ku fîşekek kulîlkên kulîlk, pelên hêşînayî, kulîlkên chamomile bigirin. Kulîlka hildiweşînin û bila 25 hûrdeman bigirin. Piştî ku brûga hênik bû, 3 hûrikên vîtamîn A, B2 û B12 zêde bikin. Kevirên nan nan zêde bikin. Pêdivî ye ku merivên amadebûyî li ser rûkan bicîh bikin, piştî ku hûn serê xwe bihêlin û saet û nîvan bisekinin. Piştî demek, bi baldarî bi avê vexwarin heya ku hemî gumrikê nan têne şûştin.

• Recetek ku ji hemî cûreyên por re tê de ye.

Acidê nîkotînîk bi tevlêbûna ava aloe. Piştre 30 hûrên tûjikê propolis bistînin û tevahiya tevahî tevlihev bikin. Di nav çermê de rûnin û du demjimêr bisekinin.

• Rakirina mask

Vîla vîtamîn A, D, E, B1, B6, 5 bira almond, rûnê zeytê, 1 tbsp. l hon Hemî pêkhateyan tevlihev bikin û bicîh bînin, dûv re serê xwe bi tûzek germ bikin an bidin ser şûşa şûşê.

Vê hevgirtiyê ji bo kêm kêmî saetekê bidomînin. Heke porê we xilas dibe ku bi grekî bibin, wê hingê 1 tbsp zêde bikin. l ava lîmonê. Nîşe bigirin: Divê ev mask ji bo reaksiyonek alerjîk were kontrol kirin. Berî karanîna, tevliheviya amadekirî li ser çermê rûnê bikişînin.

Rêzikên giştî ji bo amadekirin û karanîna

Pêdivî ye ku di derbarê karanîna rastîn a vîtamînan de bîr bînin, tevî ku kêrhatiya wan, heke hûn rêjeya narkotîkê ya rast biparêzin, wê hingê zirarê çêdibe. Pêdivî ye ku pîvandin be, ji ber vê yekê pêşniyarek vekirî ya bijartî bişopînin. Hemî vîtamînên pêwîst ên ji bo masksiyonê dikarin li dermanxaneyê bikirin, di ampûlên wiha de dê proteîn, kolagjen û keratin jî hebe.

Hemî van additives dê dirûvê pêlên we zêde bikin û dê mezinbûna wan hişyar bikin. Bi zêdebûna ampûlên hûrkirinê re, hûn dikarin ne tenê masûm amade bikin, lê her weha wan li şampiyonê zêde bikin. Divê hilberên navxweyî yên xweya xweya li ser lûleyên hişk, li ser wanên şilandî bêne bicîh kirin, pêdivî ye ku ew bi tenê di rewşên ku di rêzikê de têne diyar kirin de were sepandin.

Li ser rêgezên ji bo amadekirin û karanîna maskeyên ji bo ku porê xwe ji zuwa dernekevin, bigirin.

1. Ji bo amadekirina maskê, tenê merivên nû yên hildibijêrin,
2. Xwarinên ku hûn pêvekên wan tevlihev dibin divê şûştî û paqij bin, bi tercîhkirin ku konteynirek ji pîvaz an porcelain bikar bînin,
3. Ji bo pîvanê rastîn, kasa pîvanê û pipetek bi dest xwe bigirin,
4. Pêdivî ye ku qirêjên xweşik, paqij,
5. Ji bo serîlêdanê, tevliheviya amade bi tiliyên xwe an kemek bi karûbarên rind re bicîh bikin.
6. Piştî serlêdanê, serê xwe bi şûştin an kapêveka dushê rûnin,
7. Bila masûlkek dev û strukturên hûrdeman biparêze, di wextê pêwîst de bisekinin,
8. Bi ava ku germ dibe ku ji germahiya laşê hinekî bilind be,
9. Heke dermanek rûnê heye, wê hingê pêdivî ye ku şuştin gelek caran bi karanîna şampiyonan were kirin,
10. Heke piştî serîlêdanê masksan ji bo şilkirina porê bi amûrên vîtamîn re, tevnegirtin ew çend hêsan nîne, wê hingê balm bikar bînin.

Porê ne tenê nîşanek bedewiyê, lê her weha tenduristî jî! Ji bîr nekin ku li wan binerin û bi alîkariya maskên xweşik wan bi materyalên kêrhatî sax bikin.

Ji bo poran vîtamîn hene ku hemî hêmanên pêwîst digire. Ji bo hezkiriyên xwe demek xwe nebêjin!

Pyrodoxin Ji Bo Pêşkeftina Rûn a Berbiçav

Pyridoxine ji bo porê vîtamîn B6 e. Ew ji bo pirsgirêka ketina strîndaran sûdên girîng digire. Ev element ji bo baştirkirina mezinbûna strands kêrhatî ye. Ew dihêle ku hûn bi çermê li ser serê û curl pir pirsgirêkan çareser bikin.

Bi kêmbûna vîtamîna thiamine, hûner hêdî hêdî mezin dibin û şîna xwe winda dikin.

Tabletên vîtamîn B6 û ampûlên ji bo birrîna por

Ji bo porê vîtamîn B 6 li dermanxane tê belavkirin. Ew dikare hem di forma tabletê de, hem jî di ampûlayê de were kirîn.

Pyridoxine li ser strukturê pergala por û rûkê bandor dike. Ev dibe alîkar ku gelek kêmasiyên kozmetîkî jî were derxistin.

Bikaranîna sîstematîkî ya pyridoxine hîdrochloride ji bo porê encamên bi bandor ên jêrîn vedigire:

1. Mezinbûna porê zêde dike.
2. Porê sipî ji nû ve vejî û şil û şilandî dibe.
3. Ationermbûna çerm kêm dibe.
4. Rûniştina poran radibe.
5. Fonksiyonên glandsên sebaceous vedigerin rewşa normal.
6. Hêdî hêdî, dendik çil winda dibe.

Ji bo ku bandorkirina zêde bike, hûn hewce ne ku zanibin ku tewanga guncayî ya piridoxîn bi taybetî ji bo porê girîng e.

Vê naverokê pêvajoyên metabolîzma proteînê di laşê de asan dike, metabolîzmê dişoxilîne û bandorek erênî li pergala nervê dike.

Thiamine ji bo porê ji bo gêjbûn û tenduristiya wê pêwîst e. Ev materyal mezinbûna stîran çêdike, curbicurên hêja çêdike û zirarê tamîr dike. Derman bi aramî û şirîna stûran ve têkildar dibe.

Thiamine bi gelemperî ji bo porê di ampoules de tête kirin. Ew xwedî avantajên jêrîn:

1. Metabolîzma qelizî normal dike.
2. Di nav porên şil de derbas dibe û zirarê diparêze.
3. Dryerm û pêşveçûna seborrhea paqij dike.
4. Pêvajoya dabeşandina hucreyê û mezinbûna porê bileztir dike.

Toawa ji bo kêmbûna pîrîdoxîn çêbikin

Kêmasiya B6 dibe sedema nîşanên nerazî, ji ber ku ev hêman ji bo baştirkirina organên navxweyî girîng e.

Kêmasiya vê elementê di laş de dibe sedema bêserûberî, westandin û nîşanên din ên metirsîdar:

• hêdîbûn baldarî
• zuwa û itûqa
• mezinbûna porê hêdî û stûnên dilşikestî,
• hebûna dandruffê.

Heke por ji kêmbûna vîtamîna A derdikevin, wê hingê kozmetîk jî di vê rewşê de ne dê bibe alîkar.

Wekî din, kêmbûna mêjiyek bandor li qelskirina laşparêziyê dike. Dibe ku bêsînor çêbibe, şikestî li quncikên devê, qelsiya masûlkan û bloating.

Heke pîrîdoxîn di laşê zarokî de ne bes e, wê hingê de pêşkeftin û mezinbûn heye. Dermatitis, bêhêzkirinên digestiyan û ecibandina hişkbûnê jî diqewimin.

Foodsi xwarinên ku li malê vexwin

Her kes hewceyê rojane ya dozek vîtamînê hewce dike. Wekî din, drav bi jiyan, temen û zayendê ve girêdayî ye.

Pêdivî ye ku meriv ji 1.4 heta 3 mg veberhênan bikar bîne. Jinên ji 1.2 heta 2.1 mg. Di dema ducaniyê û laktasyonê de, hewceyê vîtamînê zêde dibe.

Di pir rewşên jêrîn de pîrîdoxîn zêdetir hewce ye:

1. Bi parêza proteînek.
2. Dema ku hûn bi materyalên zirarê û pêşbîrkêşan re dixebite.
3. Stresek domdar û tansiyonê ya nervê.
4. Dema ku di sar û berfê de dixebitin.

Divê bijîjkek nexweş pêdivî ye ku kêmbûna vîtamînê tespît bike. Vê bikin, hûn ê çend ceribandinan derbas bikin. Bi serbixwe ji dosageê zêdetir nebin.

Kêmasiya vîtamîn B 6 bi rêyên jêrîn têne rakirin:

• dermanê dermanxaneyê digire. Doza rojane ji hêla doktor ve tê destnîşankirin,
• birêkûpêkkirina parêz û xwarina xwarinên rast.

Berhemên jêrîn ev hêman tê de hene:

1. Yei yeşî. Ew hêja ye ku nanek tevahî bixwe.
2. Cûreyên cûda yên goşt û rûnê.
3. Kundirêj: peas, fasûre û fasûlî.
4. Bayê ceh, genim û fêkiyên rojê.
5. Ji sebze, fêkî û potatîk di vê naverokê de dewlemend e.
6. Egek, nemaze yol.
7. Pir zêde ji vê vîtamînê di berûrên wek blackberry û blueberry.

Her weha hûn hewce ne ku hon û cûreyek kesk bixwin. Kevirên pine xwedî nehfên mezin in. Li ser masî ji bîr nekin. Di sardine û mackerel de, ev mêjûyê hêja ye.

Gava ku hûn menu ava bikin, ji bîr nekin ku nayê pêşniyar kirin ku bi vî vîtamîn di heman demê de acid ascorbic bigirin. Ji ber ku ev bandorê kêm dike.

Masermkirina maskeyên bi piridoxine û B12 re da ku porê xurt bikin

Maskên ku tê de B6 hene xwedî nirxek girîng in. Cosmetolojî her weha şîret dikin ku piyalaya pîrîdoxîn a ji bo porê li ser cûreyek amadekariyên kozmetîkî zêde bikin. Ev rêbaz dê alopeciya tucarî asteng bike.

Wekî ku amûrek vîtamîn, B6 wekî jêrîn tête bikar anîn. Sê ampûle li şûşeyê bi balmî an şampon zêde dibin. Berî her karanîna pêlikê vildirînin. Mixabîn tête ku şilika xwe wekî amûrek birêkûpêk were şuştin.

Bi pîrîdoxîn re, formulasyonên kêrhatî yên jêrîn dikarin werin amade kirin:

• Maskek rûnê ji sêyemîn vexwarinek rûnê rodriyê û du ampûlên vîtamîn tête amadekirin. Ev tevlihevî li ser porê çend demjimêran têne belav kirin, û paşê têne şûştin. Piştî pêvajoyê, şuştina ji enfalê chamomile tê pêşniyar kirin.
• Maskek nermî bi rûnê almond û hêkek hatî xêz kirin pêk tê. Areser di ampûla pîrîdoxîn û vîtamîna B12 de tê şandin. Dîwar di nav kulikê de tête kirin û piştî demjimêrek şuştin.

• Ji bo xurtkirina rûkan, maskek bi karanîna rûnê castor tête çêkirin. 1 ampulê li ser bingehek mûzek tête girtin.
• Ji bo birrandina porê, maskeyek ku tê de rûnê bacaock, hêkên xav û ampûlên vîtamîn tête pêşniyar kirin.
• Ji bo rakirina kemilîn û hişkbûnê, çareseriyek du tebeqeyên mustardê, ku di nav avê de têne birrîn, du hûrgulî rûnê zeytûnan, şûrek rûnê castor û ampûlê B6 tête bikar anîn.
• Ji bo strandsên zirarê, tevliheviyek ampoules of thiamine hîdrochloride ji bo porê, vîtamîn B 12 û B6 tête bikar anîn.
• Heke kulikan zêde nebe, ava aloe, hingiv û pîrîdoxîn tê girtin. Perçeyên li qada bingehîn têne tevlihev kirin û têne bicîh kirin.

Recipei recetek li gorî hin rêzikan tê sepandin:

1. Hilber ji bo strandsên qirêj têne kirin. Piştî belavkirina komeleyê, kelemek li serê ku tê germkirin tê danîn.
2. Hêjeya qursê ji 15 pêkanînan cûda dibe.
3. Masku mask bi şamponê tê şûştin.

Bi bicihanîna tevliheviyên vîtamîn, hûn dikarin di çend proseduran de curên xweşik û şilandî biafirînin. Hêjayî bîranînê ye ku başbûneke bêkêmasî ne tenê li ser lênêrîna maqûl, lê di heman demê de bi parêzek hevseng û şêwazek jiyanek tendurist jî ve girêdayî ye.

Vîtamîn ji bo porê

Ne yek vîtamînek heye, dest bi kişandina ku hûn ê rewşa porê xwe rast bike. Grûpek tendurist a rûnê berpirsiyar e ku ji dirûvek tendurist, hêjayî, şîn. Em ê vîtamînên çêtirîn ên ji bo porê, û her weha kîjan xwarinên ku hûn hewce ne vexwarin bikin da ku hûn rewşek normal a laş biparêzin.

Vitamin A an, bi gotinên din, beta-carotene, berpirsiyar e ku karbidestiya glandsên sebaceous bike (heke A di laş de bes e, ew ê di astek asayî de bixebitin, dê por bi rengek zêde rûnî û zêde zêde çerm nebin). Qada berpirsiyariya A di heman demê de hebûna / nebûna dandruff li ser serê. Porê hişk, dilşikestî, şilandî, sedema kêmbûna beta-carotene ye. Ew bi taybetî girîng e ku meriv wê di havînê de bicîh bike, dema ku tîr diavêjin ser porê xwe, an dema ku diçe welatên germ. Wekî din, piştî hatina, por dê dê di rewşek tirsnak de bimîne.

Tiştê ku ev tê de hene: jehrî (di mirîşkê û goştê marî de rezervên giran ên vîtamînê hene, ji ber vê yekê girîng e ku meriv wê bixwe)), zeytûnên hêk, berhemên dairy - lêvê xwezayî, krem, şîrê tam. Bînin bîra xwe, ku di şîrê ultra-pasteurized an puder de zirarên kêrhatî tune, ji ber vê yekê em pêşniyar dikin ku şîrê tevahî xwezayî bikar bînin.

Vîtamînên B:

1. B1, an thiamine, di laş de berpirsiyar e ku hebek baş, ruhê şerkirinê. Beşdarî pêvajoyên metabolî dibe, di metabolîzmê de rolek girîng dileyize. Heke ew ne bes be, wê hingê por zû werin şikandin, ji seriyê qul dikin. B1 ye ku ew zehfî dide wan. Di hilberên bermayî, hêşînayî, pork, buckwheat de tête hene. Ji bo ku bigihîjin encamek bêkêmasî, nanên nevexwandî bixwin, wan vîtamîn zêdetir vedigirin.
2. B2 - berpirsiyarî ji bo birûskek tîrêj, tendurust. Bi kêmbûna vîtamîn A re, di serî de çêdibe ku por çêbibe, lê li ser rokan pir zêde rûn e. Xuyangiya bêhempa, bêserûber encama wê nebûna laş e. Ew di kezeb, hêk, goşt, nan û hilberên xwezayî yên darê de tê dîtin.
3. B3, an niacin, ji rewşa rokêşan berpirsiyar e. Bi spasiya wî, por porên porê hindik in, hema hema ne derdikeve derve. Di nav masî, mirîşk, bîber, nan de tête peyda kirin.
4. B5 - berpirsiyarê hêza mestiran e. Heke ew qas bi hêz in, wê hingê dê por wiya kêmtir bihurin. Ew alîkarî dike ku mîkrojenên din têne şûştin, ji ber vê yekê pêdivî ye ku ew hişk bigirin. Di hilberên giyayê, bîhnfirehî, mirîşkê, mirîşkê, leysikê de tê de heye.
5. B6 - rahêjin wê, hûn ê rûnê tîrêjê, xwarina çepê kêm bikin. Probhtîmalek mezin heye ku sedema sedemê dandruffê nebûna vê materyalê kêrhatî ye. Di nav mirîşk, banan, gurçikan de tête peyda kirin. A soyek B6 soyé yekta vedibe.
6. B7 - heke pirsgirêka porê giran e. Di heman demê de di rewşên giran ên baldê de tê bikar anîn. Heke hûn sedemek ji bo windabûna çalak hay jê nebin, çêtir e ku wê ewle bê lîstin, dest bi vexwarina wan xwarinên ku qismek mezin a B7 in dikin bikin. Mînakî goşt, pork, goşt, fêkî, şekir, fasûlî, orîjînal.
7. B8, an Inositol, - ew bandor li poran nake, lê alikariyê digihîne vîtamîna E, ku ji bo laş girîng e. Hûn ê li jêrê agahdariya E bibînin. Di fasûlî, grapefrûtê de, kavîra xwezayî tê de tê de hene.
8. B9 - mezinbûna porê lezgîn dike. Heke pişik zehf mezin dibe, wê hingê divê hûn balê bidin B9. Ji bandorên alîgir ên bi kêmbûna B9 re, rengek bi rengek zehfî ya çilkî dikare bête diyar kirin. Bawer, kesek naxwaze rewşek weha bistîne. Ji ber vê yekê, deryayê, masîyên çem, cûrbecûr cûreyî, penêr.
9. B10 - rengê xwezayî ya porê piştgirî dike. Heke we dest pê kir ku zû zû zirav bikin, wê hingê dibe ku sedema nebûna B10 be. Navê duyemîn acîdê para-aminobenzoic e. Sourceavkaniya bingehîn a asîdê nan, masî, musharok e. Naverokek gelek mezin a acid di tov, zeytên hêk de tê dîtin.
10. Vîtamîna paşîn ji koma B cyanocobalamin e, an B12. Digel kurtajê, dibe ku di hin deveran de birîna porên herêmî çêbibin. Heke we hûrbûna porê kemayî tune, lê fokal e, wê hingê divê hûn xwarinên jêrîn bixwin: sardines, herring, kezeb û gurçikan.

Vitamin C an jî, wekî wekî din tê gotin, ascorbic acid. Ew di laş de rolek mezin dileyize, pergala berevaniyê piştgirî dike, antolojiya xwezayî ya bihêz e. Ji bo porê, di nav de girîng e ku ew mîkrokûlasyona rastîn a xwînê di çermê de dimîne. Bi kêmbûna porê dê tewra xwedanê wan tune be, ew ê dest bi qirêjiyê bikin û di dawiyê de derkevin.Ji bo ku hûn encamek negatîf negirin, divê hûn fêkiyan bixwin: lemons, oranges, mandarines and citrus other. Di heman demê de, astek ascorbic acidê bêhempa di navbêna reş, gûzik, marê behrê de tê dîtin.

Vitamin E - di nav pîrbûnê de bi awayekî aktîf mudaxele dike, tenduristî, dirustbûna çerm piştgirî dike. Shevelure piştevaniyek girîng peyda dike - pişkêşan çêdike. Heke laş nebe E, wê hingê dê por derkevin û rûyekî tendurist winda bike. Fragness and dryness dê bibe perçeyek hevalbendê dewleta porê. E di rewşa winda de bi rengek çalak tête, pispor ji bo karanîna wê pêşniyar dikin. Naveroka bilind dikare bi hilberên wekî rûnê nebatî, spinaq, cûrbecûr ceh, tov pesnê xwe bide.

Vitamin H bi gelemperî vîtamîna bedewiyê tête gotin - ew berpirsiyarê rewşa por, poran e. Digel ku di laş de têra wê be, hûn ê porên zexm, nokerên bihêz, çermên xweşik ên bêkêmasî hebin. Heke ew ne bes be, wê hingê dandruff, zêde şil an hişk dibe. Ew di laşê de tenê di bin şertê mîkroflora zexm a tendurist de tête çêkirin. Bersivê bidin rewşa organên digestive, dibe ku ew sedema wan e ku por ne di rewşek bêkêmasî de ye. Di nav livik, mûçik, vexwarin, masî, domate de tête kirin.

Vitamin F - thealakiya hêmanên din ên paşnavê ji navnîşê zêde dike, ji bo şerê qirêj û zirara zêde dibe alîkar. Rêjeya rojane ya pêwîst a maddeyek kêrhatî bi guncanî nayê destnîşankirin. Lê ji bo ku rewşek tendurist a porê sax bibe, em pêşniyar dikin ku meriv bi birinc, tov û berfê bixwin.

Ofawa pirsgirêka kêmbûna vîtamînan çareser bikin

Heke hûn pêşniyarên doktoran bişopînin, xwarinên rast bixwin, vîtamîn hîn jî dibe ku kêm be, ku dê li rewşa laş bandor bike. Sedema kêmbûnê çi ye? Bi gelemperî çend xeletî hene:

1. Kêmasiya vîtamînên helper. Vîtamîn B8, F alîkariya asîmîlasyona birayên din dikin, wan bi bandor dike. Heke hûn tenê hêmanên rêwîtiya sereke hildin, wê hingê dibe ku ew ji ber nebûna hêmanên pêvek jî bandora xwestinê ne. Ji ber vê yekê, divê hûn yek cûreyên rûnan bikar neynin.
2. Nêzîkbûna hêmanên kêrhatî ji hêla laş ve - dibe ku bi pirsgirêkên di nav xwêdanê, zikê û organên din ên navxweyî de bibe. Berî ku meriv aktîfkirina hêmanên travî ye, em ji we re şîret dikin ku hûn bi bijîşkek re şêwir bikin, ka hûn hemî organan wekî ku tê hêvîkirin tevbigerin.
3. Kêmasiyek vîtamîn di hilberan de - ji bo nimûne, şîrê bi dirêjahiya çend mehan maye bi tu awayî nekare di astek bilind a rûn de bimîne. Ji ber vê yekê, vexwarin bê wate ye. Di heman demê de, dermankek dirêjî ya germî ji hin berjewendiyan hilweşîne. Belkî, diyar e ku saladek ji fêkiyên teze ji stûyê tenduristtir e. Em agir nakin ku vegerin ser xwarina xwarina xav, tenê hewl bidin ku hûn pirtir caran av bikin, li şûna ku zuwa bikin, xwarinên tirş kirin. Bi vê nêzîkbûnê re, hûn ê vîtamîneyên pêwîst, hêmanên trace ji xwarinê bistînin.

Xalek girîng: laş tenê zeyta vîtamînên ku hewce dike digire. Ji ber vê yekê, ew bêwate dibe ku meriv bixwe, ji bo nimûne, kîloyek karrotê yek carî an tevahî pakêtek ascorbic acid. Mîkrojenbîrên zêde ji laşê bê feydeyek derdikevin. Ne pêdivî ye ku meriv biçe berjewendiyan, çêtir e ku meriv hem xwarin û hem jî kompleksên vîtamîn di nermbûnê de bikar bîne.

Feydeyê, di nav de zêdebûna vexwarinê, dê bandora derveyî ya madeyên kêrhatî li ser porê jî bîne. Bi vîtamînan re gelek maskeyên porê malê yên xwedan xwedan bandorek bikêr be.

Recetên mask

Di her dermanxaneyê de, hûn dikarin ampûlên bi vîtamînên derewîn bikirin û di masûlkan de bikar bînin. Vîtamînên herî bandor ên porê ku divê di kabîneya dermanê her keçikê de be B1, B12, A, E. Bi vê setê, mask bi bandorker e.

Kefir mask - pêkhatina herî populer, di nav de kefir, ampoule B1, her rûnê nebatî (zeytûn, almond, rodt) heye. Mix, li ser serê 1 demjimêran bicîh bikin. Top çêtir e ku meriv bi torgilok pê lê were kişandin. Piştî demjimêrek, divê tevlihev bi ava germ were şûştin.

Maskek ji bo mezinbûna porê - nan nan (ku hûn dikarin îro bikar bînin) ava germ bibêjin da ku tevahiya nanê pêsîrê veşêrin. Destûr bidin ku çend demjimêran înfuz bikin, dûv re ziravtir bavêjin, li ser tevahiya serê bixin. Mask bi naverokên kêrhatî dewlemend e, lê hûn dikarin bi zêdekirina vîtamîna E ya A / a piçûktir bandora xwe zêde bikin.

Rêzan bi hêz bikin dê pêkvekek weha çêbikin: Nîv kefek nanek reş li kefir an şehî vexwin. Ji bo 3-4 demjimêr li ser germahiya odeyê bisekinin, paşê sponek hingiv û rûnê zêde bikin. Hûn dikarin rûnê buckock, rûnê castor bikar bînin - her ku hûn çêtirîn hez dikin. Li vir em hebek mûzek B1 ya mûçik bişînin. Serê bi bi tevliheviya encama vebigirin, bi kêmî kêm demjimêra bisekinin. Wekî encamek, porê dê bi rengek xweşikek xwezayî ya tendurustî xurt be.

Ji bo mezinbûna bi lez, ji bo rewşa giştî bi gelemperî baştir bikin, maskek jêrîn biceribînin: Pîvaza hêkê têxin nav çîçek kumikê û hingivê (nebat dikarin di havînê de werin çandin, di dermanek de rûn bikin an bikirin) û ampoule E. Germahiya birûskê divê germahiya odeyê be, bila bila ew bêsûd be. Mixabîn li porê bixin, nêzîkê saetekê li bendê bimînin. Ger hûn bi rêkûpêk maskê biceribînin, hûn ê bibînin ku ew ê ji her demî zûtir dest bi mezinbûnê bikin.

Maskek rûnê: Bi rûnên vexwarinê, bi naverokên wekhev, heram, rûn, kastelê îsotê, zeytûn, almond tevlihev bikin. Di tevliheviyê de em ampûlê E. zêde dikin Em tevahiya dirêjiyê bicîh dikin, li ser pêşnûme zêdetir balê didin, kêm zêde saetekê bisekinin. Oftên ku bi vîtamînan re tê hev kirin dê porê we qenc bikin, wan xurttir û bihêztir bikin.

Maskek bi îsotê: Bi çivîkek B12 ya mûzek mûzek sor a mûzikê ya sor vekin. Heke mix piçûktir e, hûn dikarin dravê dravê drav bikin. Li ser rûkan rûnin, 15-20 hûrdeman bisekinin. Dê serî were rijandin, lê divê hûn bîhnfirehiyê bikin. Ew îsotek germ e ku bulmên dormantê çalak dike, ew hişyar dike û dest bi mezinbûnê dike. Bi karanîna birêkûpêk a maskê, pêvekek zirav dê li ser serê we geş bibe, ku paşê dê porê we zuha bibe.

Masûlkaya vîtamîn: vîtamînên B, bi taybetî 3, 6 û 12-ê di ampulê de tevlihev bikin.Lê rûnê giyayê te ya bijare û 1 hêkek mirîşkê zêde bikî. Mixabîn ji bo saetekê berdewam bikin, serê xwe bi pîvanekê ve girêdidin.

Maska Egg - 3 hêkikên hêkên kêlikê tevlihev bikin (çêtir e ku hêkên wiha bikar bînin, her çend ku mirîşk jî pejirandî ye) bi rûnê nebatî ya bijareya we. Em maskê bi ampûleya E, A an her vîtamîna koma B. re datînin û bi qasî 20 hûrdemî serî li serê didin. Wekî encamek, dê por hûrtir, bihêztir, şil bibin. Bi taybetî kêrhat e ku meriv maskê li wan kesên ku porê wî zuha û bêwijdan hene bicih bikin. Lê heke por pir zêde rûn e, wê hingê hûn dikarin wê tenê li dawiya poran bicîh bikin.

Ger hûn gotarê bi baldarî bixwînin, êdî hûn dizanin ku kîjan vîtamîn ji bo porê hewce ne. That ku vîtamînên çêtirîn ên ji bo rakirina porê B12, B7 û B1 in, lê heke hûn wan yek yek yek bigirin, ew ê ne alîkarî be. Hilbijartina çêtirîn kompleksek vîtamînek hevûdu ye yan ya rastîn a xwarinên bi masûlkan tijî ye.

Vitamini vîtamîn kêfxweşiya por tîne: 7 maskeyên bandor

Xwendevanên me ji bo sererastkirina porê Minoxidil bi serfirazî bikar tînin. Fêrbûna populeriya vê hilberê, me biryar da ku em wê li ser bala we pêşkêş bikin.
Zêdetir li vir bixwînin ...

Ji bo ku porê xwe tendurust, zirav û zirav bibe, pispor bi karanîna vîtamînên taybetî pêşniyar dikin.

Porê xweş - porê tendurist

• Pyrodoxin Ji Bo Pêşkeftina Rûn a Berbiçav
• Tabletên vîtamîn B6 û ampûlên ji bo birrîna por
• Toawa ji bo kêmbûna pîrîdoxîn çêbikin
• Foodsi xwarinên ku li malê vexwin
• Masermkirina maskeyên bi piridoxine û B12 re da ku porê xurt bikin

Lênêrîna bingehîn

Em bi berfirehî rastî pirsê dibin. Di her rewşê de, gelo ew pêşbaziyek hêsan e an dermankirina pêwîst, bingeheke standard a vîtamînan heye. Ew pir hêsan têne bîra xwe: A û B, C û E. Van hêman, û her weha gelekên din, ne tenê ji bo por, lê ji bo çerm, nîsk, pezên qehweyî û tenduristiya laş jî kêrhatî û girîng in.

Ev hem ji keç û hem jî ji bo mêran vedihewîne. Nebûna yek ji vîtamînên bingehîn bi rengek zûtirîn bandor li mezinbûna mezinbûna curls, dirûvê wan û asta winda dike. Me navên sereke navnîş kir:

• Koma A - retînol,
• Koma B (2,5,6,8 û 9) - riboflavin, panthenol, piridoxine, biotin û acid folîk, bi rêzdarî,
• Vitamin E
• Koma D (D, D2, D3),
• Vîtamînên C û F.

Ka em bi vîtamîna A dest pê bikin, çi bandor dike. Bi karanîna wê ya birêkûpêk re, pirsgirêkên wekî zordestî, zuwa û hêjî têne rakirin. Hûn dikarin vîtamînek paqij li dermanxaneyek an salonek xweşikê bikirin. Lê divê hûn zanibin ku ew di cûrbecûr xwarinan de tê de heye.

Ji bo ku meriv dozek normal bigire bêyî bobelatên dermanî, li ser maseya xwarinê divê:

• Kesk û fêkî: parsley, dill, selery û şekir çolê, brokolî, domanî, kasa hûr û pîvaz,
• Ber û fêkiyan: ashka çiyê (baxçe û aronia), viburnum û derya gûzê, îsot û melon,
• Berhemên dairy: rûn, pîvazê kanî, kota,
• Rûnê masî, zîvê mirîşk û kezeb.

Rêjeya rojane ya ji bo mezinbûna porê bilez û bihêzkirina wan dikare ji kozmetolojîstê were wergirtin, û di vebijarkên dermanxaneyê de, rêjeya li ser pakêtê an têxuyan tê destnîşan kirin.

Pêdivî ye ku şîn bide, zibilê rûnê hilweşîne û mezinbûna porê zûtir bike.

Nûnerên vê komê di kûvikê, nan, xwêya nan de, bizmar, halva û xwar in.

Bêyî vê hêmanê, curs dê di binê pirr root de dorpêçkirî bin û bêhna bêhêvî bimirin.

Vîtamîn E şûştina xwînê li guhikên porê, tevgera xwînê li seranserê laş çê dike (ya ku ji bo mezinbûna normal jî girîng e) û fînanselên porê xweş dike.

Xwendevanên me ji bo sererastkirina porê Minoxidil bi serfirazî bikar tînin. Fêrbûna populeriya vê hilberê, me biryar da ku em wê li ser bala we pêşkêş bikin.
Zêdetir li vir bixwînin ...

Di rûnê masî, nîsk û tovên tîrêjê de (bi qeşeng nabe) di nav xwe de gelek madde hene.

C - Acid Ascorbic û Vitamin F

C û F di heman demê de herî zêde vîtamînên ji bo mezinbûna porê ne. Ya yekem di nav hejmarek hilberên herî gelemperî de tête hene: parsley, qeçaxek çolê, hemî fêkiyên citrus, tomato, hîpek, gûzek, fasûlî, hacet û hwd. Lê vîtamîna F ne hêsan e ku were dîtin.

Ew ji bo mezinbûna porê zexm çavkaniyek girîng a enerjiyê ye, di hejmarek hilberan de tête dîtin:

• Masî (rûnê masî, mackerel, herring, salmon),
• Fêkiyên fêkî û currantên reş,
• Nefes (alem, bizmar, nîsk),
• Germ û birinc birinc,
• Rûnê tîrêj û pîvaz.

Elementên koma F di hevsengiya şekirê çermikê de alîkar dike. Heke laş bi vê vîtamîn tête dagirtin, ew ê tavilê were xuyang kirin - hûn ê hewce bikin ku gelek caran porê xwe kêmtir bişon.

D-kom û biotin

Ew hêja ye ku van her du hêmanan de neyê hesibandin. Di koma D de pêkhatên ku mezinbûna porê çêtir dibin - D, D2 û D3. Ew bi gelemperî di hilberên şîrîn ên hişkkirî, û her weha di hêk û rûnê masî de jî têne dîtin.

Divê Biyotîn jî ji bîr neke. Vîtamîn H ev e, bi mezinbûna porê re zêde dibe, zayenda laş zêde dibe. Hûn dikarin wê di goşt û goştê porkê de, di bahoz û zeytên hêk de bibînin.

Dermanên populer

Bê guman, carinan nermaliyek baş ji bo lezgîniya xwestî ya mezinbûna porê têr nake. Di vê rewşê de, divê hûn alîkariya alîkariya dermanxaneyan bikin. Bi bedewkerek ku dikare vîtamînên çêtirîn ên ji bo mezinbûna porê ji bo we hilbijêrin, şêwir bikin û bi xwe hîs bikin ku biçin dermanxaneyê.

Digel vîtamînên kesane, gelek dermatolojîst û trichologî pêşniyar dikin ku tavilê formulasyonên kompleks bikirin. Hin navnîşên herî populer li jêr têne navnîş kirin.

• Kompleksa vîtamînên Revalid. Li gorî nirxandin û lezgîniya çalakiyê, ev yek ji dermanên çêtirîn li vê deverê ye. Bê guman, berî kirînê, divê hûn bi baldarî contraindications bixwînin an bi bijîşk re şêwir bikin,
• "Inneov" bi tevlihevî, lê ji bo pêşîlêgirtinê, maqûltir e. Ew di bihêzkirina rûkên por de berbiçav e û ji bo pêşîgirtina brîtanî û şikestina porê dibe alîkar. Analogiya wê kompleksa Vichy e,
• Kompleks "Perfect" ji bo dermankirina birrîna porê dermanek populer e. Erzantir û berbiçav e, ew pir caran ji hêla kozmetolojîstan ve tê pêşniyar kirin,
• "Patnovigar" - heke sedemek bêkêmasî ye ku sedema hêdîbûna mezinbûna por û hûrbûna porê dermanê germê, perm an dirêjkirina tîrêja rojê û tavê ye,
• Vitrum û Merz Beauty. Vana tenê amadekariyên jinan in, ne tenê ji bo bihêzkirina poran, lê her weha ji bo bandorek erênî li ser tevahiya laş jî têne çêkirin,
• Biotin. Navê yekser nîşan dide ku ev kompleks bi giranî ji vîtamîna H plus hêmanên têkildar re ji bo jêhatîbûnê baştir pêk tê.

Agahdariya karanîna zêde:

Digel van kompleksan, dermanên gelek hêja jî hene, bijartina kîjan girêdayî pirsgirêka heyî û sînorê bihayê girêdayî ye.

Li ser vê gotarê di civakî de hevalên xwe ji hevalên xwe re bêjin. tora!