Whyima û çawa bi vîtamîna A ji bo porê serî

Dermankirina porê hişk û hişk dibe ku veberhênanek darayî ya mezin hewce bike. Ji ber vê yekê, çêtirîn e ku meriv bi fonên budceyê re dest bi dermankirinê bike. Bikaranîna vîtamîna A ya ji bo porê destûrek xwe wekî "pîrek" ya ciwanan dît. Meriti meriv?

Hair bi berdewamî hewceyê rûnê vîtamînê ye, bêyî ku tenduristiya porê wan ji pirsê nine. Vitamin vîtamîna A (retînol) di vê kompleksê de yek ji cihên girîng digire, ji ber:

• por xweşik, dirust û bihêz dike,
• ji tîrêjê rojê diparêze
• bulkan xurt dike û mezinbûna poran xurt dike,
• rêzên sebaceous dike,
• bi dawetan mudaxele dike
• porê xwe hişk û nerm dike.

Ew hilberîna keratin (proteîna herî girîng a avahiyê) pêşeng dike, pêşîlêgirtina pêşveçûnê diparêze, sererastkirina herêmên çermê zirar dike û ji metabolîzma laşê di epidermis de berpirsyar e.

Kêmasiya vîtamîn A ziravbûna por, şilîna şil, serîbûna şîretan, zuwa zêde û avakirina dandruffê provoke dike. Bi karanîna devkî û derveyî ya birêkûpêk, qalîteya porê ji ber pêvajoyên metabolê di çermê de çêtir dibe: vîtamîn li ser bulb, ku ji çerm tê vedan tevdigere.

Zor a zêde di karanîna wê de dê bandora berevajî bibe - zirar, zuwa, û her weha xuyangiya serêş, bêhn, dil ji dest, alerjî. Kursa dermankirinê (dozên ku ji pêxemberîtiyê zêdetir in) xwedî nerazîbûnan ​​e: ducaniyê, pankreatît kronîk, nexweşîya gallstone, kezeb, hyperthyroidism.

Serlêdana ji bo porê: cûreyek pirsgirêkên ku werin çareser kirin

Retinol nexşeya dîmenê ya glossî diafirîne, lê avahiyê sererast dike - ew li ser sedema pirsgirêkê bandor dike, û nîşanên patholojîkî xweş nakin.

Navnîşa pirsgirêkên bi porê re:

• porê hişk, rûn
• dilşikestî, xaçepirs, şûşeyên qels.
• mezinbûna hêdî
• rengê zirav.

Formên Release

Vitamin A ji hêla cûrbecûrên dermanî ve tête destnîşan kirin:

• Dragees, kapsul û tabletên ("retinol acetate", "retinol palmitate") ji bo karanîna navxweyî hêsan in, doz têne (her 3300, 5000, 33000 IU).

• Vîtamîna derewîn di nav 10 mêtroyên şilavê de (çareseriya petrolê "retinol acetate", "retinol palmitate") ji bo karanîna navxweyî û derveyî tê armanc kirin, lê bi piranî di amadekirina masks û serîlêdanan de tête bikar anîn, ew zehf e ku meriv dema ducar bibin.
• Inareseriya li ampûlan (1 ml) pir caran di nav de kolagjen, keratin, proteînan heye, forma serbestberdanê ji bo amadekirina masûlkan rehet e.

Ji bo ku hûn hemî feydeyê ji hilberê derxînin û xwe ji zirara wê biparêzin, divê hûn fermanan bi rêve bibin. Meriv çawa bandora porê nerm, zexm û bihêz digihîje?

Vitaminawa vîtamîna A bicîh bikin

Dozê ya pêxemberî dema ku bi devkî tê girtin ji bo mezinan nêzîkî 3300 IU (an 1 mg) ye. Bikaranîna bêyî hewcedariya dozanê ji ber taybetmendiyên kumûlasyonel bêtir bi bandorek toz e. Di dema ducaniyê de, tixûbê 2500 IU-ê ji hêja zêde neke.

Berhemên ku hene:

Retinol di hilberên mejî û hem heywanê de tête dîtin. Avkaniyên nebat - fêkî û fêkîyên zer, portokî û kesk: zeytûn (12 mg / 100 g), îsotê şirîn (10 mg), spînç (8 mg), tomate (2 mg). Ew di provitamins A de hene - carotenoids, ku hewce ne ku 6 caran kêmasiyê dagirin.

Dermankirina germê, hilanîna dirêj dirêj heya% 35 carotenoids hilweşîne. Wateya wê tune ku hûn xwêya saloxê karrotê di kozikan de bixwin, heke hûn wê bi rûnê nebatî fêde nekin, ji ber ku vîtamîn A bi rûn re rûn e.

Rêberên li retinol in hilberên heywanan: rûnê masî (19 mg / 100 g) û gêjikê marî (8 mg). Mîqek piçûk di nav rûn de (0,5 mg), penîr (0.3 mg) û zeytê hêk (0.3 mg) tê dîtin.

Ji bo kêmasiyê çêbikin Rêya "xwezayî" pir dijwar e heke menuya we bi rêkûpêk rûnê masî, gêj û xwarina taştê ya nû bi rûnê nebatî re nebe. Li gorî lêkolînên dawî, hema hema her kes ji çavkaniyên vîtamîna A-yên din re jî tê pêşniyar kirin - derman.

Ew herî hêsan e ku meriv kapsulên gelatin an dragees bi dozek vekirî tê hesibandin. Bînin bîra xwe ku vîtamîna E, zexm, digestive retinol zêde dike. Nermbûn û dermanên "şewitandina fat" zerarê dide wî.

Dema ku retinol bi bulb û çerm re "têkilî" dibe karanîna derve bandor e. Ger hûn bi vîtamîna A re li ser kaxezên por an dirêjahiya lingê tevbigerin dê encam tune be: ne perçeyên xwînê û ne jî pêvajoyên dabeşandina hucre hene.

Bikaranîna derveyî

• Solutionareseriyek rûnê ji ampoules an şûşek bi gelemperî bi bingehekê ve tête hev kirin (bi piranî bi rûnê nebatî), di nav kulikê de tête kirin. Mask bi porê belavkirinê, em li ser wan dikin ne bi retinol, lê bi hêmanên alîkar.
• Hilber dikare bi porê xwe di forma xwe ya pak de were sepandin, dîsa ew têxin nav rûkiyan, lê xetereyên pêşxistina alerjiyê zêde dibin.
• Zêdekirina şamponan, masûlkan dê qalîteya wan baştir bikin. Mixing yekser beriya serîlêdanê li serê tête kirin: di 1 tbsp. l hilberê - ampûlên 0,5-1 (0,5-1 ml). Piştî serîlêdanê, şampoo dikarin bi kêmî 5 hûrdeman, balmek an maskek - bi kêmî 25 deqîqe bisekinin.

Rêbernameyên ji bo karanîna:

• Hairi porên ku bicîh bikin: rûnê, demek berî şûştinê.
• Theawa meriv bi rengek rastîn bicîh bîne: di nav rûkan de felq bike, dema ku serîlêdanê mûzek dê encam encam bide. Belavkirina li ser dirêjkirinê şêwirmendî ye heke hebna tevliheviyê xwedan pêkhateyên din ên xwedîkirinê ye.
• Muchiqas bigire: 30-60 hûrdem. Her 1-2 hefte carekê, hûn dikarin şevê maskek rûnê ya zirav bikar bînin (rûnê bingehîn + vîtamîna A).
• Pêdivî ye ku şuştin pêdivî ye: retinol di nav rûnê rûn de (ampûle, viyal) heye. Serîlêdana wê bi her cûreyê (mask, vîtamîna paqij) hewce dike ku rijandin.
• Bi gelemperî çiqas bikar bînin: herî kêm 2 caran di hefteyê de, temenê qursê 2-3 meh e. Piştî pêvajoya yekem, hûn dikarin tenê li ser bandora dîtbar bisekinin. Ji bo sererastkirina kulikan hewce ye ku kursek dirêj hewce ye.

Feydeyên retinol ji bo por û çokan

Retinol (Vîtamîn A) ji bo dermankirina poran, xurtkirina wê û sererastkirina şewqê amûreka herî populer û erzan e. Feydeya retinol ev e ku:

• bulb xurt dike, pêşî lê digire qulikê zikê xwe,
• elastic û nermî li porê vedigire,
• ji tîrêjê ultraviolet ya zirarê biparêze (mînakî, di tîrêjê geş de),
• rewşa glandsên sebase yên serêşê normal dike (pêşîgirtina rûnê zêde an zuwa ya serê) dike,
• pêşnîyarên beşa derbas dibe
• bi tevahî rewşa riyan baştir dike.

Wekî din, vîtamîn A alîkariyê dide çermê zêdetir keratin hilberîne, û ew, di encamê de, strukturê hêsan dike, xaçerêya kêm dike û porê xweşikek xwezayî dide. Retinol destûr dide bêhnvedanên çêtir ên rûnên xwezayî, yên ku di balmaqên cuda, kondîs û masûmên cuda de têne bikar anîn - ew oxidasyona hucreyê asteng dike. Vîtamîn A, bi hevbeş bi rûnên porê re, dikare porê pir zirar û zuwa jî derman bike - tenê girîng e ku hûn zanibin ka ew bi awayek rast bikar bînin.

Iciencyawa kêmbûna vîtamînê bandor dike

Porê mirovan hêmanek belengaz e ku bi domdarî pêdivî ye ku cil û bergê derveyî be. Heke qulikê hewceyê materyalên hewce nebe, por hêşîn dibin, zuwa dibin, bi xurtî têne veqetandin, reng û şirika xwezayî winda dike, dendik xuya dibe. Kêmasiya vîtamînê dikare bibe sedema zirara porên giran, û bi taybetî di rewşên giran de, ku baldê temam bikin. Retinol bandorek derveyî nake - ew porê ji derveyî tenê sererast nake, şîn dide, lê ji hundir tevdigere, struktura nûjen dike û hemî hucreyên porê xweş dike.

Hilberên Sourceavkanî

Bê guman, vîtamîn A ne tenê ji bo bihêzkirin û sererastkirina porê kêrhatî ye - ew di heman demê de pergala laşparêziya mirov jî sererast dike, pêvajoyên nûvekirin û oxidative hilberîne, beşdarî damezrandina hestî û diranan de dibe, û di parastina laş de ji nexweşiyên cûda yên enfeksiyonê û vîrusê beşdar dibe. Xwarinên bi naveroka herî zêde vîtamîn A tê de hene:

1. orjînala nebatî - kîvroşk, îsotên tirşik, kungûle, marîbekar, hops, sihik, apple, grape, peach, watermelon û buckthorn deryayê.
2. orjînala heywanê - rûnê masî, gûzê gêjikê, şîrê, çêlekê, sihikê tirşikê, penîr, kavîra, zeytê hêk.

Kêmahî an zêde retînol wekhev bandorek neyînî li ser laşê dike: di yekem rewşê de, tûjbûnê gelek kêm dibe, rewşa çerm (tevî şilavê) xirab dibe, bêhêvîbûn û gumanek mezintir ji nexweşiyên viral xuya dike. Zêdebûnek bi birînên xwînê, serêş, bêhn, bêhêziya zêde ya çerm têne destnîşan kirin.

Dailyêkirina rojane ya vitamin A ji bo mezinan 900-1000 mcg e, ji bo jinên ducanî hejmarê zêde dibe 1200 mcg. Mixabin, hesabek dijwar e ku hûn çend û kîjan xwarinên ku hûn hewce ne rojane bixwin da ku ji bo vê hêmanê têra xwe bistînin, ji ber vê yekê hûn neçar in ku amadekariyên taybetî yên di nav de retinol bi rengek tevlihev bistînin. Carinan rastkirina nermalavê dê di encamê de encam nagire.

Ev di rewşên weha de dibe:

• nexweşîya alopecia (windakirina porê mêr). Nexweşiyek wusa mîratek bi hev re muayeneyek bijîjkî hewce dike,
• pirsgirêkên temen-têkildar - di vê rewşê de, por dikarin bi alîkariya nivişkiya bijîşkî ya taybetî û dermanên hin dermanan werin sererast kirin,
• veberhênanên hormonal. Jinên ducanî an lactating fashion e ku meriv porê xwe bixe destê xwe tenê bi karanîna derveyî retinol a kumandî,
• stres an kêmbûna giran a ferrum,
• êşa dilsozên giyayî yên tîrîdê - di heman demê de bi windabûn û şilbûna porê hemwext ve tê diyar kirin.

Amadekariyên dermanxaneyê

Pirsgirêkên ku meriv vîtamîna A bistîne ne pirsgirêk e - bazara dermanê ji berhemên ku ji elixirên pak ên paqij heta bi maskeyên bi şamponên porê ku retinol vedihewîne re, pir cûda hilberan peyda dike. Ev materyal tê de tête hilberandin formên weha:

• dragees, kapsul - ji hemî cûreyên din ên hilberîna retinolê ve xwedan hêjeya herî mezin e. Dosage li 3300, 5000, 33000 IU tête kirin. Ji bo karanîna navxweyî,
• naveroka liquidê di konteynerên şilavê de (şûşan) - di 10 ml de têne hilberandin. Ev çareseriyek neftê ye ku hem li hundir hem jî li hundur tête bikar anîn. Ew çêtirîn e ku ji bo amadekirina mask û dermankên dermanî yên vê formê serbestberdanê bikar bînin, ji ber ku hejmartina devkî ya devkî dijwar e ku were hesibandin,
• Ampoules retinol (her 1 ml) - forma herî çêtirîn serbestberdana ji bo karanîna derve. Bi gelemperî, keratin, ekstrakta kolagjenî li ampûlên weha tête zêdekirin - ev madeyên hanê ji bo mezinbûn û bihêzkirina poran domdar in.

Vitamin A for Hair

Ji ber vê yekê, me fêr kir ku ji bo domandina rewşa normal a porê, domandina birêkûpêk bi vîtamînan û rûnên xwezayî, û her weha parêzek baş jî, pêwîst e. Lêbelê, îro retinol bi rengek mezintir bi rengek mezin wekî amûrek ji bo karanîna derveyî tête kirin. Ka em bi hûrgulî bifikirin ka wateya kîjan vîtamîn A vedigire.

Kozmetolojî kirî

Dermanxane û kozmetolojî îro gelek giran berdan hilberên lênihêrîna por û porê.

1. Shampoo Retinol. Kompleksên vîtamîn ên ku di nav pêkhatiya wê de tê de têne nîşandin li ser etîketên gelek shamponan - ne tenê retinol, lê di heman demê de karotîn, kolagjen, keratin, biotin, vîtamîn C. Lêbelê, heke tenê şampoo wekî dermanek por were bikar anîn, dê bandorek bêhêz be: yekem, heb. retinol di şampoo de pir piçûk e, ku ji bo tedawiyek bêkêmasî ne bes e. Ya duyemîn, şampon bixwe, di prensîbê de, nikarin avahiya porê qenc bikin - ew pir hindik wextê porê xwe derbas dikin û zû bi avê têne şûştin.
2. Ampoules A Vitamin A. Wateya herî populer û bêkêmasî ji bo şilkirina mêşê. Li gorî gelek nêrînan, ew piştî vê karanîna retinol bû ku rokên porê hatin xurt kirin - ev şêwaza berdana vîtamîna A ji bo şilkirina porê herî bi bandor e. Lêbelê, dema ku karanîna dermanek weha bikar bînin, hûn hewce ne ku baldar bin: hebek bihêz a vîtamîna A ya di ampûlê de, ger bi şaş were bikar anîn, xwedan bandorek acizker a bihêz e, û dikare bibe sedema reaksiyonek alerjî û bandora berevajî - birrîna por. Ji bo kontrol bikin ka alerjiyek ji retinol re heye, hûn dikarin bi vî rengî: kîtekek niftê li ser kûçikan bicih bikin. Heke di dema rojê de redbûna çerm an xuyangiya xilasiyê tunebe, wê hingê hûn ne ji vê aliyê alerjiyê ne.
3. Masûlên porê bi Vitamin A. Ew nerm in, ku bandora nermî li ser sermaliyê dikin. Ew ne hûrguliyek zêde ya retinol (berevajî kapsula an ampûla) nînin, û ne pir hindik in wekî di şamponan de. Piraniya masûlkan alerjiyê nînin, karanîna wan hêsan in, di heman demê de dibe ku meriv ji bo encamên yekem ên erênî nîşan bide pir dirêj digire. Bi gelemperî masûlkan heftê carekê ne 2 caran têne sepandin, ji ber vê yekê hûn dikarin bibînin ka hêşikên nerm û zirav dibin, ne zûtir di mehekê de.

Recipe masûlkeyên gelêrî

Dermanê kevneşopî ji kozmetolojiya kevneşopî re pir populer e - ramanek heye ku masûlkeyên gelêrî û rûnên nebatê ji hêla laş ve baştir were derxistin. Ji bo mezinbûna û bihêzkirina poran re vîtamînên wusa bi vîtamîn A re hene:

1. Mask bi rûnê zeytûn an kewrê. Di 2-3 tbsp. şekir rûn rûnê 10 hêkan retînolê şandî û vîtamîna E. zêde bike. Divê ev tevlîhev di ava şûştinê de were germ kirin - ne ji 60 ° zêdetir. Maskek germê li seranserê tevahî tête kirin û ji bo 40-60 hûrdeman têne hiştin, serê xwe di nav torgilek germ de digire. Piştre bi ava germ û paqij paqij, bêyî ku şampoo bikar bînin. Piştî maskek wusa, dê por bermî bibin, û dê çerm nerm bibe û rûnê zêde bibîne.
2. Maskek bi zeytê zikê. Di 2 tbsp. hûrdên rûnê zeytê 10 hûrikên retinol lê zêde bike, bi 1 zebra zeytê re tevde bibin. Li ser rûkan bicîh bikin, 30 hûrdeman bisekinin, bi avê germ (ne germ!) Bi avê bişon. Ji bo bandorek xuya, maskê heftê du caran 25 rojan bicîh bikin.
3. Li dijî balgiyê maskek reş. Pêveka qefilandî an qefilandî ya bi 3 hûrdikên rûnê zeytûn an kastilê ve tevlihevkirî, 10 ekîpên mifteya retînolê zêde bikin. Hûn ne hewce ne ku maskek wiha germ bikin. Vê tevliheviyê di nav rûkulan de bikişînin, serê serê 10-15 hûrdeman masî bikin - ev ê tansiyona xwînê û dorpêçkirina maskê zûtir bike. Bi avê germ bişon. Hişyar bimînin: hêşîn dikarin porê rengê zer-kesk-kesk bidin, ji ber vê yekê blondes nayê pêşniyar kirin ku maskek weha bikar bînin.
4. Mask ji dabeşkirinê bi avocado re bi dawî dibe. Rûn (ava) avocado - 1 tbsp. spon - bi 2 tîpên rûnê castor re tevlihev bikin, 10-15 hûrikên retinol zêde bikin. Bi tevahî dirêj ve bişopînin, ji bo 40 hûrdeman bigire. Bi avê germ şuştin, çêkirina tevgerên maşîneyê.

Ew nayê pêşniyar kirin ku ji bo pêşerojê masûmên bi vî rengî werin damezrandin - ew zû zû taybetmendiyên xwe yên kêrhatî winda dikin (hetta ew di sarincokê de têne hilanîn). Her gava ku hûn hewce ne ku maskek nû vebikin.

Pêşniyar û Zirara Potential

Hundirîna retînolê dermanek e ku divê pir bi baldarî were bikar anîn. Heke hûn dosage zêdetir bikin, hewl didin ku di kurteya herî kurt de rewşa tenduristiya porê de çêbikin, wê hingê li ser çerm çêbibe, reaksiyonên alerjîk, û her weha zirarê zêde bibe. Jinên ducanî zor nayên şîret kirin ku bi devkî retinol bikar bînin - hypervitaminosis ya vê hêmanê zerarê dide fetusê, dibe sedema patholojiyên cihêreng. Heke di dema ducaniyê an lactation de, rawestîna porê pir xirabtir dibe, divê dermankirin û sererastkirina wê bi retinol divê tenê ji hêla pispor ve were kontrol kirin.

Ew nayê pêşniyar kirin ku retinol-ê di forma xwe ya paqij de bikar bînin - heke hûn kîtekek kumîner li kûrahiyan hûr bikin, ev ê zirara wan zêde bike. Vîtamîn A tenê dikare wekî beşek mask û balmên cûrbecûr, ji kondîtorên porê were bikar anîn.

Lêkolînên bijîşkî destnîşan kir ku xatirgirtina zêde ji retînol dibe sedema hin xetimandinê, ji ber vê yekê divê qursa herî zêde derman û başbûn bi maskên kozmetîkî 3 meh be. Dûv re salek 8-10 meh tê girtin.

Lênêrîna maqûl û bicîhanîna rêz û rêgezên ji bo bikaranîna mask û amadekariyên ku di nav de retinol heye, dê dihêle ku porê we xweşik, xweşik û tendurist be.

Vitamin A çi ye?

Ev navê hevpar e ku sê pêkhateyên biyolojîk ên koma retinoid ve girêdayî ye. Ji ber vê yekê, vîtamîn A komek ji çar kîmyewî ye:

• retinol acetate (A1),
• dehydroretinol (A2),
• retinoic acid
• retinal (forma çalak A1).

Elementên navnîşkirî wekî formên cihêreng ên vîtamîn A. xizmet dikin. Ya paşîn, maddeyek solo-şekir e, ji ber vê yekê, ew bi hêsanî di laşê mirov de çêdibe, da ku bi karanîna dirêjkirî re di mîqdarên mezin de (rojane zêdetirî 180-430 μg), derman dikare bibe sedema zêde dozînek. Her weha wekî kêmasiyek, zirarek zêde dibe sedema nerazîbûnên ciddî yên di organîzasyona organ û pergalên cûda de, nemaze bandorek neyînî li ser çav û rewşê ya traktorê dike. Retinol li 2 formên sereke heye:

• Vitamin A bixwe, ku di hilberên heywanan de tê dîtin,
• provitamin carotene di xwarinên nebatî de tê dîtin.

Forma berdanê

Retinol, wekî antioxidant, ji bo tenduristiya mirov pir girîng e. Nutritionists bi tundî pêşniyar dikin ku di xwarinê de bêtir xwarinên ku di vê naverokê de hene (kefika gûzê, carrots, hêk, şekir, portûgal û fêkiyên zer) bin. Digel vê yekê, ew zehf e ku meriv menuyê bihev bike, da ku ew hemî hêmanên pêwîst pêk bîne, ji ber vê yekê ew hêja ye ku ji demjimêra deman pê ve kompleksên vîtamîn-mineral jî bike. Derman bi vî rengî peyde dibe:

• tabletên 33,000 IU,
• kapsulên bi dozek 3300, 5000, 33000 IU,
• dragees bo 3300 IU (Aevit),
• çareseriya înşeatê (ampula 100,000, 50,000, 25,000 IU),
• çareseriya rûnê ji bo rêveberiya devkî di 10 ml viyal,
• rûnê ji kezeba masî ya kobikê di konteynerên 100 û 50 ml (rûnê masî) de,
• kapsulên 2,5, 5, 10, 20 mg (Isotretinoin),
• vîtamîna A li ser 17,000, 100,000 IU,
• kapsulên 0.01 û 0.025 g (Etretinate),
• cream di nav tubên 20 g 0.05% û 0.1% (rûnê retinoic).

Ji bo laş çi hewce ye?

Retinol ji bo xebata normal ya pergal û organên kesane pir girîng e. Materî ji pêşîlêgirtina gelek nexweşiyan re dibe alîkar. Wekî din, acid retinoic xwedî taybetmendiyên jêrîn:

1. Tenduristiya çavan peyda dike. Materyal elementek girîng a rhodopsin e, çalakbûna kîjan çaxê gava tîrêjê dikeve nav retina. Acid retinoic ji mejî re nîşanek dişîne, lewra em dibînin. Ev hatiye îsbat kirin ku girtina kompleksa vîtamîn a bi retînolê ji% 25 re, rîska dejenerasyona makûlîkî kêm dike.
2. Pergala Bêmalbûnê xurt dike. Hin fonksiyonên parastinê yên laş ji nêz ve bi acid retinoic re têkildar in, kêmasiyek ku dikeve xefika kesê ji rêgezên cûrbecûr re, di nav de penceşêrê, grip, serma û nexweşiyên xweser.
3. Skinermê tendurist piştgirî dike. Navbera ji bo pêkanîna glycoproteins hewce ye. Wekî din, ew bihevre proteînek bi şekir re peyda dike, ku hucreyan re dibe alîkar ku bi şêwazên nermî yên epidermis û dermis re têkildar bibin. Materyalê hilberîna kolagjenê hişyar dike, ku rehetiya çerm dom dike, bi pîrbûnê hêdî dike.
4. Wekî pêşîlêgirtina onkolojiyê xizmet dike. Acid retinoic ji bo pêşveçûna rast a hucreyan, cûdahiya wan girîng e.
5. Poran, rahijan dixeriqe. Bi karanîna navxweyî û derveyî ya amadekariyek maqûl, mimkun e ku meriv xurttir, çêtir, dirusttir, qalibek zexmtir, por bike.

Whyima retinol acetate ji bo porê bikêr e

Tenduristiya curls bi rasterast bi hebûna hemî elementên pêwîst di avahiya wan de têkildar e. Vîtamîn A bi awayek aktîf beşdarî keratinîzekirinê dibe - çêkirina poran. Kêmasiya retînolê encamên neyînî vedigire, di nav de britleness, prolapse, despêşbirina tips, hwd. Feydeyên madeyê ev in:

• şiyana mezinbûna porê,
• vegerin ser lûleyên berbiçav, silûk,
• Parastina UV
• rakirina seborrhea, alopecia,
• zêdebûna berika porê,
• rêziknameya glandsên sebaceous, pêşîgirtina li zuwa ji kokikê, jêgirtina wê.

Kapsula devkî

Amadekariyên vîtamîn A bi devkî dikare di forma tabloyan, çareseran, pîvazan de, dişûştin, di forma cil û berg, lotions, serîlêdan de bêne girtin. Injektîf bi taybetî ji bo dermankirina hundurîn a kêmbûna vîtamîna giran, tîrêjên şevê, û rêçikên enfeksiyonên hişk ên organên gihanê, tîrêjê û genitourinary têne bikar anîn. Solutionareseriya rûnê retinol a bi topavêjî, bi tayînkirina dermanê ji bo uls, birînên, enflasyonê, eczema, şewitandin û birîndarên din ên dermis.

Di hundurê de, derman ji bo pêşîgirtin û dermankirina hîpovitaminosis tête girtin. Doseya pêşniyarkirî rojane 3-5 tablo an tablo ye (çêtir e ku piştî xwarinê bixwe). Solutionareseriyek rûn 10-20 caran sê caran tê vexwarin. Kursê dermankirinê 2-16 hefte dirêj dibe, li gorî armanca pejirandinê. Ji bo rakirina şîniya şevê, hypovitaminosis, pêşîgirtina nexweşîyên çerm û patholojiyên mukozê, bihêzkirina gelemperî ya bêkêmasî, doktor kursên dirêj ên girtina acid retinoic pêşniyaz dikin (herî kêm mehekê). Contraindications to rêveberiya devkî ev in:

• lactation
• ducaniyê li 1 çaryeka,
• hyperthyroidism
• patolojiyên giran ên organên navxweyî.

Masûlkek por

Jinên ku bi kêmî ve carekê maskek bi lêvekirina retinol bikar anîn, bandora wê ya erênî li ser porê dan zanîn. Kozmetolojiyên wusa xwedî bandorek nûvekirî ne, ji ber ku acîd retinoic wekî antioxidant e ku destûrê dide te ku başkirina hucreyê zûtir bike, pêvajoya pîrbûnê hêdî bike. Masûlên porê malê yên bi vîtamîn re pir bandor in, di heman demê de ku ji bo amadekirina pir dem hewce nake. Ew bi zêdebûna hêmanên berdest re amade dibin:

• pîvaza mustard
• ava lîmonê, pîvaz, potatîk,
• tîktora îsotê,
• stûr
• vîtamînên din (B12, E, hwd.),
• decoctions yên nebatên xwezayî (hûner, chamomile, string).

Ingampiyonê zêde kirin

Ji bo bihêzkirin, nermkirin, mezinbûna şiyariyê, vîtamîna A ya di rûnê por de rasterast li ser qehpikê tête kirin, di nav kûrahiyan de tê hiştin. Bandora dermankirinê bi dewlemendkirina masûlkeyên porê bi madeyên kêrhatî ve tête bidest xistin. Hin kes tercîh dikin ku vîtamîna A di kapsulên por de bikar bînin da ku dermanên dabeşkirinê, hişk derman bikin. Di vê rewşê de, çareserî rasterast tê nav deverên pirsgirêkên mêşên hûr, têlefonên di avahiya wan de tije dike.

Yek ji awayên herî hêsan e ku karanîna retinol ji bo porê bikişînin ew e ku derman li şampiyonê zêde bike. Ji bo vê armancê, nan tête nav şûşek tevahî nayê şandin, lê her carê ew bi yek xizmetek şampiyonê ve tê lê zêde kirin (mezinahiyên çêtirîn 1 ampulê retinol e 1 tbsp. Berî serîlêdanê li ser serê, hilberê baş hilweşînin heta ku çuçikê, paşê li seranserê dirêjî li ser curls belav bikin, û piştî 5 hûrdeman bi avê vexwarin. Shampiyonê bihêzkirî vîtamîn bi gelemperî 1-2 caran di hefteyê de 1-2 caran şeş mehan bikar bînin. Ruştin bi vesazên dekbaziyan ve tê meşandin.

Retinol for hair - recipes for maskên malê

Retinoic acid di fasûtan de çareseriyek antioxidant e û tevlî synthetiya keratin de ye. Ji bo porê palinate retinol zehf girîng e ji ber ku ew synthetic keratin peyda dike, pêvajoyên metabolê di asta hucreyê de hişk dike, pêşî lê digire ku ew di bin bandora radîkalên azad de oxidizin. Wekî din, retinol heye xwediyê kûrahiya kûr di nav hucreyên dermis de bimîne, zexîreyê mestîkan peyda bike, ku ji bo strukturên por û mezinbûna wê sûd e. Vîtamîn A bi taybetî ji bo currên overdried, tûj, qelskirî hewce ye.

Petrolê Burdock bi vîtamîna A li dijî hilweşîna por

Di kombînasyona bi pêkhateyên din re, vîtamîn A li ser stîranan bandorek xurtir heye ji dema ku ji hev cuda têne bikar anîn. Ji bo sererastkirina porên qels, yên ku têne windakirin, pêdivî ye ku heftê 1-2 caran maskek bi rûnê giranbiha bikin. Ji bo vê kirin:

• rûnê giranbawer ê germê di şûrek avê de,
• 2 tbsp tevlihev bikin. l rûnê bermayê 1 ampulê retinol û 1 ampulle vîtamîna B6,
• tevliheviyê bike nav kulikê, paşê li seranserê dirêjahiya porê belav bikin,
• Li ser kapek an bagê rûnin, bandorek drav peyda bikin,
• tevlihevkirina li ser serê xwe kêmî demjimêrek bimînin, paşê bi şampuşanê ve bişon,
• piştî şuştinê, serê xwe bi ava vexwarinê ji chamomile paqij bikin (1 lître avê çayê 5 tbsp. l. giyayên),
• ger bixwaze, hûn dikarin çend tarîpên hingiv û hingivê lemonê lê zêde bikin - ev ê zerfê zêde bide curls û rûnê bîhnek bêhempa derxîne.

Mask bi Vitamin E û rûn re ji bo Shine

Ji ber ku perdeyan bi hevûdu re baş tevlihev dibin, pêdivî ye ku rûn di nav rûnê avê de hinekî germ bibe. Ev kombînasyona bêkêmasî li ser folîkulan bandor dike. How to cook:

• mix tsp. vîtamînên E, A, B12,
• berhevoka giyayî ya siwarên hespan, nettle, chamomile (1 tbsp. per 0,2 l) amade bikin,
• 150 gr nan nan çîçek bi birînek amadekirî re,
• li ser dirûşmeya encamê tevliheviya vîtamînê zêde bikin,
• li porê rûnin, ji bo saetekê li binê çermê germ bigirin (germ dê alîkariya çalakiya pêkhateyan zêde bike),
• porên xwe bi şêweya gelemperî bişon, heftê carekê du carî bi kêmî ve 3-4 mehan dubare bikin.

Bi Dimexide ji bo mezinbûna porê bilez

Maskek zûtirîn bi retinol re dibe alîkar ku mezinbûna porê çalak bike. Bi karanîna dravî ya hilberê, ew dikare zirarê bide zirarê, ji ber vê yekê tê pêşniyar kirin ku maskek ne hefteyek carekê bêtir bikar bînin. Meriv çawa hilberê amade dike:

• Di heman mîqdarê de Dimexidum, vîtamîn A û E, rûnê zeytê,
• tevliheviyê di nav kul û çokan de bişewitînin, tevgerên masajê çêbikin,
• Tevahiya rûnê rûnê her dem germ bimînin, ji bo vê armancê ew pêçek plastîk li ser serê xwe û çermek germ danîn,
• piştî 40-60 hûrdeman, maskek bi şampona şuştî ye.

Kişandina maskê bi rûnê castor, îsotê germ û retinol

Ji bo amadekirina hilberê, hûn hewce ne ku di dermanxaneyek de ampûleya vîtamîn A de bikirin an çareseriyek rûnê retinol bistînin. Ji 3 mehan carekê her carekê carekê ji 3 mehan carekê carekê ji hev bikin, paşê qursê dubare bikin. Theawa meriv bi rêve dibe:

• pêşî pêdivî ye ku hûn pîvazê nixumandî, piştî ku fêkî bi blender hat qut kirin, ava vexwarinê bişkînin, tenê pulp bihêlin,
• ew bi tinktura îsotê ya îsotê (10 ml), rûnê castor (25 ml) û acid retinoic (1 tsp) tête hev kirin,
• tevliheviyek ji hevgirtî ya liquid li ser serêşê tête kirin, li ser rûyê maskê bi fîlimê vegirtî û pêlikê ve hatî veşartin da ku bandorek germî bide,
• piştî 45 hûrdeman, hilberê divê bi şampo were şûştin, bi çalakiyek dirêjtirîn, mask dikare bibe sedema aciziyê,
• piştî pêvajoyê, pêdivî ye ku kemperek bi bandora moisturîzasyonê were bikar anîn.

Bi rûnê avocado û ylang ylang ji dawiya dabeşkirin

Vebijêrê pêşniyar di navhevokê de bi beta-carotene re dê pêşnîyarên ji zuwa, xaçerêyê xilas bike, porê kêmtir brîtanî, elastîk, shiny bike. Maskek wiha amade bikin:

• Rûnê avocado (2 tbsp.) Hûrguliyek ku di ava şûştinê de germkirî hinekî bi acid retinoic (1 tbsp.) Û 5-10 hûrikên rûnê bingehîn yê ylang-mlang ve tête hev kirin,
• tevlihevî tê avêtin nav rûkan û li seranserê dirêjahiya rêzikan belav dibe,
• piştî ku serê bi fîlmek ve tê girêdan, hêşikek, 45-60 hûrdeman hiştin,
• Bi tevlihevkirina rûnê bi şampuşka nermî bişo, pêvajoyê heftê du caran ji bo mehekê an dirêjtir dubare bikin.

Bi rûnê Eleutherococcus û rûnê rûnê re maskek vîtamîn

Ev hilberê xanîkî ji bo kêmbûna pirsgirêka seborrhea (zuwa û şil), windakirina şil, porên zirav, alopecia ji ber kêmbûna rûnê alîkar dike. Masakê wiha amade bikin:

• 25 ml rûnê rûnê bi naveroka 1 kapsula retinol ve tête tevlihev kirin, tevlihevî di nav rûnê avê de hinekî germ dibe,
• piştre 1 yolka û 10 ml tinktura Eleutherococcus li vir têne şandin,
• tevlihevî li ser curls tête kirin, ji têkiliya ku bi sermayê xilas dibe,
• maskê kêmî 45 hûrdeman bigirin, dûra rûnê zêde bi şampuşekek nehf ve bişû.

Vitaminsi vîtamîn, di nav de retinol, ji bo firotanê jî hene, da ku hûn dikarin wan bi bihayê erzan an jî li dermanxaneyek serhêl bikirin. Firotgehên hilberên dermanên rastîn bi gelemperî lêçûnên acîd retinoic çêtir peyda dikin, û radestkirina armanckirî dikare li gorî daxwaziya xerîdar were peywirdarkirin. Nimûneyên nirxên navînî yên vîtamîna A li Moskowê:

Aminalakiya vîtamîn A li ser por

Vitamin A antioxidantek bihêz e ku bandorên oxidative yên radîkalên azad û materyalên din ên ku avahiyên hucreyan hilweşîne neutral dike. Ew ji hevneberiya keratin (proteînek tevlihev a ku wekî "materyalê avakirin" ya çerm, nîsk û poran re xizmetê dike) stimul dike, nûjenkirina tansiyonê zûtir dike û ji bo metabolîzma lîpîdê di hucreyên epidermal de berpirsiyar e. Retinol yek ji vîtamînên herî girîng e ku rasterast bi tenduristî û bedewiya curls re girêdayî ye, ji ber ku ew fonksiyonên jêrîn dike:

• por zexm, dirusttir û lawaztir dike,
• parastina li dijî bandorên derveyî peyda dike,
• bulbaran xurt dike û mezinbûna porê zûtir dike,
• pêşîlêgirtina xilaskirinên dawiyê,
• porê nerm û nerm dike
• hilberîna sebumê rast dike,
• dandruff û rûnê seborrhea paqij dike.

Kêmasiyek retinol dibe sedema zuwa ya serê zêde bibe, xuyangiya dandruff û qelsbûna porê, ku hêdî hêdî derdikevin pêş, bihar û brûsk dibin. Tê zanîn ku por piraniya vîtamînan ji çerm werdigire, ji ber vê yekê divê lênihêrîna ji wan re divê bi xwedîkirina rast dest pê bike, ku dê dabînkirina birêkûpêk a madeyên pêwistî ji hundur peyde bike. As wekî pêvek, hûn dikarin ji derûdor sifiran reyn bikin, bi karanîna dermanek anamotîkî ya vîtamîna A - retinol acetate, ku bi cûrbecûr ve tête peyda kirin: kapsul, tablet (di nav de vesazkirin), dragees, çareseriyê ji bo înkarkirina intramuscular (li ampoules), çareseriyên rûn. û ekstraktên ji bo rêveberiya devkî, pincar, rûn û granul.

Ji bo amadekirina maskên navxweyî, lotions, shampoos û hilberên din ên lênêrînê, herî guncan e ku vîtamîn A di forma çareseriya rûnê de (di şûşeyên qelaştiyê de) an jî di forma mîqdar (di ampoules de) bikar bînin. Vîtamîna zengîn ji bo kesên ku şehfê wan pir hesas e nayê pêşniyar kirin, ji ber ku ew dikare reaksiyonên alerjîk provoke bike.

Taybetmendiyên karanîna vîtamîna A ji bo porê

Ji bo porê vîtamîn A dikare bi lêzêdekirina şampon û paqijên din, û hem jî di maskên vîtamînan de were bikar anîn. Mixabûnên dermankirî dikarin bibin unicomponent (tenê ji çareseriya rûnê retinol pêk were) an multicomponent, tevî hilberên din - vîtamîn (mînak, tocopherol), rûnên nebatî, hilberên şîrîn, hingiv û hwd. Ji bo ku karanîna vîtamîna A bi bandor be, divê hûn xwe bi pêşniyarên jêrîn bidin nas kirin:

• Retinol bi navgîniya rûn-çareserkirî tête rûn, ji ber vê yekê tê pêşniyar kirin ku amadekarî di forma çareseriya rûn de bi rûnên bingeha (zeytûn, almond, deryaya behrê û yên din) were hev kirin. Vîtamîn A di porê de dikare bi rengek paqijê xwe were sepandin, bikeve nav rezan, lê ev xetera alerjiyê zêde dike.
• Vîtamîn A jêderek nebawer e, ew ji sivik û germê pir hesas e, ji ber vê yekê divê ew vebikin tavilê piştî konteynerê bikar bînin. Solutionareseriya rûnê retinolê di nav şûşeyek girtî ya hişk de divê li cîhekî tarî û li germahiyek ku ne ji 10 dereceyan bilind be were hilanîn.Mixabên kozmetîkî yên bi vîtamîna A di nav kombûnê de nayên tomarkirin.
• Berî ku şûnda, berî ku hûn şuştin, tevliheviyên vîtamîn bi retinol re bişînin. Di vê rewşê de, ev tê pêşniyar kirin ku serê serê masûl bike da ku bandorê zêde bike. Maskên bi retinol re dikarin li herêma zikê porê were hûr kirin an jî li seranserê dirêjahiya stîran têne belav kirin heke beşên din di nav kozmetîkî ya kozmetîkî de hene.
• Piştî ku tevlihevkirinê bicîh bikin, hûn hewce ne ku serê xwe bi polietilen û serêşek germ veşêrin. Her weha hûn dikarin bi vebijarkî porê xwe bi porvanekî vexwarinê (berî bikaranîna maskê) bikin.
• Hêjeya masûlkan bi gelemperî ji 30 heta 60 hûrdem e. Tête pêşniyar kirin ku meriv bi kêmî ve hefteyek du caran ji bo mehekê biqedin. Bi hilweşîna porê zirav, dibe ku çend qursên bi hewceyê hewceyê bi hefteyek 3-4 heb hewce be.

Bi karanîna derveyî re, retinol bi gelemperî xweş tête pejirandin (bi hûrguliya ji derman re), lê gava bi devkî tê girtin, hin berevajî hene. Vana nexweşiyên giran ên organên hundurîn, hîpertansiyonîzmê, ducaniyê (1 trîterter), û lactation. Ji ber vê yekê, berî ku vê dermanê devkî bikire, tê pêşniyar kirin ku bi pisporê re şêwir bikin. Her weha girîng e ku meriv bifikire ku zêde zêde vîtamîn ji kêmasiya wê ji tenduristî kêmtir zirarê nîne.

Aminampanya vîtamîn

Yek ji awayên herî hêsan e ku karanîna retinol ji bo porê bikişînin ew e ku derman li şampiyonê zêde bike. Di heman demê de, pêdivî ye ku vîtamîn di tevahiya şûşeyê de neyê danîn, bes e ku mîqdara rast a ava vexwarinê bixe nav yek kevçek piçûk (ji bo yek karanîna) û 1 ampulê retinol zêde bike.

Ampampiyonê bi rengek piçûk bişewitînin da ku zincî bibin, û bi tevgerên girseyî li ser curikan bicîh bikin. Piştî 5 hûrdeman, porê xwe bi avê avê paqij bikin. Hûn dikarin hefteyek pir caran hebkî bi dewlemendiya vîtamîn ve pir caran bikar bînin. Dezavantiya sereke ya vê rêbazê nebûna bandorkeriya wê ye, ku bi kêmbûna demek kurt a hilberê re bi porê re têkildar e.

Masûlên porê bi Vitamin A

Mask, ku retinol jî hene, pir populer e. Li malê, hûn dikarin cûreyên cûda yên ku di bandoriya wan de ne kêm be ji hilberên kirîn re amade bikin, ji bilî vê yekê, vîtamîna A di kombînasyona bi pêkhateyên din re li ser porê xwedan bandorek bihêztir e ji pêşnumayek cuda.

Bi maskeya vîtamîn bi rûnê avocado re ji bo porê hişk

Ev amûr bi porê xwe re zuwa dibe û pêşî li ber qutiyan digire.

• 30 ml rûnê avocado,
• yek ampulê retinol û tocopherol,
• 10 hêk rûnê ylang-ylang.

Amadekirin û karanîna:

• Hemî materyalan tevlihev bikin û pêkanîna rûnê li ser çerm û porê rûn bikin.
• Serê xwe bi şûrek an şûşê xwe germ bikin û nîv demjimêr bimînin.
• Curls bi şampo bi rengek xweşik bişon.

Masûlkaya Onion A Vîtamîn Li dijî Pêlikbûn

Ev vexwarin dikare ji bo kesên ku bi porê girseyî kişandî xelasiyek be. Xwedan çermên hestiyar ne tê pêşniyar kirin ku maskek wusa bikar bînin.

• 1 pîvaz,
• Rûnê 30 ml rodt,
• 20 ml tinturek îsot (derman),
• 10 birînên bi vîtamîna A ya კონცენტandî.

Amadekirin û karanîna:

• Qepika pezandî di nav blenderê de biqelipînin û ava wê ji dirûvê encama wê derxînin.
• Tinturek îsotê, rûnê bakterî û vîtamînê zêde bikin, baş tevlihev bikin û tevliheviyê bikin nav herêma root de ya por.
• Li ser maskê bi qasî 30 hûrdeman nehêlin, hingê rakirin. Ji bo ku hûn ji bîhnek bêhnteng derkevin, hûn dikarin bi lêzêdekirina ava lîmonê an şerabê vexwarinê (ava çayek acîdê di 2 lître liquid de) bişikînin.

Bi rûnê vîtamîn A, kabbage û storkê re rûnê nerm

Vebijêrkek weha porê xweşik dike, wan nerm û bêdeng dike.

• 20 g storkê potato,
• 2 pelên giyayê,
• 30 ml rûnê nebatî,
• 15 ml retinol.

Amadekirin û karanîna:

• Pelên leyzikê di nav avê de bihêlin heta nerm, paqij bibin û li blender bisekinin heya ku nerm be.
• Neft, stûr û vîtamîn zêde bikin.
• Dirêjiya encam li seranserê dirêjahiya strands tevlihev bikin û belav bikin.
• Piştî 40 hûrdeman, bi avê vexwarin.

Maskek bi Vitamin A û Dimexidum re ji bo mezinbûna porê

Dimexide pêşve dikeve ku kûrbûnek kûr a giyayên navbêna porên porê de, ji sedema vê yekê hebek berbiçav a mezinbûna porê heye.

• 10 ml dimexide,
• 1 ampûla vîtamînên A û E,
• 50 ml rûnê bermayê.

Amadekirin û karanîna:

• Hemî materyalan tevlihev bikin û tevliheviyê li ser bîhnek hûrgulî bişewitînin, serê xwe germ bikin û 30 hûrdeman bisekinin.
• Bi şêweya gelemperî maskê vîtamînê bişo.

Maskek Cranberry bi Vitamin A ji bo porê rûn

Dermankek wusa xaniyê dê zirav bihêle û alîkariya xilas bike ji dandruff.

• nîv fasûda boronê (ya nû an fasûlî),
• 50 ml rûnê zeytê,
• 1 ampulle ya vîtamîna A.

Amadekirin û karanîna:

• Berikên bi navgînek dagirtin û porê encama wê re bi perçeyên mayî re tevlihev bikin.
• Di tevliheviya ava germ de tevliheviyê germ bikin û li seranserê dirêjahiya porê belav bikin.
• Piştî 10 hûrdeman, maseyek serê sivik bidin û ترکیبê dermanê mayî bi avê ve bişon.

Masûlê potatîk bi vîtamîna A re ku porên xedar sererast bikin

Maskek ku li gorî vê vexwarinê hatî amadekirin, porê xweşik dike, struktura xwe nû dike û pêşî li belengaziyê digire.

• 2-3 potatîk,
• 50 ml kremya giran,
• 20 ml di rûnê de retinol.

Amadekirin û karanîna:

• Sêvên "di çermên wan de" bikelînin, bi wan qulikan bikin û qulikan bikin.
• Krem û vîtamîn zêde bikin. Masî li seranserê dirêjahiya strands 40 hûrdeman bicîh bikin, paşê bi şêweya gelemperî bişon.

Masî Bîranîn bi Vitamîn A, Avocado û Kûçikê

Ev maskeya malê xweşikî porê xweş dike û çermê aciz dike.

• 1 fêkiyê avocado
• 1 kûçikek nû
• nîv fasûla bîhnxweş,
• 1 ampulê retinol.

Amadekirin û karanîna:

• Avocado û kasapê çêdikin û di nav blenderê de bikelînin heya ku xweş bibin.
• Bi şîrê pîvaz û vîtamînê re tevlihev bikin, tevliheviya encam derxînin û li ser porê belav bikin.
• Piştî 40 hûrdeman, tevliheviya bi avê re bişon û porê xwe bi brûka hingiv an chamomile bişon.

Mask bi Vitamin A û rûnê Flaxseed for Shine

Ev amûrek şiliya xwezayî ya porê xwe sererast dike, elaleta xwe nû dike û rahijan xurt dike.

• 50 ml rûnê kincê,
• 10 ml dirûnê Eleutherococcus,
• 1 ampulê retinol û tocopherol,
• 1 îsotek hêk.

Amadekirin û karanîna:

• Bi rûnê rûnê rûnê bi rûnê rûnê heta nerm.
• Sêwirana Eleutherococcus û vîtamînan zêde bikin, hildiweşînin rêzikên şilî bi berhevoka encama, serê xwe bi kefînek germ bikin û 40 hûrdeman bisekinin.
• Bi tevlihevkirina rûnê bi şampoo bişon.

Tevî cûrbecûr vebijarkên ji bo amadekirina hilberên porê malê yên bi retinol re, pêdivî ye ku ji bîr were kirin ku kozmetîkên wiha dê ji bo pêşîlêgirtinên berbiçav bandor be, ji ber ku rêbazên berbiçav ên ku tenê di bin çavdêriya pisporê de têne bikar anîn dibe ku hewce be ku pirsgirêkên ciddî yên porê çareser bike.

Ji bo porê we çi hewce dike

Ji bo ku hûn bijartina rast bikin, hûn hewce ne ku rewşa heyî fam bikin. Ji bo mezinbûna porê xweş û rast, hûn hewce ne ku di bedenê de vîtamîn hene:

• B9 - acid folîk,
• Vitamin A ji bo porê
• C, E, B12,
• B7 û acîdê nîkotinîk.

Ev navnîş di kompleksên vîtamînan de heye, ku armanca wan sererastkirin û domandina porê di rewşa baş de ye.

Ji van van hemû pêkhatan, vîtamîna A ne tenê ji bo vexwarinê dikare were bikar anîn. Ew ê gava ku di maskek de were bicîh kirin an jî gava ku li kûreyek giyayên wan tê zêdekirin vebibe.

Karakterên Vitamin A: Retinol Acetate

Ji hêla taybetmendiyan ve, vîtamîn A karîbû ku dirûvê poran çêtir bike û li qiyasa porê bandor bike. Curls dê bedew, zirav bibin, zêde bibin.

Ji bo xurtkirina vê bandorê, vîtamîn E li mask an şampuşanê tê zêdekirin. Van her du vîtamîn jî wekî çareseriyek rûn têne firotin.

Pêdivî ye ku hûn mîqdarek piçûktir a çareseriya kirîn tevde hev bikin û bi baldarî wî bişewitînin nav kulikê. Heke hûn wan bi şampûz an şertek zêde bikin ew ne kar dike ku hûn bigihîjin encamek xwestî. Vîtamîn nikare poran pûç bike.

Bi xilamên porê çikandî û brûsk, hûn dikarin wan bi vîtamînan derman bikin. Dê ji ber barana neftê xilastir û lawaztir bibin.

Vitamin A di kozmetîkê de

Dema ku hûn berhevoka cûrbecûr ya şamponan û kondîjenan dixwînin, hûn dikarin agahdariya ku ew vîtamîn A. in hene bixwînin. Thisiqas ev daxuyaniyek rastîn e, meriv dikare tenê di dema xwendinê de diyar bibe.

Gelek hilberîner agahdariya çewt nivîsîne. Lê heke di hilberê de vîtamîn hene, meriv dikare çend heb jî li wir bimîne.

Dema ku vê amûrê bikar bînin, dê bandorek dermankirî an pêşbaziyek mezin pêk neyê. Masks gelek materyalên bikêr hene. Ji ber vê yekê, dema ku hilberek hilbijêrin, piştî ku hilberê bikar bînin, bala xwe bidin nirxandin û rewşa porê.

Ji bo ku vîtamîna A ji bo por bikar bînin û porê xwe bişirîne, hûn dikarin wê li ampûlê bikirin. Lê berî karanîna, testek alerjiyê bikin. Li ser çermê wê dakêşin û reaksiyonê bişopînin. Heke sorbûn an şewitandin tune, wê hingê hûn dikarin wê bikar bînin.

Di dema ducaniyê û laktasyonê de baldarî taybetî bikar bînin. Di vê heyamê de, çêtir e ku vîtamîn A-yê bikar neyîne ku porê derman bikin.

Vitamin A li malê

Ji bo porê li ampûleyê retinol e ku li ser masûlkan, decoctions herb, şampû û kondiran tê zêdekirin. Lê dibe ku hûn di demek kurt de bandorek xurt nebînin. Ev guhertoya vîtamîna A synthetic ye. Divê ew bi baldarî bikar bînin da ku hûn sedema alerjiyê nebin.

Ji bo ku hûn bi lênêrîna taybetî ji porê xwe re nekêşin, hûn dikarin vîtamînên xwezayî bixwin. Ji bo porê dê pir kêrhatî be:

Juice ji binê ve têne çêkirin da ku bêtir materyalên kêrhatî werin parastin. Ji bo porê retinol acetate di hemî fêkiyên nebatan de yên ku bi rengê sor-porteqalî heye tê dîtin. Di vê grûpê de hêkikên zer jî heye.

Dibe ku ev ne bes be. Ji bo parêzek hevseng, hûn hewce ne ku di nav parêzê de rûnê masî, leymûn û saloxa carrotê, yên ku bi rûnê tîrêjê ve demsalî tê de hene.

Ger laşê we kêmbûnek mezin a vîtamîn A heye, hûn dikarin wê ji bo karanîna di kapsulan de bikirin. Piştî vê yekê, hûn dikarin bifikirin ka rewşa por û poran çawa çêtir bûye.

Dema ku vîtamîna A rasterast li ser porê bikar tîne, hûn hewce ne:

• Da ku ew zuwa ne lê şûştin,
• Li ser rûnê rûnê rûnê bikişînin, dema ku çermê masûl bikin. Ne pêdivî ye ku meriv bi seranserê tevahî re tevbigere,
• 60 hûrdeman li ser serê xwe bihêlin, hûn dikarin hinekî hindiktir bikin. Ji bo ku bandora xwe bigihîne, vê yekê herî kêm 2 caran di hefteyê de bikin,
• Dibe ku li şevê bimîne
• Jê bawer bin ku hûn bi ava germ û şamponê bişon,
• Kursa dermankirinê 2 heta 3 mehan dom dike. Heke bulbs têne derman kirin, dibe ku ev serdemek dirêj dirêj bike.

Recipe yên masûlkeyên rûnê: amûrên karanîna

Recipe hene ku ji bo hin pirsgirêkên porê hin dikarin bikar bînin. Hemî li malê têne pijandin.

Ji bo ku por xweşik û zer bibe, hûn hewce ne:

• 1 lîreyê vîtamîna A,
• 2 tama rûnê zeytê.

Van herdu tîpên baş bi hev bikin. Dûv re nav rûkên porê de rûnin û bi ava germ û şamponê germ bikin.

Porê hişk û brûzî dikare bi:

• 1 lîreyê vîtamîna A,
• Ne bêtir ji 10 hûrikên ylang-ylang,
• 2 tewra avocado.

Rûnê germ bikin û hemî tevahî bi hev bikin. Serê xwe pakij bikin û bi qasî 1 demjimêran bisekinin. Jê bawer bin ku hûn serhişk bibin. Kursa dermankirinê nêzîkî mehekê ye, her hefte du caran.

Heke pişik dimire:

• Aapekek ava sûkê
• Hemî dozek ji rûnê buckock û rûnê castor, vîtamîna A û tîkilê îsotê.

Pêdivî ye ku çareseriya encam di nav kulikê de were xilas kirin, qeşeng nekin, bi avê germ bişon. Ji bo ku hûn ji bîhnek bêhêvî bisekinin, ava sêvê bikar bînin. Kurs wê nêzî 2 mehan bidome.

Ava lîmonê bi vîtamîn A re dibe alîkar ku meriv porê rûnê derxe .. Di nav kûreyan de felq bikin û bi avê ve bişon.

Vîtamîn A dê alîkariya porê xwe bikişîne zindî.

Bikaranîna vîtamîna A eger rast were bikar anîn dikare encaman bîne. Ew çêtir e ku meriv berê xwe bide materyalên xwezayî, lê bi nebûna wan re, kapsulên ji bo karanîna devkî dê bibin alîkar.

Lê berî wê, çêtir e ku meriv bi bijîşkek şêwirmendiyê bike û doseyên pêşniyazkirî temaşe bike.

Vîtamîn A Feydeyên ji bo Hair

Beautîst ji demek dirêj ve bandora erênî ya vîtamîna A ne tenê li ser laş, bi tevahî, lê di heman demê de jî li ser porê bi taybetî jî dibînin. Fonksiyona herî girîng a retînolê bihêzkirin û bihêzkirina mêjiyê ye.

Feydeyên wê gelek in, ji ber ku bi alîkariya vîtamîna A tîrên we:

• zûtir mezin dibin
• şîn
• zirar dibin
• bibiryar,
• UV parast
• ew ê qet nebaş bimîne.

Dema ku hûn hewceyê wê bikin û li ku derê bibînin

Kêmasiya retinolê di laş de dikare bi rengek serbixwe were destnîşankirin. Ev ê porê we bibêje. Heke ew zuwa bibin, ew dest bi tûj dikin û şiliya xwe winda dikin, perçeyên perçandî, dandruff xuya dibin, û çermê serê xwe çêdike - hingê pirsgirêk hîn jî heye. Dibe ku di hilberîna keratin de tengasiyên we hene. Ew vîtamîn A ye ku vê proteînê diparêze, pêşî li tunekirina û pîrbûnê digire.

Vebijarkên serlêdanê

Porê distiran bêhempa xuya dike. Her çend hebûna xalî bêkêmasî be jî, bendavên weha dê hemî hewldanan pûç bikin. Ew bi rengek zû li wêneyê dixuye. Ji bo sererastkirina rewşê, por bi retinol re "dirijandin".

Di hin rewşan de, hûn hewce ne ku vîtamînek vexwe. Bi veqetandî an wekî beşek tevlihev. Vê bijareya dermankirinê ji bo porê ku bi retinol re herî bibandor têne hesibandin. Lê li vir hûn hewce ne ku bi baldarî tevbigerin, ji ber ku karanîna vîtamîn A ji bo porê hundur her dem ne ewle ye. Di rewşek overdose de, encamên cidî gengaz in.

Lê karanîna derve dikare bêyî hevrêziyê were prat kirin. Digel vê yekê, di bilî maskê, awayên din jî hene. Ji navnîşa ku dê ji we re herî bipejirîne hilbijêrin:

• bi rêkûpêk rasterast ji bo çend hûrdeman tê rêve kirin,
• li ser porên poran bicîh bikin
• fêkiyên mask bikar bînin
• şampon zêde bikin.

Destpêk: 6 nîgar

Dermankirina retinol dikare di salona xweşik an salona xweşikê de were kirin, lê mercên malê jî ji bo vê yekê guncan in. Vîtamîn A çêtirîn ji bo porê di formên maskê de bi zêdebûna rûnên xwerû an xwarinên cûda re tête bikar anîn. Berî ku hûn maskek an hilberek din bicîh bikin, pê ewle bine ku hûn alerjiyên ku pêkhatinê çê dikin alerjî nine.

Piştre şeş sernavên navdar ên ji bo maskên porê bi vîtamîna A ne.

Ji bo shine

Kî dê alîkariyê bike. Rêzikên hişk û hişk a por? Vitamin A di pargîdaniya bi nebat û tocopherol de dê van pirsgirêkan çareser bike.

Rêbernameyên ji bo karanîna

1. Enflasyonek ji kaomêl, hêşîn û hespê çêbikin - du tear 250 ml ava kelandî hildin û ji bo 25 hûrdeman bisekinin.
2. Vîtamîna lîberal E, B12 û retinol - her yek çerm yek bi yek tînin.
3. 150 gr nan bi broth (rehet (ji bo van armancan çêtirîn e)).
4. Vîtamîn ji kulpika nan ji nan derxînin, biqelînin.
5. Di nav rûkên porê de fêr bibin û 50 hûrdeman bişon.
6. Strands baş bişon.

Ermbûn

Kî dê alîkariyê bike. Ev amûr dê alîkariya destkeftiyên parçebûnê bike, porê dê xurt û giran bibe. Hûn ê piştî sê hefteyan dermankirinê encamê pêşîn bibînin.

Rêbernameyên ji bo karanîna

1. Rûnê avocado, rûnê ylang-ylang û vîtamînên A û E di navnavên 4: 1: 1: 1 de tevlihev bikin.
2. Encama girseyî ya porê bisekinin û rûn bikin.
3. Piştî demjimêrek şuştin.

Ji bo silûkbûn

Kî dê alîkariyê bike. Ev mask bi porê xweşikek reş dide - nirxandinên di derbarê karanîna wê de tenê erênî ne.

Rêbernameyên ji bo karanîna

1. Vîtamîn A, vîtamîn E û rûnê zeytê di navbêna 1: 1: 2 de bihev bikin.
2. Li ser rûkan bicîh bikin, di nav çermê de têk bibin, û paşê hemî porê mas bikin.
3. Piştî demjimêrek şuştin.

Kî dê alîkariyê bike.Ji bo ku ji bo mezinbûna porê vîtamîna A bikar bînin, hûn hewce ne ku ew bi rûnê rodekêşê tevde. Bi spasiya vê tevlihevkirinê, por kêmtir caran diqelişin û zer dibin û dadigirin.

Rêbernameyên ji bo karanîna

1. Pîvaza mustard bi avê bi rengek 1: 1 ve bikin.
2. Yek perçeyek ji vîtamîna A, rûnê boksock û vîtamîna E bistînin.
3. Di yolikê de ajotin.
4. Li ser rûk û kulikê bisekinin, şevê bimînin.

Ji bo mezinbûna bilez

Kî dê alîkariyê bike. Ger por hûr dibin, piraniya wan derdikevin, ew kêm dibin û bi rengek xirab mezin dibin, ew e ku meriv vê amûrê bi kar tîne. Ji bo mezinbûna porê bi Dimexidum re maskek vîtamîn A baş e ji ber ku vîtamîn rasterast di nav masûlikê de dikeve.

Rêbernameyên ji bo karanîna

1. Di nav hêjayên wekhev de "Dimexidum", rûnê buckock, vîtamîn A û E bigirin.
2. Dewaxidum bi qasî nîvê ava lîmonê lê zêde bike.
3. Ji bo demjimêrek bigirin, paşê bi avê bi tevahî bişû.

Ji ketin

Kî dê alîkariyê bike. Heke hêk jêderk bin û bi giranî dernekevin, divê bên dermankirin. The karanîna vîtamîna A ya di pargîdaniyê de bi por û îsotên sor dê li dijî rakirina porê bibe alîkar.

Rêbernameyên ji bo karanîna

1. Juê ava yeka an du sûkê piçûk derxînin.
2. Bi heman rengê bi rûnê bîhnikê, rûnê castor û rûnê bîlikê bistînin.
3. Asawa tîrêja îsotê ya sor zêde bikin.
4. Retinol nîvî hildan.
5. Di yolikê de bikişînin û her tiştî tevlihev bikin.
6. Di nav çerm de bikişînin, masûl bikin.
7. Piştî 35 hûrdeman şuştin.
8. Porê xwe bi ava lîmonê bişon da ku bîhnê hûrdanê ji holê rake.

Ampampon û balm: vebijarkên ji bo laz û pêşîlêgirtinê

Yên dilêş bi tenê dikarin retinol li şampiyonê zêde bikin. Ji bo ku hûn vê yekê bikin, bi qasî şamponiya ku hûn du car şuştin bikar bînin destê xwe bixin. Di vîtamînek piçûk de rûnin - Pêşkêşan pir bixweber in. Pêşîn hûn tenê hewce ne ku porê xwe bi vî şamponî şuştin û şûşê bişon. Dûv re hebekî din bişikînin, pênc hûrdeman li ser porê xwe hiştin û paşê şuştin.

Ger pirsgirêkên taybetî bi poran re tune ne, wê hingê li vir e ku meriv vîtamîna A ji bo pêşîlêgirtina porê çawa bikar bîne. Nîvî ji kapsula retinol li ser balmaya porê zêde bikin. Serê xwe bicîh bikin û pê bikin. Piştî 25 hûrdeman rakirin. Êwaz di her deh rojan de carekê carekê tê danîn. Ev amûrek dê diranên bihêz bike û silk bide wan.

Hair çawa dibe alîkar

Heke laş kêmasiya kêzikan heye, wê tavilê bandorê li ser çirûskan, çêj û birîtiyê dike. Di parastina bedewiya por de rolê herî girîng retînol e. Feydeyên wê wiha ne:

• mezinbûnê çalak dike
• curên li şilavek saxlem dide,
• por xweşiktir dibe,
• Li dijî tîrêjê ultraviolet astengiyek pêbawer ava dike,
• bi zuwa re têkoşîn dike
• dirûv û hêza xwe ya şaftê dide,
• dandruff derman dike
• bi şîretên xaçepirsê ve derbas dibe.

Ampampiyonek saxlem

Heke hûn di wextê xwe de sînor in û hûn nekarin ku hûn ji bo amadekirina masûlkan re demek dirêj bidin hev, hûn tenê dikarin şampûya xweya bijare dewlemend bikin û vîtamîn li wê zêde bikin. Pêdivî ye ku ev wiha were kirin.

1. Di konteynerek cuda de (mînakî, di fasûlekê de), ew şampona hêşîn bikin ku du hebên porê xwe bişewitin.
2. Pêdivî ye ku naverokên yek an du kapsulên vîtamînê werin şirpandin û bi tiliyek an tîpek daristanê bêne hev kirin.
3. Beşek şampûzê, serê serî rakin û şûjin da ku pişkiya konteyneran derxînin.
4. Shampiyonê mayî bicîh bînin û sê hûrdeman bisekinin.
5. Rengên xweş baş bişon û bihêlin bila xwezayî bi wan rûnê.

Vebijarkên mask: sifrê

Maskek bi vîtamîna A re ji bo mezinbûna porê, ji birrîna por û pirsgirêkên din ên hevbeş bi rengek çalak ji hêla temaşevanên kozmetolojiya gelêrî ve tê bikar anîn. Hûn dikarin retinol bi her maskek xwezayî dewlemend bikin, an jî hûn dikarin serhevokên îsbatkirî bikar bînin ku di kîjan pêşekan de berê hatine bijartin.

Table - Pêşniyarên maskek porê Vitamin A

Rêbazên din ên karanîna derveyî

Li malê, retinol dikare tenê di şampû an masûlkeyan de neyê bikar anîn. Waysend awayên din ên prov jî hene.

• Massage Tiliyên xwe di çareseriyek rûnê vîtamîna A de rûnin û çil demjimêr çermê xwe bişomînin. Piştî vê yekê, hûn dikarin tavilê şûştinê bişon an hilberê li ser porê xwe hûrdeh saet din bisekinin, serê xwe germ bikin.
• Danûstendina tipê. Hilbera li ampoules li dijî beşa dawiya bandorker e. Her car, piştî ku porê xwe şuştin, retinol li ser curlên şilî bicîh bikin û şûnda neynin.
• Aşirin. Kevirek bi sprayer bi ava minareyî bê gaz dagirtin û naveroka ampulek vîtamînê zêde bikin. Heke we pêdivî ye ku hûn pir rojê di tavê an di odeyek germ de derbas bikin, porê ku bi rojê sê-çar carî tê wergirtin, piştî ku tilikê bilêv bikin, ava bikin.

Retinol di kîtek kozmetîkî de: 6 pêşniyarên din

Tevî hemî nehfên vîtamîna A, ger bi şaş were bikar anîn, ew ê ji bo tenduristî û bedewiya curls bêwate be. Li ser bingeha lêkolînên bedewiyê, şeş serişteyên bikêr dikarin bêne veqetandin.

1. Xwe ji hundur vexwar. Ev ne bes e ku vîtamîna A li ser porê were seh kirin. Divê hûn xwe jî bavêjin hundurê. Kêm kêm bi xwarinê. Lê, di peymanê bi bijîjk re, hûn dikarin vîtamîn ji hev veqetînin an jî wekî beşek kompleksa madeyên li pargîdaniya ku retinol çêtir tê vebirin.
2. Maseyek bikin. Dema ku hilberek retinol-based li ser rokên porê bicîh bikin, pêdivî ye ku çermê xwe bişewitînin. Ev ê biherikîna xwînê zêde bike.
3. Germ bû. Heke hûn serê xwe bi poletilîn û pişkek zirav ve girêbidin, madeyên felqî baştir di nav çerm û porê porê xwe de hûr dibin.
4. Wextê xwe bigirin. Ji bo ku maskeya porê bi vîtamîna A rehet tevbigere, divê herî kêm nîv saetê bête girtin. 60 hûrdem dema herî baş e.
5. Bi rast hilînin. Divê konteynir bi retinol, pakkirina bi kapsûle an ampoules re li cîhek sar be, ji tîrêjê rojê tê parastin. Pêdivî ye ku pêkhatên amade amade di cih de bêne kirin, ew ne xwedan hilanînê ne.
6. Bi rast bikar bînin. Berî şuştinê, maskan bişînin da ku hûn porê xwe bişewitînin. Pêşîn, kulikan têne derman kirin, û paşê curls bi tevahî dirêj.

Heke ji ber stêrîna bi gelemperî, bandorên germî yên domdar, bandorên derveyî klîmîkî û faktorên din ên negatîf, porê we zirar û qels e, zû neçin ku hûn li ser pêvajoyên salox û kozmetîkî yên giran bikirin. Vîtamîn A ji bo porê dikare heke ku ji derveyî ve tê şûştin û bêhnkirin were xelasiyek rastîn.

Vîtamîn A bandor li ser porê

Vîtamîn A yek ji hêmanên girîng ên lênêrîna porên berbiçav e. Ev naverok bi rengek bêkêmasî li ser qada strands bandor dike. Ew bi rengek piçûk pir lawaz û hişk bixwe re eleqedar dike, wê hêzek taybetî û şirîkê balkêş dide.

Wekî din, ev vîtamîn xwedî bandorek neyînî li ser çermikê - wê zuwa dike, pêşî li zuwa û pez digire, û nûavakirina hucreyan pêşve dike. Hûn dikarin li vir li ser bandora vê vîtamînê li çermê rûyê fêr bibin.

Bi gelemperî, hemî cûre pirsgirêkên porê (û her weha bi rewşa çerm û nîskan) re têkildar in ku bi rêjeyek nebawer a vê vîtamînê re têkildar be. Heke bala we dikişîne ku porê we ziwa bûye, lawaz û lawaz bûye, û çermê we zuha bûye û xerîbiya xerîbiyê jî heye, dibe ku ev yek nîşaneyek e ku hûn vîtamîna Ayê bi bîr tînin.

Em pêşniyar dikin ku hûn bi doktorê xwe re şêwir bikin. û, heke pêwîst be, testên pêwîst derbas bikin. Piştî vê yekê, li ser pêşniyarê bijîşk, hûn dikarin dest bi vexwarinên derveyî û hundurîn a vê vîtamînê bikin.

Ji bo ku hûn ji wan dûr nekevin, divê hûn ji pisporê şêwirînê bigirin berî ku hûn dermanê pêwîst a derman ji we re destnîşan bikin û bi rastî ji we re bêje ka divê ew çawa were girtin.

Vîtamîn A di ampûlên ji bo porê de

Wekî ku me li jor destnîşan kir, çêtirîn e ku vîtamîn A di forma ampoules an kapsulan de bikar bînin da ku porê xwe biparêzin. Amadekariyek wusa ya hêsan hêsan e ku meriv li ser şûştina normal bide her cûreyê masûmê û hîna jî şampona asayî.

Dema kirîna ampûleyê bala xwe dayê berhevoka hilbera. Wekî qaîde, piraniya van hilberan, ji xeynî xala bingehîn, di heman demê de malzemeyên din ên kêrhatî jî hene (mînakî, kolagjen, keratin û proteînan, ku ji bo porê pir girîng in). Digel vê yekê, gelek xwarin di nav de xwarinên din hene, wek ekîba propolis.

Berê xwe bidin berhevoka ku xwedan berhema herî dewlemend e û bi materyalên wusa hêja bi qasî ku tê gengaz e.

Li ku derê bikirin?

Hûn dikarin dermanê diyarkirî li hema hema di her dermanxaneyê de bikirin. Ew çêtirîn e ku ew li cîhek rastîn û pêbawer bikirin da ku rîska kirîna fakes.

Diçin dermanxaneyê, li ampûlên vîtamînê ji bo lênêrîna derve bikirin, û hûn dikarin ji bo rêveberiya devkî jî kapsul û tabletan bikirin. Ev ê bandorek berfireh li ser sererastkirina porê de peyda bike û dê encamek maqûltir û bikêr bistîne.

Vîtamîna A li Shampiyoniya mezinbûna porê zêde bike

Ev dibe ku awayê herî hêsan û herî erzan a karanîna Vîtamîn A ji bo porên tendurust e.

Ev teknîkî zehf hêsan e, ew ne hewce dike ku hûn maskek amade bikin û wê ji bo rêşandinê bihêlin, Dema ku şuştin tenê yek an du ampoule vîtamîn li şampûya birêkûpêk a we zêde bike.

Shampiyonek wusa "vîtamîn" dikare bi heman rengî wekî şampûreyek gelemperî were bikar anîn.

Em pêşniyar dikin ku porê xwe bişo hilberê li ser serê xwe bi kêmî 5 hûrdeman hiştin, û tenê wê hingê rind bikin. Pêdivî ye ku porê şuştinê şûnda pêvajoyek bi vî rengî bi baldarî bikişîne da ku şuştek pêkve li ser serê xwe bimîne. Di şampiyonê de, ji bilî şampûnê, hûn dikarin vê kompleksê derewîn jî li kondicioner an balmaya porê ku hûn bi gelemperî piştî şuştinê bikar tînin zêde bikin.

Vîdyoyek bikêr

Vîdyoya vîdyoyê ya kêrhatî li ser ka hûn çawa çêbikin ku maskek bi retinol heye da ku hûn porê xwe xurt bikin:

Di encam de, em careke din destnîşan dikin ku vîtamîn A bi rastî elementek pêwîst e ji bo bedewî û tenduristiya her du por û tevahiya organîzmê. Jê bawer bin ku hûn vê pêkhateya girîng li parêza xwe û armennasiya kozmetîkên ji bo lênêrîna porê zêde bikin, û hûn ê bê guman ji encamê razî bibin.