Kulîlkêşê serê dermanê mirîdê ye ku ne tenê alîkar e ku meriv serê serê xwe biêşîne, lê di heman demê de rewşa çermê baştir bike, dandruff û hişkbûna zêde ya porê ji bîr bike, û di heman demê de mezinbûna wan jî girîng dike. Heke we hîn vê prosedureka xerîdar û xweş bikêr nekiriye, dem e ku hûn dest pê bikin. Encam dê bê guman ji we re xweş bikin.

Carek din li ser berjewendîyên masûm serê

Mirov ji serdemên kevnar heya niha di derheqê berjewendîyên porê serê de dizanin. Tevgerên masajê ji bo baştirkirina xwînê, zûtirkirina metabolîzma û destpêkirina xebata glandên sebaceous û sweat, ku bandorek kêrhatî li ser rewşa çerm, û, û, encama, porê, dike alîkar dike.

Anyu pêvekek serê serê ji bo armancên bijîşkî an kozmetîkî tête kirin. Masîkek dermankirinê alîkariya ji bo serûbinî û serêşkirin, xilaskirin, westîn, bêhnbûna kronîk û bêpergaliya hestyarî dike, bîranîn xurt dike û çalakiya derûnî xurt dike. Hinek teknîkan heya radigirin ku zexta xwînê jî bikin. Lê ji bo vê yekê hewce ye ku masûlkêşê serê serî ji hêla pisporek pispor, pispor ve were kirin.

Bandora kêşeyên serê kozmetîkî armanc dike ku rewşa şilavê baştir bike, ji ber vê yekê gengaz e ku meriv dest ji qirêjiyê, porên zêde yên rûn û hişk berde, û her weha pêşî li zirara wan bigire û mezinbûna mêtingeh bike. Ji bo gihîştina vê bandorê, ne hewce ye ku bi maszerek pispor re têkiliyê daynin. Mimkun e ku meriv wê bi tena serê xwe an jî bi wateyên taybetî pêk bîne.

Masîkek tiliyê

Xwe-masûlkekirina serê bi tiliyan baş e ji ber ku ew dikare di her kêliyê de were meşandin, û ji bilî vê yekê, ew ji bo teknîkek pêkanîna zelal peyda nake. Rêza yekane ew e ku ji cirkê dest pê bike, bi pêve gav biçe ber peravan û devera parietal, an ji serî ve bigihîje pişta serê. Massage bi tilîyên tilikê têne kirin, bêyî ku tevlîbûna nails.

Di destpêkê de, tevger nerm in, hişk dibin, dûv re hêdî hêdî zêde dibin û diçin cem masajek birûskê. Di dawiyê de, em dîsa vedigerin string. Ji bo zêdekirina bandorê, hûn dikarin pêşî li prosedurê rûnê tepka ya barbayê ser serê bixin an rûnên aromatîkî bikar bînin.

Combêwaza masajê

Combêkirina rojane jî celebek mîzê serê ye. Lêbelê, çêtir e ku meriv vê prosedurek bi şanikek ku ji dar an birçikên xwezayî pêk bîne were pêkanîn. Brusên bi magnet bandorek baş didin: ew tansiyona xwînê kurt dikin, porê wan xurt dikin û alîkarî dikin ku serê êşan biêşînin.

Masazh bi kumikek pir hêsan e. Pêşîn, poran bi sedan caran serî li pêveka ji pişta serê serî heya pêşîn, û paşê jî heman hejmar carinan di berevajî de. Ya sereke ev e ku por nekêşin, hewl bidin ku nodules tangled tine. Pêdivî ye ku hemî tevger kêfxweş bibin. Tenê bi vî rengî dikare bandorek erênî were bidestxistin.

Bi karanîna Masager "Antistress Goosebump"

Ev tiştê ku tête navgîniya masûşa serê tête kirin, bi bîhnfirehî kûçikek kulikê tête bîra wî. Vê hêsan hêsan ji destdana serêşek bêhtir hewil dide, zûtirîna tîrêjê ya serikê zêde bike, hişmendiya dawiya nervê zêde bike û bandorek bêdawî ya ecêb bistîne.

Bikaranîna vê golikê, hewceyê jêhatîyên taybetî nine. Ew dikare hem li malê û hem jî li kar tê bikar anîn (heke hûn ji ditirsin ku poran nexin). Pêdivî ye ku meriv govendê bixe destê xwe û serê xwe bi hêsanî "zexîre" bikî, ji serê serê dest pê bikî û hêdî hêdî ampûla tevgerên li ber pêlên perestan zêde bike. Tenê di nav çend hûrdeman de hûn dikarin "gozelên gûzikê" yên taybetmendî li ser serê xwe bisekinin, li pey rehetbûnek xweş.

Mûzeya serê dermanê klasîk

Masîkek wiha, her çend ku performansa hêsan xuya dike, lê dîsa jî hewceyê hin jêhatî hewce dike, ji ber vê yekê çêtir e ku ew bi pisporan ve were bawer kirin. Bandora bingehîn li vir li ser perestgehan û bingeha kulikê heye. Massage bi padsên index û tiliyên navîn bi zextek piçûk pêk tê. Di tevgerek dorhêl, hêdî de, masûrek whîskê dişoxilîne, hêdî hêdî berbi bingeha kulikê diherike. Tevahiya pêvajoyê bi qasî 10-15 hûrdem berdewam dike.

Bi serêşên giran re, zexta zêde tê çêkirin ku bi qasî 5 hûrdeman li cîhê herêmkirina êşê ye.

Indian Head Massage (Champi)

Ne ku demek pir berê, ev teknolojiya masazh gelek populer bûye. Ew destûrê dide ku ne tenê dorpêçkirina baştir a sermal û dilxweşiya gelemperî bigihîje, lê di heman demê de alîkar dike ku werimandina rûyê xweş bike, û di heman demê de xwedan bandorek nermik jî heye.

Teknolojiya şivantiyê ya Champi di karanîna serê, pişka destikê, pişta jorîn, rû û diran de pêk tîne. Pêvajoyî di 3 qonaxan de tê meşandin:

Chakras bal kişandin Masseur li ser xalên çalak yên enerjîk tevdigerin da ku dest bi pêvajoya xwe-başkirin û gêjbûna enerjiya navxweyî bike.

Fatermbûnî hişk kirin. Armancek li ser pişta jorîn, destikê çokan û stûyê bi armanca rehetbûnek bêkêmasî û amadekirina dabeşa sereke ya pêvajoyê tê li dar xistin.

Serê masûm. Maseyek serê rasterast tê kirin. Di destpêkê de, bandor li gorî bingehên palmiyan ji jor û jêrîn têne kirin. Dûv re, bi pêşniyarên tiliyên, masserek zû li seranserê serê dikeve. Di dawiyê de, tevgerên hişkîn ên hişk di pêşveçûna porê de, ji pêşikê heya pişta serê ve têne têne kirin.

Masî serê mêşan

Teknolojiya burhanîn ji bo rihetkirin û bîhnfirehiya stresê tête bikar anîn. Lê di heman demê de, ew xwedan bandorek bikêr a li ser rewşa çerm û kalîteya porê ye. Kemek masûlkek, kulikê û pişta jorîn derman dike. Di vê rewşê de, tevgerên nermîn ên nermîn û bandor li ser xalên çalak ên enerjî alternatîf in. Masazkirin bi rengek bêhêl, bêyî rêwerzên zelal pêk tê, ji ber vê yekê tenê masterek ceribandî dikare masûlkeya Burmese bicî bike.

Di dema prosedurê de, rehetbûnek bêkêmasî ya masûlkeyên qertêgirtî tête bidestxistin, ku hema hema di jiyana gelemperî de çêdibe. Ev rehetiyek bêkêmasî pêşve dike û bandorên stresê pêş dixe. Di heman demê de, xwîna xwîna mûzikên porê çêtir dike, ku beşdarî mezinbûn û xurtkirina porê dibe.

Heke hûn bicîhanîna wan ji pisporan bawer bikin hûn bigihîjin bandora xwestî bi karanîna masûmê Burmese an Hindî mimkin e. Hewldanên ku serbixweyî prosedurên bi vî rengî dubare dikin, bi encamên bêhêvî, êşa di pişt û stûyê de, û hem jî pêşketina hîpertansiyonê de bi encamên neyînî xemgîn in. Ji ber vê yekê, çêtir e ku hûn li malê teknîkên kêmtir sofîstîk bikar bînin, an jî destmalek mazûvaniyê û cîhaza mirazê Mirashka Antistress bistînin.

Feydeyên Massage

Massagei serê masûljêkê heye? Feydeyên wê yên bingehîn ev in:

• başkirina tansiyona xwînê û leza lîmfê,
• bilezkirina metabolîzma metabolê,
• normalîzekirina balansa psîkofîzîkî,
• ziravkirina stresê
• rihetbûn, ewlehiya tenduristiya fîzîkî, fikrî.

Gelek rêbaz hene ku meriv maseyek serê xwe bide hev. Rêbazên sereke - manual, bikaranîna maskerên vibration, lazer.

Masîkirina serê bi destan rêbazê herî gelemperî ye. Ew dabeşkirina serfirazî, kûr, plastîk, masûlkek refleksî tê veqetandin. Teknîkên bingehîn tevnvîs, zext, rişandin, rûkilandin serê.

• Masûlkirina serfiraz bi tevgerên dorpêçê yên tiliyên gewrê yên tilî têne kirin.
• Bi masek kûr re, prosedure heman bi masûlkek serfiraz re, lê bi ziravtir (zexta ser sermal).
• Mezinahiya plastîk ji hêla zexta zirav û tîr a alternatîf ve dişewitîne.
• Masîkirina reflexolojî li ser şiyana zeviyan, xalên refleksê pêk tê. Teknîk û bandora bi rêbaziya akupunkture re mîna e.

Massagers Vibration

Li ser sûkê bi serişteyên pêlhev re hejmarek masîgirên vibrating hene. Mixabin, noqên gomikan wekî destên hesas nabin, û ji ber vê yekê jî ne pir gelemper in.

Feydeyên laşfiroşiya lazer ev e ku meriv porê zehf, baldoz derxistin. Rêzika lazer digihîje teşeya sermelê, ku li wir tansiyona xwînê biherike, peydakirina xwîna herêmî baştir dike. Lazer metabolîzma hucreyê aktîv dike, jêhatiya rejenerasyona xwe piştgirî dike.

Whîsk û serî

Ji bo serêşên ji ber overstrain an hypothmia, masûlkek ronî ya perestgehan û pêşîn dê alîkariyê bikin. Başkirina bandorkirinê bi karanîna rûnê hewce dikare were bidestxistin:

• lavender - heke hûn hewce ne ku xwe li dû hîpotermiya xwe germ bikin,
• îsot - bi hişmendiyek germ li serê,
• daisies - ji bo rihetbûnê.

Rast kirina masek serê hêsan e. Tiliyên xwe li ser herdu destan bikar bînin, pêş û pezên xwe bi hêsanî masûlke bikin. Zexta li ser çermê bi tiliyên xwe dê tengezariya masûlkeyên rûyê kêm bike. Tiliyên tiliyên zirav bi nermî li ser sokerên çavê li zikê rokê dixin. Mûzên dora çavên soketên çavan bişon. Nermî rûyê xwe li herdu aliyên pozê bişewitînin, herin jenê (bi gelemperî li vir navenda tengahiya berhevkirî heye).

Hişyar bimînin ku çerm dakêşin - ev dikare bibe sedema çuçikên.

Qert û milan

Masûlkeyên hişk û hişk ên stûran nezeran radike. Ev bi êş, bêhn, tinnitus, bêhêziya dîtbarî ve tê xuyandin. Pêdivî ya berbiçav dê zextek piçûk li ser masûlkên qertikê (tenê li binê porê porê) peyda bike - bi nermî stûyê xwe bişox bike, destên xwe li ser her aliyên wê bicîh bike.

Xwe-masûlkek hêsan tevgera milan e: Divê wan rabe, pêlên lingan hildiweşîne, piştre rehet bibe. 3-4 caran dubare bikin.

Bi lingê xwe yê çepê, lingê xwe yê rastê masûl bikin, masûlkeyên li ser pişta stû û milên xwe têdikoşin. Bi destê rastê, li milê çepê jî wusa bikin.

Tiliyên xwe bikar tînin da ku çermê li ser pişta stûyê bistînin (devera bi vî rengî ya kolmayê), bi hêsanî hilînin, hilkişin. Heya bingeha kulikê bisekinin, vegerin ser milan.

Serê xwe bi destên xwe vezelînin (tiliyên ku serê serê jorîn in), serê xwe bi tevgerê dorpêçê li seranserê stûyê bigirin, dema ku zexta tîrêjê dikin.

Masîkirina Shiîatsu ya Japonî li ser xalên aktîvkirina stendinê ye, bandora rastîn a ku li ser laşê vejenê di laş de dibe alîkar. Ev awayek baş e ku meriv ji serêşê vekêşe, başkirina kalîteya xewê, û derxistina overvoltage.

• Destên xwe vekişînin, pêlên xwe rehet bikin, û taca serê we bi hevalbendên xwe ve bikin.
• Pêşiya xwe ji navîn ber bi aliyan ve bişû.
• Tiliyên xwe li ser şûjikê digire.
• Ji perestgehan heta bi qehwe berdewam dikin.
• Jaw ji nişka ve ji aliyan ve li ser aliyan çêdikin.
• Li ser qada eyb bikirtînin.

• Serê xwe ji pêşiya xwe bigire heya perestgehên xwe.
• Tiliyên xwe li eywanan bicîh bikin, bi giraniya serê xwe serê wan dagirin.
• Du tiliyên bikar tînin da ku bingeha zikê (nok) biqelînin. Ev ê alîkariyê bide qelewbûna çavan.
• Du tiliyên xwe dan ser pozan. Pizişk, zû zû tiliyên xwe diavêjin (ji bilî sarbûna serêşan, vê rêbazê alîkar dike ku tixûbê nazik were rûxandin).

• Serê xwe li dora nehfê bikin, di nav de pêş û stûyê hev (ev masîvan piştgiriya xwîna xwînê li serê, di navbêna mêjiyê mêjiyan de, rewşa porê baştir dike).
• Gelek caran tiliyên xwe di nav porê xwe de dirêj bikin, mîna ku hûn wan pêş de bikişînin.
• Serê pişta xweya bi palmayê re bişînin, bi zexta sivik bicîh bikin.
• Rêzikên masûlkeyê li bingeha kulikê bisekinin.

Hemî van teknîkan hêsan têne damezrandin, ku li malê, serbixwe pêk têne. Dema ku bi guncanî were meşandin, shiatsu dê bibe alîkar ku meriv bi stres û êş re mijûl bibe.

Masîkek Hindî - rehetiyek dilxweş a ku rewşa por çêtir dike

Stres, bêhêzbûn, serêş ji beşên nûjen ên demên nûjen ên demdirêj in. Ew di her gavê de bi kesek re diçin, hilberîna xwe xirabtir dikin, û pêşîgirtina rastîn asteng dikin. Ma gengaz e ku meriv bi viya re tiştek çêbike, da ku pêşî li encamên neyînî yên "berjewendiyên şaristaniyê" bigire? Hûn dikarin! Massageêwaza serê serê Hindî dê di vê yekê de bibe alîkar - yek ji kevntirîn kevnar ku reaksiyonê pêşve dike, mezinkirinê baştir dike, stresê rehet dike. Wekî bonus, ew ê porê tendurist ê xweşikî peyda bike, mezinbûna wan zûtir bike.

Di dema masûgara serê Hindî de, ku wekî champi jî tête zanîn, massegir bi giranî li ser masûl û çermên serî, stû, mûman disekine, tansiyona dabeşkirî hilweşîne, zexmiya van deveran kêm dike.

Ji bo mûzeyê, hûn dikarin rûnên bikar bînin - kanser, almond. Bikaranîna wan, ji bilî bandorên rihetkirinê, bi xweşikî li ser porê bandor dike - alîkariya xurt dike, şirikê zêde dike.

Anareseriyek kevnar a pirsgirêkên dema me

Teknolojiya gîştî ya Hindî li ser pergala dermankirina Ayurvedic-ê ye - dermanê alternatîf ku ji zêdetirî 5000 salan vedigere, dermankirina xwezayî, bandorên li ser hiş, laş, giyan.

Li gorî dermanên Ayurvedic, bêyî tenduristî û dilxweşiya ruhê, fikrên wê dê tenduristî û xweşbûna laş tune.

Ev rêgez e ku di cîhana rojavayî de bêtir û bêtir mirov riya xwe di vê demê de didît. Gava ku meriv ji zexta nûjeniyê aciz dibe, ew vedibêje dermanê rojhilatî yê kevnar. She wê alîkariya wî dike.

Ji lênihêrîna poran û heta dilşikestina giyan û mejiyê

Ji demên kevnar ve, masûlkeya serê Hindistanê beşek ji rojane ya Hîndîstan e. Li gorî Francesca Gould, nivîskarê Indian Massage Massage, Champi ji bo dayikek Hindu ya ku ji pitikê xwe digire rîtîmek rojane ye. Di vekirî de, ew pitikê (berê ji temenê pitikê) li ser çokên xwe digire, serê xwe kom dike.

Her çend armanca bingehîn a champi lênêrîna çerm û porê ku ji avhewa zuha ya herêmî zirar dîtiye, bandora wê li ser laş zêde dibe. Massage giyan bi rihetî dike, hişê mirovan hişyar dike, laş hêsantir dike.

Paqijkirina nexweşî û pêşîgirtinê

Piştî rojek xebatek dirêj, bi taybetî di komputerê de derbas bû, kêm kes hîs xweş û xweş-xweş kirin. Bi gelemperî, encam xurînok, stûrek hişk, serêş. Mîzek serê Hindî ya ku bi rê ve hatî çêkirin dikare bi van hemû pirsgirêkan re serûbin bibe.

Ew tansiyona xwînê dişoxilîne, şilava lîmûzê baştir dike, alikariya bêserûberiyê dike. Bandorên wê ji giyana tenduristî bêhtir e. Iampî alîkar dike ku stresê kêm bike, ku li ser asta hestyarî û giyanî bandor dike. Pêvajok hestek xweş-giyanî ya aştiyê, aştiya navxweyî pêk tîne, meriv xwe dispêre başbûn û fêrbûnê.

Li gorî bijîjkên Ayurvedic, masûlkeya serê Hindistanê ne tenê stresê diparêze, lê di heman demê de laşê jixwe-başbûnê jî hişyar dike, pêşveçûna nexweşiyan hêdî dike. Massageêwaza birêkûpêkkirî ya birêkûpêkî jî forma xweşikî ya pêşîlêgirtinê ye; prosedur laşê bi hêz dike û parastina wê baştir dike.

Masaya Hindî ya Xanî

Champi yek ji masazhên herî kêfxweş tête hesibandin. Wekî din, pêkanîna wê ne zehmet e, hûn ne hewceyê amûrên taybetî. Heke hûn nexwazin, ne hewce ye ku hûn rûn bikar bînin. Her çend gelek jûreyên rihetkirinê hene, navendên Wellness ku masûrek serê Hindî pêşkêş dikin, ew dikare li malê were kirin. Tenê çend rêgezên bingehîn bişopînin.

Inu tişt tune tevlihev e di kirasê serê champi de, tune. Rûnin, rihet bibin, serê xwe deynin ser destek, dest û lingên - belaş, ne tene. Stresa rojane dibe sedema kêmbûna tansiyonê di mil û milan de, ji ber vê yekê masûm li ser stûyê dest pê dike.

Muskalê trapezîusê di stûyê xwe de bistînin, wê bixeniqînin, ji pêlika pêlavê di serî û ber bi pêş ve biçe. Hêdî hêdî masûlkeyên û destikên xwe bi tûncikek nerm bêdeng bikin. Zext dikare zêde bibe, lê bi baldarî - divê hûn êş tune bikin.

Wekî beşek ji aramiya gelemperî, masûlkirin û şûştina porê dikare were hev kirin. Bandorên dilxweşiyê dê muzîka medîtinê zêde bikin.

Masaya klasîk a Hindî VS

Her çend champi bingeha hînkirina Rojhilatî ye û jiyana Hîndîstan ji dûr ve ji me re, lê ev celeb masûm li rojava roj bi roj geştir dibe. Di teknîkên Ewropî yên klasîk de gelek avantajên wî hene.

Feydeya sereke, bê guman, azadiya bêkêmasî ye. Massage dikare bi hewcedariyên kesane ve were pêşve xistin. Pêvenav li her deverê hêsan têne danîn, tenê şertê hebûna rûniştinê ye. Paqijkirin gelek dem hewce nake, tevahiya pêvajoyê bêtir ji çend deh deqîqe çêdike.

Azadî di hilbijartina rêbaziya mîzê de jî heye. Ne hewce ye ku meriv cilan bavêje, rûnan, amûrên taybetî bikar bînin. Tişta ku hûn hewce ne destên hestiyar, cîhek bêdeng, kursiyek aram e.

Kî ji champi re nayê pêşniyar kirin?

Her çend di pir rewşan de, masûzê serê Hindî bi rengek erênî erênî hebe, bi şêwazek nermîner a terapiyê ye, ew dikare ji bo kesên bi hin nexweşiyên taybetî zirarê bibîne. Pêdivî ye ku di nexweşên bi şekir, şilbûn, osteoporosis, mirovên ku bi tansiyona xwînê bilind an nizm de têne xilas kirin. Ev celeb rihetbûn piştî kiryarê nû, travma li serê, qulikê nayê armanc kirin.

Acupressure

Acupressure hunerek dermankirinê ya kevnar e ku ji hêla Chineseînî ve ji zêdetirî 3000 sal berê ve hatî pêşve xistin. Ev teknolojî heman acupuncture ye, lê li şûna pêdiviyan, zexta tiliyê li ser deverên taybetî yên çalak ên ku nêzî merîdîyan in, têne bicîh kirin.

Di rewşa serêşiyê de, mirov bixweber destên xwe datanîn hin xalan. Digel vê jî bandorê li perestgehan û niqteyên li ser milê derveyî eywanan dikin, zext li ser deverên li pişt guhên guhartinê dikin. Ji bo serêşê ku girêdayî hewayê ye, di navendek stûyê de xalek bikirtînin.

Bi bandorên birêkûpêk ên li ser nuqteyên nêzî mewziyên nîskê, di asta hewşa hundurîn a çavan de, masûlkeyên rûyê rehet dibin, tûjtir zêde dibin, û başbûna derûnî baştir dibe. Destên tiliyên xwe li ser nuqteyan radigirin. Bi zexta sivik, tevgerên dorpêçê nerm dest pê bikin. Ji bo 7 çirkeyan bigirin. Zext bimînin, tiliya xwe li 5 xulekên din li xala bisekinin. Procedur 3 caran dubare bikin. Serfiraziya herî mezin bi rihetiya herî mezin dikare were bidest xistin. Di dema acupressur de tengasiyek heye ku zextê kêm bikin an jî xuyangkirina bendan rawestînin. Li ser deverên zirar an zirav, dirûşmeyan rûnin. Pêdivî ye ku destên germ, paqij bibin. Ji demên acupressureyê pêşniyar nekin.

Di encam de

Li ser serê mirov deverên hesas, zendên refleksa organên cuda hene. Theermê rû û stûyê, têkiliyên di navbera stû û serê û jûre de çavkaniyên girîng ên agahdariya ji bo mêjî ne. Mestên li ser rûyê piçûk in, lê di heman demê de, qelskirina wan, wek mînak di nexweşiya Parkinson de, bandorek mezin li têkiliyên civakî yên nexweş dike. Her roj rû bi milyonan hest, raman diyar dike. Berevajî, tansiyonê masûlkeyên facî li ser hestan bandor dike. Masûmê herî hêsan hebek e. Herçî hebkî hûn bi rengek serhildêr û hunerî hinekî bişewitin, mejî dê bişirîniyê wekî daxuyaniyek hestyariya erênî binirxîne, û dê dest bi adaptekirina wê bike.

Rewşa mirov dikare bandorek ne baş li ser xweşewitandinê, peresendiya mirovê ji hêla kesên derdorê ve bike. The tengezariya stûyê di peresîna cîhanê de bandor dike, ji ber vê yekê, li ser vegotinê li ser rûyê. Masûlkirina rû û stûyê aram dibe, rehetiyek kûr, hestên xweş pêşkêşî dike, bandorên stresê jê dike. Mîzek 45-mûr a rûyê, stû û çermê di binê porê de rêçek girîng e ku meriv bi bîhnxweşiya kûr kêfxweş bibe. Ji bo zêdekirina bandorê, bandorek armanckirî li ser deverên çalak ên zeviyên refleks ên rûyê têne bikar anîn.

Bandora vê pêvajoyê li ser çi ye?

Zehf e ku bifikire ku laşê mirovî ji du hucreyên mîkroskopî pêk tê ku bi tevahî yekbûyî diguhezin û dest bi çalakkirina dabeşkirinê dikin, jiyanek nû diafirînin. Lê ev bi rastî diqewime. Li derekê, hucreyên nûxwaz, ên ku di van demên dawî de li vê dinyayê nebûne, li koman têne belav kirin, an, wekî ku pispor dibêjin, li ser Primordia ya embryonic.

Paşê her primordium piştre hin organên taybetî dide. Ya herî balkêş ev e ku çerm û pergala nervê ji yek embryo pêk tê. Vê rewşê careke din îsbat dike ku di navbera çermê kesê û pergala wî ya nervê de têkiliyek taybetî heye. Zencîreka xurt di navbera çerm û mêjî de dimîne.

Impulsên ji vê deverê zû zû derbasî cortexê mêjî û strukturên limbic dibin, dibe sedema ku karê tevahiya laş were saz kirin. What's çi bêtir: vekolîn diyar dikin ku li ser çerxê hejmareke mezin ji derketinên îşaretê yên bioelectric hene. Van nîşanan di navendên enerjiyê de têne hilberandin û ji organên navxweyî re têne veguheztin, fonksiyonên xwe çalak dikin.

Dema ku zêde biyolojîk di laş de têk dibe, nexweşî derdikevin. Bi tevgera li ser sermiyan, masûlse laşê nexweşê "derdixe", ji wî re dibe alîkar ku baş bibe an tenduristiya wî biparêze.

At di asta herêmî de, masûljeya serê çalak tevgerîna xwînê û livika levê çalak dike, çêjê nermalavê nermtir dike, û spasiya masûlkan rehet dike. Ev bandorkirin di kozmetolojiyê de tête bikar anîn - ew ji bo baştirkirina rewşa porê, rakirina çermên rûyê, zexmkirina ovalê rûyê xweş dike û xuyangiya giştî baştir dike.

Di kîjan rewşan de wê serîlêdanê dibîne?

Massageêwaza serî bi berfirehî ji bo armancên bijîşkî (bijîjkî û pêşîgirtinê) tê bikar anîn. Bikaranîna wê ji bo vê hatî destnîşan kirin:

• patolojiyên neurolojîk (neurosis, neuritis, asthenia),
• stresê giyanî-hestyarî,
• qelsî, xerîbî, bîhnfirehî,
• mercên xeyal
• bêhntengiya gelemperî, lalbûna psîko-hestyarî,
• kêmbûna balê, kêmbûna bîra,
• nexweşiya cerebrovaskular, encefalopatiya dyscirculatory,
• tengasiyên xewê (bêhêvî, an bêhêvî),
• asta zexta giyanî û fîzîkî,
• lerizandin, westandin hestyarî,
• serêş (ji her cûreyî ve)
• osteochondrosis ya spîla cervical,
• hîpertansiyon
• dystonia Vegetovascular (Neurocirculative),
• nexweşiyên kronîk ên guh, poz û pozê (û nexweşiyên acar - di qonaxa başbûnê de),
• patolojiyên hilweşîner ên kronîk ên hevbeş ên temenordibibibular,
• nexweşiyên makîneya dîtbar (nemaze - sindroma "dîtina computer", çavên hişk, spazma rûnişkandinê, an myopya derewîn, hwd.),
• sermaya gelemperî
• menopause
• disekuilasyona hormonal (bêserûberiya menstrual, amenorrhea, û hwd.).

Di kombînasyona bi rê û rêbazên din ên dermankirinê û pêkanîna masûlkeyan de, ew tête dermankirin ku nexweşîyên organên hundurîn û pergala lemlateyî.

Ji bo armancên kozmetîkî, masûlkek serê ji bo şer tê bikar anîn:

• seborrhea rûn,
• alopecia (şilbûn) bûyera nevegirtî,
• çirayên rû û temen,
• guherînek di rengê rûyê de
• Lduçikên Bulldog
• çîna duyemîn
• ptosis (avêtin) ya eyelê jorîn,
• pizrikên akût,
• rosacea,
• "Bags" û "derdorên tarî" di bin çavan de,
• "Kulên lingan"
• rûnê hişk, sagging an çermê rûn.

Contraindications to this type of massage heman eynî ku bi her celebek din re hene:

• pêvajoyên zeravî yên akût
• feqî
• nexweşiyên xwînê (bi mêldariya xwînê an trombozê),
• patolojiyên onkolojîk,
• nexweşiyên vegirtî yên çerm û por,
• dema pizrikan,
• nexweşiya atherosclerotic,
• tansiyona xwînê bilind an nizm,
• bêhnvedana giran a acizî
• tuberkulosis, sifilîs û nexweşiyên din ên enfeksiyonê,
• cûrbecûr ên kêmbûna fonksiyonê yên organên navxweyî,
• zikêşî
• her cûre zirav,
• aloziyên derûnî.

Bi syncope (fînetkirin) û serêşên zirav ên bi eslê xwe naskirî masûl nakin, di heyama piştî stokbûnê de û piştî birîna trawmatîk a mêjî.

Amadekariya ji bo pêvajoyê: Divê çi were kirin?

Berî ku ser serê xwe ji bo armancên kozmetîkî were ser hev kirin, tê pêşnîyar kirin ku porê xwe bi şampiyonê dermankirinê bişon an rûnê nermalavê bicîh bikin, ku di dema masajê de wê di çerm de were hildan. Hûn dikarin porê bi zexîreyê nebatên derman derman bikin an hin rûnên bingehîn li şampiyonê zêde bikin, li gorî pirsgirêka heyî hatine hilbijartin.

Ji bo armancên dermankirinê, masûlkirin di rewşek aramî ya bêkêmasî de tête kirin. Ji ber vê yekê, di nivîsgehê de hûn hewce ne ku têlefona têlefonê bizivirin, ji fikarên rojane dûr bixin û xwe di nav hestên ku dê dahatûya destên masûzê bidin de veqetînin. Ji bo aramiyek bêkêmasî ya bi serêşê serê ve, bi gelemperî serrek taybetî tête bikar anîn. Pêdivî ye ku jûreya masûzê were saz kirin da ku nexweş bi qasî ku rehet be.

Teknîk û amûrên cihêreng ji bo xwe-masûlkirinê

,Ro, cûrbecûr cûreyên sermaseyê bi giranî têne bikar anîn, nemaze:

• Klasîk - vebijarka herî naskirî, li ser bingeha pêkanîna domdar a teknîkên standard (qelandin, rişandin, kewçêr, hwd.),
• Hindî an Ayurvedic - Ew ji hêla teknolojiyek taybetî ve ji bo xebitandina xalên bioreflex, karanîna neftên Ayurvedic, veqetandî ye,
• Burmese - xwedan bandorek dijî-stresê ye. Nexweşê di hin rewşan de vedigire ji ber sedemên sipartî kaotîk û tûjiyên kûr ên tiliyên tiliyên masêgir,
• Vacuum - xwedî bandorek bihêz li ser tansiyonên nermî ye, ji ber bandora valahiyê ya ku bi alîkariya masûmkarên taybetî ve hatî afirandin, tansiyona xwînê û leza lîmanê diparêze.

Digel masûmek valahiyê, amûrên cûrbecûr ji bo mêşên serê têne bikar anîn. Serkêşvanê serhêl ê herî populer Goosebump e, an, wekî ku ew bi gelemperî tête gotin, Antistress. Bandora wê li ser bîhnfirehiya nervên hişmend ên ku çîçek jê re heye. Bi gelemperî tête bikar anîn û celebek din a masûm - "Helmet".

Ew dikare elektronîk û hêsan be. Thealakî li gorî pêkanîna hin nuqteyan pêk tê. Ser û amûrên di forma kulîlkên masûmê de têne bikar anîn. Wekî qaîdeyek, pişkek masûmê ya ji bo serê serî ji roketek hêsan tenê bi pêçek piçûktir bi xebatek pêve, û carinan jî bi çengek taybetî ya kêzikê ve cûda dibe. Bi alîkariya maseker, hûn dikarin xwe-xwarina masûzkirinê û hezkiriyên xwe bikin.

Teknîkên Massage ji bo çareserkirina pirsgirêkên cûda

Ji bo ku bandorek dermankirî an kozmetîkî ya berbiçav a mûzeyê werbigire, hûn hewce ne ku teknîkî ya pêkanîna wê master bikin. Ev rêber bi rêbernameyên cûda ve tête hêsan kirin, ku di heman demê de jî bi înternetê ve têne belav kirin. Ew nîşan dike ku meriv çawa masek bi serê tête kirin, vîdyoyek ku teknîkên tevgerê yên herî berbiçav ên ji têgihîştinê jî vedigire.

Lê hûn dikarin bi teknîkên bicihanîna hêsantir (bingehîn) başbûn û xweşikiya xwe baştir bikin.

Ji bo stresê bisekinin

Ji bo stresê vekişînin, hûn hewce ne ku wê bîr bînin rûya pêşîn a sermal ji berpirsiyariya asta "organîk" ya laş e, ev e, ji bo xebata organên hundurîn. Heke pirsgirêkên digestiyê ji ber stresê rabûbûn, tenduristiya gelemperî xirab bû, sar bi gelemperî tengahiyê dibin, ev dever girseyî ye - parçeya pêşîn, dirûvê serê.

Asta paşîn asta binesaziyê ye, e. Di perçê serê hepsê de, tirs, berpirsiyarî û hewceyê ku biryar werin "guncandin". Pêdivî ye ku perçeya pestikê ya bi serêşên tîrêjê ve girêdayî piştî rojek xebatek dijwar, tevlihevkirinê, dema ku hûn rewşên jiyanê yên dijwar derbas bikin de bêne masaj kirin.

Serêş

Dermanek naskirî ji bo serêşkirina acupressure ye. Ma hûn hewce ne ku ji bo serê êşê hebên masûjanê bikin?

1. Di bingeha eyb de (li her du aliyan).
2. Li navenda eyb de ne.
3. Li navenda hestiyên zygomatîk (berevajî xwendekaran) hene.
4. Li bingeha fossa ya nexşeyî (di fossa di bin serê piştê de).
5. 15 mm ji binê axê dûr û 10 mm ji bingeha kulikê dakêşin.
6. Rêzikê verwêra xerîbê ya heftemîn a.
7. Di navbera tilikê û pêşangê de.

Points hewce ne ku ji bo demek dirêj ve were giştkirin, her kêm kêm 10 seconds. Hûn dikarin di projection of nuqteyan de rûnê bi bandorek germkirinê li çerm bikin. Remedyareserkirina serêşê ya hêsan, masûlkek perestgehan e, ku dikare bi rûnên bingehîn were vehewandin. Di rewşa serêşiya tansiyonê de, kêrhatî ye ku herêma okîpîtalê ya serê serî bi tûjên sivik were masûlkirin, û hem jî kemilandina qonax û herêmên supraclavicular.

Ji bo bihêzkirin û mezinbûna por

Ji bo baştirkirina rewşa porê, hûn hewce ne ku bi baldarî çermê li devera pişikên porê por bikin. Ev ê têketina nermbûna wan û rûnê oksîjenê bêtir çalak, ku dê bi rengek xweşikî li ser porê bandor bike. Masûlkek ji sermalek klasîk wiha tê xebitandin:

1. Hair bi tevahî ve têne hev kirin.
2. Dabeşek li seranserê hûrikê 3 cm ji aurika çepê tê danîn.
3. Teknîkên bingehîn ên mûzîkê di rêzek standard de têne kirin.
4. Dabeş ji hêla 3 cm, û hwd ve ji hêla rastê ve hatî şandin.

Sebebek teknîkên di vê babetê de dê wiha be:

1. Strok kirin - yekem, sivik, dûvre pirtir, bi padsên tiliyê an tiliya nîşana, ji mezinbûna porê di pêşiya pêşîn de poster-paşîn.
2. Qedandin - di rastiyê de, stûrek piçûktir, ya ku rehet e ku meriv pê re bi kincên tiliya kaxezê ya bêkêmasî ve bixebite.
3. Kanîbûn. Skinerm ji hêla tilîyan ve têne hildan, li pêçek têne berhev kirin, ku hêdî bi pêlekî ji pêş-paş ve vedigire, berbi bingeha hestiyê okîpîtal ve.
4. Vibration. Ew bi tiliyên destan têne çêkirin, yên ku xuya dikin ku li ser beşê ji pêş-paş ve diçin.

Di vê qonaxê de her ku diçe bi dawî dibe û dest bi lêdanê dike.Ji vê masûmê ji bo seborrheya hişk, ji bo dandruff ve tête bikar anîn. Ew hem xuyang û hem jî avahiya hundurê por çêtir dike.

Di dema ducaniyê de

Di serê ducaniyê de serûbarek serê guncan alîkar e ku meriv bi fenomenên nediyar ên mîna xewa xizan, bêhêzbûn û bêbextiya hestyarî, bêhêzî û tevliheviya nazik re bibe alîkar. Solutionareseriya çêtirîn ji bo serdemek wusa zehfî dê masûlkeya osteopathîk, an, wekî pispor dibêjin, kranoterapî. Ew ê alîkariya damezrandina paşînek hormonal bike û ji tevliheviyên mumkin ên ducaniyê dûr bike.

Lê jinikek dikare bixwe rahijkek rihet û hêsan bike. Dibe ku hîn çêtir be, ger destên hezkiriyên wê mêrê xwedan başiyê baş bin.

Di vê rewşê de teknolojiya çêtirîn a xwemûgirtinê girtinê ye ku bi serê du paleyan re heye. Bi baldarî rûyên xwe bi tiliyên xwe bi tiliyên xwe yên ji hev veqetandî ne, hûn hewce ne ku pêlên wan sivik hûr bibin li ser rûyê serê, Tevgera ji navenda (qonaxa) berbi rêve kirin. Padsên tilikê dikare rasterast an zigzag bimeşînin, piçek vibrating an bi rengek ronahî li ser çerm bitikîne.

Hûn dikarin tevgerên stroking hêsan bikin:

• ji bingeha zikê qafikê zikmakî (i. e., ya heftan, pêvek, vertebra) heta perestgehan,
• li navenda cervical spine up to crown,
• ji navenda bingeha hestiyê okipital (fossa cranial) heya tubên okpital.

Hûn dikarin serê xwe bi tiliyên xwe, û kumikê xwe, û bi tevahiya palmayê ve, û tenê bingeha wê, bizivirin.

Rêbername

Theermê li ser rûyê mezinbûna porê por bikin.

Tiliyên xwe wekî ku nêzikên rûkên porê we bin wek hev bin.

Piştî ku destekek mûzê tê, herêmê kulikê masîz dike.

Masûlkirina rûyê tê vê yekê: Masûmkirina pêşikê, sokikên çavan, çakûçan, jeriya jêrîn, nîskê nasolabial, nîsk, li gorî nîşanên li ser herêma çiklê. Masûlkirina rû bi çalakkirina xalên aktîv ên biyolojîk, rûkenîkirina zonal a rû, rû û rûyên alî yên stûyê ve temam dibe. Li gorî şahidan masûmek aurikan çêbikin.

Masûlkeya frotîû.Teknîkên masazhê ji harkên sipartî heta xeta destpêka mezinbûna porê, ji nîvê pêşiyê heya herêmên demkî, ji yek ji herêmek temrîn heta herêmek din a demkî têne çêkirin. Kiryarên rê bikin: Strok kirin palmar û pişta tiliyên. Zehf kirindi forma zextê de bi tiliyên tilikê û reqemek bi rûyê palmar a tiliyên ji nexşeyên laş ên parotid re heya navbenda pêş û paşîn (derziya lîpatîk). Qedandin tiliyên destikê (dorpêç, spiral, hatîkirin). Kanîbûn çikilandin, tiliyên tilî, dirar, dirêjkirina çerm. Vibration intermittent stabîl û zexm, punkirin (şûşa tilandinê).

Masîkek orbital. Strok kirin nîgarên herêma infraorbital ber bi perestgehê, di beşa piştê ya orbî de ber bi pira nîskê. Stroking ji bingeha pozê li ber qemçika zygomatîk û ji çerxa çavê jorîn heta binî ya guh. Pêşkeftin talan dikezext, pîvandin di heman rêziknameyê de û di eynî rêberan de, guherîna pace û hewl. Qedandin çirûsk("Kevirên lingan")di çavika derveyî çavê. Bi gelemperî, nîşang û tiliyên navîn ji bo pêkanîna van manipulasyonan têne bikar anîn.

Cheîçek Masek. Strok kirin ber aurikan bi tiliyên palmar û dorsal ên tiliyên.

Zehf kirinji ber zexta li ser tiliyên tiliyên bi hevdû re li her du destan. Kulîlkirin, bi tiliyên palmar ên tiliyên, dest bi tiliya piçûkî dikin û bi tiliya nîşangiriyê bi dawî dibe, ji nîgarên laş ên parotid ve ber bi qatên jêrîn ên devê ve diçin. Kulîlkên lehfikî (pîvok) ku ji kûzên jêrîn ên devê ber bi guhikê vedigere, bi tiliyên indexê dest pê dike.

Kanîbûntiliyên lingê, phalanges of tiliyên bent, tingling, pêve. Teknîkên şokê birîn, şilika tiliyê, pat.

Masî di pozê de. Direktora tevgerê li gorî kort, perçek paşeroj û bingeha pozê ji tilika zikê bigihîje ber pozê. Strok kirin - forceps. Qedandin - pişkek piçûk a tiliya navîn, pişikên piçûk ên nîşana û tiliya navîn. Pêl û pêşîn têne çap kirin, têne xistin. Vibration.

Di kulikê û devê de rûnê. Stringkirina gîjeyê ji binî ji jor ve bi erdê palmar re tête kirin. Ger hewce be (hebûna çuçeyek duyemîn), quilting tête kirin. Ji xêzika navîn a çîçikê bi tena serê jarê ya jawî heya deverên paş-guh-ê, tîpên nîgarker û navîn têne qewirandin, zext kirin, raxistin. Zext û felqkirina nofîka jêrîn ji perçeyên zikê, heya guhikê, ji kortikên devê heya guhikan. Zeviya periubical bi tîrêjên nîşangir û navîn tixûb kirin û zext kirin. Tinazên bi tilika piçûk a tiliya navîn li quncikên devê. Nekokkirina nîskên nazolabial bi têgînên ji binî ve ji jortirên devê û pêlên pozê ve têne çêkirin. Li heman deveran, tifaq têne lîstin birrîn, punkirin.

Masaziya guh.Strok kirin guhên bi tilikê û pêşpirtikê. Okingikandin û talan kirin axa hundur ya guh bi dûv re, dest bi rohniyên jêrîn, navîn û jorîn dike. Okingikandin û talan kirin erdê paşîn auricle. Kanîbûn bi şiklê dorpêçkirina tevahiya auricle.

Piştî masûlkirinê li hin parçeyên rûyê rûyê, acupressureyê di nîvê çîçek, hestiya zygomatîk û pira nîskê de, di navbera eybên sêyemîn de tê kirin. Teknîkî ya darvekirinê. Phalanxê distal a tiliya navîn li ser xala masûlkirî tê kirin (xala navîn a çîçikê, di navbera eyb de). Phalanxê distalê ya tiliya navîn a dî li ser pişta paşîn tête. Zêdebûnek hêdî ya zextê ji hêla pişka piçûk a tiliya navîn ve, ji bo 5 hûrdeman pêk tê. Dûv re, zext kêm dibin. Zext li ser hestî ya zygomatîk bi hevdemî û tiliyên navîn, yên ku bi rêzê ve têne danîn û hestiya zygomatîk têne danîn.

Masûlkirina rûyê bi storkirina herêmî û gelemperî ya erdê palmar qediya. Stroking herêmî yekem li ser qada pêşîn tête kirin, piştre li çakûçan, li nêzî qada labîleyê û li ser rûyê pêşiya stûyê diqede. Stringjiya gelemperî ji navgîniya qulikê dest pê dikeve bi du destên palmar re, li ser rûyê navîn ber bi devera pêşîn ve belav dibe. Piştî ku dest diçin ser rûyê jorîn a rûyê paşê ya rûyê paşê, stûyê û bi tevgerên li dora glandsên pectorî bi dawî dibe.

Masîbûna dawiya nervê.Vibrasyonek domdar û intermittent bi yek tiliyekê li deverên ku nerv li serê û rûyê xwe derdikevin (Fig. 71, 72.73).

Hêjar 70. Directiona mîzê Fig. 71. Vibration intermittent

tevgerên li ser rûyê, pêşniyazkirina li deriyê derê êşê

ji hêla A.I. Pospelov ve ji bo nerva ectopic oxipital

donên ejalan.

Hêjar 72. Vibration intermittent Fig. 73. Vibration intermittent

li ber deriyê şaxê yekemîn bi hev re derketina şaxê duyemîn

Headiqas bandorker e ku masûlkeya serê dermanî ye

Masûlgirtina serê çîmentoya xwîna herêmî baştir dike, leza lîmûzê baştir dike, metabolîzmê diêşîne, serêşê kêm dike û zexta xwînê normal dike. Di heman demê de dihêle hûn qelpên lemlateyan biterikînin, lerizîna çavan hilweşînin, ku ji bo xebata sedentary an xwendina hişk pir girîng e.

Massage xwedan bandorek bikêr li ser pergala nervê ye, başbûn û bîranîn çêtir dike, ji bo şerkirina stresê û zêdebûna xeyaliyê dibe alîkar, ji bo normalîzekirina xewê, başkirina performansê, baştirkirina rewşan dibe alîkar.

Nîşaneyên sereke û nerazîbûnên pêvajoyê

Nîşan û nerazîbûnên ji bo laşê serê di navnîşek berfireh de têne pêşkêş kirin. Nîşan dikare li du komên sereke werin dabeş kirin: dermankirin û kozmetîkî.

• êşên kronîk
• tengasiya xewê
• qerax û qalikên masûlkan
• êş li herêma kolikê û spîla cervical,
• bêpêjbûn kronîk
• stres û fikariyek zêde,
• tengasiya tîrêjê di nav tûşan de,
• nexweşiyên nervê, etc.

• çirûskê rûyê
• keloid pelçiqandin
• seborrhea (sekreandina zêde ya sebumê, ku dibe xuyangî, pez û sorbûna li ser çerm),
• alopecia (birrîna parçeyek an tevahî ya ji sedema zirarê li guhêzên porê por)

Lêbelê, hin nerazîbûnên li ser pêvajoyê hene:

• zirarên cûda yên çerm,
• nexweşiyên mêş
• eczema (nexweşîyek çerm a çerm, ku bi şikilî ye ku xuyangî, şewitandin, rash û sor bibe),
• oncolojî
• xirabûnên nexweşiyên kronîk,
• embbolism (rewşek patholojîk, wekî encamek ku çermê lûleya xwînê tê asteng kirin û şîna xwînê teng dibe),
• birînên serê
• trombosis (damezrandina mestikên xwînê yên ku astengiya xwîna xwezayî ya asteng dikin),
• spondylosis (nexweşîyek dejenerasyonê ya spî, ku tê de hestiyê hestî li ser perçeyên vertebra mezin dibin, bi girîngî tevgera tevgera hevpar sînordar dike),
• spondylitis (pêvajoyek înflamatuar ya ku li ser nesneyan bandor dike),
• rosacea (berfirehbûna keştiyên piçûk ên çerm û windakirina wan ya elveqelê),
• tayê bilind.

Masîzûmê serê xwedan bandorek kozmetîkî ya xweşikî heye: başkirina tansiyona xwînê ya sermelê, xurtkirina rûkên porê, rohnîkirina rûyê rehet dike, pêşîlêgirtina toksînan pêşve dike, glandsên sebaceous normal dike, reng û rewşê çerm baştir dike, pêşiya qewirandinan dide.

Masîkek serê serê klasîkî, an kevneşopî, derman

Masîkek klasîk, wekî qaîde, di dermankirina tevlihev a êşên cûda de tête bikar anîn. Bi gelemperî ew di saziyên bijîşkî de (klînîk, nexweşxane, belavok, sanatorium) tête bikar anîn.

Nîşaneyên ji bo masûzaya klasîk sernermî, nehûrbûnên rûyê, hejmarek nexweşiyên çerm û nexweşiyên pergala nervê, pneumonia, arteriosclerosis cerebral, laşê laşî an derûnî ye.

• nexweşiyên mêş
• hebûna pustules,
• tansiyona bilind
• birînên serê
• zirarê çerm.

Mezûn bi tiliyên destikê tête, zextek piçûk li ser çerm. Ew dest bi arşîvên superciliary ji pozê ber bi perestgehan, destikên zerde dikin, dûv re jî ji hîlekarên superciliary heta sînorê mezinbûna porê. Piştra, ew berbi qulikê qulikê diçin, dema ku serê xwe pêdivî ye ku bêne parastin. Sensiqas hestên herî êş in, çerm bi heb û nîskê ve tê qewirandin û ji bo çend hûrdeman tê girtin heya ku tamxweş bibe.

Acupressure of serê, an shiatsu

Acupressure of serê bi ramanên orjînal re di derbarê tîrêjkirina enerjiya qi di laşê mirovan de têkildar e, li gorî kîjan enerjiyê di kesek tendurist de mîna çemek paqij diherike. Car carinan biherikîna xwezayê ya tîrêjê teng dibe, ji ber ku çemên çemê ji ber kanalek tengok teng dibe.

Bi kiryarên li ser niqteyên taybetî yên li ser laşê mirov, hûn dikarin astengiyê derxînin û destûrê bidin ku enerjî bê navber tixûbdike. Ji xeynî vê, her nuqteyek wusa berpirsiyar e ji bo xebata laşek taybetî. Bi vî rengî, gengaz e ku bandorê li tevahiya sazûmanê wekî tevahî bike.

Tête bawer kirin ku acupressa serê alîkariyê dide ku dest ji çikilandin, kezeb, depresiyon û qelewbûna kronîk bigirin, xew û zexta xwînê normal bikin, qelsiyên masûlkan azad bikin û potansiyela baştir bikin.

Masûlke birma

Teknolojiya mizgeftê ya Burmayê ji bo rakirina stres û rihetiyê îdeal e. Ew bi erênî bandorê li xwîna xwînê ya sermal û pişikên porê dike, mezinbûna porê dirûve dike û rewşa wan baştir dike. Masîkirina bermayî ji bo baldness, bêhêzî, migrene, stres, tansiyonê ya masûlkeyan, û tevliheviyên nervîn tête pêşniyar kirin.

Massage tevgerên kneading bi bandorek kaotîk li ser xalên enerjîk ên aktîf ên rû, diran, dest û destikê li hev dike. Taybetmendiya wê ev e ku li seranserê prosedurê, dermankerê massexanê bi domdarî pişika pişikê piştgirî dike. Ji ber vê yekê, masûlkeyên stûyê bi tevahî rehet in, ku bi gelemperî di xewnekê de jî çêdibe.

Bi teknolojiya bermayî, masîgir neft û krem ​​bikar neyîne, û masûm bixwe dikare bi navgîniya kincên kincî were kirin.

Contraindications to mass serê serê Burmese hene: hipertension, bilind tansiyonê, nexweşiyên akût, nexweşiyên kardiovaskuler, ducaniyê, pirsgirêkên digel mîzê li herêma masajê.

Kulîlka serê valahiyê

Bi spasiya masûlkek vacuum, xwîna xwar û xwarina şehînikê di serî de baştir dibe, toksîn têne hilweşandin, mezinbûna porê zûtir dibe, û zexta intracranial normalîzekirin.

• vezikên varicoz
• zirarê li çerm,
• neoplasms
• thrombophlebitis (pêvajoyek înflamatuar ku bandor li ser dîwarên kanserê dike, bi hev re bi damezirandina mîzên xwînê),
• feqîr, feqîr,
• atherosclerosis (nexweşiyek vaskalîk a kronîk, ku tê de kolesterol di dîwarên wan de tête depokirin),
• xirabûnên nexweşiyên kronîk,
• tuberkulosis
• nexweşiyên mêş
• zikêşî
• ducaniyê

Masûlkeya vacê ya serê serî bi karanîna amûrek taybetî ya bi nişkek pneumatic an kansên bijîşkî ve tête kirin. Berî destpêkirina prosedurê, kulikê bi rengek taybetî tê paqij kirin. Ew li ser rûkên porê tête kirin û bi destûra mûzek taybetî hate belav kirin.

Piştî vê yekê, nexweş radibe, û masûm yekem bi destên xwe re masîk çê dike da ku pêşiya prosedûra bingehîn çerm germ bikin. Amûrek ji bo masûlkek vacuum li ser serê tê sepandin û li ser xetên masajê girtî ye. Ji bo gihîştina bandora xwestî, bi kêmî ve deh pêkanînan hewce ye.

Kezebê serê dînamîkî ya lîmbatîk

Masûlkeya birînê ya lîmfî ya serê serî tozîneyan ji laş vedigire, bi leza lîmpansiyonê û xwîna xwînê asayî dike, şewqê ya rûyê jêbirin.

Contraindications to the Procedure شامل:

• trombosis
• nexweşiyên onkolojîk
• rosacea,
• zirarê çerm
• nevuralgia trigeminal (Nexweşiyek kronî ya ku dibe sedema êşê di serî de, çavên çavan, perestgeh, java jêrîn û jorîn),
• tîrêjên werimandî an mezinbûyî.

Berî destpêkirina prosedurê, hûn dikarin rûyê xwe li ser şûştina mêweyek herbî ya germ bişewitînin û rûnê krem ​​an masûm bicîh bikin. Meş bixweber bi tiliyên tilikê ve bi rêkûpêk ve diherike lembaş lembaş - ji navenda rû ve ber bi konteyniran ve, ji kurikê - ji binî ve di guhên hanê re têne şandin.

Regionawa devera pêşiya serê xilas bike

Massageêwaza masûmê ya pêşîn tête pêşniyar kirin ku bi standin dest pê bike. Tevgerên sivik ji navbêjê diçin ber perestgehan, wê hingê whisky di zeviyê an giyayê de, masûlkeyan - bi qulikên superciliary ji porê re têne tewandin.

Heke çuçak tune be, pêşiya xwe bi tevgerên hişk digire: bi riya whisky heya guh û jêr. Piştî viya, pêşikê ji milê çepikan ve ji milê çepê ve ji milê çepê ve. Divê ev teknîk, alternatîf, 3 car dubare bikin.

Theêwaza xebitandina darbestê

Tilî, mîna kemikê, çend caran ji perestgehan û serî ve diçin ber qeflê serê û ber bi pişta serê ve diçin. Piştî vê yekê, çerm ji tevgera ji pişta serê ve digel tevgerên birêkûpêk ên bi baldarî dirêj dibe. Ji bo zêdekirina xwîna xwînê, hûn dikarin bi tiliyên xwe ve ji hev veqetin.

Piştra tevgerên ji jor û jêrîn werin. Finally dawiyê, ew destên xwe li guhên xwe xistin û serê xwe diavêjin. Dûv re qulipandin dubare dibe, tenê naha yek dest li eniyê ye, ya din jî li pişta serê.

Masûlkirina serikê bi pêlên hişk bi dawî dibe.

Devera dagirker

Nêzikê bi heman awayî wekî devera pêşîn tête xebitandin. Divê baldariya taybetî li bingeha kulikê were dayîn, li ku derê destikê kervikê spî û masûlkeyên pişta hêzdar dest pê dike. Vê deverê bi taybetî li dijî spazmeyan e, ku dikare serêşiyek, osteochondrosis an stresê provoke bikin.

Digel vê yekê, ew hêjayî veqetandinê ye ku li devera derketina dorpêçê ya nehsî ya oxipital-ê xebitîne. Ew xuyangê diran li bingeha bingehîn ya qulikê heye û pir caran dibe sedema aciziya mezin a nexweş. Pêdivî ye ku heta ku êş winda nebe bi tiliyên xwe tê zext kirin.

Masûlikê serê dermanî bi karanîna masûrek

Pir celebên mûzîkê ne têne pêşniyar kirin ku bi serbixwe werin rêve kirin. Lêbelê, ji dûr ve her dem drav an dem heye ku ji bo masê biçin. Di vê rewşê de, mûzek serwer dê bibe alternatîfek baş.

Li dermanxaneyan, li malperên pispor û hetta li supermarkirên asayî, ji bo her tahm û budçeyek hilbijêrkek mezin a masûvanan heye. Yek ji wan bikêrhatî û hêsan e ku karanîna deverek hûrgulî ya xalîçeyê wekî 12 tiliyên masîxanê yên bi girseyî vekirî ye. Ew xebata li ser nuqteyên enerjîk aktîv dike, başbûna leza xwînê û glên sebaceous dike, xwedan bandorek rihet û dijî-stres e.

Paqijkerê hewceyê Porcupine jî karanîna wê hêsan e. Ew êşa sermayê kêm dike, pêşveçûna oksîjenê çêdike, stresê rehet dike û stresê rehet dike. A plus plus ji bihayê maqûltir e.

Vebijarkên serhêl ên serhevkirî yên bêtir sophisticated, wekî nimînek masûm, li ser sûkê jî hene. Ew pêşveçûna porê dirûz dike, serêş û serêş kêm dike, tansiyon û kemasiyên masûlkan relaks dike. Lêbelê, lêçûna wê pir carî zêde ye.

3.4. Serê masûm

Masazkirin (ji fêrbûna fransî - "rub") yek ji kevintirîn awayên dermankirinê ye. Xala masûm ev e ku, bi xebitandina çerm û zencîreyên xweliyê, em fonksiyonê xwerû û pişkên kemilandî, lepikên xwînê, masûlkan çêtir dikin, endamên nervê çalak dikin, û tansiyona tevahiya laş zêde dikin. Rûyê perçê qulikê qulikê qulikê, rûyê di momentê tîrêjê de hişk dike û tewra di pişta serê de jî were qewirandin, em xwe mizgeftek didin. Lê, bê guman, ev tenê tevgerên destpêkê ne - ji bo pêkanîna armancên dermankirî, hogjenîk (kozmetîkî) û werzîşî, nexşeyên berbiçav hene. Qebûlkirina laş û xwenaskirinê hunerek pir bikêr e.

Vê jêrxanê tenê bi dermanê sermilê ve mijûl dibe.Maseyek wusa ji bo baştirkirina rewşa porê, aramkirina dandruff, û mezinbûna mezinbûna porê dibe alîkar. Massage tevgera xwînê baştir dike, rûkên porê xweş dike, çermê nerm dike, ku ev yek dibe alîkarîkirina çêtir bihezên biyolojîk aktîf ên di emulsiyonê dermankirî de, û her weha karûbarkirina glandsên sebaceous jî baştir dike, ku ev jî pêşîlêgirtina seborrhea kêm dibe.

Pêşîn, em çend rêzikên gelemperî navnîş dikin. Theermê bi rengek sipî çerm nekin, lê wê li ser hestiyê zext bikin û tenê piştî vê yekê wê tevgerê rasterast an rasterast derxînin, mîna ku lêpirsîn, kûştin û şikilandin, hemî di heman demê de hestiyê hestî ye. Massage bi tevgerên hişk ên tîrêjê dest pê dike - kulikê bila were germ kirin, şûştin. Hêdî hêdî, bandora tiliyan zêde dibe, û di dawiya mîzê de ew dîsa qels dibe, bi dorpêçên sivik, dilşik bi dawî dibe. Divê rûniştinên pêşîn ên maszêdanê kurttir bibin û bandora wê siviktir be - lewra laş wê hêdî hêdî bi vê rêbazê re were bikar anîn. Di dema masajê de giringiyek mezin heye - muwekîlê, şîretkirina rîtma dermanê masazhanê, wekî ku tevgerê pêşîn li bendê be, lewra ew xwe hîs dike, rihet dibe. Hûn nekarin maszikê pir bi enerjî dest pê bikin û ji nişkê ve veqetînin. Piştî mizgeftê, rest ji bo 10-15 hûrdeman hewce ye (heke hûn diçin ku hûn biçin serê şuştina serê). Ew nayê pêşniyar kirin ku hefteyek du caran bi caran masê were maskirin.

Massage li ser porê paqij, hişk, her gav bi karanîna amadekariyên bijîşkî ve tête kirin. Heya nuha, hemî pargîdaniyên hilberên bîhnxweş ên profesyonel, hejmarek amadekariyê ji bo lênêrînê û dermankirina hişk a poran hilberînin. Bikaranîna van dermanan zanebûna taybetî hewce dike.

Li ser bingeha jorîn, dikare wateya jêrîn bête dayîn: maszewerî rêbazek dermanî ye ku bi acizkirina mekanîkî ya dosed a rahijmendiya li ser çermê têne avêtin, di nav xwe de taybetmendiyên anatomîkî û fîzyolojîk ên çermê wê hildigire.

Armancên serşokê:

• rewşa porê baştir bikin
• mezinbûna porê mezin bikin,
• tansiyona xwînê baştir bike,
• dev ji dandruffê berdidin
• porên por zexm bikin
• fonksiyonê ya glandsên sebaceous çêtir bikin.

Nîşaneyên ji bo masûmkirinê:

• pêşîlêgirtina birîna porê
• binpêkirina gemên sebaceous,
• hîpotension (tansiyona xwînê kêm),
• bihêzkirina porên por
• rehetiya giştî ya xerîdar.

Contraindications to massage:

• hebûna nexweşiyên çerm
• şidandina porê giran
• hîpertansiyon (tansiyona bilind),
• nexweşiyên nervê û birînên serê,
• nexweşiyên mêş
• birînên vekirî yên kokî.

Teknolojiya komkujiyê. Massage ji hêla sê celebên tevgeran ve tête kirin: dorpêç, pusher û stroking di heman pace li ser xeta buhayê mezinbûna porê û wan di asta herî bilind a serê de biqedînin. Tevger bi demjimêrkerî ve têne rêve kirin. Kursa mûzîkê ji 15 heta 20 danişînan pêk tê.

Hêjar 3.1. Procedureêwaza pêkanîna (a - m) serşokê

Tevgera 1-ê - Zeviya intermittent li herêma arqeyên superciliary qut dibe. Tifaq û pêşgira her du destan heşt zextên sivik ên di rê de ji pira nîskê heya kavilên temaşeyî pêk tîne. Sê caran dubare bikin (Fig. 3.1, a).

Tevgera 2'emîn - lêdana spiral a xetên temrîn. Fourar tiliyên li ser hejmarê dixebitin. Sê caran dubare bikin (Fig. 3.1, b).

Tevgera 3emîn - qirkirina navberê ya xetên pêşîn û demjimêr bi lêçûnê 4. Du caran dubare bikin (Fig. 3.1, c).

Tevgera 4emîn - stirkirina vertîkal a masûlkeyên pêşîn û demkî. Strêkirina ji binî ji jorîn ji pêlên superciliary to porê li ser pêşikê bi du destên bi alternatîf, ji navîn a pêşikê (pêşî li rastê, piştre li çepê), gihîştina navbenda ji bo pêşiya sêyemîn, gihîştina navbêna ji bo pêşîn ji bo sêyemîn, destên xwe bişînin kavilanên demkî, li ku derê tevger bi rastkirinê bi hêsanî. Sê caran dubare bikin (Fig. 3.1, d).

Tevgera 5emîn - pêlika dirêjkirina pêlûkê ya wekî masûlka pêşîn, ji rûyê rastê yê rûyê ji kavilê temalûn heta perestgeha çepê dest pê dike, dûv re di berevajî de dubare bibe û ji nîvê pêşikê bigire heya perestgehan. Ew bi du destan bi hevûdu ve hejmartina li 8. tê pêkanîn sê caran tê dubare kirin (Fig. 3.1, e).

Tevgera 6emîn - masûlkeyên demkî û serî bi herdû destan bi yekdengî ve ji kavilên mêjî heya navenda pêşiya li seranserê porê di sê rê de têne raxistin: dirêjî, transversal, dorpêçkirî di hejmara 4 de li her dera. Sê caran dubare bikin (Fig. 3.1, f).

Tevgera 7emîn - birrîna rûyê serpelê, li ser dabeşên tîrêjê ji xeta zikê heta û li ser xala herî bilind ya serê tête kirin. Nîvê serê rastê bi milê rastê, milê çepê - bi çepê li ser hejmarê 3 li her nuqteyê. Destê belaş serê piştgirî dike. Sê caran dubare bikin (Fig. 3.1, g).

Tevgera 8-ê ye - êşa felqê ya kûr. Tiliyên fireh ên spî li jor aurikan têne danîn. Sceleng ji navîn têne derxistin, û paşê veguherînerek pêşîn çêbikin, i.e. di riyên berevajî de raxistin, piştre ji pêşikê, ta ku ji paşila serê, heya hejmarê 3. Sê caran dubare bikin (Fig. 3.1, h).

Tevgera 9emîn - kneading Circular of the occipital and frontal of the muskuj, ku bi her du destan di heman demê de têne kirin, tilî li ser pişta serê rast têne. Tevger bi demjimêr û paşîn ve tê hejmartin 3. sê car dubare (Fig. 3.1, û).

Tevgera 10emîn - kneadkirina sipîkal a sermal, bi serfirazî bi kemilan, metacarpals û fenahengên termînal ên tiliyên (tiliyên 2-ê heta 5-an) bi tevgera tîrêjê ya li ser perçeyên radiyal ve digirin heta bi hejmarê 3 di her nuqteyê de (Fig. 3.1, k).

Tevgera 11emîn - vibrasyona piçûktir a li ser kulikê li lêçûn 3 di her nuqteyê de. Wekî tevgera 10-ê tevbigerin, tenê bi desta xwe vibrate (Fig. 3.1, l).

Tevgera 12-an - çerm bi tiliyên ji hevûdu veqetandî (Fig. 3.1, m).

Zeviyên serê

Bi armanca ve girêdayî, massere li ser perçeyên cûda yên serê mirov dike. Berî her tiştî, devera por, ku bi şertî li çend deveran dabeş dibe:

• oxipital
• kahîn
• parietal
• lobiya demkî.

Wêne: cîhê zeviyên serê

Ew taybetmendiyên wan ên taybetî hene ku divê di dema civînek masajê de werin girtin. Li vir:

• Theerm berbiçav e, meriv dikare bi rengek şikilî were veguheztin an bêhnandin. Astengiyek devera parietal e, ku rastnivîsa derveyî ji nêz ve bi kefika tendonê monolîtîk re têkildar e, û ji bo vê yekê jî ew di pratîkî de neçar dimînin.
• Hejmarek mezin a paşînên nervê hene ku zerika bi taybetî jî hesas dike û reflexively wê bi organ û pergalên navxweyî yên dûr ve girêdide. Navgîniya hundurê ji plexusê cervical ve tê.
• Gelek glûba sweat û sebace vekirî ne.
• Deverên xwînê di nav torê hişk de belav dikin. Rêzeya di arteralan de ji binî ve, ji binî ve diçe li qada parietal, û di venekan de - di berevajî de.
• Lemfet li peravan, li posterîd, poster, û nîgarên lîpofotîfê tevdigere. Di heman rê de, mezinbûna poran çêdibe.

Pêdivî ye ku bizanibin ku bandor li ser xetên masajê, yên ku ji serê jêzêde dûr digirin, bi hişmendî têne çêkirin, bi dirûvê dirûvê pêşveçûna por û livika levê re tevdigerin. Wekî din, xetera birîndarbûna porên porê çêbikin û astengên tevgera lîpa zêde dibin, provokasyona hebûna stanjasyonê û astengkirina dûkelên tirşikê.

Wêne: xetên masûmê serê

Masûlkirina rûyê tête çêkirin, bi piranî, da ku nîşanên yekem ên pîrbûna çerm bisekinin, xwîna xwînê baş bikin û qelsiyên masûlkan rehet bikin. Ji bo rehetiyê, ev parçeyek serî li zeviyan jî hate dabeşkirin:

Car carinan ev di nav devera stûyê de digire. Zencîre bişopînin da ku hûn di derbarê teknîkên maskê rûyê de bêtir fêr bibin. Em tenê ji bîr dikin ku vê deverê xwedan taybetmendiyên xwe hene, bêyî ku encamek erênî ya pêvajoyê ne gengaz e:

1. Theermê rûyê hûr û dirêjtirîn e, ji ber ku di praktîkê de tûjek rûn tune.
2. Porê darê li ser tevahiya rûyê erdê mezin dibe, di nav mewlûyên ku rêçikên glangên sebaceous vebûne. Ew lubricantek taybetî didin ku pêkanîna parastinek parastinê dide.
3. Di serî de hejmareke mezin ji glên sweat hene, hema hema bi qasî li ser lingan.
4. Pir firçe pir nêzî axa çermê ne. Ew ew in ku rûyê xweşikek rengîn a tendurustî didin.
5. 57 masûlkeyên rûyê ne tenê alîkariya hestyarî dikin, lê di heman demê de di xuyangiya rûyê me de jî berpirsiyar in: çirûsk, kûreyên xwar ên devê, rûviya xwerû diyar dikin ku fîgûrên masûlkan tuna xwe winda kirine û alîkariya alîkariyê dikin.

Wêne: massageermkirina rûyê rûyê xweş.

Bandora li ser vê deverê pir hişyar e, bi hişk li pey rêzikên masêgirê yên li cihên herî kêm dirêjtirîn çerm hatine bicîh kirin (wêne binihêrin).

Feydeyên pêvajoyê û pêşniyarên ji bo danûstendinê

Whyima her weha rûniştinek masîvaniyê ya 15 hûrdeman ronahiya berbiçav û zerarek zêde dide û kursek dirêj dikare bi tevahî tenduristiya mirov sererast bike? Ew hemî li ser bandora dermankirina bêkêmasî ya pêvajoyê li ser laş, di dema ku:

1. Qirika xwînê zêde dibe. Zêdetirî oksîjen dest pê dikeve ser mejî, ku yekser li ser tevgera wê bandor dike: zext normal dike, kûrahiya dîtbarî û performansa zêde dike, bîra û balê baştir dibe.
2. Hingê porên por têne çalak kirin, por zûtir dibin û zûtir dibin.
3. Bûyera lîmfoxî asayî ye, ku arîkariya laş û toksînên laşan dike, û di heman demê de guhastin û stanjariya di nav tûşan de jî qal dike.
4. Musulmanan rihet dibin, qelp û tansiyon çêdibin.
5. Irritation of receptorên nervê yên sipî bandor li ser organên hundurîn a kesê de refleksek dûr heye.
6. Endorfîn bi zirav têne hilberandin - hormonên ku hestên xweşîn dilxweş dikin û êş radigirin.
7. Rewşa psîkolojîk baştir dibe: nexweş ji nişkbûnê, depresiyonê, bêhêzbûnê û bêhêvîtiyê xelas dibe.
8. Theermê ji pîvazên keratinized û paqijkirina glandên sebaceous têne paqij kirin.
9. Bêmantîbûn zêde dibe, laş lawaz dibe û hêsantir dibe ku bi mercên hawîrdorê re were adaptekirin.

Wêne: massageêwazek razanê

Wekî encamên ecêb hatine wergirtin, bijîjk amade ne ku vîdeoyek wek amûrek dermanî û pêşnumayî ji bo vê yekê destnîşan bikin:

• serêş
• nexweşiyên sivik ên pergala cardiovaskular,
• hîpotension
• neurosis
• stres û zexta giyanî-hestyarî zêde kir,
• bêkêmasî
• sindroma qelewiya kronîk
• sariyek
• saxbûnê piştî êşa mêjî û stokên trawmatîk.

Wêne: massageawîşkek kozmetîkî ya stû û rûyê

Vebijêrkek kozmetîkî tête diyar kirin ku pêşî nîşanên yekemîn ên pîrbûnê û hin pirsgirêkên bi serêşî ve hilweşîne: seborrhea, dandruff, û herweha şilbûna por an mezinbûna porê qels.

Contraindications

Dermankerê mezin ê kevnar ên Hîpokratê gazî hêza jiyanê dike, laşê xwe rehet dike. Lê di hin rewşan de, ev hêz dikare xilas bibe û zirarê bide kesek, li dijî tenduristiya wî derdikeve. Heke ji we tengahiyê tu carî serê deverê bandor neke:

• oncolojî
• pirsgirêkên cidî yên di navbera dil û xwînên xwînê de,
• tansiyona bilind
• trombosis
• malwêra giştî, bi qelsî û feqîran re,
• Nexweşên çerm ên purulent û înflamenter di qonaxa hişk de,
• şewitînên nû an birînên bêhempa,
• baldan û şilbûna porê qirêj,
• vasodilatation.

Ji ber vê yekê nerazîbûnek li ser masûzê serê alkolê an tiryakê, û tewra antîbiyotîk jî heye. Hebûna qedexeyan sedemek ji bo aramkirinê nîne. Piştî prosedana yekem rewşa xwe bişopînin. Heke puls bi gelemperî be, nîşanên wekî tansiyona bilind, serêş û xêzok xuya bû, û her weha xwendekar dilop kirin - divê danişîn tavilê bête sekinandin.

Teknîkên Masûna Serê

Li Hindistanê ji holê rabû, pêvajoyek bikêr û bibandor hêdî hêdî li seranserê cîhanê belav dibe, ku bi teknîk û metodên nû yên bandorkirinê re xwe muted û dewlemend dike. Ji ber vê yekê cûrbecûr yên teknîkên rûbirûyê yên rû û rûyê ku îro têne zanîn.

Rêbaza klasîk

Ev proseduren bandora li ser rûya pêşîn a serî, nape, parietal, zeviya temiz û kovî pêk tê. Ew ji manipulasyonên ku demek dirêj bûne normek akademîk pêk tê û bingeha pir teknîkên naskirî yên din ava kiriye:

1. Stroking - bi tevahiya rûyê palmar re, bêyî zext, hewl didin ku çerm nekêşin an nexapin, em 3-5 caran ji beşa pêşîn heya pişta serê serî dişoxilînin (binihêrin wêne), ji zona parietal-ê heya deverên ku li paş aurikan têne danîn. pergala nervê geş bike.
2. Tevgerên dorpêçkirî - em tilîyan li hev dikin û hinekî zirav dikin, wana li ser rûya serê dixin. Li ser tilikê sekinî, çermê bi rûnê mayê re masî bikin, lê ew felq nekin, lê, hinekî zirav li ser şixulê xwe bidin, wî bizivirînin zivirî. Piştî ku li yek deverê dixebitin, em kevokan li ser hevûdu vediqetînin, li pey xetên sazkirinê.
3. Vibrations - ji zendê dakêşin, bi tevgerên navbir kurt re em li ser çerm tevdigerin.
4. Wiggling - bi tiliyên tiliyên, em bi hêsanî li ser tevahiya erdê masûlkirî tap dikin, xilas dibin ji xuyangkirina êşên dilêş.

Wêne: teknîkî klasîk

Em van tevgeran, di bingeha armancê de, di navbendên cûda de bikar tînin. Ji ber vê yekê, masûlkek klasîk li dijî serêşiyê algorîtmaya jêrîn tevbigere:

1. Em dest bi lêdanê dikin.
2. Bi tilîk û pêşpirtikê, em qefikên arîkariya jêzêde top dikin, tewra li zibil dixeriqînin.
3. Zeviya demkî bişewitînin, wê bi demjimêr ve kom bikin.
4. Bi hin hewildanê em deverê li ser milên xwe diavêjin û dû re jî bi palpên xwe yên jorîn û bihurîn pêşiya xwe diavêjin.
5. Em bi tevgerînek dorpêçê li ser tevahiya sermayê dixebitin, ji cirkê digihîjin peravê.
6. Bi paleya rastê em herêma parietal felq dikin, pişta serê bi milê çepê piştgirî dikin.
7. Dibe ku van zemanan qefilînin, em hewl didin ku toz li hevûdu bar bikin.
8. Bi tevgerên piçûktir ên vibrating em di nav xetên masê re derbas dibin.
9. Porê li ser riyan digire, wê hilkişîne, hewl dide ku şilika serê xwe bilind bike.
10. Em bi tiliyên xwe li hemî qadên masajê rihên rîtmîkî, birêkûpêk bicih dikin.
11. Em prosedurek bi stûxwarinek hêsan didomînin. Ji bo ku bandora çêtirîn bigihîje, her manipulasyonê 3 û 5 caran dubare dike.

Auçeyek weha dikare bêyî alîkariya derve were şandin. Meriv wiya çawa dike, me berê di rûpela malpera me de bi berfirehî di gotara "Self-masêkirina ji bo baştirkirina xwînê ya ser serê."

Rêbaza Hindî

"Iampî" - navê vê masûya serê li Hindistanê ye, ku jidayikbûnê wekî pêvajoyek başbûnê ya kêrhatî tê hesibandin. Pergala dermankirina kevneşopî ya Ayurvedic ew wekî amûrek ji bo bidestxistina hevrêziya laşî, balansa enerjiyê û rihetiya bêkêmasî dihesibîne. Ji bo danişînê jûreyek aram a bi germahî rehet tê hilbijartin. Terapîstê masazhê hemî manipulasyonan li gorî pîvanek hişk hatî damezrandin:

• Qonaxa yekemîn tê gotin "balzkirina chakras." Armanca wê ew e ku balansa enerjiya hundurê mirov sererast bike û di masûlkeyê de acupuncture pêk tê - xalên biyolojîkî çalak ên ku bi refleksî ve girêdayî bi organ û pergalên laşê mirov re, û hem jî bi kanalên enerjî û meridian ve girêdide.
• Qonaxa duyemîn "hêsankirina laş" e. Di dema wê de, milên, pişta jorîn û stûxwar têne masûl kirin. Armanca van kiryaran gihîştina aramiya bêkêmasî ye, rakirina birçîn û şidandinê di nav masûlkan de.
• Qonaxek nû rasterast bixwe bixwe ve girêdide.

Pêla paşîn herî dirêj e û gelek teknîkên bingehîn digire:

1. Ziravên zirav biqewirînin û tiliyên li ser rûyên perçeyên serê de belav bibin. Ew hinekî biqelînin, hêdî hêdî bi serê zivistanê ve biçin. Nêzîkî qada derewîn bi rengek mîna, ji jêr-jêrîn ve bi rengek mînahev tête çêkirin.
2. Bi palmeyên ku li ser serî û napikê de ne, di van waran de çerm hişk bişopînin.
3. Bi tevgerên piçûktir ên vibrating ku ji hêla tilîyên tilî ve hatî afirandin, 1 deqîqe axa masûlkirî derman bikin.
4. Serê xwe zexm bikin, ji eniya ber bi piştê ve diherike. Porê xwe bi tiliyên ji hev derbas kirin.
5. Rêzeya eyb bişkînin, biçin perestgehan, ku hewce ye ku bi dirêjahiya demjimêrê ve bêne dirêj kirin.
6. Danişîn bi dorpêçek xweşik û nermik bi dawî bibe.

Hêjeya pêvajoyê nêzî 40 hûrdem e. Jinên wê bi taybetî jê hez dikin, ji ber ku, ji bilî her tiştî, masûlkeyek wusa porê tendurist û bihêz dike, bi girîngî mezinbûna wê mezin dike.

Rêbaza Burmese

Ev teknolojî hinekî paşê ji ya Hindî, di sedsala 13-an de, xuya bû, û bi berfirehî hate bikar anîn da ku hêzên şerker ên ku piştî şerekî li seranserê xilas bûn zêde bikin. Masûke ew çend bandorker bû ku murîdên Bûdî dest bi xwendina wê bi hev re li hunerên şerî kirin. Naha, populerbûna prosedurê hêdî kêm nebûye, û hîn jî wekî baştirîn başîtî ji bo qelewbûn û hişkbûnê tête bikar anîn, û her weha awayek çêtir e ku ji bo bihêzkirina mûlikên porê.

Danişîn pir dirêj najîn - tenê 15-20 hûrdem, ji ber vê yekê ew carinan wekî "dijî-stresê eşkere" tê gotin. Nexweş rûniştî, û terapîstê masazhê, bi domdarî serê xwe hildide, manipulasyonên ku, di nihêrîna pêşîn de, kaotîk dike, pêk tîne. Ew bi lêdanê çerm û rûyê nerm ve diherikîne, û di heman demê de niqteyên biyolojîkî jî aktîv dike. Wekî din, çalakiyên algorîtmayê bi navgîniya pişk û pişta gûzikê pişt û guh û destan û hem jî zorê li ser coxyxê dişoxilîne.

Wekî encamek, nexweş nexweş bi rihetiyek wusa dest pê dike ku carinan carinan nabe ku meriv nikane serê xwe bi tena serê xwe bigire. Ji ber vê yekê, rûniştinên weha çêtirîn berî ku di xewê de têne kirin.

Masûmek kozmetîk

Ev prosedur ne tenê ji bo jinan, lê her weha ji bo mêran jî bikêr e. Ew ê arîkar bike ku porê por, zexm û zirav, û sermayê bê paqij û tendurist, bêyî dandruff, peeling û sebumê zêde. Karê xwarina masûzek bixwe ne zehf e, lê pêşî hûn hewce ne ku ji perwerdehiyek ji masterê re derbas bibin, vîdyoyek temaşe bikin an wêjeya taybetî bixwînin, ku rêbazên sereke yên eşkerekirinê diyar dike:

• Pêşniyar kirin ku dest pê bikin, wek her gav, bi tîrêjên tîrêjên tîrêja, hêdî hêdî zext zêde bikin.
• Theepika bi hemî tiliyên xwe bişikînin, ji sînorê nizm a mezinbûna porê berbi dirûv û paşîn ve diçin.
• Di tevgerek dorpêçkirî de, çermê ya çermî ya bihurbar ji pişta serê ve bizivirînin.
• Tiliyên xwe yên bermayî bicîh bikin mîna ku hûn hewl didin tevahiya qada porê xwe bigirin. Bêyî destên xwe ji destê xwe bavêjin, di nav bîstek de tevgerên piçûktir ên piçûktir bikin, lê li çerm naçin, lê dev jê berdin.
• Bikaranîna tiliyên tiliyên bikar bînin da ku zexta intermittent li seranserê herêmê pêk bînin.
• Percussion - hilkişînek hêsan ku bi lîstika amûrek klavyeyê simul bike.

Frensî tê pêşnîyar kirin ku berî ku meriv xwe bide razanê masaxek berbiçav bike. Ji bo vê yekê, destên xwe li ser serê xwe girêdin da ku hûn bi rengek helmet an helmet bigirin. Wan bi zexmî li ser masûzê teng bikin, çerm pêşî bizivirin aliyekî rastê, û paşê jî di berevajî de (5 hûrdeman di her alî de).

Mesrefa pêvajoyê

Buhayê yek serê masûmê di salona Moskow û St. Petersburg de girêdayî bi celeb û dirêjahiya proseyê ve girêdayî ye: ji bo klasîk, hûn ê ji 800 heta 1000 rubîlan bidin, ji bo Thai, Hindî û modelkirina myofascial (bandorê li ser hestên derdora masûlên rûyê de dikin) - ji yek û nîv. hezar Masaya kozmetîk a Guasha wê 1200 rubî lêçûne, dema ku dermanê birrîna bermîlan û lîmbatîk dê 500 rubîlan lêçûne.Mesaziya kozmetîkî ji hêsantir re hêsantir tê hesibandin û lêçûnek piçûktir - li dor 400 rûvî. Pêdivî ye ku bîr bînin ku ji bo ku hûn bandorek dermankirinê bigihînin, divê hûn qursa tevahî, ku 10-15 pêvajoyên weha pêk tê, pêk bînin.

Bikaranîna alavên û amûrên zêde

Thei nûnerên cinsê qels çi dikin bila ji bo porê hêja bêjin: ew masûrek giran, şampû û masûm bikar tînin, dermanên dudurî digirin û dermanên bi êş dikişînin. Lê hin rêbaz, bi rastî, bandora xwe bi demê re îsbat kirine, û dê ji bo domandina tenduristî û porê tenduristî pir bikêrhatî bimînin:

1. Bi masê bi masê (kevir) an xwêya deryayê re ku di nav avê germ de tête belav kirin. Slilika encamen li ser çermê hişk tê şûştin û bi 5-10 hûrdeman bi tevgerên sivik ên sivik têne tewandin, piştre bi ava vexwarinê di germê rehet de tê şûştin. Vê prosedûrê tixûbê xwînê aktîv dike, pişîkên porê razanê hişyar dibe, sekreteriya zêde ya glangên sebaceous derxîne, rêçikên wan paqij dike, û bandorek neyînî li ser lepikên xwînê dike, dîwarên wan zexm û elastir dike. Tingling bûyerek bi tevahî normal e. Lê şewatek bihêz dê destnîşan bike ku pêdivî ye ku darbeyê were sekinandin, û pêdivî ye ku çareseriya salanê tavilê were şûştin.
2. Bi serhevokê re masûrek - çîçek çîçek an kulpek bi bristlesên xwezayî ji bo pêkanînê maqûl e. Pêşîn, serê xwe bişkînin, serê xwe ji pişta serê serî heya qorikê, û dûv re jî ji perestgehan heya qada pêşîn. Rêz bike. Bi çenga xwe re, porê xwe ji xeta mezinbûnê ji paşila serê ve bikin. Di rewşa destpêkê de vegerin, û piştre bi rengek birêkûpêk li ser çermê bikişînin, berbi guherînê. Her ku hûn tevgerên bêtir çêbikin, çêtir dibin.Mandorasyonên bi vî rengî dişoxilîne, porê xwe dişoxilînin, wan dirust û zexm dikin.
3. Massageuçeya kumikê - rûçikê pêşî bi karanîna peeling tê paqij kirin. Dûv re kan, rûnê hewayê jê der bikin. Di hundurê de, ji ber daketina zextê, ​​valahiyek bêkêmasî tête afirandin, ku di tevgerê de tevliheviyê bandor dike: tevgera xwînê aktîv dike, leza lîksiyonê xurt dike, tevliheviyê zûtir dike, şilî û şilbûn çêdibe.

Ji bo ku masûlkek wiha tenê feydeyên û hestên erênî bîne holê, pêşî bi bijîşkek şêwir bikin û fêr bibin ka meriv çawa bi awayek rast teknîkên bingehîn ên teknolojiya bijartî hatine bicih kirin.