Bêyî îstîsna, her kes dixwaze ku porê xwe xweş hebin. Hûn dikarin bi bedewî di çend awayan de bigihîjin, lê ya herî rast ev e ku tenê ew saxlem û bihêz bikin. In ji bo ku tendurist bibin, komek ji faktorên jêrîn hewce ne:
- lênihêrîna baş
- rewşên kêmtirîn tromatîkî
- hêmanên trace
- vîtamîn
Gotara paşîn - vîtamîn ji bo bihêzkirina porê - her weha pir girîng e: bi tenê mimkun e ku meriv porê bijî be bêyî ku meriv di van laşan de mêjeya pêwîst di laş de bimîne, tewra heke kozmetîkên we jî bi taybetî ji kalîteya bilind in. Porê zerik çêbikin, wê gûlekê bidin û wan xurt bikin ku ew tenê dikarin bi vîtamînan bin. Lê çi celeb vîtamîn ji bo porê hewce ne?
Ji bo jinek ku bi her cûre porê re heye, hûn hewce ne ku ji bo bihêzkirina porê xwe herî kêm 5 vîtamînan bistînin: A, C, E, F û vîtamîn B.
Zêdetir, ew hêja ye ku pêdivî ye ku pêdivî ye ku vîtamîn bi xwarinê re bêne kirin, masûlkeyên vîtamîn û şamponan wê têrê neke.
Sedemên xirabûna porê
Rastî ev e ku laş hewceyê nesneyan heye ku dê alîkar bike ku hilberîna naveroka proteîna ku jê re dibêjin keratin - hilberîna bingehîn - berdewam bike hilberînin. Ji bo ku porê xweşik hebe, divê hûn xwarinek tendurist bavêjin, ku li wir hemî vîtamînên pêwîst hene ku por por bikin û ne tenê, ji ber ku por bertek tenduristiyê ye.
Bi vî rengî, parêzek tendurist bingeha porê xweş e. Ger por ji nişkê ve porên we dest bi xirabûnê kir, hingê ew bi bîr e: dibe ku hûn çu ser şûnda? Dibe ku şêwaza xwe ya dramatîk guhertî? Xwarbûn, stres û guhertinên di pergala hormonal de neheq dikare pirsgirêkên porê zêde bike. Ka em bi hûrgulî li ser vîtamînên ku dê bandorek neyînî li ser porê we bikin û porê we ji nû ve bidin binasin.
Vîtamîn A, C, E, F
- Vitamin A (navek din carotene ye). Ev vîtamîn ne tenê ji bo porê we, lê her weha ji bo tevahiya organîzmê jî bi tevahî pir girîng e: asta imuniyeta me bi taybetî jî ve girêdayî ye. Di nebûna vî vîtamîneyê de di laş de, por dikarin bibin şikilî, bi tevahî dar. Bi gelemperî kêm, prolapse û xuyangbûna dandruff dest pê dike. Pêdivî ye ku her kes rojê rojê bi qasî 1 mg vîtamîna A bi xwarinê pêk bîne. avkaniyên sereke yên wê şîrê tije, zeytûnên hêk, kezeb, karrot, hêşînayî ne. Xwarina tenê van xwarinan dê alîkariya xurtkirina porê we bike.
- Vitamin C (navek din a hevpar ascorbic acid e). Her kes vê vîtamînê dizane, lê ne her kes pê dizane ku ew hewce ye (tenê giring e!) Bi porê pêdivî ye. Ev vîtamîn ne tenê porê xweş dike, di heman demê de peydakirina xwîna wan jî baştir dike, fonksiyonên porê ji tunekirinê diparêze. Danseya rojane ya vê vîtamînê ji 30 heta 50 mg e, ew di fêkiyên citrus, hipsên ros, sauerkraut û currantên reş de tê dîtin.
- Vîtamîn E (jî wekî tocopherol tête zanîn) - yek ji wan re antioxidantên herî bihêz e, arîkariya sîstema koçber dike û di heman demê de pêvajoyên ku sedema pîrbûna laş wek tevahî jî hêdî dike. Ji bo porê, ev vîtamîn wek pêşîlêgirtina zirarê pêwîst e, li dijî tîrêjê ultraviolet diparêze û şîn û mîqdar dide. Hûn dikarin dozek rojane (15 mg) ji gûzikên, hipsên hêşînayî, brokoli, spinaq, îsotên hişkkirî, pîvaz an rihê tevahî bistînin.
- Vitamin F ji laş re vedibe ku pêşî li ber şilaviya por bigire, yek ji sedemên dandruffê jêbirin û katalîzatoriyek bihêz e: ji ber vê yekê, hemî madeyên din ên ku ji bo laşê jinê ne hewce ne ku di nav de pir têne derxistin. Norma rojane ya vê vîtamînê ji bo her kesê kesane ye (ji sedî yek ji tevahiya enerjiya lêçûn), hûn dikarin rezervên xwe tijî bikin bi xwar, sosin û tovên tîrêjê.
Vîtamînên B
- B1 di nav proteînasyona proteîn û metabolîzma karbohîdartan de heye. Heke ew ne bes be, dê por hîna xwe ya tendurist winda bike. Ji bo nûkirina rezervên vê vîtamînê di laş de, hêja ye ku meriv dest bi nan xwarina nan an kîloya nan, birincê an porê hingiv bide.
- B2 beşdarî pêvajoyên metabolîzm û oxidation-kêmbûnê dibe. Vîtamîn B2 tune ye - dawiya porê dê zuwa bibe, û rok dê rûnê bimînin. Ji bo ku mîqdara pêwîst bistînin, ew hêja ye ku kefir, nan nan bikir, goştê zeytûn têxe nav parêzê.
- B3 ji bo reaksiyonên oxidasyonê pêdivî ye. Ji bo porê, kêmbûna vê vîtamînê dê rê li ber viya bigre: mezinbûn hêdî dibe, porê kesk xuya dibin. Di xwarinên wekî rezberên xam, goştê xas, birûskê birêz, masîyên zebze û kezeb de vîtamîn heye.
- B5 rengê porê bandor dike, vexwariya wê ya têr wê destûr nehêle ku por pêşiya porê reş bidin. Bi wê re, dê por hebên bihêztir û bi oksîjenê çêtir bibin. Ew bi goşt, pez, hêk (yolks), brokolî, birûskê birêz ve dikeve nava laşê me.
- B6 kolesterol di xwînê de kêm dike, di metabolîzmê de beşek çalak digire. Bi kêmbûna B6, dibe ku dandruff xuya bibe, serî dê xilas bibe, û dê por hûr bibin. Heke hûn mirîşk an goşt vexwarin, şîrê vexwin, zeytûnên hêkan û birayê birêz bixwin, wê hingê porê we bi pirsgirêkên wiha re rû nabin.
- B7 ji bo şikestina acîdên lerzok û glukozê perçeyek integral e. Vê vîtamîn tune - naveroka rûnê serê ji binê normal derdikeve, dibe ku dandûr çêbibe, û por xwe bixwe zirav bibe û zuwa bibe. Ji bo pêşîgirtina vê yekê, divê hûn bala xwe bidin berhemên mîna masîyên deryayê, mirîşkê, avocados û kezeb.
- B8 alîkariya laş dike ku fatê di enerjiyê de veguherîne û pêşî li hilweşîna porê bigire; çerm û por, heke nebe, dê dar û zirar bibînin. Hûn dikarin wê ji potansiyel, îsotan, raisins, birincê, peas kesk bistînin.
- B9 bi awayek rasterast di mezinbûnê de beşdar e, û di heman demê de dibe sedema hilberîna hucreyên xwînê jî pêk tê. Ger xwarina we tê de brokolî an kulîlk, fêkiyan, mewîj, zeytûnên hêk û mirîşkê çêlek heye, hingê tunebûna vê vîtamînê tehlûkeyê li laş nakin.
- B12 alîkariya hucreyên pirreng dike, lê ne li wir - silav, xezîn û bald. Ji bo ji nû ve rezervên vê vîtamînê dagirin, divê hûn şekilparêzî berdin, ji ber ku ew tenê di hilberên bi eslê heywanê de tê dîtin: mezel, şîr, hêk.
Mîkrojen ji bo bedewiya por
Lêbelê, ji bilî vîtamînên ku têne navnîş kirin, di heman demê de por pêdivî ye ku hêmanên trace. Ew ne hêja ye ku meriv wan wekî maddeyek normal bixwin - laş bi hêsanî nikare wan di forma xwe ya paqij de vehewîne, ji ber vê yekê mîkrojen divê ji madeyên din werin. Em hêmanên sereke tomar dikin û difikirin ka ew çawa çêtirîn têne girtin.
- Kalsiyûm - kêmbûna wê dê pirsgirêkên bi porê por û bi rewşa psîko-hestyarî ya kesek re bibe sedema. Ew ê ji bo ku laş bi zextan re mijûl bibe dê dijwartir be; dibe ku şertên neuralotî jî çêbibin. Ji ber vê yekê kalcium elementek girîng ya girîng e. Di şîrê, rûnî û şorbê de kalcium heye. Ji bo hêsantir baştir, di êvarê de xwarinên bi kalsiyûmê bixwin - wê hingê ew ê di nav rojê de ji laş nayê paqij kirin.
- Sulfur nahêle ku por çêlik û qirêj bibin. Fêkiyên sebze, şîrê, nîsk, pîvaz, por û hingivê hingiv û hingiv digirin, hûn di bedewiya poran de beşdariyek berbiçav dikin.
- Magnezîmê ji bo metabolîzmê pêdivî ye, ji bo zexîreyê enbarên xwînê, ew dirûvebûna por û volga wan zêde dike. Buckwheat û oatmeal, kûvik û baranê destûrê dide laşê ku mîqyara rastîn a vê hêmana trac bistînin.
- Iron yek ji pêkhateyên sereke yên hemoglobînê ye. Bi berekariya vê mîkrobelê tewra, destlêkirina porê, şidandina porê, û şikilî û şikestî dikare dest pê bike. Ji bo ku baldarî nekişînin, divê hûn pîvana xwar, pîvaz, peach, leys, apple, xwarina xwe zêde bikin.
- Fosfor ne tenê rasterast di nav metabolîzmê de, lê di heman demê de beşek piraniya enzîm û hormonan e jî. Ji bo ku porê we timî xweşikek spehî û tendurist hebe, zêdetir hilberên şîrîn, goşt û masî bixwin.
- Iodine ji bo tevahiya organîzmê wekî tevahî mîkrojenek pir girîng e. Kêmasîya Iodine dibe sedema fonksiyona tiroide ya bêserûber, û dê por zuha bibin û perçe bibin. Ji bo pêşîgirtina vê yekê, rûnê sebze bixwin: ava behrê, felq û hwd.
- Copper asta hemoglobînê zêde dike, ew ne tenê ji bo por, lê di heman demê de ji bo çerm û çavan jî girîng e. Ji bo pêşîgirtina alopeciya androgenetic jin û porê kesk a pêşîn, hûn hewce ne ku li ser berfirehkirina xwarina xwe bi hilberên jêrîn bifikirin: goşt, avaçikan, fasûlî, mewîj, mêş, mû.
- Selenium - laş bi rastî hewce dike, lê naveroka wê di hilberê de pir kêm e. Selenium ne tenê di mezinbûna poran de beşdar dibe, ew xurt û zexm dike, di heman demê de di pêvajoyên ku di mejî de digirin de jî rolek çalak dileyze. Ew di nav kerpîçan, goştê mirîşkê de, berhemên root û mû.
Di dawiyê de, hêja ye ku bêje ku hûn ji navnîşana hemî van vîtamînan, komên vîtamînan, hêmanên trace, girîngiya wan ji bo laş natirsin. Pêdivî ye ku hûn tenê ciyawaziyê bixwin û hewl bidin ku wekî gelek xwarinên ku gengaz in ku xwedan nirxa xwezayî ya zêde ne û sûd ji laş werbigirin. Dîsa jî hêja ye ku meriv li ser aqilmendiya parêzgehê baş bifikire, dibe ku laşek tendurist û porê tendurist ji cotek pîrekên din girîngtir in?
Di her rewşê de, ew ne tenê vîtamîn û berbesên ku bandor li por dikin: hûn dikarin dev ji adetên xirab berdin, hûn dikarin biceribînin ku tenê kozmetîkên hêja bikar bînin, hûn dikarin biceribînin ku hûn tenê li her tiştî di cîhanê de ditirsin - û tenê dest bi jiyan bikin. Mirovekî tendurist, xweş, saxlem, bawerî û aram dê her gavê porê tendurist hebe!
Vîtamîn E ji bo Rakirina Serê
Ji bo ku por her dem xurt bin û baş baş bibin, ew hewceyê tevahî kompleksa vîtamîn û mîneralan. Vitamin E (tocopherol) bi taybetî ji bo porê pêdivî ye. Ew tîrêjê normalê oksîjenê di nav xwînê de peyda dike û pergala laşparêziyê piştgirî dike.
Kulîlkên porê, rûnê ku ji xwînê tê, ji tenduristiya rokan berpirsiyar in û, li gorî vê yekê, ji bo hêz û tenduristiya porê xwe bixwe ne. A mîqdara têr ya tocopherol di laş de, pêçûna xwînê di nav kûlikan de çêtir dike, ku mezinbûna porê dirûve dike.
Vîtamîn E ji porê xwe ji radyasyona ultraviolet û faktorên negatîf ên derve re diparêze, porê hêşîn dike, moisturîz dike û wan hêz dike. Tenê rojê 30-50 mg dê kêmbûna xwe jêbirin, encama ku pir caran windakirina porê ye.
Vitaminawa karanîna vîtamîna E ji bo dermankirina porê
Tocopherol di pir hilberên xwezayî de tê dîtin:
- di rûnên nebatî de,
- zeytûn, fêkiyên tîrêjê, nîsk, domate,
- apple, lettuce, parsley, legumes and δηerîn.
Mixabin, mîqdarek têrker a tocopherol her gav bi xwarinê re nabe, û pêdivî ye ku ew ji formên dosage were dagirtin.
Vîtamînên porê dermanê di pêkhateya wan de pirê caran vîtamîn E. hene. Pîşesaziya derman di vîtamîna E de di nav kapsulan, lenzges, çareseriyên ji bo rêveberiya intramuscular de, û hem jî çareseriyên rûn ji bo rêveberiya devkî çêdike.
Vîtamîna Hêşîner ji bo porê pir rehet e, ji ber ku ew bi hêsanî dikare li ser cûrbecûr hilberên lênihêrîna porê zêde bibe: mask, şampû, balme.
Ji bo armancên pêşîlêgirtin, têr e ku dema ku hûn porê xwe şuştin, çend dilopên vîtamîn E di şampûya por de lê zêde bikin, û porê dê ji holê rabike û çermê we sax be.
Pêdivî ye ku ne tenê por ji hundur, lê ji hundur jî porê dabeş were derman kirin, ji ber vê yekê girtina Vitamin E di hundurê formên kapsulan de tenê heke pirsgirêkên wiha têne dîtin tenê pêdivî ye.
Kapsulên gelatin zûde di stûyê de belav dibin, toqoferol berdan, ku piştre bi xwînê ji organên cuda re tê şandin.
Lêbelê, zehf nerazî ye ku meriv vîtamînan werbigire, tevî vîtamîna E bêyî dermanê bijîşkî.
Digel vê yekê, dema ku bi devkî tê girtin, pêdivî ye ku ew dosage ya ku di rêwerzan de tê diyar kirin an jî ji hêla bijîjkan ve were şiyarkirin were şopandin.
Wekî din, zêdebûna dozekek mimkun e, A zêdebûna tokoferolê dikare bibe sedema reaksiyonên alerjî, şilbûn, têkçûna kezebê û tevgera gurçikê, û hwd.
Masî Vîtamîn E Xwarina Porê peyda dike
Ev mask bi zexm çermê xwe bi madeyên kêrhatî re dike.
- 1 tbsp tevlihev bikin. l rûnê barkock û 1 tbsp. l rûnê jojoba, 1 tsp avêtin. çareseriya rûnê tocopherol ya liquid. Hûn dikarin piçek germ bikin.
- Li ser porê serî bikin, serî bi polietilî re bişopînin, li ser capek germ danîn û ji bo saetekê bisekinin.
- Piştî vê yekê, pêdivî ye ku por şûştin û bandorkirina wê zêde bikin, balmek xwerû bicîh bikin.
Aêwazek bi vî rengî, heke hefte du caran tête xebitandin, dê arîkariya tenduristî û rewşa baş a porê bike.
Hêzilkirina Porê Bi Maskek Vîtamîn E
- Sê cûreyên rûnê hev bikin: rodek, almond û zeytûn (1 tbsp her yek), di nav rûnê tocoferolê de rûnê (1 tsp).
- Pêdivî ye ku pêlav were tevlihev kirin û li ser çerm were were kirin (heke çerm hişk e ku zuwa bibe, divê bala taybetî li ser riyan were dayîn).
- Piştî demjimêrek, porê xwe bi şampon bişon û rûnê.
Lentils dikare bibe çavkaniyek vîtamîna E. Feydeyên kesk ji mêj ve hatine vexwendin, û hem di derman û hem di çêkirina xwarinê de pir tê bikar anîn.
Dîsa jî di vîtamîna E de pir dewlemend e - melon. Derbarê kîjan naverokên din tê de hene, û ew çawa dikarin bandorê li bandûyê bikin, hûn ê bi xwendina gotara me fêr bibin.
Vîtamîn A tenduristiya serêş û porê diparêze
Ji bo tocopherol (vîtamîna E) ji bo porê rola kêmtir girîng e, vîtamîna A an retinol dilîze. Ew mezinbûna porê xweş dike, A wan tendurist û zirav dike.
Ew spasiya vîtamîna A ye ku rehetiya çerm tê domandin, pêvajoyên sererastkirin û mezinbûna porê lezandin, û ew porê wan dirusttir û dirusttir dike.
Wekî din, vîtamîn A bandorên zirarê yên radyasyona ultraviolet li ser porê kêm dike.
Retinol çalakiya glandsên sebaceous normal dike û synthesiya keratin diparêze.
Wekî encamek, rûnê zêde zêde kêm dibe, A di heman demê de rewşa normal ya çerm li ser serê jî baş dike.
Nebûna retînolê dikare bibe sedema çermbûna rûçê, porê dilşewat, windakirina şîn.
Ourcesavkaniyên Vitamin A û Karanîna
Du formên vîtamîn A hene - vîtamîna A-amade (retinol) û carotene, an provitamin A, ku di laşê mirov de derbasî vîtamîna A de dibe. Intandina rojane ya vitamin A ji bo jinan 600-700 mcg, ji bo mêran - 600-900 mcg.
Ji bo ku kêmasiya wê di laş de nemîne, hûn hewce ne ku bi rêkûpêk xwarinên ku vîtamîna A hene bixwin:
- kezeb, hêşîn, feta qehwe, eel,
- îsot, kremî kremî,
- brokoli, pîvazê şorbe, berfê, ava behrê.
Kulîlk, fêkîyên zer û kesk, legumes, hipsên hêşînayî, hwd dikarin bibin çavkaniyek karotîn.
Bi xwarina têrnexwar, hûn hewce ne ku dermanên ku vîtamîn A. in derman bigirin. Li dermanxanê, bi piranî ew dikare di forma rûn de were dîtin. Rûnê vîtamîn A bi hêsanî ji bo porê wekî beşek ji mask, shampoos û balms tê bikar anîn.
Maskek bi Vitamin A û E re ji bo parastina porê qels
- Pêdivî ye ku hûn zeytek mirîşkê rûn, rûnê rodekiyê (1 tbsp.) A ya sêyemîn jî çîpek rûnê vîtamînên A û E bistînin.
- Parçeyên tevlihev bikin, maskê li ser porê bicîh bikin, bi topek bi tûlekê ve bikişînin.
- Piştî nêzîkê 30 hûrdem, porê xwe bi şampu bişon.
Bikaranîna birêkûpêk a maskê strukturên porê xurt dike û zexm dike.
Vitaminsi vîtamîn û elementên din ji bo porê hewce ne
Vitamin PP (B3, acid nîkotinîk), ji ber zêdebûna tansiyona xwînê, başkirina xwarina porên por û poran çêtir dike, hucreyan nû dike, mezinbûna porê hişk dike, A di heman demê de wekî amûrek şilavkar jî tevdigere.
Ji ber hebûna hebek sûdmend a vîtamîna PP, por bi asayî tê xwarin û mezinbûna wê bi lez tê. Di heman demê de di avakirina pigmentê de jî berpirsiyar e, ji ber vê yekê kêmasiyek vê vîtamînê dibe sedema porê kesk ê zû.
Rojane 20 mg acîdê nîkotinîk tê pêşniyarkirin. Hûn dikarin wê di nav genim, mêweya birrikê, kezeb, masî, goşt de bibînin. Her wiha di penîr, hacî, şîr, potatîk, zebze de (alfalfa, îsotê cayenne, chamomile, ginseng, siwarî, hwd.) Heye.
Ji bilî vîtamînan, pêdivî ye ku por pêdivî ye ku makro- û mîkrojen, wek zexm, sifir, hesin û hwd.
- Iron alîkarî ku por zexm dibin, qelsiya wan radibe.
- Vîtamîn ji bo porê zexîre destûr nade ku berê zer û balind be, û di heman demê de xuyangiya porê çêtir dike.
- Kalsiyûm ji bo porên tendurist hewce ye, molybdenum ji wan re mezin dibe alîkar, û sifir rengek xweşik dide.
Divê hesin, zinc û kûp ne bi rengek yekgirtî werin bikar anîn, lê bi awayek tevlihev, ji ber ku ew hevûdu temam dikin, bandora her yek ji wan zêde dike.
Maskek porê Ultra-Vitamin
Kuliyek mezin a giyayê hişk ê kemilandî û kulîlkên mareyê bişînin, ava germ bavêjin û bila bihêlin. Berî karanîna, hûrdanê ji van vîtamînan her yek ji wan bişikînin û rûn bikin: A, E, B1, B12, dûv re jî firingiya giyayê hişkkirî zêde bikin.
Pêdivî ye ku maskek paşerojê ji bo demjimêrek saetekê raweste, piştî ku pêdivî ye ku ew were serêşandin. Piştî demjimêrek bi rengek vekêşin. Encam dê piştî demek kurt bê dîtin.
Tenduristiya por û dirûvê, dirûvê wan balkêş girêdayî ye ka laş xwedan kêzikan bes e.
Ji ber vê yekê, pir girîng e ku hemî vîtamînên pêwist û madeyên din têra xwe rast werin - bi xwarinê çêtir, lê heke ev ne mimkûn be, bi girtina kompleksên multivitaminîn ên taybetî. Lêbelê, masûlkeyên porê birêkûpêk ên ku ji dervî zuha dibin û rewşa wan baştir dikin, ne hewceyî kêm in.
Ji bo vîtamînan hewceyê por, nalîn û çerm
Ji bo ku curls xweş-tendurist û tendurist xuya bikin - hindik maye ku şuştin û wan bişoxînin. Hûn hewce ne ku fêm bikin ku curls hewceyê lênêrîna ziravî ne: di bihêzkirin û vexwarinê de.
Wekî normal tê hesibandin ku di dema tevlihevkirinê de çend perçe ji holê rabe. Lê heke pirê wan hebin, wê hingê ev îşaretek xirab e. Ew bi rastiyê ve girêdayî ye ku çend vîtamîn ji bo porê ne bes in.
Kêmbûna kêmbûnê, mixabin, ne faktora yekane ye ku li ser hêz û balkêşiya striyan bandor dike.
Porê mirov ji hêla faktorên zirarê ve têne bandor kirin:
- Xwarinê nepakî (rênasên hewceyê yên pêkve pêk nîne),
- hawîrdor (germahiya tîrêj an tirêjê)
- bandorên negatîf (birêkûpêkkirin, çirandin, boyaxkirin),
- lênêrîna neheq (şûştin, kemil û kincên neheqkirî hatine hilbijartin).
Bi laşê ku merivên maddî yên kêrhatî û mîneralan peyda dikin re were rakirin. Curls dê balkêş bibin, û mezinbûna wan dê zûtir be. Ji ber vê yekê, nuturî strandsan xurt dike.
Celebek vîtamînên baş ên ji bo bihêzkirin û mezinbûna porê: xwarin ji bo tenduristiyê bihayê erzan e
Ji bo lênihêrandin û xurtkirina curls, gelek rûnên hene. Her yek ji wan alîkar dike ku rewşa porê baştir bike. Lê pêşî hûn hewce ne ku nexweşiyê diyar bikin, û dûv re jî tenê kompleksa bijîjkî bavêjin.
Ka em bibînin ka kîjan vîtamîn ji bo bihêzkirina porê hewce ne:
Hemî vîtamînên jorîn ji bo porên tendurist hewce ne.
Bikaranîna amadekariyên vîtamîn ên zexm û zexm ên di ampûlan de wekî amûrek ji bo baştirkirina başkirina rûkalan: çi û çawa vexwar
Bazara dermanxanê di du rêgezên xwe de hejmareke mezin a gihayan heye:
derman (pileyên bihêzkirina por û vîtamînên derewîn),
masûlkên nermî û Wellness.
"Pîvana Inneyov Dendikê" - lîreyek xwarinek ji hilberînerê fransî. Bi bandorker dixebite: zirarê digire, mezinbûnê pêşve dike, çirûskên zirav û bedew çê dike.
"Perfect" ji hilberînerek Brîtanî, ji bo başkirina rewşa çermikê (dandruff) derman dike, dirûv û nîsk têne çêkirin.
"Merz Beauty" ji pargîdanek elmanî cûrbicûrên zirar sererast dike, wan qul û silah dike. Tête zanîn ku narkotîk pêvajoya pîrbûnê ya hişk hêdî dike.
"Revalid." Li gorî gelek nêrînên erênî yên jin, ev derman yek ji çêtirîn e. Zirar pêş dixe, mezinbûnê zûtir dike.
Nutricap bi dawîkirinên parçebûyî derman dike, mezinbûnê mezin dike, radyasyon û viyaletê sererast dike.
Vîtamînên derewîn di ampûlên bingeha avê an rûn de hilberînek nuh in. Pêdivî ye ku ew vexwar nebin, lê bi tevgerên masûzê re di nav kulikê de têne xilas kirin, an jî maskek zêde bikin.
Vîtamînên derew ji bo xurtkirina porê awayek bandor e. Bi çermê kulikê li çermê çêdike, bulbs zexmkirina mêjûyê herî zêde digire, û ew bi zûtirîn zûtir derman reaksiyon dikin.
Navnîşa dermanên li vê deverê cihêreng e. Hin ji wan: Faberlic, Vichy, Revlon, Simplisen, Biolag.
Bihêzkirina kompleksên vîtamîn û rêzikên ji bo karanîna wan bandor
Hêzên curbicur ên bihêz û dirust ne tenê amadekariyên derman in. Riya bandorker masûl e. Bandora kêrhatî û başkirina maskê dê heke ew bi awayek rast bikar bînin. Hûn hewce ne ku hûn zanibin kîjan nivînan bihevberî dê curls çêtir û baştir bike, û kîjan pêdivî ye ku qet nebe hev.
Vîtamînên ku dikarin bêne berhev kirin:
- A û E, A û C,
- B6 û B2, B9 û C,
- C û PP, C û E, C û F.
Vîtamînên ku ne dikarin bêne berhev kirin:
- B1 û B2, B1 û B3,
- B6 û B1, B6 û B12,
- C bi hemî vîtamînan ji B (ji bilî B9).
Recipe ji bo maskên bi mîkrojen ji bo porê
Li ser masûlkan bi taybetmendiyên hişk û nermî gelek tîp hene. Hûn dikarin wan bi xwe çê bikin bêyî ku ji mala xwe derkevin.
Serişteyên ji bo bikaranîna maskê:
- hilberên (zeytên hêk, honik, aloe, leymûn, pîvaz û ava şor), rûnê (almûn, zeytûn, derya-hûnerê), decoctions yên giyayên (bahar, chamomile, nettle, sage, calendula) zêde bikin û ji bo pêkanîna masûlkan,
hilberê li ser porê paqij û şilkirî, li seranserê dirêjkirî tête kirin (tevgerên masajê bikin, dermankirina li porê xwe bişo), - maskê 40 hûrdeman bicîh bînin, pêlavek li dora serê xwe bişon da ku germ bibe,
hilber bi avê germ tê şûştin, prosedur her 3-4 rojan carekê tête kirin, ne ku bêtir ji 15 caran li ser qursa dermankirinê,
destûr tê dayîn ku kompleksên derewîn an tabloyên di maskê de bêne kirin.
Ji bo ku bandora maskê erênî çêbike, curikan xurtir bike û wan xweş bike, ji bîr neke ku rêwerzên karanîna û dosagek vîtamînan berî xwendina maskê ji bîr nekin ku ji hypervitaminosis dûr bigirin.
Serişteyên ji bo bihêzkirina porê li malê: pêşniyarên çêtirîn li dijî rakirina por
Lênêrîna rojane û şûştina curls bi xweşkirina wan nahêle: çengên bêçar, lawaz û lawaz wê tendurist û bihêz nebin. Pêdivî ye ku meriv pêvajoyên cûda di nav hevokê de bicîh bike, vîtamînên rast bikar bîne.
Serişteyên ku ji bo başkirina porê li malê kêrhatî ne:
- hilberên xwarinê hemî vîtamîn û kêmasiyên pêwîst hene, ji ber vê yekê xwarinên rast û saxlem bixwin,
- masks bikar bînin - awayek girîng ji bo parastin û bihêzkirina curls, û ya herî girîng jî ji bo baştirkirina wan.
- ji bo amadekirina maskê, tenê çend dilopên vîtamîna derewîn zêde bikin (bi hişk şîretên dermanê bişopînin),
- Di çêkirina yek maskê de gelek vîtamînan bikar neynin (wan bi rêkûpêk tevlihev bikin),
- amadekariyên dermanê xwedî taybetmendiyên cihêreng in. Ew ê alîkariya xurtkirina porê we bikin û wê xweş xweş bikin.
Vîtamîn bi awayek rast bikar bînin û porên we tendurist û xweş bibin
- berî ku hûn wan bigirin, bê guman bi bijîşkek şêwir bikin,
- Rêbernameyên ji bo karanîna dermanê bixwînin (bala xwe bidin contraindications and reaksiyonên alerjîk),
- vîtamînên derewîn ên ku por xurt dikin, tenê li gorî rêbernameyê bikar tînin,
- piştî kişandina derman û qursek dermankirinê bi maskeyan re - davêjin.
Porê vîtamînîzekirinê ew e ku di wan mîqdarên rast de wan bi naverokên kêrhatî peyda bike. Girîng e ku ew zêde nexapin.
Porê xwe temaşe bikin, wan hêz bikin û wan germ bikin, wê hingê dê bedewî û tenduristiya xwe nêrînên kesên din jî bikişînin.
Vîtamîn Li dijî Hairêwaza Porê
Rengdariya berbiçav a girîng nîşana kêmbûna hin cureyên vîtamînan e. Bi hilweşîna por, û her weha pêşîgirtina baldanê, alîkarî:
- Vîtamînên B: B2, B6, B3, B5,
- Vitamin A
- Vitamin C
- Vitamin H
- Vitamin E
- asîdê folîk
- vîtamîn F.
Vitaminsi vîtamîn ji bo mezinbûna porê hewce ne
Jin di xwestekên xwe de pir bêstatû ne: îro ew qeçaxek dixwazin, û piştî hefteyekê - braîdên dirêj, mîna Rapunzel.
Heke xwestina yekem dikare bi çûyîna porê xilas bibe, wê hingê duyem ew çend hêsan nine. Di vê rewşê de, vîtamîn jî dikarin bibin alîkar. Mezinbûna porê çalak dike:
- vîtamînên koma A,
- Vitamin H
- hemî vîtamînên B,
- Vitamin E
- Vitamin C
- vîtamîn D.
Dê vîtamîn bi porê kesk re bibe alîkar
Tê bawer kirin ku xuyangiya porê kesk li ser porê yek ji nîşanên pîrbûnê ye. Lêbelê, ev çarenûsa dikare bi ciwanan re jî têkeve. Achingêkirina porê dibe ku kêmbûna vîtamîna B di laş de nîşan bide.
Rastkirina pigmenta xwezayî dê ji hêla amadekariyên ku B3, B6, B7, B12 û B10 tê de tête alîkar kirin. Divê ew jî ji bo armancên pêşîgirtinê têne girtin, bêyî ku li benda şînek zîvîn li ser porê.
Baş dizanin! Vîtamînên ku ji bo bihêzkirin, mezinbûn û porê tendurist pêwîst e bi lêzêdekirina hilberên ku pêkhateyên pêwîst di parêza we de hene dikare were bidestxistin.
Vîtamîn A di nav fêkî û fêkiyan de bi rengê sor, zer û kesk, bi taybetî karrot, îsotên spinaq û marîjik pir dewlemend e. Di heman demê de, ev vîtamîn di hûrguliyên mezin de dikare di şîrê, krem, penêr, rûnê gûzê, hêk û masiyan de were dîtin.
Vîtamînên Koma B di goştê rûnî, xwar, nan, hilberên şîr û bayikan de têne dîtin. Vîtamîn C bi karanîna fêkiyên malbata mihrîcanê, fêkiyê sor, rûkê sipî, kulîlk û rihaştî dikare were wergirtin.
Vîtamîn D dikare di laşê xwe de bi zêdebûna rêjeya berhemên şîr bide laşê nûve bike, rûnê rûnê, goşt û rûnê nebatî. Vitamin E di serî de di nav greens, nan, rûnê tîrêjê û brokolî de dom dike. Masî masî, fêkiyên hişk, rûnê masî û rûnê zeytê bi vîtamîna F dewlemend in.
Vîtamînên çêtirîn ên ji bo mezinbûna por, hêjayî
Vitaminsend vîtamîn ji bo mezinbûna porê tendurist û bihêz berpirsiyar in. Ji bo zû gihîştina bandora xwestî û hêsan a karanîna, hemî pêkhateyên pêwîst di nav kompleksên mîneral-vîtamîn de hatin hev kirin.
Heya niha, piraniya wan hene ku jin dema hilbijartina dermanê rastîn winda dibin. Li gorî nirxandina xerîdar, û herweha bihayê, hûn dikarin nirxandina jêrîn bidin (bi dest pêtirîn dest pê bikin):
Aevit Vitamins for Hair
Aevit di forma kapsulên zer ên piçûk de heye, ku her yek ji wan vîtamînên A û E ye.
Bikaranîna vê dermanê ji bo bihêzkirina rok û mezinbûna bilez a poran dibe alîkar.
Pêdivî ye ku ji bo 1 mehê rojê 1 kapsula bigirin. Divê derman ne ji bo bîhnfirehiya kesane ya bi vîtamîn A û E, û her weha ji bo zarokên di bin 14 saliyê de neyê bikar anîn. Buhayê navîn ya tevliheviyê ji 30 rûvî ye.
Vîtamînên Pisporê Porê
Kompleksa vîtamîn bi piranî ji pêkhateyên xwezayî pêk tê ku pêşveçûna porê zûtir dike, wan ji hundur derdixe û lê zêde dike. Derman jî zirarê dide porê. Vîtamîn her roj du caran têne avêtin, 1 tablet bi xwarin.
Demjimêrê qursê - 3 mehan. Bikaranîna kompleksê di dema ducaniyê û laktasyonê de dijber e. Mesrefê dermanê ji 400 rubîlan dest pê dike.
Vîtamînên Doppelherz ji bo por û nîgar
Di kompleksê de vîtamînên koma B, nebat û materyalên mîneral hene ku strukturên porê zirarê sererast dike û rêjeya mezinbûna wan zêde dike.
Derman bi devkî 1 mehane ji 2 mehan ve roj tê hildan. Derman li dijî zarokên di binê 14 saliyê de, jin di dema ducaniyê û laktasyonê de tê konteynirandin. Bihayê ji 436 rub.
Hişyar bimînin! Dema ku hûn vîtamînan bigirin, pêdivî ye ku ji bîr mekin ku ew bi qasî ku mimkun dikin sûd werdigirin.
Zêdebûna vîtamînan dikare zirarê bide laşê girîng. Pir zêde dozîna vîtamînên A, E û D bi taybetî xeternak e.
Hypervitaminosis dikare xwe di rashîyên çerm de, xurîn, birîn, westandin, birînên di karê dil û binpêkirina pergala nervê de nîşan bide.
Dema ku nîşanên weha xuya dibin, çêtir e ku hûn kompleksên vîtamînê rawestînin. Di heman demê de girîng e ku meriv di navbera qursên dermankirinê de bêne girtin.
Vitamin Hair Hair
Bûyera çalak ya dermanê biotin (vîtamîn H) e. Ev parçeyek alîkar dike ku proteîn di laşê de were vesartin, ku ev jî di encamê de li ser xurtbûn û mezinbûna çalak a porê bandor dike.
Kompleksa vîtamîn glandsên sebaceous ên serêşê normal dike, alîkariya ji bo cîbicîkirina dandruffê dike, paşveyên tîr û parçebûn sererast dike.
Derman bi xwarinan tê girtin. Doza rojane bi rewşa por û laşê ve bi tevahî ve girêdayî ye.
Di kêmbûna vîtamîna H ya zirav de, ku bi qelsbûna lawaz a por û çerm tê diyar kirin, divê ji 12 heta 20 mg were girtin. Ji bo armancên pêşîlêgirtin - 5-10 mg dê bes be.
Kompleksa vîtamînê nerazîbûnên tund tune. Lê Jinên ducanî û şîrê jêrîn têne pêşniyar kirin ku berî karanîna bijîşkek şêwir bikin. Heke ku hûn bi yek ji pêkhateyan re alerjîk in, ew e ku hûn ji karanîna dermanê dûr bigirin. Buhayê ji 500 rub.
Alerana Vitamins Ji Bo Mezinbûna Rûn
Derman xwedan bandorek gelemperî ya ser sermalî ye, porê xweşikek tenduristî û şilandî peyda dike.
Ji ber ku bi berhevoka xwe ve, Alerana bi hemî pêkhateyên pêwist re, ku di mezinbûna zûde de hevkariyê dikin, porên poran peyda dikin. Derman rojê 2 caran tête girtin: di sibeh û êvarê de, 1 kapsula.
Kompleksa Aleran Vitamin, ku ji du celebên kapsula, Day û ingev pêk tê, vîtamîn E û B tê de heye.
Ji bo her serdema rojê, kapsula wan, ji bo rehetiyê, ew di rengên cûda de têne veqetandin. Demjimêra qursê dikare ji 1 heya 3 mehan be. Kompleksa vîtamîn di dema ducaniyê û laktasyonê de nayê girtin, her weha bi zêdebûna hestiyariya li ser pêkhateyên ku pêkhatî pêk tê. Mesrefa navîn a vîtamînan ji 510 rub.
Vîtamîn ji bo Hair Perfectil
Kompleks ji grûpek vîtamîn, nebat û mîneralên pêkhateyî pêk tê ku di başkirina rewşa por de baştir dibe alîkar.
Trichologists pêşniyar dikin ku vê dermanê ji bo birrîna por, dullness û brîtanî, û her weha ji bo xuya pêşiya porên kesk ên zû.
Di heman demê de, vîtamîn jî dê bibin alîkar ku meriv bi porên rûnê zêde ve mijûl bibe. Pêdivî ye ku derman di nav 1 mehê de li ser tabletek bi rojê re bi xwarinê an jî di sibehê de were şandin.
Vîtamîn de nakokiyên hişk nakin, ji bilî bêbaweriya kesane. Ji bo pirsgirêkên digel pergala endokrîn, çêtirîn e ku berî ku hûn bijîşkek bi şêwirmendiyê bikin. Buhayê ji 600 rub.
Vîtrînên porê Merz
Derman dibe alîkar ku nûvekirina hucreyên sermayê, ji ber vê yekê li şûna fîşekên porê zirarê, yên nû, xurttir mezin dibin.
Dema ku pêkanîna kompleksa vîtamînê pêk tê, por dest pê dike ku zûtir bibe, zal zêde bibe û şîneyek tendurist bistîne.
Hilberîner piştî karanîna 3 hefte piştrast dikin. Tabloyên Merz bi kêmî ve 1 mehê rojê 2 carî têne hildan.
Wek nerazîbûn - bêhêziya derman û zêdebûna vîtamîn A û D di laş de.
Ji bo ku ji zêde dozê dûr bigirin, divê dozaja rojane ya ku di rêwerzan de tê diyar kirin ne be. Mesrefa dermanê ji 900 rubilî ye.
Vîtamînên porê Solgar
Solgar ji hêla trichologist ve wekî pêşniyariyek xwarinê çalak tête pêşniyar kirin ku rewşa porê baştir dike û mezinbûna porê zûtir dike.
Derman di rojê de ji bo mehekê 2 tabletan tê kişandin.
Salgar qedexe ye ku di heyama kişandin û xwarina zarok de bikar bîne. Buhayê ji 1300 rubîl e.
Vîtamînên Pantovigar ji bo nirxên porê
Pantovigar wekî dermankirina ji bo birrîna poran tête bikar anîn.
Kompleksa multivîtamîn hucreyên çermê çikilokê ji hundir ve bi hêmanên dermanî re peyda dike, ku ev jî di nûkirina bilez a porê de alikariyê dike. Wekî encamek vê bandorê, porê tendurist zûtir û qelew dibe.
Derman rojek 3 caran bi xwarinan re tête girtin. Kursa dermankirinê ji 3 heta 6 mehan dom dike.
Ew nayê pêşniyar kirin ku Pantovigar di qonaxên destpêkê yên ducaniyê de û dema şîrê şîrê bikar bînin. Derman li dijî zarokên di binê 14 saliyê de mudaxaleyê dike. Mesref ji 1600 rût e.
Lêkolînên li ser derman piranî erênî ne. Jinan piştî ku qursa yekemîn a girtina Pantovigar, di derheqê encamên nermal de dipeyivin.
Feydeyên sereke yên vê dermanê, xanim mezinbûna bilez a bilez û alîkariya lezgîn a şilkirina porê dikin. Neçareseriya bingehîn lêçûna bilind ya tevlihev e.
Girîng e ku meriv zanibe! Hin jin di nêrînên ku piştî Pantovigar digirin, dirûvê pozê dikin. Ji ber vê yekê, bi hişyariyê ew hêja ye ku derman ji bo pirsgirêkên di navbera xala gastrointestinal de bikar bîne.
Vitamin for hair Sugarbearhair ("birîn")
Hilberînerê Amerîkî ji bo mezinbûna porê vîtamînên bêhempa pêşkêş dike. Ew mîna kesûkên bejên şîn xuya dikin û bîhnek bîhnxweş a xweş e, bi bîhnek şirîn têne bîra mirov. Derman pirsgirêka şilika porê xwe çareser dike, struktura xwe xurt dike, wê nerm û dadperwer dike.
Kursa herî hindik ji bo 1 mehê hatî çêkirin. Her roj hûn hewce ne ku 2 birikan bixwin. Zarok ji 13 salî dikarin werin girtin. Buhayê destpêkirinê ji 2000 rubleyê.
Vîtamînên Fitofaner ên ji bo porê
Kompleksa vîtamînê ji pêkhateyên nebatan pêk tê ku mezinbûna porê çalak dike, pêşîlêgirtina porê asteng dike, struktura xurt dike û lê zêde dike.
Pêdivî ye ku her roj 2 kapsul bavêjin, bi hûrguliyên ava vexwarin were şûştin.
Kursa rêveberiyê ya pêşniyazkir ku ji bo bandorek çarek bigihîje 4 mehan e. Mesrefa dermanê ji 2900 rûbar e.
Vîtrîna porên Priorin (Priorin)
Pêşîneya kompleksa vîtamîn li dijî rakirina por, û her weha pîvanek pêşîlêgirtî ya li dijî baldanê, dermanek dermanker e. Derman xwedan bandorek gelemperî ya li ser porê heye, ku hucreyan re pêdiviyên pêkhateyên hewceyê peyda dike.
Ji bo mebestên dermanî, kompleks 2 kapsulên per roj têne girtin: di sibeh û êvarê de. Ji bo armancên pêşîlêgirtinê, rojane 1 kapsulek bes e. Bihayê ji 3000 rub.
Hişyar bimînin! Lossêkirina por an şêwaza bêkêmasî dikare ne tenê encamek kêmbûna di laşên vîtamîneyên bingehîn de be, lê her weha nîşanek nexweşiyek giran jî be.
Pêdivî ye ku meriv li ser hebûna nîşanên hevbeş ên mumkunî bala xwe bide. Ger heke, wê hingê pêdivî ye ku li saziyek bijîjkî ezmûnek berbiçav bête kirin.
Vîtamînên Li Li Ampûlên Porê
Vitaminên ku ji bo mezinbûna por û tenduristiya porê pêdivî ne tenê bi alîkariya kompleksên taybetî yên ku di hundurê de têne girtin, lê di heman demê de bi serîlêdana topîkî ve jî têne bidestxistin. Ji bo vê yekê, hûn dikarin vîtamînên derewîn li ampoules bikar bînin.
A vîtamînek komek diyar bi avê an rûnê kozmetîkî ve tê hev kirin, piştî ku tevahiya çareseriyê têxin nav fûreyek piçûk a piçûk de.
Vitaminsawa vîtamîn di kapsulan de bikar bînin
Solutionareseriyek kêrhatî ya bi vîtamînên derewîn dikare li her şamponê, û her weha maskek porê ku bixweber an jî hatî amadekirin tê zêdekirin. Ew nayê pêşniyar kirin ku vîtamînên derewîn di forma xwe ya paqij de bikeve nav çermê. Ev dikare bibe sedema reaksiyonek alerjîk, krîtîk û şewitandin.
Naveroka ampûlek vekirî çêtir e ku di cih de bikar bînin. Hûn hewce ne ku berî amedê pêşî ampûlê vekin.
Vitamin E ji bo porê
Vitamin E antioxidantek xwezayî ya bihêz e. Ew porê ji bandorên zirarê yên hawîrdorê diparêze û tansiyona xwînê li serêşê baş dike.
Ew jî porê xwe bi oksîjenê re peyda dike, bi çermbûna wan û xuyanga darbestê re şer dike. Bi karanîna birêkûpêk a vîtamîn E, xetera seborrhea kêm dibe.
Baş dizanin! Seborrhea of the head rewşek atipîkî ya çerm e, ku bi zuwa zêde an zêdebûna xebata giyayên sebaceous ve tête diyar kirin. Xuyangbûna dendikê dafik yek ji nîşanên pêşkeftina seborrhea ye.
Vitamin A ji bo porê
Vîtamîn A ji bo parastina porên tendurist pêkerek girîng e. Di dermanxaneyê de ew dikare di bin navê retinol de were dîtin. Ew di mezinbûna porê de beşek aktîf digire, xwedan bandoreke xurtkirin û nûvekirinê li ser masûlkeyên porê ye, li porê dide şînek tendurist.
Vitamin PP ji bo porê
Vitamin PP ji koma B re ye û jê re acidê nîkotinîk tê gotin. Yek ji taybetmendiyên girîng ên acid nîkotînîk berfirehbûna lepikên xwînê li ser serê ye, ku ji bo lezkirina mezinbûna porê alîkariyê dike. Vîtamîn PP di heman demê de por zuwa dike û di hilberîna rengdêriya rengîn de alîkar dike.
Vitamin B2 di ampoules de ji bo porê
B2 navê dermanî ye - riboflavin. Ev vîtamîn berpirsiyarê xwezaya xwezayî ya li ser sermelê ye, ji bo qelandina perdeyên perçebûyî û porê zêde yê rûnê li ser rûkiyan berpirsiyar e. 
Cyanocobalamin Vitamin B12 for Hair
B12 ji bo kesên ku dixwazin di nav demek kin de porê dirêj dirêj bibin mihacir e. Cyanocobalamin ne tenê zêdebûna mezinbûna porê, lê di heman demê de ew qasî lawaz û bihêztir dike, û di heman demê de di heman demê de pêşiya geşbûna porên kesk ên zû jî digire.
Girîng e ku meriv zanibe! Ji bo ku bandorê çêtirîn ji bo porê çêbikin, hûn dikarin yek yek carî gelek vîtamînên derewîn bikar bînin. Di vê rewşê de, hûn hewce ne ku bizanin kîjan vîtamîn çêtir bi hev re têne hev kirin.
Vitamin E ji bo karanîna bi vîtamîn A û C re tê pêşniyar kirin. Vitamin A jî bi B2 re baş dibe. Bi windakirina porê girîng, karanîna hevdem a B12 û B6 dê encamek baş bide. Pyridoxine dikare bi riboflavin re bêne hev kirin. Kombînasyona baş E û B8 e.
Bi vîtamînên Koma B re nayê pêşniyar kirin ku bi vîtamîna C. B1 re were hev kirin. Divê ku hûn bi acid nîkotinîk, pîrîdoksîn û riboflavîn re nebin hev. B12 bi C, E, B3 û B1 re ne hevaheng e.
Masûlên porê bi vîtamînan
Vîtamîn li ampûlan dikarin werin çêkirin ku maskeyên porê malê ne. Ev awayê herî erzan û kêrhatî ye ku tenduristiya curls bigire. Parçeyên ji bo van maskeyan her gav bi dest xwe têne dîtin. Feydeya bêbawer a van rezberên vîtamîn xwezayî û ewlehiyê ye.
Pêdivî ye ku maskên bi hefteyek 1-2 caran bêne kirin, ew hewce ne ku ji bo porên şûnda bêne bicîh kirin. Ji bo ku bandorker zêde bikin, hûn hewce ne ku serê xwe bi pîvanek xweş vebikin. Mixabîn bi yekcar tê amadekirin û yekser tê bikar anîn.
Hin celebên masûm dikare bi şevê bimînin. Lê hêjayî wê ye ku bîra wan were ku ew nebin hêmanên "şewitandinê". Li vir çend rêzikên ji bo mask û rojên şevê hene:
1. Vîtamîn E û A dikarin bi rûnê zeytê, kastor an rûnê birêz re bêne hev kirin. Pêdivî ye ku her pêkhatî di 1 tbsp de were girtin. spon, di her konteynerê de tevlihev bikin û porê xwe bikin.
Mixabîn li ser lêçûnên serê xwe ji 1 demjimêran an jî dirêjtir bigirin, hûn dikarin wê şevê bihêlin. Maskek wusa dê bibe alîkar ku meriv ji porên hişk bistînin, wan nermtir û bêdawî bikin.
2. Ji bo ku meriv ji şewitandina poran rizgar nebe, hûn dikarin vîtamîn B1 di nav rûn de bi kefir, zeytûnê zeytê, aloe û rûnê rodtî bikar bînin. 2 tbsp. rûnê rûnê bermayê piçûkî yê germ ê bi 1 gama kefir germ û 1 zeytê re, 1 ampûl B1 û ava aloe zêde bikin.
Di tevahî dirêj de tevlihev kirin û li ser porê têne danîn. Ji 1 saetê ve maskê di serê xwe de hiştin û bi ava pir xweş ava bikin. Ji ber ku hemî pêkhat bi qasî neftê ne, dibe ku tenê av têr nebe, hûn dikarin şampû zêde bikin.
3. Ji bo lezkirina mezinbûna porê, vîtamîna B12 dê bi hevrikî di nav ava germ ya sor de bibe alîkar. Hûn dikarin di forma xwezayî ya wê de îsot bikar bînin an jî tinkturek bikar bînin. Ampoule bi vîtamîna bermayî ya bermayî bi 2 lîpên îsotê tevlihev bikin û tevliheviyê li ser tevahiya dirêj belav bikin.
Bila maskê nehêlin bêtir ji 15 hûrdeman. Ew çêtir e ku meriv bi rûkenan maskek wiha bike. Hêjahiya bîranînê ya bîbera sor e. Jinên xwedî çerm hestiyar baştir divê ji maskek wusa dûr nekevin. Di rewşek şewitandina bêbandor de, çêtir e ku meriv wê maskê di cih de bişo.
4. Ji bo pêşîlêgirtina porên kesk ên pêşîn, dê kêrhatî be ku hûn maskek bi lêvekirina acîdê nîkotinîk û tinkûrek ji her nebatên bikar bînin. Ampoule B3 bi hûrgulî ya çîçek dara herokê ve tête hev kirin. Mixabûna ku li ser serî tê sepandin û ji 1 demjimêran ve didome. Hûn dikarin wê tevahiya şevê bigirin.
5. Ji bo ku hûn porê por zêde bibin, hûn dikarin jahatinîn li ser her vîtamînên derewîn zêde bikin. Ji bo ku hûn vê bikin, xweyek taştek gelatinî bi ava germ derxînin û bila ew şil bibe, dûv re ampûlek ji vîtamînên derewîn û balmek porê zêde bikin.
Mixabîn tenê li ser stîranan tê pêkanîn, divê qada root were hildan. Mîsyonê bi qasî 30 hûrdeman bigire. Ev mask bi bandor dişibe prosedurek lamination ku di kabîneyê de pêk tê.
Girîng e ku bîr bînin! Pizir ne tenê ji kêmasiya vîtamînan, lê di heman demê de ji şêwazek jiyanek nermal jî dibe. Bêhnxweşiya kronîk, stres, xwarina belengaz - hemî ev li rewşa porê bandor dike. Pir girîng e ku rêzika rojane bişopînin, hevseng bixwin û jiyanek aktîf rêve bibin.
Her weha, ji bo ku tenduristiya porê biparêzin, pêdivî ye ku meriv bandorên zirarê yên faktorên derveyî li ser wan kêm bike. Divê hûn vê yekê bikin, hûn hewce ne ku wan bi baldarî biparêzin, wan ji bayê xurt biparêzin û ji tîrêjên zehf biparêzin, ji karanîna porê û amûrên styling pir caran bikar neynin.
Vîtamîn ji bo porê çavkaniyek parastina tenduristî, bedewî û dirêjtirîn wan e. Heke pirsgirêkek diyar çêbibe, ew pir girîng e ku fêm bikin ka kîjan koma vîtamînan çêtirîn e ku meriv vegere. Di heman demê de, ew e ku meriv nîşanên ku dê ji we re vebêjin kîjan kêmbûna vîtamînê hewce ye were dagirtin.
Vîtamînên çêtirîn ji bo mezinbûn, bihêzkirin, li dijî windabûna porê (vîtamîn E, koma B):
Vitamin B12 ji bo mezinbûna porê:
Rakirina porê: :êwirmendiya vîdyoyê ya trichologist
Vitamin C berpirsiyarê başbûna tîrêjê ya sermalî ye, bi vî rengî peydakirina nermalavê ya mestikên porê. Ji ber vê yekê bêtir apple, hêşînayî, îsotên şîrîn bixwin (ew ji bo naveroka vîtamîna C tê pejirandin di nav sebzeyan de), ava şorbêjê bixwin, li şûna çay nanê sorikên nû yên nû çêdikin. Anavkaniyek bêhempa ya vîtamîna C zucchini ye (wan di tariyê de hilînin da ku vîtamîn neyên hilweşandin). Wekî din, di wan de pir potasium û silicon heye, ku berpirsiyarê başbûna “adetbûn” a molekulên keratin por in, ew wan bihêz dikin û pêşî lê digirin. Kesên ku dixwazin porên bedew û qewî hebin divê di nav xwarina xwesûka xwe de berikên behrê yên behrê hebin - ne tenê delal, lê di heman demê de pir bikêr jî: ew ji vîtrîna C zêdetir pirtir vîtamîna C hene, plus koma tevahiya vîtamînên B, vîtamînan A, P, PP, E, K , bi qasî deh mîkroelementên (di nav de sodium, manganese, magnesium, kalcium, hesin, silicon), flavonoids, pîrbûna porê hêdî, û madeyên din ên kêrhatî. Tenê 100 gramên giyayên bahozê yên nû yên deryayê an ku ava wan siftkirî ya rojane dê her kompleksa vîtamînê biguhezîne: laş dê rêjeyek rojane ya hema hema hemû madeyên bikêr bistîne.
Bînin bîra xwe ku gelek vîtamîn nebawer in û hilweşandin jî dema ku hilber bi têkiliya metal re têkildar dibin. Mînakî, vîtamîn C piştî 5-10 hûrdem ku em şuştin û sebzeyên teze qut dikin têne hilweşandin. Mînakî, di tomar û îsotan de ew kêm dibe 10%, û di nav kahilan de - bi% 50.
Vitamin E an tocopherol, ji bo poran jî pir girîng e: dema ku ew kêm e, ew şiliya xwe winda dikin, dest pê dikin davêjin derve, şikestin û perçebûnê. Digel vê yekê, ew berpirsiyarê veguhastina oksîjenê di pergala tixûbê de ye, û dema ku ew kêm be jî, por çêdibe ku madeyên kêrhatî nestînin, di heman demê de di nav parêza we de piraniya wan hene. Nebat û rûnên nebatî wekî çavkaniyên wê yên herî baş têne hesibandin, lê lêkolînên vê dawî yên ji hêla zanyaran ve hatine destnîşan kirin ku alpha-toqoferolê ku di nebatên nû de tê de tête barkirin jî çêtir e. Piraniya wê di bahozê de, zeytûn û cûrbecûr hûrikên maran, spinaq û brokolî ye. For ji bo bedewiya porê, hêja ye ku îsotên hûrkirî û tovên hûrkirî - tîrêj, tirî û hwd li saladsên kesk zêde bikin. Seed ne bi tenê depoyek vîtamîna E, lê di heman demê de çavkaniyek hêja ye ku wek elementek trace ya wekî molybdenum, zûtirkirina mezinbûna porê. In di nav nivînan de hîn jî gelek zinc û amino acîd hene ku ji bo çêkirina materyalê "avahiya" hewceyê porê peyda dike û di fonksiyonên baş ên mestîkên por de baş dibe.
Vitamin PP Navên din ên wê nîkotinîk acid û niacinamide ne, carinan jê re vîtamîn B3 jî tê gotin. Qedexe nîne ku Vitamin PP ji bo bihêzkirina porê gelek beşên kozmetîkî ye: ew dirûvê porê dirûv dike, zirara porê kêm dike, mîkrokûzkirina qulikê û xwarina mûzikên porê xweşiktir dike, porê ji windabûna mîzê diparêze, hin zanyar jî bawer dikin ku ev dibe alîkar da ku hûn dirûvê xweşikiya porê kesk hêdî bikin. Acidiya nîkotinîk bi piranî di berhemên root de tê dîtin (nemaze carrots, beet, turnips and parsnips), û ew jî di navbêna, zucchini, pumpkin, onions, û hûrikan de tê dîtin.
Conditioner Moisturizing-Leave-In Ji bo porên rengîn Conditioner Leave-In Conditioner ColorCare, Aloxxi bi panthenol, rûnên nebatî û ekstrakt.
Nermalava Mêşê Tundiyê Pîr Momo Moisturizing Anti-Old Age Cream, Davines bi jêgirtina darê û vîtamîna E.
Maskek ji bo porên rengîn, hişk û zirarê Masque Dermatologique Laboratoires Biocos bi rûnê argan, panthenol û vîtamîna E re.
Leave-in conditioner spray ji bo porê xweş û şilandî Aloe Vera Sensitive, NaturVital bi panthenol, proteînên genim û ava aloe.
Hairspray Vebijêrk berbiçav, Nîva bi panthenol û niacinamide.
Maskek nermî ji bo porê normal "Flax û Milîrî ji Almondên Xwîn" Le Petit Marseillais bi şîrê almond a şîrîn û vîtamîna E.
Rûniştina porê Volume Spray Cure Volume Lênêrîna Hair, ToitBel bi panthenol.
Shampoo ji bo porê rengîn û ronî Parastina Rengîn Gundî, Gliss Kur bi keratîn, rûnên nebatî û panthenol.
Parastina por
Lê kîjan ku por xwe ji zuwa û zirav digire diparêze? Ev fonksiyonê ji hêla pîvanên mîkroşopî ve tête kirin. Ew her porê mîna gulekê diherifînin, hevûdu didin hev. Heke pîvang ji hêla kîmyewî û nexweşî ve zirarê nebe, wê hingê porê mezin xuya dike. Porê zirav, silk, tendurist e. Dabeşbûn û jiyanasiya wan destnîşan dike ku zirarê bigihîne asta jorîn a nîgarê. Ji bo ku ji vê yekê dûr nebin û şertên xweş ji bo poran çêbikin, kîjan vîtamîn hewce ye?
Rola vîtamînan di laş de
Her kes pê dizane ku ev cerdevanên rastîn in ku li dijî nexweşîyên cûrbecûr berevaniyê dikin. Digel vê yekê, ew alîkariya hemû pergalan dikin ku bi rengek normal tevbigerin, bêsînoriyê xurt bikin, û berpirsê karê metabolîzmê ne. Kêmasiya vîtamînan wek A, D3, B di laş de rê li xirabûna rewşa porê de vedike.
Vitaminsi vîtamîn ji bo por û nîskan hewce ne
- Heke hildikşik bibin brûsk, û pelikên spî li ser plakên goşeyê xuya dibin, wê hingê laş hewce dike ku metabolîzmayê sererast bikin û kalsiyumê nû bikin.
- Nebûna vîtamînên B di porên hişk de têne xuyang kirin. Di vê rewşê de, pêdivî ye ku dest bi karanîna maskên porê taybetî yên ku B6 tê de hene, bikin. Ev vîtamîn dê alîkariya sererastkirina strukturê bike û porê xweşik û dilêş bike. Vîtamîn B12 pêşiya zûtirîna porê kesk xera dike. Ew ji bo neynikan ne kêm girîng e. Bi kêmbûna wê re, ew pir dibin çirûsk, tarî dibin, bend dibin û zuwa dibin.
- Acîdê folîk alîkariya avakirina hucreyên nû dike. Bi kêmbûna vê vîtamînê, por û poz kêm dibin.
- Kêmasiya Inositol dibe sedema lawazbûna pişkên porê. Pêşveçûn bi girîngî hêdî dibe, xetereyek xilasbûna por heye.
- Hêmanên trace ji bo çalakiya saxlem a tilê epithelial kêm kêm girîng in. Van zinc, kalsiyûm, proteîna heywan û nebatan, Omega3 in.
Hemî materyalên kêrhatî yên pêwîst bi xwarinê bi laşê mirovan dikeve. Lê carinan ev ne bes e. Di rewşên weha de, bijîjdar dê şîret bike ku kîjan vîtamîn divê ji bo por û diran were girtin. Ew dikarin li her dermanxaneyê bikirin.
Whyima por derdikeve
Zanyaran dîtin ku porên hindiktir li ser serê mirovên sor, û porê herî lûkserî - ji bo blondes. Di nêzîkê pîrbûnê de nêziktir dibe, porê porê lawaz û diristtir dibe. Beşek por derdikeve. Lê ev tenê bi temenê ne diqewime. Carinan dibe ku dibe sedema sedemên porê porî pêşewatek genetîkî. Ew di laşê de bi zêdebûna zêdebûna testosterone hormonê re têkildar e. Di heman demê de, windakirina porê bi karûbarê tîrêjê ya tîrêj re têkildar dibe. Heke pirsgirêkek wekhev çêbibe, ew hewce ye ku, berî her tiştî, bi endokrinologê ku dikare bi rastiyê rasttir nexweşiyê destnîşan bike bişêwirin. Ji ber nexweşiyê an tunebûna vîtamînan, wusa dixuye ku ciwan vê pêvajoyê dest pê dikin. Vitaminsi vîtamîn hewce ne ku ji bo pêşîlêgirtina porê?
Ev pirsgirêk ne tenê mêr, di heman demê de jî jin e. Lê heke balinde di nîvek xurt a mirovahiyê de nîşanek hovîtiyê ye, wê hingê ji bo jinan ev tenê karesate ye. Lê hûn dikarin şer bikin. Berî her tiştî, hûn hewce ne ku parêza xwe vekolînin. Ma di nav xwe de hêmanên kêrhatî yên jêhatî hene, kîjan vîtamîn ji rakirina porê hewce ne. Hûn hewce ne ku menuya xwe analîz bikin û fêr bibin gelo hilberên mîna kezeb, şekir, hêk, masî, mirîşk, potatîk, kablo, genim di wê de hene? Ew van hilberên ku laş bi vîtamînên B rûnin, kêmbûna kîjan gavê di poran de têne xuyang kirin.
Ji bo pêşîlêgirtina nîgarên balindan, vîtamîn N pir girîng e. Kîmbûna biyotînê bi kûçik, sosin, domate, kabloya spî, bêhna mizgeftê û derûna kûçikê tê veqetandin.
Di heman demê de, mirov dikare dest bi porê xwe bike laşê ku laşê wî di vîtamîna A. A de kêmasiyek be.
Bi kêmbûna ascorbic acid re, xwîn her ku diçe xirabtir dibe, fînanselên porê kêm dibin oksîjenê û di dawiyê de dimirin. Hair lawaz û bê jiyan dike. Pêvajoya hilweşînê dest pê dike. Ji bo ku hûn ji karesatê dûr bikin, divê fêkî û sebzeyên teze di parêzê de hebe.
Lê her kes pê dizane ku, dema ku bi xwarinê tê şûştin, parçeyek şêr ji vîtamînan nayê vexwarin. Heke pirsa windabûna porê pir hişk rabû, hûn hewce ne ku bi pispor re têkilî daynin. Tenê bijîşk dikare diyar bike ku kîjan vîtamîn bi şuştina porê vexwarin. Bê guman, ev ê dermanek berfireh a dermanan be.
Bandora hewayê li ser por
Bi destpêka demsala payizê re, û hingê serma zivistanê, serma û nexweşiyên cûda yên virusê timûtim tê. Ev gelek xirab dike ku pergala bêsînor, di encamê de ku rewşa giştî ya laş xirab dibe. Erm hişk û hişmend dibe. Hair jî diêşe.
Di heman demê de ew ji dîkelên germ re cil û berg diçin û oksîjena ji derve nahêlin. Lê heke hûn nekeve nefesê, porê we hê pirtir dibe.
Di havîna de, xirabtir. Germa zêde li dervayî, stûnên porê dike. Hêla dilşewatiyê heye, dawiya perçe dibe.
Di her wextê salê de, por hewceyê lênêrîn û baldarî hewceyê.
Toawa ku porê xurt bikin
Berî her tiştî, hûn hewce ne ku bala xwe bidin şamponê, ku tête şuştin. Di demsala sar de, çêtir e ku hûn ji bo porên rûnê rûnin bikar bînin. Ew ê bikaribin glandên sebaceous bikin, porê porê xweştir bikin. Di havîn de, berevajî, pêşniyaz e ku meriv shampoos ji bo porên hişk bikar bînin. Ew çermê hişk dikin, alîkariya por dikin ku zuwa were dirûvetir û bihêz bibin.
Tevî dema salê, por pêdivî ye ku nermbûnek pêdivî be. One şampoo yek ne bes e. Pêdivî ye ku meriv masûm û balîfên taybetî bikar bînin. Ew pêdivî ye ku piştî her şûştinê têne bikar anîn. Piştgiriyek baş ji hêla dermanên populer ên ji bo bihêzkirina poran ve jî peyda dibe. Gelek jinan tercîh dikin ku wan bikar bînin, îdîa dikin ku ev alîkariyek herî bandor e ku ji bo çirayên qels bibe.
Vîtamînên herî girîng ên ji bo bihêzkirina por
Welê, û, bê guman, tu kes nikare qala vîtamînan bike ku bandorek rasterast li ser rewşa giştî ya laş û poran bi taybetî heye. Zanibe ku kîjan vîtamîn ji bo bihêzkirina porê hewce ne, hûn dikarin ji pirsgirêkên porê gelek pirsgirêkan dûr bikin. Ji bo bihêzkirina porê herî girîng vîtamîn B5 e. Ew ew e ku berpirsiyariya fonksiyonê ya normal a guhêzên poran e, ji wan re rûnê peyda dike.
Vîtamîna ciwanan (E) - bandorên neyênî yên radyasyona ultraviolet kêm bike. Bi kurtasî por, por diherikin û şikestin.
Divê her kes ji bîr bike ku çi celeb vîtamîn ji bo porê pêdivî ye, û piştrast bikin ku laşê wî ji kêmbûna wê nabe. Lê belê ew B5 û E ye ku ji bo bihêzkirina porê herî girîng e.
Mezinbûna por
Porê yekem gava ku ew hîna di zikê xwe de ye di kesekî de tê xuya kirin. Ew tevahiya laşê vedigirin. Lê di dema zayînê de, piraniya wan derdikevin. Kulika intrauterine tenê li ser serê pitikê dimîne.
Ji roja bûyînê heya heya ku zarok fêr bibe ku porê xwe li ser milê xwe bigire, dêûbavên wî jî wê dikin. Pir girîng e ku meriv şamponên taybetî ji bo zarokan bikar bînin, da ku zerarê nehêle û qirêjên porê hilweşînin.
Di dema mezinbûna çalak a zarok de, derket holê: ji bo porê kîjan vîtamîn pêwîst e? That piştî vê yekê, heke pêwîst be, rezikên winda di parêzê de zêde dibin.
Growthi mezinbûna porê hêdî dike
Bi mehekê, di kesek tendurist de, por ji hêla yek û nîv santîmetre mezin dibin, di hinên dilxweş de - ji hêla du. Leza mezinbûna porê jî bi kesê ku bi nijadek ve girêdayî girêdayî ye. Ev îsbat kir ku di yekem de ji bo mezinbûna porê mirovên nijada Mongoloid in, di ya paşîn de - Negroid.
Wekî din heredity, faktorên din bandor li ser mezinbûna porê dikin. Ekolojiya xirab, stres, nebûna xewê, hebûna nexweşiyek, karanîna antîbîotîkên bihêz, pêvajoyê hêdî dikin. Lê sedema herî gelemperî xwarinek bêhevseng e. Bi birêkûpêk xwarin, ne hay ji hebûna vîtamîn û kareyên kêrhatî yên li wê ne, mirovê nûjen tenduristî xera dike. Wekî encamek, hemî pêvajoyê hêdî têne kirin, tevî mezinbûna por.
Meriv çawa meriv bi mezinbûna porê lez dike
Heke teknolojiyek nû ya nû soz da ku dê di nav mehekê de curls panzdeh santîmetîk mezin bibin - hûn nekarin vê yekê bawer bikin. Di mirovan de, mezinbûna porê wusa bi tenê dikare bi nexweşiyek cidî, an abonetiyek genetîkî be. Lê dîsa jî hûn dikarin her meh yek û nîv û du santîmêt bigihînin.
Heke rûnê hevseng e, nexweşiyek ciddî tune, û por hêdî hêdî mezin dibin, divê hûn pispor - pispor (trichologist) şêwir bikin. Ew ê ji we re vebêje ku hûn kîjan vîtamînan hewce dikin ku ji bo mezinbûna por vexwe. Bi piranî, ji ber tunebûna laşê wan, ev pirsgirêk derket.
Lê kompleksên vîtamînê yên naskirî hene. Berî her tiştî, hûn hewce ne ku fêr bibin: çi por hewceyê vîtamînê? Ji bo pêşvebirina mezinbûna porê, vîtamîn B7 herî girîng tê hesibandin. Ew ji laş re dibe alîkar ku acîdên rûnê çêbikin, mezinbûna hucreyê hişyar dike. Lê ji bo karê çêtirîn B7, divê laş bi vîtamînên din ên B (B5, B6, B12) hebe. Rêzkirina van hêmanên kêrhatî bi navgîniya vexwendina multivitamînan pêk tê.
Vîtamînên wekî C, A, E, ku berê hatine gotin, ji bo mezinbûna porê wekhev in. Ew ji bo domandina rewşa giştî ya laş, ku li ser rasterast mezinbûna porê rasterast girêdayî ye, dom dike.
Ji ber vê yekê, por hewceyê lênêrîna domdar. Bikaranîna balms, masûm, decoctions, tenduristiyê dibe alîkar ku pêşî li pir pirsgirêkên wan bigire.
Pêdivî ye ku ji laşê re hemî elementên kêrhatî ji bo fonksiyonê normal bide peyda kirin, ji ber ku ev faktorek diyarker di porên lûkur de ye. Zanibe ku kîjan vîtamînan ji bo porê vexwe, hûn dikarin pêşî li windabûna wan bigirin û mezinbûna mezintir bikin.
Rola vîtamînan di çerxa jiyanê ya por de
Porê ku bi enerjî û hêza xwe derdikeve behsa rewşa tenduristiya gelemperî ya laş dike. Ji ber vê yekê, hevsengiya vîtamînan di laşê de ew qas girîng e, ji ber ku nebûna wan dikare bi rengek nekêşî ya curls û her weha winda bibe. Ew alîkarî dikin ku metabolîzmê tune bikin û reaksiyonên cûda yên kîmyewî zûtir bikin.
Laş bixwe gelek komên vîtamînan hilberîne. Ew di nav tozê de çê dibin, lê ew jî têne derxistin. Ji ber vê yekê, pir caran beşên xwezayî ne bes in, û laş dest pê dike ku ji kêmasiya vîtamînê aciz bibe. Mixabin, por û nîjenêş cefayê yekem in. Bi gelemperî ew yekem in ku kêmbûna materyalên kêrhatî hîs dikin.
Lê her endamê cinsê dadperwer xeyalên xweşik û bedew ên ku bi tenduristî diherikînin xewn dike. Qonaxa mezinbûna porê ne hêsan e. Ouuçek porek mezinbûna porê aram peyda dike. Rêzikek por dikare rojê 0,3 mm zêde bibe. Qewareya tevahî pêkanîna porê, mezinbûna wê û rihetbûnê pêk tê. Piştî hin rêzgirtinê, şilika porê dîsa tevahiya sikanê dubare dike. Karê bêkêmasî ya folikulan, pêdivî ye ku materyalê avahiyê, nemaze vîtamîn û mîneral.
Kesek bi piranî bi xwarinan re pêkhateyên pêwîst distîne. Lê, mixabin, li gorî navendên lêkolînê, piraniya jinan ji ber stres û zayîna jiyanê baş nanêrin. Intêwaza vexwarinê ya bêbawer, hilberên ku di naverokên kêrhatî de têne hilweşandin sedema kêmbûna çalakiyê û windakirina enerjiyê ye. Nîşana nebûna hêmanên kêrhatî qulikên qels, zirav in, ku bi pratîkî mezinbûna wan radiwestînin. Di kêmbûna vîtamînan de ne kêmtirîn rol e ku bi adetên xirab têne lîstin. Dûman cixare û alkol ne tenê beşdarî rakirina pêkhateyên ji laşê dibin, di heman demê de di nav hestkirina wan de jî mudaxele dikin.
Kêmasiya vîtamînê pirsgirêkên porê, hetta balindeşiyan provoke dike
Baweriya di laş de ji bo domandina tenduristiya curls dibe alîkar, dihêle ku ew lawaz û silk bin, xwedan mezinbûnek mayînde bin. Kêmasiyek kêzikan çêdike ku di mezinbûna poran de, lawazbûna wan û windabûna wan çêdibe. Di taybetî de rewşên pêşkeftî, nebûna vîtamînan dikare bibe pirsgirêkek baldanê. Ew di pêvajoyê mezinbûna porên aram û şikilkî xweşik a por de rolek pir girîng dileyzin.
Lê ji kîjan kîjan pêdiviyan ji bo porê hewce ye? Her pişikê hewceyê vîtamîna A, C, E û kompleksek koma B û P. Di heman demê de, materyalek avahiyê hewce ye - proteînek ku rasterast di avakirina porê porê de heye. Ji bo baştirkirina mezinbûnê, ji xwarinên proteîn ê negirin. Xwarina rast, di nav pêkhateyên kêrhatî de dewlemend, dihêle ku hûn dirûvek tendurist bin.
Vîtamînên porê herî girîng
Vîtamîn nayên guheztin. Ev gava ku meriv xwarin dixwî tê bîra mirov. Ger hûn balê yekê li ser yek ji komên nivînan bigirin, ev nayê vê wateyê ku dê por xweşik û hêza xwe bistînin. Tenê karanîna wan ya baldar, bi mezinbûn, bedewbûn û hêza xurt dibe alîkar. Her weha hêjayî wê bîrxistinê ye ku lênihêrîna adîl jî pir girîng e. Hemî bi hev re dihêle ku hûn bibin xwedan xewn û xêzikên curbicur.
Avkaniyên vîtamînan û çawa çawa wan hilbijêrin
Tê zanîn ku bi xwarinê re tenê jîngek ji pêkhatên pêwîst ji bo balans têkeve laşê mirov. Lê ne ku hemî laş di laş de bi rehetî têne pûç kirin. Ji ber vê yekê, ji bo xweşhatî û dirûvê hêja, tevlihevên hevseng têne pêşniyar kirin.
Todayro hûn dikarin dermanên li dermanxaneyê bikirin, supplements diet ji bo hilbijartinê jî têne peyda kirin, ku ji bo tijekirina laş bi hêmanên kêrhatî têne peyda kirin:
- Pantovigar, ku destûrê dide te ku meriv porrek hişk û her weha balinde rawestîne. Derman dikare ji hêla mêr û jinan ve were bikar anîn. Ew di nav hevîrê brewer, keratin, amino acîd, vîtamîn B1 û B5 de pêk tê. Kursa qebûlkirinê 1 meh e. Pantovigar dendikê peyda dike, mezinbûnê mezin dike, şilaviya porê hêdî dike,
- Alerana, ku bi taybetî ji bo dermankirina porê hatîye afirandin. Vîtamîn pêşî li windabûn û porên kesk ên zû digirin, mezinbûnê mezin dikin û xwedan bandorek bihêz dikin. Berhemên vê brandê ji bo herdû qatên bihêz û qels hatine sêwirandin,
- Merz - Kompleksek taybetî ya ji bo bedewiya curls, çerm û nails. Berhevoka yekta ya narkotîkê pêvajoya pîrbûnê hêdî dike, plakaya nîskê sererast dike û por û hêz û şirûyê peyda dike. Pêdivî ye ku derman rojekê 1 mehê carekê ji bo mehekê were kişandin. Merz kompleksek tevlihev e ku destûrê dide te ku laşê meriv bi nivînên zindî tijî bike,
- Vitrum - Ev kompleksek hevûdu ya hêmanên trace ye ku ji bo tenduristî û hêzê ne tenê ji por, lê ji tevahiya laş re hewce ye. Derman kompleksek tevlihev e, ku hema hema hemî pêkhatên hêja ji hêla laş ve hewce dike. Vitrum ji bo mehekê 1 tablet tê girtin. Ew laşê tendurist û xwedî dike, piştî rêveberiyê, pergala berevaniyê zexm dike, digihîje tê tunekirin, pêvajoyên metabolê di laş de têne sererast kirin.
Sekretên folklorî yên ku curls bi dendikê û tenduristiyê peyda dikin
Lê ne tenê parêzek baldar û vexwarinên vîtamînan di mezinbûna porê de, dirûvê wan ê bêhempa, hêz û şînahiyê çêdike. Xelk recimên xwe hene ku alîkariya şerkirina poran dikin, porê tendurustî porê xwe nûve dikin. Van her cûre masûm û rind hene:
- Ji bo sererastkirina porê hişk, masûlkên nermal têne pêşniyar kirin, ku tê de jî rûnên nebatî, yên wek kuncî, îsot, rûnê nerm, mango hene. Mask têne pêşniyar kirin ku ji bo 20-30 hûrdeman ne li ser porên şil bibin.
- Ji bo ku hûn rûkên kulikê yên rûnê kêm bikin, bi ava şidandî û bi karanîna hilberên şîrîn ên zerfî re şuştin. Pir pisporan îdîa dikin ku porê rûnê dû lênêrîna neheq an ji ber pirsgirêkên tenduristî dibe. Xwarinên xwerû, şilandî, xwêra ji parêza xwe dûr bikin, ji adetên xirab bisekinin, hilberên lênêrîna kalîteyê bikar bînin, û porê we spas ji bo dirûvê wê bêhempa be.
- Ji bo ku şilî were hilweşandin, tê pêşniyar kirin ku bi maskên nermîner bi rûnê castor bikar bînin.
,Ro, kompleksên taybetî yên ji bo bihêzkirina poran jî hatine pêşxistin. Ev hemî cûreyên elixir, şampon û maskeyên amade ne. Ew pêkhatên bêhempa hene ku bi sûdmendî rewşa tenduristî bandor dikin. Lê hilbijartina wan divê bi taybetî bi baldarî were meşandin, ji ber ku piraniya wan xwedan pêkvejiyana kîmyewî ya tevlihev e.
Meriv çawa porê xwe bi hêz bike û hevsengiya pêwist a vîtamînan bigire
Porê tendurist tenduristiya tevahiya organîzmê ye. Yekem tiştê ku divê ji bo sererastkirina hêza wan were kirin ev e ku balansê nermalava xwe biparêze, ji ber ku ew di nav de ye ku pir caran sedem ji bo dîtina darên curbicur, têkçûna şîna wan û winda dibe.
Ji ber vê yekê, gav duyemîn tenduristî girtina amadekariyên tevlihev e ku dê laşê bi hêmanên bikêr rûne û potansiyela xwe ya enerjiyê sererast bike.
Ya sêyemîn, pêngava kêmtir girîng a porê xweşik bijartina kozmetîkên rast û rêzika guncayî ye. Washinguştina gelemperî, ava germ û tevlihev bi rengek şilandî ji bo bulb bixwe û ji porê re wekî tam zirarê ye.
Timêwaza vexwarinê ya vîtamînan û sererastkirina fermanê di parêzê de dikare şuştina porê rawestîne û qeweta wan di zûtirîn wextê de sererast bikin. Ampampiyon û hilberên taybetî, sirên folklorî dikarin encam zêde bikin. Hişyarek piçûk li ser xwe - û hûn di şikilê xweşik in.
