Lênêrîna por û rûnê rûnê

Ev beş ev e ku vîzyona normal bi pêkanîna bernameyek werzîşê ya hêsan a ji bo masûlkeya çav, tenduristiya rastîn ya çav, û cihên rihetî û nermalayî têne sererast kirin û domandin. Elena Keller-a navdar şîretek ji kesekî ku bi dîtbariya normal ve hatî dayî şîret kir: "eyesavên xwe bikar bînin! Her roj bijîn wekî ku hûn dikarin kor biçin. You hûn ê cîhanek ecêb ku we çu carî nedîtiye veke!" Pergala parastina vîzyonê ya Bragg, di derheqê de ku keça wî Patricia pirtûkek nivîsand, ji pêkhatên jêrîn pêk tê. Withavên bi avê sar û germ digirîn.

Xebatên vejenîna kûr ên taybetî yên ku bi herikîna xwînê li çav zêde dibin. Exercisesêwazên rihetiyê yên ji bo tansiyonê têr bikin.

Xwarin ji bo çavên tendurist hewce ye. Pêdivî ye ku pêdivî ye ku têra sûkek vîtamîn were ber çavan.

Xwarinên jêrîn bi Vitamîn A re dewlemend in: kîvroşk, domate, potatîkên şîrîn, hemî hêşînayên darên baxçê, parsley, fêkiyên mustard, seafood, rûnê mewîjê masî, 'tovên tîrêjê, xwêdana brewer.

Vîtamîn C bi hucreyan re girêde, bi nebûna lemlate (û çav jî) tûna xwe winda dikin. Viyana xewa pîr bi piranî ji ber kêmbûna vîtamîna C ye, ku di nav hemî vîtamînan de bêhempa ye û rojane "hewce" dike, ji ber ku laşê me nikare wê hilberîne. Kêmasiya vîtamîn C dikare bibe sedema korbûnê, zirarê li tansiyonê, pyorrhea, alerjî û hêjî. Sourcesavkaniyên sereke yên wê giyayên marin, şîn (kesk û sor) îsot, citrus, hemî berû, fêkiyên darên baxçê, pîvaz, tomato, spinaq, apple, pineapples hene. Kêmkirina rojane ya herî kêm a vîtamîn C 100 mg e, bi pêdiviyên taybetî yên ji 150 heta 250 mg.

Vîtamînên B-kompleks tansiyonê nervê ya çavê xweş dike.

Vitamin B. (thiamine). Av gorek zexîreyê tîrêjê nervê ye û ji ber vê yekê hewce ye ku vîtamîna B têr bistîne. Bi kêmbûna mezin a wê re, mirov bi nexweşiyên nervê pêş dikeve. Xwarinên di vê vîtamînê de dewlemend in: xiyar, tovên tevayî (pîvaz, rîçek, genim), xwarina birêkûpêk, birincê polandî û hingiv. Navgîniya rojane ya herî kêm 15 mg ye, bi kêmbûna mezin - 25-35 mg.

Vîtamîn B2 (riboflavin) alîkariya hucreyên laş dike ku oksîjenê bixwe, digel vê yekê starch û şekir di enerjiyê de ji bo xebata masûlkan têne veguherandin. Heke laşê we ji vê vîtamînê bêpar be, dibe ku hûn di çav û eybên we de hestek şewitandinê hîs bikin. Dibe ku perçeyên xweyên piçûk di nav tozên çavan de biherin. Sourcesavkaniyên çêtirîn ên vîtamîn B2 fêkiyên pelên kesk ên kesk, apple, zeytûnê brewer, rez û pelên genim e. Navê kêmtirîn ya rojane 5 mg e. Bi kêmbûna vîtamîn di laş de - 15-20 mg.

Vitamin B6 (piridoxine). Bi kêmbûna wê re, çav tansiyona giran çêdibe û bi gelemperî dest bi birrînê dike. Ew qeşengiyek xwezayî ye. Xwarinên di vê vîtamînê de dewlemend in: şilav, gûzek genim, rî û pîvazê tije, zeytûnên zeytê û masî hemî cûrbecûr. Navgîniya herî kêm a rojane 2 mg ye. Bi kêmbûna mezin a vîtamîna B6 - 3-10 mg.

Vitamin B12 (Iancobalamin). Kêmasîya wê di laş de, xwîn diherike, ku li gorî vîzyonê qels dike. Sourcesavkaniyên çêtirîn ên wê: gûz û tama îsotê ya pak, rûnê zeytê, marûse, boron û ava wê, tarî, marî, parsley, îsot. Kêmkirina rojane ya herî kêm 5 mcg e, bi kêmbûna vîtamîn di laş de - 10-25 mcg.

Potassium ji bo nermalavên nermîn eynî wek kalsiyûmê ji bo hestîyan. Dîtina xerîb dikare bibe sedema yekser a kêmbûna potassium di laş de. Di hejmareke mezin de, potassium di hingiv û sihikê sihikê de tê dîtin. Karûbarek rojane ya potassium dikare wekî jêrîn bistînin. Her sibeh hewce ye ku hûn digel pîvazek mûçik û şûrek spî ya şerabê appleyê bi vexwarinek nan vexwin. Wekî din, di rojê de hewce ye ku du salads fêkiyên nebat bi karanîna sêvê appleyê û rûnê neftandî ya nebat bikar bînin. Ji bo dessert divê fêkiyên teze, birinc an baxçandî hebe.

Hûn ku hûn dixwin. Eyesavên we tiştê ku hûn dixwin.

Di seranserê jiyanê de, pozên ku hûn bi xwarinê vexwarinê di forma xwê de di nav rez, navgîn, gurçikan, kezeb û çavan de têne depokirin, û nemaze dibin sedema kataragê. Piştî ku demildest rakirina kataraktê û şopandina bernameyek tenduristî, vîzyon gelek salan hêja dimîne. Rewşa xiyalê bi temenê ve girêdayî nabe. Hûn dikarin zarokên 5-10 salî bi çavên belengaz bibînin.

Hûn ji tenduristiya xwe berpirsiyar in. Bînin bîra xwe: qehwe, çay, alkol û tutunê li ser vîzyonê bandorek zerûrî ye. Divê di ti rewşê de derman neyê bikar anîn. Hûn nekarin hejmarek pir şekir bixwin - koledar ên mirovê nûjen. Sugarekirê rafîner, ku beşek ji wan e, gelek vîtamînên B kompleks ji laş digire.

Temperatureermbûn (ava) çavsoriya çav

Du napkinsên nivîn bistînin: yek li avê germ bişînin (bi qasî ku hûn tengahiyê bikin). Ya din jî di ava behrê de ye (hûn tenê nikaribin ava sar bavêjin). Napkinek ji avê germ derxînin û bicîh bikin, ji bo 2 hûrdeman bi zorê li ser çavên xwe bigirin. Dûv re 1 hûrdem peldankek ku di nav berfê de şilandî ye li ber çavên xwe bigirin. Eyesavên xwe paqij kirin.

Bihurîn, dilşikestin, xwîna ku ji çavan diherike pencereyek vekir an di hundurê hewaya nû de derkeve da ku hûn bêtir oksîjen bistînin (99% ji hemî mirovan birçîbûna oksîjenê tecrûb dikin, dema ku çavên wan lawaz dibin, hişk dibin û şîna xwe wenda dikin). Berî ku ezmûnê bikim gelek caran tûj bikin. Naha xwîna we bi oksîjenê ve hatî dagirtin û amade ye ku xwe radestî çavên xwe bike. Bêhnek kûr bistînin, bêhna xwe bistînin bêyî şûnda, li bendê bisekinin û, hinekî zendê xwe bixwezin, serê xwe xwar bikin da ku ew di binê asta dil de be. Naha xwîn, ku bi oksîjenê ve hatiye dewlemend kirin, diçe ser serî û çavan, poş û kepirêjê diavêjin. Li wê pozîsyonê bisekinin, ku pênc dihejmêrin.

Hişyar kirin Dibe ku hûn dilşikestî bin, ji ber vê yekê dest bi zexmî bikin. Wekî ku hûn pratîkê bistînin, dizokî derbas dibe. Piştî hefteyek, hûn dikarin xwîna xwe 10 hûrdeman bisekinin. Ev vebijarke pir girîng e! Oxînbûn di çavan de poz û lûleyan dişewitîne. Asav wekî paqijkirina xwîna ku di nav tûşên çavê de zêde dibe paqij dibin. Rojane bi kêmî ve 10 heb ushtrên bîhnfirehiyê bikin.

Eyesawa çavên xwe rehet bikin Armanca vê rêbazê wergirtina tîrêja rojê ye. Bi îdeal, pêdivî ye ku li derve an li ber pencereyek vekirî bête çêkirin, rûyê xwe bi tîrêjên rojê derxînin. Heke gengaz be, bila pencere vekirî be. Ger pencere li bakur rû dimînin an heke hûn li cîhekî hebin ku tavê tavê lê heye, hûn dikarin li şûna tîrêjê rasterê, ku li deverek 1,5-2 metreyan dûrî wê ye, tavilê 150 watt bikar bînin. Gava ku tîrêjê tewra heye, çavê normal normal bi zor dibîne.

Rêzên tavê ji bo çavên nexweş xwedî nirxên dermanî ne. Theav bi tenê di ronahiyê de tevdigerin. Rêzika tîrêjê alîkariya zêdekirina vîzyonê dike. Li mirovên ku piraniya dema xwe di hundurê rojê de bêyî tavê derbas dibin, vîzyona wan hêdî bi qels dibe. Heywanên ku di tarî an nêzê tariyê de dijîn kor in an ji çavên wan xirabtir e ji heywanên ku di bin tavê de dijîn.

Li ser kiras û lensên behrê

Pir hindik mirov nêrînek bêkêmasî heye. Li Amerîka, nêzîkê% 80 ê nifûsê xof in û% 20 jî mirovên kurtenasî ne. Bînin bîra xwe ku myopia ne nexweşiyek çav e, lê kêmasiyek mekanîkî ya berwext e, û piyaleyê vê kêmasiyê rast dike. Heman tişt dikare di derbarê astigmatîzmê de bête gotin. Gelek mirov hene ku piştî ku jiyanek xwezayî jiyan dikin şûnda şûşe sekinîn. Lê hûn nekarin bêjin ku her dûrbîn an şirûsk dikare xwe ji kumikê derxe.

Tîrêjên tavê

Isîn e ku di demên dawî de sunglasses hilbirin. Lêbelê, ew pêdivî ne ku ji aliyê kesên ku çavên wan bi sivikî ji ronahiyê re hebin, yên ku ji hin nexweşiyên çav in, hebin, yên ku divê li cîhên ku ronahiyê bi rengek bêhempa geş e an rasterast di çavan de diqulipîne, werin xêz kirin. Lê ne hewce ye ku heke wan çirûskek ronî neke, û tam bêkêmasî ye ku meriv wan çaxan bişon dema ku serşoxên tavê bistînin, çimkî ew balê didin tîrêjên rojê, yên ku dikarin çavan bişewitînin.

Heke hûn hîn jî hewceyê sunglasses hewce ne, hingê yên çêtirîn bikirin. Kevirên baş 60-75% ji tîrêjên rojê dikişînin, lê heke ew kêmtir bihesibînin, wê hingê ew mezûn in. Pirtûka bi pêlavên pir xizan bi gelemperî li firotgehê têne firotin. Never çu carî şevê erebeyek ajotinê bikar neynin, ji ber ku carinan carinan tê reklam kirin, ji ber ku ew berçav kêm dibin.

Eyavên ji bo sivik hatine çêkirin

Dîtina xweş tenê di ronahiyê de ye. Bi destpêkirina tarî û tarî re, dîmen hêdî hêdî xirab dibe. Di rojên ewrîn de, mirov hîs dibin, ku ji hêla hewldanek zêde ve diçe ku tiştek bibînin. Theavên ku tîrêjek tewra zêde digire. Lê heke ew birçîbûna sivik hîs dikin, vîzyon qewimîne.

Ya ku hûn hewce ne ku di derbarê ronîkirinê de zanibin

Ji bo piraniya mirovan, hespek 40-watt bi şûşek baş-ronakbîr dê ronahiya têr hebe ji bo nivîsandin û xwendinê bi qasî 0.5 metreyî. Dema ku hûn di êvarê de li ser maseyê dixebitin, xwestin ku tevahiya odeyê baş bê ronî kirin, ji ber ku heke tenê sifre were ronandin, derbasbûna ji tariyê diyar dibe ku ji bo çavê pir nebaş e, gava, dema razanê, hûn li dûr, ji ronahiyê re digerin, gava ku hûn ji nû ve bidin xebitandin. Xwendekar di pir rewşan de wext nabe ku bersivê bide guhertinên weha.

5 Nîşan û 10 Serişteyên ji bo Lênihêrîna Poran

Xwendevanên me ji bo sererastkirina porê Minoxidil bi serfirazî bikar tînin. Fêrbûna populeriya vê hilberê, me biryar da ku em wê li ser bala we pêşkêş bikin.
Zêdetir li vir bixwînin ...

Curls zirar an overdried - ev îşaretek e ku ew hêjayî guhertina awayên lênihêrîna ji bo wan ne. Theareserkirina pirsgirêka perçebûnê, jîna jiyanî bêyî fêmkirina sedemên pêkanîna wê ne mimkun e. Leadsi dibe sedema zuwa, çi wateyê divê were bikar anîn, û çi red kirin?

Rûkên hişk di serî de nexweşî ne

5 nîşan û 5 sedemên porê hişk
- Encamên ji bo porê hişk
- Encama nebûna lênêrîna porên hişk
10 serişteyên ji bo lênihêrîna rastîn a porê hişk, por, zirar, porik
Em curbicurên şikilî li malê sererast dikin: maskeyên profesyonel ên ji bo porê hişk

Porê xweşik ên dendikê encama hewildanên lênêrîna domdar e. Xalên sereke yên ku divê ji bo xwediyên porên hişk were hesibandin binêrin.

5 nîşan û 5 sedemên porê hişk

Karê tengahiyê ya glandsên sebaceous of the scalp dibe sedema porên hişk. Ev bi gelemperî bi genetîkî ve tê destnîşankirin. Lênihêrîna adîl dê alîkariya pirsgirêka kêmbûna mîzê çareser bike û porê xweşik bike.

Celeb faktor bandorê li rewşa porê dikin: stendina domdar, tenduristiya gelemperî, guhertinên bi temen re, bandorên hawîrdorê, lênihêrîna nebawer û şilandî, karanîna zêde ya pişkek hişk, pişkiya hişk.

Pêdivî ye ku por pêdivî ye ku por xweş bibin

Encamên ji bo porê hişk

Celebê porê hişk pênc pirsgirêkan dibe sedema:

Kulikên hişk ji hêla avahiyek poroz ve têne diyar kirin, ji ber vê yekê dijwar e ku meriv wan dirêje. Ne xemilandin, tunebûna zehfî, zehfbûn, glossî dibe ku encama binpêkirina laşê rûnê be. Faktorên din, ku ji hêla trichologist ve hatine damezirandin, dikarin bibin sedema porê normal, bêguman tendurust.

Tenduristiyek xizan, kêmbûna vîtamînê, bi taybetî kêmbûna vîtamîn A li porê lawaz dike. Di vê rewşê de, kompleksek vîtamîn-mîneral tê pêşniyar kirin .Ji hêja ye ku hûn parêza xweya xwe binirxînin û balans bikin.

Zext, nexweşîyên paşerojê, aloziyên din ên di laş de nîgarên xwe li ser porê hiştin dimînin.

Encama nebûna lênêrîna porên hişk

Kêmasiya lênihêrandina poran, zuwa bi gelemperî rûnê û şuştinê, bikaranîna zêde ya amûrên elektrîkê ji bo sererastkirin, şilandin (şil, şiliyên hişk, hesin), karanîna nexwendî ya hilberên perm, porkirina drav.

Di nav faktorên derveyî yên ku tenduristiya porê xirab dibin ne av-kalîteya zehf an hişk ji boriya boriyê, hewaya overdried, tîrêjê dirêjkirî ya tavê, tofan

10 serişteyên ji bo lênihêrîna rastîn a porê hişk, por, zirar, porik

Qulikên ji celebê hişk hişyar in, pêdivî ye ku ew ji gelek bandoran re hesas bin, ew bi hêsanî têne xirab kirin. Wekî encamek, ji ber sedemên hişkbûnê çi ye, girîng e ku meriv rewşa tenduristiya porê xwe bigire.

Pêkanîna birêkûpêk a pêşnîyarên hêsan dê ji nû ve hêz û birûmet li porê were vegerandin. Toawa ji bo porê hişk lênêrîn?

Mask dê rahijandinê por bike

Porê tendurist yekem û pêşîn lênêrînek baş-bijartî ji bo wan e.

Em curbicurên şikilî li malê sererast dikin: maskeyên profesyonel ên ji bo porê hişk

Lênihêrîna porên hişk, berî her tiştî, masksên ku bingeha rûnên xwezayî ne. Petrolên cûda di navberên wekhev de tevlihev dibin, vîtamîna A û E tête zêdekirin, nîv saetê tê sepandin, serê serî bi tûjikê dixeriqîne, rûnê fêkiyan bi yolkê ve tê tevlihev kirin.

Masûlên başkirinê çêbikin

Gruel ji yek bananê re bi zebra zeytê re, 2 nan ji rûnê vexwarin, 40 hûrdeman bişînin, rijandin. Zucchini dê alîkariya xurt bike. Wê fêk bikin, şîrê û rûnê zeytê zêde bikin, 40 hûrdeman bişînin.

Ji bo nermkirina curls, tevliheviyek bandorker e: 3 tewra hingivê kanî, kûçek hingiv, rûnê zeytûn, şîr. Ew ji bo nîvê saetê tê sepandin. Rûnişt û porê mîkroşkek ji şîr, kremî bi kanî di nav hûnerên cûda de xweş bikin.

Ji bo porê hişk, maskek avokado ya bi pîvaza şilandî baş e. 3 hûrikên avocado-mashed û du tîpên marinî rihê tîrêjê tevlihev bikin, ji bo nîv saetê bicîh bikin. Krem, rûnê rûnê taybetmendiyên nebatî yên sorkirinê xurt dike.

Di şûna avocados de, destûr tê da ku bikar tînin persimmons, banan.

Em gelek caran li ser pergala guhastina porê çawa bi lênihêrîn çawa rast nayê pirsîn.

Bi gelemperî ew bala xwe didin "Ma gengaz e ...?" Swim, şûştin, Comb û bêtir.

Da ku em bersivê nuh nedin, guman di gotinên me de bi zelalî di çavan de tê xwendin.

Hinek diçin cem me. Mînakî, yek ji mişterî tavilê derket ser xalîçeyê. Ew hevokek wrestling e. Ez piştrast bûm ku hûn dikarin di pergala guhastina porê de bi werzişên têkilî re mijûl bibin.

Yê din yekser yekser serdana serşokê kir. Sêyemîn bi rêkûpêk diçe serpêhatîyên kayaking.

Yên din ji bo delîlên li ser nternetê dilxwaz in. Lê piştî ku vîdyoyê li YOUTUBE peyda kir, ew ji hêla gumanan ve têne kişandin. Vîdyoya meya paşîn ev delîl e.

Ev vîdyoya kurt hate gulebarankirin û ji hêla muwekîlê me ve hat şandin. Alexander behsa çîroka xwe ya karanîna pergala poran dike. Ajalên pirsan ji dudilî li me ket.

Em rêzdar, rûmet, ku me vîdyoyê nexşandiye, me nivîs nenivîsiye, me tenê vîdyoya qedandî li dar xistiye. No sazkirin û "firoşgeh" hate bikar anîn.

Bi reklaman re gelemperî kêfxweş e. Bi gelemperî, şêwirmendî vîdyoyên ku dibêjin "Her tişt ji ya me cuda nine, çêtir e." Bam, girêdan veke, em çi dibînin?

Vî klîp, ku ez şexsî, Natalya Nikolaevna, şexsî edîtor kir û kişand. Li vir ew hêza mejî ya hunerê ye.

Ji ber vê yekê lênêrîna rast çi ye?

Xala herî girîng pergalek porê birêkûpêk birandî ye. Sîstemên me yên K33 bi rastî heya 5 salan dom dikin. Bi lênihêrîna rast. We gelek mişterên me jî hene.

Bikaranîna rastîn a şampoo, conditioner. Helwesta haydar û rahijandinên bi heybet encam didin.

Pergala porê tiştek wusa ye ku li ser hemî çewtiyên we di lênêrînê de rasterast nayê dîtin. Lê bê guman ew ê derkevin, ji ber ku ew xwedan bandorek akumulasyonê ne.

Rengê xwe bi rengek bişewitînin an şûrek maşikek bikar bînin, em bingeha ku hûn zû zû zû por bikin. Bi domdarî birînên birînan têne, hûn wan kêm dikin. Wekî encamek, dê knot winda bibe an qul bibe.

Ampampanî ji bo porên hişk bi bandorek mîzîk hewce ye.Germkirina hewayê pêdivî ye.

Bi pir kesan re dipeyivin, ez şaş dimînim ku mirov haya wan jê nîne ku şampuheya rastîn an şertika porê hilbijêrin. Kevirê hewayê bi gelemperî li paş heft seylan e veşartî. Hinek di kulikê de têne qewirandin, hinekan jî li ser porê nîv saetê têne hiştin, hinekan jî li ser pîvanê ne têne bikar anîn, ku nuqteyê nabînin.

Rêzkirin gotarek taybetî ye. Pergala porê, bi taybetî jî li malê, nikare were ronî kirin.

Heke we serfiraz kir, û heke hûn ceribandin, wê hingê hûn nekarin wiya bikin, porê we bi rengekî neçar birîndar dibe. Piştî şeş mehan, hûn ê teqez wê bibînin. Rûkên porê şikestî, pêlên balinde, porê hişk û hişkbûyî - dê ji bo xebata xweya rengdarkirina xelatê be.

Ka em vîdyoya xwe vegerin. Lîsteya vîdyoyê bi baldarî hemî pêşniyarên lênêrînê, ku destûrê dide wî û pergalê ji bo demek dirêj bikar tîne û berbiçav xuya dike.

21ê Adar 2017 hat weşandin

Meriv çawa porê hişk digire

Celeb por - têgehek pir mest e, ji ber ku pir caran gengaz e ku meriv di navbera cûrên hişk û asayî de xêzek bikişîne. Pir kes bi celebek hevbeş, dema ku rûk neft in, û seriştan ziwa û perçandî ne. Nîşaneyên porê ziwa hişkbûn, brîndarbûn, ziravbûn, dawiya perçebûyî, qulikê pir acizker, dandruff e. Kulîlkên hişk têne tevlihev kirin, bi hêsanî têne bijartin, ew nikarin şil bibin. Lêkolînek mîkroskopîk li zeviyên por an jî li ser tevahiya dirêjiyê zirarê digihîne qutikê.

Sedema çêlên hişk a lubricasyonê nebûna ji ber hilberîna nebawî ya sekreterê çerm e. Lênihêrîna hişk a porên zuha ji bo ku hûn qelsî, şikestî, windabûn û acizbûna şilavê nebe alîkar. Pisporan ji lênihêrîna ji nîgar û şikilî, porên rasterast, brûsk ên bi perçeyên dabeşbûyî veqetîne.

Sedemên sereke yên sekinandina qels a glandên sebaceous:

kêmbûna hesin an anemia hucreyê nexweş,
tixûbê kêmbûna folikan,
kêmbûna vîtamînê
nexweşiyên traktora gastrointestinal,
têkçûna renal
enfeksiyonên kronîk
parzûn
bandorên kîmyewî (şilandin, rengîn),
ultraviolet
bandorên germî (şûjina por, hesin çilî, stîla germ, zivistanên zivistanê),
ava behrê
hewaya hundur a zuwa
shampooing gelek caran
bijartina çewt ya hilberên lênihêrîna porên hişk,
stres
ekolojî.

Navnîşa sedemên berbiçav berbiçav e û çareseriya çêtirîn dê bibe ku hûn bi trichologist re şêwir bikin da ku tespîta rastîn bibînin. Porê pir tûj bi mêldarbûna rakirina porê hişmend divê hişmendê we bizewice. Di nebûna acizên derveyî de, berdewamkirina zirarê ya sermal ji encama êşa nexweşiyên organên hundurîn û hetta tîrêjê ye. Xeletiyên di laş de tenê di bin çavdêriya bijîşkek de hewceyê dermankirina bijîşkî hewce dike.

Porê hişk rasterast bi reng û avahiyê ve girêdayî ye. Ji ber vê yekê, blondes bi gelemperî rêzikên hişk ên hişk hene, û pêdivî ye ku porê devê hişk bi pir baldarî werin kişandin, ji ber ku di 99% rewşan de ew ji hêla hişk û brîtanî têne diyar kirin. Jinên ku bi porên xweşikî neçar in, herçend bi xweşikiya xwezayî ya curls, her dem bi gelemperî biçin salon û salonên bedewiyê. Dema ku hûn bi porê xwe naştî dikin, divê hûn bi pêşnîyaran bişopînin:

ji bo rahijên rind hişk bikin,
biceribînin ku porê xwe bi kîmyewî re bi rengek piçûkî çêbikin (heke por şilandî ye, ronahiyên xwezayî bikar bînin: lemon, broth chamomile, ji bo rengînê: henna, basma),
Serê xwe bişewitîne bêyî ku bibore,
qurmek darîn bikar bînin.

Nirxên pirr gihan amûrek nû wergirtin da ku karê xebata mestiran zêde bike, tîrêjên xwînê û fonksiyonên çermê sererast bikin - lasek lazer. Ew ji bo kemilokên zuwa tête bikar anîn, wekî mînakek fîzyoterapî ya ji bo mezinbûn û xurtkirina folikulan, xuyangkirina sekreyê ya glandên sebaceous.

Lênerîna profesyonel û dermankirina porê ku ji tozê hişk dibe alîkar dike ku ji tevliheviyan dûr bikevin û pêşî li nexweşiyan bigirin:

alopeciya belav û androgenetic - ji hêla windabûna herêmî an gelemperî, porên hişk, birçî, qels ên ku bi hêsanî diqewime, tête diyar kirin
psoriasis - di jinan de bêhtir caran xuya dike, bi taybetmendiya sorbûna sermayê, xeyidandin, şilbûna porê, tenik, lawaziyên qels,
seborrheya hişk - birînek darayî ya şilavê, ku bi dandruff, şilbûna porê, porê hişk ên hişk ên bi perçeyên dabeşkirî re tête diyar kirin.

Ji bo pêşîgirtina tevliheviyan, hûn hewce ne ku bi rêkûpêk lênerîna tenduristî birêve bibin. Pêdivî ye ku bîr bînin ku sedema porê pir hişk dikare şaşiyên giran di laş de bibin. Bînin bîra xwe: tenê doktorek dikare piştî dermankirin û analîzê bijîşk derman bike. Rêbaz û masûlkeyên folklorî tenê amûrên alîkar in ji bo lênêrîna şilika hişk û porên hişk. Berî ku hilberek taybetî, heya ku ji hêla bijîjkek ve hatî destnîşankirin, bi baldarî rêwerzan û nirxandinan bixwînin. Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn amûrek kalîtek, bandor û ewledar hilbijêrin.

Lênihêrîna rast

Lênêrîna salona profesyonel, girtina cûre û stûyê porê xwe, pir tercîh e, ji ber ku piştî prosedanan çêbûnek zû û girîng di rewşa por de heye. Karûbarên kozmetîkî yên salonê ne tenê karanîna hilberên profesyonel, lê di heman demê de prosedurên fîzototerapî jî digirin, yên ku di encamê de giyayên sebaceous, çêbûna xwîna baştir, hîdrîzasyona kûr û xwarina dermis çê dibin. Wekî din, rê û rêbazên dermankirinê tênete girtin ku stûyê poran bigire:

lênihêrîna porên curly, curly,
lênêrîna curên nerm ên qels,
lênêrîna por û porên destûr.

Lênihêrîna ji curls ku zirarê li zuwa ne, hûn hewce ne ku dest bi guhertinek di şêwaza jiyanê, helwesta li ser rûnbûnê. Pêdivî ye ku parêz bi hûrbûna tevahî vîtamîn, mîneral ve were rêve kirin. Ev ê alîkariya fêkî, sebzeyan, xwarinên organîk ên dewlemend ên bi hesin, iodine, zinc, calcium. Pêdivî ye ku meriv pîvaza ava-xwê ya laşê bixebitîne, rojane herî kêm 1,5 lître ava paqij vexwe. Roj bi roj normal bikin da ku xewê rojane herî kêm 8 demjimêran be, û nekeve şeva herî dirêj ji 12ê şevê.

Teknîkên bêdawî bikar bînin ku destûrê bidin ku hûn ji bîhnfirehiyê, stresê dûr bibin. Porê xwe heftê 3 caran dernaxin. Dirêjên PH-nekêş bikar bînin. Bandorek baş li ser masûlkên porê bi rûn û rûnên esasî têne dayîn. Rûnên xwerû di lênêrîna hemî cûrên por de nûbûnek in, her sal ew digihîjin populerbûnê, vîdyoyên berfireh, nirxandinên bi wêneyên ku bi eşkere nîşan dide ku encama dermankirinê bi rêkûpêk li ser torê xuya dike. Dermanên sirûştî nahêlin ku alerjî, alerjî, porê kûr kûr rûnê, zû zû şil, hêz û sererastkirina porê porê çêbike. Baş e heger ku mask ji hêla pîrek an kozmetolojîstek pispor ve tête kirin.

Recetên mask

Em ji bo lênihêrîna li ser porê hişk, porên nerm, hişk ji hişkbûnê (şîretên ku gelek nêrîn û şîroveyên xwe wergirtine) gelek maskeyên diyariyê pêşkêş dikin:

Mask ji bo lênêrîna porên hişk. Rûnê castor 2 tbsp., Vasegar 1 tsp., Egg and glycerin 1 tsp. Dabeşan bikişînin û maskê li ser stûnan bicîh bikin, di nav rezikan de felq bikin. Serê xwe bi polietilenê ve bikişînin, di pêlavê de pêça û nêzîkê 1 demjimêran bisekinin. Dûv re bi ava germ û şampon şûştin.
Maskek nermî ji bo curlên rûnandî. 3 tbsp rûnê zeytê bi 100 gr germ rûnê germ bikin. Li ser curls û çerm belav bikin, li pola û nivînek bikirînin. Piştî 1 demjimêran, bi avê germ û şampon şûştin.

Lênêrîna proper, parêzek tendurist, jiyanek çalak - ev pêkanînên bedewiya curls ne. Dema ku hilberên lênêrîna porên hişk hilbijêrin, bi baldarî li serhevokê, nirxandinan bixwînin, û trichologist û kozmetolojîstek şêwir bikin.

Nîşaneyên porê hişk

Porê hişk çirûsk nabe, baş baş nade hev, şikandin, parçe kirin û derketin. Bi gelemperî, ew ji hemî nermîneyên ku modelan di reklamên Shwarzkopf de nîşanî me digirin. Pirsgirêkek din jî ev e ku ji ber ku dilşikestî û mêldariya wan ji bo derbasbûnê ye, pir mezin e ku meriv wan mezin bike.

If ger ku por hîvî be jî, ev ji bo xwediyê wan rastî karesatek rast e. Fikra porê kurtek ji mirinê xirabtir xuya dike, û porê dirêj bi şêwazê hema hema ne mumkin e.

Piştî 40 salan, pir jin nîşanên hişk û bizmarên gewr dibînin. Ne hewce ye ku meriv panîk bike, ev guhertinên bi temen ve girêdayî ne. Lê lênihêrîna porên hişk dê êdî bala xwe bide zêde û bêrûmetiyê.

Bi gelemperî sedemek zuwa dibe lênihêrîna neheq, pabarêziya hormonal, şêwaza neheq a nerazîbûnê yan jî xetimandina faktorên derveyî.

Jiyana xwe biguhezînin

Berî her tiştî, divê were fêm kirin ku hin kozmetîkên ji bo porê zuha ne bes in. Heke hûn dixwazin li pêş hevalên xwe dest bi berjêr bikin û bala zilaman bikişînin, hûn hewce ne ku hewl bidin û pê şêwaza jîna xwe biguherînin.

Em pirsgirêkek bi tevlihevî çareser dikin:

Rêwîtiya xwe bi porên xweşik û tenduristî biguhezînin adetên xwe biguhezînin û li gorî rêgezên hêsan ên xwarina saxlem, xew û çalakiya laşî.

Nermkirina rastîn naha di deman de ye, ku di gelemperî de jiyanek tendurust e. Pir nexweşî bi pirsgirêkên xwarin re têkildar e, di nav de porê hişk. Em ê rê û rêbazê rave nekin, ev ê hewceyê şiroveyek berfirehî ya cuda bike. Lê em rêzikên bingehîn vedigirin:

Gelek avê vexwin. Divê rojek 8-10 lître lître avê vexwe. Ew av e, ne bê liquid e,
Zêdetir fêkiyan bixwe. Kulîlk fêkiyan digirin, ku ji bo normalîzekirina zikê re dibe alîkar, wê paqij dike, ku dibe sedema başbûnek gelemperî. Digel vê yekê, sebzeyan gelek kêmasî, vîtamîn û madeyên din ên kêrhatî, di nav de, asîdên rûn,
Li malê xwarin. Li xwarin û xwaringehên xwarinan rawestînin, xwe amade bikin. Ji ber vê yekê hûn ê bizanibin ka di hilberê we de çi hilber têne bikar anîn û çiqas kêrhatî ye,
Zêdetir bixwin. Deal e ku di rojê de 6 vexwarinên xwarinê, ji bo her du an sê saetan, belavkirina xwarinê were belav kirin. Ne hewce ye ku meriv piştî şeşan bitirse, tevî ku tirsa kovarên fashion. Di nîvro de, îsot û hêşînayên bixwin, hingê hêjmara ne di xeterê de ye. Three rojê sê servîsên standard li şeşê dabeş bikin. Ev ê metabolîzmayê zûtir bike, dê leza vejenê zêde bike û hêza laş ji nûve bibe. Ji ber vê yekê hûn ne tenê kesek dirûvek piçûkt, lê her weha porê tendurust jî digirin,
Dema ku zuwa bibe, xwarinên ku di vîtamînên A û E de zêde hene zêde bikin.

Civînên şevê divê wekî tiştek berê bin. Pêdivî ye ku tevahiya prensîbek jiyanek tendurist bi zêdebûna karûbarên nûjen ên laş ve tê. Bi temen re, ev rolek taybetî dileyzin. Ji bo sererastkirina laş mîna berê, hûn hewce ne ku herî kêm 8 û bêtir ji 10 saetan nebin. Wekî din, serdema çêtirîn ji 10-ê sibehê heya 7-8-ê danê.

Rêzikên Lênihêrîna Por

Heke hûn nîşanên yekem ên çermê hişk, wek dandruff an itching dibînin, bi dermînologî şêwir bikin. Dibe ku pirsgirêka we bi nexweşiyek çerm heye.

Theeqala lênêrîna domdar hewce dike. Ji bo ku hûn vê bikin, kozmetîkên rûn û rûnên organîk bikar bînin. Hin hilberîner ji bo lênihêrîna dûkulê hilberên taybetî digirin.

Masks ji rûnên - xwarina çêtirîn ji bo porê

Oilsro bingeha neftên organîk e. Ji bo porê, pirtirîn bi encamên karanîna naskirî ne:

rûnê almond
petrolê bermayî
retinol acetate (vîtamîn A),
dimexide
Vitamin E
rûnê castor
rûnê zeytê.

Ji van rûn dikarin hûn ji bo sererastkirina porên zuha cûreyên cûda yên maskan çêkin. Hûn dikarin tevahiya rûnê tevlihev bikin û berî ku şuştin nav rez û porê wan bikin. Ev awayek girîng e ku ji bo parastina balansa avê.

Ji bo amadekirina maskê, ji 1 rûnê çîlekê ji her rûnê re tevlihev bikin, tevliheviyê germ bikin û 15-20 hûrdeman li porê bicîh bikin. Serê xwe di nav kulpek an fîlimê vegirtî de vedizelînin. Bikaranîna birêkûpêk a rûnên organîk dê zerika curls, silkiness û veberhênanê hêsantir bike.

Hilbijarka firotanê

Hilbijarkên hilberên lênêrîna porê rast ji bo domandina tenduristiya wan şertek girîng e. Dibe ku hin jin texmîn dikin ku mîtîngên li ser kaxezên masûm û şûşeyên şamponan rêgezek kirrûbirra ne. Bi rengek gelemperî, ew e. Lê rastî ev e ku her xetên hilberên taybet taybetmendiyên celebê porê xwe digirin. Ji ber vê yekê, xwediyê porê hişk, ji bo kemilînên normal an rûn ne şampon û kozmetîkên din bikar bînin, û berevajî.

Bi rê de Ew bi karanîna wateya çewt çewt e ku hûn dikarin porê xwe xirab bikin. Wekî çerm, curls bersivê didin ku bi karanîna hilberên bi cûreyên çalak ên cûda re hene û dikarin taybetmendiyên xwezayî yên xwe biguherînin.

Pêşniyar:

Dema kirîna shampoo, bala xwe bidin asta pH-ê, ku divê ji 7-ê pirtir neke,
Piştî şuştinê ji şuştox û şûngirên hişk bikar bînin. Ew fîlimek parastinê diafirînin ku ew ê ji bandora zirarê biparêze heta şûnda şûnda,
Shampoos û kozmetîkên din ên bi silicone dikarin beşa xaçê kêm bikin. Silicone tîpa stratandî ya porê çêdike û pêşî li zirarên din digire.

Dermanên bedewiyê yên din

Salon niha pir pir prosedurên nûvekirina nûsîner ên porê nû pêşkêşî dike. Dermanên spa, berevajî biolamination, dikare bandorek dirêj-mayînde bidin, bêtir, ew kêrhatî ne. Biolamination - ev yek heman bandora kîmyewî ye, lê bi sosikek cûda, bi bandorek demkî.

Bikaranîna maskên organîk, hilberên taybetî bêyî hilberên rafîner bikar bînin, û folklorîk bikin ku por por xurt bikin.

Porê şuştin û şînê

Heke hûn hilberên sêwirandinê bikar nakin, pêşniyaz e ku her 10-14 rojan carekê porê hişk bişo. Heke hûn gel, fûz, mûz û hêj bêtir jî varnas bikar bînin, hûn hewce ne ku herî kêm her sê rojan carekê porê xwe bişo. Wekî din, por dest pê dike ku bi rêjeyek katotîkî ve diçe.

Hûn hewce ne ku her roj porê xwe bidin hev da ku sebum li ser wan belav bikin. Bi karanîna birçikên serûber, heya ku bi xalîçeyên curbicur jî, ji xwe dûr bikin. Ew çêtirîn e ku ji berhevkirina ji materyalên xwezayî ve têne bikar anîn: dar, hestî. Ew tevgera xwînê baştir dikin û porê por qerm nakin.

Li ser porên curly, bi karanîna serêşkek di destpêkê de dikare pirsgirêkek rastîn be. Tecrubeya ku vegerin ser serpelên mûzeyê dê pir mezin bin, lê pêdivî ye ku ew biqewiminin, ji ber ku kresp bi rastî dikarin birûsk û zirarê kêm bikin.

Isi çêtir e ku jê were girtin

Jixwe, di derheqê bandorên hilweşîn ên smog, hewa belavkirî, ava xirab û kêfên din ên megalopolîzan de, çu tişt nikare were kirin. Lê ne tenê ev li ser faktorên derveyî tête kirin. Bi salixdana kîmyewî ya birêkûpêk di por û porên salixdan û bedewiyê de bi tevahî ve girêdayî ye. Divê xwedan perdeyên hişk were girtin:

perms,
sererast kirin
û heke gengaz be, heke gengaz be.

Lêbelê, îro girseyek rengek rengek bêyî ammonia heye, û hûn dikarin ji stîla xwe bipirsin ku wan bicîh bîne.

Pêşniyarên zêde

Ji bo kozmetîkên cûreyên porê hişk Natura Siberica û, bi ecêb bi vî rengî, "sed sed salixdan." Ya paşîn, budceya anahîn a budceya Lush e. Zêdetir kîmya heye, lê bandor ji bendewariyê zêdetir dike.

Yên ji we re dibin alîkar ku siya kevnariya kevnare sererast bikin û porê xwe dihejînin, lê hûn hewce ne ku wan bi rêkûpêk bikar bînin. Maskek baş ji rûn û rûnê zeytê tê wergirtin. Li ser porê xwe hêk û xwarinên din bikar bînin.

Ew çêtir e ku hilberên rastîn ên pîşeyî li dikanek pispor bikirin. Shwarzkopf mask û şampûyên xweşikên xweşik hilberîne, lê bihayê pir zêde ye. Ji bo jinên ku porê qels heye, rêzikên pispor ên ji bo blondes minasib in.

Gotar navnîşa sereke ya sererastkirina por e.Bi şêwazek jiyanek tendurist tevbigerin, herin werzîşê bikin, ev dikare rewşa wan baştir baş bike. Dibe ku ew hemî. Zehmetî û bîhnfirehiya we dê di xebata dijwar de be ku hûn porê xwe sererast bikin.

Porê hişk çi ye?

Pêkêşên hişk hêsan têne nas kirin: wekî qaîdeyek, ew qeşeng e, hêşîn e, bi hêsanî tê elektrîk kirin, nemaze di zivistanê de, û parçe dibe. Ji ber ku di struktura xwe de van hêjmaran portî ne, ew bi gelemperî carî çêdikin.

Balkêş e, porên hişk bandorê li rewşa şilavê nakin, ew dikare rûnê an normal be.

Bi çermê hişk, por her dem bi sedema kêmbûna xwîna xwînê an kêmbûna hin vîtamînan, hêmanên trace, kêmasiya hormonal, poran pir caran gihaştinek pir kêm vedigire. Wekî qaîde, porê vî rengî xalîç, dilşik, bê jiyan, bê şemitok e û tendurist nabîne.

Ger porê we bi çermê rûnê an normal e, rûkalê pirsgirêka lênihêrîna maqûl ya nekêş e, rêşkirina gelek faktorên zirarê yên derveyî (destûr, şilavkirina porê, karanîna dubare ya amûrên xwedanîner ku porê pir germ dikin, dirêjkirina tavê, tîrêjê. ava deryayî). Di vê rewşê de, fitara fêkiyên li ser rûyê porê şikestî, ew por dibe.

Sergey Kozhevatkin, şêwirmendê zanistî li GreenLab, afirînerê Dr. Kozhevatkin

Bi awayê, por dikarin ji xwezayê re zuwa bibin an jî di tevahiya jiyanê de bibin wusa.

Veguheztinek wusa dikare ji ber pêvajoyên navxweyî di laş de çêbibe ku dibe sedema heyama postoperative, ducaniyê, dirêjbûna tîrêjê an nebûna vîtamînan.

Regina Profiri, Stêrîsta Pispor a Sebastian

1. Xwarinê rast û saxlem

Heke hûn giraniya xwe winda dikin, û parêzek hişk bimînin, laşê we dest pê dike ku kêmasiya gelek vîtamîn û mîkrominerên, di nav de zinc, biotin û proteînên nebatî. Nebûna nebatan, porên birûskî çêdike, û rê li ber windabûna wan vedike. Di vê rewşê de, çêtir e ku meriv bi gelek vîtamîn û nebatan re parêzek rast û hevseng bişopînin.

5. Porê xwe ji tîrêjên UV biparêzin.

Rûxandina rayberên UV ji rewşa porê pir zirarê ye. Ji wan, por dikarin bênas û zuha bibin. Ji bo parastinê, kozmetîkên taybetî bikar bînin.

Pispor pêşniyar dikin ku tenê ji wan kozmetikên ku proteînê digirin bikar bînin. Ew pargîdaniyek e ku ji bo porê me fonksiyonek parastinê peyda dike, bi taybetî jî heke ew pir caran xwe ji stîla germkirinê deyndar dike. Wekî encamek, nebûna proteînek dê bibe sedema dilxelandinê, dê perçe perçe bibin û çuçûyî bibînin.

Lênihêrîna Porê Xwe

Destpêka beşa porê rûnê kulîlk e. Pir jin nizanin çima por zuha, perçebûyî, bi domdarî çêj û perçe dibin. Lênêrîna ji mopê tê girêdan ku meriv rêzikên bi tûzek bêyî qerasebûna mekanîkî ya pêşîn bişikîne. Hê zêde zirav bi porê xwe zengil bikin.
Porê kûrtirîn ji binçûna qaçê guman e. Ji bo ku ji vî alî ve bête derxistin, karûbarên pêşnumayî bikar bînin, her serê mehê û nîv carî 2 cm stîran birrînin. Biceribînin ku biçin salona ku pratîkên bi diranek germ têne qut kirin biçin. Bi vî rengî, serûber têne seh kirin, dabeşkirina porê hûr dibe.
Hin celebên xweşikên hewceyê şêwek gewre hewce dikin. Heke hûn neçar in ku bi domdarî rûnê bikar bînin, wê ji bo hewayek sar sar bikin (fonksiyonê "snowflake"). Di heman demê de, porê şil bi porên plastîk û metal re neynin. Vebijêrkên yekemîn electrification û dûvrebûna dûrtir dike, ya duyemîn - beşek derbas dibe. Bi kulpek xwezayî an çermek çermî bi kulpek bistînin.

Rêbazên folklorîk ên lênêrîna ji bo porê hişk

Eyîr û pîvazê rûnê. 4 hûrikên mirîçê bistînin (bi 10 quail dikarin bêne guhertin), wan bi 75 gr re hev bikin. hon Bi mîkrobek girseyê re bisekinin, 65 gr zêde bikin. sarincê naveroka fêkiya bilind. Bi tevliheviyê bigihîjin homojeniyê, wê li seranserê pîvanê bi bi rengek zirav belav bikin. Maskê xweş bi porê xwe bikişînin, paşê wê bi polietilen û kaxezek zirav pê bikin. Ji bo 1.5-2 demjimêr kompozîsyonê bişewitînin, bi ava piçûktir germ.
Rûn û aloe vera. Stend stûnên hişk ên aloe hilbijêrin, wan bişikînin, li blender / goştê birûskê bixin an bikelînin da ku zirav bikin. Aermek rûnê zeytê hûr bikin, naverokê li ser porê rûn bikin. Ji hêla pêşniyarî ve, bala xwe bidin ser zikê xwe, 2 cm dûr bikin û nîv demjimêr bisekinin, da ku bandora xwe zêde bikin, hûn dikarin hespê bi fîlimê bikirtînin.
Rûn û îsotê Burdock. Kundirê kumikê ji tov û pez çêdike, 80 gr bistînin. mêş. Dice, zirav (hûn nekarin vê bikin), ji bo zincîrkirinê blender bişînin. Li vir jî 4 îsotên mirîşkê yên şilandî jî şikestin, kompozîsyonê dixeriqînin. 30 ml zêde bikin. rûnê barkock, maskek por bikî. Wê bi qasî 35-40 hûrdeman rûnin, bi ava sar bişon.
Vîtamînên dermanê. Ji bo ku maskek nermîner amade bike, vîtamînên A û E. Bikirin. Her ampûlê 10 ml heye. berhevoka pak. Berhevokê di kulikê û dawiya porê de bişikînin, prosedur her roj tête pêkanîn (vîtamîn her roj yek rojê didomîne). Hilbera hilberê piştî 4 demjimêran nabe ku bê şûştin, di vê heyamê de ew baş tê nav avahiya porê. Heke bixwaze, hûn dikarin 2 cûreyên vîtamînan tevlihev bikin, û ne jî ew bi alternatîf bikar bînin.

Xwedan mêşên hişk têne pêşniyar kirin ku karanîna amûrên rahijandinê ya ku tê de xebitandina li germahiyên bilind kêm bikin were kêm kirin. Hêsan hildin ku heftê 3-4 caran masê çêbikin, sprayê xweşik û serayan bikar bînin. Di havîna de, mopê ji overdrying biparêzin, dema ku biçin hewîdê, kompleksên germî, xwê / ava hêşînayî, nefret bikin.