Ji bo porê folik

Xwendevanên me ji bo sererastkirina porê Minoxidil bi serfirazî bikar tînin. Fêrbûna populeriya vê hilberê, me biryar da ku em wê li ser bala we pêşkêş bikin.
Zêdetir li vir bixwînin ...

Dilşikestî, dilşikestî û mezinbûna porê belengaz dikare ne tenê di encam de be ku bi gelemperî hemî celebên kozmetîkî bikar tînin: şilikên por, por û stûn. Bi gelemperî sedemên vê fenomenê di nebûna banal a hêmanên hêman û rêçê de ye, ji bo nimûne, vîtamînên koma B, di nav de, acid folîk.

Porê xweşik nerm û lênihêrîna rast e

• Acîdê folîk ji bo naylon, çerm û por baş e
  • Di derheqê domandina domandina vîtamîna B9 a li tablet û ampûlan de
• Acid folîk li ku derê di laş de tê?
• Toawa ku ji bo mezinbûnê re acid (foli) bistînin: rêwerz
• Masûlên Porê Acidê Folîk

Acîdê folîk ji bo naylon, çerm û por baş e

Acid folîk (folacin) an vîtamîn B9 ji bo tenduristiya laşê jinê elementek domdar e. Ew ji bo pêkanîna zemanek birêkûpêk a birêkûpêk alîkar dike, pêşî li her cûre xerabiyan digire. Di dema ducaniyê de, ev vîtamîn berpirsiyarê avakirina plansayê û nebûna malformasyonan di fetusê de ye. Di laşê de ducariyek têr a fîdîliya folik kêm dibe ku bala xwe û kêmasiya bîranînê, bêencamiya lewaz bibe.

Folacin dikare wekî vîtamînek bedewiya jinê ya rastîn tê gotin ku nûvekirina hucreyê, başkirina rewşa çermê, û bihêzkirin û mezinbûna por û nîskan dide.

Di derheqê domandina domandina vîtamîna B9 a li tablet û ampûlan de

Vîtamîn B9 ji bo poran bi tenê guhartbar e: ew beşdarî aktîvkirina mûlikên poran dibe, bi vî awayî mezinbûna mêjiyan zêde dike. Ev kalîteya bi taybetî ji bo mirovên ku bi pêşgîriya rakirina porê re pir hêja ye. Acîdê folîk di vê rewşê de ji hêla afirandina tevgerên hucreyên nû ve tevbigerin li ser porên porê.

Lêkolînên bijîşkên di derbarê acid folîk de girîngiya wê ji bo laş diyar dikin. Bi nîgarên birêkûpêk ên giran, windabûn û mezinbûna belengaz a bizmaran, lêvên şikestî, vîtamîna B9 neçar e.

Acid folîk li ku derê di laş de tê?

Folacin ji hêla mîkroflora zikê de bi hûrgulî ve tête syntax kirin, lê bi piranî ew têkeve hundirê hin xwarinên dewlemend ên vê vîtamînê de di laş de têke. Rojane 0.3 mg folîk acid ji bo domandina dozek normal a rojane bes e.

Di nav xwarinên ku bi vîtamîn B9 de dewlemend e, jêrîn têne destnîşan kirin:

Ji bo kêmbûna kêmbûna vîtamîna B9, divê çend rastiyên girîng bêne girtin divê:

Toawa ku ji bo mezinbûnê re acid (foli) bistînin: rêwerz

Di demsala germ de, pirsgirêkên bi girtina acid folîk ya ji bo mezinbûna porê divê nabe, ji ber hebûna hejmarek mezin a sebze û fêkiyan. Lê di zivistanê de ew hêjayê bala vîtamînan di forma tabloyan an ampûlê de ye.

Ji bo şuştina porê folik dikare li gorî dabeşên cûrbecûr were girtin. Ji bo ku hûn rêbazek herî jêhatî û bandor a dermankirinê hilbijêrin, divê hûn bijîşkek şêwir bikin. Kursa dermankirinê li gorî cins, temen, taybetmendiyên kesane yên laş û paşxaneya hormonal tête hilbijartin.

Bi gelemperî, qursek tenê ya vexwarinê ya acid folîk ji sê mehan ne derbas dibe, li dûv re birêkûpêkek.

Di rewşek hilbijartina serbixwe ya dermanek ku vîtamîna B9 de ye, ji bîr nekin ku hûn li pey rêberên karanîna wê bigerin, lewra hewceyê ku hûn bi hêmanên din re tevbigerin. Li gorî pisporên di warê tenduristiyê de, folacin di kombînasyona bi vîtamînên B12 û C. de çêtirîn tê sorkirin. Ji xeynî vê jî, jihevdexistina çêtirîn a van pêkhateyan di kompleksa vîtamîna hilbijartî de ne xwedî girîngiyek hindik e.

Li ser vîtamînên B12 ji bîr nekin

Feydeyên fîdaya folîk ên ji bo por

Acîdê folîk vîtamînek ava-gî ya koma B e, ku beşdarî gelek pêvajoyên metabolîk ên laşê dibe û çalakiya katalîtîk dike ku parçeyên yek-karbonê (mînakî, formyl û methyl) ji yek kompleksa organîkî ya din veguhezîne. Vitamin B9 ji bo pêkhatina hucreyên nû û domandina wan di rewşek tendurist de pêwîst e, ji ber vê yekê, hebûna wê di hêjayên têr de bi taybetî di serdema pêşkeftina zû ya intrauterine ya laş de girîng e. Kêmasiya acid folîk dibe sedema têkbirina DNA û zêdebûna xetereya pêşxistina tumorên kanserê. Wekî din, encamên kêmtir ciddî yên nebûna vê materyalê û derwêşên wê binpêkirina mekanîzma hucreyî û humoralî ya di mejî ya hestî de ne û, wekî encam, bûyera megaloblastic an 12-kêmbûna anemia.

Vîtamîn B9 jî bandorek neyênî li tenduristiya porê de dike: kêmbûnek di asta wê de di laş de pir caran dibe sedema sereke ya dystrofiya mestikên guh û guheztinên patholojîk di strukturên por de. Bi dagirtina kêmbûna acid folîk, hûn dikarin encamên balkêş bidest bixin, nemaze:

• Rêzikên porê xurt bikin û porê porê kêm bikin
• Hêz, hêz û şîniya xwezayî li curls,
• strukturên por çêtir bikin, wê xweştir û birêvebir bikin,
• pêşî li şîret û şikilandina seriştan bigire,
• pêşî lê vedidin ku porên zer ên zû dest pê bikin,
• di hucreyên çermê de balansa avê-rûn normal bike.

Ev bandor ji ber vê rastiyê ye ku asîdê folîk piştgirî dide karûbarê tevahî ya pergala tixûbêran, hucreyên zindî yên bi oksîjenê re rûne û arîkar dike ku di berhema hêmanên girîng û dermanên berbiçav de bigihîje fonksiyonên porê. Wekî encamek, mezinbûna porê normal dibe û xetera alopecia kêm dibe. Lêbelê, divê ew ji bîr neke ku zêde vîtamîna B9 dikare bibe sedema nepengbûna antiviral û antitumor, ji ber vê yekê tê pêşniyar kirin ku derman bi vê dermanê re tenê wek ku ji hêla bijîjkî ve hatî rêve kirin rêve bibe.

Vitamin B9 ji bo mezinbûna porê

Acîdê folîk di laşê mirovan de ne synthet dibe, ew bi xwarinê têkeve. Sourcesavkaniyên sereke yên vê materyalê cûrbecûr heywan (goşt, hingiv, hêşînayî), hilberên xurek ên rûnê, fêkiyên darên baxçê (sorrel, spinaq), gûzê goşt, masî, fêkî, nanê nan, peas, fasû û hêjîrê xav hene. Nermalaya rojane ya asîdên folîk a ji bo mezinan re nêzîkê 200 mcg e. Ger pirsgirêkên porê de hene (mezinbûna hêdî, brîtanî, windabûna giran), hûn dikarin çavkaniyên zêde yên vîtamînê bikar bînin - dermanên ku divê li gorî pîvanên jêrîn werin girtin:

• ji bo ku pêşveçûna kûreyên bileztir bikin, divê acid folîk di dema xwarinê de 3 mg 3 caran di rojê de ji bo 2 hefteyan were standin, paşê 10 rojan bisekinin, û paşê dermankirinê ji nû ve bidin.
• Bi hebûna porên girseyî, vîtamîn B9 tête pêşniyarkirin ku rojê sê carî were standin, 2 mg di carekê de 30 rojan, yek kapsulek vîtamîn E dikare li her dozê were zêdekirin,
• ji bo armancên pêşîlêgirtinê, derman divê bi devkî (2 mg 3 carî rojê) li qursên 14 rojan du caran du caran were girtin.

Ji bo zêdekirina bandorê, hûn dikarin birêvebirina tabletan bi karanîna derveyî vîtamîna B9 re wekî beşek masûm û hilberên din ên lênêrîna porê hev bikin. Divê vê yekê were hesibandin ku her çend zêde dozînek narkotîk ne mimkûn be jî, divê neyê xirab kirin (qursa dermankirinê divê bi tevahî 3 mehan dirêj neke), û çêtir e ku hûn hemî dozên gumanbar bi pisporî re were hevrêz kirin.

Bikaranîna derveyî ya fîdaya folîk a ji bo porê

Bikaranîna vîtamîna B9 li derveyî tevlîbûna derman an hilberên ku tê de tê de hene tevlîheviya kozmetolojiyê dibe. Tedawiyek wusa dikare pir bi bandor be, lê tenê ji bo amadekirin û karanîna tevliheviyên vîtamînan gelek rêzik vedigire:

• Ji bo porê acid folîk çêtirîn di ampûlûyan de tête bikar anîn, ji ber ku mîkrob bi hêsantir e ku bi hêmanên din re were hev kirin.
• Pêdivî ye ku berhevoka kozmetîkî ya ku hûn ê vîtamîneyê lê zêde bike germ be, lê ne germ be, ji ber ku acid folîk ne ji bandorên germî re ne berxwedêr e.
• Tenê ji bo amadekirina maskê tenê tenê hilberên nû û qalîteya bilind bikar bînin, wekî din dê encamek xwestî bi dest nekeve.
• Dozê yên pêkhateyên ku di reçeteyê de hatine destnîşan kirin hişyar bikin; ji ber ku zirara bandorê dûr nekin, hilberîna dahatû ya pêşniyar ji jor an jêrîn biguhezin.
• Berî ku hûn berê çuçê çêkirî bikar bînin, her gav ceribandinek alerjî pêk bînin. Ji bo kirina vê yekê, pêwîst e ku çermê li ser destikê an elbikê bi hilberek çêkirî re derman bikin û, piştî ku dora 30 hûrdeman li bendê bin, rewşa wê binirxînin. Heke ew bê şûnda bimîne, xof an sor xilas nabe, hûn dikarin prosedurê bişopînin.
• Masksên bi fîdaya folîk re çêtirîn li ser porê neşandî têne kirin, lê hinekî hişk in, lihevnekirinê ji root û tewrê belav dikin.
• Divê bi curlsên tevlihev ên vîtamîn ve were derman kirin. Ev dikare bi karanîna kapakek taybetî an kapîtek plastîk û dravê were çêkirin.
• Hêmanê bi vîtamîn B9 re li ser porê we bimînin divê herî kêm nîv demjimêran be, hingê hûn hewce ne ku hûn porê xwe bi ava germ û şampiyona nerm bişewitînin. Piştî pêvajoyên avî, ew nexwendewar e ku meriv pêsîr bikar bîne, çêtir e ku meriv bi rengek xwezayî çerm bikire.
• Acîdê folîk dikare ne tenê bi masksan, lê di heman demê de jî li berhemên din ên lênihêrîna poran re were zêdekirin - shampoos, kondîran, kondîran (ne hemî di yek carî de, lê tenê tenê yek). Dozê pêşniyazkirî 1 ampûleya vîtamînê per 50 ml ya kozmetîkî ya kozmetîkî ye. Di nav her şampiyonê de bi vî rengî bi tevlihevî bikar bînin, lê herî kêm 5 hûrdem wan li porên xwe bigirin.

Heke hûn hewce ne ku curên zirardar tamîr bikin an pirsgirêkên din jî bi wan re çareser bikin, ji bo mehekê 2-3 caran maskan çêbikin, û paşê, piştî demek kurt, dermankirinê ji nû ve bidin. Heke hûn tenê dixwazin pêşîlêgirtina wan ji holê rabikin, ji bo pêşîlêgirtinê carekê her 7-10 rojan carekê carekê formulasyonên acidê ya fîkol bikar bînin.

Li dijî windabûnê

• 50 ml rûnê her bingehekê (bostok, zeytûn, almond),
• 1 ampulea vîtamîna B9.

Meriv çawa rast bike:

• Di rûnê rûnê de rûnê germê hûr bikin, vîtamîn û tevlihev bikin.
• Porê li ser stûnan parçe bikin û bi baldarî li serhevokê her yek ji wan bi tevahiya dirêj re derman bikin.
• Ji maskê 40-50 hûrdeman derkevin, dûvre di 2 dozan de bi avê û şamponan paqij bikin.

Ji bo mezinbûna çalak

• 30 g ji hingivê xwezayî (ew di acid folîk de dewlemend e),
• Rûnê 30 ml rodt,
• 30 ml kefir rûn,
• 30 ml konjok
• 20 ml ava qulikê.

Meriv çawa rast bike:

• Hemî pêkhateyan tevde tevde bikin û tevliheviyê hinekî di nav rûnê avê de germ bikin.
• Mûçek piçûk di nav kulikê de hilweşînin, û rezên li ser stokan belav bikin.
• Bi kêmî ve 15 hûrdeman bisekinin, paşê porê xwe bişon.

Restorative

• 30 ml rûnê zeytê germ,
• 50 g pulpê avocado,
• 1 yolk.

Meriv çawa rast bike:

• Pîvaza avocado bi mûzek di nav potanan de masî kirin û bi zerikê de bi hev re bibin.
• Rûnê zêde bikin, tevliheviyê hilweşînin û 40 hûrdeman li ser curls bicîh bikin.
• Porê xwe bi şampûnê bişon.

Firm kirin

• 30 g ji mêweya xav (ew çavkaniya vîtamîna B9 in),
• 100 ml şekir germkirî ya nexşandî.

Meriv çawa rast bike:

• Kevir bi şîrê vekişînin û bihêlin ku tevlihevî nêzîkê nîv saetê (germ) germ bibin.
• Dabeşkirina qedandî bi rêzikên nermî derman bikin û herî kêm 60 hûrdeman bisekinin.
• Porê avê bi avê paqij bikin.

Acîdê folîk dermanek erzan û erzan e ku dikare, bi karanîna adil, porê hûr û qels veguherîne, hêza xwe, hêz û şîniya xweşikî sererast bike. Lêbelê, divê ew bê kontrol bête girtin, ji ber ku ev dikare bibe sedema tevlihevîyên cûrbecûr, ku yek ji wan kêmbûna zêdebûna vîtamîna B12 di laş de ye, ku, di encamê de, gefê dide nexweşîyên derûnî û giyanî, qelsiya masûlkeyan, pirsgirêkên dîtinê, û encamên din ên dilşewat. Ji bo ku tenduristiya xwe xera nebe, çêtir e ku terapiya dermanan di bin çavdêriya bijîşkek de were kirin.

Acîdê folîk: çawa ji bo dermankirin û pêşîlêgirtinê bigirin

Vitamin B 9 ji bo mirovan pir girîng e. Intêwaza têrbûna wê rê li ber vebirbûna bêserûber, patolojîyên pergala nervê, anemia, bêhêzbûna fonksiyonê xwînê, birrîna porê, nîgarên dilşikestî û nexweşiyên çerm vedike.

Dermanên ku tê de hene ji bo sererastkirin û pêşîlêgirtina mercên cûrbecûr ên laş, di qonaxa plansazkirinê û di hefteyên yekem ên ducaniyê de têne diyar kirin.

Acidaxê ku pêdivî ye ku acîdê folîk ya zêde were çêkirin, wê çawa bavêje? Qanûnên rêveberiyê û dosageê bifikirin.

Formên vîtamîn B9 yên synthetic

Ekolojîya hêşîn, xwarina nerêkûpêk, xwarinên nebaş çêdibe ku bibe sedema kêmbûna vîtamîn B9 di laş de. Di rewşên wiha de, pêdivî ye ku meriv kîtekek zêdekirî ya fîdaya folîk di forma tabletan de pêdivî be.

Ev vîtamîn-ava vexwarinê ji hêla mirovan ve baş tête biderkevtin, û formên syntetîk di vê xwezayî de winda nakin. Dozek girîng a folate di tevahiya pêkhateyên vîtamînan de tê dîtin. Ji bo pêşîgirtina nexweşiyên cûda, ew hem veqetandî û hem jî bi vîtamînên din ên B re, ascorbic acid an hesin ve tê vexwarin.

Forma folate, dosage û şêweya serlêdanê ji hêla bijîjk ve tête destnîşankirin, di nav de taybetmendiyên laş û mebesta rûniştinê têne girtin. Ew di forma tabletê de, di forma kapsulan de, di ampûlên ji bo şilandinê an jî di kozmetolojiyê de, di pudanan de bikar tînin.

Rêzên xwarina vîtamîn

Ji bo pêgirtina bermayî ya vîtamîna B9 û kêmkirina tehlûkeyên li ser aliyan, divê derman li gorî pêşnîyar were bikar anîn. Rêbernameyên ji bo karanîna acid folîk diyar dike ka meriv wê çawa bi rêve bike.

Ji bo ku bandorkirina acizkirina tabloyan a li ser mukoza gastrîkê kêm bikin, hûn hewce ne ku piştî wan vexwin. Nebûna vê rêzikê bi rê ve dibe ku bibe sedema zêdebûna bihêzbûna zikê, teşwîqek bêhêz û vereşîn, bi taybetî di dema qesta hestiyê de. Bi karanîna tabletek bi xwarinê re, nexweş nexweş li dora xwe dike.

Acîdê folîk bi hin dermanan re têkilî datîne, ji ber vê yekê divê vexwarinê wê bi demê ve were veqetandin. Wateyên ku zêdebûna bihêzbûna zikê dihêle, hûn dikarin tenê 2 saetan piştî vîtamîna B9 vexwe. Ev sînorkirin li ser amadekariyên ku magnesium, kalcium û aluminium hene.

Vitamin B9 bi kolesterolê re têkildar e. Folates bi neomycin, tertacycline, polymexin re ne hevgirtî ne.

Dosya profilaktîkî

Kesek nikare ji bo pêşerojê li ser sûkan rûne. Zêdebûna di laş de wê kêmasiya tenduristiyê ji kêmbûnê kêm zirarê nede. Vitamin B9 ji bilî vê yekê tune ye.

Ji ber vê yekê, dosage of acid folîk ji hêla doktor ve bi taybetî tête destnîşankirin, di nav de zayendî û temenê nexweşê tête girtin. Divê parêza rojane ya mezinan ji 2 heta 5 mîkrogramên vê materyalê pêk bîne.

Ji bo parastina tenduristiyê, bes e ku meriv dermanek synthesized bike ku di pêbaweriyê de, ango, di dozek hindik de.

Bikaranîna acid folîk di forma tablet de, di dermankirina nexweşiyên cûda de, zêdebûna zêdegaviya laşî, di heyama gestandin û şîrê de pêdivî ye.

Dosage dosage:

Bikaranîna acid folîk ji bo mebestên derman

Folate ne tenê ji bo armanca pêşîlêgirtinê, lê di heman demê de ji bo dermankirina gelek patholojiyan jî tête diyar kirin.

Mînakî, ew wekî beşek ji dermanê kompleks têne bikar anîn:

• patolojiyên pergala kardiovaskuler,
• anemia
• psoriasis û nexweşiyên çerm ên din,
• Nexweşiya Down
• Nexweşiya Alzheimer
• xalîç,
• nexweşiya periodontal
• şizofrenî û bêpergaliya bipolar,
• dewletên depresyon.

Acidawa ku fîdaya folîk vedixwe, çi rêbazê wê ya serîlêdanê ye, dê bijîjkek amade bibêje.Dozê derman bi patolojî û taybetmendiyên laşê nexweşê ve girêdayî ye û ji 4 heta 20 mcg per rojê vedigere. Xwe-derman ji bo tenduristiyê xeternak e!

Dema ku plansazî kirin û zarokê / a / ê kişandin dermanê kişandin

Kêmasiyek folatekê di laşê jinê de dikare bi hizkirin û kişandina pitik re bibe sedema pirsgirêkên cidî.

Vê rewşê abortê bixwe, birrîna placental, bêhnvedaniyên hêkê provoke dike.

Vê pêdivî ye ku meriv çend meh berî berî konsepta pêşniyarkirî vexwarinên syntetîk ên ku tê de vîtamîn B9 hene bigirin. Zêdetir li ser rola acid folîk di plansaziya ducaniyê de →

Acidawa ku acîdê folîk bistînin dê ji hêla doktorê rûniştinê ve were destnîşan kirin, li gorî temenê nexweş û rewşa tenduristiya xwe. Dosan dibe ku ji 2 ji 4 mcg di rojê de be. Doktor dê diyar bike ka kîjan acidê folîk di wextê de vexwe. Bi gelemperî, pills dest pê dike ku 4 hefte berî ducaniyê plankirî tê girtin.

Ev naverok di avakirin û fonksiyonê ya pergala nervê ya zarok de, tixûbê mêjî û mêjî jî, beşek çalak digire.

Kêmasiya wê di dema gihandina pîvanê de fetusê dibe sedema hîdrocephalus, şikestina lêv, ancephaly, patholojiya pêşveçûna dil, û spina bifida. Vîtamîn B9, ku pêxemberîtî tête bikar anîn, xetera pêşveçûna tevliheviyên wiha kêm dike.

Dayikên bendewar têne pêşniyar kirin ku xwarinên bi dewlemendên folate û tabletên bi dozek herî zêde 8 mcg per rojê bixwin. Acidê folîk di dema ducaniyê de li seranserê sê meha yekem tête girtin.

Dosage ya acid folîk ji bo mêran

Kêmasiya vîtamîn B9 dibe sedema tenduristiya nebaş ne tenê ji bo jinan, lê di heman demê de ji mêran re jî.

Kêmbûna wê dikare bibe sedema:

• motora spermê kêm kir,
• kalîteya spermê kêm kir û ji ber vê yekê jî îhtîmala têgihîştinê,
• zêdebûna şiyana genetîkî ya li zarokan zêde dibe.

Dozê pêxemberîtiyê ya navîn ji bo bavê pêşeroj 2-4 mîkrogram li rojê ye, lê giraniya dermanê hewce ye ku bi bijîşk re were kontrol kirin.

Di xortan de, kêmbûnên hormonî û paşverûtiya derengkirî dikare wekî encama kêmbûna vê materyalê pêşve bibe. Wekî encamek, mezinbûn hêdî dibe, bîra xirab dibe, tewş bêhêz dibe.

Di bûyera nîşanên weha de, hûn hewce ne ku bijîşkek bibînin ku dê ezmûnan bike.

Heke were damezrandin ku acîdê folîk, an jî kêmasiya wê, bûye sedema nerazîbûnê, bijîşk dê dosagek ya pêwîst destnîşan bike û bêje ka wê çawa bigire.

Dermanên giran

Ji ber ku yek ji navgînên di şerê berfireh a li dijî giraniya zêde de, parêzvanên nuturî pêşniyar dikin ku vîtamîn B9 di doseyek zêde de bigirin. Ev ê bi nermbûnek rastîn û bi werzîna birêkûpêk re bandora hêvîbûnê bîne.

Materî ji bo baştirkirina metabolîzma û şikandina lezgîn a fatê dibe alîkar. Di vê rewşê de hewceyê amadekariyên zêdeyî yên acidê folîk, rêbazê rêveberiya wê ji hêla parêzvanek ve tê diyar kirin.

Karanîna bêbandor a vê hilber dikare dikare ji bo tenduristiya we zirarê bibe.

Vitamin B9 ji bo başkirina rewşa porê

Heke pirsgirêkên porê ji hêla kêmbûna vê elementê ve têne dîtin, ji bo ku zû zûvekirina başbûnê bigirin, ew tête pêşniyar kirin ku ew bi devkî di tabletan de bihêle û, wekî din, çareseriyê li şampoo, balm û maskeyan zêde bike.

Hûn dikarin ampûleyê di kûpek şampon de dilerizînin an jî çend caran li beşan rasterast berî bikaranîna bikar bînin. Demjimêrê qursê ya dermankirina asîdê ya folîk ya ji bo porê bi giraniya pirsgirêkê ve girêdayî ye.

Mînakî, gava ku ew derdikevin, ew ê çend mehan bigire berî ku encamên dermankirinê xuya bibin. Lê ew ê di mehekî lênêrîna birêkûpêk de zindî û şil bibin.

Acidiya folîk ji bo tenduristiyê domdar e. Kêmasiya wê encamên hilweşandinê vedigire. Lêbelê, rêveberiya narkotîk a birêkûpêk, dozek çewt a hilbijartî ji laşê zirarê ye. Tenê bijîşk dikare vê dermanê derman bike. Pêdivî ye ku ew şirove bike ku meriv wê çawa bi tendurist vexwe vexwe.

Masûlên Porê Acidê Folîk

Bi hev re navgîniya navxweyî ya hilberên ku tê de vîtamîn B9 hene, divê mirov li ser girîngiya cûrbecûr maskên porê hişkkirî ji bîr neke.

• Acid folîk ji bo tenduristiya porê di mêjûya bee ya derewîn de pir mîqdar heye, ji ber vê yekê maskek li ser wê bingehê wê di xurtkirina û sererastkirina curlên zirardar de alîkar dike. Di konteynirek piçûk de, honik, konjak, kefir, xwêya behrê ya qefilandî û rûnê bermayê bihevre dişibin hev. Piştre, du beşên ava bîhnikê li wan zêde dibin. Mixabîn bi tevgerên girseyî yên masûlmê re li ser qulikê tête kirin û li seranserê dirêjahiya porê tê belav kirin. Piştî 5-10 hûrdem, pêkhatî bi rengek şamponê bi tevahî tê şuştin. Ev mask bi ardkirina rokeyan, aktîfkirina xwînê û sazkirina strukturên poran dibe alîkar.
• Ji bo por û çermê acidê folîk di avocados de jî heye. Ji bo afirandina maskek, ev fêkî bi hêkek kûçik û du tîpên rûnê zeytê heya heya ku domdar a potatîkên mashed têne hev kirin. Mixab li ser porê tête kirin, piştî ku ew jî hatînek germ tê danîn. Piştî nîv saetê, divê hûn cursikên ji maskê paqij bikin.
• Acidiya folîk, ku li ampûleyê tê firotin, bi rengek bandorker e ku curls xurt bike. Ji bo başkirina porê, pêşniyaz kirin ku ampûleya vê naverokê di yek xizmeta şampiyonê de zêde bike. Piştî karanîna sîstematîkî ya tevliheviyek wusa, curs zûtir dibin, û zirardan pir kêm dibe.
• Ew wekhev e ku di nav kapsulan de fololîn bi tevlêbûnek wekhev a rûnên zeytûn, rodrêz an almond tevlihev bibin. Mixabîn li ser rûkalan tête danîn û li dor wan nîv-saetê li wan hiştin. Piştî vê yekê, divê mask bi tevahî bi şampon were şûştin.
• Rêkirina hingiv rêbazek din a karanîna dabeşkirina hewceyê vîtamîna B9 e. Hingiv li ser porê tête kirin, piştî ku ew hatiyek germ tê danîn. Bandora germbûnê di hundurê porê de xurt dike, û ew dirust û bihêz dike. Ji bo bidestxistina bandorê, tê pêşniyar kirin ku vê teknîkî herî kêm hefteyê du caran bikar bînin.

Hemî materyalên ji bo referansa we têne peyda kirin. Berî ku hûn pêşniyarên di derbarê tenduristiya porê we de bikar bînin, em pêşniyar dikin ku hûn bi pisporî re şêwir bikin. Bikaranîna materyalên malperê bi tenê bi hyperlînek çalak a malperê re were destûr kirin.

Acîdê Folîkî: Stimulerê mezinbûna porê ya çêtirîn

Skinerm, por û nîgar yekem nîşana kêmbûna vîtamînê ne. Tewra rêbazên bijîjkî jî hene ku balansê vîtamîn û mîneralên di laş de ji çerxek nediyar vedigirin.

Ji bo porê acid folîk rolek bingehîn dilîze. Kêmasiya wê dibe sedema windabûna giran û pirsgirêkên din.

Bifikirin ka meriv vê dermanê çawa bi baldarî bikêrîne û meriv çawa dermanên ji bo mezinbûna kêzikên saxlem amade dike

All About Beauty Vitamin

Acîdê folîk bi vîtamîna B9 tê gotin. Piştî ku em nêrînên li ser por û alavên pispor ên kozmetolojiyê bihîstin, em dikarin encam bikin ku ev elixirînek bedewiyê ye. Pêdivî ye ku ew di parêza rojane de amade bibe an jî di laşê de bi forma tablet ve tête kirin.

Di rewşa birîna porê de, pisporan kursiyek masûlkan pêşniyar dikin ku B9 di forma derewîn de an hilberên bi naveroka wê re tête zêdekirin.

Derfetên Hair

Taybetmendiyên başkirina acid folîk jêrîn:

• beşdarî di avakirina hucreyên tendurist de, ku pêwîst e ji bo pêşvexistina mezinbûnê,
• sererastkirina strukturê di binê kûvikê de,
• bilezkirina pêvajoyên metabolîk, radestkirina nivîn û oksîjenê heya naha,
• baştirkirina asta hormonal di dema şilbûnê de,
• rêzikkirina pergala nervê ya navendî, rakirina stresê, bandorek neyênî li rewşa curls,
• pêşîlêgirtin û dermankirina anemia, ku destûr nade ku por mezin bibin,
• bihêzkirina bêrêziyê û şerê bi faktorên neyînî yên ku bandor li ser hîleyan dikin,
• stimulandina tîrêjê ya xwînê li devera root.

Sourcesavkaniyên xwezayî yên acid folîk

Heke hûn nêrîn û pêşniyarên tenduristparêzên pêşeng bixwînin,

diyar dibe ku awayê herî bandorker e ku laş bi rûnê vîtamînên B (bi taybetî, B9) saturation. Nêzîktirîn asîdê folîk di hilberên jêrîn de tête danîn:

• rûnê bêrikê
• gûndî
• gêj
• seafood
• cotrayê
• greens (spinach, lettuce, parsley onion, sorrel),
• peas
• avocado
• melûn
• îsotê
• nîsk
• hespê rabû
• xwê
• hon

Di şûna bakingê de girîng e ku merivên mêşandî yên kulandî ji wholemeal bixwin.

Pêşniyarên vîtamîn

Ji ber ku rastiya ku fîdaya folîk yek ji wan hêmanên sereke ye ji bo mezinbûna porê ye, tê pêşnîyar kirin ku laş bi wê re rûnê bi karanîna kompleksa vîtamîn ve rûnê.

Girîng e ku van tabletan rojê sê caran bavêjin ji bo 2 mg bi pa vîtamîna C (ascorbic acid) û vîtamîna B1. Ev pîvan pêşvexistina çêtir fîdaya folîk. Demjimêra dermankirinê yek mehek e.

Di dema qursê de vexwarinê alkol qedexe ye.

Ji bo amadekirina tevlîheviyên dermankirinê yên derveyî, hûn ê hewceyê vîtamîn B9 di forma derewîn de. Ev form di dermanan de li ampûlayê têne firotin. Acidê folîk a hêşînkirî di mûzeyê de ji bo demek dirêjtirîn nayê hilanîn, ji ber ku ew taybetmendiyên wê yên bikêr winda dike. Di dema kirîna derman de vê yekê di hişê xwe bigirin.

Acid folîk çi ye?

Vîtamîn B9 ku bi navgîniya ava vexwarinê ye, ligel vîtamîna B7, ku ji bo por û çerm tendurist girîng e. Tûj yekem car di sala 1930-an de hate vedîtin û ji tifingê veqetiyabû. Vitamin B9 piştre bi kîmyewî hate synthetîzekirin. Acîdê folîk alîkariya damezrandina hucreyên xwînê yên sor dike, û hem jî tenduristiya pergala nerva navendî piştgirî dike û nûvekirina hucreyên laşê diêşîne.

Vebijêrk ne biha ye û dikare li her dermanxaneyê bikire. Di forma tabletê de peyda dibe.

Feydeyên ji Acîdê Folîk:

• alîkarî dike ku bedena toksîn û madeyên zirarê derxe,
• metabolîzma hucreyê rast dike,
• metabolîzmayê û nûvekirina xwînê normal dike,
• alîkarî dide ser epidermis ji bandorên zirarê yên tîrêjê ultraviolet,
• radîkalên azad bêalî dike,
• çalakiya glandsên sebaceous normal dike.

Acid Folîk Ji bo Tenduristiya Porê

Hem jin û mêran bi pirsgirêka windakirina porê re rû bi rû ne.

Sedemên Alopecia:

• pîrbûna xwezayî
• kar û stres,
• faktorên mîrasa
• bandorên dermanê
• pirsgirêkên tenduristiyê
• nexweşiyên hormonal
• malnişînbûnê.

Sedema herî gelemperî malnişînbûn e, di encamê de ku laş ji bo mezinbûna porê xweşik û çermbûna dûkelê pêdiviyên vîtamîn û mîneralan peyda neke:

• Vitamin B7
• inositol
• Vitamin B5
• Vitamin B3
• magnesium
• zinc
• kûltûr
• asîdê folîk.

Ji lewra acid folîk ji nûvekirina hucreyan dibe alîkar, ev yek bandorek erênî li rêjeya mezinbûna porê dike û şiyana porê kêm dikeheke hûn bi rêkûpêk ew di sûkên têra xwe bistînin.

Ji bo çerm fîdlalîk

Vîtamîn B9 ji bo domdariya elastanî, dirustbûn û xuyanga baş tenê ne tenê ya çermê rûyê, lê tevahiya laş hêja ye. Di pêvajoyên metabolîk de bandor li hestiyên dermis û epidermis bandor dike, ew nûvekirina hucreyê hişyar dike û pêvajoyên nûkirina nûjenê ya indê zûtir dike, ku ev dibe sedema kêmbûna şertê jiyanê ya çerm. Di kozmetolojiyê de, acid folîk wekî dermankirinê ji bo gelek pirsgirêkan tê bikar anîn û bi gelemperî di hilberên lênerîna çerm ên pîşeyî yên navdar de tê dîtin.

Ji ber ku bandora erênî li ser fonksiyona glandsên sebaceous heye, ew bi piranî di lênêrîna çerm an rûn de pirsgirêk têne kirin. Faktoriyên antîbakteriyal û antîseptîk peyda dikin, acid folîk amûrek kêrhatî ye ku kêm bikin, û di dawiyê de ji enfeksiyonê derxînin. Di heman demê de, naverok pêvajoyên metabolê zûtir dike, tîrêjê xwînê diherike û çirûskê baştir dike.

Xwarina ji bo por û çermê tendurist

Xwarinên ku di Acîdê Folîk de dewlemend in:

• Kevokên Brukselê
• giyayê genim
• kûçikê xwezayî
• fêkiyên darê
• fêkiyên citrus
• brokoli
• beq
• çîçek
• asparagus
• fasûlî
• salmon
• pîvaz
• genim.

Pêdivî ye ku ew wekî ku carinan gelemperî têne xwarin, hewl bikin ku rêjeya xwarinên kêmtir tendurist kêm bikin. Her weha divê ji bîr neke ku di dema dermankirina germê de, heya 90% fîlozof tê hilweşandin, û dema ku li germahiya odeyê tê hilanîn, naveroka wê di hilberan de piştî 3 rojan kêm dibe.

Digel xwarina rastîn, rêwerzên lênêrînê yên din dikarin alîkariyê bikin. Li ser sûkê hilberên taybetî hene ku asîdê folîk wekî hûnerê çalak dibînin. Bikaranîna shamponên weha, masûm û kemilandî rêyek din e ku meriv hemî taybetmendiyên bêhempa yên vîtamînek girîng bikar bîne. Serîlêdana herêmî dê bandorkirina wê temam bike û xurt bike.

Folîk Acid û Dosage Regimen

Heke ne gengaz e ku hewcedariya acid bi xwarinê bi tevahî dagirtî ye, hûn dikarin li her dermanxaneyek tabletên vîtamîn B9 bikirin. Dosya standard 400 mcg e. Dozên pêşniyarkirî ji hêla xwe ve bêtir nekin.

Nîşanek pir zêde dozê:

• pirsgirêkên digestive
• reaksiyonên alerjîk
• bêhntengî
• kêmbûna bîhnê
• bêhnê zirav di devê
• hyperactivity
• bêkêmasî
• depresyonê
• qerax
• diyarde

Kursê dermankirinê bi rengek cuda tête diyar kirin. Ji bo başkirina rewşa çerm û por baş e, bes e ku meriv 1 mehan jî lêzêde bike. Acid folîk dê di bûyera pirsgirêkên kozmetîkî de ji bo çermê rûyê di kombînasyona bi vîtamînên din ên girîng û madeyên biyolojîkî yên çalak de bandora herî mezin bîne.

Di hilberên lênêrînê de karanîna acidê folîk

Di nav kozmetîkî de, ji bilî çêkirina kozmetîkên amade, li ser malzemeyên ji bo çêkirina kozmetîkan gelek sade hene. Ji bo ku çalakiya wan zêde bikin, hûn dikarin piştî amadekirina tabloyê bi baldarî fonksiyonên amade yên acid folîk zêde bikin.

Di heman demê de, pêkhateyên ku li ser bingeha hilberên dewlemend ên acid folîk, yên wekî kefir, şîrê, çêlek, mêweya brewer, makarona ji fêkiyên darên nû yên fêkî, pêjgeha fêkiyan tê amadekirin, dê bandorek baş jî bikin. Feydeyên ji bo por û çermê ji karanîna hilberên bi vîtamîna B9 re bi piranî ve girêdayî amedekariya rastîn e. Berî pêkanîna her pêkvejiyanê, çermê paqij bikin û masûlkeyek nerm ji bo dorpêçkirina çêtir a madeyên çalak pêk bînin.

Masks ji bo pirsgirêka çerm:

• 1 lîre çîpek raştî, kefir û hingivê nû tevlihev bikin, piştre jî 10 gram xwêya behrê û çend dilop alkolê bihêz bikin. Piştî belavkirina bêkêmasî, pêkhatê li çermê bicîh bikin û 10 hûrdeman bisekinin. Dûv re bi ava germ bişon,
• 1 sêva kesk hêşîn bikin heta ku bi blender an birrîna nermîn tije bikin, 25 ml ava lemonê û hingiv zêde bikin. Hêlîn heta nerm be. 15 hûrdeman bicîh bikin, bi ava sar bi tevahî bişon,
• 1 tîp kanîya gûzek nermî bikelînin, di 1 ampulê ya dermanê ava aloe de, piçek honik, 3 hûrikên leymûn an rûnê tarinase tevlihev bikin. Tevlîheviya encam bi rengek yekser li ser çermê belav bikin, dûv re bişon.

Masks ji bo çermê pîr:

• Di nav sêvek qehwe de 0.5 tbsp bişînin .Belmek mêş heta ku hêşîn bibin, şorba rûnê an şîrê zêde bikin heya ku hevgirtî bi şorba qorikê ya zexm be. Bi 1 tsp re tevlihev bikin. şîrîn bikin û hilberê li ser rûyê bicîh bikin, 20 hûrdeman bisekinin û bi avê sar re bişon,
• 1/2 avocado birrînin heya ku di nav blenderek rehet de masûlkeyê bistînin, bi hêkika hêk ya mirîşkê re û 1 tsp têr bikin. rûnê nebatî. Ji bo 30 hûrdeman tevlihev bikin, piştre bêyî ku hûn paqijên bikar bînin bikar bînin,
• Di blenderan de bi tevliheviyek çîtikek nû ya spinaçê, 1 tûnceya hingiv û mîqdarek piçûk şekir heta ku xweş bibe. Ji bo 20 hûrdeman bicîh bikin û bi avê avê şûnda.

Maskên ji bo spîbûna çermê ya rûyê:

• Kundî, îsotê fêkiyan û honakî bi hêjmarên wekhev bişewitînin heta nerm bibin. Di nav 2-3 çerman de bicîh bikin wekî ku tevlihev 30-40 hûrdeman bişewitîne, paşê bi ava germ bişon,
• 1 tîpa xwarina xwarina xwarina xwarina xwerû û 1 ampulleya vîtamîna C. rûnînin ser rûyê xwe. Bi rûyê xwe re rûnin, ji ber ku ew ziwa dibe, di heman demê de destûr heye ku dabeşan jî dubare bikin. Ji bo nîv saetê bisekinin
• Bandorek baş li dijî pezên temen bi karanîna birêkûpêk a kefir an şîrê xav tê dayîn. Ji bo vê yekê, şûrek baxçê li ser çermê rûyê piştî paqijkirina êvarê bi bêkêmasî tê şil kirin û şil bibe.

Qanûnên bingehîn ji bo karanîna dermanên malê:

• Berî pêkanîna formulên rûnê, divê porê xwe bi şamponê ne bişo da ku hûn zuwa nebin.
• ji bo ku çalakî berfirehtir bibe, tê pêşniyar kirin ku serê xwe bi zincîrekê girêde,
• Divê pêkhateyên ji bo maskê li gorî celeb û porê xwe bêne hilbijartin,
• şêwirmend e ku du caran hilberên ji rûnê bêne şûştin heya ku curl bi tevahî ji rûnê paqij bibin,
• Wextê dema xuyangê dirêjtir, dê mask çêtir be,
• gava ku amadekariyên dermanî yên acid folîk li tevneyê zêde bikin, divê ew di serî de were şûştin,
• ji bo porê neftê, divê hûn pêlavên rûnê bêtir, bi kulpika rûn - hilbijêrin.

Bi gelemperî, ji bo amadekirina maskên navxweyî yên li dijî windabûnê û ji bo bihêzkirina porê, hemî heman hilberan ji bo rûyê minasib in. Dibe ku pêkhate li gorî hebûna pêkhatiyek taybetî cûda bibe.

Acîdê folîk ji bo baştirkirina tevahiya laş amûrek bingehîn e. Ji ber ku taybetmendiyên jêhatî, bandora acidiya folîk a li ser çerm û porê, divê hûn ne tenê hilberên bi naveroka wê ya dewlemend re têkildar bikin, lê di heman demê de bicihanîna lênihêrîna ji bo dirûvê xwe jî bidin.

Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/folic_acid__33566
Radar: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=41e55b8d-98b2-40bf-8a79-92c1ecc3a912&t=

Xeletiyek dît? Vê hilbijêrin û Ctrl + Enter binivîse

Derman ji bo çi kêrhatî ye?

Faktora sereke ku bandorê li rewşa xirab a por, lawaz û lawaziya kêmbûna vîtamînan dike. B. wekî koma herî bikêr tê hesibandin .vîtamîn B9 rasterast bandorê li laşê jinê dike, û ew di asîdek folîk de di gelek mêjûyan de tête dîtin. Bi kêmbûna vîtamîna B, hêmanên trace bi tenê 30% têne vesartin, û ev ji bo fonksiyonê normal ya laş ne bes e. Bi kêmbûna vîtamîna B9 re, por diherikî, bêtir û bêtir strang li ser hevokê ketin.

Acid folîk ji bo jinên ducanî tê derman kirin, lê pir kes nizanin ku ji bo jiyana xwe mayî, bêyî wê jî zehmet e. Ji bo mezinan, 200 μg ji berhevokê di rojê de hewce ne. Tenê bi hûrguliyek têr a folîk ya têra xwe pêdivî dê porê xweşikek xweşik hebe û dê porê bi rengek zelal kêm bibin.

Ji bo baştirkirina por û kêmkirina zirarê, hûn nekarin dermanê di forma xwe ya paqij de bikar bînin, têrêjek têr a vîtamînê di xwarinê de heye. Beautician maskên acid folîk pêşniyar dikin ku bi şiyana bandorkeriyê dikare bi dermanên tenduristiya giranbiha re têkildar bibin.

Derman di bûyerên jêrîn de tête diyarkirin:

1. Qonaxa destpêkê ya rakirina porê
2. Bi zêdebûna dilşikestî ya ku bi karanîna pişkek hişk, pişkek hişkkirî, hesandin,
3. Bêmantiya Xemgîniyê kêm kir,
4. Xwarinên bi xwarinê û stresê ve girêdayî ye,
5. Di payiz û biharê de, dema ku vîtamînan di laş de ne bes e.

Derman bi pratikan re tune, îstîsmara neheqiya kesane ya bi vîtamîna B ye.

Bikaranîna vîtamîn B9

Di forma xwe ya paqij de, acidê folîk nayê bikar anîn. Divê derman bi vîtamîna C an jî ascorbic acid re were hesibandin. Bi hev re, ew ê li ser hemî pirsgirêkan bandor bikin û laş dê hemî elementên ku ji bo vexwarinê hewce dike bistîne.

Bikaranîna adil a derman dê alîkariya çareserkirina pirsgirêkan ne tenê bi por, lê di heman demê de ji bo osteoporosis jî destnîşan kiriye, rêza menstrualê diqedîne, û di avakirina plenansê de di dema ducaniyê de alîkar dike. Acid folîk di hilberên jêrîn de tête kirin:

• Sipî û kulîlk
• Sêv û selete
• Berhemên dairy (penîrê xalîçê, sosê tirşîn, penêr),
• Lemon, Orange, Grapefruit, Lime, Mandarin.
• Hipsên Rose,
• Nêwes û tovên.

Ji bo baştirkirina porê xweş bikin û pêşî li windabûna wan bigirin, bes e ku her roj yek ji hilberên navnîşkirî were xwarin.

Serdana ku bi mezinbûna curls mezin dibe

Ji bo mezinbûna porê bilez, derman di devkî bi vîtamîna B1 re tê bikar anîn. Ji bo mezinan, dosage bi vî rengî tê hesibandin: 2 mg / 3 carî rojê. Kurs herî kêm çar hefte dewam dike.

Wekî wekî amûrek zêde, şampaqek taybetî tête bikar anîn. Shampoo ji destên xwe bi gelemperî têne çêkirin. Ji bo vê yekê, ampûlek vîtamîn B9 di dermanxaneyek de tête kirîn û tête nav şampiyonek. Berhevok bi tevahî tête hev kirin û her hefte 2 caran tête şûştin.

Di heman demê de, maskeyên li ser bingeha derman têne bikar anîn. Yek ji wan masûlkên wan ên bi bandor li malê û bi hêsanî têne amadekirin.

Hilberên tevlihev bikin: 1 pear (pîvaz), 1 hêkek mûçik (xav), 1 ampulê vîtamîna B9, 1 tsp. hon Sermiyan ji bo 2 demjimêran li hevûdu dikin û li ser rokên porê têne hev kirin. Procedurek her hefte 2 hefte tête kirin.

Heyîn di bûyera windakirina stûnan de

Heke pişik çêdibe, wê hingê karanîna acidê folîk li gorî pîvanek diyarkirî tête diyar kirin.

Du hefte yekem rojek 3 mg / 3 caran tête diyar kirin. Ger hûn vîtamîn bi methionine re têkildar bikin dê bandor bilind be. Bihayê dermanan di 45 p. Pelên bi xwarin têne girtin. Piştî du hefteyan, nûvekirin 10 rojan didome. Hingê qurs ji bo du hefte din dubare dibe.

Hefteyek du caran, hûn dikarin maskek bikêr li ser porê xwe bikin. Berhemên jêrîn têne amadekirin: 1 tsp. konjok, 1 tsp. ava sêvê, 1 tsp. rûnê zeytê, 1 ampûlê rûnê fole. Berhemên bi tevgerên masûlmeyê bi tevahî têne tevlihev kirin û di nav tovên porê de têne raxistin. Kûçek germ li ser topê tê xistin. Demjimêra berçav a maskê 35 hûrdem e. Heke mask nabe sedema nerazîbûnê, hingê ew dirêjtir dirêj dike - 45-50 hûrdem. Bi şampuaya asayî ve hate şuştin.

Derman ji bo rêzikên dorpêç û şikestî

Ji bo dermankirina porê brîtanî, asîdê folîk bi hevra ascorbîk tê girtin. Kurs li gorî pîvana jêrîn ve vexwar e: 3 mg acid folik, 1 pîvaz ascorbic acid / 3 caran rojê rojê 3 hefte.

Maskek di heman demê de tête bikar anîn. Ji bo amadekirina wê hûn ê hewceyê pêkanînan bikin: kefir 2 tbsp. l., goşt avocado 2 tbsp. l., 1 tsp. rûnê castor, 1 ampulle ya vitamin B9, 1 tsp. cognac. Hingivîn heta hevûdu tevlihev dibin. Mask li ser porê xilas û paqij tête kirin. Ji jor serê bi hebek germ ve girtî ye. Demjimêra rakirina rûyê maskê 1 saet e. Withuwa bi ava germ tê şûştin, serî tê şûştin bi şûjina chamomile an nettle.

Digel tedawî û masûlkan, tê pêşniyar kirin ku di nav parêza xwe de masî, hêşînayî, spînç, qurmek hişk bin.

Nirxan piştî karanîna narkotîkê tenê erênî ne. Lê berî ku karanîna hundurê acid folîk bikar bînin, tê pêşniyar kirin ku bi bijîşk re şêwir bikin. Heke reaksiyonek alerjîk piştî rêveberiyê xwe diyar bibe, divê qurs were qut kirin û divê 1 tabletek antihistamine, mînakî Fenkarol, vexwar be.

Bi karanîna narkotîkê re, di 1-2 mehan de dê por 30-40% lawaz bibin. Nutrition vexwarinên rastîn ên zêde û rêwîtiya dubare di hewaya nû de dê bandora vîtamîna B9 carinan zêde bike. Pêşwazîkirin di dema ducaniyê û menopasê de dê pêşiya pirsgirêkên porê ku bi jinan re têkildarî nexweşiyên hormonal ve girêdayî ne. Berî ku derman bikire, bê guman bi bijîşkek pispor re şêwir bikin.

Acîdê folîk - çima

Yên ku dixwazin zarokê çêbikin û zarokek tendurist jî mezin bikin, por û nîgarên xweşik hebin, bi bedewiyê bişirînin, bêyî vê vîtamîna ecêb nikarin. Ji zayînê ji pîrbûnê bigirparêzin, ew dikare di bedenê de bi hilberên di forma amadekariyên qedandî de têkeve hundir. Pêdivî ye ku hûn fêm bikin ku acid folîk çawa dixebite, feyda wê çi ye.

Acîdê folîk

Her çend ev derman peyda bibe, bi buhayek kêm heye, asîdê folîk ji bo laşê domdar e, pir bandorê li karê wê dike. Vîtamîn xwedî taybetmendiyên jêrîn e:

• beşdarî dabeşa hucreyên çalak dibe - ji nûvekirin, mezinbûn û pêşkeftina fetusê çermê re dibe alîkar,
• pêvajoyên avakirina xwînê pêşve dike,
• dîwarên xweyên xwînê diparêze, pêşî li avakirina mestikên xwînê digire.

Wekhev girîng beşdariya vîtamîna B9 ya ji bo pêvajoyê ye:

• Damezirandina DNA - veguhestina taybetmendiyên mîratî,
• karbohîdrat, metabolîzma fat,
• bênavber zêde bike
• synthesiya amino acid
• hilberîna enzymên ku dijberî pêkanîna tîrmehê,
• baştirkirina masûlkan di atletîzmê de,
• hilberîna acid hydrochloric,
• bêhnvedana hesin
• metabolîzma adrenaline, serotonin.

Acîdê folîk - rêwerz

Derman di forma ampulê de ji bo înfeksiyonan, tabletan tête çêkirin, beşek ji kompleksa pirzimanî ya pirjimar û parêzê ye. Vîtamîn baş xweş tête, bi gelek dermanan re hevsengî heye. Muchiqas divê ez vê materyalê bavêjim? Rêbernameyên ji bo karanîna acid folîk ji bo mezinan 400 mcg dozek rojane pêşniyar dike. Di dema ducaniyê de zêde dibe, qursa tevlihev a nexweşî.

Vîtamîn B9 divê wekî ku ji hêla doktor ve were tête girtin - bandorên alî hene, contraindications. Dibe ku xuyangiyek rash, xeyal, sorbûna çerm, bronchospasm. Bikaranîna derman neyê pêşniyar kirin ger:

• nexweşiyên metabolîzma hesin,
• bêhntengiya tozê
• kêmkirina vîtamîna B12,
• neoplasmsên malîn.

Acid folik - ji bo çi ye, ji bo çi nexweşî pêdivî ye ku ew bikar bîne? Nîşaneyên ji bo karanînê ev in:

• anemia
• birêzî
• arthritis rheumatoid,
• gastroenteritis
• atherosclerosis
• penceşêrê pêsîrê
• skizophrenia
• migrene
• osteoporosis
• qelskirina îstîxbaratê,
• menopause
• amadekirina konseptê,
• ducaniyê
• lactation
• depresyonê.

Acidê folîk di dema ducaniyê de

Heyama bendewariya zarok di laş de guhertinek mezin e. Whyima jina ducanî hewceyê acîdê folîk e, çima hewce ye ku wê bavêje? Ev dibe sedema avakirina pergal û organên fetusê di mehên yekem de. Acid folîk ji bo jinên ducanî re dibe alîkar:

• mezinbûna tansiyonê ji ber dabeşandina hucreyê,
• veguhestina taybetmendiyên mîratî,
• pêşveçûna tîrêjê ya nervê
• damezrandina perdeyên xwînê yên placenta,
• avakirina pergalek hematopoietîk.

Vitaminiqas vîtamîn ji jinek ducanî re hewce ye? Ji laşên jinê du fonksiyon têne kirin, û dosage bi berevajî zêde dibe. Ew pir hêsan e ku narkotîkê buhayê maqûl heye - ew zehf e ku meriv beşa pêwîst a hilberê ji hilberan bistîne. Dosana rojane ya ji bo jinek ducan divê 800 mcg be. Di vê demê de, derman bi rengê tête danîn:

Whyima acîdê folîk vedixwe? Heke kêmasiyek di laş de pêk tê, dibe ku di jin û zarokek de pirsgirêk hebe:

• hematopoiesis,
• kêmasiyên tubê neural,
• mêldariya thrombosis,
• nizmbûniyê kêm kir,
• retardation derûnî,
• xapandin
• jidayikbûna zarokek mirî,
• malformasyonên hevbeş,
• birçîbûna oksîjena fetisî.

Acid folîk dema ducaniyê plansazî dike

Ji bo rakirina xerabiyan, jinikek hewce ye ku ducaniyek plansaz bike - sê meh beriya bordêrkirinê dest bi dermanê bike. Ev ê alîkar bike ku meriv ji bo serdemek zexta zêde li ser laşê jinê dabeş bike. Dozê ya acid folîk dema plansazkirina ducaniyê rojane 400 mcg e, ku dê ji bo ku hûn ji tevliheviyan nexin alîkar.

Fîdaya folik ji bo mêran

Vitêkirina vîtamîn ji bo laşê nêr a ku di ciwantiyê de ji bo pubertaya rastîn girîng e. Bi kêmbûna wê re, pirsgirêkên digel pergala nervê û bîranîn mimkun in. Acidiya folîk ji bo mêran jî girîng e ji ber ku ew berpirsiyar e li ser taybetmendiyan - hêjayî, motîvasyona sperm. Bi kêmbûna naverokê, kêmasîyê, pêşveçûna atherosclerosis e.

Acîdê folîk a li zarokan

Muchiqas û ji kîjan temenî vê vîtamînê bidin zarokan, pizîşkî jî biryar dide. Bihayê dermanê erzan e, û girîngiya pêşkeftina laş pir girîng e. Ji bo bidestxistina doseya pêwîst, tabloya acîdê folîk bi ava zarokan re tê birrîn, mîqdara pêwîst bi sîxurekê ve tê dagirtin. Tiştê alîkariyê dike:

• mezinbûna laş
• afirandina bêmafiyê
• avakirina organan.

Ji bo porê folik

Beautîst ji bo çareserkirina pirsgirêkên porê derman bikar tînin. Vîtamîn peyda ne, erzan, di formên masûmê de têne bikar anîn, ji bo karanîna navxweyî. Bikaranîna acid folik ji bo por pirsgirêkan çareser dike:

• derketin holê
• durustî û gloss
• porê kesk yê zû
• zuwa
• bêparebûn
• zêdebûna mezinbûnê
• dendikên
• porên porê,
• parçe bi dawî dibe
• baştirkirina strukturan.

Acid Folîk Ji Bo Anemia

Heke kêmbûna vê vîtamînê di laş de xuya bibe, avakirina hucreyên xwînê yên sor - hucreyên xwînê yên sor - veqetandî ye. Ew piçûktir dibin, û mezinahî zêde dibin, anemia xuya dibe. Ew bi kêmbûna hemoglobînê ve tête destnîşankirin, binpêkirinek lebatê ya oksîjenê di nav xwînê de. Acîdê folîk bi anemia alîkar e ku pirsgirêkê çareser bike, ew derbas dibe:

Buhayê acîdê folîk

Derfet heye ku vîtamîn ji katalîzyonan were girtin, dûv re li dikanek serhêl bikirin. Di dermanxaneyê de bihayê acid folîk dê kêm be - lêçûnên barkirinê tune. Mesrefa vîtamînê bi forma serbestberdanê, hilberîner, hejmar, pêkhateyên din ve di navhevokê de girêdayî ye. Dabeşa bihayê li rubleyê:

• tablet - 1 mg, No. 50 - 28-45,
• Taybetmendiya Doppelherz bi vîtamînan - No. 30 - 350-610,
• Solgar (lîseya xwarinê) - 100 parçe - 760-1200.

Foodsi xwarinên ku tê de acid folîk heye?

Sourcesavkaniyên herî dewlemend ên vê vîtamînê spinach, kezeb, fasûşa reş e. Di hilberên weha de naveroka bilind a acid folîk:

• bez
• gîlekçikên mirîşkê
• xwarina birayê
• salmon
• gûndî
• bishtas - peas, fasule,
• fêkiyên citrus - orange, mandarines,
• greens - salads, parsley, dill,
• lêv
• pez
• îsotan
• avocado
• dogrose.

Vîdyoy: hilberên acîdê folîk

Alexandra, 36 salî

Iawa min êş kir ku ez nikarim ducanî bibim. Theyaxê wan ez û mêrê min lêkolîn kirin, wan fêr kir ku xwedan motora spermê kêm heye. Wan her duyan sê mehan vîtamîna B9 vexwarin pêşniyar kirin. Derket holê ku wî buhayê penêr heye, em li bendê ne bûn ku bandorek hebe. Wexta ku mirazek çêbû, kêfxweşiya me bê sînor nizanibû - ez ducanî bûm!

Ez ji bo jidayikbûna zarokek bi hişmendî xwe amade dikir - min dest bi vexwarina vîtamîna B9 kir, di sêyemîn yekem de berdewam kir - derman biha ye. Keça min tendurist hat dinê, û ez depresyonê. Hêrs gazî dikir, pitikê dida hev, şiyar bû. Doktor şîret kir ku vegerin nav xwarina acid folîk, û piştî mehekê her tişt vegeriya asayî.

Margarita, 52 salî

Ez nefikirîm ku menopa dê şevek wusa be - pêlên germ, bêhêvîbûn, dizî. Dema ku jinekolog fîzîkî folîk diyarî kir, ez bêbawer bûm - bihayê pir kêm e. Ez pir şaş bûm - piştî nêzîkê mehekê ku ez ji şevê şûnda di şûşê de şiyar bûm, qeweta xebata min zêde bû, aciziya min çû. Ez gelek kêfxweş im.

Ma ji gotarê hez dikî? Ji hevalên xwe re bêje:

Rastiya balkêş: 100 000 reaksiyonên kîmyewî di yek duyemîn de di mêjiyê mirovan de cîh digirin.

Rastiya balkêş: Mêr nêzî 10 carî ji jinan re ku ji korbûna rengîn dikişînin.

Rastiyek balkêş: Heya sedsala 19-an, diranên ne ji hêla diranan ve, lê ji hêla bijîjkên gelemperî û heta hem jî porên por têne derxistin.

Rastiyek balkêş: Di 2002-an de, jûrên romanî qeydek nû ya bijîjkî saz kirin û bi vî rengî 831 kevir ji şanika gêjî ya nexweşê derxistin.

Di rastiya balkêş de: Viagra di pêvajoya pêşveçûna dermanê ji bo dermankirina nexweşiya dil de bi şansê ve hate qewirandin.

Rastiya balkêş: Mêjûya mirov di xewnekê de çalak e, wekî dema hişyarbûnê. Di şevê de, mejî pêvajoyê dike û ezmûna rojê bihev dike, biryar dide ku çi bibîr bîne û çi ji bîr bike.

Rastiyek balkêş: Sê sê çaremîn cureyên bakteriyan ên ku li rûkên mirovî dijîn hîn ne vekirî ne.

Rastiyek balkêş: Pestiya kesek pergalek hewayê ya hewayê kesane ye. Ew hewaya sar germ dike, germê germ dike, toz û laşên biyanî vedişêre.

Rastiyek balkêş: Tiliya kesek di jiyana xwe de qasî 25 mîlyon carî lêdide.

Rastiyek balkêş: Di laşê mirov de nêzîkî sed trîlyon hucre hene, lê tenê dehhezar ji wan hucreyên mirovî ne, yên mayî mîkrob in.

Rastiyek balkêş: Pîvana dil di temenê 20-40 sal de bi navînî li mêran digihîje 300 g, di jinan de - 270 g.

Rastiya balkêş: Di zarokên ku bavên wan cixare dikişînin de leucemia kêm e.

Rastiya balkêş: Kezeb bi bandorker di navbera 18 û 20 demjimêran de alkol vedihewîne.

Rastiyek balkêş: eyeavê mirov wisa hestyar e ku ger Erd nexşeyek bûya, mirov dikaribû şevê di deverek 30 kîlometreyê de bişirê şimikê bibîne.

Rastiyek balkêş: Tenê mirov û kûçik dikarin prostatê bibin.

Vitamin B9

Vîtamîn B9 (navê navneteweyî - Acîdê Folîk) vîtamînek girîng e ku ji bo tevgera normal ya laşê berpirsiyar e, ku ji bo qalîteya xwînê berpirsiyar e, beşdarî damezrandina hucreyên xwînê yên sor dike, û di heman demê de karbohîdrat û metabolîzma fatê jî diqedîne. Forawa ku jin, ji bo wan, acid folîk di tekoşîna dijî şilafiya devkî de "alîkar" e. Nîşaneyên sereke yên ji bo karanîna vîtamîna B9 ev in: kêmasiya acid folîk anemia û birrîna por.

Actionalakiya dermanan a vîtamîna B9

Rêbernameyên karanîna hanê destnîşan dikin ku acîdê folîk vîtamînek ava dike ku bi rengek zû ji hêla gurçikan ve tê derxistin (carinan carinan jî nayê guhertin).

Vîtamîn B9 ji bo pêkanîna normoblastan û gihandina normal ya megaloblastanan pêwîst e. Vê çavkaniya vîtamîn di tevlîhevkirina amînoyên (methionine, glycine, hwd.), Purines, acîdên nukleîk, pîrimîdîn, di nav erythropoiesis de hişk dike, û di heman demê de di danûstendina histidine û choline de jî beşdar dibe.

Vitamin B9 hem di hilberên nebatan û hem jî heywanan de gelek tê dîtin.

Berhemên nebatî yên ku tê de acid folîk hene

Xwarinên heywanan ên ku vîtamîn B9 digirin:

• goşt û goştê porkê,
• goşt û mêjî
• berx û goştê berxê,
• salmon
• hêkek zer
• şîr û berhemên şîr.

Nîşaneyên ji bo bikaranîna acid folîk

Nîşaneyên sereke yên karanîna vê vîtamînê hîpovitaminosis û kêmbûna vîtamînê B9, provakatorên sereke yên ku ev in:

• rûnê hevsengî (di nav de malnişînbûn û navgîniya parenteral, tevlî),
• anemia macrocytic,
• anemia megaloblastic,
• anemia hemolytîk,
• alkolîzmê
• glossitis
• feqîrê intermittent
• hemodialîzî ji bo demek dirêj,
• gastroectomy
• nexweşiyên trakta gastrointestinal û zona hepatobiliary,
• ducaniyê
• stresê dirêjkirî
• heyama şîrê,
• Bikaranîna hevdemî li ser demek dirêj ya analgesics, anticonvulsants, sulfasalazine, estrogen û erythropoietin.

Bandora Nexweşiya Vitamin B9

Li gorî vekolînan, acid folîk dikare çêbûna reaksiyonên alerjîk provoke bike: hyperthermia (feşe), erythema (sorankirina patolojîk a çerm a xwezayê çewisandî), xurîna çerm, rêş, bronchospasm (tengbûna nişkayî ya lumenê di navbera bronchioles û bronchiolên piçûk).

Têkiliya dermanan

Li gorî rêberan, vîtamîna B9 bandora fenîtoin kêm dike.

Anticonvulsants, dermanên êşê, nakokiyên devkî, û estrojen hewceyê ji bo acid folîk zêde dikin.

Pyrimethamine, methotrexate, trimethoprim and triamteren reductase dihydrofolate red dikin, û herweha bandora vîtamîn B9 jî kêm dikin.

Colestyramine, antacids, û sulfonamides bi kêmkirina germbûna asîdê folîk kêm dikin.

Nîşaneyên sereke yên kêmbûna vîtamîn B9 di laş de

Kêmasiya acid folîk dibe sedema anemia hyperchromîk, ku bi nîşanên jêrîn re tête:

• çermê çerm,
• qelewbûn,
• çermê hişk
• qelsiya gelemperî
• êşên neuralgîkî
• bêkêmasî
• bêpêjbûna por û nîskan,
• asta parastinê ya laşê kêm (bêmunehetî),
• nexweşiya gum
• bêhn, bêhnek xirab, nerazîbûn, agirbest,
• apatî
• paşguhkirina dereng.

Wekî din, bi kêmbûna vîtamîn B9, ne tenê hucreyên xwîna sor têk dibin, lê damezirandina trombîl û leukocytes jî xirabtir dibe, ku dibe sedema binpêkirina hemostasiyê û kêmbûna laşparêziyê.

Shampoo mezinbûna porê

Bi mezinbûna porê hişk û porên hişk, divê lênihêrîna rojane ya yekem pêdivî be ku şamponek li gorî şîreta jêrîn were amadekirin:

• şampiyona nermalayî û nermîner a pênc heta deh mîlyar (bi dirêjahiya porê ve girêdayî),
• yek ampula fîdaya folîk.

Saz bi tevahî bi rengek normal ve têne tevlihev kirin û bicîh kirin. Porê xwe bi hilberîna dewlemendiya vîtamîn B9-ê herî kêm heftê carekê, û bi zirarek xurt bişikînin - heya sê caran. Heya ku pirsgirêk çareser nebin hûn dikarin ji şampiyoniya navmalikê bikar bînin. Ji bo pêşîlêgirtinê an di rewşek hêsan de, destûr e ku yek ampûle li şûşeya paqijê were zêdekirin.

Masiyên malê

Ji bo amadekirina maskên li malê, hûn ê hewceyê xwarinên dewlemend in vîtamîn B9 in. Em çar reçeteyên populer pêşkêş dikin ku bersivên erênî ji bikarhêneran re hene. Hûn dikarin yek ji we hez bikin hilbijêrin û wê du hefte bicîh bikin, û dûv re herin din. Hûn dikarin di yek carek de masksan bikin. Wek ku hûn fit dibînin ava bikin. Remedyu derman dê bandorek bandor hebe.

Perçeyên jêrîn tevlihev bikin:

• yek avocado (çavkaniya fîdaya folîk), PHOTO AVOCADO
• yek hêk
• du tîpên rûnê zeytê,
• sê hûrikên ava lemonê (ji bo celebê porê rûn).

Mask bi tevahî dirêjî bi tevahî ve tête belav kirin, li ser jor ew bi kapasîtek polietilenî û şilafek ve ji bo sê hûrdeman tê rêve kirin.

Nirxên di derbarê vê amûrê de pirtirîn dilşikestî ne, û ew ne tenê bi porê por, di heman demê de bi wan re jî moisturize û nerm dike, wan zirav û şilandî dike. Nakêşiya tenê ya maskê hejmareke mezin a pêkhateyan e. Pêdivî ye ku ji yek tîpek pêdivî ye:

• honik (di nav xwe de acid folîk heye),
• kefir
• cognac
• petrolê bermayî
• ava sêvê,
• xwêya behrê.

Girîng e ku serîlêdanê ji roketan dest pê bike, tevgerên masajê pêk bîne. Ev manipulasyon dê bihêle hûn parçeyên çermê mirî derxînin, pêlên xwînê zêde bikin. Piştre, masûlkek di strands heta dawiyê têne belav kirin. Sê hûrdeman paşê, her tişt dikare bê şûştin.

Mixabîn tenê ji du beşan pêk tê:

• sê tabletên acîdê folîk
• a taştê rûnê zeytê.

Tabletan têne şûştin û bi rûn re têne hev kirin. Tête pêşniyar kirin ku meriv bihevra piçûktir germ bike. Pêdivî ye ku ji rûkalan heta dawiyê were bicîh kirin. Heke gengaz be, wê çend demjimêran li porê xwe bigirin.

Du maskeyek ji bo maskê hewce ne:

• çermek çîçê (B9 heye),
• pêncî 50 milyar şekir.

Milk tê germ kirin, xwê di nav xwe de vedihewîne. Moşek li ser porê çend demjimêran tête kirin, dikare bi şevê were kirin.

Kêmasiya folê ya kêm yek ji wan sedemên şidandina porê ye.

Kêmasiya vîtamînê bandorek neyînî li tenduristiya mirov dike. First yekem berî her tiştî, ew li rewşa porê bandor dike. Ji bo porê acid folik yekem derman e ku heke pirsgirêkên porê hebin divê were ceribandin. Di derheqê ku acîdê folîk (vîtamîna B9) çawa feyde ye û ew çawa dikare xweşik û tenduristiyê li porê sererast bike, û ev gotar dê were nîqaş kirin.

Bandora vîtamîna B9 li ser rewşa porê

Nebûna vê vîtamînê (fîdaya folîk) di laş de di serî de li hêz û bereketa mezinbûna porê bandor dike. Bi rastî, ew B9 e ku di mezinbûna hucreyên nû û xwedîderketina ji hebûnên heyî re di asta maqûl de berpirsiyar e.

Look rengek xweşik û tendurust a porê xweşikî di dawiyê de girêdayî dike. Kêmbûna tîrêjê di asta asîdê ya folîk de dibe sedema lawazbûna guhikên mû. Wekî encamek, hilweşîna por.

Ji ber vê yekê, bi windakirina hişk a bizmaran (zêdetirî 100 heban rojane), tê pêşnîyar kirin ku ji bo asta vîtamînên B di laş de ceribandin werin kirin.

Ji bo xurtkirina porê ji hundurê, hûn hewce ne ku B9 a winda bi forma tabletên asîdê yên folik bigirin. Ew çêtir e heger ku tedawiyek wusa ji hêla bijîjkî ve were şandin û ew jî dê pêşniyarên li ser xwarinê bide.

Vîtamîn B9 pişkek ji gelek maskan e ku meriv porên zirav, qels û zirar sererast bike.

Ew yekem di nîvê sedsala paşîn de hate synthesîzekirin û ji mêj ve wekî rêbazek kursê ji bo bihêzkirina mûlikên porê tê pêşniyar kirin. Ev îsbat kir ku ev materyal, avahiyên porê çêtir dike, elaletiya xwe zêde dike û brûskê kêm dike.

Akeêkirina birêkûpêk a kompleksên vîtamînê, ku tê de acid folîk heye, li dijî porê kesk yê zû ye pêşîgirtinek baş e.

Vîtamîn B9 xwarinên dewlemend

Acid folîk di gelek xwarinan de tê dîtin. Lê divê xwarin bixwe jî fikir û baldarî be. Di nav xwarinên ku ji bo vegerandina asta vîtamîn B9 alîkariyê didin:

• fêkiyên pelçiqandî, nemaze marutuz û spinaq,
• fêkiyan: îsot, avocado,
• mertalan: birincê fêkî, şûnda,
• nan tevahî nan,
• xwê
• off, bi taybetî kezeb,
• hilberên beekariyê.

Pêdivî ye ku pêdivî ye ku vîtamîna B9 di dema hilanîna dirêjkirî ya hilberê de an di dema pêvajoya germkirina wan de zûde hilweşe. Ji ber vê yekê, navê xwarinê çêtirîn di forma nû ya amade de vexwarin e.

Heke şilbûna porê pir xurt e, wê hingê parêzek hevseng dibe ku ne bes be.

Hûn dikarin hewceyê hewceyê pêdivî ye ku ji mezinahiya folîk an jî kompleksên vîtamînê vexwarinek zêde bistînin, ku ew jî tê de acid folîkî dike.

Rejima vîtamîn B9

Acid folîk di forma dosage de dikare hem ji bo dermankirinê û hem jî ji bo pêşîlêgirtinê were bikar anîn. Heke em li ser dermankirinê biaxivin, ew tête pêşniyar kirin ku du heb carekê du carî rojê du heb bavêjin. Kursiyek wusa ya ku ji deh rojan re girtî maye dîsa dikare dubare bibe. Hûn dikarin vîtamînên tevlihev jî bigirin, yên ku berê di nav koma B9 de hene.

Digel vê yekê, dema hilbijartina kompleksek vîtamîn, çêtirîn e ku yek hilbijêrin ku armanca çareserkirina pirsgirêkek taybetî ye. Di vê rewşê de, pêdivî ye ku vîtamîn bibin armanca bihêzkirina curls. Kompleksên bi vî rengî vîtamîn C û ascorbic acid jî vedigirin.

Ew alikariya têkbirina çêtir a fîdaya folîk dikin, bi vî rengî di nûkirina bilez a curlikan de dibin alîkar.

Acîdê folîk tenê di dema an yekser piştî xwarinê tê kişandin. Pêdivî ye ku ev amadekarî bi têra têr avê bên şûştin. Di dema dermankirinê de, hûn hewce ne ku tevahî alkolê bihêlin. Her weha divê hûn hişyariyek ji xewamek tevahî û şêwaza rastîn a rojê bidin, çimkî tewra gelemperî ya laşê jî bandorê li rewşa bulbs dike.

Hîn jî kelecanek folklorî heye: acidî folîk dikare masûm û şamponan dewlemend bike.

Ji bo vê yekê hûn dikarin vîtamîna B9 li ampûlayê bikirin, û paşê beriya karanîna rasterast li ser hilberên lênêrîna porê zêde bikin. Vê nêzîkbûnê dikare bi rengek xweşikî kalîteya porê çêtir bike.

Lêbelê, gelek şamponên dermanxaneyê jî B9 hene. Lênihêrîna wusa ji bo curls minasib e ji bo kesê ku wext biparêze û kî tune ku dem were derman kirin.

Lênêrîna Vitamin B9-based

Divê shamponên dermankirinê, ku tê de acid folîk pêk tê, rast were bikar anîn. Tenê di vê rewşê de ew ê bandorek dermanî li ser struktur û rûkên por bin. Ji ber vê yekê dermatologî rêbaziya jêrîn a karanîna wan pêşniyar dikin:

Wekî din, hûn dikarin maskek hêsan, lê pir bandor bikirin. Bingeha her rûnê rûnê ye - zeytûn, rodtic, jojoba an castor. Ew di şûreyek avê de tête germ kirin, piştî ku vîtamîn di forma liquid de li wê tê zêdekirin.

Lê di forma xwe ya paqij de, nayê pêşniyar kirin ku vîtamîna B9 bikar bînin: reaksiyonek alerjîk a bi navgîniya urtikaria, rash û sorbûna çerm mimkun e.

Pêdivî ye ku van masûman di yek goçê de werin amade kirin, ji ber ku asîdê folîk zû bi hewayê ve tê hilweşandin.

Ji ber vê yekê, acid folîk ne tenê girîng e, di heman demê de ji bo mezinbûn û xurtkirina porê jî girînge. Ew beşdarî syntetîkên nucleic acîdên ku hemî agahdariya mîratî digire, tevî di derbarê rewşa por de, beşdar dibe. What çi dibe ku ji bihêzkirina porê ji hundir çêtir be?

Ji bo ku curên we xweş bi rûyê wan xweşik bibin, rast rast bixwin û porên xwe bi rêk û pêk birin.

Then wê hingê hûn ê her gav windakirina por û pirsgirêkên din ên ku zû an zû pêşiya her kesî digirin ji bîr dikin.

Nutrition vejena B9 û nermbûnek hevseng çalekiya xweş, astek bilind ê enerjî û xwebaweriyê peyda dike. Ev zilamek bi hêz dike, û jinek bi rastî balkêş dike.

Taybetmendiyên karanîna acid folîk ji bo mezinbûna porê li keçan

Gava ku pirs tête ku meriv çawa rewş û mezinbûna porê baştir bike, gelek kes li balmayên mirîdî, masûl û rêyên din digerin da ku xweşewîtiya berê ya poran sererast bikin. Lê pirsgirêk her gav bi şiklê bandora derveyî nayê çareser kirin. Bi gelemperî ew têr dike ku meriv kêmbûna vîtamînên pêwîst e.

Di nav wan de - B9, ku jê re jî acidê folîk tê gotin. Tenê ew bi vîtamînek "jin" tête navîn, ji ber ku ew hema hema li tevahiya laşê zayenda maqûl bandor dike. Acîdê folîk di heman demê de ji bo mezinbûna porê kêrhatî ye.

Lê ka ew çawa rast bigirin, li ku derê binêrin û çalakiya wê çi ye, em ê hewl bidin ku wê bineqişîne.

Vîtamîn ev nav ji ber ku yekemcar ew ji çerxa goşikê hate derxistin (ji Latînî hatî wergerandin. Folium tê wateya "pel").

B9 (acidum folicum) beşdarî û sazkirina tenduristiya hucreyên nû de beşdar dibe, hêmanek girîng e di fonksiyona organîkên xwînê û laş de.

Kêmasiya wê dibe sedema mezinbûna gelek nexweşî û tevliheviyan: windakirina bîra, anemia, û bêtir. Excess zêde dibe sedema veqetîna dijberiya antiviral û antitumor.

Bi taybetî girîng e ku karanîna wê ji bo cinsek dadperwer e. Bi rastî, di dema ducaniyê de, acid folîk alîkariyê di avakirina plansayê de dike û metirsiya xerabûna pitikê kêm dike. Di dema menopauzê de, ew dirûvê rewşek depresyonê û bêhêzên din ên bi guhertinên bi temen ve têkildar dibin, vala dike.

Nîşaneyên kêmasiya acidum folicum

• dilşikestî, şidandina por,
• xirabkirina rewşa plakaya goşeyê (heke sedem ne karanîna zêde ya varnish, avakirin û faktorên din ên rasterast e),
• bêhêziya zêde ya çerm, tevî karanîna moisturîzatoran,
• qelskirina nezikatiyê,
• lerizîna dubare.

Taybetmendiyên bikêr

Vitamin B9 bi taybetî ji bo keç û jinan girîng e, û ji ber vê yekê navê "jin" wergirt. Ew bandor li tenduristiya porê bandor dike. Ji ber vê yekê mîqdarek têr feydeyên bi vî rengî dide:

• hêz û qelsbûn
• xurtkirina rûkan û kêmkirina hejmarên curlên ku çûn
• rîska baldarî kêm kir,
• zêdebûna mezinbûnê
• şiyarbûna seriyê xewê,
• pêşîlêgirtina porên kesk ên zû.

Ev çalakî ber bi rastiyê ve ye B9 rasterast bandorê li ser pergala hematopoietic dike, ku tê vê wateyê ku ew hucreyan bi oksîjenê re, û bi taybetî pisîkên porê xweş dike. Ev dibe sedema bilezkirina çalakiya wan û çalakiya normal, û encamek - bi porê tendurist û xweş.

Pêşwaziya ji bo mezinbûnê

1. 2 mg rojê sê caran bi xwarinan.
2. Kapsula vîtamîn E û tabletê Iodomarin li her duceyê zêde bikin (derman dikare bi kapsula vîtamîn B1 ve were guhertin).
3. Di nav mehekê de bigirin.

Her çend zêdebûna dozê ne mimkûn e, divê hûn ji dermanê sûd werbigirin û çêtir e ku hûn tevgerên xwe bi doktorê xwe re hevrêz bikin.

Bandora karanîna

Ji ber ku acîdê folîk vîtamînek xwezayî ye, çalakiya wê li tevahiya laşê ve tê rêve kirin. Wekî ku ji bo bandorkirina di şerê ji bo mezinbûna porê de, encamên erênî bi tenê bi nêzîkbûna rastîn gengaz in.

Vê girîng e ku fêm bikin:

• Di kîjan dozê de kîjan doz pêwîst e,
• Ma ew e ku lihevhatina navxweyî û derveyî ya vîtamîna B9,
• gelo pêdivî ye ku formên dosage bikar bînin an na ji bo ku hilberên rast bikar bîne bes e

Bi van pirsan, divê hûn bi bijîşkek re têkil bikin ku ji we re bibe alîkar ku hûn qursa rast a ji bo başkirina poran hilbijêrin. Tenê di vê rewşê de, acid folîk dê bi bandorkerî tevbigere û stûnên winda yên şil û tîrêjê vegerînin, rûkan xurt bikin û porê zûtir mezin bibin.

Acîdê folîk ji bo bihêzkirin û mezinbûna porê

Acîdê folîk (vîtamîn B9) vîtamînek şixulandî ya avê ye ku di pêvajoyên metabolê de laş tevdigere.

Kêmasiya folîk a fonksiyonê fonksiyonê kopîkirina DNA hilweşîne, ku ev dibe sedema xetereya pêşxistina tumorên xirab.

Encamên din ên cidî yên kêmbûna vê materyalê ya kêrhatî binpêkirina fenomenên hucreyî yên di mêjiyê hestî de ne û, wekî encam, pêkanîna anemia megaloblastic.

Taybetmendiyên asîdê folîk ên ji bo rêzgirtina reaksiyonên biyolojîk ên intracellululer û domandina xebata normal a dildarê di kozmetolojiyê de têne bikar anîn.

Acid folîk ji bo sererastkirina porê

Ji bo mirovên ku xwedî meyla mîrateyê baldozê ye, fîdaya folîk nirxek nedîtî temsîl dike. Acidiya Pteroylglutamîk dikare hûrbûna strukturên por û baldê xweş bike.

Ji bo ku sedemên şilika porê xwe jêbirin û zûtir pêşveçûna wan ji nû ve bidin destpêkirin, pêwîst e ku parêzek hevseng were pêşxistin. Ji bo ku balê bikişîne nav laşê fîlozof (acidum folicum) di laş de, norma wê ya rojane 0,3 mg per roj bes e.

Rêbazên ji bo sererastkirina hevsengiya vîtamîna B9:

• Bi zêdebûna cihêrengiya xwarinê zêde dibe ku bi navika spinaq, kablo, masî, berhemên şîr, nan, hipsên ros, citrus fêkî, sebze û fêkî, pincarên tevayî.
• Bikaranîna acid folîk di tabletên devkî de.
• Bikaranîna kozmetîkên taybetî yên bi vîtamîna B dewlemend e.

Feydên ji bo laşê dema ku karanîna vê rêbazên kompleks diyar e.

Acidê Folîkî Ji bo Hairêwazê Porê

Bikaranîna acîdê folîk di windabûna porê de li gorî algorîtmê pêk tê: du hefte, rojê 3 mg bi devkî sê caran bi xwarina xwarinê bavêjin. Pêdivî ye ku qurs piştî 10 rojan ji nû ve were destpêkirin.

Ji bo ku hûn bigihîjin encamek berbiçav a domdar, hûn hewce ne ku tabletên li gorî plansaziya damezrandî bi hişkî bikar bînin.

Ger rêzika girtina vîtamînê bi zelalî were bicihanîn, wê hingê piştî 30 rojan dê pêvajoya neyînî were sekinandin. Bi dermankirina domdar re, dê di xuyabûna por û zêdebûna mezinbûnê de çêbibe.

Derman bi lez ji laş tê derxistin, ji ber vê yekê girtina acidum folicum ewle ye, di dema dermankirinê de zêde zêde doz nayê dîtin.

Dema ku acîdê folîk avêtin li gorî pîvanê di nav xwe de digirin dê dawiya porên zirarê were sererast kirin: 2 mg 3 caran rojane piştî xwarinê.

Pêdivî ye ku ev derman bi mîqyarek mezin a mîkrobê were şûştin. Xwarin, xewê erênî, û vexwarinên hestyarî li ser rewşa mestîkên poran bandorek erênî heye.

Mask bi avocado û hêk

Ingredients

• rûnê nebatî (2 tîp),
• avocado (1 parçe),
• hêk (1 parçek).

Hemî pêkhate bi hevgirtî û bîhnek berbiçav a homojen ve têne hev kirin, girseya encamkirî li ser çermê tête kirin, ku di nav 30 hûrdeman de di rewşek изоandî de were girtin. Pêvajoya bi şûştina hişk a curls bi dawî dibe.

Mask bi rûnê konjac, honak û rûnê buckock

Ingredients

• cognac
• çareseriya hingiv
• hilberîna şîrê ya fermentandî,
• Rûnê 1 lîpa baranê,
• xwêya behrê (1 tîpek).

Ev mask maskek dermanê zirav dijî porê ye. Piştî ku merivên pêkhateyên bi tevahî tevlihev dibe, mask bi tevgerên masûmê di kulikê de tê avêtin. Di dawiya pêvajoyê de, serê serê bi nermî bi şampu û balm ve bişînin - arîkariya şûnda.

Encam:

Acîdê folîk ne tenê bi rengek rahijandinê bi porşkirina poran re xurt dike, mezin dike û mezinbûna wan diparêze, lê di heman demê de bi awayekî çalak beşdarî synthesiya hucreyên nû jî dibe, laş bi tevahî derman dike, laşê parastina ciwan û bedewiyê dike.

Bikaranîna acîdê folîk bi geşbûna mezinbûna por û li dijî rakirina porê

Ji ber nebûna hêmanên rûkalê, vîtamîn an kêzikan, çirûskên zerik bi gelemperî gewre dibin, xalîç dibin, lînç dest pê dikin tûj dibin.

Areseriya pirsgirêka ku bi porê re çêbûye bi karanîna amadekariyên taybetî, vîtamîn an kompleksên dermankirinê ve tête alîkar kirin.

Yek ji wan nûnerên kêrhatî ji bo porê acid folik e - ew bi firehî mezinbûna wan çêdike, pêşî li windabûn û perçebûnê digire.

Ji bo porê folik

Berhemên ku vîtamîn B9 digirin:

• hingiv, birinc, hêşînayî,
• hilberên şekir, bi taybetî kehrebayê rûnê,
• spinaq, asparagus,
• masî
• hon
• gêjikê gêjikê
• avocado, melon, fêkiyên citrus, îsotan,
• xalîçeyên kesk, marule,
• peas, bez, fasû,
• nanê ku ji kulîlka hêşînayî tê.

Ji bo çalakkirina mezinbûna porê, pêdivî ye ku hûn xwarinên tendurist ên ku rojane vî rengê sûdwergirtina fîkolê ya sûd jê werdigirin bixwin. Masî yan kezeb an stewrê bikirin ku vîtamînan di dema çêkirinê de biparêzin. Her weha divê hûn di nav donên xwarinê de, hêşînah, penîr, her kûr, gûzê wild.

Xwarinên Vitamin B9

Taybetmendiyên wergirtina vîtamîna B9 a tevde

Ji bo girtina acid folîk gelek rêzik hene, ku divê bi tundî were şopandin:

1. Hûn hewce ne ku vîtamîn B9 di nav hevûdu de bigirin: B6, B12, C, ascorbic acid.
2. Nermaya rojane ji bo mezinan 200 mcg e.
3. Ew ne hêja ye ku pêşî li mask û kremên bi pijendê çêbike - li hewa, B9 zû hilweşe.
4. Di dema dermankirinê de alkol nayê destûr kirin.
5. Hûn hewce ne ku derman tenê di dermanxaneyê de bikirin, dema ku qedandina wê tê kontrol kirin. Hûn dikarin ji bo karanîna derveyî tabletên ji bo rêveberiya devkî an ampoules hilbijêrin.

Rêzên ji bo girtina acid folîk pir hêsan in

Rêzên dosageê ya ji bo çêtirkirin an paşvexistina mezinbûna strand wiha ye:

1. Em pills didirînin. Ji bo mehekê rojê 3 caran bigirin berî xwarinê û vexwarinê, 2 mg. Dûv re derbek bigirin. Digel vê yekê, hûn hewce ne ku vîtamînên din ên tevlihev bigirin da ku dosya wan ya rojane bigirin.

Em ampûl bikirin. 1 ampûlê bi pêlavek an şûşek şamponê bi tevahî 100 gramî zêde bikin, belav bikin. Serê min bişon, wekî hertim.

Van her du rêbazan mezinbûna porê çalak dike, fonksiyona porên porê çêtir dike, rêzikên qels xurt dikin.

Vitamin B9 mezinbûna poran zêde dike

Rêbernameya dermankirinê ya ji bo windabûnê wiha ye:

1. Du hefte hûn hewce ne ku rojane 3 mg acid folê vexwarin, vîtamînên din ên din bavêjin.
2. Piştra em qursê rawestînin, ji bo 7-10 rojan bisekinin.
3. Dîsa, rojê 3 mg 3 caran vexwe, ku qursek du hefteyan berdewam bike.

Bawer bikin ku hûn parêzek hevsengî bixwin, masî, sebze, hilberên dairy û giyayên teze bixwin. Di nav mehekê de, porê zirav dê lawaztir û elalettir bibe, pir zêde davêjin.

Ev rêbaz hem ji bo jinan û hem jî ji bo kesên ku tewra pir baldar dişibihe jî amade ye.

Folîk Acid Xwe ji holê radike

Masûlên Porê Acidê Folîk

Wekî din, bi karanîna tabletan, masûlkeyên kêrhatî yên ku vîtamîn B9 heye dikarin bibin ser felqên şil.

Ji xeynî vê yekê, hişt ku destûr bi ampûlên dermanê re, û ji hilberên ku tê de tê de hebên req hene, were çêkirin.

Li vir çend rêzikên populer ên li dijî rakirina por an ji bo mezinbûna porê fireh in, nirxandinên ji we re dihêlin ku hûn bandorkeriya wan ya bêhempa dadbar bikin:

Li dijî ziyanek tûjtir maskek Kefir-hingiv

Bi tevahî xwê vexwarinê rûnê rûnê yogurtê rûn, hingiv, her brandy an vodka, rûnê bafûn û sosina behrê ya piçûk. Du heb qulikê ava ku ji pîvanê tê derxistin. Em kompozîsyonê li ser hev re, rûkalan, belav kirin, piştî 5 hûrdeman, davêjin. Qelpçek wusa dewsera xwînê baş dike, curên mêjiyan digire, ji rûn û şilikek zêde paqij dike.

Nirxandina Acidên Folîk

Nirxên pirrjimar ên ku ji bo dermankirinê hebên an ampulê bikar anîn, bandora wan nîşan dide. Di pir rewşan de, por hûr dibin, avahî, dirûv û şiliya wan baştir dibin. Pir kes xwe di dermanxaneyê de aciz bikirin, lê dîsa jî tê pêşniyar kirin ku berî ku dermankirinê dest bi şêwirmendiyê bi pisporan re bike. Li vir çend nêrîn hene:

Anna, 43 salî

“Piştî ku dest ji kar berdan, tengasiyek çêbû. Doktor acîdê folîk derman kir, mehê, 3 carî tabletan vexwe. Wekî din, wê mask çêkir, li ser forûmê bixwînin. Keçan, bandor bandor ecêb e, tewra di temenê min de jî êdî min porê xwe yê zer heye. Wan ji meh û nîvekê pê ve ew ji holê rabûn. "