Vîtamîn ji porê kemilandinê

Melanin ji rengê porê me berpirsiyar e. Di blondes de, sedî sedê vê piyangê ya ku di kumikên por de dimîne kêm e, lê porên qehweyî û brunettes di berê de berê xwe didin "porên" spî. Mîna ku melanîn kêm dibe, por dest pê dike û zer dibe.

Dermanê rojhilatî carinan pirsgirêkên gurçikê ji bo xuyabûna zû ya porê kesk tûj dike. Sedemek din zêdebûna asta peroksîdê hîdrojenê di strukturên por de. Bi gelemperî ev materyal ji hêla katalaza enzyme ve tê hilweşandin. Bi pîrbûnê, bandora hilberîna vê enzîmê kêm dibe. Wekî encamek, peroksîdê hîdrojenê çêdibe û dest bi xwarina porê ji hundurê dike.

Xwarina rûyê ji bo pirsgirêkê veqetandin e, ne çareseriya wê.

• pêşnumaya genetîkî
• nexweşiya metabolê
• naveroka kêmbûna vîtamînên B di laş de,
• nebûna tyrosine, hêmanek bingehîn a pir proteîn,
• parêza çewt, parêzên vegeryan,
• pir vexwarinê alkol û qehrek hişk, pir kişandin (vesokonstriction pêk tê),
• evîna mezin ji bo xwarinên şor,
• tîrêja tavê li ber tavê
• karanîna ava germ ji bo şuştina xwe,
• rûbirûbûna stresên dubare, şokê hestyarî,
• mercên apathetic
• hin nexweşiyên (wek hyperthyroidism, nexweşiyên kronîk û akût yên pergala endokrîn, kezeb, û tansiyonê gastrointestinal).

Naha gelek zanyar û kozmetologî hewil didin ku riyên şer bikin da ku pêşiya pêşxistina "zîv" di poran de şer bikin, di heman demê de, ziravkirina wekî nîşanek pîrbûn - pêvajoyê naha nerazî ye.

Heke sedem ne temen in, hingê hinekan bisekinin ku rengê xwezayî xwe sererast bikin. Di nav de pêkanîna vîtamînan.

Vîtamîn di şerê li dijî "zeviyên zîv" de

Vitaminsi rola vîtamîna poran dilîzin? Pir girîng e - laş yekser bersivê dide kêmasiya materyalên bingehîn. Ji ber vê yekê, porê bi kêmbûna vîtamîneyên bingehîn ne tendurust xuya dike, dikare zû zû vekişîne. If heke nebatên têr hene, wê hingê hairstyle dê tenê ji we re xweş bike.

Ji ber vê yekê, kîjan vîtamîn divê werin bikar anîn da ku tenduristiya porê biparêzin an sererast bikin, û hem jî pêşî li pîrbûna wan bigirin?

Vitamin E (tocopherol acetate) antioxidantek xwezayî ye ku pêşiya hilweşandin û hilweşîna hucreyê digire. Satenbûna wan a oksîjenê baştir dike.

Dûr kişandina porên spî bi tundî veqetîn e. Berî her tiştî, bêkêr e: ew ê pirsgirêk çareser neke. Ya duyemîn, gava ku meriv bikişîne, follicles zirarê dikin, ji ber vê yekê porên nû yên ji wan mezin dibin dê werin defter kirin. Di heman demê de, enfeksiyon dikare bi hêsanî di nav rûkên fikaran de têkeve, û ji ber ku pêvajoya înflamatuarê dibe, por dikarin pir lawaz bibin.

Vîtamîn A (retinol) tenduristiya mestîkên por û porê rast a sebumê digire. Di pêvajoyên redox de beşdar dibe, nûvekirina epîdermîsê zûtir dike. Alîkariya vîtamîn E alîkariya pêvajoyên oxidative di laş de dike.

Aevit bi retînol re bi vîtamîna E. re hevok e ji ber ku ew di çareseriya fat de ne, ji wan re tê pêşniyar kirin ku ew bi karanîna bi rûnên rehet re bikar bînin.

Ji bo rawestandin an hêdî pêvajoya pîrbûna por, porên vîtamîn ên koma B bi piranî têne bikar anîn:

• B1 (thiamine) berpirsiyariya toneya porê, rewşa şaxên porê por e. Di tevahiya genim de genim pêşkêşî bikin,
• B2 (riboflavin) berpirsiyarê rijandina xwînê ji serêşî ye,
• B3 (niacin, acid nîkotinîk) - meriya wê wekî folkên bihêz û rengê dewlemend tê hesibandin. Hûn dikarin bi vîtamînê ve bistînin li ser xwarina mûz û xwarina şekir,
• B5 (acîdê pantothenic an jî pantothenate ya kalcium) mezinbûna porê zûtir dike, tête bikar anîn ji bo pêşîgirtina porên kesk,
• B6 (pîrîdoxîn) - hêmanek girîng di şerê li dijî dandruffê de, hucreyên zikê çerm dike,
• B7 (biotin) - ev vîtamîn divê were vesartandin gava ku hûn zextên giran, depresyonê bibihîzin porên kesk. Ew pergala nervê xurt dike, alîkariya parastina reng û şirika tendurist a porê we dike û şirîna çermê kêm dike. Tê de apple, peach, champignons, soy û legume din, mirîşk, fasûlî, sebzarên kesk ên tarî, arş, domdar,
• B8 (inositol) rûkên porî diêşîne, pêşîlêgirtina zîv di poran de digire. Inositol di melûn, tûndan, kiwî de dewlemend e,
• B9 (acîdê folîk) bi hevbeşiya bi pantothenate kalcium re pêvajoyên pîrbûna porê re dike,
• B10 (acid-para-aminobenzoic) arîkarek din e ku li dijî vê pirsgirêkê têkoşînê dike. Ev vîtamîn kûratiya proteîn a ji hêla laş ve baştir dike û bandora madeyên zerar li ser rûkên por zerarê dike,
• Vîtamîn B12 (cyanocobalamin) tamîrkirina tîzikê baştir dike, ji ber vê yekê ew ji ber brutleness û dullness of strands wekî encamek ji bandorên hawîrdorê yên zirar girîng e.

Vîtamîn B1, B3, B7, B10 dikare di çend hêsan de tête wergirtin ger hilberên şîrê vexwarinê têne navandin. Hema hema hemî vîtamîn di zeytûnên hêkan, goştê lehî, kezebê goşt, masî, û sebzeyên teze de têne dîtin. B2 di fasikan de jî فراوان e, di heman demê de B10 di nav çayvan û potatîk de gelek heye.

Hûn hewce ne ku zanibin ku vîtamînên B ku li dermanxaneyê hatine bikirin, heke di heman demê de werin girtin, dikarin hevûdu xirab bikin.

Ji ber vê yekê, pyridoxine bi navbeynkariya thiamine re têkilî dike, û ew, di encamê de, bi kêmtir bi cyanocobalamin re têkildar e. Baştir e ku hûn wan di heman rojê de bikar neynin.

Vîtamînên Koma B di dermanxaneyê de hêsan e. Ew di kapsul an ampûlan de têne firotin (hûn dikarin qursek ji eneksiyonan bavêjin), bi şexsî an di nav hevûdu de ku bi naverokên kêmtir kêrhatî re nebin. Berî ku hûn dest bi dermanê xwe bigirin, ew bi tundî tê pêşniyar kirin ku hûn bi bijîşk re şêwir bikin. Ew ê navnîşek vîtamînan çêbike, kêmasiya ku di laşê we de tê dîtin.

Toawa hilbera porên hêşîn hilbijêrin û bicih kirin

Ji bo pêşîgirtina li ser porê pêşîn a por, tê pêşnîyar kirin ku her çend mehên carekê carek kursê bi girtina vîtamînên li jor bistînin. Heke vîtamînên ku li dermanxaneyê hatine kirîn tabletên mêşan in, hûn ne hewce ne ku wan bi avê vexwin. Lê bi her şêweyek din ve hatî kirîn - pêdivî ye, û pir zêde. Tête pêşniyar kirin ku serê sibehê bi wan re bigirin: bi xwarin an jî yekser piştî taştê.

Doz û dewreya qursê ji hêla bijîjkan ve tê diyar kirin.

Lê vîtamîn pir çêtir têne gerandin ger hûn hilberên ku di wan de hene bikar tînin.

Masûlkeyên Porê Vitamin

Ji bo ku meriv pîrbûna poran hêdî bike, di nav de vîtamînan li hundur bigirin, pêdivî ye ku meriv wan kosmetîkên porê (şampû, rewşêr, masks) zêde bike.

Hemî masûlkeyan piştî serdemek diyarkirî bi karanîna şampon têne şûştin. Serî bi dirêjiya prosedûrê ve bi kapûzek davêjê û serşokek germ tê vezandin.

Bi rûnê bermayê

• rûnê bermayê - sê tîp,
• retinol û tocopherol acetate (çareseriya rûnê) - şeklek yek û nîv.

Vîtamîn li rûnê germkirî zêde bikin. Dabeşan çêbikin û wan bi tevliheviya encama rûn bikin. Tiştê ku li ser hemî stanan dimîne belav bikin. Saetek bigirin.

Hefteyek du caran dubare bikin heya ku hûn ji pirsgirêkê derxistin. Mask bi bingehîn ji bo porê zuwa ye.

Îsotê ji bo porê rûn

• îsot - tamek,
• Bermayê rûnê û porê bermayî - her sê hebî,
• vîtamînên B1, B6 û B12 - her yekî 0.5 ampûl.

Hemî parçeyan tevlihev bikin, li dabeşên çêkirî bicîh bikin, bi qasî du saetan dom bikin.

Rast e, ew ji bo nexweşiyên hestiyar û çerm hişk nine. Wekî maskek sermaştê: şîreta wê li jêr tê dayîn.

Bi rûnê zeytê, jêgirtina eleutherococcus û rûnê rûnê

• vîtamîn A, E û B3 - ji 0.5 ampûlên hemî,
• yek yolek
• rûnê rûnê - du tîp,
• Kulikê Eleutherococcus - tebekek.

Hemî materyalan tevlihev bikin, bicîh bikin û ji bo saetekê bisekinin.

Li bingeha B2, B6, hêk û rûnê rûnê

• riboflavin û pyridoxine - ampoule,
• hêk yek
• rûnê gûzê, rûnî û bafûn - rûnê xalî.

Kulikê zikê bikişînin, bi rûnan re tevlihev bikin, vîtamînan zêde bikin. Dîsa bikişînin, kevokan bi tevnê re bişon, û dûv re jî li ser perçikên por belav bibin. Wextê prosedurê yek saet e.

Mesoterapî

Mesoterapî pêkanînek e ku ji bo dermankirin û sererastkirina pigmentation ya strands, û her weha ji bo mezinbûna por û bihêzkirina root tête bikar anîn. Di rewşê de tengasiyên tixûbê, ku dibe sedema pirsgirêkên di rûnkirina por de. Mesoterapî danasîna kokteylên dermankirinê yên jêrzemînê ye, ku ji vîtamînên B, hêmanên trace û amino acîd pêk tê. Di heman demê de tewra analîzên xwezayî yên melanin, magnesium, zinc, acîdên rûn ên polunsermandî têne zêdekirin. Dermanên ku bi sindoqê têne xilas kirin di nav xwînê de li dorpêçên porê porê diherikî, di encamê de hilberîna pincarê ya melanin zêde dibe. Encamek berbiçav ji hêla prosedûra ku bi karanîna acid nîkotinîk ve tê dayîn tê dayîn.

Bandora hemî manipulasyonên hatine kirin dê tenê li ser porê mezinbûnê xuya bibe. Jixwe mezin bûye dê pêdivî ye ku were qutkirin an diran kirin.

Bi gelemperî, qursek deh injeksiyonê bes e. Ew jî dikarin di binê stûyê qirikê de bêne çêkirin. A bonus dê vegera shine bi porê, şilkirina wan, derxistina ji brîtî û çirûskê be.

Heke binpêkirina hilberîna melanîn bi nexweşî re têkildar e, laş bi berfirehî divê were derman kirin. Di rê de ji bo ku qursê dermanên li dijî derketina porê kesk bi qasî ku karibin bibandor bimînin, bi tenê vîtamînan ne bes in.

Ne hemî pispor bi nehfên vê pêvajoyê razî ne, ji ber ku ew dikare rengê xwezayî tenê di nîşana yekem a porê kesk de vegere, û paşê jî ji bo vê armancê mehrûm e.

Hûn dikarin li ser vî celebê dermankirinê wekî pîvanê pêşîgirtinê bikar bînin.

Her weha divê hûn li gel kontiransên ji bo vê prosedureka kozmetîkî jî nas bikin:

• hebûna enfeksiyonên çerm
• hevahenga xwîna belengaz
• nexweşiya gurçikê
• pençeşêr
• êşan
• alerjiya li ser pêkhateyên kokteylê vîtamîn,
• xemgîniya êşên kronîk.

Hûn nekarin mesoterapiyê di mezêra menstrual, ducaniyê de, di dema şanê de zêde bikin.

Vîdeo: Ji bo porê Mesoterapî

Ji bo pêşîgirtina nekêşiya sipî ya porê di poran de, tê pêşnîyar kirin ku ji adetên xirab derkevin, şêwaza xewê bişopînin û bi rewşek neyînî û depresyonek re mijûl bibin. Di heman demê de, porê kesk dibe ku ji ber parêzên hişk be.

Sedemên porê kesk dibe ku cuda bin. Yek ji wan gelemperî faktorek mîras e. Di vê rewşê de, tenê rengkirina poran dikare ji porê genim xelas bibe. No ti vîtamîn dê alîkariya vê yekê nekin. Lê bi gelemperî sedema sedema porên zûgîrî yên destikê dikare malnişînbûnê be. You hûn dikarin bi hilberandina dermanên taybetî, bi taybetî dermanên hormonal, pêvajoyên hilberîna melaninan di laşê mirovan de çalak bikin. Lê ev pirsgirêk hewce dike ku rasterast bi bijîşk re were çareser kirin. Wekî ku ji bo vexwarinê, pêdivî ye ku di hilberên parêzê de ku tê de vîtamîna B10 (acid paraminobenzoic), vîtamîn A, E, C, acid folîk, riboflavin pêk tê heye. Ez wateya hilberên şîrîn, kezeb, hêk, potatîk, masî, nîsk, mêş, hwd.

Hevalê te helen

Min gelek agahdarî li ser vê yekê xwend. Baweriyek heye ku kompleksên vîtamîn ên koma B. baş alîkariyê dike., Lê, bi rastî, ez difikirim ku vîtamîn bi tenê dikare pêşî lê berde. If heke we jixwe porên kesk hene, ne pêkan e ku tiştek ji bilî xêzkirin dê rewş biguheze. Min li ser pirsgirêkên tenduristiyê kompleksên vîtamîn ên koma B vexwar, û ji bo demek pir dirêj. Min tu bandorek nedît, dest pê kir ku por bi rengek rengîn li hemberê pêşwaziyê dest bi zirav bike.

Alina5577

Bi gelemperî, di ciwanên ku di nav xizmên xwe de porê kesk in, por diherike por. Ev genetîkî ye. Hûn ê ji vê yekê dernekevin, lê hûn dikarin bi kêmasî li paşiya paşîn paşde bidin. Ji bo xwarinê hişyar bimînin. Pêdivî ye ku hûn timî di parêza xwe de xwarinên bi dewlemend di vîtamînên A, D, E û hêmanên zirav û zengîn de bistînin. Pêdivî ye ku hûn ji qeşayê an xweşik, şekir an kefir, hêk, nîsk, mûçikan hez bikin. Gelek zinc di tovên kungirê xam de. Lê hûn nekarin gelek û bi domdarî wan bixwin. Ew bes e ku meriv dersên mehane yên salê du carî salê 30 donimê didin. Heke por zêr dibin, hingê hûn porê xwe kurt kin, heke hûn mêr in, bila wusa nebe ku mîna baba yaga xuya bibe. An jî eger hûn keçek in, porê xwe xwîn bikin.

Mila Juju

Sedema bingehîn ku min dest bi mesoterapiya sermilê kirî xuyangê porê zûka yê zû ye. Li hember vê paşnavê, porê min pir rûn e. Di germa û zivistanê de, dema ku em kumikên germ digirin, neçar ma ku her roj hema hema her roj porên xwe bişon. Ez salê yekcar pênc salan bi qursên kurt re mesoterapiya porê dikim. Piştî du dermankirinê, porê min pez sekinî û şilek xuya bû. Wekî ku kozmetolojî diyar kir, ev yek ji hêla normalîzasyona glasên sebaceous û baştirkirina pêvajoyên metabolîk ve pêk tê. Bê guman, pêwîst e ku ez 10 qursan bi tevahî derbas bikim, û ne wek ya di doza min de ji bo 4-5 prosedurên. Ez bi taybetî ji bo kesên ku porê xwe yê pêşîn hene mesoterapî pêşniyar dikin.

Anna321

Ne tiştek girîng e ku hûn bala porê xwe dikişînin, porê pîr dibe ku nehiştin. Lêbelê, heke hûn destê xwe bi zanabûnê di derheqê ku meriv çawa dest ji porê kesk ê zû digire, û her weha zirara melanînê hêdî jî bike, wê hingê ji bo demek dirêj hûn dikarin tewra por, şîla wê, reng û tenduristiya xwe biparêzin. Berî karanîna vê yekê an jî amûrek, ji bîr nekin ku hûn bi pisporê re şêwir bikin. Bawer bikin ku hûn bizanin ku hûn ne ji vîtamînên alerjîk in.

Vîtamîn ji porê kesk

Vîtamînên B ji destpêka porê kesk ve têne hildan. Berî her tiştî, ev vana li ser B10, B7, B9 û B3 derbas dibe:

• B10 pêşkeftina proteînan pêşve dike, hilberîna hucreyên xwînê yên sor ên ku hucreyan bi oksîjenê re peyda dike, ji porên kesk diparêze.
• B7 (Biotin) laşê xwe ji stresê diparêze û dikare arîkariya parastina reng û hêza porê bike.
• B3 an PP (acid nîkotinîk) Ew ji ber zirarê ya rengê por berpirsiyar e û rê li pêşiya şilaviya por digire.
• B9 (acid folik) mezinbûna porê stûrtir dike, pêşî li windabûn û brîtiyê digire.

Ji bo mezinbûna porê bigirin:

• B2 (riboflavin) berpirsiyar ji bo porê saxlem.
• B6 (piridoxîn) danûstendina elementan diparêze û hucreyên narencî dike.
• B5 (acîdê pantothenic) mezin dibin û baş dike û pozîsyona pişkên porê bandor dike.
• B1 (thiamine) enerjiyê û viyaletê dide.
• B12 (cyanocobalamin) berpirsiyarê tamîrkirina hucreyê.

Vitamin A pêdivî bû ku hucreyên nareve bikin. Bi spasiya wî, por dişewitî, zirav û pîvaz dibe.

Vitamin E nû vexwarina hucreyên çerm dide.

Elementên girîng ên tracîzî yên kalcium, zinc û kinc e. Ew mezinbûna poran pêşve dikin û şînahiyê didin wan. Tête pêşniyar kirin ku vîtamîn ji porê kesk re bi kombînasyona selenium were girtin.

Kompleksên vîtamîn li dijî porê kesk

Rêbazek pirtirîn ji bo restorekirina şîna xwezayî û rengê porê pejirandinê pêkanîna kompleksên vîtamîn e. Bi vekolîna xerîdar û pisporan ve, mebestên wek:

1. Selmevit Intensive - kompleksa vîtamîn û mîneral. Her elementa mêjerê li dijî porê kesk şervanek e. Di navhevokê de ascorbic û acid folik, riboflavin, tocopherol û retinol, vîtamîn B12 û B1, zinc, magnez, selenum û hejmarek pir hêmanên din ên pêwîst hene. Piştî dermankirina bi dermanek derman re, rûk dibe pîvaz û zirav dibe.
2. Pentovit - berhevokek ji vîtamînên B. Ew tête bikar anîn ku rewşa giştî ya laş biparêze, di dermankirina tevlihev a nexweşiyên pergala nervê de. Piştî kişandina materyalê, nexweşan mezinbûna bilez û bihêzkirina porê nîşan dikin. Multivitamîn ji bo pêşkêşandina zû têne bikar anîn, heke faktora pêkanîna wê bi kêmbûna vîtamînê re têkildar e.
3. Paba Vitamins ji Now Foods. Derman شامل acid B10 an par-aminobenzoic. Ev pêkenok bi mîkroflora mêjiyê mêjiyê zencîreyê ve tête çêkirin û ji bo laş rolek girîng digire. Acid Para-aminobenzoic pêvajoyên metabolê çalak dike, ew di navhevkirina acid folê de hewce ye, ew vîtamîna B û asîdê ascorbic pêk tîne.
4. Melan Plus - Kompleksa vîtamîn û mîneral a Amerîkî. Bandora wê ji bo baştirkirina xwînê, ji nû ve hilberîna melanîn armanc e. Struktura hilberê, vîtamîn, mîneral, derxistên dermanî hene, ku dikarin şiyana berê ya porê vegerin û pîrbûna laş rawestînin.

Hişyarî! Vîtamîn ji bo porê porê kesk li dermanxaneyek bê derman têne firotin, di heman demê de, beriya ku bigire ev bi mecbûrî re şêwirmendî ye.

TOP 15 Hilbera li hember porê Grek

Pispor pêşniyar dikin ku menuek xwarina damezrandinê bikin û di nav parêzan de van hilberên ku dikarin bandorê li ser porê kesk bikin binirxînin. Ji ber ku vîtamîn bi vexwarinê re têkeve hundirê xwînê, her kesê ku pirsgirêkên porê wan heye bixwin ev e:

1. Greens Leafy.
2. Kundir (bi taybetî fasikên spî û sor).
3. Bran.
4. Nîşan.
5. Bananas
6. Oranges.
7. Andiniyên genim.
8. Kulîlk
9. Kevirên kulikê.
10. Pork, berx an goştê ciwan.
11. Kezeb û mêjî
12. Masî masî.
13. Berhemên xwarinên laktîkî.
14. Werêwazê Brewer.
15. Kulî û hûrikên hêk.

Girîng! Qehwe û cixareyên xwe ji bîr bikin!

Hairawa ku porê kesk li malê têkbirin?

Ji ber vê yekê, we rêzikên yekem ên kesk girt?

Ne xemgîn bibin - di demên meyên pêşkeftî de, ev êdî nikare zirarê bide gelek jina li dinyayê.

Gava ku kêmbûna melanin di saraya por de tête diyar kirin, por dev ji pêça xwe ya xwezayî ya rengîn dike. Gelek sedemên rûkulkirina porê wê hene. The ya herî girîng ji wan: pêşgîriya mîras, kêmbûna vîtamînan, nebatiya feqîr, karanîna dermanên hormonal, nebûna restê, stresa dubare, kişandina cixare.

Heke hûn di porê xwe de yekemên santîmetre an yekîneyên zîvîn dihesibînin, di tu rewşê de nekişînin û porê kesk ji kes re naynin - ew e ku mirov bêje. "Lê heke hûn hîn jî wekî xwe naxwazin xwe wekî nêt bikin?" - belkî hûn bipirsin.

Rêbazên cûda yên danûstendina bi porên kesk re hene, di nav wan de dermanên gelêrî, ku bi taybetî ne mesref û pir zirardar in. Vebijarka din dikare derman were gotin, û ji bo hilbijartina wê hûn ê hewce ne ku biçin bijîjkî, kozmetolojîst an trichologist. If heke hûn bi rûkulkirina zû zû re têne rû kirin, hingê hûn hewce ne ku bi endokrinologist re têkilî bikin.

Digel dermankirina navxweyî, gelek dermanên herêmî hene: lotions, conditioners, çareseriyên ampoule, masûlkeyên zirav û rûkenan li hember porê kesk, ku bêyî tu dijwarî dê alîkariya piraniya jin û mêr bike ku bi serê xwe vê pirsgirêkê çareser bikin. Lê pêşî hûn hewce ne ku biceribînin ku hûn pirsgirêk bi rîsk rast bikin, ango, ji hundur ve.

Em di hundurê porê kesk de derman dikin: kişandina vîtamînan û raxistina rastkirinê

Sedema bingehîn a strên grey dibe ku nebûna laşê fîlozûmê di laş de. Ji ber vê yekê, di nav hilberên ji porên kulikê de, girîng e ku hilbijêrin yên ku di jînbûna wê de pir cûda ne.

Ji ber ku vîtamîn bi vexwarinê re têkeve hundirê xwînê, divê hûn parêza rast bikin û xwarinek wiha li ser menuya xwe zêde bikin:

1. Greens Leafy,
2. Kundir (bi taybetî fasikên spî û sor),
3. Bran
4. Nîşan
5. Bananas
6. Oranges
7. Andiniyên genim
8. Kulîlk
9. Kevirên kulikê
10. Xwarzî, berx an goştê ciwan,
11. Kezebê goşt û goşt,
12. Masî masîgirê deryayê (deryayî jî maqûl e),
13. Şîr û milkên şîr,
14. Yeşîra Brewer
15. Kulî û hûrikên hêk.

Ev vîtamîn dikare ji porê kesk re jî di forma tabletan de were peyda kirin (her çend di vê rewşê de pêşniyara bijîşk girîng be ji bo ku nebe di nava xwe de hîpîvîtamînozê provokasyonê de ne). Ew ne tenê porên zer şer dike, di heman demê de jî ji bo xurtkirina porê xwe, ew dirûvetir û dirûjtir dike.

Heke acid folîk di zikê we de ji ber tengasiyê tê xirab kirin, hûn hewce ne ku enfeksiyonên intramuskuler bikin. Di heman demê de, ji bo bandorek zûtirîn, hûn dikarin rojê ji ampûlê yekcar rojê bixin nav qulikê. Gelek kompleksên multivitamin hene ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn rezervên nermîneyên girîng ên nû bikin.

Di nav wan de:

Pêdivî ye ku tevahiya vîtamînên pêwîst ne tenê li dijî porê kesk, lê di heman demê de ji bo armancên pêşîlêgirtinê jî were girtin. Ev faktor bi taybetî di demsalan de dema ku şûnda zêdebûna madeyên xwarinê di laşê me de kêm dibe heye. Berî her tiştî, ew dereng payiz e, destpêka biharê û zivistanê.

Ji bo porê pir girîng e ku xwarinên ku vîtamînên B lihev dikin, û her weha acîdê pantothenic çêbikin, da ku curls bibin tendurist û birûmet.

Ji bo şîreta ku hûn kompleksa vîtamînê ya ku hûn hewce ne bigirin, çêtir e ku hûn bi pisporek nermînek teng re têkilî bikin. Her weha, heke hûn difikirin ku laşê we ji îdeal dûr e, ji bo plansaziyek parêzek tenduristî bijîjkek şêwirmendiyê bi hev bikin.

Tu carî serê xwe bixwe giritin û dev ji parêzên birçîbûnê nekin (bi awayê, WHO birçîbûna vexelandî wekî her parêzê digire ku tê de kêmbûna xwarina kalorî ya rojane bigihîje 1200 kcal û kêmtir). Kêmasiya xwarinê her dem stres e. Stress stres, wekî ku hûn dizanin, yek ji provakatorên sereke porên kesk e. Heke hûn neçar in ku ji ber sedemên bijîşkî biçin ser parêzek hişk, ji bo dermanên piştgirî ji we re bijî.

Lênihêrîna herêmî

Ji bo baştirkirina por û pêşîlêgirtina porên kesk, hûn hewce ne ku ji bo serêşê masûlkeyên vîtamînan çêbikin. Ji bo ku hûn vê bikin, hûn dikarin fêkiyên bi vîtamîn ên kort, qurûş, îsot, îsot û hûrikê bikar bînin. Gruel ji fêkî û sebzeyan bi hêsanî li ser rûkên porê tê danîn û ji bo demek diyar (di kêmî 45 deqîqe) de di bin germbûnê de were girtin.

Maskek rûnê castor 30-40 hûrdem berî şuştinê dê bandorek mezin hebe. Ew dikare di rengek paqij de were bikar anîn.

Tenê rûnê rûnê di şûrek avê an şûşa avahiyê de germ bikin û bi porê belav bikin, bi taybetî balê li ser dara wan root. Serê bi bandorek gerdûnî peyda bikin û ji bo 40-45 hûrdeman bişirînin.

Maskek rûnê castor a tevlihevtir:

• Pêdivî ye ku sê tebe ji rûnê castor bi tîpek çîmentoyê honik xwezayî bi hev bike,
• Berî tevlihevkirinê di şûşa avahiyê de,
• Intoermê bihejînin û bi porê xwe jî belav bikin,
• Bi kaxezê an polietilen vexwarin,
• Li ser jorê, pêlavek ku di ava germ de hatî xilas kirin û tête avêtin (an jî hesandî ye - tenê girîng e ku fabrîk germ e),
• Moşek dikare piştî 25-30 hûrdeman bi ava şid a germ bi şampona restorasyonê ve were şuştin. Diyar e ku ew nahêle sulfate laureth hebe.

Ger şilika rûn e, li şûna şekir, di rûnê de tîpek çîmentoyê ya ava nû ya fêkirî vedixwe.

Li dijî îsotana îsotê ya îsotê tirşik:

• Pênc hûrikên îsotên germ ên hişk bavêjin (chili an cayenne),
• Bi wan re 500 gram vodka 40%,
• Di nav konteynerek qelewî de (bi tarîxî tarî),
• Ji bo 21 rojan li cîhekî tarî israr bikin
• Berê şûştek ji porê xwe yê tûjî yek tîpek ji tintura encama wê derxînin.

Hûn ê piştî du hefteyên karanîna vê dermanê ji bo porê kesk, encama we bibihîzin.

Ginger gind:

• Aermek çîlek giyayê gîştî bi şîvek çîpek kulîlkek nû ya hingiv,
• Bi tevliheviya nan re tevlihev bikin, û bi zexmî bi rengek hevgirtî homojen bibin,
• Ji bo 10-15 hûrdeman li ser çermê tevlihev bikin, bêyî ku germkirina bîr kirin.

Hûn hewce ne ku her roj dermanek din bikar bînin, encam dê piştî du mehan bi karanîna birêkûpêk xuya bibe.

Alîkariya şêrkirina losyonên navmalîn ên malê bikin.

Ji root root:

• Rûkên çîçek gênçîrî yên zirav di nav du tûp de 500 gram avê çêdikin,
• Li ser germê kêm bisekinin heya ku liquid di nîvê de av hilweşe,
• Piştî vê yekê, du heb tûpên tovê çîmentoyê li firotanê zêde bikin,
• Bi tevliheviyê ji stêra rakirina û li thermosê bigirin. Di cîhaza 3-4 demjimêran de israr bikin. Strain û hilînin di sarincê de. Serê ku bi dawiya brûskê ve bişon bi broth.

Nettle (ji bo çermê rûn):

• Pênc berikên çîlekî tîjik ê birandî 500 lîre av vedixwe,
• Li ser germek kêm rûnin,
• Du heb çîmentoya sêvê sêvê lê zêde bikin û tevliheviyê dîsa vexin,
• Tîrêja encam derxistin û paqij bikin,
• Du caran 2-3 mehan carekê rojê du caran li rûkên porê rûn bikin.

Enfeksiyonê hilînin bêtir ji sê hefteyan nayê pêşniyar kirin!

Ji bîbika nû:

• Bi du lître mûzek mûzê birêkûpêk birêkûpêk birandî,
• Ji bo du demjimêran israr bikin, paşê hişk bikin,
• Bi losionê porê xwe şuştî yên nû bişaxînin. Ev ê alîkarîya porê ji porê kesk biparêze û mezinbûna wan û şirûskê wan geş bike.

Heke ji we re demek dirêj dirêj porê kesk heye, cûreyek hilberên rengîn dê alîkariya we werin, tevî yên xwezayî.

If heke hebên malê û xwezayî (henna, basma) nekarin bi şirîkên xwe bixebitin, hûn hewce ne ku bi masterê re têkilî daynin. Porên Grey xwedî diruşmeyek ji çêj û hişkiyê bi tevahî cûda ne û ji bo rengvedana wan dibe ku pêdivî be ku alavên zêde di mercên saloxê de ji hêla pisporan ve bikar bînin.

Ji tevahiya celeb hilberên porên grek ên ji bo jinan re, yeka xwe hilbijêrin ku ji bo we îdeal e.

Di nav hevbeşiyê de, bi wergirtina parêzek baldar, girtina vîtamîn û mekanên pêwîst ên ku doktorê we ji we re şîret dike, hûn dikarin pêvajoyê şînkirina xwe bixwe rawestînin. Bila ciwan û irresistible!

Sedemên porê kesk

Hebûna porê kesk a porê û hêjahiya wê bi hilberîna melanîn ve ji hêla melanocytes ve ji hêla hucreyan ve hatî girêdan. Di van hucreyan de organellên taybetî hene - melanosomes. Wan çîpek çêkirî çêdike. Ji bo ku melatonin were synthetîzekirin, enzîmê tyrosinase hewce ye. Ew tê de tîrêj heye û di binê çalakiya peptides û acîdên rûnê de çalak dibe. Ji bo destpêkirina çalakkirina tyrosinase, ew hewceyê nîşanek hormonal an rûbirûbûna radyasyona ultraviolet heye.

Materyona destpêkê ji bo hilberîna melaninîn amino acid tyrosine ye, ku di bin bandora enziman de veguherînên kîmiyayî yên kompleks di navbên polîmer de derbas dibe:

• eumelanin - berpirsiyar ji bo rengê porê tarî ye, şemên reş û qehweyî dide,
• pheomelanin - bi rengek zer an sor û rengê xweşikî dide.

Ferqa di şêwazê de ji ber vê yekê ye ku amîno asîd beşdarî avakirina pêkhateyan bûne. Ew dikare cisteine, triptophan, arginine. Rola diyarker a di hevberkirina pigmentên por de ji hêla faktorek genetîkî ve tê lîstin. Heke eumelanin pir zêde tête hilberandin, û pheomelaninan piçûk tête hilberandin, porê reş wê reş be. Di vê rewşê de, pigmentê zêde dikare di hundurê porê de têkevî, rengê zêde bike. Gava ku sinetiya pheomelanin serdest dibe, por hêj rengê sor heye. Tonesên Ash ji ber hindikbûna her du pigmentan e.

Dema ku melanocytes hilberîna pigmentiyê ji% 70 an zêdetir kêm dikin dest pê dikin porên kesk dest pê dike. Ev ji ber kêmbûna çalakiya enzîmên ku di tevlîhevkirina melanin de beşdar in.

Zanyar bawer dikin ku zêdebûna peroksîdê hîdrojenê, ku ji hêla hucreyên pişka porê ve têne zindîkirin, û ji ber kêmbûna enzymes, hildiweşe nav av û oksîjenê, dibe ku şilikbûna porê hildibijêre.

Bandora vîtamînan li pêşketina porê kesk

Lêkolînên ji hêla zanyarên ji welatên cihê ve hatine destnîşan kirin ku, bêhtirî nîvê mirovên li dinyayê piştî 40 salan serî porê kesk digirin, û kêmbûna wan di hilberîna pûngê de bi genetîkî ve tê destnîşankirin. Lêbelê, ji bilî genetolojiyê, gelek faktor bandor li serhevkirina melaninayê dikin: xurîn, stres, rûbirûbûna tîrêjê ultraviolet ya tîrêjê û faktorên cihêreng ên cuda. If heke pêşgotina genetîkî ji porê kesk rehet e ku rast were rast kirin, wê hingê sedemên din ên daringê zûtir ên porê kesk dikarin bi vîtamînan ve bandor bibin.

Vîtamînên herî girîng ên ji porê kesk di koma B. de ye. Ew ew in ku bi awayekî çalak di pergala nerva navendî de tevdigerin, û çêkirina melanîn di bin bandora wî de ye.

Vîtamînên B kêrhatî ji bo pêşîlêgirtina porên kesk ên pêşîn ên kêrhatî:

Vîtamîn ji porê kesk a zû

Selmevit û selmevît bi zexm ji hevûdu cûda ne pir ne standard in. Ger bi gelemperî bi gelemperî hemî heman, lê di mezinahiyên mezin de tê wateya, wê hingê di selmevite de ew pêkvejîyek hindiktir e lê di dozên mezin de.

Pêşîn, çima ew? - Ji ber ku bi selenium re.

Min hewl da ku bibîr bînim ka kîjan vîtamînên din bi gelemperî li dermanxaneya ku selenium heye heye tê dîtin. Compliance min bîra min tevhevkirina selenium. (Di wêneyê de tabloyek berhevokê heye, her vîtamîn di rengê xwe de tê ronî kirin da ku ew hêsantir bibînin ku ew di cotan de têne dîtin. Darên sor li ser wan pêkhateyan hene ku tenê di Selmewite de ne.)

Ma we dît ku gelek mirovên ku berê gilî dikin gilî dikin hene? Ez gelek caran vê yekê dibînim. Di nav hevalan de hene ku porên wan ên grî yên yekemîn di temenê 18-20 salî de diyar bûne. Li ser Internetnternetê, bertekek mijarên weha di derbarê greykirina zû de. Mêrê min 5 parçeyên porê wî yên gîjî hene. Di vê navberê de, dapîra min dest pê kir zivirî li 50, bapîrê li 55. dayika min li 42. bav li 40. dapîr di 30. û niha? Li ku derê hûn her tiştê kesk zirav dibe, ez bi xwe di demek kurt de 1 porê kesk dîtim; lêbelê, wî berê zalim kirî))))))))) Ev tirsnak e ku xeyal bike ku hemî ev dikare bi rengek komputerê ve were girêdan û rûniştinek dirêj li pêşiya wê rûne.

Dema ku min ji hevjînê xwe du heb gîha yên hişk dîtin, min hewl da ku ez fêm bikim ku ev tevahiya pêvajoyê çawa dixebite. I ez dixwazim bi kurtasî bêjimên zelal ji we re vebêjim:

Melanin, berpirsiyarê rengê porê, bi çalakiya hormonên thyroid ve tê hilberandin. Ew, di encamê de, çêtirîn di hewaya paqij de têne hilberandin, ango, bi peydakirina oksîjenê. Hormonên dilxweşiyê, serotonin û endorfîn, di heman demê de alîkariya wan dikin ku wan pêşve bibin. When gava ku hemî şert jixwe li wir in - hormonên tîrîdoxan bi rêkûpêk in, hûn meşiyan, keniyan - her tişt ji bo we xebitî ... mercên îdeal hene ji bo hilberîna melanin. Ew tenê di xewnekê de tê hilberandin! Only tenê gava ku tarî ye! Ango di nîvê şevê de razanê ji bo wî vebijarek nine. - ji ber ku ew di dema rojê de sivik e.

Ji ber vê yekê, berî her tiştî, girîng e ku hûn li jor çavdêriyê bikin. Then paşê hûn dikarin li ser vîtamînan bifikirin.

Ji ber vê yekê min fikir kir. Vîtamîn ji porê kesk û çirûsk… - ango vîtamîn ji nîşanên pîrbûnê - divê bandorek antioxidant ya jêhatî hebe. These ev vîtamîn hene: C, E, A, + Selenium. - ev bingeh. Ji ber vê yekê min dest bi vebijarkê kir.

Ez di berhevokê de pirtirîn selmevite hez dikim. Berhevoktir balkêş e. Is vebijarkek heye, ji% lihevhatinê% an kêmtir.

Mînakî, Rutozid dîwarên venek, kapilar, lebatên xwînê xurt dike. Ez baş vedixwim - pêşîlêgirtina vereşikên varicose ji bo min plusek e, mêrê min venekirên varicos e, lewra bê guman hebûna vê tevnvîsê xweş dike.

Acîdê lipoîk - fonksiyonê ya kezebê baştir dike û kolesterolê hiltîne. Bila ji bîra min were ku kompleksa antîoksîdan dijî nîşanên pîrbûnê ye, û kêmkirina kolesterolê di temenek de dema ku ew xwezayî çêdike jî encamek e. Also her weha ji bo kesên xwedî giraniya zêde! lewra ew jixwe 2-0 li ber selmevit e.

Methionine (ev tenê di selmevite ya gelemperî de ye, ew ne zirav e) amino acîdek bingehîn e, ango, ew di laşê mirov de ne synthetandî ye. Ew hilberîna gelek hormonan xilas dike! Lê min berê nivîsand ku porên kesk ên zû her dem malxerîteya pergala hormonal e.

Piştre di navhevokê de mînareyên nîşankirî hene - ez difikirim ku hûn wan nas dikin, wê noqtîk çêbikin.

Naha di derbarê bandorê de:

60 tabletên 1 per roj. bihayê 130r. bi zilamê xwe re di nav hevokê de xwar. Ew 30 roj e, ez 14 roj im. Ew pir kurt bikirîne - 3 ml. Ew e, porê kesk ku ev e, ew zû zû çêdikin. Di 30 rojên ku ew xwelî li serê wî dixist, hemî porê wî yê şîn winda bûn. ne yek li wir bû. Ez nizanim, pêkanîna vê pêvajoyê gava ku temen e, ne mimkûn e ku dijwar be, lê di vê rewşê de dema ku em her du ciwan in, wekî ku ezmûn nîşan daye tiştek hêsantir e. Tenê piştî sekinandina pêşwaziyê, piştî 2 hefte berê jî 3 hebên grey hebû.

Porê min ê gripî piştî başgîniyek ecêb ji bo porên Koreyê derket. ji min re gelek êş kişand. Hilber hate sekinandin, por hate qutkirin, vîtamîn 14 rojan hatin qut kirin, her tişt baş e, por hûr dibin û pêdivî ye ku tarî bibe.

Selmevit dest bi vexwarinê kir hîna ew hîn normal bû, ew bandor li porê zerika mêrê xwe nedikir. Autumnsal bû, serê sibehê tarî bû, rabûn pir dijwar bû, mêrê min ji nîv saetê nedikarî çavên xwe veke. Piştî ku pileyên pêşîn jixwe hildan, serê sibehê zû rabûn! Ew pir tixûb bû.

Ez hez dikim ku vê kompleksê du vebijark hene - xurttir. - di wê de dozên ji komplimentê bilindtir in. Weaker di berhevokê de lawaztir lê berfirehtir, ew di berhevkirinê de kêmtir e. You hûn dikarin wê ji bo demek pir dirêj ve vexwin. Li ser malpera dermanan, hejmar 6 meh e.

Vîtamînên gelemperî yên R / S bêyî bîhnek hêşînayî ne. bi zerikek zer û bi bîhnek hûrgulî ya kesk zer. her çend ew bi hêsanî têne şûştin, lê ez wan hîs dikim)

1. Lihevhatî bi Selmevit Intensive

2. berhevdana bi selmevit ya asayî

3. pir zêde dilêş bû ku jariyek ji hev cihê bike, ji ber vê yekê min wêneyek kevn dît ku vîtamîn di nav tiştên din de ye ku divê lênihêrin. - li ser her tiştê ku li ser wêneyê li pêş e, nirxandinan dike. kî eleqedar dike)

4. her weha wêneyek kevnare, hûn jî dikarin kutikek bi selmevit a normal li wir bibînin

Sedemên şikilandina porê

Grayêkirina porê pêvajoyek temenê normal e, bi piranî ji ber genetolojiyê, rewşa laş, şêwaz û kalîteya xwarina mirovî. Di piraniya mirovan de, dûvikên yekem ên rengîn piştî 35 salan têne xuya kirin.

Di hin rewşan de, porê genimê xweşikî yê berê tête diyar kirin. Ew dikare di 20 salan de berbiçav bibe. Kevirîna zû ya serikê fenomenek patholojîk e ku hewce ye ku bi bijîşk û muayeneyek bijîşkî re şêwirmendiyê bike.

Sedemên porên kesk in:

• kêmbûna melanocytes - hucreyên ku melanînsê hevrêz dikin,
• astengkirina xebata melanocytes ji ber rîskên ji radîkalên azad û faktorên derveyî negatîf,
• Kêmasiya Tyrosine - amînoyek ku ji melanin re dibe alîkar ku têkeve nav tûşên mêj û hwd.

Porê zexîreyê ya bêkêmasî di bin bandora faktorên jêrîn de xuya dike:

• pêşnumaya genetîkî
• kêmbûna vîtamînê (bi taybetî kêmasiya vîtamînan a koma B),
• malnişînbûnê
• stres, şikestinên nervê,
• dirêjkirina dermankirina antîbîotîk
• adetên xirab
• karanîna dirûvê por-kal a kêm-kalîteyê,
• tenduristiya porê belengaz,
• hin nexweşiyên kronîk.

Vîtamîn ji bo porê hewce ne

Bi destpêka xuyangbûna stêrên spî re, ew tê pêşniyarkirin ku ji bo analîzê xwînê bide hev da ku bibînin ka kîjan vîtamîn di laş de kêm in. Heke porê kesk hîpovîtamînozê provok kir, wê hingê divê multivitamîn bêne girtin.

Pêdivî ye ku berhevoka vîtamîn û kompleksa mîneral pêk were:

1. Vîtamîn B. Ew metabolîzmayê hişyar dikin, tîrêjên xwînê yên di pişikên por de baş dibin.
2. Retinol (A). Karê glandsên çerm normal dike.
3. Ascorbic acid (C). Nûvekirina hucreyê zûtir dike. Pêdengiya folikulasyona piştevaniyê piştgirî dike.
4. Calciferol (D). Sinetkirina melanînê çalak dike. Metabolîzma av-rûn normal dike.
5. Tocopherol (E). Antioksidantir hêzdar. Ew pêvajoya pîrbûnê asteng dike, çalakiya radîkalên azad asteng dike.
6. Zinc Hêza strukturên porê piştgirî dike.
7. Kalsiyûm Pêvajoyên mezinbûnê zûtir dike. Hîviyên porê kêmtir brîtal dike.
8. Selenium. Di laşê çermê serê serê de xwîna xwînê normal dike.
9. Magnesium Strukturên porê ji faktorên stresê diparêze.

Di heman demê de, acidê lipoîk ji bo porê sûdek mezin e. Vê antioxidant bi laş laşên toksîn û radîkalên azad paqij dike.

Rêbazên ji bo girtina vîtamînan

Vitaminên ku ji xwarinê têne derxistin zerarê ne. Laş ji hilberan wekî ku gelek pêdiviyên pêdivî ye, pêdivî ye, û bi hêsanî ji mayînan re dibeje. Lê vîtamîn û şekirên parêzvaniyê yên ku di dermanxaneyê de têne firotin, ger rêzikên pejirandinê neyên şopandin, dibin sedema zêde dozînek ku dikare zirarê bide laşê.

Ji bo ku zirarê nede xwe, divê hûn rêgezên ji bo girtina vîtamînên dermanxaneyê bişopînin:

1. Dermanên enfeksiyonê tenê li ser pêşniyarê bijîşkek têne bikar anîn.
2. Vîtamînên tabletêkirî li gorî rêwerzanan hişk têne bikar anîn.
3. Hûn nikarin hevdem vîtamînan di hundurê xwe de bigirin û bi amadekariyên ampoule re mask çêbikin.
4. Bikaranîna hevbeş a antîbîotîk û vîtamînan nexwendewar e, ji ber ku dermanên yekem zerarê dide serweriya duyemîn.
5. Dewsekên vîtamîn bi domdarî nayê hildan. Kursa pejirandinê bi gelemperî 1 û 2 mehan dom dike, piştre jî pendek ji çend hefte pêk tê.
6. Dema ku amadekariyên tevlihev têne kirin, divê lihevhatina hêmanan were hesibandin. Pêdivî ye ku hûn kompleksên ku materyalên nehevsengî tê de vedixwin.

Berhemên vîtamîneyê yên çêtirîn ji porê kesk in

Zincîra dermanxanê li hember ziravbûna zû ya porê gelek dermanan difroşe. Li jêr navnîşkirî dermanên çêtirîn ên ku bedewî û tîrêjê por piştgirî dikin.

1. Selmevit. Amadekariya vîtamîn-mineral li dijî porê kesk bi rengek aktîf şer dike. Di navhevokê de retinol, tocopherol, ascorbic acid, pêkhateyên B heye₁, B₂, B₉ û B₁₂ - Materyalên ji kêmbûna wan ên ku porên kesk ên diyar zû têne xuyang kirin. Ji hêmanên trace, zîn, magnesium, selenium divê were hesibandin. Derman bi laş têhn dike, zexîreya çerm dom dike, şil û nermî li porê vedigire. Buhayê navîn ya dermanek ji bo qursek 2 mehan 380 ruble ye.
2. Pentovit. Kompleksek li ser bingeha komek vîtamîn B. B. Dema ku van madeyên di laş de ne bes in, pergala nervê tê hilweşandin, berxwedana stresê kêm dibe, ku bandorek neyînî li rewşa şilika por dike. Derman dema ku xuyangiya porên kesk bi stresê domdar û kêmbûna vîtamînê re têkildar e tê pêşniyar kirin. Pijandin, ji bo qursek 4-hefte hate damezrandin, bi gelemperî 135 rubîl lêçûn.
3. Paba ji Now Foods. Derman li ser acid-para-aminobenzoic (B) tê damezrandin₁₀) Ev vîtamîn metabolîzmayê dişoxilîne, giyayê tîrîdê normal dike, û çalakiya çalakiyên din ên kêrhatî zêde dike. Ew ji bo domandina rengê xwezayî ya poran girîng e, pêşîlêgirtina grîban di salên ciwan de pêş dikeve. Pakêtek ku 100 kapsûl bi nav dike heya 900 rubleyî lêçûn heye.
4. Melan Plus. Amadekariya hilberîna vîtamîn û mîneral a ji hilberînerek Amerîkî pêk tê. Ew li dijî porê keskiya pêşîn şer dike, tansiyona xwînê normal dike, pêşveçûna melanînê di nav kumikên por de hişk dike. Di kompleksê de vîtamîn, hêmanên mîneral, ekstraktên nebatê hene ku pîrbûna laş asteng dikin, rengê xwezayî ya poran didomînin. Buhayê navîn 2800 ruble ye.

Masûlên vîtamîn ji bo parastina rengê por

Ger por zû zû dibin kesk, hingê, ji bilî rêveberiya devkî ya amadekariyên vîtamîn, tê pêşniyar kirin ku vîtamîn di ampûlan de wekî pêkhateyên maskên porê bikar bînin. Li jêr têne navnîşkirin masûlkeyên çêtirîn vîtamîn in ku ji destên porê kesk dûr in.

1. Pêdivî ye ku hûn 3 hûrikên rûnê bîstikê yên germ têne avêtin. 1.5 lîreyên çareseriyên rûnê tocopherol û retinol di nav wê de têne rijandin. Mask li por û li ser tevahiya dirêjahiya porê por dike. Amûrê bi qasî saetekê dom dike, bi şampû şûştin. Vê hefteyê 2 caran maskê bicîh bikin heya ku pirsgirêk winda bibe.
2. Aermek kulikê îsotê bavêjin. 3 tucar rûnê bermeoqê û heman mîqyasa balmakê hêja jî di nav de tê rijandin. Ampulên vîtamîn B di nîvî de zêde dibin.₁, B,₆ û B₁₂. Moşek li ser porê porî tê firkandin, 2 saetan didomîne. Bi şamponê hat şûştin. Bikaranîna maskek weha ji bo nexweşiyên çerm û mêldariyek ji alerjî nayê pêşniyar kirin.
3. Hûn hewce ne ku nîv ampulê retinol, tocopherol û B bistînin₃. 2 tucar rûnê felqî û 1 tîpa çêjê tirêja Eleutherococcus derxînin. Yolikê zêde bikin. Moşek li ser porê têne qewirandin, ku nêzîkî demjimêra girtî ye. Bi karanîna şampûnê şûştin.
4. 3 tucar almond, loadock û rûnê castor tevlihev dibin. 3 hûrikên tocopherolê lilandî têxin nav tevliheviyê. Moşek ji porê heta binî pêl bi pêl têne pêvekirin. Hilber piştî demjimêrek şûştin.
5. Pêdivî ye ku hûn rûnek rûnê vexwarinê almond, deryayê û buckthorn deryayê bavêjin. Ampoule B têxe nav tevna rûnê₆ û B₂. Yek hêkek lêdan tê zêdekirin. Maskê şilikê kulikê çêdike, por li seranserê dirêj têne pêvajoyê. Sêwir ji bo saetekê tête girtin, bi şampuşanê were şûştin.

Dermanên salona ji bo porê kesk

Salonên bedewiyê prosedurên jinan pêşkêş dikin ku xwarina mestîkên porên por zêde dikin û pêvajoyê pîrbûnê hêdî dikin. Hilbijartina prosedurê bi taybetmendiyên laşê nexweş û sedemên pezbûna zû têne destnîşankirin.

1. Mesoterapî Destpêka sermala enziyonên vîtamînê.
2. Terapiya Laser Bi alîkariya lazer, strukturên porê bi nermî û bi bandorker têne sererast kirin. Doz bêyî êş û bêguman ewledar e. Ew ji bo baştirkirina rewşa sermal dibe alîkar, şanaskirina melanînê zûtir dike, dirûvê xwînê di masûlkan de normal dike.
3. Darsonvalization. Exêkirina hêzek piçûktî di rûçê de. Pêngav tevgera xwînê baştir dike, fonksiyonê ya melanocytes piştgirî dike.
4. Terapiya Ultrasound Ew pişgiriya xwezayî ya porê piştgirî dike, metabolîzma di navbêna porê de hişk dike, tenduristiya çîmentoyê nû dike.

Pêşgirtin

Grayêkirina porê pêvajoyek normal û neçareser e. Lê hûn dikarin pêşî li ziravbûna pêşde bigirin. Ji bo vê yekê bikin, hûn hewce ne:

1. Rêza rûnê. Di nav rûn de fêkiyên fêkî, fêkî, goştê kêm-rûn, û ava fêkiyan derxînin. Hilberên zirarê derxistin.
2. Bi baldarî lênihêrîna porên xwe. Shampoos û kondîtatorên kalîteyê bikar bînin. Di têkbirina poran de têkevin.
3. Porê xwe ji UV, bayê, bilind û germên kêm biparêzin.
4. Adetên xirab red bikin.

Xemgîn e ku pir caran dermanê Antisedin bikar bîne, tevî ku ew pir populer e. Ew salsên plumb heye ku bi laşî bandor dike.

Rêzkirin: TOP-15 dermanên çêtirîn bi vîtamînan ji porê kesk

Kêmasiya acid folîk

Vîtamîn B di tenduristiya porê me de rolek girîng dileyzîne .. Ji ber vê yekê, fîdaya folîk li hember dirûvê porê kesk radiweste û pêvajoya pîrbûnê hêdî dike. Digel vê yekê, vîtamîn ji bo rûnîkirina fenomenan bi oksîjenê re dibe alîkar û wekî kûrek ji bo rûnên kar dike.

Ji bo tunekirina kêmbûna vîtamîna B9, bes e ku hûn xwarinên ku di wê de pir tê de tê de bikar bînin:

• spinach, selery, marc kesk, lettuce Romaine,
• turnip
• mustard
• asparagus
• brokoli, kulîlk, birûyên Brukselê,
• orange, grapefruit, papaya, avocado,
• raspberry, strawberry,
• rezber
• melûn
• fasûlî ya goşeyê (reş, kesk, spî, pinto, lima),
• peas (goşt), peas kesk,
• tirşik (pez, birinc) û tov (tîrêj, tavê),
• bez, carrot, pumpkin,
• kanî.

Acîdê folîk dikare di binê tabloyan de jî bistîne. Berî kirînê, timûtim bijîşkek şêwir bikin.

Girîng! Pirsgirêkên pigmentasyonê jî dikarin ji ber pirsgirêkên hormonî çêbibin. Rastî ev e ku melaninîn bi rêbazê biyosntezê ya tîrêjiya tîrê ve pêk tê. Heke di xebata vê laşê de xeletiyek heye, hûn hewce ne ku bi lezgîn bi endokrinologist têkilî bikin.

Kêmasiya vîtamîn B10

Vîtamînek din a ku ji bo porê pêdivî ye RABA (vîtamîn B10), an acid-para-aminobenzoic. Di hilberên weha de têne danîn:

• çîçek
• nîsk
• mêşan
• potatîk, kartol,
• fêkî têr
• tovên tîrêjê
• xwê
• melas
• balmayê lemon.

Acidê Para-aminobenzoic ji bo pêşîgirtina balgî û şikilandina zû hewce ye. Bi spasiya RABA, bandora materyalên toksîk li ser pişikên mûjik têne qewirandin.

Vitamin B7

B7, an jî biyotin, di porandina zû de jî ji bo porê pêdivî ye. B7 dihêle hûn porê xweşikek tendurust biparêzin. Biotin dema ku şertên zext di temenek zû de bû sedema sedema porên kesk. Ji bo ku ew di sûkên têra xwe bistînin, divê hûn bi berdewamî xwarinên jêrîn bixwin:

• nîsk
• masî (salmon, herring, halibut, sardine),
• hilberên ku tê de probiotics (yogurt, kefir)
• hêk
• kasikên stûr
• fasule, peas,
• soy
• goşt û goştê goşt, dil goşt,
• goşt, berx, goşt,
• pez, apple, melek, orîjînal.

Girîng! Biotin ji "vîtamîna bedewiyê" ya rast tête navandin. Kêmek jêhatî ya wê di laş de dibe sedema mezinbûna bilez a por, naylon. Bi spasiya wî, çerm tendurist û ciwan xuya dike. Digel vê yekê, biotin pêvajoyek rakirina porê rawestîne, struktura wan baştir dike, zeriyê dide curls. Bi gelemperî ji hêla balyozên destpêkê ve ji hêla doktoran ve têne derman kirin.

Bandora derve

Ji bo ku bandorê berfireh bike û porê kesk hildin, bi hevdemî bi vexwarinên gihîştinê yên di hundur de, pêdivî ye ku meriv maskên vîtamînan bide çêkirin.

Ji ber vê yekê, jêrîn bi kêrhatî têne hesibandin:

1. Burdock û nettle. Nebatan bavêjin 1 tbsp. l û di kûpek bi ava çemê (1 lître) de ji bo 30-40 hûrdeman bikişînin, bi pêlekê ve hatî veşartin. Piştra broth bişon û şuştina xwe şuştin şûştin.
2. Rûnê bingehîn. Pir kêrhatî ji bo pêşîgirtina porên kesk in esters of jojoba, dara çayê ne. Pêdivî ye ku çend dendikên yek fînansê di kulikê de were avêtin û şevê bête hiştin. Maskek wusa dê fonksiyonên porê xurt bike û mirina melanocytes (hucreyên ku melanîn digire) rawestîne.
3. Rûnên flaxseed, barkock û sosame. Pêdivî ye ku yek rûn bi zeytê re were veqetandin (bê şilav kirin) û li ser porê wê bi tevahiya dirêjahiya xwe ve tête kirin, wê bi şev were hiştin. Maskek wusa dê fonksiyonan xurt bike û porê rengek dewlemend vegere.
4. Cotkar û îsotê reş. Zehf bi vî rengî tevlihev dibin. Li ser 100 gr. Cotrik 1 tbsp tê girtin. l îsot. Mixal li ser porê têne danîn, bi fîlimê vegirtî ve tête girtin û 1 demjimêran tête girtin.

Heke hûn bi kêmî ve heftê carekê masksan bikin, wê hingê piştî mehekê hûn dikarin encamek erênî bibînin. Dê por çêlek bibin silik, zirav, rengê dewlemend û tenduristî dê li wan vegere.

Pêşniyarên jiyanê

Heke porê we zû zû zer dibe, hingê pirsgirêkên tenduristî dibe ku ew şûnda bibin. Ji bo fêrkirina kîjan, divê hûn bijîşk bibînin û testan bigirin. Wekî din, pêdivî ye ku xew û rihetiya çavdêriyê bibe. Ger rojê rojek ji 7 demjimêran kêmtir xew hebe, hûn şaş nemînin ku porê we zû zer bûye. Hûn hewce ne ku rojê herî kêm 8 demjimêran razin.

Bawer bin ku hûn jiyanek çalak bijîn. Spor her dem garantiyek tenduristî û enerjiyê ye.

Girîng e ku pêşî li birêkûpêkbûn û xwarina zû bigire. Pêdivî ye ku menu di nav de fêkiyên fêkî, fêkî, berû, goşt û berhemên şîr be. Lê pêdivî ye ku pêdivî ye ku xwarinên şor, giyayî, şirîn, fêkî û rûnê ji parêzê were derxistin. Pêdivî ye ku hûn di heman saetan de bi navberiyek wekhev bixwin.

Li ser juasên xwezayî ji bîr nekin. Pêdivî ye ku bêtir kehrebok, strawberry, ava beetroot vexwînin. Ew we bi enerjiyê tije dikin û di pêşiya pêşiya zinaran de dijî. Biceribînin ku hûn vexwarina qehwe û alkolê kêm bikin. Van vexwarinan di nav laş de kêmasiya vîtamîn û mîneralên laş de dikin.

More hê bêtir. Ne kêm nerm bibin. Rewşên stres timî li ser rewşa laş bandor dike. Ji ber topbarana domdar a hestyarî, çerm, nîsk û porê tenduristiya xwe winda dikin.

Kêmasiya vîtamînan di laş de neyînî bandor li xebata hemî pergal û organan dike. Hair jî di bin êrîşê de tê. Hîpovîtamînoza sedemê bingehîn e ku meriv di temenê xwe yê zû de qurisandin e. Ji ber vê yekê, heke hûn ji pirsgirêkek weha re fikar in, tavilê bi bijîşk re şêwir bikin û testan bigirin. Li ser bingeha wan, bijîşk dê kompleksek vîtamînek berbiçav an jî parêzek pêşniyar bikin.

Reviewsîroveyên xerîdar

Alîkarî ji bo şopandina porê porê bikişîne, bandor bandor piştî du hefteyan tête xuya kirin. Wekî din, ji bo bandor û xweşkirina çêtirîna Biyotînê, ez qursek ji Magnesiumê şelandî vedixwe.

Ez bi rastî kêfa min hat û nêzik bûm, ez ji her kesê ku gava serê xwe diguhezînim serê xwe diêşînim, hwd pêşniyar dikim. gava ku min 2 hefte xwar kir, min xwe ragirt û difikirîm ku serê min nîn e, ew ji min re xweşiktir xweş kir. vexwarina yek tabletek pir rehet û tamxweş e, 100 lenge pir aborî ye, hûn dikarin bi tevahiya malbatê vexwin.

Kursa li ser bedewiyê: berhevokek hêja ya hêmanên pêwîst ji bo bedewiya por, nîsk, çerm! Ev ne cara yekê ye ku ez vê qursê vedixwînim, ez bandorê jê hez dikim - por zû bi zû mezin dibin (ez wê mezin dikim), nîskên min zexm dibin û pez nagirin, ez kêm şirîn dixwazim! Digel vê tevliheviyê, çerm bi lênêrîna baş jî rehet dike. Ez ji keçikê re şîret dikim ku ji bo bedewiyê bala xwe bidin berhevoka Solgar.

Min ev vîtamîn kirîn piştî ku fêr bûm ku ew di şerê li dijî pizrikan de dibe alîkar. Ez ev e 2 hefteyan vexwarim, lê ti bandorek nedîtiye, lê hewce ye ku ew ji bo demek dirêj ve were girtin. Ez bi rastî hêvî dikim ku bandor hîn jî tê)))

Kurê min 2 hefte ne, 3 sibehî, di êvarê de 2 vexwarin, çerm paqijtir bûye (pimên ciwan hene). Em ê bidomînin ka em ê çawa bibînin.

Nîcaran zer bûbûn, tiliyên li ser goşikan wenda dibin, por kêm kêm dibin. $

Pelên xweşbêj bi bîhnek nerm. Rewşa laş çêtir bûye. Qelsî, xerîbbûn, hişmendî derbas bû (min tansiyona xwînê kêm heye). Di danasînê de ew dinivîsin ku ew hêmanek kîmyewî ya girîng di laşê me de ye.

Whyima porê min zû zer kir?

Pirsgirêka pêşîlêgirtina gurê ji ber sedemên cûrbecûr e. Vana ev in:

• xwarina xavik a rûnê
• zext û depresyon
• faktorên mîrasa
• tevlihevî û cûrbecûrên hormonal,
• cixare û alkolîzm,
• karanîna kozmetîkên zordar
• hin nexweşî.

Vitamini vîtamîn wenda ye ku heke por zer dibe

Bila xwarinên bi tendurist û nermalandî bixwin. Kêmasîya mîneralan û hêmanên wekî B, C, hesin, bakur û iodine dibe ku "sûcê sereke" yê bexşandina zû be. The pejirandina dermanên dermanxaneya taybetî dikare her dem vê pirsgirêkê çareser bike. Ji bo şêwirdariyê, çêtir e ku hûn bi bijîşkek şêwir bikin, da ku ew li gorî bingeha tenduristiya we bijarteyên rastîn ji we re hilbijêrin.

Vîtamîn B ku sekinandin sekinî

Di ciwanan de porê qirêj bi gelemperî ji ber kêmbûna xwarinê tendurist di parêza wan de ye. Kêmasiya B-12 bi gelemperî sedemek nekêşandina dravîtiyê ye. Hûn dikarin bi alîkariya hin lêanîna xwarina stîran ve biparêzin. Di elementên B de xwarinên bilind bixwin da ku curls rengek xwezayî bidin.

Ger hûn her rojê 300 mg vîtamîna B5, ku jê re dibêjin acid pantothenic jî tê gotin, curls dê sibehê nekêşin. Ew tê de tê de:

• zerikên hêk
• goşt
• giyayên tevahî û xwarina birêz.

Ava vexwarinê karotê vexwarin, ku çavkaniya B5 e.

Hûn dikarin laşê alîkar bikin ku melanin hilberînin û rengê porê xwe bi serê 4 mg per element B6 vexwarin, ku li tê dîtin:

• zerikên hêk
• genimê tevayî
• goşt
• xwarina goşt û fêkiyan.

Bi kişandina supasên B-12 re, hûn ê pêşiya kirarbûna zayînê bigirin. Avkaniyên B-12 ev in:

Yek ji wan awayên bihêzkirina curlsan acid-para-aminobenzoic (PABA) e. Wê rojê 300-400 mcg bavêjin. Di forma xwe ya xwezayî de, ew di fêkiyên kesk, soy, fêkiyan de tê dîtin.

Rojane 300 mîkrogram biotin, ku jê re vîtamîn H jî tê gotin, ji porê kesk derxînin. Biotin di heman demê de mezinbûna curls hişk dike. Biotinên xwezayî li:

• zerikên hêk
• orîjînek hêşînayî
• giyayên tev
• gêj
• şîr û xwarina birûskê.

Biotin bulbên we xurt dike û alîkariya wan dike ku keratin hilberînin.

Berhemên Hair

Gelek xwarinan bixwin, karanîna ku her roj alîkariya mezinbûna curl dike û hêza wan baştir dike. Mînakî, marûf bi ard re pir dewlemend e, ku porê dev û porê kesk radiwestîne. Tişt ev e ku di hilberîna melanîn de rolek diyarker dilîze, û melanin rengê xwe dide.

Pisporan jî dibêjin ku zencîreyên bilind ên zinc û vîtamînên porê kesk ji bo domandina rengê wan girîng in. Ev tê vê wateyê ku divê xwarinên dewlemend ên zexm mîna shrimp, shellfish, tov û penêr ji hêla kesên ku dixwazin berê xwe bidin xweşiya xwe ya berê li porê xwe bidin vexwarin.

Shrimp Omega-3, deverek e ku ji bo dilê mirov, çerm û folikên mêjî baş e. Sourcesavkaniyên wê baş ev in:

Pêdivîbûna acid folîk bi gelemperî di jinên ducanî de zêde dibe, lê carinan nebûna vê naverokê dikare di mirovên gelemperî de bibe sedema tîrêjê. Ji bo tenduristiyê, pir bixwin:

Foodsi xwarinan zirar e

Daxwaziya ciwan û bedew xuya ye, tiştek e ku rojane pir jin û mêran tînin. Lê wusa ku bedewiya curls her gav yek dimîne, hûn hewce ne ku xwarina xwe kontrol bikin. Bi taybetî girîng e ku sûdwergirtina hin xwarinên ku li ser rêjeya pîrbûna laş bandor dikin, di nav de:

• şekir
• xwê
• stêl
• xwarinên fêkî û alkol.

Ev xwarin ji bo dirûvê we yek ji wan xwarinên herî zirarê ye.

Li vir navnîşek hin hilberên din ên ku dikarin zirarê bidin çerm û çermên we hene:

1. 1. ekir. Bikaranîna şekir dibe sedema zêdebûna şekirê xwînê. Gava ku laş di bersiva zêdebûna şekirê xwînê de însulînê hilberîne, ew di heman demê de mîqyara androgen jî zêde dike (hormonek nêr ku dikare bibe sedema mirina mestiyê di nav jin û mêran de).
2. 2. Vîtamîn A. Pir elementa A dikare bibe sedema baldê. Ev bi gelemperî bi karanîna zêdeyên dermanan re tê. Pêşveçûna normal ya strands bi gelemperî piştî rawestandina lêanîna A-supplements dest pê dike.
3. 3. Milk. Testosterone ku di şîrê cinsê de tê dîtin li ser asta hormonê li mêran û jinan bandor dike, ku bandorê li pêşkeftina pizrikan dike. Milk ji cinsên ducanî tê de hormon hene ku giyayên salivary dikarin dihydrotestosterone veguherînin, forma herî bihêz a testosterone. This ev, di encamê de, mîqdara mêzika kesk a li ser serê me zêde dike.
4. 4. Alkol. Karanîna zêde ya alkolê ne tenê dikare bandorê li çerm bike, lê di heman demê de zirarê dide por û poran jî. Ji ber ku alkol xwarinek diuretîk e, laşê wê derdixe û şil û pêdiviyên pêwîst ji wê derdixe. Ev pêvajoyê çermê mirovan dehyd dike.

Followingopandina parêzek hevgirtî dê ne tenê ji we re bibe alîkar ku hûn fîzîkî baştir xuya bikin, lê her weha tenduristiya xweya giştî jî bandor dikin.

Serişteyên ku ji we re dibe alîkar ku hûn pêşveçûna porê zirav rawestînin:

Maskek ji porê kesk

Bi gelemperî, ji ber kêmbûna asta melanin di nav wan de (gûzê ku rengek xwezayî dide rengan), hêk dibin spî û kesk dibin. Thealakiya van melanocytes bi temen re hêdî dibe, lewra laşê mirov hêdî hêdî hilberîna melanin rawestîne. Li şûna ku van stûran bi rengên bermayî yên bazirganî û kîmyewî veqetînin, hin dermanên malê yên xwezayî biceribînin ku curl xurt bikin.

Goirûskê Hindî

Goşîsbên Hindî, an Amla, dikare bi cûrbecûr pirsgirêkên porê re karekî mezin bike, di nav de:

• qehweyîyên pêşîn,
• rengê zirav
• derketin holê.

Ew di şerê dijî porên kesk de xwedî avantaj e, ji ber ku ew ji vîtamîna C û cûreyên cuda yên antîoksîdan dewlemend e. Bi gelemperî ew ji bo armancên kozmetîkî amla ekstrakt bikar tînin û bi wê re mask dikin.

Cookinguçeyek bi amla amadekirin:

1. Di rûnê piçûkek piçûk de rûnê rûnê hûr bikin. Slend perçeyên zerikên bizimanî yên Hindî bişewitînin heta ku ew tarî bibin. Bila tevlihevî xweş bibin. Pêdivî ye ku li ser hêk û çerm bicîh bikin. Li ser şevekê an saet an berî şûştinê wê bihêlin. Vê prosedûrê heftê carekê 1-2 carî bikin.
2. Digel vê yekê, hûn dikarin 1 tamika amla û çend dilopên ava lemonê tevlihev bikin. Serê masek bikin û bila bihêlin bila şevek bimîne.
3. Her weha hûn dikarin wekî tevliheviyek ji naverokên wekhev ên amla û rûnê almond bikar bînin. Hin ava lîmonê bi nav de bixînin da ku şekirê zêde bikin. Wekî din kêmkirina sagging, ev tevlîhev dê di mezinbûna saxlem, bihêzkirina por û zirav de beşdar bibe.

Pelên Curry - Pigmentek xwezayî

Pelên çepê rengê porê çêtir dikin. Di berhevkirina bi derxistina sosê de, ew wek rengînek rengînek çêtirîn dixebitin.

Conditionermê ya çêkirina xwarinê bi pelên curry:

Leavesend pelên rûnê kulikê bi hev re bi rûnê tirşikê rûnê rûnê bikelînin heta ku ew tarî bibin. Bila vê tevliheviyê xweş bikin. Wê di pêlikan de belav bikin û wê felq bikin. Xwestin ew nîv saetê rûne. Dûv re bi ava germ û şampon şûştin. Vê prosedûrê bi kêmî ve heftê carekê an du carî bikin.

Feydeyên henna

Henna dinkê xwezayî ye jî. Digel vê yekê ku nîsk tarî dibin, ew hişk dibin û zirav dibin.

How to make maskek bi henna:

1. leavesend pelçikên henna giyayê di nav hevîrê de bikin. Li wir sê çîmentoy amla (hûn dikarin pîvaz bikin), 1 tîpek qehwe û kûçikek piçûktir ya asayî zêde bikin. Maskek wekhevî li ser stûnan bicîh bikin. Piştra, dora 30 hûrdeman li ser serê wê piştgirî bikin, wê wek berê bişon. Vê pêvajoyê du-sê hefteyan carekê dubare bikin.

2. Alternatîfek din jî çêkirina pelên giyayê henna bi jêgirtina taca an mustard e. Ev tevlîhev dikare 5 hûrdeman li ser agir were girtin. Piştre, wekî ku tevlihevî germ dibe, ew dikare li curlsan were sepandin û bi qasî nîv saetê bê hiştin. Ew bi ava germ û şamponê bişo.

3. Kafeya reşê ya amadekirî bi henna re tevlihev bikin heya ku hûn hevgirtina pîvaza şor bistînin. Closeermê bigire û bihêlin çend demjimêr bibin. Vê tevliheviyê li ser kulikê bikişînin, paşê wê 1-3 demjimêr hiştin. Porê xwe bi şampûnê bişon.

Mask bi ava lîmonê û rûnê kokos ve

Nerazîbûna kuncî ji bo porê ecêb çêdike. Ew ne tenê wan moisturîz dike, mezinbûnê mezin dike, lê di heman demê de dide wan şewq û rengek xwezayî jî dide. Dema ku ji bo demeke dirêj ve tête bikar anîn, rûnê gûzê arîkar dike ku pêvajoya destpêkirina ziravkirinê rawestînin ji ber ku ew pir antioxidant hene.

Dermanek pir hêsan a ji bo sererastkirina bingehek bi tevliheviyek bi ava lemonê û kuncî re ye. Ji bo ku wê amade bikin, hûn hewce ne ku 3 çermên ava sar di nav rûnê piçûktir de bihev bikin (ev hemî bi dirêjahiya stîrên we ve girêdayî ye).

Pêdivî ye ku bi şêwazan re hevgirtî bicîh bikin û şilikê rûn bikin. Berî ku nîv-şeş şilikên xwe bişewitînin wê nîv seetê bimînin. Vê prosedûra heftane pêk bînin.

Feydeyên rosemary

Rosemary alîkariya domandina rengek xweşik a xwezayî dike. Di rûnê rûnê de rûnê rûnê rûnê rosemary û piçûk rûnê rûnê, 400 ml zêde bike. av. Bila ew çend demjimêran hêşîn bibin. Piştî şûştinê wê wekî arîkarek şûnda bikar bînin. Berî ku hûn şuştin, ji bo 20 hûrdem hûr bikin. Heftane dubare bikin.

Melayên reş

Melekên reş ji bo pêşîgirtina pirsgirêkan li pêşiya kirarbûna daran, dermanê xanî hevbeş û bandorker e. Giyayê hêşînayî heye, ku arîkariya hilberîna pigmentê dike.

Melayê reş bi qasî 14% ji rojana rojane ya bakê vedike. Di heman demê de di nav wan de elementên xweyên din jî hene, wek selenium, magnesium û hesin. Bi kêmî ve çend mehan serê sibehê bi yek sûkê bermayê lemonê vexwin, û hûn ê encamên erênî bibînin.

Deteri paqijên zirarê dike

,Ro, her hilberên lênihêrîna porê li ser cîhê cîhê ew qas gihîştin ku ew xuya dike ku dê hemî pirsgirêkên bi wan re werin çareser kirin. Lê, di rastiyê de, her tişt tenê berevajî ye: por perçe dibin, şikestin, derketin.

Li dijî porê kesk a pêşîn, gelek kozmetîk dê alîkariya neke û dibe ku pêvajoyê hê xirabtir bike. Betêtir e ku shamponên ku materyalên jêrîn bicîh bikin nekin.

• sodium lauryl sulfate sodium (SLS),
• amonium lauryl sulfate,
• sodium dodecyl sulfate,
• acidê sulfuric
• xwê sodium
• A12-00356,
• Akyposal SDS,
• Aquarex ME,
• Aquarex methyl.

Her çend sodium lauryl sulfate sodium, bê guman, hêmanek sereke ye ku di paqij û pizîşkên pîşesaziyê de, di nav de depresorên motorê û paqijên jêrîn de, ew jî li hejmareke mezin a şamponên pêşeng ên navîn de tête zêdekirin. Ew bi zirara wan zirarên mezin didin striyan. Bi kurtî, heke ew dikare motorê hilweşîne, wê hingê tirsnak e ku ew kîmyewî bi poran çi dike.

Ev nayê vê wateyê ku hûn ne hewce ne ku porê xwe bi şampon bişo. Lê tenê wê ne ew çend caran, lê bi pêwîstî ve bikin. Dema ku vebijarkên paqijkirinê hilbijêrin, baldarî li serhevokê bixwînin. Hilberên neftê yên herî piçûk hilbijêrin. Berî ku porê xwe bişon, maskek nermal bi vîtamînan ve bikin da ku porên zer nehêlin. Curlyên xwe bi baldarî birêve bibin - û ew ê bi xweşikahiya xwe û rengê xwezayî ya xweşik ê xweş bikin.

Her weha binêrin: hairima por zer dibe û gengaz e ku mezinbûna wan bisekinin (vîdyoy)

Vitaminsawa vîtamînan li rengê porê bandor dike. Vitamini kêmasiya vîtamînê di laş de dibe sedema porên kesk. Vîtamîn ji porê kesk, TOP-5 çêtirîn bikin. Cûdahiya sereke ya ji bo xuyangkirina "zîv" li ser serê melanin e.

Whyima por zer dibe

Dûvika porên kesk hûnerê guherînek temenê ya fîzolojolojîk a di laşê mirov de ye. Xuyangiya wê bi piranî bi mîrasa û taybetmendiyên bedenê, li ser rewşa muwekîlê, şêwaza wî, nana. Wekî encamek, di nav poran de "mijên zîv" ku piştî 35 salan ji bo yekem car tête diyar kirin, her kes bi rengek cûda heye.

Di hin rewşan de, porê kesk yekem di temenek zûtir de xuya dike, wek mînak, di 20 saliyê de. Ev rastî ji we re hişyar dike û bala xwe zêdetir didin tenduristiya xwe.

Sedemên sereke yên porê kesk:

• kêmbûna çalakiya melanocytes ji hêla radîkalên belaş ên ku di hucreyên epidermal de hatine qewirandin ji ber pêvajoyên zirav ên sermayê, agirbesta li faktorên hawîrdorê û pêkhateyên kîmyewî, nebûna xwarina guncayî ya folikeyan,
• nebûna melanocytes,
• Pêvajoya asîmîlasyona tyrosine teng dibe (ji ber vê amino acîd, mestîk û pişika porê bi melanocytes re têkilî dikin).

Pispor çend faktorên têkildarî têkildarbûna bi porê zik ve girêdayî nas dikin:

• faktora genetîkî (dibe ku xizmên we jî pirsgirêkek porê kesk yê zû hebû)
• kêmbûna vîtamîna dirêj-dirêj, pirsgirêka acîl kêmbûna vîtamîna B ye,
• parêza nexweşî, serweriya xwê, di parêzê de rûn,
• birînên birêkûpêk ên pergala nervê, stres, neurosis,
• karanîna dravî ya antibiotics
• adetên xirab (cixare, alkolîzm),
• guherînên radîkal ên di reng de bi lênêrîna kalîteyê ya nehfên ji bo curikên qels,
• gelek nexweşiyên kronîk ên pergalên laşê,
• di heman demê de xwarina goştîparêzî ji dirûvê destpêka "mijarên zîv" re dibe alîkar.

Xalek girîng! Zanyar şansê sererastkirina rengê curlên piştî kursek vîtamîn û prosedurên cihêreng ên înkar nakin. Ji ber vê yekê, hê jî hêja ye ku meriv şensek bikişîne: heya ku hûn nekarin vegerin rengê berê, hûn garantîdar in ku hûn dirûvê porê xwe yê nû nû hêdî hêdî bikin.

Vitaminsi vîtamîn ji bo porê girîng e

Nebûna vîtamîn di laş de di serî de li rewşa curls, çerm û nîskan bandor dike. Ger hûn di wextê wextê de van nîşanan bala xwe bidin, wê hingê pirsgirêkên ji xuyangbûna porê kesk dikarin werin tunekirin. Ev vîtamînên ji bo porê çi ne?

1. Vitamin A (retinol, pêkhateyên wê) - berpirsiyariya tenduristiya çermê ne. Ev pêkhat di normalîzekirina pêvajoyên metabolîk û nûvejenkirinê de di hucreyên çikilokê û di hûrguliyên porê de amûrek domdar e. Wekî din, retinol hilberîna pigmentê xwezayî û xebata melanocytes çalak dike.
2. Tocopherol an Vitamin E - antioxidantek çêtirîn. Tocopherol bandora neyînî ya radîkalên azad asteng dike, pêşî li pîrbûna zûtirîn a entegreyê digire. Ji bo bandorkeriyek mezin, tête pêşniyar kirin ku vîtamîna E û A. wan hevber bikin û ew bi hevûdu xweş temam dikin û çalekek bihêz ji bo başkirin û xurtkirina pişk û pişikên porê peyda dikin.
3. Vîtamînên B di dabînkirina tenduristî û bedewiya porê de rolek girîng dileyzin, nebûna wan bi gelemperî rê li ber ziravbûna perçeyan digirin, heta zuwa û ziravbûna şewqê:

• B1 an thiamine - bandorê li elaletiya porê por dike,
• B2 an riboflavin - bandor li xwîna xwînê ya sermal û dagirtina hucreyan bi oksîjenê, rûn vedigere.Nîşanek kêmbûna vê vîtamînê li zêdebûna şîretên li dijî paşiya rûkên rûnê tê hesibandin.
• B3 an niacinamide, acid nîkotinîk - follicles xurt dike, mezinbûna curls hişk dike. Acidiya Nicotinic ji damezrandina pigmentê xwezayî berpirsiyar e.
• B5 an acîdê pantothenic - mezinbûna bilez a porê misoger dike, û herweha nûvekirina çermê zûtir dike, xwedî bandorek mezin a dijî-peşbirkê ye, pêşî li porên brîndar digire.
• B6 an pîrîdoxîn - skinermê hişk, dîmena dandruff û hejmarek nexweşiyên dermatolojîk diparêze.
• B7 an Biotin, Vitamin H - pêvajoyên metabolê çêtir dike, bandorek erênî li ser pergala nervê dike. Biotin beşdarî dabeşkirina fêkiyan, proteînan û karbohîdartan e, û her weha çalakiya vîtamînên din jî zêde dike.
• B8 an inositol, inositol - fonksiyonê ya normal a hucreyan peyda dike, beşdarî nespîna folikulan dibe û pêşî lê girtina pêlîna zû ya porê.
• B9 an jî acid folic - Ji bo mezinbûna curlsan girîng e, mîkrokûlasyona xwînê zêde dike û rok, serûvan xurt dike, pêşiya zûbûna pîr û birûskê digire.
• B12 an kobalamin - fervanê herî girîng ê ji bo tenduristiya porê, kêmbûna wê di pergala nervîn, bêsînor de xuyang dibe, beşdarî pêvajoyên metabolî yên hucreya epidermal dibe, beşdarî dabeşa wê ya lezgîn dibe. Kêmbûna cobalamin tavilê tête dîtin: porên kesk têne xuyang kirin, hêşîn çal dibin, dar û zirav dibe, xuya dike qels û bê jiyan.

Withi divê bi porên kesk ên zû bêne girtin

Bi porê keskek zû, pişkoknasan pêşniyar dikin ku ji bo kêmbûna vîtamînên A, B. Tê payîn taybetî bala vîtamînên B12, B3, B5, B7, B8 û B9 tê dayîn.

Bifikirin ku hemî vîtamîn hev nayên. Indêwaza gihandina bê hempa ya di heman demê de dê bandora xwestinê nede, ji ber ku piraniya wan dikarin bandora yên din nezelal bikin. Mînakî, vîtamîn B6 ne mumkin e ku bi B1 re têkildar be, û provitamin B5, berevajî, ji bo bandorkeriyek mezintir bi acid folik tête şandin.

Ji kêmbûna vîtamînê dûr bikin, hûn dikarin xwarina rast rast bikin, li wî zêde xwarinên vîtamîn, salads ji sebzeyên teze, fêkiyan zêde bikin.

Hişyarî! Berî ku kompleksên vîtamînê bigirin, di amadekirina maskên porê malê de derman bikar bînin, bi pisporî re bişêwirin.

Xwarinên dijî-kesk

Hûn dikarin kêmbûna pêkhateyên kêrhatî bi xwarinê re asteng bikin û paqij bikin. Ji bo vê Di parêza xweya rojane de zêde bikin:

• hêk
• goştê lewaz
• masî
• goştên tam, xwarina goştê kesk, fêkiyên bar bi taybetî sûdmend e,
• xwarina birayê
• şîrê
• Fêkî û sebzeyên teze
• ava sêvê
• gêj.

Ji bo ku ji bo kêmasiya retînolê çêbikin, pêdivî ye ku mişterî neçar bimînin ku li ser peach, melon, pumpkin an karate ne. Lê zêde bêriya neke, zêde wê zirarê bigihîje porê xwe.

Ligel vê yekê, pispor pêşniyar dikin, van hilberan bi penîr, shrimp, kernelên xwelî û lawir re vebikin. Ew di nav xwe de hejmareke pir kêm ji mîneral, kêzikan, bi taybetî, hon û zinc di nav xwe de vedigirin. Ew bêhêzkirina vîtamînan zûtir dikin.

Hilberên pêşniyazkirî dikarin werin bikar anîn da ku maskên porê xwezayî, yên xanî amade bikin. Ev nêzîkatî dê bi rengek kêmbûna vîtamînê zûtir derxe, rengê porê saturated, bêyî xeletî çêbikin.

Ji bîr nekin ku hilberên ku negatîf bandor li pêvajoyên intracellular dikin û ji zûvekirina zûtir a laş re davêjin. Di nav van de stêç, şekir, xwê, vexwarinên alkol, hemî xwarinên rûn, fêkandî tê de hene.

Top 5 kompleksên vîtamîn ji porê kesk

Rêbazek bêtir bandor û zûtir ji bo restorekirina tîrêjê xwezayî û rengê porê ye vedîtina kompleksên vîtamînê. Gava ku li ser lêkolînên xerîdaran û pisporan lêkolîn kir, dermanên jêrîn bi taybetî populer û serfiraz bûn:

• Selmevit Intensive - kompleksa vîtamîn û mîneral. Her pêkhateya dermanê li dijî porê kesk şervanek e. Di kompozîsyonê de hûn ê ascorbic û asîdê folîk, riboflavin, tocopherol û retinol, vîtamîn B12 û B1, zinc, magnez, selen û gelek malzemeyên din ên kêrhatî bibînin. Piştî qursek dermankirinê bi derman re, nexweşan guhartinên weha radigihînin: bêhnek kronîk derbas dibe, çerm elalet dibe, û çirûsk jî dirûv û zirav dibin. Yek pakêta dermanê dê 380 rubîlan lêçûne, lê ew ê 2 mehan dermanê têrê bike.

• Selmevit - ji bo her rojê multivitamins û mîneral. Sêwiran bi dermanê Selmetiv Intensive re têkildar e. Mesrefa li dora 300 rubleyê ye.

• Pentovit - kompleksek vîtamîneyên koma B. Ew tête bikar anîn ku ji bo xurtkirina rewşa gelemperî ya laş, di dermankirina tevlihev a nexweşiyên pergala nervê de. Piştî girtina derman, nexweşan li ser mezinbûn û xurtkirina porê zû dibînin. Multivitamins di porên kesk ên zû de dê bikêrhatî be, heke sedema diyarbûna wê bi kêmbûna vîtamînê re têkildar e. Derman di tabletan de peyda dibe, rojê 3 caran tête girtin. Yek pakêtek 3-4 hefte berdewam dike. Mesrefa dermanê 136 ruble ye.

• Paba Vitamins ji Now Foods - narkotîk di nav avê de kêm-navdar vîtamîn B10 an par-aminobenzoic acid heye. Ev kîtaber ji hêla mîkroflora zincîreyê ve tête çêkirin û ji bo laş rolek girîng dileyize. Para-aminobenzoic acid pêvajoyên metabolî dişoxilîne, giyayê tîrêjê normalîz dike, di hevsengiya acid folîk de pêwîst e, di avakirina mestîkên xwînê de asteng dike, û hem jî bandora vîtamînên B û asîdorboksîtê zêde dike. 10 şiyana xwezayî ya porê xwe diparêze, pêşiya dirûvê porê kesk di temenê biçûk de digire. Mesrefa pakkirina derman ji 380 ber 900 rubleyî ji 100 kapsulan re digihîje.

• Melan Plus - Kompleksa vîtamîn û mîneral a Amerîkî li dijî porê kesk. Actionalakiya wê armanc e ku meriv xwîna xwînê baştir bike, pêlava melanînê di nav porçikên por de vejîne. Koma berhevokê de vîtamîn, mîneral, ekstraktên dermanî hene, ku bi şîndariya berê ya porê vedigerin û pîrbûna laş hêdî dikin. Hilberîner îdîa dike ku narkotîk bi karanîna bikêr e, di heman demê de ku porê hêşîn piraniya porê hûr dibe. Divê encamên girîng piştî 3-4 mehan dermankirinê hêvî bike. Multivitamîn hene - 2800 rûvî.

Dema ku vîtamînan li dijî porê kesk hilbijêrin, bala xwe bidin ser nirxandina bikarhêneran û pêşniyarên pispor. Hêvî nakin ku piştî çend dozên guhertinên berbiçav li rengê çêbibin, bandora erênî ya dermanê di porên nû yên nûvekirî de tête xuya kirin, di heman demê de ku mîqdara porê kesk zêde nebe.

Xalek girîng! Vîtamîn ji bo porê porê kesk li dermanxanê têne firotin, bêyî dermanan têne belav kirin, lê berî ku hûn bigirin şêwirmendiyek pispor hewce ye.

Rêzikên serlêdanê

Ji ber ku bandora girtina kompleksên multivitamin wê rewşa xirab û porê tevahî xirabtir neke, Vê girîng e ku meriv li gorî daxwazên hilberîner û pêşniyarên bijîşk bicîh bîne:

1. Bawer bikin ku di derbarê îhtîmala karanîna hilberê ji pisporê re şêwir bikin, narkotîk xwedî nerazîbûn e û di hin rewşan de dibe sedema bandorên alî.
2. Multivitamîn bi şexsî têne diyarkirin.
3. Hilbera bi rêkûpêk û bê qalan hildin.
4. Heke hewce be ku dermanên din bi dest xwe bixin, ji bo lihevhatina dermanan pêdivî ye ku ji pisporê pispor re şêwir bikin. Dibe ku girtina multivitamins hewce ne ku ji bo demek paşde were avêtin.
5. Ji dosageka pêşniyaztir dernekevin, ev ê zûvekirina zûtir neke, lê dê bi encamên neyînî derkeve holê.
6. Dema ku êşek piçûktir, bêhêz an dizî çêbibe, divê derman were paşxistin û bi bijîşk re şêwir bikin.

Heke hûn ji bo dermanên dirêj ne amade ne, xweşikên bedew kursiyek mesoterapiyê pêşniyar dikin. Di vê rewşê de, vîtamînên şeytanî di nav nivînan de tê şoxandin.

Vîtamîn û kompleksên mineral, parêzek tendurist - ev derfetek e ku hûn rengê xwezayî ya porê vegerînin, da ku laşê nexweşê xurt bikin. Thealakiya multivitamîn li ser rewşa porê bandor dike, kalîteyê û rengê çerm çêtir dike, metabolîzmê normal dike, û nexweş kêm kêm dibe ku bi êşa enfeksiyonê, vîrus bimîne.