Di mijara giranbûna porê giran de, bê guman, hûn hewce ne ku bi trichologist re têkilî bikin, ku, li ser bingeha analîzê, dê sedemên rewşa dexlal saz bike, û paşê dermankirina kesane hilbijêrin. Lê heke por por hîna nû ketine dest, wê hingê hûn dikarin hewl bidin ku wê bi awayên hêsan ên "xan" xurt bikin. Kîjan maskeyên herî bi bandor ên li dijî windakirina porê ne? Bandora wan li ser çi ye?
Sedemên ji bo bandora dermankirinê
Bandora dermankirinê ya ku xwedan maskeyên herî bandor ên ji bo rakirana porê ye ji ber bikaranîna madeyên çalak e. Vana bandorek germkirinê li ser sermaseyê dikin, tansiyona xwînê çalak dikin û di asîmîlasyona herî mezin a madeyên sûdewer ên ku di navhevokê de cih digirin beşdar dibin.
Hilberên sereke yên hilberên wusa yên dijî desta porên hêsan, hilberên erzan in - rûnên nebatî, kanserên rûnê esasî, amadekariyên cûrbecûr ên vîtamînê.
Wekî ku malzemeyên din dikarin bêne bikaranîn:
- hilberên şîr,
- zerikên hêk
- honik xwezayî
- ava fêkî û sebzeyan,
- xwêya behrê
- îsota sor
- berf
- mustard
- tirşik
- decoctions herbal.
Hilbijartina pêkhatên
Maskên çêtirîn ên ji bo hilweşandina porê bi tevhevkirina taybetmendiyên bingehîn ên hilberan têne afirandin. Ev ji bo hilberîna tevliheviyên bandorker dibe ku pirsgirêkên cûda yên serê ku di heman demê de bi windabûnê re dibin yek çêbikin. Ji ber vê yekê bi taybetmendiyên xwe ve girêdayî ye:
- ji bo baştirkirina xwînê li ser masûlkan - dermanên bi jêhatîbûna êşa herêmî re, li hemberê şilbûna poran dibe alîkar. Wekî din mustard, pîvaz, îsot, cûrbecûr tinkûreyên alkol hene,
- ji bo şilkirina bermayê zirav û lûkulkirina lûkulan - rûnên cûrbicûr,
- ji bo bandorên antibacterial, anti-înflamatuar, nûvekirin û nûvekirinê - celebek rûnên bingehîn,
- da ku misilmankirina kêzikan bi kûrahî di nav tûşan de - dermanên bi kanserê bilind. Mînakî Dimexide, ku dikare permeabiliyetiya laşên çerm zêde bike,
- ji bo saturation bi hêmanên pêwîst - vîtamînên cuda li ampoules an çareseriyê.
Serîlêdana maqûl a rast
Heke bi neheqî were bikar anîn, tevliheviya herî bandor li dijî rakirina porê dê encamek hêvî nede. Vê girîng e ku ji bo karanîna maskeyên weha rêzikên bingehîn bişopînin:
- Dema ku vebijarkan hilbijêrin, pêşîn divê tenê bi berhemên nûjen be.
- Gava amadekirina maskê, hûn nekarin alavên metal bikar bînin, ji ber ku metal di dema oxidasyonê de gelek taybetmendiyên hêja dikuje.
- Dema ku pêkanek bêserûber tê bikar anîn, divê ceribandinek pêşîn a ji bo toleransa kesane were pêkanîn
- Masî li dijî şilandina poran di forma germê de hewce dike. Hûn dikarin tevliheviyê di nav rûnê avê de germ bikin.
- Dema ku serlêdan kirin, hêdîbûn girîng e. Vê girîng e ku meriv bihevre berbi axa bingehîn ve were bicîh kirin, û ne tenê wê bi tifingan lubandin.
- Berî ku serlêdanê bikin, bila porê xwe bişon.
- Maskên ji bo şuştina porê di pêşbaziya germahiyê de bi bandorker in, ji ber vê yekê, pêşniyaz e ku meriv piştî serîlêdanê bi tevlihevkirinê were rûnişkandin.
- Formulasyonên bi hêmanên agirbest re divê ku ji dema diyarkirî re dirêjtir neyên xuyang kirin. Wekî din, hûn dikarin encamek berevajî ya ku tête hêvîkirin bidest bixin.
- Pêdivî ye ku pêdivî ye ku bi baldarî rûnên mayî ji mask bişon, ji ber ku perçeyên mayî dê zirav û axê bikişînin.
- Ji bo vexwarinê, çêtir e ku hûn ava sar bikar bînin. Heke tevlihev rûnê ye, hûn dikarin ava germ bikar bînin, û paşê serê xwe bi ava germ bişon. Ev "sekinîne" perçeyan dike û porê porê ji bandorên neyînî yên derveyî diparêze.
Sedemên destpêkirina balinde
- xwarina nebatî û bêhevseng, di parêza de çend heb fêkî û sebze - dabînkerên vîtamîn û fêk, proteîn, mîneral,
- mercên hawîrdora nebaş
- hewaya zuha ya li apartmanê ji ber germbûna navendî an şûşê,
- qelskirina laşê piştî pitikbûnê û dema şîrê dayikê,
- nexweşiyên kezebê, gurçikan, pergala bêpergalî,
- encamên radyasyonê û kemoterapiyê, destwerdanên giran ên giran,
- stres
- rihê porê tavê, bayê, felq, hesin, tûj û hwd.
Li gorî rewşa porê, mirov dikare bi baweriyê bêje ka gelo her tişt di tenduristiya kesek de bi rêkûpêk e. Heke wenda dest pê dike, berî ku hûn porê bi maskek bikirî an xaniyek bihêz bikin, hûn hewce ne ku fêm bikin ka vê fenomenê çiye.
Dermanên folklorîk ên di maskên malê de û rêzikên ji bo karanîna wan
Bi gelemperî beşên xwezayî lêçûnên darayî yên mezin çêdikin. Lêbelê, ew hewce ne ku helwestek baldarî, zanebûna hin rêzikên tevlihevkirin, amadekirin û karanîna, û hem jî pîvanên ewlehiyê.
1. conditionertê bingehîn ji bo bihêzkirina porê serfiraz 100% xwezayî ya hilberê, ku di vexwarinê de tê de tê de ye. Divê nebatan li nêzî rêwîtiyên pîşesaziyê an pîşesaziyê werin kom kirin, neft divê di konteynerek zelal a hûr de neyê hilanîn. Biceribînin ku hûn bi hilberîner an dermanxaneyên pêbawer bikirînin.
2. conditionertê bingehîn ji bo tekoşînek serfiraz a dijî şilika birêkûpêkbûnê. Her maskek elixirek hevseng e, pêdivî ye ku ew bi rengek domdar, domdar û domdar were sepandin. Bi gelemperî tê pêşniyar kirin ku meriv prosesên ji 10-ê di 15-ê de bikin, dûv re du hefteyan bisekinin, û piştî vê yekê veguhestinek din bişînin.
3. Berê ku hûn ji bo allergenê bikar bînin, piştrast bikin ku pêkhatên maskê ceribînin, wan nêzîkê saetekê li ser çermê nêzê guh bicih bikin.
4. Maskek ku xwedan bandorek zexmî ye di nav tovên por de têne xilas kirin, û ne di nav tevahiya tîrê de ne.
5. theerm û porê paqijtir, kêmtir xwezayî li ser wan serbest tê berdan, ku tê vê wateyê ku pêkhateyên başkirin kûrtir kûrtir dibin û çêtir li hember baldanê diparêzin.
6. Maskên firotanê gava ku germ dibin çêtir dixebitin. Kevirek polietilen li ser serê xwe bikin û çermek terryek germ li ser serê ku dikare bi porê rûnê germê vebike.
7. Bi qasî saetekê bisekinin.
8. Heke ku mask ji bo bihêzkirina poran tê de wek malzemeyên çalak ên wek îsotek sor, mustard an qûn tê de hebe, pêdivî ye ku prosedur heta 20 hûrdeman were kêm kirin.
Nirxên pirrjimar diyar dikin ku ew bandora serlêdanê baştir dike û şiliya poran dişewitîne bi biryarên giyannasî û ava lîmonê ku piştî ku maskê malê bi şamponê hatî şûştin ve di nav avê de zêde dike. Just strands rûkenî û wan ji ser çokan venexwe.
Rêzikên Maskên Rêzkirin
- Rûnên xwezayî.
Bikaranîna ekstraksiyonên nebatan, tovên wan, tovên fêkiyan ji bo têkbirina windabûnê ji mêj ve kevneşopî ye. Petrolên bi sar re hilberînek hêja e ku di nav asîdên rûn û vîtamînan de dewlemend e. Ew bi karanîna birêkûpêk û domdar baldozê re mijûl dibe.
Rûnên zeytûn, almond, rodhe, deryaya behrê, pîvaz, rûn û susame ji bo masûlkeyên zexm e. Ew hem di aliyê xwe de hem jî di berhevokên kompleks de baş in. Ya sereke ev e ku meriv hilberek kalîteyê hilbijêrin. Zeytûnên zeytûn û susame dikare li stargehên firotanê were dîtin (hilberek di şûşek tarî ya tarî de hilbijêrin). Jêderên mayî bi rengek xweştirîn li dermanxane an li malperên pêbawer têne kirin.
Rûnên xwezayî ji bo bihêzkirina porê ku di nav rûk û hûneran de têne xurt kirin û serê xwe dişoxilînin. Tête pêşniyar kirin ku hilberê piçûktir di rûnê avê de germ bike, lê di tu rewşê de wê nekeve rewşek germ - ev ê bandorê têk bibe.
Formulên neftê ne ji bo kesên bi porê rûnê ne guncaw in - pêşî hûn hewce ne ku balansa lipîdê ya serêşî normal bikin. Lê maskek hişk a ji bo porên hişk ên bi rûnê gûzê an rûnê rûnê wan bi rûn têde dike û zirara poran kêm dike.
Berhevokên volatile, yên ku bi derxistina materyalên taybetî yên ji nebatan re têne wergirtin, bi serfirazî têkbirina porê şer dikin. Mekanîzma çalakiya wan şiyarbûna folikên porê ye, tevgera xwînê aktîv dike. Ji bo bihêzkirina por, pêwîstî bi rûnên bingehîn ên cedar, rosemary, peach, juniper, pine, ylang-ylang, lavender, jasmine, mandarin, orange, lemon, sandalwood, verbena, rose and many other flowers and its used used.
- Yolk da ku porê xwe xurt bike.
Ji bilî hejmarek vîtamîn û mîneralan, ev hilberê fospholipids û amino acîd hene - materyalê avahiyê ji bo hucreyên laş. Di yolikê de gelek lecithin heye - naverokek taybetî ku alîkariya porê xweş û dirust dike.
- Ji baldûnê honandî be.
Ev dermankirina xwezayî dihêle hûn zexîreyê xwe bikin û çerm û loxên xwe bişon. Li gorî nirxandina bikarhêneran, karanîna birêkûpêk a "derman" a vî rengî li malê xwedî bandorek xurtir e.
- Maskên ji bo porên piçûk û qels ên bi nebatên derman.
Gelek nebat hene ku dikarin çerm û porê xweş bikin. Ya herî erzan û bandorkar rootock rodhe û nettle ye. Conditionertek girîng ji bo berhevkirina wan hawirdorek xwezayî ya paqij e, dûrbûna ji rê û pîşesaziyan.
Recipesêwazên çêtirîn ji bo mask
Em bala we dikişînin serlavên ku bi deman ve hatine ceribandin û di dema serlêdanê li malê de gelek nirxandinên erênî jî wergirtine.
1. Bi rûnê rodeker bi maskek porê.
Nivînek rûnê germ a piçûkî bi cotek yolksên xav re tê hev kirin (girîng e ku proteîn nekeve nav wê), vîtamînên derewîn A û E (li gorî ampûle ji dermanxaneyê). Ew bi ser serê xwe ve tête kirin, di nav çerm de têne avêtin, berbi 60-80 hûrdeman têne girtin û tête girtin, piştre bi rengek xweşik were rakirin.
2. Maskek zexm a firotanê.
50 gram rûnê rûnê di germahiya odeyê de bi tevgerekê vexwarinê bi glycerin germkirî tê avêtin, di nav kûviyan de tê hûr kirin û serê nîv saetê serê xwe germ bikin, dûv re bişon. Li dijî baldnessê li malê, 2 mehê carekê 2 caran serlêdan bikin.
3. Theêweya rûnê rûnê bi rûnê rûn û honandî ya buckthorn.
Ew ê tu pirsgirêkan nebîne: tenê herdu hilberan di navberên wekhev de tevlihev bikin, di nav rûnê avê de hinekî germ bikin û 40 hûrdeman di nav kûrahiyên porê de bavêjin.
4. Pêşniyarek gerdûnî ya ji bo maskek hişk a bi rûnên xwerû re.
Pêdivî ye ku pêdivîyek hûrgulî ya 3-5 kûrahî li rûnê bingeha (almond, îsotê, zeytûn) bête zêdekirin û di nav çermê de were xilas kirin. Hilbijarkek hilberek taybetî bi celebê porê ve girêdayî ye. Kirîna rûnê bingehîn di dermanxanê de, li gel wê hûn ê rêwerzan bistînin ku bandora naverokê bi berfirehî diyar bikin.
5. Maskek porê karrot-yolk.
100 ml ava kanûnê bikişînin, bi du yolksan re tevli bibin û bi baldarî li ser rûkên porê bicîh bikin. Bişkînin, ji bo saetekê bisekinin. Bikaranîna maskek wusa li malê li dijî rakirina porê dê ne tenê wan xurt bike, lê di heman demê de ziravek berbiçav jî bide.
6. Theêweyê ji bo mîkrokek porê hişk a hişk a hişkkirî.
Di navberên wekhev de honê tevlihev bikin (hûn dikarin şanaz bikin) û rûn rûnin, di ava şûşê de germ bikin. Pîvazek hûrgulî ya mustardê zêde bikin, tevlihev bikin, li ser rokiyan bisekinin, lê felq nekin. Serê xwe bi hefsek û sêvanî germ bikin, zêdeyî saetek nîvek nehêlin, û paşê gav bi gav bavêjin. Heke hestiya şewitandinê bêhêz be, tavilê şuştin.
7. Mûzek ji porê rodtiyê.
Rootsend rûkên nebatê bikişînin, şûnda, li ser fîrek nermik bikin û yekser li ser rokên porê bixin. Ji bo demjimêrek di bin kulikê germ de rûnin û porên xwe bi rengek gelemperî bişon.
Lênêrîna porên qels
Bikaranîna narkotîkên ku porê porê xaneyê li malê xurt dikin, parêzek hevseng - ew ne bi tevahî ya bi terapiya tevlihev a balindeyê re ye. Hûn hewce ne ku hûn porê xwe biparêzin da ku rewş xirabtir nekin.
- Bi bûkên plastîk ên xwezayî an nerm bistirêj bistînin.
- Strands bi rengek nermal bikin, serê wan bigirin, ji serî, ji serişteyan bigire.
- Porê xwe bi nermî paqij bikin, bila porê xwe ji hevûdu nexin, tenê ava germ bikar bînin.
- Ne hewce ye ku meriv por bikuje û paqij bike - serê xwe bi tûzek serşokê bişikîne û bila ew zuwa bike.
- Porê nerm şil nekin.
- Heke hûn nekarin bêyî şûştina porê piştî şuştinê kar bikin, hewl bidin ku germahiya wê rast bikin: hewa pir germ tûjikên hêşîn dike.
"Di jiyana min de serdemek dijwar derbas bû, bi hewceyê ku ez porê xwe bi hêz bikim, rû bi rû bûm. Min xwe fêrî karanîna masûmên dermanê bi rûn û hingiv kir. Piştî karanîna du mehan, pirsgirêk diçin. Naha ez carinan dîsa dermanê xwezayî dîsa derman dikim. ”
"Recipe ji bo maskek hişk a ku ji bo min gerdûnî ye, zeyt û konjak e. Ez tevlihevê li ser rûkan di bin hêk û gulekê de bigire heya nêzîkê saetekê. Tenê wê bi ava germ nekin û bila yolkek bi baldarî were şûştin. Ev kompleks fîgulên poran xurt dike. Li cîhekî di mehekê de xuyaye. Littleiqas hêşîniyên piçûk dest bi dagirtinê dikin. "
Marina, Nizhny Novgorod.
"Ez sê heb çêdikim, min herkesî didê xuyang kirin - bê guman, porê min dest pê kir. Min nivîn û nirxandinan li ser Internetnternetê xwend, li ser qulikê mustardan rûniştî bû. Hêviya min bû ku maskek hişk dê alîkariya min bike. Wekî encamek, ew ewqas germ çêbû ku piştî sê hûrdeman ew şuşt. Theerm hemî sor bû, ne ku pê radizê. Bi teybetî, ez alerjî me. Naha ez tenê rûnê rodek bikar tînim, ez wê tenê didim nav kavikan. Bandorek hêzdar heye, her çend nebexşe ye. "
"Piştî kêmbûna giraniya giran a li ser parêzek hişk, ez difikirîm, lê bi rastî kîjan çewlikên porê xurt dike? Min gelek dirav kirî ceriband heya ku hevalê min şîreta giranbiha ya root û honak kir. Ez bi rastî hez dikim ku maskek wiha çêkim, di heman demê de, dema ku hûn çêdikirin, ez neçar im ku pê re bikim. Bi rastî por mezintir bûn. "
“Dayika min ji zaroktiyê min fêrî karanîna kozmetîkên xwezayî kir, ne ji wan kirîn. Ji ber vê yekê, maskeyên xurtkirinê ji bo min tiştek hevpar e. Ez zebze, û rûnên bingehîn bikar tînim, û barê giran dikim. Ez tenê zer çêdikim - ez vebêjim. Bandora domdar û pir baldar e. Hair wek prosedurên salonê. "
Mûzê porê bi hêk
Kîjik tê de nîtrojen û proteînan heye, ku ji bo domandina porê tendurist baş e. Ew ji bo her cûreyên porê maqûl in û xurek baş peyda dikin, ku zirarê porê kêm dike. Her weha hêk di nav xwe de vîtamînên ku ji bo mezinbûna porê hewce ne jî heye. Ev çêtirîn maskek ji bo şuştina porê ye.
Meriv çawa maskek porê hêkek çêbike?
1 hêk
1 kasa şîrê
2 tîp lîpa lemonê
2 tama rûnê zeytê
Hêk bikelînin û wê bi naverokên din re tevlihev bikin. Bi tevliheviyê por û porê xwe bişon. Porê xwe bi kapasek dushê ve bişînin û 20 hûrdem hûr bibin. Dûv re bi ava sar bişon.
Wekî alternatîf, hûn dikarin tenê hêkên van peymanan bişopînin:
Eggsend hêk bi hev re rûnin heya ku zer û proteîn baş tevlihev bibin. Bi tevliheviyê li por û porê rûn bikin, bi nermî gûz bikin. Ji bo 15-20 hûrdeman bisekinin. Ew bi avê germ bişon.
Ev mask li dijî destavêtina porê li malê bê dijwar tê kirin. Thanks spas ji amino acîd û proteînan re, ew ê zirav li porê we zêde bike, porê porê kêm bike, û her weha mezinbûna wan jî hişyar bike.
Masûlên Hûrbûnên Bingehîn ên Banana
Bananas bi potassium, antioxidant, rûnên xwezayî û vîtamînan de dewlemend in, ku ew ji bo dermankirina porê poran dibe hilberînek îdeal. Wekî din, ew li seranserê salê têne peyda kirin û bihayê kêm e.
Meriv çawa li malê maskek bananê çêbike?
2 rezberên hişk
1 taştê rûnê zeytê
1 tîpa rûnê rûnê rûnê
1 tîpa hingiv
Hemî materyalên di pişkek de heta nermî hev bikin. Heya ku hûn her tiştê xwe veşartî, tevliheviyê li ser kulp û porê xwe bicîh bikin. Ji bo pênc hûrdeman bisekinin.
Bi avê germ bişon
Li vir nûvekirinek din ji bo maskek ji bo birrîna porê ye, ku tê de rûnê rûnê rûnê banan û rûn.
Du banan bavêjin û wan bişerînin heta ku dirbek rûnê. Di vê paste de 5-8 berikên rûnê almondê zêde bikin. Bi ser porê xwe kirin. Serê xwe veşartin û ji bo saetekê bisekinin. Bi ava sar ve bişon û dûv re şampaqek nerm bikar bînin.
Feydeyên van maskeyên
Porê xweşik û nerm çêbikin.
Dandruff kêm bikin
Porê xwe bişewitînin
Masîya qefilandî
Hêza porê li poran xurt dike, şîna xwînê li ser masûlkeyên porê zêde dike.
- kûçik - 2 serêşên navîn
- yogurt bêyî additive.
- Kulikê ser pîvazek nermik bike.
- Xweyê pîvazê hûrkirî li ser rûk û sermayê belav bikin. Li ser 45-60 hûrdeman bisekinin.
- Porê xwe bi şampûnê bişon.
- Heke qirêj hestiyar e, li ser pîvaza gîştî bi yogurt re têkildar bikin, di navberek 1: 1 de.
Masûlka mustard
Maskek mustard ji bo kulikê hesas nayê pêşniyar kirin. Mustard çerm hişk dike û dikare bibe sedema şewitandin û alerjiyê. Berî serlêdana maskê, ji bo reaksiyonek alerjîk ceribandin: Mixabînek piçûk li ser destikê ji hundurê vekin. Heke rûk, sorbûn, an şewitandina hişk xuya dibin, maskek bikar neynin.
- pîvaza mustard - 30 g,
- avê 35? C - 2 tbsp. l
- rûnê zeytê - 2 tbsp. l
- şekirê granulandî - 2 tsp.
- Zencîreyan di nav rûnê pîvazê de bişon.
- Bi ser sermilê xwe xistin.
- Piştî 50 hûrdeman bi şampuşanê bişon.
Ger acizbûn an şewitandin pêk tê, tavilê maskê bişon.
Mask bi ava aloe
Maskek bihêzkirina bi ava aloe bi vîtamînan porê xweş dike.
- ava aloe - 1 tsp,
- honik şilandî - 1 tsp,
- avê 35? C.
- Pêkûpêkan bi tevliheviyek mîkrob, piçûktir "verast" bibin.
- Bi motîfên dorpêçek sivik, maskê li ser kulikê û li ser rokên belav bikin.
- 40 hûrdeman porê xwe li cellofane û hêşînek veşêrin.
- Withermê bi şampuşanê bişon.
Moşek aloe di demên Sovyetê de populer bû. Ev amûrek bandorker e, ceribandin e ku dem were, ji ber vê yekê ew yek ji çêtirîn maskek ji bo şuştina porê ye.
Sedemên Alopecia
Navnîşek faktorên ku hûn dikarin rahişta porê zêde li ser serê we bixin hene.. Di nav wan de:
- nexweşiyên autoimune yên ku mîrate ne,
- zext û zozanên giran,
- hebûna laş ji kêmbûna vîtamîn û mîneralan e, mînakî, heke hûn li ser xwarinê bin yan jî çu hevsengî bixwin,
- veqetînên hormonal
- qelskirina nepenîtiya piştî nexweşiyên infeksiyonî,
- rewşa jîngehê ya xirab
- li ser pêlêdan û baxçeyên rêgirtî,
- hebûna nexweşiyên dermatolojîk (dermatitis seborrheic, psoriasis, eczema, lichen, etc.),
- por û porê sipî,
- lênihêrîna nepak ji bo curls.
Pir jin di mehên duyemîn-pêncemîn de piştî zayîna zarokan şidandina porê giran dibînin. Ev ji ber guheztinek di paşxaneya hormonal de ye, ji ber vê yekê ew ê nekarin bandorê li pêvajoyê bi her awayî bikin. Hûn hewce ne ku ji mehekê an du û heya heya nûvekirinan bisekinin. Lê di vê mijarê de karanîna masûmên dermanê, dê herî bi xêr be.
Ji bo ku hûn xweşikên xwe yên kevneşopî bistînin, divê hûn nêzîkatiyek yekgirtî bikar bînin: bandorên faktorên neyînî hilweşînin, rast rast bixwin, şampiyonên bijîşk ên taybetî û maskên porê ji bo baldê bikar bînin.
Meriv çawa fêr bibe ku hûn di qonaxa destpêkê ya baldanê de ne? Rêbazên windabûna porê bişopînin - heya ji 100-120 mû bêtirî rojane nîne. Ji bo vê yekê, di sibehê de, tîna serê xwe kontrol bikin, dema ku şûştinê çîçekên ji kêzikê berhev bikin, ji vê hejmarê re 20 hebên ku di rê de winda dibin zêde bikin. Zêdebûna normê nîşan dide ku hûn hewce ne ku di cih de serdana trichologist an dermatolojî bike.
Xalek girîng! Rêyek din ku hûn porê xwe ji bo alopecia ve kontrol bikin ev e ku hûn rahijên rûkalê yên ketî vekolînin: heke ew spî ye, wê hingê her tişt bi rê ve ye, lê heke ew şînahiyek qehweyî bistîne, wê hingê folikên we dimirin.
Mêşê herî bandorker ê şikestina porê bi honik û yogurt
Yogurt ji vîtamînên B, proteînan û vîtamîna D pêk tê, ku ew ji bo mezinbûna porê tendurist de hêmanek girîng pêk tê.
How to make a mask ji porê te?
1 cup yogurt
1 tîpa apple apple cider vine
1 tîpa hingiv
Keviran di kulikê de hev bikin. Bi tevlihevî ji rûkalan heya dawiya poran bicîh bikin. Ji bo 15 hûrdeman bigirin û dûv re bi ava sar bişon.
Feydeyên vê maskê ya li hember rakirina porê
Porê xwe dişewitîne
Porê xwe diêşe
Hêzil zêde dike û brûskiyê kêm dike.
Karakterê serlêdanê
Maskên nermalîzekirinê alîkar dike da ku xwîna xwînê baştir bike, ev jî tê vê wateyê ku ew gihîştina madeyên kêrhatî li ser masûlka por. Digel vê yekê, pêkhateyên xwezayî yên ku gumanbarên mirîdî çê dikin beşdarî nebatîna giyayê û porê bixwe re bi vîtamîn, mîneral û hêmanên trace dibin. Hinek masûlkan xwedîderkêş in ku zêde rûnê jêrzemînê hiltînin. Bi spaskirina paqijkirinê, oksîjenê bi kûrahî dikare bikeve hundurê avahiya rootê porê de, peyda kirina wê ya çêtir a madeyên kêrhatî peyda dike.
Bandora karanîna masûman:
- qulikên zirav,
- baştirkirina nûvekirina çerm,
- damezrandina elastanî û fîlimek parastinê ya ku pêşî li bandorên agirbestê digire,
- biriqî
- normalîzekirina glandsên sebaceous, ji ber vê yekê curls zû zû na zer dibin û rûn dibin,
- astengkirina zirara zêde.
Gava ku hûn maskek li dijî hovîtî û windabûnê bikar bînin, ji bîr nekin ku hûn fermanên hilberîner bişopînin. Mask bi gelemperî li ser porên paqijkirî têne belav kirin.
Pêdivî ye ku ew di nav qulikê 3-4 hûrdeman de bi tevgerên girseyî têne avêtin da ku materyalên kêrhatî bi kûrahî di nav epîdermiyan de derbas bibin û bikaribin bigihîjin pişikên por.
Rêjeya veberhênana hilberên navmalîn 30-50 hûrdem e, şêwirmend e ku serê xwe bi kevçek plastîk ve tê girêdan, û dûv re turbekek ji hev re çêke. Bi afirandina sermayek, vîtamîn û mîneral çêtir têne çalak kirin.
Vebijêrkên profesyonel tenê di 3-7 hûrdeman de li ser porê têne danîn. Kundir bi ava navborî ya germê ya normal têne şûştin. Hinek gumanbarên dermankirinê dikare şev jî bimînin.
Mask têne pêşniyar kirin ku hefteyek 1-2 caran were sepandin. Ger dermis of the scalp were bikar anîn (tunebûna dînamîkek erênî), destûr bidin ku çerm ji çend hefte ji kozmetîkê rehet bibe. Wê hingê qursa dermankirina terapiyê dîsa ji nû ve tê girtin.
Divê hûn zanibin! Bikaranîna maskek tenê dikare di qonaxa destpêkê an navîn a alopecia de bibe alîkar. Ew kesên ku berê li ser zincîrên balinde ne, pêdivî ye ku dermanên taybetî yan transplantasyona pişkek mûj be. Mixabin, digel qonaxa pêşkeftî ya nexweşî, nabe ku maskek alîkariyê bike.
Mask bi avocado re
Avocados di nav asîdên rûn ên omega-3 de dewlemend in ku mezinbûna porê pêşde dibin û tenduristiya wan baştir dikin. Di heman demê de vê fêkiyan xwedan taybetmendiyên dijberî jî dike ku ew ji bo sermaliyê îdeal dike. Ew çêtirîn e ku hefteyek carekê an du caran maskek a avocado bikar bînin da ku çêtir û dirûvê porê xwe baştir bikin.
Meriv çawa maskek avokado li malê çêbike?
1 avocado reşayî ya piçûk
1/2 kasa şîr
1 taştê rûnê zeytê
1 tîpa rûnê almond
Heya ku hûn nerm bibin pêkhate bi hev bikin. Bi tevlihevî ji rûkalan heya dawiya poran bicîh bikin. Ji bo 15 hûrdeman bigirin û dûv re bi ava sar bişon.
Avantajên vê maskê ne
Porê brîtanî kêm dike
Porê xwe dişewitîne
Porê hêsan e ku çêdibe û tûj nabe
Awa hilbijêrin
Kîjan masûlkeyên windakirina porê çêtirîn e ku hilbijêrin? Ew pir dijwar e ku di vê mijarê de bersivek diyar bide. Ji bo ku çêkirina masûlkan bi taybetî li dijî hilweşîna porê bi bandor be, ji hêla xalên jêrîn ve were rêve kirin:
- Cureyê porê. Mînakî, ji bo çermê rûnê bi dandruffê, masksên bi bandorek scrubbing - xwê, tovê hişk û zibilên din - çêtir in. Ji bo xwedan porên hişk, kozmetolojî hilberên ku bi moisturîzatoran re tê pêşniyar dikin - rûn, rûnê aloe, ekstraktên wêran.
- Sedemên gengaz. Ger hespên we tenê li mezinbûna xwe sekinîn, maske li ser bingeha zebeşên rûn û rûnê bikar bînin. Dema ku şuştina porê tête pêşniyar kirin ku ji bo gumanbarên dermanî, yên ku di nav de pîvazê mustard, tinkure of îsotê sor, acîdê nîkotinîk vedihewînin re tê pêşniyar kirin.
- Berhevok û xwezaya wê. Daxwaz e ku moşek bi taybetî pêkhatên xwezayî pêk bîne: rûn, esters, derxist, perçeyên jêderkên xwezayî yên lêdanê. Berî kirînê, her gav berhevokê bixwînin. Tê xwestin ku hilberek ku di nav de pîşesazên kîmyewî, parzûn û madeyên din ên ku ji hêla pîşesaziya kîmyewî ve hatine çêkirin, derxe derve.
- Bersiv ji bikarhêneran re bi wêneyên pêşîn û paşîn. Agahdariya ji malperên otzovik bikar bînin, ji ber ku ew li wir e ku mirov wêneyên xwe bişînin ku dê bandora maskek pispor a taybetî nîşan bide.
Bê guman, piştî serlêdana yekem, divê hûn baştir bikin rewşa porê. Lê ew hewce dike ku meriv bi kêzikan re hêz bistîne, ji ber ku hêmanên bikêr divê serî li ser piyaleyê rûne. Ji ber vê yekê, rewşa porê divê herî kêm piştî mehekê bi karanîna birêkûpêk were darizandin.
Meriv çawa fêr bibe ka maskek bi bandor e an na? Pir hêsan e! Piştî mehek û nîvekê, divê hûn li ser porê xwe bibihîzin bi vî awayî "hedgehog", ku ji porên piçûk pêk tê.
TOP 10 maseyên çêtirîn
Gelek sûkên li ser sûkê hene ku alîkariya nîgarên porên por dikin û curl bi hêz dikin. Hemî ew ji bo mêr û jinan, ku di wan de alopecia dest bi pêşveçûnê dike, hem ji bo mêran hem jî ji bo minasib in. Hûn dikarin li dikanek serhêl, bîstikek kozmetîkî ya pispor an dermanxaneyê tiştên bikirin.
- “Li dijî Rizgarbûn” ji hêla Kera Nova. Hilberîner îdîa dike ku bi saya keratin û ekstraktên organîk ên ku hilberek çêbikin, tamxweşiyek kemilên we heye. Pêdivî ye ku pişkek hişk li porê xwe şil bibe. Piraniya nirxandinên serhêl ên di derbarê vê maskê de bi rengek erênî têne pêşkêş kirin, lê hene ku ji encamê ne kêfxweş in. Em ji we re pêşkêş dikin ku hûn hilberek hilberîna navxweyî li ser xwe biceribînin, ji ber ku ew 100-140 rubleyî lêçûne.
- Moşena balmêşê elfabê li dijî rakirina porê xwe sererast dike. Kozmetîkên Ukraynî yên ku bingeha neftê ya loadockockê ye bi rastî di qonaxên destpêkê yên alopecia de alîkariyê dike. Formula çalak ya dermanê tûjbûna xwînê baş dike, qonaxa mezinbûnê dirêj dike û hilberîna keratin pêşve dike. Porê piştî karanîna maskeya balmeyê diqelişîne, rûkir û xweşik dibe. Hûn hewce ne ku hilberê piştî şuştina porê xwe li qada root û tevahiya dirêjahiya porê bicîh bikin. Piştî 2-3 hûrdeman, damezrandina derman têne şûştin. Hatek polietilen nayê bikar anîn. Hilber dê ji we re tenê 220 rubleyî lêçûn bike.
- Faberlik Everstrong: ji bo baştirkirina kûr bi rûnê alma. Bi spasiya rêgezê bingehîn, bi vîtamîna C dewlemend e, roj bi roj por zêde dibin û bedewiya xwe diyar dikin. Kozmetîk dê jiyana nû ne tenê bi porên heyî, lê di heman demê de porê nû nûbûyî jî bide. Dibe ku ji bo her cûre porê minasib be. Ev hilberê dê kulikê we 200 rubleyê vala bike.
- Grasayî ya Marine: Li dijî windabûnê û ji bo mezinbûna şiyariyê. Kulîlka şîn ya rastîn û derxistina berfê ya deryayê wê çêbikin da ku piştî demekê hûn serê porê qurikê hişk bibînin. Amûrek ji bo xwedan çermên normal û rûnê xweş e. Bandorek peeling tête bidest xistin, dandruff tê hilweşandin û rewşa rûnê porê çêtir dibe. Berî serîlêdanê, curls li parçeyên şertî dabeş bikin û bi tevgerên masûlmî bi hûrguliya piçûktir a hilberê li ser kulikê masûl bikin. Hûn ne hewce ne ku maskê ji bo demek dirêj ve bigire - 3-5 hûrdem dê bes be ku bandora xwestinê bistînin. Ji bo mirovên ku reaksiyonek alerjî ya bi mentol nayê pêşniyar kirin. Mesrefa hilberê 200 ml 1400 rub e.
- Goldenilika zêrîn: serûmek mask ji bo xurtkirin û li dijî windabûnê. Ew vebijarkek budceyê ye, ji ber ku bihayê di navbera 130-140 rubleyî de diguhure. Kulîlkên ginseng, îsotê germ û hespê zer dikin. Her weha pişkên "xewê" piştî ku qursek dermankirinê bi alîkariya maskek dest bi şiyarbûna xwe dikin, porên nû derdixin. Ew ji bo çend hûrdeman li porê şilkirî tête kirin, û paşê bi hûrguliya ava germ tê şûştin.
- "Rizgarkirina kûr" ya Nioxin. Hilberînek naskirî ya naskirî yekser du pirsgirêkan çareser dike - rêşkirina strands û zirara wan. Maskek nûvekirinê ya taybet li ser rûkên ku tenê şuştiye, lê hûrikên hişk hatine şûştin pêk tê. Bi wê re hûn hewce ne ku roj bi rê ve biçin. Hestbûnek piçûk a şewitandinê gengaz e, ku destnîşan dike ku kûrahiya materyalên kêrhatî kûrahî di nav kûlikê de. Ev hilberê ne erzan e - ji bo tubê 150 ml 1750 rub.
- Hêza Arginîn ji hêla Loreal. Bikaranîna birêkûpêk a kozmetîkên populer bi rastî curls xurt dike. All hemî ev spas ji bo amino acid taybetî, ku beşek ji hilberê ye. Digel baştirkirina mezinbûnê, porê we dê zêde bibe, û ew ê tewra xweşikek tenduristî jî ronî bike. Ev amûr dê bi tenê 400 rubleyî lêçûne.
- Matrix ya biolage fortetherapie. Hilber ne tenê ji hêla jinan ve, lê di heman demê de ji hêla zilamên ku dixwazin alopecia hilweşînin hez dikir. Dabeşên xwezayî yên çalak bi kûrayî di hundurê strûka her porê û rootê wê de digijin, şilav dagirtin, vîtamînên nebat dixin û keratin têkildar dikin. Hilber li ser porê 30 hûrdeman têne binçav kirin, ku bandorek sermayek di bin destmalek plastîk û pişkek terry de peyda dike. Buhayê maskeya başkirinê ya ji Matrikh di navbera 900-1100 rubîlan de ji bo kapasîteyek 500 ml vedigere.
- Mask ji bo birrandina porê Alerana. Vebijêrk pispor e ji ber ku ew tenê ji bo çareserkirina pirsgirêka zirara zehf a curl tête çêkirin. Pargîdên bikêr mûzika porê porê çalak dike, mezinbûna bilez a por peyda dike. Girseya kremîn di nav dermis de tête kirin, piştî 15 hûrdem ew bi hûrgulek ava vexwarinê tê şûştin. Divê dermankirinê bi rêkûpêk were kirin - 2 hefte 2 caran 2 mehan. Tenê li dermanxaneyê hatî firotin. Mesrefa derman 570 rubleyê per 90 ml (6 mûşekên tîrêjê 15 ml) ye.
- Moşenek Fînî li dijî pergalê 4 hilweşîne. Formulek çalak a ku ji hêla zanyarên Fînlandî ve hatî pêşve xistin mêtingehkên porê hildigire. Di nav avantajan de dikare hema hema berhevoka xwezayî û nebûna bandorên alî diyar kirin. Kozmetîkên bijîjkî yên minasib ji bo her cûre porê. Sorgulkirina krem li ser serê porî de tête belav kirin, li nav rûkên porê tê hûr kirin û piştî 45 hûrdem ew bi ava şilo-bîhnek ji hilberîner re tê şûştin. Hûn dikarin ji bo 780 rubleyan pergalek 4 maskek bikirin.
Meclîsa kozmetolojîstan. Ne pêdivî ye ku hûn kozmetîkên pîşeyî yên biha bikirin, ji ber ku hûn dikarin serbixwe maskek ji hilberên xwezayî yên ku li sarincê têne dîtin an jî ji bo dravê piçûk di dermanxaneyê de hatine amadekirin amade bikin. Pîvaz û pîvaz, mustard, îsotek sor, rûnê bermayê ji ziravbûna porê pir baş dibe alîkar.
Em encamê rast dikin
Pir kes dipirsin: "Ma masûlk hene dikarin strukturên çirûskan sererast bikin û pêşî lê nehiştin?" Erê, bê guman! Lê hûn tenê hewce ne ku hûn bihevrekariya hilberê kozmetîkî ya ku dê bi rengek xweşikiya we çêtirîn hilbijêrin hilbijêrin. Vê ji bîr nekin ji bo pêkanîna encamek erênî, nêzîkbûnek hevgirtî tê xwestin, ku tê de ev e:
- karanîna shampoos tibî ji bo alopecia,
- vîtamîn û şekirên parêzan dixwin,
- xwarina baldar, ya ku bê serûber di karanîna jehrê, goşt, masî, tov, kêzikan, kablo, kasap, nan nan û hin hilberên din tê de ye,
- nehfkirina rewşên stresî
- lênêrîna porên berbiçav (mînakî, hûn nekarin hîn porên birûmet bişewitînin, wan bi hewa germ ji tûrekî hişk bişikînin, amûrên ji bo sêwirandinê bikar bînin).
Tedbîrên ewlehiyê
Dema ku hûn yekem maskek damezirandî an amadekar bikar bînin, ji we re alerjî ceribandin. Hilberê li hundurê kulikê ji bo 15-20 hûrdeman bicîh bikin. Heke sorbûn, pez, an hejandin çêdibe, red dikin ku hûn hilberê bikar bînin.
Di nav de Containdications dikare were naskirin:
- hebûna microtrauma li ser sermaseyê,
- bêbaweriya kesane ya pêkhateyan,
- ducanî û laktasyonê (li ser masksên bi dimexide û hilberên din ên pîşesaziya kîmyewî tê kirin),
- tansiyona xwînê bilind an nizm,
- nexweşiya giran a gurçikê û kezebê.
Rast ev e ku heke hûn hilberên zirarê yên dijî porê bikirin, ew dikarin hêmanên hêzdar hene ku di kûrahiya gurçikê de digirin û dikarin têkevin nav xwînê. Piştî vê yekê, ew di nav laşê pergalê de li seranserê laşê digihîje, gihîştina organan. Ji ber vê yekê Dema ku hûn kozmetolojî bikirin, her dem bi baldarî bihevre û rêwerzên ji bo karanîna bixwînin.
Bandorên karanîna masûman ev e:
- sorbûn
- avakirina dandruff,
- sekreteriya zêde ya sebumê,
- itching
- urticaria.
Spazmayên bronchî û pêşveçûna dermatozê seborheyî ne ji derve ne.
Bi vî rengî masûlkeyên dermankirinê yên ji bo mezinbûna porê aktîfkirinê li gorî cûreyên cur be cur têne hilbijartin. Li ser sûkê gelek kozmetolojî hene, ku simbiosisek serfiraz e ya pêkhateyên cuda yên xwezayî û kîmyewî ye ku mîkrokûzkirina çerm baştir dike û fenikên mêjiyê digire. Lê ne pêdivî ye ku kirrûbirra bikirin, ji ber ku hin maskeyên bandor dikarin bi hêsanî li malê werin amadekirin.
Maskek tarî
Heke we porê weyê rûn heye, ev maskeya destkeftina porê malê ya bi hingiv, fasûlî û rûnê kokos re îdeal e. Ew porê hişk dike û ziraviya porê kêm dike.
Maskawa çêbikin ku maskek porê kulikê çêke?
3-4 berikên nû yên nû
1 tîpa rûnê rûnê rûnê
1 tîp ji hingiv û bermayî
Heta nerm be hemî pêkhatan hevber bikin. Maskê bi sermalî ve ji rûkiyan heta dawiya porê lê bikin. Avê sar bikar bînin da ku piştî 20 deqîqeyan şuştin.
Feydeyên wisa maskek ji desta porê
Masîya Kulikê Porê Curry
Pelên çepê bi proteîn û beta-carotene re dewlemend in, ku dema ku tekoşîna têkbirina porê we girîng e. Taybetmendiyên kêrhatî yên rûnê kokos vê maskê dike amûrek îdeal ji bo çareserkirina pirsgirêka porkirina poran. Vê masê heftê du caran ji bo encamên çêtirîn bikar bînin.
Meriv çawa vê maskê porê bi karanîna neftê dikişîne?
10-12 pelçikên tirî yên nû
2 tûp rûnê rûnê rûnê
Pelên rûnê di rûnê tîrêjê de germ bikin. Bi germê piçûktir ji germahiya odeyê germ dibe. Bi ser sermil û por ketin. Ji bo 20 hûrdeman bisekinin û paşê bi şampoo re şil bibin.
Feydeyên vê mask ji brîtî û şilbûna poran
Rengê porê kêm dike
Porê xwe dişewitîne
Porê xwe diêşe
Porê xwe bi hêz dike
Maskek bi pargîdanî ji bo şilbûna por
Ev maskek bi cognac re pir bandor e. Rûn rûnê proteîn di proteîn de dewlemend e. Ew dihêle ku çermê qirikê dûr bibe û porê xweş bike, û di heman demê de alîkariya porên zirar jî dike û mezinbûna wê zêde dike. Maskek wusa dê bi zirara porên giran re jî bibe alîkar.
Thisawa ev maskek porê li malê çêbikin?
2 tûpên rûnê castor
2 mîqdê rûken
1 hêk
Hemî pêkhateyan tevlihev bikin. Bi tevliheviyê ve li ser çerm û porê rûn bikin, bi nermî bi hev bikin. Ji bo 30 hûrdeman bimirin û piştre bi avê sar bişon.
Feydeyên maskek wusa li dijî rakirina porê
Pêşkeftina porê mezin dike
Porê kesk hiltîne
Porê meriv tevlihev nabe û hêsan e
Maskek bi rosemary
Rosemary ji mêj ve wekî stimulasyona mezinbûna porê tête zanîn. Ew xwedî taybetmendiyên antioxidant e ku bi radîkalên azad şer dike û porê tendurist peyda dike. Ev maskek mezin e ku ji bo por û porê mezin bibe.
2-3 hûrikên rosemaryê bi hûrgulî têxin
1 kasa avê
Rosemaryê bikin û çend hûrdeman di nav rûnê avê de bavêjin. Stewrê bihêlin û bila bihêle bila ew rûne. Piştî ku ew sar bû, rîskê di hundurê kulikê de xilas bike. 15 hûrdeman bisekinin û paşê bi avê germ bişon.
Feydeyên maskên porê Rosemary
Pêşkeftina porê mezin dike
Mestîkan xurt dike
Bi radîkalên serbest şer dike
Mask bi çayê kesk
Maskek porê hêkên din, ku, bi saya çaya kesk, ku jê re beşek e, ji bo şibandina porê baş e. Ne ji bo tiştek, ev çay bi antioxidantan re dewlemend e.
Toawa meriv bi porê çayê kesk ê li malê çêbikin?
1 îsotek hêk
2 tîp çaya kesk
Heya ku meriv bi çermê kemilandî vexwarinan bi hev bikin. Bi kulpê re tevliheviyê li por û porçê bidin. Ji bo 15-20 hûrdeman bisekinin. Bi avê sar û paşê şampoo bişon.
Feydeyên vê maskê ya malê li dijî windakirina porê
Proteins por û çermê xweş dike
Rengê porê kêm dike
Antîoksîdan bi radîkalên azad re şer dike
Maskek ji bo şuştina porê bi vîtamînan
Vîtamîn E xwedî taybetmendiyên antifungal û anti-înflamatuar e ku çîpek tendurist pêşve dike û zirara poran kêm dike. Vê maskê porê vîtamîn ji bo şuştina porê heftê du caran tête bikar anîn.
Meriv çawa bi vîtamîn E re maskek porê bikî?
2 kapsulên Vitamin E
1 tîpa rûnê almond
1 tîpa rûnê rûnê rûnê
1 rûnê rûnê castor
Dropsend hêk rûnê bingehîn ê lavender
Hemî pêkhateyan tevlihev bikin. Hûn dikarin bêhtir sûdan bikar bînin û tevliheviyê di nav darikê de hilînin. Tevî tevahiya dirêjkirinê tevlihevkirinê li ser porê rûn bikin. Bi şev vekişin û di sibehê de bi şampu re şil bibin.
Feydeyên vê mask
Taybetmendiyên antimicrobial û ant-înflamatîf alîkariya sermestiya we dikin
Rêzan xurt dike
Rengê porê kêm dike
Maskek bi cinnamon
Recipe din ji bo maskek bi honokê.
How to make a mask mask bi cinnamon and honey?
Honey
Cinnamon
Porê balmik
1. Di vê hejmarekê de ku ji bo dirêjahiya pora we têr e, hon û cinnamon tevlihev bikin.
2. Balmeyê porê li ser tevheviya amadekirî zêde bikin.
3. Bi tevlihevê bi porê rûnê tevlihev bikin.
Nîşe: Vê tevliheviyê li ser sermal çêdike.
4. Wê porê xwe di rûnê hildibijêrin û bi pêlekê plastîk ve bişopînin heya ku ew ziwa bibe.
5. Heta ku cinnamon şuştin, çend caran bi avê avê avê.
6. Dûv re bi şampon şûştin.
Feydeyên vê maskê ji windabûna porê
گردشiya xwînê baştir dike
Ew xwedî taybetmendiyên antifungal û antibacterial, rêzdarî, porê porê xweştir dike
Maskek bi rûnê zeytûnê
Lemon yek ji hêmanên maskê ye. Ew ji bo paqijkirina por û poran xweş e. Bikaranîna maskek wusa ji bo şuştina porê li malê dê encamek çêbibe. Piştî serîlêdana yekemîn, por dê bibin hêz û şil bibin.
Toawa ku bi rûnê giyayê genim re maskek porê bikin?
2 lîmon
1/4 fêkî tamxweş
1/4 cup rûnê zeytûnê
Fromuçek ji lemonê ve bistînin û tevahiya pêkhateyan di nav rezekê de tevlihev bikin. Bi tevliheviyê ji rûkalan heya dawiya poran bicîh bikin û ji bo nîv saetê bisekinin. Bi ava germ û dûv re şampon bişon.
Avantajên bi vî rengî maskeyek
Poêzan zexm dike
Xerîb hilweşîne
Rêzan xurt dike
Ji bo cûrbecûr cûreyên porê xweş e
Hemî van masûlkeyên gelêrî yên ji bo rakirina porê wan hêsan têne amadekirin û encama piştî karanîna wan dê we dirêj nahêle.
