Berî ku hûn rûnê rûnê hilbijêrin, hûn hewce ne ku hûn ji bo kîjan armancên wê bikar bînin biryar.
Zeytonê ji mêj ve ji kevnar tê zanîn. Di destpêkê de ew li xwarinê zêde bû û tenê hingê hate kifş kirin ku ew xwedan bandorek kozmetîkî ya ecêb e. Lê ev ne hemî warên serîlêdanê ye.
Ji bo ku em jê zêdetir pirs nebin, em navnîşa hemûyan dikin.
- Êkirin Petrolê xweş xweş dixuye, lewra gelek konfederasyonan bêyî xebatên wê nikarin bifikirin. Wekî din, ew gelek hejmarek kêrhatî bi kar tîne.
- Derman û dermanxane. Doktor her weha zû zû li ser taybetmendiyên kêrhatî yên rûnê zeytûnê fêr bûn û dest bi çêkirina supplements xwarin li ser bingeha wê kirin, vîtamîn, û kozmetîkan zêde kirin.
- Soêkirina sapanê. Cokêş bi taybetmendiyên xwe yên paqijkirinê navdar e, ji bilî vê, ew pir baş fû dike. Van taybetmendiyan dikirin ku merivên sapanê bala wî dikişînin.
- Fuel Tiştê ecêb çêdibe, lê rûnê qehweşiyayî bêkêmasî karwanê otomobîl û wesayîtên din dike.
Meriv çawa rûnê kokos hilbijêre ku wê saxlem bike? Bixwînin.
Ji kêrhatî
Ji demên kevnar ve, taybetmendiyên sûdmend ên vê rûnê têne zanîn. Bi demê re, mirovahî di heman demê de di derheqê bandora kozmetîkî ya hêja de jî, ku bi berhevkirina rûnê ve hatî bidestxistin, fêr bû.
Ew çi tîne?
- Acidên nexwandî. Di nav wan de linoleic, oleic, linolenic, ku çêtir wekî omega-6 û omega-3 têne zanîn têne zanîn.
- Acîdên rûnê rûnkirî. Ew bi piranî myristic, lauric, palmitic e. Di rûnê rûnê de gelek ji wan hene, ku tenê nirxa hilberê piştrast dikin.
- Esters û polyphenols.
- Elementên paşîn û vîtamînan. Petrolê de vîtamîn C, E, A, B3, K, B2, B1 heye. Ji hêmanên trace, kalsiyûm, hesin û fosfor heye.
Lênêrîna tenduristiya porê delal
Her tiştê ku di rûnê sosretê ya ecêb de ye di xwezayê de bi wê re tête hesibandin, ku sedema vê yekê ew qas bi bandor e û hewcedarî bi navbeynkariya zanyar an bazarvanan nine - Dayika xwezayê bixwe berê xwe ji her tiştî girtiye.
Rûnê kokos tê de ye:
- Vîtamîn A, C, E - antioxidantên xwezayî yên bandor ên ku ji pêşerojê çerm û por direvin
- Kompleksa acîdên kêrhatî: acid hialuronic, rûnê saturated (caprylic, lauric, palmitic, myristic), polyunsaturated (linoleic), monounsaturated (oleic), polyphenols (gallic)
- Chloridesên xwerû û Derivatives Acidên Xirab
Hemû ev alîkarî dike ku rûnê kokos di porê me de rûnê, mezelên nerm bike, nerm bike, ji tîrêjên ultraviolet ên zerar biparêze û wan bi nermî û bişirqitimê bişirîne. Zeyta porê kuncî ji ber bandora wê ya kûr di nav porê xwe de û restorekirina wê ji hundurê pir bi bandûr dixebite. Ji bo dawiya dabeşan, rûnê rûnê xelasiyek rastîn e - ew ê di wan de rûne û pêşî li brîtîbûnê bigire.
Berhevoka dewlemend a rûnê nargîle dihêle ne tenê bihêzkirin û sererastkirina porên zerar, lê di heman demê de çerm rehet û nerm bike, laşê ji enfeksiyonan biparêze, pergala parastinê û pergala kardiovaskuleyê xurt bike, û di heman demê de alîkariya we dike ku giraniya kêmbûnê jî bikin!
Refine an Virgin?
Nefta sotemeniyê ya herî populer îro tê hesibandin safîkirin. Ev rûn erzantir e unrefined û di nav xwe de ji hev cûda dike ku ew kêmasiyên kêrhatî tê de heye. Ev dibe sedem ku di hilberîna nefta rafîner de, hejmareke mezin a paqijên teknolojîk were bikar anîn, ku "şûştin" hêmanên trênê yên miracûzî ji wê derdikevin.
Petrolê neftilandî ji binê filtrasyonê seretayî derbas dibe, ku jê re "zexta sar" tê gotin. Pêdivî ye ku van rûnên bi nîşana "Virgin", ku paqijiya xwe û saturation xwe piştrast dike.
Hilberîner soz didin ku rafîneriya qels bi qasî asta ziravbûna mêjiyê şûndewaran vedihewîne piştî ku ti rûnan raxîne. Lê çêtir e ku meriv di heman demê de bikaranîna herî paqij û xwezayî bikar bîne, ku bi germî bedena xwe dide hemî vîtamîn û mîneralên xwe.
Ji kerema xwe bala xwe bidin ku neftê herdem rafîner ê di kalîteya ji nederbasbûnê de nizm bin. Mînakî ji bo gelek kesan, hilberên tevzîrê dikare bibe sedema reaksiyonên alerjîk, ji ber vê yekê rûnê kokosê, ku ketiye binasînek û filtrasyonê ya bêkêmasî, ji bo wan maqûl e. Rûnên rafînkirî jî ji hêla jinên ducanî û zarokên di bin 3 saliyê de çêtir têne fêm kirin, ji ber ku hilberên weha xwedan bîhnek piçûktir in û ne ewqas bi rûn û vîtamînên ku ji bo çerm hişmend in dijwar in.
Hilbijartina rûnê kokos a tendurist
- Her weha bala xwe bidin ser sertîfîkayên ku xwezaya organîk a rûnê piştrast dikin. Balkêş e, ne ku pir pergal hewceyê çêkerek 100% xwezayî ji çêkerê re dike. Ya herî hişk e BDIH, NaTrue, USDA Organic. Ew van pergalên pejirandina Ewropayê ne ku nebûna madeyên syntetîk ên xeternak di hilberê de piştrast dikin.
- Di berhevoka vê rûnê kêrhatî ya kêrhatî de dikare tenê yek peyv hebe - 100% Oil Coconut. Heke hûn rûnê kuncikê unrefined bikirin, dê pêkhatî jî navnîşek bike ku hilberê bi çapê sar bû.
- Xala girîng a din ku dê alîkariya kifşkirina kalîteya neftê bike, hebûna karanîna wê di hundurê de ye. Di rûnê rûnê de hûn dikarin xwarinên xweş û tendurist çêkin.
- Rûnê rûnê rastîn di germahiyên li jêr 25 ° C de xurt dibe. Di rewşa gerdûnî de, ew pêkenokek berbiçav, spî ye ku dema ku li çerm tê seh kirin diherike. Di rewşek derewîn de, rûnê zelal xuya dike, carinan dibe ku rengek xuya bibe. Lifeertê rûnê rûnê nargîle ne ji zêdetirî 1 salan e, şîret e ku meriv wê li zîvika pîvazê li cîhek tarî bigire.
Rûnê "pak" ya xwezayî nikare av, bingeha û rûnên esasî, flavorments an pêkhateyên din ên kîmyewî heye ku bandora hilberek kozmetîkî zêde dike.
Rûn rûnê gûzê
Masûlên porê kêrhatî yên li ser rûnê qehweyê ne hewceyê we gelek dem û hewldanê hewce dike. Ev têr e ku rûnê zirav bi por û porê rûnê zengilî ve girêbide, qapikê serşokê bixe û nehêle ku mask ji bo herî kêm 30 hûrdem bixebite. Hemî şev çêtir e! Di sibehê de, porê xwe bi şampon, bi kêmî ve 2 caran, wek rûnê gûzê bi rengek rûn e û tenê şuştin dibe ku ne bes be.
Zeyta porê kuncî dikare bi hevahengî bi rûnên din ên bingehîn û bingehîn re were bikar anîn da ku pêlava rûnê di poran de zêde bike. Rûnê kokos ji bo rûnin çerm û porên wan bi ether re "wesayîtek" nuvaze ye.
Berhevdana rûnê kokos
- acid lauric - 50-55% (bandora antibacterial, alîkariya şerkirina virus û bakteriyan di laş de dike. Ew xwedî taybetiyên antîseptîk û bakterîtunsiyonê diyar kiriye - çerm diparêze ji bandorên zirarê digihîje her acizên hawîrdorê. Başkirina başkirina mîkrokrasî, qutkirin û çewisandinên din ên çermê de, baştir dike). baştirkirina çerm, wendakirina kûrahiyên pêşîn û çengên temenî, çêkirina çerm zexm, ciwan û tendurist e.)
- oleic acid - 6-11% (Ew fonksiyonên astengî yên epîdermîs digire û mêjî di çerm de digire, pêşîgirtina rûnê digire û di heman demê de alîkariya wan dike ku "bişewitin".) Piştî xwarinê xwarinê ku tê de oleic acid heye, laş hema hema yekser wan wekî "şewatek" ê jiyana xwe bikar tîne, bêyî ku danasîne. firot, ku beşdarî kêmbûna giran dibe, bêyî kêmkirina kaloriyê.)
- asîdê palmitic - 10% (Pêşvekirina nûvekirina materyalê intercellular ya çerm) pêşniyar dike
- caprylic acid - 5-10% (pH ya çerm normal dike, beşdarî rûnê çermê bi oksîjenê re dibe alîkar, bi vî rengî pêvajoyên metabolî li cîhê intracellular zêde dike, bi vî rengî ciwaniya hucreyên çerm dirêj dike).
- acid myristic - 10% (Ji hêla laş ve tê bikaranîn ku proteînên cûda bikin)
- capric acid - 5% (Ew xwedî taybetmendiyên antimicrobialî ye, ew e, ew me diparêze ji vîrus, fungi û bakteriyan pathogenîk di traktika gastrointestinal de. Ji bo bihêzkirina pergala parastinê re dibe alîkar)
- asîd starîk - 3% (alîkariya sererastkirina taybetmendiyên parastina çerm dike)
Taybetmendiyên rûnê kokosê
1. Ew gengaz e ku çerm zêtir bibe.
2. Ew mirûzê porê xweş baş dike û ji bo pêşîgirtina şikestina por tê bikar anîn.
3. Damezrandina kincan hêdî dike, çerm hişk dike û nerm dike.
4. theermê ji faktorên derveyî yên têkçûyî biparêze (ultravioletek hişk, bakterî, vîrus, şilbûna hewayê, ax û hwd.)
5. Di kêmbûna glukoza xwînê de xweşik, ji bo mirovên bi diyabetî re baş e.
6. Ew di parêzên ji bo kêmkirina kîloyan de tê sepandin.
7. Di heman demê de dibe alîkar di tansiyonê de.
8. painermê dilêşîne, zulmkariyê jî hiltîne.
9. Ew bi birînên pir baş re dibe alîkar, di başkirina zûtirîn a şîdesê ya epidermis de beşdar dibe.
10. Bandorek baş li ser xweşbûnê - stres û bîhnfirehiya giyanî bisekinîne.
Heke hûn rûnê rûnê rastê bikar bînin, wê di demek kurt de hûn dikarin tenduristiya xwe baştir bikin û bedewiya xwe bi dest bixin.
Di dermanê de karanîna rûnê rûnê
Petrol xwedan bandorên nerazî û aseptîk heye. Bê guman, rûnê wusa nikaribe ceribandinê bike, ew wekî zêdebûna li dermankirina sereke tê bikar anîn. Rûnê gûzê tête bikar anîn:
1. Bi ulsera zikê.
2. Bi zerikê re.
3. Ew bi hemorrîdê re dibe alîkar.
4. Ew bi dilsoziya lawazkirî tête bikar anîn.
5. Di gynecolojî de, ew di dermankirina thrushê de dibe alîkar.
6. Heke reaksiyonek çermê ya alerjîk,
7. Asta astengiyên derûnî kêm dike.
Dema ku navxweyî tête bikar anîn, tenê doktor divê dozê destnîşan bikin. Ji ber ku digel cûreyên cûda yên nexweşan, dosage divê pir cûda be. Ji xwe derman nekin. Lê ji bo derveyî kompresyonek tête bikar anîn. Tenê ji bo karanîna derveyî, hûn dikarin bêyî ku hûn pêşniyazek bijîşk pêşniyar bikin, hûn rûnê rûnê bikar bînin.
Theêkirina pergala nervê û mejî baştir dibe.
Rûnê kokos di nav xwe de ji bo hucreyên mêjî û pergala nervê ya laş materyalê avahiyê pêk tîne. Her weha materyalên ku ev materyaliya avahiyê dê hucreyan radest bikin û rûn bikin da ku wan sererast bikin. Bikaranîna rûnê sosê di xwarinê de karbidestiya kar, giyanî, şiyana rewşenbîrî ya kesekî çêtir dike.
Nefta kokosê pergala berevaniya zexm dike.
Ew di hilberîna interferonan de beşdar dibe (û ji bo wan materyalê avahiyê ye), wekî amûrek antiviral, antimicrobial û antifungal dixebite. Ew alîkarî dike ku bi serkeftî bi birînên laşî yên laş ve mijûl bibin.
Petrolê rûnê yek ji rûnên sereke ye ku ji hêla niştecîhên welatên Asya Başûr û Okyanûsa Başûr ve tête bikar anîn. Bi hezaran salan, vê rûnê hêjmarê parastin û tewafa mîlyonan mirovan e.
Oilawa dikare rûnê rûnê bikar bînin?
Coka hanê ne bi tenê şîrê û pîvazê tazî, yê ku di çêkirina xwarinan de pir tê bikar anîn, dide. Vê nivîn ji me re jî rûnê zeytûn da. Rûnê kokos ji mêj ve di kozmetolojiyê de tête bikar anîn û ji bo çareserkirina pirsgirêkên cûda alîkarî dike. Bi alîkariya rûnê rûnê bêhnê, hûn dikarin tengahiyên cûda bi çerm û porê re bisekinin.
Ligel vê yekê ku îsot bi taybetî li latên tûrîstîk geş dibe, îro fersendek heye û em dikarin vê diyariya xwezayê bi tevahî bikar bînin. We em dikarin xweliyê bi xwe, û hemî derivên wê bikirin. Heman tişt ji bo pirsa rûnê kokosê jî diçe.
Nefta sotemeniyê îro beşek ji gelek kozmetîkan e, lê hûn jî dikarin wê di forma wê ya pakij de bikirin. Rûnê kokos di xwe de hilberek gerdûnî ya gerdûnî ye. Piştgirên kozmetîkên bêkêmasî yên xwezayî ji mêj ve xwediyê vê yekê hay bûn.
Werin em bi avantajên rûnê kokos re ji bo laş bixwe dest pê dikin. Rûnê kokos ji bo çerm moisturizerek baş e. Ev jî çerm ji bandorên zerar dikişîne tavê. Petrolê rûnê ne tenê ne alîkar dike ku ji şewitandinê dûr nekeve, lê dê di heman demê de tanek xweşik û bedew jî bike. Tête pêşniyar kirin ku ew li ser çermê ne tenê di dema mayîna li ser peravê, lê her weha li her deverê dinê ku çermê wehşî ji tûndî dirêjkirî ya tîrêjên ultraviolet-ê vekirî ye were sepandin.
Rûnê kokos ji bo rakirina porê gelek bikêr e. Ew çerm hişk dike, pêşî li pêşgirtina wê digire. Wekî din, ji ber bandora antiseptîk ya wê, ew ji pêşîlêgirtina nehfê distîne.
Pir kes wek rûnê mazotê wekî rûnê masûllekê bikar tîne. Wekî ku ji berê ve hatî gotin, ew bi rengek bilez tête guheztin, ku kêmbûna şopên kêm kêm dike. Di heman demê de bîhnek xweşik heye, ku têkildarî aramiyek bêkêmasî têkildar dibe.
Pir jin bi nîşanên teng ên temen re rû bi rû ne. Di rastiyê de, ew dikarin bi alîkariya şîrê pîvazê, ku tê de gelek vîtamîn E heye, ku pêşiya oxidation of mûlikên hucreyê, yê ku di encamê de pêşîlêgirtina hucreyê asteng dike, were derxistin. Ji bo ku çerm xweş û tendurist xuya bike, piştî şûştinê an şûşê, rûnê gûzê bi laşê bi tevgerên masûzê ve tête kirin û piştî çend hûrdeman tê şuştin.
Rûnê kokos di heman demê de ji bo rûyê çalak jî tê bikar anîn. Theermê ya rûyê pir hesas e û ji ber vê yekê ew hewceyê lênêrîn û baldarî. Creerm, li ser bingeha rûnê nargîle, dirustiya çermê û dirustiya çerm didin. Rûnê kokos jî li ser xwe tê bikar anîn bêyî ku lê zêde bike. Hûn dikarin wê rû bi rûçikê pembî ve bikin. Ji bo maskek weha, rûn divê li rûyê bête kirin, û piştî 20-30 hûrdeman, mayî bi napkin re rakirin.
Skinermê herî hestiyar li ser rûyê çermê li dora çavan e û carinan kozmetîk jî dikare bibe sedema acizbûnê. Ji ber vê yekê rûnê kokosê, ku zû zû acizî ji holê radike, beşek ji gelek hilberên rakirina hêlînê ye. Piranî rûnê nermalandî ya nermîn tê bikar anîn. Piştî ku mask bi rûn were rakirin, divê rûyê bi ava germ were şûnda û piştre bi şûrek were şûştin. Maskek wiha alîkar dike ku meriv çermê rûtîn, astên temen, keştiyên piçûktir û hîna jî çirûskan paqij bike. Tête pêşniyar kirin ku hefteyek çend caran maskek weha çêkî bike û piştî prosedurên avê herî kêrhatî ye.
Bikaranîna rûnê koks jî dikare bi bandorkerî pirsgirêka lênûsa birûskê çareser bike. Ev rûn dikare şorbeya lipikê biguhezîne. Ew bi rengek zirav û krîzan çêtir dike. Wekî din, ew ji her balmayê pir zûtir tête guhastin, ku di vî warî de wê ew viya bêtir pratîk dike.
Rûnê coke jî ji bo porê xweş e. Ew wek maskek mezin e. Moşenek wiha por diparêze û hewceyê ku karanîna hilberên cûreyên cûreyî bikar bîne derxistin. Tête pêşniyar kirin ku çend demjimêran beriya prosedurên avê rûnê rûnê li porê de bicîh bikin, di dema ku ew pêdivî ye ku bi tevahî were şûştin. Piştî şuştina wusa, por dê pir biqewimin be, û bêyî hewildan dê mimkun be ku hema hema her sêwiranê pêk bîne.
Ka em fêm bikin ka rûnê kokok çi ye, baş e an xirab e
Rûnê gûzê - ev bi vî rengî "tehlika tropîkal" e (navgînek pir xweşik a di nav navên paşnav ên jiyanek tendurist de) bi taybetmendiyên "ecêb". Taybetmendiyên wisa "ecêb"? Ka em bi hev re bibînin û fêr bibin. Ji bo vê yekê, em hewce ne ku pêkhatiya rûnê mîrza fam bikin.
Ji berhevkirina kîmyewî ya rûnê taca
Naveroka calorîk: 9 kalorî per gram, mîna hemî rûnê din, i.e. Petrolê îsotê hilberek kalorîstan e.
Li gorî pêkhatina fêkiyan:
Petrolê rûnê kompleksek asîdên rûnê ye.
Piraniya fêkiyan (hema hema 90%) rûnên saturated (lauric, myristic, palmitic, caprylic, capric, stearic) in, ku rûnê kokosê zêdetir wekî rûnê heywanan dike. About bi qasî 10% ji berhevkirina rûnê kokos asîdên rûn ên nekelandî - MUFA (acid oleic) û PUFA (acidole linoleic).
Berhevoka rûnên din:
Rûn di nav xwe de kîtekek hesin, hûrguliyek piçûk ya şaneyên solubandî yên rûnê E û K, phytosterols (nêzîkî 85 mg).
Wateya vê kombûnê ji bo me ya ku dixwazin ji rûnê kokos wekî xwarinê sûd werbigire?
Li wir nerînek (û hetta di nav parêzvanan de) ku di rûnê kokosê de pêş dikeve heye asîdên rûnê (fêkî, heke hûn tenê bibêjin) zincîra navîn (ku pir bikêr tête hesibandin).
Fêdikên zincîra navîn bi rengek taybetî têne metabolîzekirin (şilandin), berevajî fatên bi zincîreyên karbonat ên kurt û dirêjtir. Bi kurtî, fêkiyên zincîra navîn rasterast ji kêzikan têne şandin laş, ku beşdarî "şewitandina" wan dibe di forma enerjiyê de.
Lê fêkiyên bi zincîrên kurttir an dirêjtir bi gelemperî li rezervan diçin û di laşê de tenê di cîh de têne hilanîn (ev fêkiya me ya zêde ye, ya ku em hemî bi dest bixin).
Ev sedem e ku bazargan bi nehfên zincîra navînî ya di rûnê taca mêj de ye. BUTN! Divê em jêrîn fam bikin.
Isavkaniyek xwarina ku ji tenê cûreyek rûnê (rûnê rûn) pêk tê tune! Rûnê zeytûnê ya bijare û tenduristî me jî di nav de piçek rûnê rûnê rûnê. Ev normal e.
Zehf tune ye ... Heya ku di laboratîfê de hebe ku ev fat li ser armanc were rakirin. Lê xwezayê biha ye û di nav hin xwarinan de pêkanîna rûnan tenê ew e ku ji bo zafkirina çêtir hewce ye. Ya duyemîn - bihayê hilberê wusa ya ku ew di laboratîfek nûjen de vedixwînin bifikirin.
Ji ber vê yekê daxuyaniyên wusa kategorîk ên li ser taybetmendiyên ecêb ên her hilberê divê bi lênêrînek berbiçav were derman kirin. Daneyên danûstendinan tenê ji perçê, wê perçeyê, ku ji bo firotana hilberê efendî ye, rast e. Dibe ku naveroka laboratîfê ya rûnê kokos de ne peyda bibe. Ji ber lêkolîna laboratuar û ji bo firotanê ji mezadê de kîmyewî ya rûnê cûda ye.
Kişandinên rûnê, ji hemî çavkaniyên xwarinê ku di laş de têne avêtin, pêdivî ye ku ji zêdeyî 35% ji kaloriya rojane nebe.
Ji bo ku sûdê ji rûnê kokosê bistînin wekî hilberek xwarinê, divê hûn û divê ez jêrîn fam bikin.
90% rûn di nav rûnê rûn de - rûnê saturated. Lêkolînên dirêj ên di dietolojiyê de destnîşan dikin ku fêkiyên saturated di hêjmarek mezin de ji bo tenduristiya dil û xweyên xwînê zirarê ne.
WHO îro pêşniyaz dike ku, em, mezinên tendurist, ji% 10 zêdetir kaloriyên xwe ne di nav rûnên saturated de vexwînin. Ji bo mirovên bi nexweşiyên dil û vaskal, û bi rastî jî çu astengiyên metabolê, rêjeya fatê ya saturated ji% 7 kêm e.
Dataima daneyên rûnê kokosê hîn jî nakokî ne?
Zanyar demek dirêj ev pirsa lêpirsîn ka gelo hemî rûnê saturated ji bo laşê xerîb in. Bi rastî, cûreyên cûda yên rûnên saturated bi awayek cûrbecûr di laş de bandor dikin.
Fermên saturated ên bi eslê xwe yê nebatî (di nav de rûnê kokosê de) ji şîrê rûnên di rûn û rûn de ji şîrê heywanê cûda dibin. According li gorî vê yekê, asîmîlasyona wan bi awayên cûda pêk tê.
Lê cîhana zanistî hîn jî bersîva me nade, kîjan cûreyên rûnê saturated bandorek erênî li ser laş dikin û gelo ev rûnên tenduristî di rûnê kokos û yên din de "fêkiyên tropîkal" têne dîtin.
While digel ku di derbarê we de bersivek nederbasdar a rûnên saturated yên rûnê kokosê ne li dijî fêkiyên ji berhemên heywanan re ne bersiv e, baştirîn vebijarkî bi karanîna lênihêrîna xweyên xwezayî ye û karanîna rûnê kokos wekî hilberînek birêkûpêk di çarçoweya ku WHO dide me de ( 10% an kêmtir ji kaloriyên xwe yên rojane).
Dansên tendurist ên di rûnê kokî de. Ma ew ji bo kêmbûna giraniya wê wate heye?
Helwesta min ji bo desserts li ser maseyên tropîkal zehf erênî ye. Tevî ku min li jor li jor qala nivîsandinê kir.
Hûn dikarin di beşa Desserts-ê ya tevnvîsê de bibînin.
Ez dikarim ji we re vebêjim ku çêtir e ku hûn bi rûnê zeytûn an kakaoyê koka xwe çêlîtan an çîkolata çêbikin, ji kirîna sorgulatek naskirî ya bi nezîkê ji palmiya kêm, mangarine û şekir pîşesazî ne.
Bi xwezayî, ev ji bo jimareyek ji şirînên gelemperî jî çêtir e. Sweîroveyên xwezayî û çîkolata rûkelal bi enerjiya kalîteyê didin, û ew jê nekevin û laşê talan nekin, wek zibilên xwarinê.
Gotinên li ser tenduristiya mirovên ku bi domdarî "fêkiyên tropîkal" dixwin ji ku derê tê?
Li du giravên Polînezya (Giravên Pucapuca û Giravên Tokelau), di lêkolînekê de (bê kontrol û ne xeniqandî, ango lêkolînek birêkûpêk, ne bingeha delîlan), wan dîtin ku kansera kokok bi surprîzek mezin bû, 34% -63% ji tevahî pêk dihat. kalorîran ji nifûsê.
- kolesterolê bilind di xwîna giravê de,
- rêjeya kêm a nexweşiyên CVS (dil û xweyên xwînê).
Herei girîng e ku li vir bizanibin û çi bazarvan li ser bêdeng in?
1. Lêkolîn li ser ECG (electrocardiogram) ya niştecîhan bêyî pîvanên klînîkî û laboratîfên din hate girtin.
2. Tevahiya nifûsa giravên lêkolîn di xwarina xwe de di astek şekir û xwê de kêm bû, fêkî pirtir bikirin, û ji asîdên rûnê kêmtir omega-3 ji masiyan werdigirtin ji navînî ya niştecîhên latên me.
3. Zêdetir, giravgir li beramberî nifûsa me ya bajarvaniyê, ku bi zincîreyan li karûbarên ofîsê ve diçin, şêwazek jiyanek aktîf rêve dibin.
4. Cixare kişandina tûtinê li ser giravan gelek caran ji nifûsê me kêmtir e.
Bi vî rengî, da ku xwendinê bêyî bingeheke delîlên zexm pêk bîne, ez, wekî pispor, pêşniyar nakim.
Wekî din, niştecîhên herêmî yên giravên xwendî neçar in ku nebûna hilberên din jî zebeşek mezin a rûnê behrê bikirin (û ne tenê neftan, ew jî di nav felq û kaloriyê de tewra hêşînayî û kuncî ya dewlemend bikar tînin). Vebijêrkiya me bes e û em dikarin bikaribin fatên saturated ên her orjînal bi kêmîvek saxlem kêm bikin.
Feyd û zerfên rûnê sosê
- Ew nerm dike, moisturis dike, ton çêdike, fîlimek parastinê diafirîne ku bandorên neyînî yên radyasyona ultraviolet kêm dike.
- Regenerasyona çerm û poran pêşeng dike.
- Bandorek nûvekirinê heye.
- Di masûmê de tê bikar anîn.
- Pêvajoyên înflamatê (tevî pizrikan) baş dike.
- Nehs, por û hûnerê diparêzin, wan ji pêşdixistin û şikestandinê venade.
- Dandruff paqij dike.
- Paqij, ji ber vê yekê, wekî amûrek çêbirinê bikarhanîn.
Mîna pir hilberên xwezayî, karanîna wê ewle ye. Tenê du aliyên ku di dema serlêdanê de têne hesibandin hene:
- Wekî her pêkhatek xwezayî, ew dikare alerjiyê bike: serîlêdana yekem çêtir e ku darizandin, herêmî bike - li herêmek piçûk çermê da ku reaksiyonê kontrol bike.
- Bikaranîna hundurê bi hişyariyê.
Petrolê rûnê hilberek rastîn a elementên bikêr e. Li wir hema hema bi dehan acîd hene! Ji vîtamînan - A, C, E. Tiştê herî balkêş ev e ku wekî nebat, gelek fêkiyên saturated dihêle, ku bi gelemperî di hilberên bi eslê heywanan de têne dîtin.
Masûlkên Porê Kuncî
- "Lavender creamy." Yek tîpek rûnê rûnê, du tebeqe rûnê bîhnek, sê rûn rûnê lavender. Li ser porê qirêjî di nav hevokê de rûn bikin û bicîh bikin, serê xwe germ bikin, û piştî du demjimêran bi şamponê bi tevahî bişon.
- AromaMix. Du tîpên rûnê rûnê siftê, yek nanek rûnê castor, pênc birînên rûnê rûnê bi tevlihevkirinê zêde bikin. Têkilî germ bikin û bi germî têxin nav çerm û porê xwe, saetekê bisekinin, serê xwe bi fîlimê kişandî û kulpikê vekin.
- "Banana-avocado." Perçeyên: banana, nîv avocado, du tez çîmentoyê leymûnê, du tîp kuncî. Banana û avocado hilweşînin an felq bikin, dûv re bi îsot û hêşînayê tevlihev bikin. Dema ku serîlêdanê, ew tête pêşniyar kirin ku meriv rêzan bişerînin, û çêtir e ku hûn piştî demjimêrek rûkandin.
- "Honey-kefir." Yek taştê hingiv bi yek xwarina rûnê re ve tê hev kirin, bi 80 mîlyon yogurt tê rijandin, herî paşîn - sê heb rûnê ylang-ylang. Ew çêtir e ku berî maskê serîlêdanê germ bikin û şeş hûrdeman bigirin.
Maskên rûyê çêtirîn
Maskên rûyê kuncî jî populer in. Ew xwedî bandorek neyînî li ser çerm in, ji bo domandina nûbûn û zexmiyê, çirûskên xweşik, zerfê jêbirin, û bandorek tonîkî ya gelemperî heye.
- "Citrus." Sûkê sê sûkê rûnê rûnê sûkê, du tîpên rûnê şîn, pênc birînên rûnê zer. Mix, li ser rûyê 30 hûrdeman bicîh bikin.
- "Protein". Pêdivî ye ku sê tewra rûnê nargîle, yek teaspî lîmanê leymûnê, yek proteîn, pênc rûnê rûnê dara çayê baş bişon. Mixabûna encama li ser rûyê xwe 30 hûrdeman bigirin.
- "Şîrê". Sêvê sê hingiv rûn, yek sifir honik û şîr, yek hêk. Ew çêtir e ku meriv bi tevlihevî li nav mixer rûnê. 40 hûrdem li ser rûyê rûnê homojen bicîh bikin.
- "Honandin." Pênc tîpên rûnê nargîle, sê tîp hingiv, yek fêkî ya hişk, yek hêk. Bi tevlihevker an blender re bisekinin, 30 hûrdeman bigirin.
Masûlên bedena bikêr
Ji bo laşê ku tûj dikin, masûlkan hene, çermên nermal dikin. Bi gelemperî, hilberek lênêrîna laş di pişk, kemilandin û losionên piştî şuştinê de tê bikar anîn.
- Nermkirin. Rûnê rûn û kremikê (ji bo zarokan) bi navgîniyek 1: 1 ve hev bikin, wekî moisturizer ji bo tevahiya laş, destan, lingan bikar bînin.
- "Zeytûn". Kundir û rûnê zeytê bi rêjeyek 1: 2 ve bigirin, ji bo ku her tamikek tirşikê yek sifrê rûnê rûnê vexwar. Wax di rûnê pîvazê de rûnê, paşê tevahiya tevneyê tevlihev bike. Balmek bedena rûnê bistînin.
- Scronê kuncî. Di navberek 1: 1: 1 de rûnê, rûnê gûzê, şekirê qehwe tevlihev bikin. Di hefteyek 1-2 caran wekî scrub bikar bînin.
- "Qehweya qehwe". Kulîlka rûn û qehwe di navbêna 1: 1 de bi eynî awayî tevbigerin, ya sereke ev e ku hûn hişyar bin ku hûn çerm zêde nekişînin da ku pez û reaksiyonek alerjîk dûr bixin.
Bikaranîna din ji bo por û rû
Petrol dikare di forma xwe ya pak de were bikar anîn: li por, rû û laşê laş tê bikar anîn, li şûna çermê dest, wek lotionê sunscreen, li dijî selulîtê, ji bo pêkanîna masûzê tê bikar anîn. Hilber dandruff, çermê hişk hilweşîne, microcracks derman dike, şewitînên cûrbecûr hilweşîne, û qonaxa jorîn ya epidermis paqij dike.
Ew dikare li şampoo û gelşikê ya şilandî, kremîra êvarê ji bo rûyê xwe, qeşeng, locion zêde bibe. Her weha dikare wekî makînek birûmetî were bikar anîn: blîçek pir bi nermî çêdibe, û çerm neyê hêşandin, pez, şîn. Heke hûn rakirina porê xweşikî di salona xweşikiyê de tercîh dikin - ew ê piştî şilkirinê an rakirina porê şekir çerm şerm bibe.
Ew dikarin şûna bikaranîna şûna şîrê, di forma balmek lipê de - ew şikest negirtin, çerm jî di serma sar de bimîne, tîn û rûn bimîne.
Amûran di taybetmendiyên xwe de bêhempa ye. Ne ecêb e ku ew bi rengek çalak di kozmetolojî û dermanê kevneşopî de tête bikar anîn. Ew dikare hema hema di hilberê kozmetîkî de tê dîtin: cream, scrub, locion, şîr, mask, balm.
Andawa û çima karanîna rûnê rûnê rûnê bikar bînin
Dema ku navxweyî tête bikar anîn, ew e ku alîkariya xwîna şekir kêm bike, plakayên kolesterolê winda bike, giraniya xwe winda bike, bêbandoriyê zêde bike, bi stresê re dibe alîkar, û bandorek tonîkî ya gelemperî heye. Wekî pêkhateyek din, ew tête dermankirin ku nexweşîyên dermatolojî, nexweşiyên gastrointestinal, kanser, şekir, epilepsy.
Di prensîbê de, ew dikare di kulikê rûnê tîrêjê de bike. Di dema dermankirina germê de ew madeyên zirardar nade, ku bi nebatî xweş bi nebatê re hevber dike. Dibe ku bîhnek xweşik, şîn be, ew di şorbên şîrîn, pîvaz, salads, sûkên şîrîn de, stewrê guncan e.
Bikaranîna herî gelemperî ya vebijarka xwarinê vexwarin e. Ew di kafir, kakao, çay de tête zêdekirin. Tijî bêhnteng û xweş e.
Inawa di derman û kozmetolojiya kevneşopî de tê bikar anîn
Ew wekî rêbazek dixebitin ku xêzikên jêbirin! Ji bo vê yekê, ew bi rûnên lemon, dara çayê, oregano re tevlihev dibe û rojê 3-4 caran rojê nîv saetê bicîh bikin.
Kevirên li ser çerm û tozên tilikê dikarin bi tûjkirina deverên dorpêçkirî bi rûn werin derxistin, danîn ser çokan (berê kumî, li ser - baxçe an terry). Pêvajoye her roj dubare dibe. Bi alîkariya hilberê, hûn dikarin ji bîhnek bêhnê ya lingê dilşik bibin. Ji bo ku hûn vê bikin, wê felq bikin heya ku bi tevahî bi lêxistina rûnê çend leymûn an lavender rûnê vebirî.
Cosmetolojî, dermanê kevneşopî û fermî, çêkirina xwarinê - qada serîlêdanên berbiçav pir berbiçav e. Doktor û kozmetolojîst çi difikirin dermanek nuvaze?
Pispor di nerîna wan de yekdeng in: Petrolê kokosê, ku ji me re ji welatên başûrî yên germ tê, di kozmetolojiyê de zexm e.
Doktor her weha bi vê ramanê razî ne, tenê tiştê ku ew di derheqê reaksiyonên alerjîk ên gengaz de hişyar dikin.
Serişteyên bikêr
- Masî li ser porên neşêker biceribînin, serê xwe bi tûzek, şilav an kapelê vegirtin û bi şamponê şûnda bikin.
- Bi karanîna tevgerên girseyî, bêyî ku karanîna destan bikar bînin, porê, rû û laşê laş bikin.
- Mixabûna amadekirî yekcar bikar bînin - Di nav sarincê de hilînin, bakterî li wir pir zêde bibin.
- Gelek caran germ an supercool nekin.
- Berî ku derkevinê maskê nekin - tewra piştî şampûnê bikar tînin, dibe ku porê we demekê rûn bimîne, ku dê dirûvê porê xwe xirab bike.
Bînin bîra xwe: dermanên xwezayî ji yên fêrîkî gelek çêtir in. Diyariyên cewherê bikar bînin û ciwan, bedew, tendurist bin!
Oilareza rûnê zeytûnê
Palên kokaçê nebatên wekhev in ku li hema hema hemî welatên tropîkal mezin dibin. Ji ber vê yekê, ne ecêb e ku peydakirên sereke yên rûnê kokos dewletên wekî Fîlîpîn, Endonezya û Hindistan in. Beşek mezin a veberhênanê dikeve Viyetnam, Tayland, Malaysia, Sri Lanka.
Berhevoka yekta ya rûnê kokos di nav pîşesaziyên cûda, nebes bihevre peyda dike. Ev ev e:
- Pîşesaziya xwarinê. Materyalên neftê yên sirûştî yên bi xweşikî dilxweş, di pîşesaziya konfeksiyonê de, çêkirina xwarinê domdar in.
- Soêkirina sapanê. Cokon taybetmendiyên xwerû û paqijkirinê derxistiye.
- Derman û derman. Kulîlkoka kokos di nav xwe de gelek madeyên kêrhatî ji bo laşê mirov, vîtamînan vedigire.
- Hilberîna neftê. Petrolê kokos ji bo otomobîl û wesayîtên din çavkaniyek alternatîf a sotemeniyê ye.
Benefîtên Nefta Coconut
Bandora dermankirinê, feydeyên dermankirinê, bandorek kozmetîkî ya hêja - ev hemî ji hêla pêkanîna kîmyewî ya kedok ve tê peyda kirin. Ev tê de heye:
- Acîdên rûnê rûnandî: lauric, myristic, palmitic, di hêjayên mezin de.
- Acidên nexwandî: oleic, linoleic, linolenic, wekî Omega-3 û Omega-6 tête zanîn.
- Polyphenols, esters.
- Vitamin û mîneral: A, E, B1, B2, B3, K, C, iron, calcium, fosfor.
Bi karanîna birêkûpêk a rûnê zeytûn di hundurê de, hûn dikarin encamên jêrîn bidest bixin:
- Sîstema kardiovaskulare baştir bikin, xetera pêşxistina nexweşiyên wekî atherosclerosis, trombosis, hîpertansiyonê arterîkî kêm bikin.
- Laşê ji enfeksiyonê biparêzin.
- Nexweşên viral û bakteriyal ên heyî, enfeksiyonên mîstanikî pêşî girtin an derman kirin. Ev hepatît, herpes, pneumonia, lichen, giardia, candidiasis û gelekên din hene.
- Bi girîngî kêmbûna zirarên nexweşiyên pergala digestiyê kêm dike.
- Bandora sûdwergirtinê li ser pergala nervê, bandorek aramkirinê peyda dike.
- Di normalîzasyona giran de bi şewitandina enerjiyê zêde bikin û birçîbûnê kêm bikin.
Feydeyên karanîna derveyî bi rengek bandorek dermankirî û kozmetîkî tête diyar kirin:
- Rûnê kokos mezinbûna porê çalak dike, wan bi rengek nermal dike, wek astengiyek parastinê li dijî bandorên agirbestê yên hawîrdorê tevdigere. Ji bo vê yekê, ew wekî şertek tête bikar anîn, wê piştî ku şûnda şûşa serê serî bişewitîne wê bi porê belav bike.
- Coconut xwedî taybetmendiyên antifungal e ku dikare bi bandorkirina şerkirina dandruff. Ev têr e ku rûn bi rêkûpêk di çermê kulikê de rûne.
- Wekî ku wekî antîseptîk û bakteriyolojî yê bihêz tevbigere, rûnê qehwê pêvajoya başkirina birînên li ser çerm zûtir dike, û pêşî lê digire ku enfeksiyonê di hundurê hundur de bimîne.
- Ne gengaz e ku ji bo armancên kozmetîkî zêde nirxên rûnê kokos zêde bibin. Ew ji bo çerm çavkaniyek nerm û nermîner e, ku di heman demê de çirûskan asan dike, acizbûnê diafire, û xuyang û rewşa çerm baştir dike. The petrolê ji bo dermankirinên masûm an amadekirina maskên cuda û hilberên kozmetîkî îdeal e.
Meriv çawa rûnê kalîtek hilbijêrin
Bi kirîna neftê qaçax dê pirsgirêkek nebe - gelek pêşniyarên ji hilberînerên cihêreng hene. Ya sereke ev e ku meriv bi hilbijartinê re xeletiyek neke û nebe nav hilberek kêm-kalîteyê. Berî kirîna kirînê, rêwerzên hêsan kontrol bikin:
- Red dikin ku bi riya firotgeha serhêl petrolê bikirin. Dema we fermanek serhêl çêbike, hûn bi rengek ciddî tevdigerin, ji ber ku çu çare tune ku hûn pakijkirina tiştan kontrol bikin, rûn rûnê, an tevnebûna wê lêkolîn bikin.
- Dema ku di navbera rûnê nermalandî û nehfkirî de rûnê hilbijêrin, li paş paşê bisekinin. Ew bi tenê bi mekanîkî tête paqij kirin, bêyî danasîna kîmyewiyan. Petrolê neftandî hilberek siruştî ye ku di nav xwe de hemî taybetmendiyên kêrhatî yên dirûv girtiye. Petrolê rafînandî di bin gelek pîvanan de tê paqij kirin, yek ji wan jî eşkerebûna germên bilind e. Wekî ku pêvajoyek pêvajoyek dirêj e, hilberê paşîn, her çend ku ew paqij, zelal, bêhn, bêhêz vedibe, lê hemî naverokên hêja winda dike.
- Petrolê rûnê çêtir e ku bi zextê sar bikire, ji ber ku dermankirina germa hemî hêmanên bikêr hilweşîne.
- Nihêrîna pakkirinê bide. Kevirên hêşîn wekî ewlehiya herî têne hesibandin, ji bo parastina demdirêj a taybetmendiyên hêja yên hilberê.
- Rûn rûnê. Dê neftê ji bîhnek tirşik û xweşik a rûnê bê, û ne ya hişk û şekir şêrîn û hêj bêtir şewitandî. Petrolê rafînandî qet niricîne.
- Awirek li rengê wê xistin. Petrolek baş bi gelemperî zelal an zer zirav e. Hestek zer-tarî an ronî ya paqij nîşanî paqijkirina materyalên xav dide.
- Agahdariya mêjûya dravê binirxînin. Petrolê xwezayî di nav salê de zêdetirî 1 sal tê hilanîn.
Rêzikên Stasyona Neftê ya Nakokî
Pêşniyarên gelemperî yên ji bo hilgirtina petrolê ya kokos hene:
- Divê hilber di bin germahiya hewayê de ne ku ji + 20 ° û pêvetir hewa 60% bimîne.
Girîng: rûnê kokos dikare bi rengek zexm û zexm were hilanîn - ev yek nekeve taybetmendiyên wê. Petrolê hişkkirî tê hêsan kirin, wê ji bo demek kurt bi rûnê avê ve bigire.
- Ji ber tîrêjê rojê teng bikin. Li cîhekî tarî an şûşek pişkek tarî hilînin.
- Kembera rûnê bi rûn ve girêdidin da ku pêvajoya oxidasyonê ya ku dema ku têkiliya bi hewayê re dest pê dike dest pê bikin.
Toawa ku rûnê kokos bixwe çêbikin
Amadekirina rûnê sosê li malê ne zehmet e, ew ê hinekî dem bigire, û hilberê dê xwezayî be, ne di qalîteya berbi firotanê de nebe. Ji bo ku hûn vê bikin, jêrîn bikin:
- Kulîlkên rûn bi ava sar di navber 1: 1 de bişon.
- Mixabîn li agir bixin, werin anîn.
- Piştî şûştinê 5 hûrdeman bibirin.
- Rûn rûn bikin, dûvê rûnin.
Hilbera encam tê avêtin nav qereqolek tarî ya tarî, bi pêlekê ve tê veşartin û têxin nav sarincê. Hûn dikarin rûnê 14 rojan bikar bînin.
Serîlêdana neftê
Ji destpêkê de rûnê zeytûnê zuwa ne dikir. Ew bi taybetî wekî hilberek kozmetîkî hate hesibandin. Ev pêkhatî ji bo lênêrîna ne tenê ji por, lê di heman demê de ji rû û laşê beşek pir hilberên brandedî jî heye. Li malê, rûnê gûzê bi gelemperî ji bo çêkirina mask û kreman dihat bikar anîn.
Piştî demekê, zanyaran îspat kirin ku ev hêman ji bo çêkirina xwarinê îdeal e. Beriya her tiştî, gelek parçeyên kêrhatî yên ji bo laşê mirov hene ku dikarin xwarinê bêtir saturated bikin. Bikaranîna rûnê tûtinê ne tenê dikare tenduristiya we baştir bike, lê di heman demê de giraniya xwe jî winda dike.
Dîrokek piçûk
Rûnê gûzê fêkiyek jêgirtî ye ku bi sedsalan di Fîlîpînan, Tayland, Hindistan û welatên din ên Asyayê de ji bo cûrbecûr vexwarinê tê çêkirin. Hêdî hêdî, populerbûna wî zêde dibe. Di nîvê sedsala paşîn de, ew dest bi karanîna li Dewletên Yekbûyî bû. Lêbelê, piştî demekê, gumanek çêbû ku rûnê zeytûnê çêtir e ku ji bo xwarinê neyê bikar anîn, ji ber ku ji ber naveroka bilind a fêkiyan ev pêkhat ji bo tenduristiyê zirarê ye. Lê nerînek weha şaş bû.
Pêkhatiya neftê
Rûnê rûnê zeytûnê ji pîvaza hişkkirî ya ku ji berê ve hatî çêkirin. Hilberê bi bi zexta germ, û herweha bi zexta sar ve bistînin. Rêbaza paşîn a hilberîna neftê herî kêm kirî tête hesibandin. Hêjayî gotinê ye ku hilbera ji% 99 fatê pêk tê, di nav de:
- acîdên rûnê saturated: palmitic, stearic, caprylic, capric, lauric, caproic, butyric, û hwd,
- monounsaturated: nervonic, oleic, palmitoleic û hwd,
- acîdên polyunsaturated: omega-6 û omega-3,
- 1% mayî av e.
Heke hûn ji bo rûnê rûnê rûnê bikar bînin (li ser wê nirxandinên neyînî û erênî hene), wê hingê divê were gotin ku ew xwedî nirxek enerjiyê berbiçav e: 900 kcal per 100 gram hilber. Ev nîşa hinekî ji mezinbûna rûnê zeytûn û rûnên zeytê mezintir e.
Taybetmendiyên bikêr
Petrolê rûnê zeytûnê ji hêla pir parêzvanên vexwarinê ve tê hesibandin ji ber naveroka caloriya wê ya bilind, û hin, berevajî, sûdmend in. Di nerîna wan de, ev hilbera herî bikêr a bi eslê xwe nebat e. Di nav taybetmendiyên wê de, jêrîn têne diyarkirin:
- Dema ku tê germ kirin rûnê gûzê qalikên xwe yên kêrhatî winda nake. Hilbera vî rengî ji bo firinê tê pêşniyar kirin. Bi rastî, di pêvajoya dermankirina wusa germ de, madeyên kanserojen neyê berdan.
- Petrolê rûnê xwedan taybetmendiyên antîbakteriyal û enveling e. Ji ber vê yekê, hilberê hin pirsgirêkên giraniyê diparast, di heman demê de şiyana serfiraziyên ku bi laş re têkeve nav xwarinê.
- Petrolê rûnê li ser kezebê bandorek erênî heye, di heman demê de fonksiyonên xwe-paqijkirina xwe baştir dike û hilberîna bilêl jî hişk dike.
- Fas, ku beşek rûnê ne, bi gelemperî bandorek erênî li ser rewşa tevahiya organîzmê bandor dike. Tevî gelek nerînên, hilberê sedema zêdebûna kolesterolê zêde nabe, lê, berevajî, ew jê dike. Heke hûn ji bo xwarinê rûnê nargîle bikar tînin, hûn dikarin ji pêşveçûna nexweşiyên pergala cardiovaskulasyon û hîpertansiyonê dûr bigirin.
- Spas ji vê hilberê re, tansiyona hestiyê mirovan zexm dibe. Ev ji hêla rastiyê ve tê diyar kirin ku gelek fêkiyan di pêşbirka çêtir a magnesium, kalsiyûm û hêmanên din trace de beşdar dibin.
- Karanîna birêkûpêk a rûnê nargîle dihêle hûn pergala endokrîkî normal bikin. Ji ber vê yekê, ew bi gelemperî ji bo kesên bi diyabetî ve têne pêşniyar kirin.
Hêjayî gotinê ye ku rûnê kokos hilberek hypoallergenic e. Bêdeniya kesane zehf rind e.
Oilîrê Zeytûnê Zeytûn e
Li gorî nêrînên pisporan, rûnê tulikê korikê di hin rewşan de dikare zirarê bibe. Ger kesek alerjî ye ku ji devê xwe bi xwe an jî nexeberiya kesane be, wê hingê divê karanîna rûnê heya hetayê were hiştin. Ew nayê pêşniyar kirin ku hilberê neheq bike. Dî bes e ku hûn di rojê de zêdetirî 2 lîre rûnê nargîle tê vexwarin. Beriya her tiştî, hilberek wusa bi hemî cûrên rûnê rûnê û kalorîz e. Consumptionêkirina zêde ya rûnê ji rûnê zeytê dikare bibe sedema fenomenên nediyar wek bêhêzbûna pergala digestive, û herweha kezeb.
Oili rûnê rûnê di çêkirina xwarinê de tê bikar anîn
Petrolê nermalandî ya rafîner û rafînkirî ji bo xwarinê tê bikar anîn. Wekî din, her celeb taybetmendiyên xwe hene. Unrefined xwedî aromeyek xweş. Ji ber vê yekê, ew dikare ji bo amadekirina xwarinên dessert, wek cheesecakes, pancakes û hwd. Ew safî ye ku di rûnê rûnê xwarinê de bikişîne, ji ber ku bi tîrêjiya têr re ew taybetmendiyên xwe winda nake. Wekî din, di vê germê de germkirina kîmyewiyan de pêk nayê.
Rûnê rûnê rafîner hema hema hema aroma taybetmendiyê tune. Ew bi gelemperî ji bo pijandina cûrbecûr xwarinan tête bikar anîn: goşt, fêkî, konfederal. Wekî din, rûnê qehweyê ya rafînandî dikare di salads, sosinan, şorbe, makarona, li ser nan belav bibe, were bikar anîn da ku topan çêbike ji bo cakes, waffles, cookies û hwd. Lê ev ne hemî warên serîlêdana wê ne. Di heman demê de rûn dikare di nav çay, kakao, qehwe de zêde bibe. Di pargîdaniyên pîşesazî de, rêgezek wusa ji bo hilberîna belav û margarînan tête bikar anîn. Berhemên wusa zirarê didin laşê kêmtir ji rûnên nebatê yên din.
Pêdivî ye ku çi rûn rûnê rûnê
Oilawa rûnê rûnê ji bo xwarinê hilbijêrin? Pêşîn hûn hewce ne ku fêm bikin ka hilberek kalîteyê çawa xuya dike. Hêjayî bibîrxistinê ye ku li gelek, di heman demê de navendên danûstendinên mezin ên li Ewropaya Rojhilat jî, zor e ku mirov rûnê zeytûnan bibîne. Ew bi gelemperî ew firotir difiroşin. Bi xwezayî, hilberek wusa bi briquettes tête pak kirin.
Rengê rûnê rûnê bi rûnê tirûşa vê rûnê bi tevahî hevgirtî ye. Di vê rewşê de, hilberê dikare zer-kesk, spî an hinekî krem be. Hilbera kalîteya bilind rengek yekalî heye. Hêjayî bibîrxistinê ye ku tewra dema ku sar bibe jî, rûnê mêşê aromê xweşik, piçekî şîn radibe. Hilberînek wusa di bin germahîyan de heya 25 ° C germ dibe. Lêbelê, hûn dikarin vê rûnê ne tenê di nav sarincê de, lê tewra li germahiya odeyê jî hilînin.
Rûnê gûzê
Rûnê kokos di jiyana rojane de dikare her rûnê nebatî û heywanê biguherîne, di nav de rûn, zeytûn û rûnên rojê. Hilbera ku tête bikar anîn ev e:
- dema ku hûn sarincokê, sûkê mashed, potatîk, makaron,
- wekî şûna marinara pijandinê,
- ji bo ku di nav panek û birijînek kûr de rûnin, pijin û bizinê,
- ji bo saloxkirina fêkiyan ji fêkî û cûrbecûr sebzeyan bi rengek melting.
Hêjayî gotinê ye ku rûnê kokosê bi hevbeş bi çîkolata germ an şîrê germ re dermanê baş û tamxweş ê serma ye.
Ma gengaz e ku meriv xwe xwar bike
Naha hûn dizanin ka ji bo çi rûnê kokosê ye. Ji bo xwarinê, hilberek wusa dikare bi serbixwe were amadekirin:
- Li ser nivîn, 4 heb in, li cîhê ku fêkî ji dara palm hatibû girêdan. Li ser wan hûn hewce ne ku du holan çêbikin, û paşê şîrê birijînin. Di pêvajoya çêkirina rûnê de, ne hewce ye.
- Pêdivî ye ku mîkrobê ji rûnê vekişîne, û paşê bi baldarî goşt bê birrîn. Kevir di nav hevokê de an têhn bikin.
- Girseya encam tête pêşniyar kirin ku bi avê tije bike, tercîh e ku germ be. Gava ku her tişt hiltîne, pêwîst e ku konteynerê di sarincokê de bixe.
- Kûreyek rûnê bi qasî 0.5 santîmetre zirav divê li ser avê ava bibe. Pêdivî ye ku bêne berhev kirin, melkebijî, lê ne şûştin.
- Wekî encamek, pêdivî ye ku liquid ava bibe. Pêdivî ye ku bête filitandin, di hundurê qehwexanê de were qefilandin û li cîhek sar were danîn. Ew nayê pêşniyar kirin ku hilberek bêtir ji hefteyek hilanînê, ji ber ku ew dikare zirarê bide laşê.
Hêjayî bibîrxistinê ye ku nêzîkê 50 mîlîmetre neftê ji yek cixare tê wergirtin. Ji avê ku piştî amadekirina hilberê ve dimîne, hûn dikarin kubên berfê çêbikin. Ew tenê ji bo karanîna kozmetîkî têne pêşniyar kirin. Chîp dikarin li kevokên malê zêde bikin an jî tê bikar anîn ji bo çêkirina tiştên qedandî yên qedandî.
Taybetmendiyên derman
Bê guman, hûn hewce ne ku hûn zanibin ka hûn rûnê kokosê çawa hilbijêrin, lê berî ku hûn bikirin, biryar bidin ku hûn ê ji bo çi bikar bînin.
Ji ber vê yekê, heke hûn bi rêkûpêk rûnê tûtinê bi kar bînin?
Ingestion dê bibe alîkar ku pêşveçûna atherosclerosis, zexta arterial, trombosis kêm bike. Nefta coconut dikare rewşa pergala cardiovascular baştir bike. Hilber her weha xwediyê taybetmendiyên nesneyî ye, nemaze, rûn rûnê laşê mirovî ji enfeksiyonê diparêze.
Doktor dibêjin ku mirovên ku bi karanîna nexweşîyên rûnê cewherê virusê û bakteriyel, û her weha enfeksiyonên mîstanik bikar tînin. Ew, wek mînak, pneumonia, hepatît, lichen, herpes, giardiasis û nexweşiyên din e.
Oilawa ku hûn rûnê rûnê rastê hilbijêrin, li ser cihê ku hûn dixwazin bicîh bikin girêdayî ye. Mînakî, ji bo xwarinê hûn hewceyê yek hilberê ye, lê ji bo armancên kozmetîkî hûn dikarin rûn û hêsan bibînin. Bi awayê, rûnê rûnê ji bo mirovên ku ji nexweşîyên zikê digirin pir bikêr e. Ew ne tenê wekî pêşbaziyek kêrhatî ye, lê di nav menuya xwarinê de jî destûr heye.
Mirovên ku di stresê domdar de neçar in di nav parêza xwe de rûnê vexwin, ji ber ku ew pergala nervozê dişewitîne.
Petrol jî dê alîkariya kesên ku giraniya kêmbûnê dikin, ji ber ku ew rûn dike û şewitandina enerjiyê baştir dike.
Di kozmetolojiyê de bandor
Berî ku hûn fêm bikin ka meriv rastê rûnê rûnê coconut çawa hilbijêrin, hûn hewce ne ku hûn fêm bikin ka çi dikare li dû serlêdanê hêvî bike. Ji ber vê yekê, piştî serîlêdanê, kozmetolojîstan destnîşan dikin:
- Pêşketina porê zû, hîdrojen, bihêzkirina ji ber enfalkirina porê. Ji bo gihiştina vê yekê, divê neft li şûna kondicioner were şandin û dûv re rijandin.
- Bi rûnê gûzê re, birînên li ser çerm zûtir baş dibin, û enfeksiyonê nagire. Ev diqewime ji ber ku koka antîseptîkek bihêz e.
- Taybetmendiyên antifungal ji demek dirêj ve têne zanîn, ji ber vê yekê mirov bi dirêjî ji bo şerkirina dandruffê bi kar tînin. Ew bes e ku meriv wê hertim li sermayê bikeve û bandorê dê dirêj neke.
- Cotok xweşikî çerm dike û çerm dike, çirûskên nerm radigire. Piştî rûn, xuyanga çerm baştir dibe, acizî wenda dibe, û rewşa wê her roj çêtir dibe.
- Her kes pê dizane ku neft di dema masajê de têne bikar anîn. Ji ber vê yekê, rûnê rûnê ji bo arambûnê çêtirîn e. Bi wê re gelek mask û cûrbecûr têne çêkirin.
Rêzikên hilbijartinê
Howawa ku hûn li Tayland û welatên din, rûnê taca hilbijêrin, wê gavê û ji we re vebêjin. Pirsgirêka sereke di vê rastiyê de ye ku gelek hilberîner, û her weha pêşkêşî hene, û her kes li ser kalîteyê diaxive. Meriv çawa hilberek bi rastî qalîteyek bilind bistîne? Heke hûn pêşniyarên me bişopînin ev hêsan e.
Kirîna serhêl
Oilawa ku ji bo por, çerm an xwarin rûnê rûnê hilbijêrin? Li firotgehên nermandî bikirin. Her çend firotgehên serhêl di vî warî de pir hêsan in ku kirrûbir zû radest dibin, û kirîna hûrdeman digire, lê ji hilbijartina xwe pê ve tiştek pêbawer tune.
Gelek caran bûyer hene ku gava xerîdar bi tiştê ku emir kirî ne hatine teslîm kirin. Dibe ku hilberê bi kalîteyek cûda be, bîhnek cûda, hevgirtinek cûda hebe. Hemî van xalên tenê tenê hilberek kalîteya kêm destnîşan dikin, ji ber vê yekê pêşniyaz e ku meriv berê tenê ezmûnek kesane bide.
Pîvana paqijkirinê
Oilawa ku rûnê rûnê kokosê xwezayî hilbijêrin? Berî ku hûn hilberek bikirin, labelê bixwînin. Em hemî dizanin ku petrol dikare were safîkirin û nexapandin. Vebijara paşîn tête pêşve kirin, ji ber ku neftê nehefkirî hemî taybetmendiyên kêrhatî digire.
Ji bo hilbera rafîner, ew yekem di çend qonaxan de tê paqij kirin, di nav de jî bi germbûnê. Wekî ku hûn dizanin, encam hilberek pak e, lê bi tevahî ji naverokên kêrhatî bêpar e.
Spîn jî girîng e
Berî ku hûn rûnê kokek qalind hilbijêrin, vê gotarê bi bîr bînin û binihêrin danserê spîn. Ma we ji bîr kir ku germahiya bilind nîskan dikuje? Di heman prensîbê de ji bo celebê spîn jî heye. Guhertoya sar pir tercîh e.
Hevdîtin bi kincan
Pir caran ev gotin tê bihîstin? Ew dikare li ser rûnê sosê de were sepandin. Ji her ekranê ew dibêjin ku hûn hewce ne ku meriv binihêrin ka labels çawa têne çewandin, û ev rast e. Lê belê girîngtir e ku bala xwe bidin ser materyalê ku ji konteyner hatî çêkirin. Tenê di rûnê de rûn dê heta ku mimkun were hilanîn û ew ê taybetmendiyên wê yên kêrhatî winda neke.
Ew bêhn dibe?
Gava ku hilberek kalîteyê hilbijêrin, bîhnxweş girîng dike. Butter baş bi bîhnek taca hişk heye. Aroma hişk a rûnê şewitandî an amber şekir ya şekir ji kêmasiya rûnê rûnê.
Bi awayê, rêgez li ser rûnê neftînkirî tête kirin. Hilberîna pez tiştek naxwe.
Colori reng?
Meriv çawa rûnê laşê kokos hilbijêre? Ji hêla heman prensîpên ku ji bo kesek an xwarinê ve têne rêve kirin. Bi awayê, ew ê kêrhatî be ku hûn rengê hilberê bibînin. Li dikana serhêl da ku vê yekê nekeve, ji ber vê yekê herin serî.
Hilberînek kalîteyê bi rengek zer-zer rengê çav xweş dike. Dibe ku ew zelal be, lê bi tu awayî şewq an tarî nine. Heke hûn rûnê rûnek wusa tê dîtin, wê hingê bisekinin - materyalên xerîb bi kêmî hatin paqij kirin.
Nefta bêdawî nabe
Ji her aliyek ve ew dibêjin ku ew hewce ye ku meriv mêjûyên bidarvekirina hilberan kontrol bike. This ev yekem tişt e ku hûn berî hilbijartina rûnê qehwekek baş hilbijêrin.
Noiqas hilberek ecêb be, heke bidawî bibe, wê hingê feydeyek nebe. Digel vê yekê, temenê dirêjkirinek mayînde dikare bibe tengasiyek cidî, nemaze dema ku hilber di hundurê de bikar bînin.
Meriv çawa hilîne
Mirovan li agahdarî digerin ka meriv çawa hilbijêre rûnê kokosê li Viyetnamê an Taylandê hilbijêrin, lê ji bîr dikin ku qaîdeyên hilanînê fêr bibin. Gelek wan tune, ji ber vê yekê bîranîn dê hêsan be.
- Germahiya hilanînê ji bîst dereceyan zêdetir nebe, di heman demê de humîdariya nekare ji% 60 be.
- Hilbera li cîhekî tarî hilînin. Heke ev ne mimkûn be, wê hingê hûn dikarin konteynerek reşşikek tarî bikar bînin.
- Pêdivî ye ku neft were başkirin. Ev rêgez ji hêla rastiyê ve tête çêkirin ku dema têkiliya bi hewayê re di hilberê de, pêvajoya oxidation dest pê dike.
Pir kes eleqedar in ku bi kîjan formê rûnê rûnê kokosê hilînin. Ji ber vê yekê, hilanîn hem di rewşek maqûl de hem jî di rewşek zexm de tê destûr kirin. Ev bandor li ser taybetmendiyên hilberê nabe. Dibe ku ew xuya bike ku rûnê hişk ji karanîna neftê zehf e, lê ew tune, ji ber ku ew hêsantir dikeve. Ew bes e ku konteyner di ava şûşa avê an jî tenê di ava germ were danîn.
Li Resortê dikirin
Meriv çawa hilbijêre rûnê kokosê ya xwezayî li Taylandê? Pêşîn, li firotanan guhdarî nekin. Ew bi gelemperî geştyaran di derheqê peydakirina hilberînek qalind a hêja de dizî dikin. Ya duyemîn, hûn hewce ne ku hemî rêzikên ku me di gotarê de nivîsand bicîh bikin. Vê girîng e ku label li Englishngilîzî ye, hingê şansek heye ku hûn hewce ne ku bavêjin.
Lê bila em hîn jî xuyangên ku her celeb hilberek heye zelal bikin.
Rûn rûnê
Heke hûn plan dikin ku hilberê di hundurê xwe de bikar bînin, hûn dikarin herdu rûnê çapkirî û hişk ê sar bigirin. Pêdivî ye ku paş duwanzdeh mehan were bikar anîn, dema ku çapkirî germ tenê şeş mehan tê xwarin.
Ne gengaz e ku rûn di nav sarincokê de hilîne, lê di sarincê de destûr e. Ya sereke ev e ku hilber di bin tîrêja rasterê de ne radiweste.
Pargîdaniyên derman fêr bûne ka meriv çawa rûnê bi rengek hêsantir bikar tîne - kapsul. Ew pir hêsantir e ku hûn hilberê ji bo armancên kozmetîkî bikar bînin, û destên we her dem paqij bimînin.
Kapsulên di plastîk an xalîçeyê de têne çêkirin. Bi gelemperî hûn dikarin pakijkirina ampoule bibînin. Pêdivî ye ku meriv bi vî rengî rûnê di pakêtek kargehê de hilîne, û pêdivî ye ku ew bi baldarî were girtin.
Kaxezê qertafê li hember tîrêjê rojê diparêze.
Rûnê kozmetîkî
Ew dikare li seranserê salê were bikar anîn bêyî ku li ser kalîteyê lihevhatî bike. Vê girîng e ku fêm bikin ku ev rêzik her gav neavêtiye, û çêtir e ku meriv mêjûya qedandinê kontrol bike.
Heke hûn rûnê rûnê di nav rûnê de hiştin, wê hingê ew ê bimîne dirêjtir bimîne, ji ber ku pir tewang heye.
Kulikê rûnê xanî
Heke hûn di derbarê xwezayîbûna hilberê hilberê de nebawer in, wê hingê hûn dikarin bisekinin ku hûn rûnê xwe amade bikin. Ew ê pir hewlek û demek dirêj nake, lê encam dê ji kerema xwe. Ka em dest bi şuştinê bikin?
- Pêdivî ye ku fêkiyên hûnerî bi avê re bêne dagirtin. Pêdivî ye ku sar be, lê paqij be. Girîng e ku ingiliz di astên wekhev de bin.
- Divê encamek tevlihevê werin anîn. Mîna ku tevlihevî gur dibe, agir bi kêmahî kêm dibe.
- Hûrgulê li ser germek kêm û nehêle ji pênc hûrdeman bigirin.
- Em diçin qonaxa paşîn - sarbûn. Mîna ku germahiya hewayê wekheviya germahiya odeyê dike, ew dikare were filandin.
Wekî encamek, hûn ê rûnê rûnê, ku divê di nav du hefteyan de were bikar anîn, bistînin. Ya herî girîng ev e ku lîreya tîrêjê zexm bigire û li cîhek xweşik hilîne.
Maskek rûyê
Ji ber ku me jixwe me fêm kir ku meriv çawa rûnê kokosê hilbijêre, dê hilber eşkere be ji kalîteya giran. Rast e ew e ku meriv maskek rûyê xweşik çêke.
Hûn ê hewceyê pênc berikên ava devî, sê tîpên rûn, du tîpên kevirên şîn. Hemî materyal li ser rûyê têne tevlihev kirin û bicîh kirin. Vê maskê tenê nîv demjimêranê bigirin, û paşê bi avê germ bişon. Skinermê ji bo wê dê spas bikin.
Encam
Wekî ku hûn dibînin, hilbijartina rûnê kokos ne ewqas dijwar e, hûn tenê hewce ne ku bi berpirsiyarî nêz bibin.
Dema ku xwe bala xwe bikişîne, bê guman, hûn hewce ne ku tenê hilberên bi kalîteyên bilind bikar bînin. Hin kes ji ber vê sedemê kozmetîkên erzan bikar tînin û bi vî rengî çu rêwîtiyek biha tune ye, hinekan jî bi nasnameya hemî hilberan pê bawer in.
Kategoriya paşîn di ramanê de şaş dibe ku kalîteya kozmetîkî li ser buhayê bandor nake. Berhevkirin, pêvajo, pakkirin - hemî ev tişt li ser prîman bandor dike. Bê guman, brand jî karê xwe jî dike, lê ne bi şertê ku jin difikire.
Heke ji bo lênêrîna giran drav tune, hewl bidin ku xwe kozmetîkî amade bikin. Bawer bike, ev pêvajoyek pir balkêş e. Wekî din, hûn dikarin ترکیبên nû biceribînin an tewra jî pêşniyara xwe vexwînin.
Bi gelemperî, ji bo lênêrîna laşê we, hûn ne hewce ne ku hûn mîqdarên maqûl derbas bikin. Ênabe ku hebkî elewî nîşan bide û ne lal bimîne. Tiştan hene ku bi çend dehsalan bandora xwe îsbat kiriye, lê ji ber hin sedeman bêhemdî ji bîr kirin.
Xwe bi xwe hez bikin, çimkî, ji bilî we, dê kes vê yekê neke. Terêtir e ku hûn ji xwe ewletî bibînin ku ji bo xeletiyan bibînin. Ji bo ku mîna mîlyonek xuya bibe, hûn ne hewce ne ku ev mîlyonek derbas bikin, xweşikî pir erzan e, lê bawerîya ku xuya dibe ne hêja ye.
